Co robić, gdy bolą mięśnie pośladkowe

Ból pośladków często wpływa na mięsień piriformis. Przyczyny tego stanu są różne i sygnalizują zarówno poważne patologie układu mięśniowo-szkieletowego, jak i napięcie mięśni. Dowiedz się o cechach funkcjonowania mięśni pośladkowych, przyczynach bólu, współistniejących chorób, metodach diagnozy i leczenia z tego artykułu..

Anatomia i funkcja pośladków

Obszar pośladkowy składa się z wielu warstw oddzielających cienkie warstwy tkanki łącznej:

1. Górna warstwa to siedząca i gruba skóra, bardzo wrażliwa na ból. Zawiera gruczoły łojowe i potowe, mieszki włosowe.
2. Warstwa podskórna składa się z włókna tkanki komórkowej, które powstaje w wyniku mostków tkanki łącznej. W tej warstwie znajdują się nerwy lędźwiowe i krzyżowe, górne części tętnic pośladkowych.
3. Błona tkanki łącznej z kości krzyżowej i miednicy omija mięsień pośladkowy maksymalny i przechodzi do szerokiej części uda.
4. Mięsień pośladkowy maksymalny, który tworzy wybrzuszenie pośladkowe. Jego funkcją jest zginanie i wyciąganie uda, obrót w bok, przesuwanie nogi od środka do środka.
5. Przestrzeń komórkowa pod pośladkiem obejmuje duży obszar. W przedniej części znajduje się powięź, która pokrywa mięśnie środkowej warstwy. Za nim znajduje się głęboka powięź mięśnia pośladkowego maksymalnego. W górnej części - dwie wspomniane fasci, którym przypisano rolę ścian tej przestrzeni, są przymocowane do ilium.
6. Środkowa warstwa jest utworzona ze środkowego pośladka, kwadratu, piriform, obturatora i bliźniaczych mięśni. Ich głównym zadaniem jest obracanie uda do środka i na zewnątrz.
7. Głęboka warstwa tworzy pośladek maksymalny i zewnętrzny mięsień obturacyjny. Są odpowiedzialne za podnoszenie nóg na boki, utrzymywanie ciała w pozycji pionowej, obracanie bioder na zewnątrz i do wewnątrz.
8. Kości miednicy, szyja kości udowej, więzadła znajdują się pod warstwą mięśniową.

Odżywianie tkanek głębokich zapewnia tętnice pośladkowe, lędźwiowe i biodrowo-lędźwiowe. Żyły zapewniają odpływ krwi. Znajdują się w pobliżu tętnic, połączone z głęboką wspólną siecią naczyń. Odpływ limfy odbywa się w węzłach chłonnych zlokalizowanych w pachwinie.

Region pośladkowy to duży harmonijny system. Dlatego naruszenie funkcji jednej części pociąga za sobą negatywną zmianę w innych obszarach.

Przyczyny bólu pośladków

Mięśnie uda i pośladków nie mogą być chore bez powodu. Zespół bólu rozwija się w wyniku patologicznych zmian w kręgosłupie i okolicy lędźwiowo-krzyżowej. Nie można samodzielnie ustalić charakteru bólu i precyzyjnej lokalizacji. Często pacjenci skarżą się na ból w określonym miejscu, ale często prawdziwa przyczyna & # 8212 jest zupełnie inna.

Przyczynami bólu w mięśniach pośladkowych mogą być następujące patologie:

• osteochondroza dolnej części pleców, przepuklina międzykręgowa,
• zapalenie kości i stawów stawu biodrowego,
• zapalenie kości i szpiku kości biodrowej,
• ropowica, ropień,
• urazy kości krzyżowej, kalenicy, kości ogonowej,
• skręcenie, krwiaki, złamania,
• uszczypnięty nerw kulszowy w piriformis,
• lumbago (zwiększony ton mięśni dolnej części pleców, pośladków bioder),
• choroby narządów miednicy (zapalenie przydatków),
• procesy patologiczne w odbytnicy (zapalenie odbytnicy, hemoroidy, zapalenie przyzębia),
• bóle mięśni wywołane zmianami zakaźnymi i hipotermią,
• zapalenie mięśni - zapalenie mięśni,
• artretyzm,
• zwężenie lędźwiowe,
• zaburzony przepływ krwi w tętnicach lub aorcie,
• nowotwory w okolicy zaotrzewnowej,
• zespół mięśni pośladkowych,
• onkologia (mięsak limfatyczny, szpiczak, przerzuty do bioder),
• gruźlica kości,
• złamanie biodra,
• przepuklina pachwinowa.
• zapalenie torebki stawowej,
• zapalenie ścięgien ścięgna łączącego mięsień pośladkowy pośladkowy,
• domięśniowe podawanie leków.

Dlaczego pośladki bolą podczas ciąży

W okresie rodzenia kobiety skarżą się na ból mięśni kapłanów. Podobne warunki są związane z nadmiernym obciążeniem kręgosłupa. Wraz ze wzrostem płodu zwiększa się obciążenie ciała, środek ciężkości przesuwa się, grzbiet wygina się.

W trzecim trymestrze ból tylko nasila się, ponieważ dziecko w tym czasie osiąga duże rozmiary, a głowa wywiera znaczny nacisk na dno miednicy. Powiększona macica ściska korzenie nerwowe i naczynia krwionośne. Charakter bólu przypomina obraz kliniczny osteochondrozy. Aby złagodzić ten stan, eksperci zalecają wykonywanie prostych ćwiczeń, noszenie specjalnej bielizny i bandaża.

Cechy bólu w pośladku

Ból mięśni pośladkowych jest różny u każdego pacjenta. Tylko lekarz może postawić prawidłową diagnozę na podstawie opisu odczucia i lokalizacji nieprzyjemnych wrażeń..

Rodzaje bólu:

• spontaniczny ból rozciągający się na plecy, kończyny dolne, gorzej podczas chodzenia,
• silny ból, aż do drętwienia nogi,
• ból pośrodku pośladka, rozciągający się wzdłuż kończyny wzdłuż kończyny, któremu towarzyszy ból pleców w okolicy lędźwiowej,
• ciągły nieustający ból, nasilany przez wysiłek fizyczny,
• rysowanie bólu na przemian ze skurczami nasila się wraz z przegrzaniem ciała.

Nieprzyjemne odczucia w okolicy pośladkowej zależą bezpośrednio od przyczyn, czasu wystąpienia i obecności współistniejących chorób. Na przykładzie typowych patologii układu mięśniowo-szkieletowego rozważ rodzaje bólu:

1. W przypadku osteochondrozy bolesność pojawia się na powierzchni pośladków i rozprzestrzenia się wzdłuż tylnej części uda. Znaki nasilają się wraz z niezdarnymi ruchami, wysiłkiem fizycznym i ustępują w spoczynku, po masażu i rozgrzewce..
2. W przypadku zwężenia, zatkania aorty lub tętnic pacjenci skarżą się na silny ból, który nie uwalnia się przez długi czas. Dyskomfort sam się zmniejsza, ale często narasta w nocy. Ponadto chorobie towarzyszy letarg, ból kończyn dolnych, drętwienie, kulawizny i „gęsia skórka”.
3. Zespół Piriformis rozwija się w wyniku uszkodzenia mięśni o tej samej nazwie. Charakter bólu w pośladkach, kości ogonowej i biodrze jest ciągnący, palący. Objawy zapalenia mięśni pośladkowych znikają w pozycji leżącej na plecach i nasilają się podczas chodzenia. Często ból w mięśniu pośladkowym powoduje noga, kolana, palce.
4. Lumbalgia charakteryzuje się pulsowaniem i silnym bólem promieniującym do nóg. Pacjenci czują lumbago z tyłu, bioder, pośladków.
5. Zapalenie kości i szpiku rozwija się w wyniku procesów zapalnych w tkankach uda i gromadzenia się ropnego wysięku. Charakter zespołu bólowego jest ostry, ostry, trwały. Osoba traci zdolność do poruszania się. Dyskomfort nie pozostawia nawet w spoczynku. Chorobie towarzyszy gorączka, zawroty głowy, nudności..
6. W przypadku ropowicy i ropnia pacjent odczuwa nieznośny ból, który nasila się, gdy siedzi na twardej powierzchni. Takim stanom towarzyszy gorączka i obrzęk w obszarze zapalnym..
7. Przepuklinie międzykręgowej towarzyszy ostry ból pośladków, który poprzedza dyskomfort w okolicy lędźwiowej. Pacjenci skarżą się na ból po lewej i prawej stronie.

Ból w miejscu wstrzyknięcia jest całkowicie normalnym zjawiskiem, które ustępuje samoistnie. Zwiększony dyskomfort wskazuje, że igła wpadła do małego naczynia, nerwu, tkanki tłuszczowej. Mięśnie pośladkowe często bolą po treningu, szczególnie u początkujących. Kiedy ciało przyzwyczai się do ładunku, odczucia te nie będą już przeszkadzać.

Ważny! Hematogenne ostre zapalenie kości i szpiku prowadzi do śpiączki.

Diagnostyka

Zespół bólu, który jest trwały, wymaga specjalistycznej porady. Głównym celem diagnozy jest wykluczenie warunków, które stanowią zagrożenie dla życia ludzkiego. Zadaniem lekarza jest zebranie danych do wywiadu. W tym celu zaleca się szereg procedur:

1. Oględziny Określenie charakterystyki bólu, napięcia mięśniowego, wrażliwości, testy biomechaniczne pomagają ustalić diagnozę o połowę.
2. RTG Badanie ma na celu identyfikację uszkodzeń kręgosłupa, przemieszczenia dysków, wad wrodzonych, guzów, osteochondrozy i osteoporozy.
3. Obrazowanie komputerowe i rezonans magnetyczny. Wizualizacja odcinka kręgosłupa, identyfikacja patologii w tkankach miękkich, stawach.
4. Izotopowa scyntygrafia kontrastowa. Określa możliwe przerzuty, zapalenie kości i szpiku, ropnie, wady łuków kręgowych.
5. Elektroneuromografia. Metoda służy do określenia napięcia mięśniowego.
6. Przebicie, USG stawów biodrowych. Przypisuj w wykrywaniu nowotworów złośliwych i łagodnych.
7. Ogólna analiza moczu i krwi. Pozwala określić obecność lub brak procesów zapalnych w ciele.

Leczenie

Jak leczyć ból od pośladka do kolana i poniżej? Terapia bólu w okolicy pośladkowej ma na celu wyeliminowanie pierwotnych przyczyn. Blokowanie źródła impulsów bólowych zmniejsza ból i dyskomfort. Jeśli ból mięśni jest niezależnym objawem i źródłem dyskomfortu, leczenie przeprowadza się za pomocą lokalnych efektów o charakterze ogólnym:

• zapewnienie pokoju, unieruchomienie grzbietu,
• Crick,
• masaż,
• kompres rozgrzewający i fizjoterapia,
• Terapia manualna,
• stosowanie lokalnych niesteroidowych leków przeciwzapalnych (Voltaren),
• przyjmowanie doustnych środków zwiotczających mięśnie („Midokalm”),
• relaksacja postizometryczna,
• utrata masy ciała,
• Terapia ruchowa.

Co zrobić, jeśli nerw zostanie zraniony podczas wstrzyknięcia w pośladek? W takim przypadku do leczenia są przepisywane przeciwzapalne środki przeciwbólowe i procedury fizjoterapeutyczne. Jeśli zostaną wykryte poważne patologie kręgosłupa, zespół korzeniowy, przepisywane są blokady nowokainy.

Taktyka terapii zależy od charakteru bólu, tempa rozwoju stanu zapalnego. Specjaliści kierują siłami, aby zatrzymać zespół bólowy i zapobiec ponownemu rozwojowi patologii. Do leczenia przepisywane są nie tylko środki przeciwbólowe z grupy niesteroidowej („meloksykam”), ale także glukokortykoidy („deksametazon”), przeciwutleniacze („emicydina”).

Masaż, terapia manualna w celu rozciągnięcia mięśni i fizjoterapia dają pozytywne wyniki. Dzięki zintegrowanemu podejściu możliwe jest dostosowanie stanu pacjenta. Metody leczenia chirurgicznego praktycznie nie są stosowane. Chirurdzy tylko przy nieudanej terapii i ostrych stanach.

Zapobieganie

Zapobieganie bólowi w mięśniu pośladkowym ma na celu zapobieganie rozwojowi dyskomfortu. Praktycznie nie różni się od działań mających na celu zapobieganie chorobom układu mięśniowo-szkieletowego i tkanek miękkich otaczających kręgosłup..

Ogólne zalecenia dotyczące odzyskiwania:

• regularne ćwiczenia pomogą wzmocnić mięśnie i szkielet,
• rozgrzewanie co 20-40 minut podczas siedzącego trybu życia przywraca odżywianie tkanek, zmniejsza ryzyko zastoju krwi żylnej,
• zintegrowane podejście do leczenia patologii układu mięśniowo-szkieletowego,
• ostrzeżenie hipotermii,
• terminowe poszukiwanie pomocy medycznej.

Odniesienie. Samoleczenie prowadzi do zwiększonego bólu, choroba rozwija się w postać przewlekłą.

Wniosek

Ból w pośladkach nie jest chorobą, ale znakiem wskazującym na rozwój zwyrodnieniowych, dystroficznych zmian w układzie mięśniowo-szkieletowym. Niektóre warunki ustępują same, inne wymagają długotrwałego leczenia. Nasilenie uszkodzenia mięśni określa specjalista. Zgodnie z zaleceniami dotyczącymi zapobiegania, terminowym proszeniem o pomoc, dokładna diagnoza jest kluczem do pomyślnego wyniku.

Ból pośladków i pośladków

Ból w pośladkach wskazuje na obecność patologii, takich jak:

• zapalenie korzonków lędźwiowo-krzyżowych,
• ropowica i ropnie,
• zapalenie szpiku,
• czyrak
• lub jest uważany za konsekwencję obciążenia mięśni.

Przyczyna bólu w pośladkach zdarza się również:

• osteochondroza,
• torbiel kości ogonowej,
• przepuklina międzykręgowa.

W przypadku choroby dolnych części kręgosłupa, ze względu na szczególne położenie nerwów, ból może być zadawany nogom lub pośladkom.

Aby zdiagnozować przyczynę zespołu bólowego, pacjent powinien określić naturę, intensywność i bolesne miejsce. Zalecamy skontaktowanie się z doświadczonym proktologiem.

Pośladki są uważane za symetryczne części ciała i są w przenośni „ciastem warstwowym”. Pierwszą, górną warstwą jest skóra. Druga tkanka, odpowiednio, lewego i prawego mięśnia pośladkowego. Trzecią warstwę stanowi tłuszcz podskórny, który znajduje się bezpośrednio pod mięśniami i w porównaniu z innymi częściami ciała jest uważany za najbardziej rozwinięty.

Ból u kapłana występuje w każdej z piłek. Proces bólu w pośladkach wskazuje na konsekwencje urazu, obecność procesu zakaźnego lub zapalnego w ciele i patologie mięśni.

Objawy towarzyszące bólowi w tyłku

Bólowi księdza towarzyszy szereg objawów, które niepokoją pacjenta.

• dyskomfort i ból podczas wypróżnień;

Pojawienie się bólu u kapłana jest wywoływane przez szczeliny odbytu i hemoroidy. Przyczyny pojawienia się szczelin odbytu nazywane są zaburzeniami higieny, zaparciami, mechanicznym uszkodzeniem błon śluzowych.

Objawami pęknięć są:

1. ciągły ból w dupie,
2. krwawienie,
3. trudności z wypróżnieniami i dyskomfort.

Szczeliny odbytu często pojawiają się u kobiet po naturalnym porodzie.

• ból w sąsiednich obszarach;

Oprócz okolicy pośladkowej pacjent ma ból w dolnej części pleców, kości krzyżowej, kości ogonowej, biodrze. Zespołowi bólu towarzyszy zwiększone napięcie mięśni pośladkowych, mięśni dolnej części pleców i kończyn dolnych. W wyniku zmian w kręgosłupie i zwiększonego napięcia mięśniowego występuje ograniczenie ruchów w kręgosłupie i stawie biodrowym.

• ogólne zaburzenie zdrowia: złe samopoczucie, słabość;

Pacjent odczuwa silne osłabienie mięśni uda i podudzia, zmniejszoną wrażliwość, dyskomfort. Czasami bólowi ciała towarzyszy dyskomfort w pośladkach. Pacjent skarży się na brak apetytu i pogorszenie po jedzeniu. W takim przypadku wymagana jest porada dietetyka i urologa.

Stanowi pacjenta towarzyszy gorączka. Ten proces wskazuje na stan zapalny lub infekcję..

• bóle głowy i zawroty głowy;

Istnieją skargi na ból głowy, migrenę, zawroty głowy. Przypadki utraty przytomności są czasami możliwe..

Procesy zapalne w pośladkach są ostrożnie związane z przewodem pokarmowym. Pacjent skarży się na nudności i wymioty, odbijanie.

U pacjenta występują zaburzenia kałowe, zaburzenia i zaparcia, wzdęcia, wzdęcia, dyskomfort w pośladkach i innych narządach.

• utrata przytomności i zaburzenia koordynacji;

W ciężkich przypadkach ostremu bólowi pośladków i wzrostowi temperatury ciała towarzyszy upośledzona świadomość - pacjent zapada w śpiączkę;

Przyczyny bólu pośladków

Eksperci medyczni podkreślają następujące przyczyny bólu u księdza:

• przepuklina dysków w okolicy lędźwiowej;

Ostry silny ból, który promieniuje na pośladek, obserwuje się w przypadku przepuklinowych dysków w okolicy lędźwiowej. Ból najpierw pojawia się w dolnej części pleców - bezpośrednio w miejscu dotkniętego dysku, a następnie schodzi w pośladek i obniża wzdłuż tylnej części uda. Ból przeszkadza tylko w prawo lub w lewo, w zależności od strony, na którą wpływa nerw. Po dotkniętej stronie występuje osłabienie nogi, wrażliwość skóry jest osłabiona, zauważono dyskomfort w odbycie.

Pacjent odczuwa dyskomfort w pośladkach. Stanowi towarzyszy ciągnięcie bólu..

• nadmierne napięcie mięśni;

Silny ból w tyłku wskazuje na nadmierne napięcie mięśni. Takie objawy obserwuje się u sportowców i osób wykonujących pracę fizyczną..

• nerwoból nerwu kulszowego;

W przypadku neuralgii nerwu kulszowego pacjent odczuwa silny ból w okolicy bioder i odbytu. Ból pogarsza ruch i obracanie się.

• infekcje żeńskich narządów płciowych;

Ciężki ból w odbycie może wystąpić u kobiet, które mają problemy z żeńskimi narządami płciowymi. Aby ustalić dokładną diagnozę, powinieneś odwiedzić ginekologa.

W przypadku zapalenia stawów i artrozy pacjent naprawia zapalenie stawów innych narządów. Głównym objawem tej choroby jest ból między pośladkami podczas chodzenia. Aby zapobiec rozwojowi zapalenia stawów i artrozy, pacjent powinien odwiedzić neurologa i ortopedę. Pracownicy medyczni przepisują leki, maści lecznicze, ćwiczenia fizjoterapeutyczne i fizjoterapię.

Ból w odbycie po biegunce wskazuje na obecność choroby zakaźnej w ludzkim ciele. Pacjent wykonuje testy i odwiedza urologa.

Ciąża

Podczas ciąży pojawia się ostry ból odbytu u kobiet ze zmienioną macicą. Każdego miesiąca macica rośnie i naciska na ściany odbytu, na inne narządy wewnętrzne. To nie jest krytyczny objaw. Jeśli kobieta bardzo martwi się bólem pośladków, należy przejść kompleksowe badanie i skonsultować się z lekarzem.

Diagnoza i leczenie bólu u księdza

Proces leczenia bólu w pośladkach zależy całkowicie od natury patologii. Pacjent potrzebuje proktologa do lekarza i wstępnej konsultacji. Lekarz zbada dotknięty narząd i dotyk. W przypadku wykrycia ropnej wydzieliny, krwawienia i procesów zakaźnych proponujemy wykonanie operacji w celu usunięcia szczelin odbytu.

W przypadku bólu u kapłana otrzymanego po urazie pacjentowi przypisuje się środki przeciwbólowe i maści rozgrzewające, które mogą złagodzić obrzęk. Niesteroidowe leki łagodzą ból i przyczyniają się do szybkiego gojenia tkanek miękkich.

W przypadku czyraków pacjentom przypisuje się maść Wiszniewskiego i maść ichtiolową. W nie zaniedbanych przypadkach pracownicy medyczni stosują masaże, okłady rozgrzewające, fizjoterapię.

Po konsultacji z lekarzem pacjent zaczyna angażować się w fizykoterapię. Ton mięśni poprawia i wzmacnia. Lekarze prywatnej kliniki „KDS Clinics” opracowali specjalny system gimnastyczny, który rozluźni zranione mięśnie i zmniejszy ból.

Ważny

Aby ustalić przyczynę dolegliwości, powinieneś zostać przetestowany.

Ból pośladków

Co to jest?

Ból pośladków obejmuje dyskomfort w pośladkach. Pośladki składają się z trzech mięśni pośladkowych umiejscowionych za kościami miednicy, które pomagają utrzymać wagę ciała, gdy stoimy, a także zapewniają wiele ruchów nóg, bioder i tułowia. Ponadto w pośladkach znajduje się wiele nerwów i naczyń krwionośnych, a warstwy tłuszczu chronią miednicę przed uszkodzeniem, gdy siedzimy.

Przyczyny bólu pośladków

Uszkodzenie jednego lub większej liczby pośladków, zwłaszcza pośladka maksymalnego, który jest największym mięśniem w naszym ciele, może powodować ból pośladków. Ból pośladków może być również związany z chorobami i bolesnymi stanami odbytu, odbytnicy i innymi powiązanymi obszarami, takimi jak miednica, kość ogonowa, pachwina i kręgosłup lędźwiowy..

Ból w pośladkach może wystąpić u wszystkich. Ból w pośladkach objawia się na różne sposoby: niektórzy pacjenci skarżą się na silny ból, a inni na drętwienie, mrowienie lub pieczenie. W zależności od przyczyny ból w pośladkach może zacząć się nagle, a także szybko zniknąć. Dzieje się tak na przykład z zasinieniem w wyniku łagodnych obrażeń. Ból w pośladku może się z czasem nasilać i okresowo występować. Podobny wzór obserwuje się w rwie kulszowej..

Niektóre przyczyny bólu pośladków mogą być dość poważne lub prowadzić do poważnych powikłań. Skorzystaj z pomocy medycznej w nagłych wypadkach, jeśli wystąpi niewyjaśniony ból pośladków. Jeśli po upadku poczujesz ostry, ostry ból w pośladkach, biodrach lub dolnej części pleców i nie możesz chodzić, natychmiast wezwij pogotowie.

Objawy

Bólowi pośladkowemu może towarzyszyć wiele innych objawów, które różnią się znacznie w zależności od podstawowej przyczyny bólu. Dodatkowe objawy, które mogą wystąpić równolegle z bólem pośladków, obejmują:

• siniaki
• ograniczenie ruchu w dolnej części pleców lub uda;
• kuśtykający;
• ból kręgosłupa lędźwiowego;
• osłabienie i drętwienie mięśni;
• ból, pieczenie lub sztywność w biodrach, nogach lub pachwinie;
• zapalenie i obrzęk;
• naruszenie wrażliwości w postaci ciepła lub pieczenia.

Objawy, które mogą wskazywać na poważne problemy zdrowotne

W niektórych przypadkach ból pośladków może występować w połączeniu z innymi objawami wskazującymi na poważny lub nawet zagrażający życiu stan, którego stopień zagrożenia powinien natychmiast ocenić specjalista ratunkowy. Zadzwoń natychmiast po pogotowie, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów:

• krwawe stolce lub ciężkie krwawienie z jelit;
• niezdolność do chodzenia lub osłabienie nóg;
• osłabienie nogi lub uda, porażenie.

Co powoduje ból pośladków?

Ból pośladków może być spowodowany wieloma czynnikami. Na przykład długie siedzenie może powodować drętwienie pośladków. Nadmierna aktywność fizyczna może prowadzić do bolesnego skręcenia i rozciągania mięśni pośladkowych..

Ból w pośladku może również rozwijać się w wyniku innych urazów, a także być związany z niektórymi patologiami, chorobami i stanami, które bezpośrednio obejmują pośladki lub inne sąsiednie obszary, takie jak miednica, kość ogonowa, udo, górna część nogi lub dolna część pleców. Ból pośladków spowodowany patologiami lub chorobami kręgosłupa i innych struktur nazywa się bólem „odbijanym”.

Najczęstsza przyczyna bólu w pośladku. Stan ten związany jest z naruszeniem nerwu kulszowego, który przechodzi w grubości mięśni okolicy pośladkowej. Często towarzyszy temu ból w dolnej części pleców, uda, dolnej części nogi i stopy. Ból jest najczęściej jednostronny i może być bardzo intensywny. Często zamiast prawidłowej diagnozy powstaje zespół piriformis, którego istnienie jest dyskusyjne. W takim przypadku leczenie przebiega niewłaściwie, a stan stopniowo się pogarsza, przepuklina międzykręgowa rośnie, a prawdopodobieństwo niepełnosprawności kręgów rośnie. Zniknięcie bólu z przepukliną lędźwiową nie zawsze jest pozytywnym objawem, ponieważ ból może spaść do stopy i przejść do stopy, co jest oznaką postępu choroby.

Urazowe przyczyny bólu pośladków

Ból w pośladku może być spowodowany urazami lub obrażeniami odniesionymi w wyniku wypadku, niektórych czynności lub ćwiczeń. Przyczyny te obejmują:

• złamanie lub przemieszczenie, na przykład kości ogonowej, uda, miednicy, kręgosłupa lędźwiowego lub kości udowej;
• urazy, otarcia lub zranienia pośladków, ud lub okolicy odbytu;
• skurcze mięśni pośladkowych;
• rozciągnięte lub podarte więzadła w udzie lub kręgosłupie lędźwiowym;
• rozciągnięte lub podarte ścięgna lub mięśnie w okolicy pachwinowej, dolnej części pleców, a także rozciągające ścięgno;
• zapalenie ścięgien (zapalenie ścięgien).

Rozpoznanie bólu w pośladku

Rozpoznanie pierwotnej przyczyny bólu pośladków rozpoczyna się od wizyty u lekarza. Lekarz dokonuje wywiadu i bada.

W celach diagnostycznych lekarz może zadać następujące pytania:

• w której części pośladków odczuwasz ból lub dyskomfort?
• kiedy zaczął się ból?
• jak długo trwa ból?
• jakie działania powodują ból lub nasilają objawy?
• czy masz jakieś inne objawy??

Po zebraniu wywiadu i badaniu lekarz może skierować Cię na dodatkowe badania. Jeśli podejrzewasz przepuklinę międzykręgową lub inne choroby kręgosłupa lędźwiowego, lekarz może zalecić rezonans magnetyczny (MRI) lub inne badania radiologiczne. W tej chwili złotym standardem w diagnozowaniu chorób kręgosłupa jest MRI. Za pomocą MRI możesz ocenić stan wszystkich struktur kręgosłupa: kości, chrząstki, więzadeł, ścięgien i mięśni.

Leczenie bólu pośladków

Leczenie bólu w pośladku jest bezpośrednio związane z przyczyną objawów bólowych. W chorobach kręgosłupa w większości przypadków przeprowadzane jest leczenie zachowawcze, w tym ćwiczenia fizjoterapeutyczne, masaże, trakcja kręgosłupa itp. Rzadko u pacjentów z dużymi przepuklinami międzykręgowymi lub groźnymi objawami (osłabienie nogi, „zwiotczenie” stopy, drętwienie okolicy pachwinowej, utrata kontroli nad oddawaniem moczu i defekacja).

Możliwe powikłania bólu pośladków

Powikłania bólu pośladków różnią się w zależności od przyczyny. Ból pośladków spowodowany lekkim zwichnięciem zwykle reaguje dobrze na leczenie domowe (odpoczynek, nakładanie lodu).

W niektórych przypadkach nieleczony ból pośladków spowodowany poważnymi schorzeniami, takimi jak złamanie kręgosłupa lub złamanie biodra, może prowadzić do powikłań. Możesz zminimalizować ryzyko poważnych powikłań, postępując zgodnie z planem leczenia twojego lekarza..

Powikłaniami nieleczonego bólu pośladkowego są:

• chroniczny ból
• inwalidztwo;
• obniżona jakość życia;
• ograniczenie ruchu, osłabienie i porażenie nóg, dolnej części pleców i bioder.

Artykuł został dodany do Yandex Webmaster 09/03/2014, 16:27

Podczas kopiowania materiałów z naszej witryny i umieszczania ich na innych stronach wymagamy, aby każdemu materiałowi towarzyszył aktywny link do naszej witryny:

• 1) Hiperłącze może prowadzić do domeny www.spinabezboli.ru lub strony, z której skopiowałeś nasze materiały (według własnego uznania);
• 2) Na każdej stronie witryny, na której publikowane są nasze materiały, powinien znajdować się aktywny link do naszej strony www.spinabezboli.ru;
• 3) Nie należy zabraniać indeksowania hiperłączy przez wyszukiwarki (przy użyciu „noindex”, „nofollow” lub w jakikolwiek inny sposób);
• 4) Jeśli skopiowałeś więcej niż 5 materiałów (tj. Na naszej stronie więcej niż 5 stron z naszymi materiałami, musisz umieścić hiperłącza do wszystkich artykułów autora). Ponadto powinieneś również umieścić link do naszej strony internetowej www.spinabezboli.ru, na stronie głównej swojej witryny.

Zapytania telefoniczne w Moskwie: +7 (495) 745-18-03.

Ból w nodze daje pośladkowi: jakie są możliwe przyczyny i jak leczyć?

Ciało ludzkie jest dość złożone. Układ mięśniowo-szkieletowy działa dzięki kilku grupom mięśni. Niektóre są odpowiedzialne za kończyny górne, inne za dolne. Ostatnie to mięśnie pośladkowe. Nie można nie docenić ich roli. To dzięki nim człowiek może chodzić, kucać, biegać i wykonywać inne czynności.

Mięśnie pośladkowe dzielą się na trzy typy: duże, średnie i małe. Każdy z nich wykonuje określoną funkcję. Jeśli ból w nodze powoduje pośladek lub występuje dyskomfort w dolnej części pleców, oznacza to naruszenie układu mięśniowo-szkieletowego. Skuteczność leczenia będzie zależeć od prawidłowego ustalenia przyczyn patologii. Jeśli wystąpi ból, zaleca się skonsultowanie z lekarzem. Specjalista określi charakter patologii i podkreśli cechy symptomatologii. Diagnoza pomoże pozbyć się dyskomfortu i zapobiegnie rozwojowi poważnych chorób. Ból może znajdować się zarówno w prawym, jak i lewym pośladku. O czym świadczą i jak się ich pozbyć?

Funkcje anatomiczne

Niewiele osób myśli o strukturze ciała. Jednak wraz z pojawieniem się zespołów bólowych lub dyskomfortu podczas ruchu wszyscy chcą znaleźć przyczynę takich wrażeń. Zanim zrozumiesz, co to znaczy, gdy ból w nodze ustępuje pośladkowi, musisz poznać cechy anatomii.

Gluteus maximus jest największy. Zapewnia nie tylko ruch kończyn dolnych, ale także tworzy ulgę w dolnej części ciała. Składa się z grubych mięśni mięśnia czworogłowego. Łączy kości uda z kręgosłupem. Pełni następujące funkcje:

• Zgięcie i przedłużenie.
• Obróć biodra do wewnątrz i na zewnątrz.
• Wróć do pozycji wyjściowej, tj. Do środka.

Środkowy mięsień pośladkowy biegnie wzdłuż linii bocznej bioder. Zapewnia uprowadzenie nóg na bok, stabilizuje pozycję ciała podczas chodzenia, a także umożliwia wykonywanie skrętów zarówno na zewnątrz, jak i do wewnątrz. Znajduje się bezpośrednio pod dużym mięśniem. Dla osób, które dobrze to sprawdzą, linia bioder wygląda całkiem ładnie.

Odpowiednio mały mięsień jest najmniejszy. Ona jest poniżej średniej. Jest to płaski mięsień trójgłowy. Jest zaangażowany w następujące gesty:

• biodra;
• utrzymywanie ciała w pozycji pionowej;
• ruch stopy.

Ból nóg rozciągający się na nogę: przyczyny

Według lekarzy pojawienie się bólu w pośladku jest uważane za poważny objaw. Występuje z patologiami lub raczej poważnymi chorobami. Nieprzyjemne odczucie w tej części ciała może mieć inny czas trwania. Zarówno krótkotrwałe objawy, jak i długotrwałe bóle są ważnymi objawami, których nie można zignorować. Natura doznań może być ostra i silna lub boląca. Ból może wystąpić w lewym i prawym pośladku, podać do dolnej części uda. Pacjenci skarżą się, że zwiększa się wraz z wysiłkiem fizycznym. Nieprzyjemne odczucia mogą również rozprzestrzeniać się na odcinek lędźwiowy.

Najczęściej ból w lewym pośladku, sięgający do nogi, może być objawem następujących chorób:

• Zapalenie korzonków.
• Artroza.
• Nowotwory złośliwe.
• Osteochondroza.
• Patologia układu mięśniowo-szkieletowego.
• Przepuklina międzykręgowa.
• Zaburzenie krążenia krwi w stawie biodrowym.

Jeśli nie zareagujesz na czas na pojawienie się bólu w pośladkach, z czasem osoba nie będzie w stanie po prostu nadepnąć na nogę. A to oczywiście doprowadzi do całkowitego unieruchomienia.

Jeśli występują bóle promieniujące do dolnej części pleców, pośladków i lewej nogi, może to wskazywać na urazy lub hipotermię. Również skrzywieniu kręgosłupa lub pęknięciu włóknistego pierścienia towarzyszą te same objawy. Według lekarzy nieprzyjemne odczucia mogą wystąpić przy zaburzonym funkcjonowaniu odbytnicy i innych narządów miednicy małej (macicy, pęcherza lub przydatków). Często zdarzają się przypadki, gdy przyczyną bólu są nieprawidłowości neurologiczne. Jeśli dana osoba jest w niestabilnym stanie psychicznym lub doświadcza stresu, może to być widoczne na jego tkance mięśniowej.

Wiele chorób ma podobne objawy, dlatego ważne jest, aby prawidłowo zdiagnozować, aby ustalić dokładną diagnozę. Tylko w tym przypadku leczenie będzie skuteczne.

Charakter bólu i objawów

Kiedy ból w pośladku daje nogę, najczęściej występuje w okolicy krzyżowej. Następnie rozprzestrzenia się wzdłuż mięśnia pośladkowego, podąża za tylną powierzchnią uda i przechodzi w dolną nogę. Ponadto kończyna dolna może być zakłócona zarówno z przodu, jak i z boku. W większości przypadków z tą patologią ból nie dociera do palców.

Charakter przebiegu tego zespołu jest ważny. Podczas wizyty u lekarza musisz koniecznie opisać, jaki ból podnieca pacjenta: pulsujący, ostry lub bolący. Ważne jest również, aby zwracać uwagę na to, czy nasilają się one przy nagłych ruchach, zmianie pozycji ciała lub podnoszeniu ciężkich przedmiotów.

Osoba, która jest ciągle dręczona przez ból w pośladku, zaczyna kuleć. Wynika to z faktu, że większość obciążenia trafia na zdrową nogę, dzięki czemu można oszczędzić kończyny, która przeszkadza. Możesz również zauważyć, że pewna ulga pojawia się podczas przyjmowania określonej pozycji, takiej jak zginanie lub pochylanie się do przodu. Czasami z silnym zespołem bólowym osoba w ogóle nie może usiąść.

Nieprzyjemnemu odczuciu w pośladku towarzyszą również inne objawy. U pacjenta rozwija się gorączka lub dreszcze. Kolor skóry staje się blady. Pacjenci skarżą się na drętwienie w dolnej części pleców.

Osteochondroza

Jeśli dana osoba stale martwi się bólem w pośladku i podaniem nogi, może to być objaw choroby, takiej jak osteochondroza. Niestety, obecnie objawia się to nie tylko osobom starszym, ale także młodym ludziom. Co wpłynęło na to, eksperci nie mogą jednoznacznie powiedzieć. Uważa się jednak, że przyczyną jest zła sytuacja środowiskowa. Również młodzi ludzie, którzy stale spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej, są podatni na rozwój osteochondrozy.

Natura bólu jest bardziej bolesna. Ale wraz ze wzrostem obciążenia lub ostrym ruchem może znacznie wzrosnąć. W przypadku osteochondrozy, oprócz nieprzyjemnych odczuć w dolnej części pleców, wyraźnie wyraża się spadek wrażliwości kończyn dolnych, zwiększa się napięcie mięśni pośladkowych, a osłabienie pojawia się również w dolnej części nogi.

Jeśli pojawią się takie objawy, należy skonsultować się z neurologiem. On przepisze specjalną diagnozę, która obejmie tomografię i prześwietlenie. Na podstawie wyników specjaliści dokonają dokładnej diagnozy. Po potwierdzeniu osteochondrozy pacjentowi przepisuje się leki przeciwzapalne o szerokim spektrum działania. Zaleca się również poddanie się fizjoterapii i masażom w celu zmniejszenia bólu.

Przepuklina międzykręgowa

Silny ból w pośladku, sięgający do nogi, może wskazywać na tworzenie się przepukliny krążków międzykręgowych. Najczęściej objawia się dość ostro i ostro. Ból może występować po prawej lub po lewej stronie, w zależności od tego, który korzeń nerwowy kręgosłupa jest uszkodzony.

Pacjent odczuwa nie tylko dyskomfort w dolnej części pleców, ale także mrowienie i drętwienie. Czasami w przypadku przepuklin międzykręgowych dochodzi do naruszenia wrażliwości skóry. Jeśli choroba staje się ciężka, występują problemy z narządami miednicy, cewką moczową i defekacją.

Przy takich objawach zaleca się konsultację z neurologiem lub ortopedą. Na podstawie skarg lekarze przepisują ogólną diagnostykę, a także przechodzą specjalne badanie. Ten ostatni obejmuje prześwietlenie, MRI, tomografię. Jeśli choroba jest już poważnie rozpoczęta, pacjentowi można zalecić leczenie chirurgiczne.

Zapalenie korzeni lędźwiowo-krzyżowe

Ból pośladków sięgający do nogi jest również objawem zapalenia korzonków lędźwiowo-krzyżowych. Nieprzyjemne odczucia pojawiają się z powodu faktu, że korzenie nerwowe rdzenia kręgowego są w stanie zapalnym.

Objawy tej choroby są dość podobne do osteochondrozy i przepukliny międzykręgowej. Najczęściej pacjenci odczuwają ostry ból kręgosłupa i dolnej części pleców. Koncentruje się w dolnej części pleców i daje sąsiednie obszary.

• Zmniejszona wrażliwość skóry, szczególnie mrowienie i drętwienie.
• Zespół ostrego bólu (lumbago).
• Upośledzona funkcja motoryczna, której towarzyszy osłabienie i zmniejszona siła mięśni.

W medycynie rwa kulszowa nie jest uważana za główną diagnozę. Jest to konsekwencja określonej choroby, którą może określić tylko specjalista. W związku z tym leczenie jest zalecane tylko po pełnym badaniu. Aby złagodzić zespoły bólowe, pacjent przyjmuje leki przeciwzapalne ze środkami przeciwbólowymi.

Patologia układu mięśniowo-szkieletowego

Ludzki szkielet to pojedynczy system, w którym wszystko jest ze sobą powiązane. Z naruszeniem jednego z powikłań rozciąga się na inne części. Na przykład nieprawidłowe funkcjonowanie mięśni prowadzi do ucisku nerwów, a to z kolei spowoduje ból lewego lub prawego pośladka, rozciągający się na nogę. Niemożliwe jest uniknięcie takich konsekwencji z naruszeniem rozwoju układu mięśniowo-szkieletowego.

Pacjenci z takimi problemami najczęściej odczuwają dyskomfort w kręgosłupie. Powodują powstawanie zespołu bólowego, który rozprzestrzenia się na pośladki i nogi.

Najczęstszą patologią są płaskostopie. Powoduje zmianę w konstrukcji dolnej części ciała. Ze względu na to, że obciążenie stóp nie rozkłada się prawidłowo, postawa osoby jest z czasem zaburzona. A to prowadzi do zmiany pozycji miednicy. We wczesnych stadiach ból może nie wystąpić, ale w ciężkiej postaci jest dość wyraźny.

Artroza

Palący i ostry ból w pośladku, sięgający do nogi, może być objawem poważnej choroby zwanej artrozą. Prowadzi to do zwyrodnienia tkanek stawowych, co odpowiednio powoduje naruszenie funkcjonalności. Pacjent może odczuwać nieprzyjemne uczucie nie tylko w pośladkach i nogach, ale także rozciąga się na pachwinę i stawy.

Artroza ma trzy etapy rozwoju:

• Na początku choroby zespół bólowy jest łagodny. Zasadniczo ma dokuczliwy charakter. Wzrost dyskomfortu występuje w obszarze kulszowym podczas długotrwałego wysiłku, w tym chodzenia.
• Jeśli choroba przejdzie do drugiego etapu, pacjent odczuwa silny ból. Najczęściej wpływają na udo i pachwinę. Przy zmniejszonych obciążeniach możesz odczuć chwilową ulgę, ale jest ona krótkotrwała.
• W ciężkiej postaci pacjenci z artrozą odczuwają stały ból. Możesz złagodzić ten stan, kontaktując się z wykwalifikowaną pomocą.

Ortopedzi i neurolodzy pracują z tą diagnozą..

Biodro: zaburzenia krążenia

Jeśli ból w nodze ustępuje w pośladku, może to wskazywać na naruszenie krążenia krwi w stawie biodrowym. Istnieją dwie główne przyczyny tego problemu..

Naczynia krwionośne przez długi czas są w stanie ściśniętym. Prowadzi to do tego, że mięśnie pośladkowe nie są w pełni zasilane. Z reguły takie naruszenia manifestują się u tych, którzy są w pozycji siedzącej przez długi czas. Zagrożone są osoby pracujące w biurach lub często jeżdżące autobusami dalekobieżnymi w autobusach międzymiastowych. Kiedy pojawia się zespół bólowy, dyskomfort rozprzestrzenia się na pośladkach i kończynach dolnych. Towarzyszą jej takie objawy, jak mrowienie i drętwienie. Aby złagodzić efekt bólu, nie trzeba brać leków, po prostu stań na nogach, aby wznowić krążenie krwi.

Przyczyną może być również tętnica krętowa. Jeśli przepływ krwi jest w nim zaburzony, kończyny dolne przestają być w pełni zaopatrzone w krew. Z tym objawem w żadnym wypadku nie należy samoleczenia, ponieważ może to wskazywać na obecność dość niebezpiecznych chorób, takich jak nowotwory złośliwe, zakrzepica i miażdżyca.

Pacjent w tym przypadku doświadcza silnego osłabienia kończyn dolnych, któremu towarzyszy drętwienie, zmniejszona wrażliwość i mrowienie. Nieprzyjemne odczucia w pośladkach i nogach prowadzą do kulawizny, aw rezultacie do osłabienia chodu. W celu zdiagnozowania naruszenia przepływu krwi w tętnicy biodrowej pacjentowi przypisuje się radiografię. Podczas badania wprowadzany jest specjalny środek kontrastowy, dzięki któremu sprawdzana jest drożność naczyń.

Nowotwory złośliwe

Czy w pośladku po prawej lub lewej stronie występuje ból promieniujący do nogi? Powinieneś natychmiast skonsultować się z lekarzem, ponieważ taki objaw może wskazywać na powstawanie nowotworów złośliwych. Najczęściej jej postać to szycie i ciągnięcie.

Choroby onkologiczne, takie jak mięsak limfatyczny, szpiczak, kostniak, wpływają na kości szkieletu w okolicy miednicy. Wraz ze wzrostem przerzutów pacjent odczuwa silny ból w okolicy kończyn dolnych i pośladków. Jak wiesz, im wcześniej guz zostanie zdiagnozowany, tym większe są szanse na wyleczenie pacjenta.

Ból podczas ciąży

Kobiety w długich okresach ciąży często czują, że ból w nodze powoduje pośladek. Jest to całkiem naturalne, ponieważ podwójne ciało przypisane jest do ciała matki oczekującej. Kiedy zmienia się środek ciężkości, postawa jest zakrzywiona, czemu najczęściej towarzyszy ból. Zwykle mijają po urodzeniu dziecka w pierwszym miesiącu..

Bez samoleczenia!

Jeśli w pośladku pojawia się ból, sięgający do nogi, samoleczenie może tylko zaszkodzić. Osoba, która jest daleka od medycyny, nie będzie w stanie poprawnie zdiagnozować choroby. Niekontrolowane leki nie tylko nie pomogą pacjentowi, ale w niektórych przypadkach wyrządzą wiele szkody. Czasami pacjenci tak pogarszają swój stan, zmieniając objawy, że czasami lekarzom trudno jest ustalić dokładną diagnozę. Lecz leczenie zależy od tego..

Co w żadnym wypadku nie można zrobić z pojawieniem się bólu w pośladku:

• Weź leki z alkoholem.
• Para w gorącej kąpieli lub saunie.
• Niezależnie wybierz ćwiczenia gimnastyczne lub wykonaj masaż.
• Wstrzyknięcie domięśniowe.

Pierwsza pomoc

Jeśli nagle pojawi się ból w lewym lub prawym pośladku, sięgającym do nogi, konieczne jest natychmiastowe zapewnienie pełnego spokoju. Najlepiej jest umieścić pacjenta w pozycji poziomej na twardej powierzchni. Podnieś nogi, aby maksymalnie rozluźnić mięśnie. Pomoże to nieco zmniejszyć ból. Kiedy pojawią się takie objawy, aktywność fizyczna powinna zostać całkowicie wyeliminowana..

Lekarze zalecają również stosowanie bandaża lub ciepłego szalika. Jest umieszczony na odcinku lędźwiowym. Jeśli ból jest bardzo silny i nie ma możliwości odwiedzenia lekarza, możesz przyjmować leki przeciwskurczowe. Ale jeśli chodzi o maści i leki przeciwzapalne, konieczne jest skonsultowanie się ze specjalistą. Pojawienie się bólu w okolicy pośladków jest objawem dużej liczby chorób, w których w żadnym wypadku nie wolno stosować metod ocieplenia. Ponieważ powodują obrzęk i zwiększają dyskomfort.

Nie rób bez karetki pogotowia

Zdarzają się sytuacje, w których osoba odczuwająca ból w lewym lub prawym pośladku sięgającym do nogi powinna zostać natychmiast hospitalizowana. Karetka pogotowia jest wywoływana, jeśli ma następujące objawy:

• Znaczący wzrost temperatury ciała.
• Ciężki obrzęk lub zaczerwienienie.
• Rozprzestrzenianie się bólu nie tylko na nogę, ale także na resztę ciała.
• Częściowe lub całkowite unieruchomienie.
• Ból podczas oddawania moczu lub wypróżniania.
• Wyraźne drętwienie obszaru, w którym występuje ból.

Zapobieganie

Aby ból, który rozciąga się na nogę (występuje w lewym pośladku lub prawym pośladku - to nie ma znaczenia), należy przestrzegać następujących zasad:

• Stanie lub siedzenie bez zmiany pozycji przez długi czas nie jest zalecane. Wskazane jest robienie przerw w celu rozciągnięcia kończyn dolnych i dolnej części pleców.
• Monitoruj prawidłową pozycję kręgosłupa, nie garbisz się.
• Unikaj dużego wysiłku fizycznego i hipotermii.
• Jeśli musisz usiąść na krześle z wysokim oparciem, musisz umieścić wałek pod dolnym oparciem.
• Wyrzuć buty z piętą powyżej 7 cm.
• Zapobiegaj znacznemu przyrostowi masy ciała.
• Prowadź zdrowy tryb życia, porzucając złe nawyki.
• Do snu wybierz umiarkowanie twardy materac. Najbardziej preferowane są modele ortopedyczne..
• Nie pomijaj badań profilaktycznych u lekarza.

Wniosek

W tym artykule dowiedzieliśmy się, że gdy ból nóg ustępuje w pośladku, może to być objaw różnych poważnych chorób. Zdecydowanie w żadnym wypadku nie można samoleczenia, ponieważ może to prowadzić do katastrofalnych konsekwencji. Ważne jest, aby zrozumieć, że terminowa wizyta u specjalisty znacznie zwiększa szanse na skuteczne leczenie i całkowite zablokowanie zespołu bólowego.

Teoria i praktyka jogi

Doświadczenie w nauczaniu jogi. Osobista strona instruktora i terapeutki jogi Natalii Blinowej

Ból uda i pośladków: zdiagnozuj i wyeliminuj

Ból w pośladkach nie jest przyjemnym uczuciem: chodzenie, siedzenie, leżenie staje się niewygodne. Zamiast tego chcę coś z nią zrobić, zaczynamy „coś robić”, ale rozumiemy, że to nie pomaga.

Rozważ trzy rodzaje bólu w udzie i pośladkach, które występują tam i ustępują w okolicy nóg lub kolan.

Zerwanie więzadła

Wiele lat temu przygotowywałem się do zawodów fitness, program zawierał podziały... Upadłem w pozie i usłyszałem dźwięk „Hmm” w głębi mojego prawego pośladka... Potem byłem w stanie wstać, potem utykałem przez dwa tygodnie i żyłem przez następne miesiące z bólem w pośladku.

Lokalizacja: Czujesz taki ból w okolicy fałdu pośladkowego. Przejawia się podczas chodzenia i staje się wyraźny w zakręcie do przodu z prostymi nogami.

Mąciwoda: więzadła mięśni tylnego uda („Ścięgno” w literaturze angielskiej) w miejscu przywiązania do uda kulszowego.

Przyczyna: ten rodzaj bólu w pośladkach występuje przy rozerwaniu kompleksu ścięgno-mięsień u podstawy w okolicy guzowatości kulszowej.

Dzieje się tak pod obciążeniem bez podgrzewania, także podczas pochylania się do przodu prostymi nogami, jeśli zastosowana zostanie nadmierna siła. Zagrożeni są nauczyciele jogi, którzy wykazują złożone elementy bez wcześniejszego przygotowania..

Wspólny środek zaradczy: paradoks - gdy więzadło jest uszkodzone, mięsień uda naturalnie kurczy się, próbując zapobiec dalszemu rozciąganiu. Myślimy: grzbiet uda boli i ciągnie, jeśli pociągnę go mocniej, ból zniknie. Zamiast pozwalać na regenerację zapalonych więzadeł, nadal je bawimy. To błędne koło może trwać długo.

Najlepsza decyzja: pozwól grupie się zregenerować. Aby to zrobić, warto skurczyć mięśnie tylnej części uda, aby poprawić krążenie krwi w tym obszarze i zgiąć kolana na zboczach. Gdy tylko przejdzie etap silnego bólu, możesz stopniowo zwiększać przyczepność.

Przeciążenie szerokiej powięzi uda ze słabymi mięśniami uprowadzającymi

Klient przyszedł do mnie z skargą na ból w udzie, który objawił się podczas chodzenia i podczas snu. Jej trener zasugerował, że jest to rozciąganie mięśni brzucha, chirurg ortopeda zdiagnozował zespół piriformis po przyjęciu, a fizjoterapeuta zdiagnozował napięcie w przewodzie pokarmowym.

Dowiedzieliśmy się, że miejsce i objaw bólu wskazują na osłabienie uprowadzających mięśni uda, co powoduje kompensacyjne przeciążenie dróg żuchwowych (szeroka powięź uda) i ból. Wzmocniliśmy mięśnie - porywacze uda, wkrótce ból zniknął.

Lokalizacja. Ten rodzaj bólu zwykle występuje w bocznej części uda i schodzi do kolana, objawiając się podczas chodzenia i podczas snu po bolesnej stronie.

Mąciwoda. Przy słabych mięśniach pośladkowych, które nie wykonują swojej pracy sumiennie, udo skręca się do wewnątrz. Powoduje to obciążenie w okolicy kłykcia zewnętrznego i przeciąża przewód pokarmowy.

Przyczyna: Najczęściej leży w długoterminowym asymetrycznym układzie motorycznym (nierównowaga mięśni przywodzicieli i porywaczy)

Wspólny środek zaradczy. Przyczynę takiego bólu często obserwuje się w przeciążonej szerokiej powięzi i zaczyna pracować nad jej rozluźnieniem. Należy to zrobić, ale po głównej terapii.

Dobra decyzja. Wzmocnij porywaczy (mięśnie uprowadzające uda), które są częścią systemu stabilizacji, poprzez balansowanie na jednej nodze, obracanie nogi w kole (najlepiej wbrew sile grawitacji).

Ściśnięty nerw kulszowy

Kiedy miałem okazję odwiedzić światową wystawę „Cuda ludzkiego ciała”, skorzystałem z okazji. Tak, czasami gęsia skórka biegnie, ale nadal jest bardzo ekscytująca. Na przykład uderzył mnie nerw nerwu kulszowego! Tak, to nie tylko najdłuższy nerw w naszym ciele - od dolnej części pleców do stopy - ale także najgrubszy - szerokość małego palca - w miednicy.

Ponieważ jest tak długi i gruby, można go uszczypnąć w różnych miejscach, wywołując dobrze znane uszczypnięcie nerwu kulszowego.

najczęściej występuje to w dolnej części pleców (między kręgami lędźwiowymi) i w miejscu ich przejścia pod mięśniem piriformis.

Mięsień piriformis nie jest duży, ale w hipertoniczności przynosi wielkie cierpienie. Jest głęboko w udzie:

• obraca to,
• odwraca nogę zgiętym udem.

Napięty mięsień piriformis sam w sobie może powodować ból pośladków. Gorzej, jeśli uszczypnie nerw kulszowy. Przechodzi tuż pod nim (i u niektórych osób w środku).

Lokalizacja. Ból pośrodku pośladków, dolnej części pleców lub w innym miejscu wzdłuż ścieżki nerwowej; noga może odczuwać drętwienie lub osłabienie.

Winny: Przepuklina dysku, osteofit, piriformis tonus.

Przyczyna. Przedłużona pozycja siedząca, zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa.

Wspólny środek zaradczy. Jeśli ból nerwu kulszowego w wyniku przepukliny dysku jest dużym tematem i jest poza zakresem tego artykułu. Wzmocnienie mięśni układu stabilizacji rdzenia pod okiem doświadczonego jogina będzie najlepszym rozwiązaniem tego problemu.

Jeśli ból jest spowodowany przez piriformis tonus, postaramy się go rozluźnić..

Zazwyczaj postawa gołębia jest zalecana w celu złagodzenia zespołu piriformis. Niestety dla większości osób z takim problemem ta pozycja jest poza zakresem.

W pozycji gołębia mięsień piriformis jest maksymalnie wydłużony i silnie naciąga nerw kulszowy. Z ostrym bólem w postaci gołębia będzie tylko gorzej.

Najlepsza decyzja. Stosujemy zasadę „redukuj, relaksuj, wzmacniaj”.

• Krok 1. Zmniejsz otaczające mięśnie (w szczególności pośladek maksymalny), aby zwiększyć krążenie krwi.
• Krok 2. Ostrożnie zaciągnij sam mięsień piriformis, oferując mu uwolnienie przewlekłego stresu (jeśli nie spowoduje to bólu) i dodaj delikatny odcinek. Aktywne postawy, takie jak virabhadrasana 2, utthita parshvakonasana, zbyt mocno ściskają mięsień piriformis. Podczas gdy proste postawy, stojąc z podparciem na krześle i ardha matsyendrasana, są najbardziej odpowiednią opcją, ponieważ w nich noga znajduje się w pozycji zgięcia / przywodzenia bez zewnętrznego ruchu obrotowego, który delikatnie działa na mięsień piriformis.
• Krok 3 Kiedy mięsień jest gotowy, możesz dodać zewnętrzny obrót do odcinka. Zamiast gołębiej pozy lepiej jest robić gomukhasana w wersji leżącej na plecach.

Teraz możesz przejść do pozy gołębia lub pełnej wersji gomukhasana w pozycji stojącej. Należy pamiętać, że niektóre osoby nigdy nie będą gotowe na te opcje.

Dodatkowo: eliminujemy chroniczne napięcie przywodzicieli uda, gdy obracają nogę do wewnątrz, podnosząc mięsień piriformis do stresu. Biodra w tonie mogą ponownie uszczypnąć nerw kulszowy i to napięcie musi zostać usunięte.

Kiedy nerw kulszowy jest ściśnięty, nawet proste wyprostowanie biodra jest bardzo bolesne. Dlatego kierujemy się zasadą „redukuj, relaksuj, wzmacniaj”.

Teraz zrobiliśmy wszystko, co mogliśmy. Pamiętaj, że ból może być spowodowany różnymi przyczynami, a jeśli nie ustępuje, poszukaj profesjonalnej pomocy.

Autor artykułu: Olga Cable
Tłumaczenie: Natalya Blinova

Ciekawe artykuły na podobne tematy:

Ból uda i pośladków: zdiagnozuj i wyeliminuj: 22 komentarze

Cześć Natalia.
Moja historia jest pierwsza. Nieudany sznurek, podłe chrupnięcie, ostry ból - a teraz drewniana noga, choć minęły już 4 miesiące. Powinien być rozciągany powoli, prawda? Czy odcinek sam nie wraca? A kiedy ból mija?
Po prostu kładę plecy na podłodze i unoszę nogi o ścianę, uzyskuję kąt prosty i wytrzymuję go. Po kilku minutach ból w tej pozycji zmniejsza się. Ale jutro znowu to samo, odcinek się nie zwiększa, ból jest taki sam.
Dzięki Ci.

Lynette, sympatyzuję z twoim złym doświadczeniem, chociaż jest to pouczające!
Jeśli więzadła i ścięgna są uszkodzone, należy je pozostawić w spokoju, aż pojawi się ból. Następnie zacznij miękką praktykę.
Widzisz, zraniłeś się w nogę, próbując usiąść na sznurku, gdy się spieszysz. Teraz nie spiesz się, aby uzyskać wynik. Musisz zobaczyć, gdzie uszkodzenia.
Co można zrobić: znaleźć kompetentnego fizjoterapeutę, instruktora ćwiczeń, nauczyciela jogi. Życzę udanej rehabilitacji!

Dobry wieczór! Porady dotyczące pomocy!
Przez cały rok odczuwam dyskomfort w obszarze prawego kolana (bardzo często chrupnięcie podczas zginania lub zginania kolana; rzadziej ból w przysiadach - jakby nakłuwanie igły pod kolanem z przodu; często uczucie ciągnięcia nogi do środka, co pomaga obrócić ciało w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara (jak w przypadku przeciwna strona naciągu) do niewielkiego chrupnięcia rzepki - na chwilę staje się łatwiej).

Podczas ćwiczeń rozciągających następujący obraz - prawa noga wydaje się rozciągać gorzej, po wewnętrznej stronie od pachwiny do kolana, tak jakby noga wewnątrz nici się nie rozciągała. Zauważyłem, że po wysiłku fizycznym noga wieczorem staje się lżejsza. Jeśli dzień minął w siedzącym trybie pracy, noga bolała i chrzęści bardziej. Nie przeszkadza w nocy.

Wydaje się, że obrażenia nigdy się nie zdarzyły (z wyjątkiem dzieciństwa, którego nie pamiętam). MRI wykazało, że wszystko jest w porządku, z wyjątkiem niewielkich obrzękowych zmian w brzusznym podskórnym tłuszczu.

Widziała ją wielu specjalistów (chirurg rozłożył ręce, ortopeda przepisał wkładki, osteopata zalecił przebieg 15 tysięcy zabiegów, których jeszcze nie zdecydował - zgodnie z jego założeniem przyczyną bólu jest niewielkie zniekształcenie kręgosłupa i brak napięcia mięśniowego).

Przez tydzień piłem kurs Nimesulide, robiłem kompresy wódki na noc tygodnia, aplikowałem błoto przez tydzień, nakładałem Nanoplast, wcierałem Voltaren i inne podobne maści - to nie pomogło.

Jedyną rzeczą, która wydaje się teraz łatwiejsza, jest to, że mąż ugniata nogę na długo przed snem. Po takim masażu na dzień uwalnia ból, chrupnięcie maleje. Zacząłem pić glukozaminę i suplementy mineralne w postaci suplementów diety.

O mnie - nie ma nadwagi, regularnie ćwiczę balet ciała, rozciąganie, a ostatnio Pilates, tańczę tańce latynoamerykańskie. Ale wszystko z umiarem, jak hobby.

Pomoc zmęczona trwałym bólem!

Dzień dobry, Svetlana. Przepraszam, nie odpowiadam od razu. Dobrze, że byłeś ze wszystkimi specjalistami - chirurgiem, ortopedą. Sądząc po objawach, z jednej strony występuje napięcie mięśniowe, az drugiej jego brak. Nie mogę zdalnie powiedzieć, co i co zrobić. Jeśli jesteś w Iżewsku, przyjdź na zajęcia. Z przyjemnością będę z tobą współpracować.

Witaj, pomóż proszę. Siła nie znosi już bólu. Pół roku temu czułem się na siłowni, że trudno mi siedzieć w pozycji siedzącej, rozkładając nogi i sięgając po skarpetki. Byłem zdziwiony tym, ale podczas następnej sesji treningowej powtórzono to. Zwróciłem się do sportowego osteopaty. Zasugerował, że jest to zapalenie mięśnia piriformis i zalecił siedzenie przez 20 minut w pozycji, gdy dziewczyny piszą. Z czasem sytuacja się pogorszyła. Wstrzyknięto mi medocalm i meksydol. Potem kolejny kurs berlycji z meksydolem, ponieważ mam cukrzycę typu 2. Nie było żadnych ulepszeń. Teraz w ogóle nie mogę usiąść i zgiąć się. Boli mnie chodzenie, ponieważ ból w udzie został pozostawiony i nie mogę podnieść prawej nogi, aby założyć skarpetę. Boli mnie tył mięśni w nogach. W tej chwili nie ma leczenia, tylko wisi na barze rano i wieczorem w nadziei, że ciało sam się zregeneruje. Nie rozumiem powodów. Dziękujemy za dołączenie do ludzi takich jak ja, którzy stracili nadzieję. Dziękuję Ci.

Dzień dobry, Snezhana!
W jakim mieście mieszkasz? Skontaktuj się z zarejestrowanym joginem w swoim mieście. Będzie pracował z diagnozą cukrzycy, wykona testy, aby zrozumieć przyczynę bólu mięśni w udzie. Mogę pomóc w znalezieniu jogatologa, jeśli nie jesteś w Iżewsku. Jeśli w Iżewsku, to zadzwoń do mnie.

Witaj, powiedz mi, proszę, ból w dolnej części pośladka schodzi wzdłuż nogi. Jeśli siedzisz na krześle, podczas podnoszenia pojawia się ostry ból, a następnie tempo i wszystko mniej lub bardziej ustępuje. Kiedy wykonuję drążek, ból odczuwa się również na plecach. Jest to również zauważalne podczas kichania. Po całym dniu pracy na nogach nie odczuwam żadnego bólu. Przejawia się przede wszystkim po pokoju! Powiedz mi, co to może być i dokąd się zwrócić. Z góry dziękuję.

Olga, musisz znaleźć trenera w dziedzinie rehabilitacji fitness lub terapeutę jogi. Kto jest bliżej) Przyczyna bólu jest możliwa w CPS. Konieczna jest stabilizacja miednicy.

dzień dobry!
Moja historia dotyczy także traumy podczas treningu. Wykonała huśtawki nóg w bok (ćwiczenie kickboxingu), nagły chrupnięcie w okolicy, w której noga przylega do ciała w okolicy pachwiny, nawet w oczach, zamazało się. Nie było bólu. Po prostu bardzo nieprzyjemne. Traumatolog wyciąga wniosek - zwichnięcie stawu biodrowego. Zalecenia: kilka tygodni odpoczynku, rozgrzewające maści. Na początku odczuwałem ból podczas przesuwania bioder na bok (kiedy wsiadasz do samochodu lub wchodzisz do wanny), a także ból z tyłu nogi od uda do kolana podczas zginania się z prostymi nogami do przodu. I to wszystko. Ale po kilku tygodniach poszedłem do pracy (praca siedząca) i byłem zaskoczony, gdy stwierdziłem, że nie mogę już usiąść. A w domu na kanapie, opierając się na plecach - norma, a w pozycji 90 stopni na krześle biurowym po kilku minutach odczuwa się ostry ból w pośladku, z tyłu uda, w mięśniu łydki i zagłębieniu w stopie. Ból jest ostry, bolesny i skręca się... w lewej nodze. Jeśli natychmiast wstaniesz lub potoczysz się na prawy pośladek - ból znika i wszystko jest w porządku, ale gdy tylko usiądę płasko, w mojej lewej nodze występują nieznośne bóle. Traumatolog zdiagnozował „najwyraźniej nerw kulszowy jest uszkodzony”. Przepisane medacalm (środek zwiotczający mięśnie), artrozan (NLPZ) i kombipilen (witaminy). Dzisiaj jest trzeci dzień zastrzyków, ale ulga nie przychodzi. Robię ćwiczenia rozciągające. Na przykład pozycja gołębia (ale teraz czytam, że jest to niepożądane, jeśli nagle ma kształt gruszki). Siedząc nadal na krześle, opieram obolałą stopę stopą na prawej nodze zgiętej w kolanie i zaczynam powoli pochylać się do przodu (porady trenerów sportowych), ale to też nie pomaga. A ból ​​występuje tylko w pozycji siedzącej pod kątem 90 stopni. Oczywiście nadal występuje ból podczas próby zgięcia z wyprostowanymi nogami lub w pozycji siedzącej z rozłożonymi nogami, całkowicie kładę się na prawej nodze i bolesne jest pochylenie się lekko w lewą stronę. Ale tutaj przynajmniej bólu można uniknąć bez obciążania. A co z bólem w pozycji siedzącej, gdy praca jest siedząca... A co najważniejsze, jaki jest problem i jak go naprawić... Jeśli pomożesz mi z radą, będę bardzo wdzięczny!
Z góry dziękuję!

Olga, współczuję tobie. Jaka jest teraz sytuacja z nogą??

Jeśli chodzi o mięsień piriformis: jak można lepiej zobaczyć ten zalecany kompleks? I nawet nie jest jasne, jakie ćwiczenia się odbywają i jak je wykonywać? Pieczenie i ból w pośladkach przez miesiąc po nieudanym nadmiernym wysiłku. Lekarze mówią to z tyłu. Fizio jest mi zabronione, blokada z tyłu tylko mnie przerażała. Piję niesteroidowe, wczoraj było lepiej dziś znowu wszystko płonie. Lekarze nie oferują nic więcej.

Anya, potrzebujesz trenera w rehabilitacji fitness. Jeśli jest to teraz istotne, napisz do mnie.

Dzień dobry! Mam pięć miesięcy, ponieważ w lewym pośladku po lewej stronie jest ból. Nie ostre bóle, nudne
czasami ból, szczególnie ból w pozycji siedzącej. Ponieważ mam dużo pracy z komputerem. Zwrócił się do proktologa, a następnie urologa. Sprawdzili, czy wszystko jest w porządku. Nie ma uporządkowanych hemoroidów, nerek i prostaty. Występują 3 mm występy i węzły gardłowe w dolnej części pleców. Ale diagnoza została postawiona 5 lat temu. Przez 5 lat nie miałem takich objawów. Zwrócił się do neurologa. Przepisane pigułki i wszystko nie pomogło. Czy możesz mi powiedzieć, co mam robić

Trudno znaleźć przyczynę bólu, nie widząc cię. Aby zdiagnozować, musisz wykonać testy motoryczne..

Dzień dobry. Natalia, mogę prosić o radę? Mam 38 lat, głównie siedzący tryb życia, pracuję jako niania. Nigdy nie chodziłem na treningi i ogólnie nie uprawiam sportu. Problem polega na tym, że dwa dni temu zaczęły mnie boleć nogi w nocy, ból nasilił się w nocy, ale wybierając bardziej lub mniej wygodną postawę, nadal mogłem spać. Rano sytuacja tylko się pogorszyła, teraz dosłownie wszystko boli, to znaczy ból zaczyna się od pośladków i schodzi do kostki z tyłu i boku obu nóg... czasami ból jest nie do zniesienia, dosłownie wykręca się na lewą stronę i nie mogę znaleźć takiej pozycji, aby go osłabić. Podczas pochylania się do przodu ból nasila się, zaczynając od pośladków i ud po bokach i schodząc w dół do dolnej części nogi. A w nocy nie mogę nawet zasnąć, bóle są piekielne, pieką, nogi za mną jak do pieczenia. Ogólnie rzecz biorąc, charakter bólu jest różnorodny, niektóre unoszą się, potem płoną, a stopy stają się gorące, potem zbyt zimne i nie mogę ich ogrzać, w takich momentach ból jest najsilniejszy, mogę tylko leżeć na plecach, nie mogę leżeć na boku, nawet z prostymi nogami nogi zgięte. Pomoc, nie rozumiem, co to może być. Dzień wcześniej przenieśliśmy kanapę, ale był to 4 lutego, a ból zaczął się 7 lutego. Chcę również zauważyć, że ból ustępuje od gorącej wody. Ale potem znowu. Zadzwoniłem po karetkę, gdy było to nieznośnie bolesne, powiedzieli mi, że są mięśniami i nie przyszli. Nie wiem, jak przetrwać kolejną noc.

Przystań! Musisz skontaktować się z neurologiem. Ściśnięty korzeń nerwowy w tobie.

Dziękuję bardzo za informacje!
Mam pierwszy przypadek. Boli już od roku) ból pojawił się po warsztatach na temat funkcjonalnego rozciągania, który jest obecnie w modzie)) Trudno było znaleźć istotne informacje na temat takiej kontuzji. Obliczono ścięgno podkolanowe i nie wiadomo, co robić. Artykuł bardzo pomógł - jest logicznie przedstawiony, treść jest głęboka, infografiki są jasne. Spróbuję. Dziękuję Ci!

Częsty przypadek po rozciągnięciu takich obrażeń.

Witaj
Nie rozumiem, kiedy i w związku z tym, co się stało, ale około trzy miesiące temu Mięśnie lub więzadła (nie wiem) z tyłu uda zaczęły boleć podczas rozciągania, chociaż boli, tylko w pozycji lewego lub poprzecznego sznurka, wszelkie zmarszczki ( stojąca / siedząca) nie czuje się, a zatem także w życiu codziennym. Dałam jej odpoczynek, miesiąc się nie rozciągał, ale nic się nie zmieniło.

Witaj. Ścięgno mięśniowe jest uszkodzone i znajduje się w stanie zapalnym. Zostanie przywrócony na długi czas. Nie trzeba ciągnąć. Musisz wzmocnić ten mięsień.

Natalya, cześć. Mam 30 lat. Od roku dręczą mnie bóle w górnej części pośladka po prawej stronie, dające wzdłuż całej nogi i w kierunku kości ogonowej. Siedzenie, stanie i chodzenie przez długi czas jest bolesne, bolesne jest zginanie prawej nogi w kolanie, łatwiej jest tylko wtedy, gdy leżę. Ból raczej nieprzyjemny, bolący, palący. Nie uderzyłem, zastrzyki były bolesne trzy lata temu, przeznaczone na żyłę, straciłem przytomność, w tym miejscu była bryła przez około rok, teraz już jej nie ma. Zwrócił się do neurologa i chirurga. Wykonała badanie ultrasonograficzne okolicy pośladkowej prawej i tylnej powierzchni prawego uda, a podskórna tkanka tłuszczowa prawego pośladka ujawniła powstanie zwiększonej echogeniczności 20 * 12 mm, heterogenicznej struktury z miejscami zwapnienia. Architektoniczność mięśni nie jest zepsuta. To jest wniosek uzist, a neurolog napisał lumbago z rwa kulszowa. Wertobrogenne ischialgia lędźwiowe po prawej, uporczywy zespół niewyrażonego bólu. I infiltruj zwapnieniem. Przepisane leki nie pomogły, musiałem mieć MRI odcinka lędźwiowego w celu dokładnej diagnozy, ale z sytuacją w kraju, nie zrobili USG, czekałem rok w maju na wycieczkę. I dręczą mnie bóle, nie wiem, co leczyć, bez MRI nie ma sensu znowu chodzić do neurologa. Z badania ponownie: chód nie został zmieniony, cechy bez ch, brak niedowładu, niewielka skolioza w okolicy lędźwiowej, zakres ruchów kręgosłupa jest pełny. Wzdłuż kręgosłupa nie ma punktów trójdzielnych. Wrażliwość na badanie dotykowe w okolicy pośladkowej po prawej stronie w górnym zewnętrznym kwadracie. Objaw Wassermana jest negatywny, objaw Lasega jest wątpliwy po prawej stronie. Midokalm nie pomógł z troxevasinem. Linia MRI została odroczona na czas nieokreślony, jeśli jest to infiltracja, jak można ją wyleczyć? Aby złagodzić ból, piję środki przeciwbólowe, od których już boli mnie brzuch. Jeśli chodzi o prawy nerw kulszowy, badanie ultrasonograficzne wykazało, że fałd pośladkowy nie jest wyraźnie widoczny powyżej fałdu pośladkowego, w jego projekcji nie są wykrywane patologiczne formacje. Podczas jednolitej grubości, normalnej echostruktury, gdy edc jest pozbawiony unaczynienia, zachowana jest integralność anatomiczna. Profile S = do 35,6 mm, nie pogrubione. Jak powiedziano na USG z nerwem kulszowym, wszystko jest w porządku. Byłbym bardzo wdzięczny za wszelkie porady. podziękować.