Jak leczyć ból pięty

Ból w pięcie jest uważany za powszechny objaw, który może wskazywać na różne choroby lub konsekwencję czynnika traumatycznego. Większość ludzi spotkała się z tym zjawiskiem, zwłaszcza płci pięknej, którzy wolą chodzić na piętach. Co zrobić, jeśli pięta boli i jak pozbyć się objawu, przeanalizujemy bardziej szczegółowo.

Funkcje leczenia

Leczenie zespołu bólowego będzie się różnić w jednym przypadku, ponieważ jego metodologia zależy od tego, co przyczyniło się do objawu. Ogólne zasady terapii można nazwać:

• dzienny pełny odpoczynek;
• wyjątek stanowią długie spacery i obciążenia stóp;
• ograniczenie noszenia butów na obcasach;
• odmowa noszenia modeli z niewygodną wkładką;
• utrata masy ciała (jeśli występują dodatkowe funty lub rozwija się otyłość);
• noszenie podparcia łuku lub butów ortopedycznych;
• gimnastyka medyczna.

Jeśli nie doszło do urazu odcinka pięty, oznacza to rozwój konkretnej choroby w tym obszarze. W takim przypadku możesz potrzebować:

• stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych;
• przeprowadzanie dodatkowej blokady leku;
• użycie taśmy;
• przeprowadzanie procedur fizjoterapeutycznych;
• terapia ruchowa i masaż.

Operacja pięty jest przeprowadzana, jeśli wystąpi pewna choroba, której objawów nie można wyeliminować za pomocą leków i procedur fizjoterapeutycznych. Na przykład można przypisać ostrogę piętową biegu i zerwanie ścięgna..

Leki

W leczeniu przyczyn chorób, którym może towarzyszyć ból pięty, stosuje się tylko leki przepisane przez lekarza.

Jeśli jedno lub drugie lekarstwo pomogło jednej osobie, nie oznacza to, że będzie skuteczne dla innych osób. Dotyczy to zarówno tabletek, żeli i maści, roztworów i innych form uwalniania leku..

Finalgon - jeden z najbardziej skutecznych środków w leczeniu bólu pięty

Tak więc w leczeniu bólu w kości piętowej można przepisać leki przeciwzapalne. Pomogą one złagodzić zespół bólowy, ale ich stałe przyjmowanie jest ściśle przeciwwskazane ze względu na zwiększone ryzyko wystąpienia objawów ubocznych. Może to być leczenie za pomocą maści lub żeli, które szybko znieczulają dotknięty obszar, ale nie eliminują podstawowej przyczyny objawu:

• Ibuprofen (lek doskonale eliminuje stany zapalne i powodowany przez nie ból);
• Ketoprofen (pomaga zatrzymać procesy zwyrodnieniowe i stany zapalne, jednocześnie eliminując ich nieprzyjemne objawy);
• Nimesulid (przepisuje go tylko lekarz, ponieważ samodzielne stosowanie może powodować działania niepożądane).

Blokada

Blokada jest przeprowadzana tylko wtedy, gdy zespół bólu ma dużą intensywność i wraz z nim obserwuje się obrzęk pięty. Wskazania do blokady obejmują również nieskuteczność leczenia zachowawczego. Innymi słowy, jeśli przez pewien czas dana osoba przyjmowała leki, wykonywała fizykoterapię i masaż, ale takie procedury nie przyniosły pożądanego powrotu do zdrowia.

W większości przypadków, jeśli zespół bólowy jest objawem zmian związanych z wiekiem i występuje u osoby w podeszłym wieku, leczenie zachowawcze nie daje pozytywnych rezultatów, a może nawet pogorszyć ogólny stan. W tym przypadku zalecana jest blokada narkotykowa.

Ilość blokad niezbędnych do wyeliminowania zespołu bólowego określa lekarz na podstawie indywidualnych cech przebiegu prowokującej choroby. W tej procedurze stosuje się następujące leki:

• Diprospan (pomaga wyeliminować ból przez okres do 6 miesięcy, ale może powodować działania niepożądane, na przykład reakcję alergiczną);
• Kenalog (dość skuteczny w walce z bólem, ale zdolny do powodowania martwicy mięśni i atrofii skóry).

Taping

Jeśli pięta boli z powodu procesu zapalnego odbywającego się w tym dziale, lekarz może przepisać noszenie czepka - specjalnej taśmy sportowej.

Możesz wymienić taśmę na elastyczny bandaż lub taśmę samoprzylepną.

Według niektórych ortopedów w nocy konieczne jest noszenie specjalnych ortez nocnych lub aparatów ortodontycznych, które pomagają rozciągnąć więzadła stopy. U wielu osób palce są pochylone do dołu podczas snu, co powoduje kurczenie się powięzi podeszwowej. Ból po przebudzeniu występuje z powodu gwałtownego rozciągnięcia powięzi i mikrourazu.

Ortezy i szelki są tak zaprojektowane, aby palce i stopy były ogólnie skierowane do góry, co pomaga rozciągnąć ścięgno Achillesa i powięź podeszwową. To z kolei pomoże rozprostowanym wiązadłom prawidłowo rosnąć razem, a tym samym przyspieszy powrót do zdrowia. Takie urządzenia są sprzedawane tylko w specjalistycznym sklepie..

Fizjoterapia

Dlaczego pojawia się objaw i jak leczyć ból pięty, tylko lekarz może ustalić. W większości przypadków zalecane są procedury fizjoterapeutyczne, które pomagają wyeliminować przyczynę bólu. Na przykład może to być terapia falą uderzeniową, która jest szczególnie skuteczna w przypadku rozwoju ostrogi piętowej, której towarzyszy ból.

Specjalny aparat, z którego wychodzą fale infradźwięków, które przenikają przez tkanki miękkie do obszaru z procesem zapalnym. Ich działanie przypomina masaż pulsacyjny, zapewniając w ten sposób działanie przeciwzapalne i zmniejszające przekrwienie oraz poprawiając miejscowe krążenie krwi. Te działania pomagają aktywować proces odzyskiwania w dotkniętym obszarze.

Do korzyści terapii należą:

• szybka eliminacja bólu, stanu zapalnego, obrzęku, przekrwienia i innych nieprzyjemnych objawów;
• zatrzymanie rozwoju procesów zwyrodnieniowych i dystroficznych, co z kolei pomaga zmniejszyć ryzyko powikłań;
• poprawa aktywności fizycznej, jakość życia.

Jeśli boli nadepnąć na piętę, terapia falą uderzeniową nie tylko pomoże poradzić sobie z takim objawem, ale także zwiększy odporność więzadeł na rozciąganie.

Gimnastyka i masaż

W domu możesz wykonywać specjalne ćwiczenia fizyczne, które pomogą wzmocnić i poprawić mięśnie stopy, w tym pięty. Najbardziej skuteczne obejmują:

• toczenie stóp małej piłki, na przykład tenisa (ćwiczenie zaleca się wykonywać kilka razy dziennie, na przykład po południu i wieczorem przez 2-3 minuty);
• do ćwiczenia musisz oprzeć ręce o ścianę, prawa noga w tym czasie powinna być krokiem do tyłu, a lewa noga powinna być zgięta w kolanach (powtórz ćwiczenie kilka razy dla każdej nogi, trzymając w tej pozycji przez 10-20 sekund).

Wykonywanie regularnych ćwiczeń może zmniejszyć ryzyko bólu w przyszłości.

Wraz z terapią ruchową możesz wykonywać masaż rękami i kostkami lodu. Całkowity czas manipulacji masażem nie powinien przekraczać 10 minut. Masaż zalecany kilka razy dziennie..

Alternatywne leczenie

W domu możesz szybko pozbyć się bólu pięty za pomocą środków ludowych. Obejmują one przygotowanie kompresów i ogrzewanie. Obejmują one:

• sól kuchenna (potrzebny jest 1 kg soli na 5 l wrzącej wody; po rozpuszczeniu tej ostatniej opuść chorą stopę do roztworu i całkowicie ostudź; wykonaj procedurę przez 10 dni kilka razy dziennie);
• serwatka (metoda przygotowania jest identyczna jak wskazana powyżej, ale zamiast soli należy wziąć 1 litr serwatki);
• alkohol (konieczne jest lekkie podgrzanie go na patelni lub w innym pojemniku, a następnie zanurzenie w nim obolałej pięty, po 20 minutach; procedura jest przeprowadzana 3 razy dziennie)
• czosnek (owoce wciera się, aż powstanie kleik i nakłada się na dotknięty obszar przez 2 godziny; rób to 2 razy dziennie);
• cebula (zetrzyj 4 duże cebule, aż uzyska się masę przypominającą kleik, którą następnie umieszcza się w plastikowej torbie; chora pięta jest umieszczana w tej torbie, która jest owinięta ciepłym szalikiem na górze; procedura jest wykonywana przed snem, trzymając kompres do rana);
• czarna rzodkiewka (zetrzyj owoce do utworzenia kleiku, a następnie wykonaj kompres na dotkniętym obszarze; procedura jest również wykonywana przed snem, utrzymując kompres do rana);
• chrzan (metoda jest identyczna z poprzednią);
• mydło do prania (jest wcierane w drobną tarkę, nakładane na piętę, która boli, nakłada na wierzch torbę, trzymając ją do rana).

Dlaczego pięta boli i boli, aby na nią nadepnąć, tylko lekarz może ustalić. Nie musisz eksperymentować z samoleczeniem, ponieważ możesz spowodować dość niebezpieczne konsekwencje.

Środki ludowe wyeliminują ból pięty

Kamień piętowy podlega codziennemu stresowi podczas stania, chodzenia, biegania, wykonywania ciężkiej pracy. Jest to największa kość stopy, która ze względu na swój kształt, wytrzymałość i znajdującą się na niej tkankę tłuszczową działa jako amortyzator. Jednak przy znacznych obciążeniach jest podatna na obrażenia, które zwykle prowadzą do bólu pięty.

Podajemy główne możliwe przyczyny, z powodu których ból często występuje w tej części stopy. To są obrażenia; proliferacja tkanki kostnej kości piętowej; nadwaga; przerzedzenie tkanki tłuszczowej na pięcie; napięcie kości piętowej (przedłużony pobyt w pozycji „stojącej” lub chodzenie na wysokich obcasach); niektóre choroby ogólnoustrojowe; procesy zapalne w stawach i tkankach miękkich stopy; przenikanie infekcji do stawów.

Jak leczyć piętę środkami ludowymi

Przypadkowi nie należy pozostawiać bólu. Oprócz dyskomfortu związanego z prowadzeniem normalnego życia, może również sygnalizować poważny problem w ciele. Dlatego konieczne jest poddanie się badaniu, ustalenie przyczyny bólu i rozpoczęcie odpowiedniego leczenia.

Najczęstszą przyczyną intensywnego bólu kości piętowej jest wzrost kości w podeszwie. Ta choroba nazywa się podeszwowym zapaleniem powięzi lub u zwykłych ludzi - ostroga piętowa. Z reguły prowadzą do tego płaskie stopy, nadwaga, choroby stawów i kręgosłupa..

Na ból pięty, w zależności od diagnozy, przepisuj: masaże, fizjoterapię, środki przeciwzapalne i przeciwbólowe, kompresy, suplementy diety i leki przywracające kości. Oprócz leczenia terapeutycznego można również stosować środki ludowe. Rozważ najskuteczniejsze przepisy, które pomogą złagodzić ból pięty w domu..

Kąpiele stóp

1. Kontrastowe kąpiele stóp pomogą złagodzić ból w podeszwach. Aby to zrobić, weź dwie miski, napełnij je odpowiednio ciepłą i zimną wodą. W gorącej wodzie możesz dodać wywar z rumianku. Alternatywny pobyt w wodzie. Powtarzaj do 16 razy przez 30 sekund. Następnie podeszwy są smarowane i masowane..
2. Ten przepis pomoże złagodzić ból i poprawić krążenie krwi. 300 g soli rozpuszcza się w jednym litrze gorącej wody. Roztwór wlewa się do miski i opuszcza do niej nogi na 20 minut. Przebieg leczenia zapalenia tkanki piętowej lub ostrogi trwa około dwóch tygodni.

Sok z cytryny miesza się z wodą i zamraża. Gotowy lód wmasowuje się w dotkniętą podeszwę, aż skóra będzie lekko zdrętwiała (8-10 minut).

Kompresuje

1. To narzędzie pomoże pozbyć się bólu i ostrogi piętowej. Łyżkę sproszkowanej kredy szkolnej miesza się z taką samą ilością masy czosnkowej. Podeszwy są gotowane na parze w gorącej wodzie, a mieszaninę nakłada się na piętę. Napraw kompres za pomocą bandaża.
2. Przy ostrogach pięty i silnym bólu przed snem zrób taki kompres. Czarna rzodkiew jest wcierana na cienkiej tarce wraz ze skórką. Kleik rozprowadza się na gąbce i nakłada na bolące miejsce. Następnie przykryj podeszwę folią i napraw. Załóż skarpetki. Rano zmyć mieszaninę.

3. Kompres z tartego korzenia chrzanu szybko pomaga.

4. U ludzi ból pięty od dawna jest traktowany w ten sposób. Posiekana cebula (200 g). Miazga była przywiązana do obszaru problemowego w postaci kompresu na całą noc. Procedury prowadzono do całkowitego wyzdrowienia. (Zwykle wystarczy: 5-7 razy).

5. Ziemniaki gotuje się w mundurkach, zagniata i dodaje 2-3 krople lugolu. Masę kładzie się na folii z tworzywa sztucznego i bandażuje do obolałej nogi. Zaizoluj kompres (lub załóż wełnianą skarpetę). Zostaw to do rana. Procedury są przeprowadzane do momentu ustąpienia bólu w pięcie..

6. Istnieje taki środek ludowy z ziemniakami, który łagodzi stany zapalne w kości piętowej i łagodzi ostrogi. Podobnie jak w poprzednim przepisie, ziemniaki gotuje się w skórkach. Zagnieść razem ze skórką i wlać trochę czystej nafty. Masę kładzie się na ścierce i przywiązuje do pięty. Celofan nakłada się na wierzch. Po 7-10 procedurach możesz zapomnieć o ostrodze i dyskomforcie.

7. Kilka strąków ostrego pieprzu zmiażdży się na papkowatą masę, dodaje się trochę miodu i przywiązuje do pięty w postaci kompresu. Trzymaj bandaż przez nie więcej niż 6 godzin. Następnie mieszaninę zmywa się, a podeszwa jest obficie natłuszczona tłustą śmietaną lub olejem..
8. Ten przepis pozwoli pozbyć się ostrogi piętowej. Skórka chleba żytniego jest smarowana smołą brzozową i nakładana na bolące miejsce. Zawiąż podeszwę bandażem i celofanowym filmem. Zostaw do rana. Procedura jest przeprowadzana przez 5 dni. (Możliwe za dzień).

9. Tak jak w poprzednim przepisie, używana jest smoła. Cebula jest kruszona i mieszana z niewielką ilością tego produktu brzozowego. Mieszankę nakłada się na bolące miejsce, podeszwa jest owinięta folią celofanową i izolowana. Przechowuj kompres przez co najmniej 5-6 godzin. Procedury przeprowadzane są codziennie przez 5 dni..

10. Złagodzenie stanu zapalnego pomoże w takim ludowym lekarstwie. Wymieszaj: jedną łyżeczkę drobnej soli, jedną łyżkę miodu i butelkę apteki z alkoholem 5% roztwór jodu (50 ml). mieszaninę nakłada się na gazę lub serwetkę i nakłada na piętę. Zawiązują nogę folią lub zakładają torby i bandaż. Ciepłe skarpety na górze.

11. Dobre wyniki w leczeniu bólu pięty wykazały żółć zwierząt. Można go nakładać na podeszwę w czystej postaci, ale lepiej jest przygotować produkt w następujący sposób: wymieszać 30 g żółci, 1 łyżkę alkoholu medycznego i 1 łyżkę (łyżkę stołową) mydła do prania pokruszonego na chipsy. Przygotowaną masę nakłada się w postaci kompresu na podeszwy uprzednio odparowane w gorącej wodzie.

Leczenie pięt z węzłem

Uśmierzy ból, stany zapalne i znormalizuje krążenie krwi w tkankach podczas kompresji ostrogi piętowej ze świeżych, zmiażdżonych liści tomp. Trawę roślinną można umieścić w butach i chodzić z nią przez cały dzień. Rano należy go wymienić na nowy..

Nalewka do użytku wewnętrznego

Ból pomoże złagodzić nalewkę pięciornika (pięciornik). Łodygi rośliny są drobno posiekane, wypełnione półlitrowym słoikiem i wypełnione wysokiej jakości wódką. Zamknij pojemnik i umieść w ciemnym i dość ciepłym miejscu na trzy tygodnie. Lek pije się jedną łyżkę stołową trzy razy dziennie, uprzednio rozcieńczoną niewielką ilością wody. Ponadto nalewka ta jest nakładana lub wcierana w obolały staw pięty.

Skuteczne środki ludowe

1. Stara metoda pomoże. Weź pół szklanki mocnego domowego bimberu. Podpalić to. Zastąp piętą płomień i dobrze go rozgrzej. Następnie podeszwa jest smarowana olejem z dzikiej róży i wykonywany jest masaż. Po rozgrzaniu możesz też zwinąć stopy na suszonej kukurydzy lub chodzić po małych kamykach.
2. Skuteczny i sprawdzony środek ludowy na ostrogi piętowe i bóle. Weź 80 ml esencji z octu i włóż do niej całe świeże jajko. Wyślij kompozycję na 25 dni do chłodnego, ciemnego miejsca. W tym czasie skorupa całkowicie się rozpuści. 80 mililitrów oleju roślinnego dodaje się do mieszaniny i dobrze miesza. Nogi są gotowane na parze w gorącej wodzie, a na obolałą piętę nakłada się cienką warstwę. Następnie owinąć podeszwę folią. Usuń bandaż rano lub jeśli odczuwasz silne pieczenie. Po 4-5 zabiegach dyskomfort zniknie całkowicie i trwale.

Należy pamiętać, że ból pięty może czasem wystąpić z powodu poważnych problemów w ciele. Dlatego jeśli po wystarczająco długim stosowaniu przepisów ludowych ból nie zmniejszył się, zdecydowanie powinieneś odwiedzić traumatologa lub reumatologa.

Najprostsze leczenie bólu pięty w domu

Ból pięty jest wywoływany przez różne zdarzenia i przyczyny. Są wspólne czynniki, które powodują ból - ostrogi pięty, pęknięcia pięty. Jeśli noga boli, musisz udać się do lekarza. Lekarz zdiagnozuje, zaleci leczenie.

Często, przy braku widocznego uszkodzenia pięt, w obecności silnego bólu pojawia się ostroga pięty z powodu wzrostu tkanki kostnej w pięcie.

Główne kierunki leczenia

Jeśli lekarz ustalił przyczynę bólu nogi - ostroga pięty, konieczne będzie podjęcie działań przyspieszających leczenie. Lepiej traktować ostrogi kompleksowo. Zalecana:

• Zmniejszenie obciążenia stopy.
• Zastosowanie specjalnych ortez stosowanych w nocy w celu zmniejszenia bólu.
• Wkładki, pięty, prawidłowo rozkładające obciążenie.
• Stosowanie środków przeciwbólowych.

Leczenie środkami ludowymi

Na początku rozwoju choroby odrabianie lekcji jest dozwolone. Istnieją proste sposoby radzenia sobie z bólem..

W leczeniu przepisów ludowych osiąga się następujące cele:

• Zatrzymaj wzrost kości;
• Zatrzymaj zapalenie;
• Ulga w bólu.

Kiedy nogi są bardzo obolałe, skorzystaj z dostępnych metod leczenia w domu:

Rozważ opcje leczenia.

Rozgrzewka

Dzięki regularnym zabiegom rozgrzewkowym usuwa się zapalenie pięt na nogach, można zatrzymać ból, zatrzymać dalszy rozwój choroby.

Procedury są przeprowadzane przy użyciu różnych komponentów:

1. Przygotowano rozwiązanie do gotowania na parze nóg. Kilogram soli kuchennej rozcieńcza się w pięciu litrach wody. Powstałą mieszaninę ogrzewa się do temperatury tolerowanej przez osobę podczas ogrzewania. Przebieg procedur wynosi 10 dni. W dniach 4-5 osoba poczuje ulgę, ale nie można przerwać procedury. Kurs trwa do końca.
2. Ostroga pięty jest traktowana tacami z dodatkiem serwatki.
3. Do ocieplenia używaj alkoholu lub wódki. Produkt rozgrzewa się w gorącym alkoholu, nogi opadają w wódce. Po zabiegu nie wycieraj stóp.

Kompresuje

Metoda leczenia pięt i stóp - kompresuje się skutecznymi składnikami w kompozycji. Procedury łagodzą ból, zatrzymują proces zapalny, przynoszą ulgę osobie. Popularne opcje tworzenia kompresów z pozytywnymi recenzjami:

Kompresuje z czosnkiem. Czosnek jest mielony na kleik. Jest nakładany na obolałą piętę, izolowany. Eliminując poważne oparzenia, przetwarzają obszar aplikacji olejem. Robią także kompresy z czosnkiem i miodem. Składniki są pobierane w równych proporcjach.

Masaże

Jeśli dwie poprzednie metody nie pomogły, nadal bolą cię nogi, spróbuj masażu. Masaż stóp jest łatwy. Podgrzaną grubą sól posypuje się na płaskiej powierzchni. Jeśli codziennie chodzisz po soli, nogi przestaną cię boleć. Do masażu w domu używana jest również stara zmywarka. Po „myciu” pięt przez 15 minut dziennie ostrogi są usuwane w ciągu kilku tygodni. Ból zniknie wcześniej.

Masuj chore pięty kolbą kukurydzy, drewnianymi kłodami, ziemniakami.

Pęknięte pięty

Często przyczyną silnego bólu w piętach są pęknięcia na powierzchni. Częściej grzyb powoduje rany. Lekarz przepisze stosowanie leków przeciwgrzybiczych do użytku zewnętrznego i wewnętrznego. Przygotuj się na kurs. Jeśli grzyb nie zostanie wyleczony, ciało zostanie zainfekowane.

Farmaceutyki oferują leki o różnych składach. Jeśli grzyb stał się przyczyną pęknięć, po jego wyeliminowaniu pięty i nogi przestaną boleć. Przede wszystkim główny powód do leczenia.

Przepisy na crack ludowy

Medycyna alternatywna oferuje sposoby walki z chorobą:

Przed pójściem spać umyj stopy w ciepłej wodzie za pomocą mydła smołowego. Stopy wyciera się do sucha, smaruje stałym olejem. Trzeba go wcierać w pięty. Następnie nogi są izolowane polietylenem i skarpetami. Lepiej jest używać produktów wełnianych. Rano kompres jest usuwany, nogi są myte.

Jak złagodzić ból pięty podczas chodzenia

Główne bóle w obecności pęknięć, ostrogi w piętach są odczuwalne w ciągu dnia, gdy osoba chodzi. Ból przynosi dyskomfort osobie, nie pozwala się skoncentrować. W nocy jest łatwiej, ponieważ na piętach nie ma obciążenia. Aby zmniejszyć ból podczas chodzenia w pozycji wyprostowanej, lekarze zalecają przestrzeganie zasad:

• Zwróć uwagę na wybór wygodnych butów. Podczas leczenia obcasy i wąskie modele należy porzucić. Wysokiej jakości buty mają podparcie łuku, równomiernie rozkładając obciążenie na stopę, łatwiej będzie je leczyć. Wsporniki łukowe sprzedawane osobno.
• Przez pewien czas z bólem w okolicy pięty lepiej zrezygnować z zajęć sportowych, głównie biegania, podnoszenia ciężarów, skakania.
• W przypadku regularnego bólu pięty zaleca się noszenie specjalnie zaprojektowanych butów ortopedycznych..

Jeśli nic nie zrobisz, ból nasili się. Jeśli to bardzo boli, nie odkładaj wizyty u lekarza, który jest leczony w domu.

Szacunek dla nóg jest kluczem do zdrowego i wygodnego życia.

Pięta boli i boli postęp: co robić

Co powoduje ból pięty podczas chodzenia? Jak postępować i z którym lekarzem się skontaktować? Czy mogę samodzielnie rozwiązać problem? Spróbujmy to rozgryźć!

Dlaczego pięta boli i boli na nią nadepnąć

Ból w piętach może być przejawem wielu patologii.

Artretyzm

Zapalenie stawów to zapalenie powierzchni stawowej. Zwykle w proces zaangażowane są stawy podskokowe i skokowo-piętowe. Rozróżnia się również dnawe i pourazowe zapalenie stawów pięty. Dna rozwija się w wyniku osadzania się kryształów moczanu w tkankach, uraz jest wynikiem urazu (siniaka, skręcenia lub złamania jednej z kości tworzących piętę).

Choroba może mieć przebieg zarówno ostry, jak i przewlekły. W pierwszym przypadku dyskomfort pojawia się nagle i znika po leczeniu. Jeśli choroba ma postać przewlekłą, ból pięty pojawia się okresowo na tle zaostrzenia choroby podstawowej, po wysiłku lub hipotermii.

Najczęściej zapalenie stawów pięty występuje z powodu wcześniejszej infekcji (jelitowej lub oddechowej). Pacjentowi przeszkadza ból, możliwy jest wzrost temperatury ciała, zapalenie spojówek i zjawiska nieżytowe. Zapalenie stawów zwykle dotyka obu kończyn. Wokół stawu występuje obrzęk, prawdopodobnie zaczerwienienie skóry. Pacjenci porównują ból z odczuciem „gwoździa w pięcie”. Bolesne odczucia nie znikają nawet w nocy, z powodu którego sen może być zakłócony.

W leczeniu choroby stosuje się antybiotyki, glikokortykosteroidy, środki przeciwbólowe..

Obcasy zwyrodnieniowe stawów

Artroza kości piętowej jest uważana za chorobę kobiecą. Najczęściej dotyczy kobiet preferujących buty na wysokich obcasach. Z powodu niewłaściwego rozkładu masy ciała staw ulega zapaleniu, zaburzone są w nim procesy metaboliczne, co prowadzi do zniszczenia tkanki chrzęstnej i pojawienia się bólu w pięcie.

Na powierzchni chorego stawu pojawiają się wyrostki (osteofity), w wyniku których może on całkowicie utracić swoje funkcje.

Objawy artrozy są następujące:

• staw powoduje chrupnięcie podczas ruchu;
• zauważono ból pięty, nasilający się pod koniec dnia;
• wokół skóry pięty zaczerwienienie, lokalna temperatura wzrasta, możliwy jest obrzęk.

Artroza jest leczona za pomocą niesteroidowych leków przeciwzapalnych i chondroprotektorów. Niestety, jeśli staw został poważnie uszkodzony, jego pełne odzyskanie jest niemożliwe. Dlatego wskazane jest rozpoczęcie leczenia natychmiast po pierwszych objawach.

Zapalenie torebki stawowej

W przypadku zapalenia kaletki piętowej wpływa to na torebkę stawową (kaletkę), która łączy mięśnie dolnej nogi i kości piętowej. Występuje choroba z dużymi obciążeniami stóp (długi bieg, chodzenie, skakanka).

W pierwszym etapie choroby pięta boli podczas ruchu. W miarę rozwoju zapalenia kaletki ból obserwuje się w spoczynku. Nad piętą pojawia się ból, skóra staje się czerwona, pojawia się obrzęk. Nieleczony może wystąpić stan zapalny, obarczony niebezpiecznymi powikłaniami, takimi jak posocznica i ropowica..

Niesteroidowe leki przeciwzapalne i glikokortykosteroidy są stosowane w leczeniu zapalenia kaletki. Gdy dołączone jest zapalenie bakteryjne, stosuje się antybiotyki. Jeśli wysięk powstaje w dotkniętym obszarze, jest usuwany chirurgicznie.

Zapalenie powięzi

W przypadku zapalenia powięzi proces zapalny wpływa na mięśnie, więzadła i ścięgna. Rozwija się z powodu płaskich stóp, noszenia niewygodnych butów, przeciążania stóp. Zapalenie powięzi jest częstym powikłaniem patologii autoimmunologicznych i hormonalnych (cukrzyca, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa itp.).

Zapalenie powięzi charakteryzuje się tępym bólem pięty, który nasila się, gdy próbujesz oprzeć się na dotkniętej kończynie. Przy długotrwałym obciążeniu tkanki puchną, wzrasta temperatura stopy i pojawia się przekrwienie skóry.

Do leczenia stosuje się chondroprotektory, leki przeciwzapalne i blokady terapeutyczne..

Ostroga pięty

Ostroga pięty występuje w wyniku trwałego urazu pięty. W rezultacie na kościach tworzy się nagromadzenie (osteofit), na skutek którego nacisk na otaczające tkanki boli pięta. Długość osteofitu wynosi od 3 do 12 mm. Ostry koniec jest skierowany w stronę palców stóp.

Najczęściej ostroga występuje u kobiet w wieku powyżej 40 lat, które preferują nie ergonomiczne buty (zbyt wąskie, na wysokich obcasach itp.).

Ostroga pięty powoduje ostry ból, na który pacjenci są szczególnie dotknięci rano zaraz po wstaniu. Ból ustępuje podczas chodzenia, ale po wysiłku nasila się. W dotkniętym obszarze pojawiają się obrzęki i przekrwienie..

Do leczenia zaleca się stosowanie leków steroidowych i przeciwbólowych. Dobre wyniki można osiągnąć dzięki fizjoterapii w połączeniu z noszeniem wkładek ortopedycznych. W zaawansowanych przypadkach zalecane jest chirurgiczne usunięcie osteofitu..

Tendenit

W przypadku zapalenia ścięgien pojawia się ból pięty, któremu towarzyszy uczucie napięcia mięśni łydek. Mobilność stawów jest ograniczona. Pacjentowi trudno jest stanąć na palcach lub zgiąć stopę. Podczas ruchu może wystąpić charakterystyczne skrzypienie..

Leczenie odbywa się za pomocą leków przeciwzapalnych i przeciwbólowych. Dodatkowo zalecane ćwiczenia terapeutyczne i fizjoterapia.

Erythromelalgia

Istnieją dwie formy choroby:

• Podstawowy Występuje u pacjentów w wieku 25-40 lat. Wpływa na obie stopy, objawy są dość wyraźne;
• Wtórny Jest to konsekwencja stwardnienia rozsianego, osteochondrozy, obrzęku śluzowatego i innych przewlekłych patologii ogólnoustrojowych. Przewlekły ból pięty jest łagodny, stopy dotknięte są asymetrycznie.

Nagle pojawia się ból stopy z erytromelalgią. Ma płonący, pulsujący charakter. Często pacjenci obniżają stopy do zimnej wody, aby pozbyć się nieprzyjemnych wrażeń. Ból przechodzi sam przez półtora do dwóch minut. Stopy podczas ataku stają się czerwone z powodu rozszerzania się naczyń włosowatych, gdy ich dotknięcie jest gorące, uwalnia się duża ilość potu.

Aby pozbyć się choroby Mitchella, konieczne jest leczenie pierwotnej patologii, która doprowadziła do jej wystąpienia. Z reguły choroba rozwija się, jeśli wpływa na autonomiczny układ nerwowy. Do terapii stosuje się kompleksy witaminowe w celu poprawy funkcjonowania układu nerwowego, a także leki przeciwhistaminowe i zwężające naczynia krwionośne..

Osteoporoza

Osteoporoza kości piętowej rozwija się z powodu przerzedzenia i zwiększonej kruchości tkanki kostnej. Osteoporoza może wystąpić z powodu niewystarczającego spożycia wapnia z pożywienia lub z powodu zmian związanych z wiekiem. Nadwaga, nadmierne obciążenie stawu i obecność przewlekłych chorób układu hormonalnego (cukrzyca) pogarszają przebieg tego procesu..

Osteoporoza może przebiegać bezobjawowo. Znajdują go ze złamaniem kości i bólem pięty spowodowanym przez to..

Terapia ma na celu wzbogacenie organizmu wapniem i wzmocnienie tkanki kostnej. Jeśli osteoporoza jest związana z początkiem menopauzy, stosuje się terapię hormonalną lekami estrogenowymi..

Urazy i siniaki

Ból pięty może być związany z urazem. Zwykle pięta cierpi po skoku z dużej wysokości. Dotknięta kończyna zmienia kolor na czerwony, puchnie, ruchliwość może się zmniejszyć.

Diagnoza jest zwykle prosta: ból jest związany z urazem, a radiogramy pokazują uszkodzenie tkanki kostnej lub ścięgna.

Leczenie zależy od rodzaju urazu. Zalecane jest unieruchomienie (ograniczenie ruchomości kończyn), przyjmowanie kompleksów witaminowych przyspieszających regenerację tkanek, a także leki przeciwbólowe..

Choroba Północna

W dzieciństwie kości piętowe składają się z dwóch oddzielnych fragmentów połączonych chrząstką. Jeśli dziecko zbytnio obciąży nogę, chrząstka może zostać uszkodzona. W rezultacie pojawia się stan zapalny, który nie pozwala na normalne tworzenie kości piętowej.

Dotknięta stopa puchnie, boli podczas wysiłku. Często dziecko stara się maksymalnie wyprostować stopę, aby zmniejszyć ból. Jeśli chłopiec narzeka, że ​​pięta go boli, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem. Nieleczona czynność kończyny może być tak upośledzona, że ​​dana osoba pozostaje ułomna do końca życia.

Choroba północna jest leczona fizjoterapią (elektroforeza wapniem i nowokainą). Preparaty wapniowe można podawać doustnie. Z powodu wprowadzenia tego pierwiastka śladowego do organizmu proces zwapnienia kości piętowej jest przyspieszony. Ponadto stosuje się środki przeciwbólowe.

Przyczyny choroby u kobiet

U kobiet ból pięty może być spowodowany następującymi przyczynami:

• noszenie nieodpowiednich butów. Buty na wysokich obcasach i buty do ściskania stóp mogą prowadzić nie tylko do niewłaściwego rozkładu obciążenia, ale także do trudności w krążeniu;
• ćwiczenia fizyczne. Ból pięty jest często spowodowany ćwiczeniami. Skakanka i bieganie w niewłaściwie dobranych butach są szczególnie niebezpieczne;
• osteoporoza. W przypadku osteoporozy tkanka kostna staje się bardziej krucha i częściej uszkadzana. Złamanie kości tworzących piętę może objawiać się jedynie bólem i trudnościami w utrzymywaniu stopy. Złamania kości piętowej mogą się goić samodzielnie, bez konieczności leczenia. Jednak takie uszkodzenie wskazuje na przerzedzenie tkanki kostnej wymagającej leczenia;
• ciąża. Podczas ciąży masa ciała gwałtownie się zmienia, co zwiększa obciążenie kończyn dolnych;
• płaskostopie. Podczas zmiany łuku stopy nie tylko pięta może boleć: dyskomfort odnotowano w mięśniach łydek;
• nadwaga. Nadwaga wiąże się ze zwiększonym obciążeniem stóp. Rezultatem jest ból pięty.

Co zrobić, gdy pięta jest bardzo obolała podczas chodzenia

Jeśli pięta boli podczas chodzenia, należy najpierw skonsultować się z lekarzem. Samoleczenie jest niedopuszczalne: tylko specjalista może ustalić przyczynę i wybrać optymalne leczenie.

Aby złagodzić ból, można stosować leki przeciwbólowe (Ibuprofen, Paracetamol). NLPZ o działaniu przeciwbólowym nie można stosować na bieżąco: może to powodować zapalenie błony śluzowej żołądka i wrzody żołądka. Takie leki należy stosować wyłącznie w celu złagodzenia objawów, zanim lekarz wybierze odpowiedni schemat leczenia dla wykrytej patologii..

Aby wzmocnić chrząstkę, możesz wziąć chondroprotektory i kompleksy multiwitaminowe.

Jak leczyć ból pięty

Leczenie bólu pięty zależy od patologii, która spowodowała ten objaw..

Zazwyczaj do leczenia stosuje się następujące grupy leków:

• glukokortykosteroidy, które łagodzą stany zapalne;
• środki przeciwbólowe (NLPZ), które umożliwiają zmniejszenie intensywności bólu;
• chondroprotektory;
• preparaty wapniowe;
• maści, które łagodzą obrzęk i zatrzymują stan zapalny.

Ważne jest, aby pamiętać, że ból pięty nie jest chorobą, ale jej objawem. Uśmierzenie bólu nie jest jedynym celem leczenia. Dlatego w żadnym wypadku nie należy przyjmować środków przeciwbólowych na bieżąco i odkładać wizyty u lekarza. W niektórych patologiach niewłaściwe samoleczenie może powodować utratę ruchomości kończyn i niepełnosprawność..

Procedury fizjoterapeutyczne, masaż i specjalnie dobrane ćwiczenia fizyczne pomagają osiągnąć dobry efekt w leczeniu chorób układu mięśniowo-szkieletowego..

Jak pomóc sobie w domu

W domu następujące środki pomogą złagodzić ból:

• kąpiele z ekstraktem z soli lub igieł sosnowych. Wanny powinny mieć temperaturę 35-36 stopni. Jeśli ból pięty jest spowodowany urazem, zaleca się zimne okłady we wczesnych dniach. Po 2-3 dniach, aby przyspieszyć gojenie, możesz iść do kąpieli;
• samo-masaż. Chirurg ortopedyczny może uczyć technik masażu. Masaż należy wykonywać delikatnie i ostrożnie. Jeśli skóra nad dotkniętym stawem staje się czerwona i opuchnięta, a dotknięcie jej powoduje ból, masaż jest przeciwwskazany;
• oszczędzenie dotkniętej kończyny. Stopa, na której pięta boli, nie może być przeciążona. W ostrym bólu nie powinieneś polegać na dotkniętej chorobą kończynie, dużo chodzić i aktywnie wykonywać obowiązki domowe;
• maści o działaniu znieczulającym na bazie ketonalu i innych NLPZ. Najpierw maść należy nałożyć na niewielki obszar skóry, aby dowiedzieć się, czy istnieje alergia na składniki leku.

Zapobieganie

Aby uniknąć bólu pięty, zaleca się:

• Wybierz odpowiednie buty. Buty powinny mieć obcas o wysokości 2-5 centymetrów: tę długość uważa się za optymalną. Płaska podeszwa może powodować płaskostopie, a wysoki obcas powoduje niewłaściwe rozłożenie ciężaru ciała na stopie;
• Nie obciążaj zbyt mocno kończyn. Unikaj intensywnego treningu, długiego biegania, skakania;
• brać suplementy wapnia. Wapń wzmacnia tkankę kostną, pomagając uniknąć osteoporozy i złamań. Przed rozpoczęciem kursu należy skonsultować się z lekarzem: w przypadku niektórych chorób (na przykład z przewlekłą niewydolnością nerek lub zapaleniem pęcherzyka żółciowego) preparaty wapnia są przeciwwskazane;
• pić kompleksy multiwitaminowe;
• Nie stosuj ścisłej diety. Jeśli organizm nie otrzymuje niezbędnych białek, tłuszczów i węglowodanów, cierpią wszystkie narządy i układy, w tym układ mięśniowo-szkieletowy;
• regularnie przechodzą badania lekarskie. Podczas badania możliwe jest wczesne wykrycie procesów patologicznych, których jednym z objawów może być ból pięty;
• schudnąć. Nadwaga prowadzi do zwiększonego obciążenia stóp. Waga powinna być stopniowo zmniejszana pod nadzorem dietetyka.

Jeśli pięta boli przez długi czas, nie należy ignorować tego objawu. Ważne jest, aby natychmiast skonsultować się z lekarzem, aby znaleźć przyczynę bólu i rozpocząć leczenie. Stracony czas może prowadzić do konieczności operacji!

Ból pięty (talalgia):

W tym artykule rozważymy przyczyny bólu pięty, inaczej zwanego talalgią, i porozmawiamy o tym, co to może być i jak leczyć w domu. Informacje przedstawione poniżej nie stanowią jednak alternatywy dla pomocy lekarza..

Co to jest thalalgia?

Termin „ból talii” jest stosowany w medycynie w odniesieniu do bólu zlokalizowanego w pięcie, to znaczy w tylnej części stopy. Jest to bardzo częste zaburzenie, szczególnie u osoby dorosłej lub starszej, i nie jest zaskakujące, jeśli pamiętasz, że pięta jest obszarem podlegającym ciągłemu naciskowi podczas chodzenia i utrzymywania pozycji wyprostowanej.

Ból pięty nie powinien być postrzegany jako choroba, ale jako objaw, który może być spowodowany wieloma chorobami. W większości przypadków ból występuje z przyczyn mechanicznych lub ciągłej sekwencji drobnych obrażeń. Jednak możliwe jest również, że talalgia występuje samodzielnie, jako patologiczny proces, który może wpływać na kości stępu, ścięgno Achillesa i wszystkie tkanki tworzące piętę.

Rokowanie i leczenie tego stanu zależy od jego pochodzenia: w zależności od przyczyny można przepisać odpowiednie buty i wkładki ortopedyczne, przyjmować leki przeciwzapalne lub nawet poddać się niewielkiej operacji. Jednak ten problem nie zawsze wymaga terapii, a czasem tylko relaksacja może wystarczyć do rozwiązania obrazu klinicznego..

Przyczyny bólu pięty

Przypomnijmy, jak już wspomniano w pierwszej części, że talalgii nie można uznać za chorobę, ponieważ jest to tylko objaw. Spójrzmy na niektóre choroby, którym może towarzyszyć ból pięty:

• Zapalenie powięzi podeszwy: podeszwa stopy jest połączona długim ścięgnem w kształcie łuku, który rozciąga się od pięty do palców stóp. Urazy i uszkodzenie tego więzadła powodują stan zapalny na poziomie stopy, zwany zapaleniem powięzi podeszwy, jedną z najczęstszych chorób związanych z bólem gardła.
• Zapalenie ścięgna Achillesa: Ścięgno Achillesa jest jedną z największych i najbardziej stabilnych tkanek w ciele i rozciąga się od mięśni łydek do pięty. Podobnie jak inne tkanki więzadłowe, może mieć na nie wpływ proces zapalny, tj. Zapalenie ścięgien. Biorąc pod uwagę jego pozycję i duże obciążenie, jakim zwykle poddawane jest ścięgno Achillesa, przypadki jego zerwania w wyniku urazu nie są rzadkie; w tym przypadku, ponieważ tkanki więzadeł mają niską zdolność regeneracyjną, konieczna jest operacja rekonstrukcyjna.
• Zapalenie kaletki piętowej. Inną tkanką, na którą może mieć wpływ stan zapalny, jest woreczek piętowy, to znaczy mały woreczek surowiczy umiejscowiony między kością a ścięgnem Achillesa, którego funkcją jest ułatwienie zsuwania się ścięgna i zmniejszenie tarcia.
• Ostroga piętowa: Ostroga piętowa odnosi się do niewielkiego wzrostu kości piętowej, który w większości przypadków powstaje w dolnej części pięty. Ostroga może pojawić się po drobnych urazach, na przykład z powodu niewłaściwej postawy lub nadmiernego wysiłku fizycznego, chociaż często trudno jest zrozumieć, co dokładnie jest przyczyną. Ta wada rozwojowa może być całkowicie bezobjawowa lub wręcz przeciwnie objawiać się bólem pięty (w takim przypadku może być wymagana operacja usunięcia).
• Zespół tunelu Tarsala. Zespół tunelu stępu jest ściśniętą patologią, w której nerw (w tym przypadku nerw tylny piszczelowy) ulega kompresji, ponieważ znajduje się w zbyt wąskiej powięzi ścięgna. Zespół ten jest podobny do zespołu cieśni nadgarstka, który dotyka nadgarstka i jest znacznie częstszy. Wśród objawów oprócz bólu pięty będzie również osłabienie mięśni i uczucie mrowienia..

Czynniki ryzyka

„Czynnik ryzyka” jest definiowany jako każdy czynnik, który, jeśli jest obecny, zwiększa prawdopodobieństwo rozwoju określonego stanu lub choroby. Możesz wziąć pod uwagę następujące czynniki ryzyka przyczyniające się do bólu pięty:

• Osoby w podeszłym wieku: ból pięty występuje częściej w grupie wiekowej powyżej 40 lat. Wynika to z kilku czynników, takich jak utrata elastyczności tkanki z wiekiem i przerzedzenie warstwy tłuszczu, która zwykle pokrywa piętę, chroniąc ją przed urazem.
• Nadmierna aktywność fizyczna: nadmierna aktywność fizyczna może predysponować do wystąpienia bólu gardła, szczególnie u osób uprawiających sport zawodowy, w których nogi są bardzo napięte, na przykład biegacze, piłkarze.
• Nieodpowiednie buty: noszenie butów na wysokich obcasach, a także butów o zbyt niskich obcasach, nie zapewniają prawidłowej postawy i nie zwiększają obciążenia ścięgien i stawów, zwiększając w ten sposób ryzyko uszkodzenia pięty.
• Długotrwała ortostaza: osoby, które z przyzwyczajenia lub z przyczyn zawodowych spędzają większość dnia pracy stojąc, są również uważane za zagrożone.
• Otyłość: gdy jesteśmy w pozycji pionowej, ciężar naszego ciała wpływa na punkt podparcia na ziemi, to znaczy na nogach. U osób otyłych obciążenie to znacznie wzrasta, podobnie jak prawdopodobieństwo wystąpienia bólu gardła..
• Leki: W końcu ból pięty może być również spowodowany leczeniem farmakologicznym, gdzie możliwe działania niepożądane obejmują również miopatię i tenopatię (tj. Uszkodzenie więzadeł mięśni i ścięgien). Należą do nich na przykład statyny, klasa wysoce skutecznych leków obniżających poziom lipidów.

Diagnostyka

Rozpoznanie talalgii z reguły jest trywialne i opiera się wyłącznie na historii choroby i obiektywnym badaniu, tj. na wszystkie informacje, które pracownik służby zdrowia otrzymuje podczas rozmowy z pacjentem podczas wizyty. Szczególnie dokładnie zbadano nawyki, aktywność fizyczną i zawodową oraz postawę badanego.

Jeżeli istnieje powód, by podejrzewać obecność uszkodzenia kości lub ścięgien, przydatne mogą być badania wzrokowe mające na celu uzyskanie obrazów wyżej wymienionych tkanek. Można zalecić następujące badania:

• Badanie ultrasonograficzne: ultradźwięki to metoda wykorzystująca proste fale dźwiękowe do uzyskiwania obrazów tkanek miękkich pacjenta (nie jest przydatna do badania gęstszych tkanek, takich jak kości). Biorąc pod uwagę niski koszt i szybkość wykonania, ultradźwięki są często stosowane jako pierwsze badanie diagnostyczne, pozostawiając bardziej wyrafinowane metody w przypadkach trudnych do interpretacji. Jednym z ograniczeń tej metody jest jej silna zależność od osoby prowadzącej badanie: dlatego skuteczność diagnostyczna różni się w zależności od tego, kto prowadzi badanie..
• Radiografia: metoda radiografii wykorzystuje promieniowanie jonizujące w celu uzyskania dwuwymiarowego obrazu badanych tkanek; promieniowanie to (promieniowanie rentgenowskie) może swobodnie przenikać przez tkanki miękkie, ale zatrzymują się lub odbiegają od gęstszych. Podczas badania należy zwrócić uwagę na gęstsze tkanki, takie jak kości: dlatego, w przeciwieństwie do ultradźwięków, radiografia służy do szczegółowej obserwacji struktur kości i stawów. Pomimo tego, że jest to szybka i niedroga metoda, naraża pacjenta na określoną ilość promieniowania, która może być szkodliwa dla organizmu (nawet jeśli najnowocześniejsze urządzenia wykorzystują tak małą ilość promieniowania, że ​​jest praktycznie znikoma, nadal jest szkodliwa).
• Rezonans magnetyczny (MRI): MRI to dłuższe i droższe badanie, które jest przeznaczone wyłącznie dla najbardziej skomplikowanych i trudnych do interpretacji przypadków. Jest to metoda o bardzo wysokiej dokładności diagnostycznej, która pozwala na trójwymiarowe rekonstrukcje i jest obecnie uważana za metodę z wyboru w badaniu tkanek miękkich i stawów. Oczywiste jest, że stosuje się go bardzo rzadko w przypadkach talalgii..

Rokowanie i powikłania

Obecność bólu w pięcie jest z reguły stanem o korzystnym rokowaniu, który zwykle ma tendencję do wyzdrowienia po leczeniu lub nawet zwykłym odpoczynku.

Jeśli jednak problem zostanie zaniedbany, ból może stać się przewlekły: jedną z możliwych konsekwencji przewlekłego procesu jest wystąpienie wady postawy, którą pacjent otrzymuje w pozach przeciwbólowych, to znaczy w pozycjach / pozycjach chroniących przed bólem. Stałość tej wady oczywiście z czasem doprowadzi do pogorszenia obrazu klinicznego lub do nałożenia innych problemów związanych z niewłaściwą postawą.

Leczenie i środki zaradcze

Leczenie bólu pięty różni się w zależności od nasilenia obrazu, ale przede wszystkim terapia zależy od źródła bólu i może być ograniczona przez proste środki higieniczne i behawioralne, a także potrzebę interwencji chirurgicznej. Z tego powodu wskazane jest, aby nie lekceważyć tego rodzaju problemu, ale przedstawiać go lekarzowi, szczególnie w przypadku silnego, uporczywego i nie do pokonania bólu.

Obecnie dostępne są następujące metody leczenia bólu pięty:

• rekreacja;
• nakładanie lodu;
• stosowanie ortez lub środków ortopedycznych;
• niesteroidowe leki przeciwzapalne (maści i tabletki);
• fizjoterapia (np. lasery i ultradźwięki);
• operacja.

Środki ludowe

W domu możesz zastosować następującą tradycyjną medycynę w leczeniu talalgii:

• Przygotuj nalewkę z pięciornika bagiennego - w tym celu korzenie pięciornika należy zmieszać z wódką w proporcji 1/3, pozwolić mu parzyć przez jeden dzień. To narzędzie zaleca się przyjmować doustnie przy powięzi podeszwy 2 łyżki. l 3 razy dziennie;
• Za pomocą ostrogi na pięcie możesz przygotować nalewkę z białych kwiatów akacji - w tym celu weź 1 część kwiatów i wymieszaj je z 3 częściami wódki, nalegaj przez kilka godzin, a następnie smaruj pięty i podeszwę kilka razy dziennie;
• Dzięki siniakom, skręceniu możesz zrobić kompres z liści babki lancetowatej - 1 łyżka. l suche liście miesza się z drobno posiekaną cebulą, dodaje się miód, wkłada do łaźni wodnej. Powstałą mieszaninę należy nałożyć na gazę, na bolące miejsce i przymocować bandażem.

Zapobieganie

W rzeczywistości zapobieganie bólowi pięty polega na unikaniu czynników ryzyka związanych z tym stanem. Dlatego wygląda następująco:

1. unikać nadmiernego wysiłku fizycznego, szczególnie przy braku odpowiedniego przygotowania;
2. noś wygodne buty, unikając butów, które są zbyt niskie lub na wysokich obcasach;
3. jeśli to możliwe, nie stój długo;
4. schudnąć;
5. przestań brać leki, które mogą powodować ten objaw.

Dlaczego bolą pięty i co z tym zrobić

Nie możesz ignorować bólu - może to prowadzić do niepełnosprawności.

W większości przypadków dyskomfort w pięcie nie wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej. Ale są wyjątki.

Kiedy trzeba jak najszybciej udać się do lekarza

Natychmiast udaj się do Heel Pain na pogotowie lub nawet wezwij pogotowie, jeśli:

• silny, silny ból pięty pojawił się natychmiast po urazie;
• odczuwasz silny ból i zauważasz, że w okolicy pięty wystąpił oczywisty obrzęk;
• nie możesz rozciągać stopy, stać na niej ani chodzić normalnie;
• bólowi (nawet ostremu) w pięcie towarzyszy gorączka, drętwienie i kołatanie stóp.

Jeśli nie masz objawów nagłych wypadków, dowiemy się, co może prowadzić do nieprzyjemnych wrażeń.

Dlaczego bolą pięty?

Najczęstszą przyczyną bólu pięty jest nadmierna aktywność fizyczna stopy. Najczęściej występuje u tych, którzy:

• nadwaga;
• spędza dużo czasu stojąc (na przykład pracując za ladą);
• ma płaskie stopy;
• toleruje dotkliwość;
• angażował się w jogging lub inną aktywność fizyczną w niewygodnych butach ze słabą amortyzacją;
• nosi bardzo ciasne buty, a także buty z niewłaściwym butem, podnoszącymi lub za wysokimi obcasami.

Każda z tych sytuacji może doprowadzić do ściśnięcia tkanek miękkich w stopie lub zaciśnięcia zakończeń nerwowych. A to towarzyszy bólowi, który pojawia się natychmiast po ćwiczeniach lub chodzeniu w niewygodnych butach.

Taki ból nie jest niebezpieczny. W większości przypadków przechodzi sam i wzywa tylko do większej uwagi na nogi: nie torturuj stóp nadmiernymi obciążeniami lub niewygodnymi butami.

Jednak czasami przyczyną bólu mogą być poważne obrażenia. Lub opracowano na tle stałego obciążenia lub innych czynników choroby.

1. Złamanie

Kamień piętowy jest największy w stopie. Jest bardzo wytrzymały i wytrzymuje duże obciążenia. Ale jeśli zdecydujesz się skoczyć z wysokości i wylądować na prostych nogach, cios może być zbyt silny, kość pęknie. Złamaniu towarzyszy lekki chrupnięcie i odczuwa się go z ostrym bólem, obrzękiem, niemożnością nadepnięcia na stopę. Takie obrażenia wymagają natychmiastowej pomocy lekarskiej..

2. Zapalenie powięzi podeszwy

Nazywa się to zapaleniem więzadła płaskiego (powięzi) łączącego kości piętowe z podstawami palców. Z reguły zapalenie powięzi występuje z powodu regularnych skręceń i obciążeń stopy, które powodują ciągłe mikropęknięcia więzadła.

Zapalenie powięzi można rozpoznać po kilku charakterystycznych objawach:

• ból zlokalizowany jest między łukiem stopy a samą piętą;
• jeśli stoisz, podnoszenie palców nad podłogę jest trudne i bolesne;
• ból ustępuje, gdy kłamiesz lub siedzisz, i nasila się, gdy zaczynasz chodzić.

3. Zapalenie ścięgna ścięgna Achillesa

Chwyć piętę dwoma palcami, a następnie przeciągnij je do łydki. Bezpośrednio nad piętą, w najcieńszej części nogi, czujesz to - ścięgno Achillesa.

Jest uważany za najsilniejszy i najtrwalszy ścięgno w ludzkim ciele. Jednak jego zasoby nie są nieograniczone. Z wiekiem ścięgno traci elastyczność i staje się mniej trwałe. Z tego powodu, z ładunkami, powstają mikropęknięcia, które prowadzą do rozwoju stanu zapalnego - zapalenia ścięgien.

Zapalenie ścięgna Achillesa często występuje u osób, które nagle decydują się na jogging w wieku powyżej 40 lat. Również płaskostopie, nawyk uprawiania sportu bez wstępnego rozgrzania lub długotrwałego noszenia niewygodnych butów może wywołać stan zapalny..

Zapalenie ścięgna może być sugerowane przez następujące objawy:

• bolą cię nie tylko pięty, ale kostki;
• podczas próby stania na palcach ból obejmuje również mięśnie łydek.

4. Zapalenie kaletki piętowej

Zapalenie kaletki (od łacińskiej torebki - torebki) nazywa się zapaleniem torebek okołostawowych (torebki) - kapsułek z płynami otaczającymi stawy. W obszarze pięty znajdują się trzy takie torby. Jeden znajduje się w miejscu, w którym ścięgno Achillesa jest przyczepione do kości piętowej. Drugi znajduje się między kością piętową a skórą podeszwy stopy. Trzeci znajduje się między ścięgnem Achillesa a skórą. Zapalenie któregokolwiek z tych kaletek nazywa się kaletkowym zapaleniem kaletki.

Powodują to różne czynniki. Tak więc zapalenie kaletki piętowej jest uważane za profesjonalną chorobę sportowców - tych samych piłkarzy lub sportowców, którzy nadmiernie obciążają nogi i często doznają obrażeń. Zapalenie rozwija się również u kobiet, które od lat chodzą w niewygodnych butach z cienkimi i długimi obcasami. Jednak infekcja, która dostała się do worków okołostawowych, czasami prowadzi do zapalenia kaletki..

Zapalenie kaletki można rozpoznać po tępym bólu w pięcie i nieco wyżej w dolnej części ścięgna Achillesa.

5. Inne choroby

W rzadkich przypadkach ból pięty może powodować ból pięty:

• reumatoidalne i reaktywne zapalenie stawów;
• dna;
• zapalenie kości i szpiku (infekcja kości);
• guz kości
• sarkoidoza.

Co zrobić, gdy bolą pięty

Charakter bólu jest ważny. Jeśli przejawia się tylko od czasu do czasu, po wysiłku fizycznym lub długich spacerach w niewygodnych butach, najprawdopodobniej możesz sobie z tym poradzić metodami domowymi. Eksperci renomowanego zasobu medycznego Mayo Clinic zalecają takie postępowanie.

• Daj odpocząć stopom. Unikaj działań, które zwiększają obciążenie pięty: staraj się nie biegać, nie podnosić ciężkich, nie stać zbyt długo w jednym miejscu.
• Zastosuj zimno na piętach, aby zmniejszyć ból. Na przykład worek z lodami lub mrożone warzywa owinięte cienką serwetką. Powtarzaj procedurę trzy razy dziennie przez 15-20 minut, aż dyskomfort zniknie.
• Wybierz najbardziej wygodne buty. Nie powinna naciskać, ale musi zapewniać dobrą amortyzację podczas chodzenia. I byłoby miło, gdyby pięta miała wysokość nie większą niż 2,5 cm.
• Jeśli ból nie zapomni o sobie, weź bez recepty leki przeciwbólowe. Na przykład na podstawie ibuprofenu.

Jeśli pięty bolą nieprzerwanie przez dwa lub więcej tygodni, a dyskomfort nie ustępuje, nawet podczas leżenia, skonsultuj się z terapeutą, traumatologiem lub ortopedą. Konieczna jest specjalistyczna konsultacja, aby wykluczyć możliwe choroby stóp. Lekarz dowie się, jaka dokładnie jest przyczyna przedłużającego się bólu, i zaleci niezbędne leczenie.

Może obejmować fizjoterapię, leki przeciwzapalne, a nawet operację. Jednak ostatni akapit jest używany tylko w najbardziej ekstremalnych przypadkach. Najprawdopodobniej możesz pozbyć się bólu za pomocą mniej skomplikowanych metod. Po prostu nie opóźniaj wizyty u lekarza.