Dlaczego pięta boli rano, jak leczyć?

Stopa jest bardzo ważną częścią ciała. Jest najbardziej bezpośrednim uczestnikiem procesu chodzenia. Z bólem jakiejkolwiek jego części chodzenie staje się trudne. Najczęściej ból pojawia się na pięcie po śnie. Z tego powodu czasami trudno jest wstać z łóżka i zrobić coś lub pracować, ale ludzie są bardzo cierpliwi, pokonują ból i nie idą do lekarza do samego końca. Tymczasem choroba nie stoi w miejscu i rozwija się, ból nasila się, a złożoność leczenia silnego bólu pięty i jego wzrost kosztów.

Anatomia i funkcja pięty

Pięta jest anatomicznie reprezentowana przez kości piętowe, pokryte warstwą tkanki tłuszczowej i skóry, od której odchodzą różne więzadła i ścięgna. Najważniejsze ze ścięgien - kości piętowej lub Achillesa - zaczyna się od łydki i przyczepia się do guzka na kości piętowej. Między guzkiem a ścięgnem znajduje się worek maziowy.

Tworząc dźwignię ścięgna Achillesa, tworzenie tylnego punktu podparcia, pomagając przednim i środkowym partiom stopy wytrzymać obciążenie. Pięta ma sprężysty efekt, a podczas chodzenia działa jak amortyzator.

Przyczyny bólu

Mając pojęcie o anatomii i funkcji pięt, możesz zrozumieć przyczyny bólu pięty rano. Zwykle bóle te pojawiają się przy pierwszych krokach po śnie (ból początkowy) i mają ostry, niemal krojący charakter, w większości przypadków przechodzą podczas chodzenia.

Główną przyczyną bólu pięty, a czasem całej nogi, jest zapalenie powięzi podeszwy. On jest piętą lub podeszwowym zapaleniem powięzi. W Internecie można znaleźć inny synonim - na przykład rozcięgno podeszwowe, jest to błędna nazwa. Rozcięgnik podeszwowy, rozcięgno podeszwowe, to nie choroba, ale inna nazwa powięzi podeszwowej, która jest ściśle połączona ze skórą podeszwy stopy i rozciąga się od pięty do podstawy palców.

Przyczyny zapalenia rozcięgna podeszwy nadal nie są jasno określone. Czynniki predysponujące to:

1. Płaskie buty. Z powodu obniżenia podłużnego łuku stopy wzrasta nacisk powięzi podeszwowej. Konieczność noszenia butów z małym obcasem - wystarczy 2-3 cm. Trampki i buty ortopedyczne są akceptowalnym rozwiązaniem..
2. Niewystarczające obciążenia pionowe. Obejmują one skakanie i bieganie bez butów amortyzujących lub bez wstępnej rozgrzewki. Bieganie jest w zasadzie czynnikiem ryzyka zapalenia powięzi, szczególnie u osób o płaskich stopach lub nadmiernej pronacji. Bardzo szkodliwe jest również bieganie po asfalcie i betonie..
3. Nadwaga. Raczej odnosi się do poprzedniego akapitu, ponieważ otyłość powoduje również zbyt duże obciążenia pionowe pięty.

Wszystkie te czynniki działają na powięź, powodując w niej zwyrodnieniowy proces zapalny..

Głównym objawem zapalenia powięzi podeszwy jest ból. Pojawienie się bólu pięty rano po śnie jest bardzo charakterystyczne. Stopniowo po „stymulacji” ból ustępuje. Nasilenie nieprzyjemnych wrażeń zależy od cery osoby i czasu, w którym stoi na nogach.

Diagnostyka

Po badaniu lekarz spróbuje poczuć miejsce przyczepienia powięzi podeszwy do guzka kości piętowej. W przypadku zapalenia powięzi spowoduje to ból. Kiedy kciuk jest zgięty, ból może wzrosnąć. Chociaż ten objaw jest bardzo niezawodny, nie jest tak powszechny. Z dodatkowych metod badawczych może być wymagana radiografia. W większości przypadków wywiad i badanie są wystarczające do postawienia diagnozy.

Ostroga pięty staje się końcowym rezultatem zapalenia powięzi podeszwowej, w gruncie rzeczy jest to wzrost kości (osteofit), który powstaje jako reakcja organizmu na procesy zwyrodnieniowe powięzi. Na radiogramie wygląda jak kolec lub dziób wystający z kości piętowej.

W 90% wszystkich przypadków ostrogi przyczyną ich występowania są płaskostopie. Ostroga, której towarzyszy ból, może pojawić się zarówno na prawym, jak i na lewym pięcie. Nie jest widoczny gołym okiem.

Objawy kliniczne są takie same jak w przypadku zapalenia powięzi, ale ból jest jeszcze wyraźniejszy, czuje się gwóźdź w pięcie.

Diagnoza ogranicza się do wywiadu, badania i radiografii. To wystarczy, aby mieć pewność diagnozy..

Inne przyczyny bólu pięty

Wymienione poniżej choroby są mniej prawdopodobne, jeśli rano pojawia się tylko ból pięty, ale nie należy ich pomijać.

• Choroby ścięgna Achillesa, na przykład zapalenie Achillobursa (zapalenie worka maziowego). Wraz z nim pięty puchną, zauważono na nich zaczerwienienie - charakterystyczne oznaki stanu zapalnego.
• Zapalenie zanikowe kości piętowej jest chorobą dzieci. Zakłócono tworzenie się kości piętowej.
• Zapalenie stawów kręgosłupa, reumatoidalne zapalenie stawów. Choroby te ogólnie wpływają na organizm..

Leczenie

Leczące zapalenie powięzi i ostroga piętowa muszą być traktowane jako jedna choroba, ponieważ ta ostatnia jest konsekwencją pierwszej.

Leczenie może być zachowawcze i chirurgiczne. Ten ostatni jest rzadko stosowany w najbardziej zaawansowanych przypadkach. Leczenie rozpoczyna się od programu wydarzeń, którego realizacja gwarantuje złagodzenie objawów w ciągu 6 miesięcy od rozpoczęcia leczenia.

Rewizja aktywności fizycznej

Z jednej strony należy zmniejszyć obciążenie stóp. Udowodniono jednak, że tylko zmniejszenie obciążenia pomaga złagodzić ból pięty. Z drugiej strony konieczne jest wykonanie specjalnych ćwiczeń fizjoterapeutycznych (LFK) w celu rozciągnięcia rozcięgna podeszwy.

Niektóre ćwiczenia rozciągania i wzmacniania powięzi podeszwowej:

1. Wyjmij zimną plastikową butelkę lub puszkę lemoniady z zamrażarki. W pozycji siedzącej przetocz go po podłodze łukiem stopy wykonując ruchy masujące. Zamiast butelki możesz użyć małej kulki. Wykonaj w ciągu 2-3 minut.
2. Stać na stopniu, progu lub innej stabilnej powierzchni kilka centymetrów od podłogi. Skieruj się w stronę kroku. Stań na krawędzi z palcami u stóp, zwisając na piętach. Na przemian ciągnij i obniż pięty poniżej poziomu stopnia. Aby zachować równowagę, podczas ćwiczeń należy trzymać się podpory..
3. Twarz skierowana jest na ścianę, dłonie opierają się o nią. Przesuń jedną stopę bliżej ściany, a drugą odsuń. Spowoduje to przysadzistą pozę. Pięta odległej nogi leży na podłodze. Jednocześnie odczuwa się napięcie mięśni łydek - jest to rozciągnięcie. Powtórz ćwiczenie dla obu nóg.
4. W pozycji siedzącej na podłodze rozciągnij się ręcznikiem, chwytając się za stopy i delikatnie przyciągając do siebie.

Buty, wkładki i szpilki

Wspomniano już o pięcie 2-3 cm, podeszwa powinna być stabilna. Musisz wybrać buty w odpowiednim rozmiarze, aby nie były ciasne ani zbyt luźne. Buty należy wymienić, gdy się zużyją..

Zastosowanie indywidualnych wkładek ortopedycznych z podbiciem podeszwy jest skuteczną metodą leczenia. Obcasy są raczej objawowe, ponieważ zmniejszają jedynie ból pięty, a nie leczą jego pierwotnego źródła..

Bandażowanie (taping)

Wspiera łuk stopy, zapobiegając jej opadaniu. Jest to jednak dość pracochłonne i niewygodne dla pacjenta. Zastosuj taśmę do produkcji pojedynczych wkładek.

Nocne ortezy

Są to urządzenia ortopedyczne używane podczas snu, zaprojektowane w celu unieruchomienia stopy w maksymalnym możliwym zgięciu. Aponeuroza jest w stanie wydłużonym przez długi czas, co przyczynia się do gojenia się jej łez i zapobiega wielokrotnym łzom podczas wstawania z łóżka rano. Podczas stosowania ortez ból rano zmniejszy się lub całkowicie zniknie.

Terapia hormonalna

Stosowane są kortykosteroidy - w szczególności hydrokortyzon. Zastrzyki zmniejszają stan zapalny i łagodzą ból. Jednak w przypadku zastrzyków istnieje ryzyko pęknięcia powięzi podeszwy. Wielu lekarzy uważa, że ​​działanie sterydów nie jest tego warte. Aby szybko zatrzymać ból, lepiej jest przyjmować dowolne NLPZ (na przykład ibuprofen).

Pozaustrojowa terapia falą uderzeniową

ESWT był początkowo stosowany w leczeniu kamieni nerkowych. Sygnały impulsowe z zewnątrz „kruszą” kamienie. W przypadku zapalenia powięzi ESWT pomaga przywrócić przepływ krwi i „zablokować” ból. W przypadku fal uderzeniowych zakończenia nerwowe są nadmiernie podekscytowane i „wyłączone”, więc ból znika.

Interwencja chirurgiczna

Leczenie chirurgiczne jest zalecane, gdy wszystkie powyższe metody nie przyniosły efektu w okresie od 6 do 12 miesięcy (w zależności od sytuacji klinicznej, doświadczenia lekarza i nasilenia bólu u pacjenta). Obecnie standardem jest usuwanie endoskopowe pod kontrolą promieniowania rentgenowskiego. Rozcięgno podeszwowe jest wycinane, a osteofit (ostroga) jest usuwany za pomocą noża w znieczuleniu miejscowym..

Jak pokazuje praktyka, możesz próbować leczyć ostrogi na piętach środkami ludowymi. Te metody nie zostały przetestowane klinicznie, więc trudno jest mówić o ich skuteczności..

Przed użyciem jakichkolwiek metod lepiej skonsultować się z lekarzem, aby przepisać leczenie odpowiednie dla Ciebie.

Pozbycie się bólu pięty nie jest tak trudne, jak wielu ludzi myśli. Dokładne przestrzeganie programu leczenia sprawi, że wkrótce osiągniesz pozytywne rezultaty..

Uniwersytet Państwowy w Moskwie M.V. Łomonosowa

Przyczyny bólu pięty rano lub po przerwie

Poranny ból pięty jest częstym problemem, z którym spotyka się co dziesiąta osoba. Choroba znana jest jako zapalenie powięzi podeszwy lub ostroga piętowa. Charakteryzuje się silnym bólem pięty rano i po odpoczynku, gdy osoba wstając z łóżka spoczywa na podeszwie. Zjawisko to nazywa się - początkowym bólem..

Dlaczego ból pięty pojawia się rano lub po odpoczynku? Co należy zrobić, aby to zmniejszyć? Dowiedzmy Się.

Opis początkowego bólu

Ostre bolesne odczucia na pięcie pojawiają się od pierwszego kroku, który osoba robi, gdy wstaje rano z łóżka i stąpa na stopę. Dlatego nazywane są bólem początkowym. W takim przypadku pacjenci opisują to uczucie jako silne pieczenie lub tak ostry ból, że porównują je z gwoździem lub szpilką w pięcie. Próbując pozbyć się rozdzierającego bólu, osoba zmienia pozycję ciała, aby zmniejszyć obciążenie pięty.

Poranny ból początkowy z ostrogą piętową charakteryzuje się następującymi objawami:

• ostry ból pięty rano lub po odpoczynku podczas odpoczynku na stopie;
• tkliwość stopy pod piętą podczas badania palpacyjnego;
• redukcja bólu po „chodzeniu”.

Po pierwszych bolesnych krokach zmniejsza się uczucie szycia w pięcie. Podczas „chodzenia” osoba nie odczuwa już tak silnego bólu.

Aby zapobiec bólowi podczas chodzenia, osoba zmienia chód, przenosząc ciężar ciała z pięty na inną część podeszwy. Ruchy mężczyzny z ostrogą piętową stają się niezręczne, jest kulawy, kołysze się.

Przyczyny bólu pięty

W zdecydowanej większości przypadków przyczyną porannego bólu pięty jest zapalenie powięzi podeszwy lub ostroga piętowa. Aby zrozumieć, dlaczego w tej chorobie występuje silne pieczenie w pięcie, przypominamy sobie, czym jest powięź i jaką funkcję pełni.

Powięź podeszwowa (rozcięgno podeszwowe) przyczepia się do bulwy kości piętowej i paliczków palców, zapewniając podłużny łuk stopy. Funkcją powięzi podeszwowej jest pochłanianie obciążeń stopy. W ten sposób konsola zapewnia amortyzację podczas chodzenia. Rozcięgnik podeszwy składa się z włókien kolagenowych. W pozycji pionowej cała masa osoby wywiera nacisk na powięź. W takim przypadku maksymalne naprężenie jest odczuwane przez przymocowanie powięzi do pięty.

Dlaczego bolesne jest wchodzenie na piętę z podeszwowym zapaleniem powięzi rano lub po odpoczynku? Przyczyny początkowego bólu polegają na naruszeniu biomechaniki stopy oraz zmianach zapalnych i zwyrodnieniowych powięzi. Na każdym etapie naciąga się rozcięgno. Gdy traci się elastyczność powięzi, nie wytrzymuje ona obciążeń, a we włóknach kolagenu, z których się składa, występują mikropęknięcia. W takim przypadku osoba odczuwa ostry ból w stopie od pięty.

Mikrozłamania często same się regenerują. Jednak przy stałym podrażnieniu stóp mikrourazom towarzyszy aseptyczne (niezakaźne) zapalenie. W przypadku powięzi podeszwy zapalenie rozprzestrzenia się, powodując ból pięty. Zestresowana powięź zapobiega obniżeniu łuku stopy, więc połączenie rozcięgna z bulwą kości piętowej podlega ciągłemu obciążeniu i towarzyszy mu bolesne pieczenie stopy pod piętą.

W ciągu kilku miesięcy osteofity (kolce) mogą rosnąć w miejscu przyczepienia powięzi do pięty. Nazywa się je ostrogami pięty. Osteofity nie zawsze znajdują się na zdjęciu rentgenowskim, ale tylko w połowie przypadków. Ból pięty i jej intensywność nie zależy od obecności ostrogi i jej wielkości. 10% ludzi ma ostrogi, ale połowa z nich nie odczuwa bólu w piętach. Ostrogi pięty nie powodują żadnych objawów, ale mogą być komplikowane przez złamania..

Mechanizm rozwoju porannego bólu w pięcie

Dlaczego bolą rano obcasy? Przypomnijmy, że ostroga piętowa pojawia się z powodu zmian zwyrodnieniowych powięzi podeszwy, która składa się z włókien kolagenu, na których występują mikropęknięcia z powodu stanu zapalnego podczas wysiłku. W nocy, gdy powięź podeszwowa jest w stanie naturalnego ściśnięcia, mikropęknięcia, które powstały na niej w ciągu dnia, zaczynają się topić, zastępowane przez bliznę. Rano, gdy dana osoba spoczywa na podeszwie, powięź rozciąga się i pod obciążeniem jej włókna kolagenowe ponownie się łamią. W tym samym czasie osoba odczuwa silny ból w obszarze przywiązania powięzi podeszwy do kości piętowej.

Mechanizm bólu pięty po odpoczynku jest taki sam jak po nocnym śnie. Podczas odpoczynku mikrozłamania włókien kolagenowych powięzi zaczynają rosnąć razem, a kiedy spoczywają na stopie, tworzą się ponownie. W obu przypadkach osoba odczuwa ostry ból.

Dlaczego pojawia się zapalenie powięzi podeszwy

Główną przyczyną choroby zwanej „ostrogą piętową” jest przeciążenie lub uraz stopy. Podczas biegania lub chodzenia przeciążenie powięzi występuje w następujących warunkach.

1. Długie spacery z płaskimi stopami. Biomechanika z płaską stopą podczas chodzenia lub biegania jest zepsuta. Podczas podparcia stopy powięź jest rozciągana, co z czasem prowadzi do utraty jej elastyczności. W takim przypadku występują mikrourazy, które powodują ból pod piętą. Mikropęknięciom towarzyszy stan zapalny, który również generuje ból pięty. Przy płaskiej stopie z powodu naruszenia biomechaniki pieczenie występuje również w stawach kolanowych i biodrowych.
2. Wysokiemu łukowi stopy ze skróconą rozcięgna towarzyszy naruszenie biomechaniki stopy i prowadzi do mikropęknięć powięzi z bólem pięty.
3. Przeciążenie ścięgien stopy występuje z powodu chodzenia w butach na wysokim obcasie. W takim przypadku ciężar ciała ludzkiego jest redystrybuowany od pięty do środka łuku stopy, co nie wytrzymuje obciążenia. W rezultacie powstaje poprzeczna płaska stopa, która stwarza warunki do rozwoju zapalenia powięzi podeszwy i pojawienia się bólu w piętach rano lub po odpoczynku.
4. Nieprawidłowo wybrane, niewygodne lub wąskie buty przeciążają ścięgna stopy i tworzą płaskie stopy na przestrzeni lat. Długi spacer z przeciążeniem powięzi stwarza warunki do mikrourazów powięzi i towarzyszy jej ból stopy pod piętą.
5. Przeciążenie stopy występuje u sportowców-biegaczy. Zamiast mikropęknięć rozcięgna przy ciągłym narażeniu na obciążenia rozwija się zapalenie powięzi, które objawia się bólem pięty.
6. Długie bieganie po twardej powierzchni w połączeniu z nieodpowiednimi butami obciąża powięź stopy, stwarza warunki do rozciągania i mikrourazów ścięgien stopy, co powoduje ostry ból kości piętowej rano po śnie lub odpoczynku.
7. Praca związana z długotrwałym obciążeniem nóg, nawet przy normalnej stopie, prowadzi do powstania płaskich stóp. Stałe napięcie, jakie odczuwa rozcięgno w związku z kontynuacją dnia roboczego, prowadzi do naruszenia struktury i utraty elastyczności powięzi. Ponadto zaburzone jest krążenie w kończynach, co z kolei prowadzi do zmian zwyrodnieniowych rozcięgna podeszwowego.
8. Nadwaga zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia ostrogi piętowej z powodu zwiększonego obciążenia powięzi. Z biegiem czasu elastyczność rozcięgna zostaje zakłócona, co nie wytrzymuje dużej masy i jest rozdarta, co powoduje pojawienie się ostrogi piętowej i poranny ból w piętach.
9. Urazy stóp częściej występują podczas skakania z wysokości na pięty. W tym przypadku rozwija się stan zapalny otaczających tkanek, co również wywołuje pojawienie się przewlekłego bólu pięty, w tym podczas odpoczynku na stopie po śnie.
10. Starsi pacjenci często skarżą się na ból pięty po śnie lub odpoczynku. Zmiany związane z wiekiem u tych pacjentów prowadzą do utraty elastyczności powięzi i zmniejszenia warstwy tłuszczu w pięcie. Prowadzi to również do pojawienia się mikropęknięć rozcięgna..
11. Ból w piętach po śnie lub odpoczynku często pojawia się u pacjentów cierpiących na choroby zapalne stawów. Należą do nich dna moczanowa, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, współistniejące zapalenie stawów w łuszczycy. W przewlekłych chorobach stawów ból pięty charakteryzuje się przedłużonym przebiegiem i często wymaga stosowania kortykosteroidów.

Jak leczyć ból pięty rano lub po przerwie

Jak leczyć ból pięty? Skuteczną metodą eliminacji wrażeń bojowych na pięcie i leczenia ostrogi pięty jest gimnastyka medyczna. Celem ćwiczeń jest rozciągnięcie powięzi po nocnym śnie lub popołudniowym odpoczynku. W nocy mikrozłamania powięzi rosną razem, ale podczas odpoczynku na stopie rano po śnie lub odpoczynku włókna kolagenu zostają ponownie uszkodzone. Gimnastyka bez obciążenia, dzięki delikatnej technice, rozciąga powięź, zapobiegając porannym ranom i bólowi pięty. Oznacza to, że zanim wstaniesz z łóżka, musisz rozciągnąć powięź za pomocą specjalnej gimnastyki. Ćwiczenia wykonuje się po śnie lub odpoczynku. Gimnastyka trenuje stopę, rozciąga powięź podeszwową, zapobiega nowym mikropęknięciom, zmniejszając w ten sposób stan zapalny i przyspieszając regenerację.

Zastosowanie ortez ortopedycznych w nocy, które unieruchamia stopę pod kątem 90 stopni, pomaga zmniejszyć ból pięty podczas chodzenia rano lub w spoczynku. Celem ich zastosowania jest utrwalenie powięzi podeszwowej podczas rozciągania podczas snu. Tak więc mikropęknięcia, które leczą się w nocy na naciągniętej powięzi, a nie na ściśniętej powięzi, nie będą się tak bardzo rwać rano, powodując ból pięt.

Aby zmniejszyć ból pięty, stosuje się wkładki ortopedyczne i pięty, które łagodzą stany prowadzące do zapalenia powięzi podeszwy..

W ostrym okresie choroby ból pięty łagodzi się, przepisując leżenie w łóżku i stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych w postaci żeli, maści. Przy silnym bólu pięty stosuje się zastrzyki z lekami steroidowymi, ale jest to tymczasowy środek, który nie leczy, ale tylko tymczasowo łagodzi stan.

Podsumowując Bezpośrednią przyczyną początkowego bólu pięty podczas chodzenia po śnie lub odpoczynku są mikropęknięcia włókien kolagenowych powięzi podeszwowej. Ta choroba nazywa się podeszwowym zapaleniem powięzi lub ostrogi piętowej. Przyczyną choroby są zmiany zapalne i zwyrodnieniowe spowodowane innymi chorobami (płaskostopie, dna moczanowa, zapalenie stawów) lub czynnikami prowokującymi, takimi jak noszenie niewygodnych butów, nadwaga, uprawianie sportu, chodzenie na wysokich obcasach i stanie na stopach. Aby zmniejszyć poranny ból w piętach podczas chodzenia, zaleca się przede wszystkim gimnastykę leczniczą, noszenie wygodnych butów z wkładkami ortopedycznymi i obcasami oraz wyeliminowanie niepotrzebnego obciążenia stóp. Konieczna jest również wizyta u lekarza w celu zdiagnozowania przyczyn bólu pięty i przepisania przez lekarza pełnego zakresu środków terapeutycznych w leczeniu powięzi podeszwy.

Pięta boli i boli krok

Nieprzyjemne odczucia na pięcie wskazują na konsekwencje urazu lub obecność choroby. Masywna część stopy została zaprojektowana do przenoszenia dużych obciążeń i wykonywania funkcji amortyzującej kręgosłup. Ułatwia to anatomia i gęste złogi tłuszczu. Struktura kostki zawiera wiele zakończeń nerwowych, naczyń krwionośnych i ścięgien. Gąbczasta struktura kości zwiększa ryzyko różnego rodzaju uszkodzeń. Ich wynik - pięta boli i boli krok na każdym kroku.

Przyczyny

Intensywność i lokalizacja bólu zależy bezpośrednio od przyczyny jego wystąpienia. Istnieją naturalne źródła problemu i te spowodowane procesami zapalnymi w strefie pięty. Pierwsza grupa czynników związana jest z aktywacją obciążenia statycznego na podeszwie. Wtedy ból rzadko pojawia się w spoczynku. Druga grupa przyczyn jest spowodowana zaburzeniem układu hormonalnego lub odpornością. Stwarza to korzystne warunki do infekcji tkanek miękkich stopy różnymi mikroorganizmami..

Niewygodne buty

Kiedy codzienne buty nie odpowiadają faktycznemu rozmiarowi stopy - ciasno, wąsko, miażdżąc - pojawia się ból podczas chodzenia. Nieprzyjemny objaw częściej obserwuje się u kobiet ze względu na konieczność stosowania obcasów.

Aby nie przeciążać dolnej części kostki i zapobiec jej późniejszemu zapaleniu, zaleca się przestrzeganie prostych zasad:

• Nie noś długich butów z płaskimi podeszwami lub nadmiernie wysokich obcasach (maksymalna wysokość - 7 cm).
• Unikaj materiałów niskiej jakości, które mogą nadmiernie ściskać stopę, pocierać skórę.
• Unikaj nadmiernego usuwania podeszwy, szczególnie przy płaskich stopach.
• Wybierz buty z podparciem łuku, najlepiej ortopedyczne.

W niektórych przypadkach możliwe jest wygodne noszenie butów za pomocą specjalnych wkładek, które utrzymują stopę w optymalnej pozycji.

Nadwaga

Nadwaga znacznie zwiększa nacisk na nogi. Szczególnie dotknięty jest staw skokowy. Konieczne jest złagodzenie sytuacji poprzez prawidłowe odżywianie, aktywność fizyczną i systematyczny masaż stóp. Dieta powinna obejmować żywność zawierającą białko, witaminy, pierwiastki śladowe. Powinieneś wydawać więcej kalorii dziennie niż spożywasz. Poranne biegi, pływanie, jazda na rowerze, fitness, lekkoatletyka przyczyniają się do poprawy metabolizmu i spalania nadmiaru tłuszczu..

Nadmierne obciążenie nóg spowodowane stylem życia

Potrzeba długotrwałego chodzenia lub stania w pozycji stojącej zwiększa całkowite obciążenie okolicy pięty. Człowiek prowadzący siedzący tryb życia, który zdecydował się znacznie zwiększyć aktywność ruchową, napotka błąd fizjologiczny. Jego objawami są ból w podłużnym łuku stopy, odciski, odciski. Konieczne jest stopniowe zwiększanie nacisku na nogi, szczególnie u osób z cienką warstwą podskórnego tłuszczu na powierzchni podeszwy.

Zapalenie kaletki

Jest to stan zapalny części stawu - torebki maziowej. Występuje tylne zapalenie kaletki piętowej i choroba Alberta - zapalenie Achilloburs. Potencjalne powody:

• Zastosowanie ciasnych butów wciera piętę, zwiększając obciążenie.
• Różne urazy wpływające na więzadło tylno-skokowe.
• Rozwój wzrostu kości w dolnej części nogi (deformacja Haglunda). Jednym z objawów choroby jest wizualne zwiększenie wielkości pięty..
• Płaskie stopy, końsko-szpotawe.
• Toczeń rumieniowaty układowy, reumatoidalne zapalenie stawów, inne choroby autoimmunologiczne.

Ból w obu typach zaburzeń zlokalizowany jest za piętą, gdzie wystająca część jest połączona ze ścięgnem Achillesa.

Zapalenie powięzi podeszwy

Jest to wynikiem uszkodzenia lub zapalenia powięzi podeszwowej, która odpowiada za połączenie kości piętowej ze stopą. Dodatkową funkcją struktury anatomicznej jest możliwość pełnego ruchu.

Czynniki ryzyka rozwoju powięzi podeszwowej obejmują:

1. Nadwaga, zaburzenie metaboliczne, tło hormonalne.
2. Ciąża, w której kobieta aktywnie przybiera na wadze, zmienia nawyk chodu.

1. Długi pobyt na nogach, charakterystyczny dla pracowników odpowiednich zawodów i sportowców - sportowców, deskorolkarzy.

Najczęściej choroba objawia się po 40 latach, gdy gorset mięśniowy słabnie, następuje związany z wiekiem spadek aktywności.

Zapalenie stawów, artroza

Na początkowym etapie zwyrodnieniowe procesy zapalne rozwijają się bez oznak bólu. Zmiana stanu tkanki kostnej jest wykrywana podczas badania rentgenowskiego. Zapalenie stawów 2 i 3 stopnie objawia się silnym bólem, szczególnie podczas chodzenia. Dodatkowe objawy - obrzęk nóg, zaczerwienienie, znaczny wzrost wielkości kostki.

Odkształcenie stóp jest nieuniknione. Dlatego natychmiast zmniejsza się nasilenie objawów - dzięki leczeniu, przebiegowi fizjoterapii. Ważne jest, aby zapobiec utracie mobilności.

Kamień piętowy

Jest to brodawka na powierzchni skóry w okolicy kości piętowej. Daje nieprzyjemne odczucia i trudności w chodzeniu. Szpic podeszwowy jest źródłem bólu, pieczenia, swędzenia. Metody leczenia obejmują chirurgię i leczenie farmakologiczne.

Osteoporoza

Charakteryzuje się kruchymi kośćmi ze względu na zmniejszenie ich gęstości. Przy 2 lub więcej stadiach choroby obszar po prawej lub lewej stronie więzadła kości piętowej jest niepokojący. Patologia dotyka dorosłych od 37 lat. Głównym czynnikiem w patogenezie jest wymywanie mikroelementów z tkanki kostnej. Rozwój tego zjawiska ułatwia:

1. Skromne jedzenie.
2. Złe nawyki.
3. Wczesna menopauza, późna miesiączka.
4. Długotrwałe karmienie piersią.

Jednocześnie z zespołem bólowym zjawiska osteoporozy występują w skoliozie, zmniejszeniu wzrostu ciała. Naruszenie można również wykryć przy nienaturalnie długim zespoleniu złamań. Terapia opiera się na właściwej diecie, przyjmując leki stymulujące odbudowę kości..

Klasyfikacja chorób ze względu na ból

Główną przyczyną długiej patogenezy chorób jest lekkie połączenie tkanki kostnej i ścięgiennej w okresie nocnym, kiedy ciało wraca do zdrowia. Rano stopione więzadła stopy są niszczone z powodu spontanicznie zwiększonego ciśnienia statycznego, powodując ból o różnej lokalizacji.

Ból pięty rano

Mikrourazy kości piętowej wywołują ból w mięśniach stawu skokowego, pociągają za sobą zapalenie powięzi podeszwy. Objawy choroby - ostry ból rano, gdy wstaje z łóżka. Jeśli w ciągu dnia stan się unormuje, a wieczorem ostry ból powraca ponownie - zakłada się diagnozę ostrogi piętowej. Jest to wzrost wapnia na stopie od dołu. Terminowe leczenie zapobiegnie późniejszemu systematycznemu dyskomfortowi.

Boli nadepnąć na piętę

Szczypanie nerwu kulszowego objawia się bólem w dolnej kostce rano. Jest to zrozumiałe, ponieważ długość włókna wynosi od stawu biodrowego do palców stóp.

Ból pięty

Jest to spowodowane achillodynią, egzostozą kości piętowej. Każda z chorób nie pojawia się natychmiast. W pierwszym przypadku wpływa to na piętę. Następnie staw skokowy boli przy dotknięciu. 9 na 10 pacjentów zgłasza zwiększony dyskomfort nawet w spoczynku.

Druga patologia na obrazie klinicznym jest analogiem ostrogi piętowej. Egzostoza charakteryzuje się powstawaniem narośli. Nowotwory dojrzewają za kością piętową z równoległą patogenezą zapalenia kaletki.

Ból rozważanej lokalizacji u młodzieży charakteryzuje się piętowym zapaleniem błony śluzowej oka. Dominuje u chłopców równolegle na obu nogach. Przejawia się po długim biegu lub ćwiczeniach.

Ból pośrodku pięty (jednocześnie z bólem pleców)

Dowody zapalenia Achillobursa. Bóle rysunkowe wokół kości prostopadłościanu są przenoszone wzdłuż całej płaszczyzny stopy, gdy przykładane jest obciążenie. Objawy obejmują bolesny obrzęk tylnej części stopy. Wskazane jest prowadzenie leczenia z doświadczonym specjalistą, zwłaszcza z przewlekłą patologią.

Ból, a także drętwienie lub mrowienie w różnych częściach stopy

Jest to przejawem żylaków na stopie, różnych form uszkodzenia lub naruszenia włókien nerwowych:

• Zespół Falen jest spowodowany uciskiem nerwów za kostkę z charakterystycznym 30-sekundowym bólem;
• naruszenie szlaków nerwu piszczelowego;
• Zespołowi Tinela towarzyszy pulsujący ból od stopy do kolana.

Takie odczucia mogą wskazywać na zapalenie ścięgna Achillesa, piętowe zapalenie przysadki, dziedziczna neuropatia czuciowa.

Diagnoza chorób metodami instrumentalnymi i laboratoryjnymi

W pierwszym etapie badania przeprowadza się badanie wzrokowe i sondowanie dotkniętej części stopy, przeprowadzając wywiad z pacjentem. Następnie do określenia zmian pięty potrzebny jest specjalny sprzęt medyczny. Trzeci etap to laboratoryjne badanie krwi (może poprzedzać diagnostykę sprzętu).

Rozpoznanie zapalenia powięzi podeszwy

Obejmuje badanie rentgenowskie, tomografię komputerową. Wstępne badanie przez lekarza ma na celu sprawdzenie wrażliwości i napięcia mięśni kostek, odruchów i koordynacji ruchów. MRI zapewnia najwięcej informacji.

Diagnostyka ostrogi pięty

Wszystkie przyrosty wapnia i bolesne plamy są łatwo wykrywane przez zagęszczone tkanki podczas pierwszego spotkania ze specjalistą. Niemal niemożliwe jest ich wyczucie, dlatego wraz z zapalonymi ścięgnami są widoczne tylko na zdjęciu radiologicznym. Diagnozę potwierdzają obserwacje gospodarstwa domowego. Nieznośny ból obserwuje się po zmianie pozycji ciała, porannej sztywności stawu, zwiększonym dyskomforcie podczas chodzenia.

Spośród metod diagnostycznych odpowiedni poziom informatywności posiada badanie rentgenowskie i badania laboratoryjne. Ważne jest, aby lekarz wykluczył inne choroby pięty (zespół Reitera, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa).

Rozpoznanie piętowego zapalenia przełyku u młodzieży

Badanie lekarskie ma ogromne znaczenie. Wszystkie założenia są poparte wynikami złożonych metod obrazowania radiacyjnego - MRI, ultradźwięki. Następnie pacjent przechodzi diagnostykę laboratoryjną. Badanie rentgenowskie w tym przypadku jest bezużyteczne.

Rozpoznanie achillodynii

Tkanki miękkie, mięśnie wokół pięty na styku ścięgna Achillesa są badane za pomocą ultradźwięków, MRI. Pomiary rentgenowskie charakteryzują się niższą wartością diagnostyczną. Według uznania lekarza może być konieczne dodatkowe nakłucie jamy maziowej, a następnie analiza próbki materiału.

Rozpoznanie zapalenia Achillobursa

Przede wszystkim pacjent przechodzi badanie rentgenowskie, które ujawnia konsekwencje urazu i zniszczenia kości przez reumatoidalne zapalenie stawów. Następnie lekarz prowadzący przepisze diagnozę laboratoryjną. Badanie krwi może wykryć dnę. Przebicie i pobranie zawartości worka ścięgienowego potwierdza lub odrzuca obecność wirusowego zapalenia kaletki.

Diagnoza kompresji nerwu

Kompresja nerwów może być komplikowana przez cukrzycę i uszkodzenie ośrodkowego układu nerwowego. Aby zidentyfikować diagnozę, wykonuje się badanie krwi na obecność glukozy. Dodatkowo stosowane są techniki instrumentalne:

• MRI, ultradźwięki w celu wykrycia stanu zapalnego, nowotworów, bolesnych nerwów.
• Elektroneuromografia (ENMG) określa jakość drożności sygnałów z włókien mięśniowych do zakończeń nerwowych.
• Radiografia wykrywa wzrosty wapnia, deformacje kości.

Kompresja nerwów jest również określana niezależnie. Kucając na krawędzi krzesła i kładąc umiarkowane obciążenie na kolanie, możesz poczuć ból w dolnej części kostki. Potwierdza to obecność zaburzeń neurologicznych..

Z którym lekarzem się skontaktować

Neurolog, traumatolog, ortopeda z połączonymi technikami terapeutycznymi zaleci kompleksowe leczenie. Odwiedzając placówkę medyczną, lepiej przejść wstępną konsultację z terapeutą. Pisze skierowanie do specjalistów wymienionych profilów.

Leczenie

Przy pierwszych objawach bólu w okolicy kości piętowej lepiej nie odkładać wizyty u lekarza. Jeśli zaczekasz na przejście zaburzenia do postaci przewlekłej, nie będzie można całkowicie zregenerować tkanki kostnej (na przykład z zapaleniem stawów, artrozą). Ale przywrócenie naturalnego ruchu jest całkiem możliwe. Lekarze o różnych profilach i tylko dzięki wspólnym wysiłkom mogą przeprowadzić diagnostykę, zidentyfikować prawdziwe przyczyny i zalecić właściwe leczenie. Terapia odbywa się w kilku kierunkach, zalecanych:

1. Dieta polegająca na przyjmowaniu witamin (zwłaszcza grupy C), pierwiastków śladowych, minerałów. Zalecane jest stosowanie naturalnych soków, wywarów z ziół, żywności białkowej, w tym zawierających PUFA Omega-3, wapń..
2. Żele, maści o działaniu przeciwbólowym, aktywujące odbudowę tkanki kostnej, integralność ścięgien.
3. Leki do stosowania doustnego i do wstrzykiwań (w zaawansowanych stadiach choroby przepisywane są antybiotyki). Celem jest znieczulenie pacjenta i zatrzymanie procesów zapalnych.
4. Kursy rehabilitacji fizjologicznej z wykorzystaniem specjalistycznych procedur masażu i ćwiczeń gimnastycznych. Takie podejście może poprawić krążenie krwi i wchłanianie składników odżywczych w dotkniętych obszarach..

Osobny punkt wart jest odnotowania fali uderzeniowej, zabiegów laserowych, elektroforezy. Te manipulacje są przepisywane indywidualnie, biorąc pod uwagę diagnozę i cechy ciała pacjenta..

Zapobieganie

Zapobieganie bólowi w pięcie polega na ochronie przed uszkodzeniem, odmowie aktywności fizycznej, codziennej pielęgnacji skóry stóp. Równie ważne jest przestrzeganie właściwego odżywiania - wykluczenie napojów alkoholowych i gazowanych, żywności o niskiej wartości odżywczej. Zaleca się, aby maksymalnie unikać uszkodzenia stóp, silnych uderzeń, przeciążeń, przedłużonego pozostawania na stopach. Wczesne wyeliminowanie pierwszych sygnałów naruszenia pomoże uniknąć nieprzyjemnych wrażeń w obrębie kości piętowej, aby zapobiec ich nawrotowi.

Co zrobić, jeśli pięta boli i boli ją nadepnąć rano, po śnie

W tym artykule przeanalizujemy możliwe przyczyny bólu pięty, a także ze względu na to, jak szczególnie bolesne jest nadepnięcie na nią rano, po śnie.

Nieprzyjemne uczucie rano w okolicy pięty jest strasznie nieprzyjemnym zjawiskiem. Osoba jest zrelaksowana po śnie, a zatem odczucia bólu wydają się szczególnie jasne. Zwykle taki ból w ciągu dnia zmniejsza się, a nawet znika, ale musisz po prostu dać odpocząć nogom lub odwrotnie, przepracować je, nieprzyjemne odczucia powracają. Wielu, którzy odczuwają ból pięty podczas chodzenia po śnie, nie spieszy się z konsultacją ze specjalistą. Dokładnie tak się dzieje, ponieważ w ciągu dnia wszystko ustępuje, a sam powód do niepokoju znika. Takie zachowanie jest zasadniczo złe, a nawet niebezpieczne, ponieważ takie objawy przyczyniają się do wielu wyjątkowo nieprzyjemnych chorób. Oczywiście nic strasznego nie może ci się przydarzyć, ale w tym przypadku lepiej wykazać się nadmierną czujnością.

Ból pięty rano: przyczyny i leczenie

Nie-Chorobowe przyczyny bólu pięty rano

• Nadmierny wysiłek fizyczny na nogach
• Nowe ciasne buty
• Zbyt wysokie buty na obcasie
• Długi spacer w przeddzień

Choroby, które powodują silny ból pięty rano

• Ostroga pięty
• Zapalenie powięzi
• Stopa cukrzycowa
• Dna
• Osteoporoza
• Artroza, zapalenie stawów
• Proces gruźlicy
• Ból neuropatyczny
• Tendenit
• Różne urazy

Porozmawiajmy bardziej szczegółowo o każdej chorobie, w której pięty bolą po śnie i siedzeniu..

Ostroga pięty

Jeśli zastanawiasz się, dlaczego pięty bolą rano po śnie, zwróć uwagę na obolałe miejsce. Czy powstał tam niewielki wzrost, który powoduje dla ciebie dyskomfort. Jeśli znajdziesz coś takiego - najprawdopodobniej masz chorobę, taką jak ostroga pięty. „Ostroga” sama w sobie jest depozycją soli w okolicy kości piętowej, a przy braku odpowiedniego leczenia rośnie do tego stopnia, że ​​osoba po prostu nie jest w stanie się poruszać.

Leczenie ostrogi piętowej polega głównie na stosowaniu środków zewnętrznych, które stosuje się (różne maści, kremy, okłady). Jeśli choroba przeszła w stan przewlekły, zalecany jest zastrzyk, leczenie sprzętowe, a czasem nawet interwencja chirurgiczna.

Zapalenie powięzi

W tym przypadku powodem, dla którego rano trudno jest dostać się na pięty, jest zapalenie powięzi podeszwowej. Jest to osłona tkanki łącznej, która zapewnia podparcie dla podłużnego łuku stopy.

Leczenie polega na naprawianiu stopy, przyjmowaniu leków łagodzących stany zapalne lub łagodzących ból (połknięcie lub stosowanie miejscowe), a nawet operacji w szczególnie ciężkich przypadkach.

Stopa cukrzycowa

Ból pięty na tle długiego przebiegu cukrzycy powoduje uszkodzenie naczyń, które nazywa się angiopatią. W miarę postępu cukrzycy przepływ krwi w kończynach może być zaburzony, co dzieje się przede wszystkim w okolicy pięty.

Jeśli odczuwasz ból tylko na lewej pięcie rano, najprawdopodobniej nie jest to twój przypadek, ponieważ w przypadku tej choroby obie kończyny zaczynają boleć od razu. Oprócz bólu może wystąpić drętwienie lub „gęsia skórka”. Czasami po drętwieniu ból nasila się - pojawia się owrzodzenie troficzne. Następnie rano tylko jedna pięta boli mocno w nogę, na przykład prawa pięta.

Stosowane są leki przyspieszające proces gojenia, a także terapia obniżająca poziom cukru..

Dna

Choroba ta jest spowodowana zaburzeniami metabolicznymi w organizmie, w szczególności kwasem moczowym. Jest to poważny powód, dla którego pięty bolą rano po śnie, a czasami ból zwykle powoduje przebudzenie..

Sam atak bólu zatrzymuje się, przyjmując środki przeciwbólowe, a leczenie samej choroby wiąże się ze zmniejszeniem poziomu kwasu moczowego w organizmie: specjalna dieta z minimalnym spożyciem produktów mięsnych, preparatów ziołowych, leków (na przykład allopurynol).

Osteoporoza

Osteoporoza jest chorobą, która występuje z powodu zmniejszenia gęstości kości i zmian w ich składzie. Jeśli rano podczas chodzenia odczuwasz ból w piętach, a także występuje skrzywienie kręgosłupa, przyczyną wszystkich niedogodności jest właśnie osteoporoza.

Podstawą leczenia tej choroby jest przyjmowanie leków uzupełniających substancje i mikroelementy (lekarz może przepisać na przykład szereg witamin i wapnia D3 Nycomed)

Zapalenie stawów, artroza

I w rzeczywistości, w innym przypadku - choroba stawów. Zapalenie stawów to ich zapalenie, artroza to zmiany związane z wiekiem. W przypadku tych chorób pięty są szczególnie obolałe wieczorem, ale często zdarza się, że trudno wstać rano..

Ponownie na ratunek przychodzą leki przeciwzapalne i przeciwbólowe. Jeśli sprawa jest poważna, zapalenie stawów jest nakłuwane..

Proces gruźlicy

Jeśli pięty są bardzo obolałe rano, przyczyną może być tak poważna choroba, jak gruźlica kości. W przypadku zmiany gruźliczej kamień piętowy topi się i powstają w nim wgłębienia. Jest to bardzo poważna patologia, która może prowadzić do niepełnosprawności..

Leczenie jest bardzo długie, trwa do trzech lat. Z reguły jest to pewien zestaw środków mających na celu zwiększenie odporności organizmu i zniszczenie infekcji.

Neuropatia

Neuropatia jest chorobą, w której ból nie występuje z powodu jakiegokolwiek uszkodzenia zewnętrznego, ale w wyniku wzbudzenia neuronów centralnego lub obwodowego układu nerwowego, które są tak samo odpowiedzialne za reakcję na uszkodzenie ciała, innymi słowy, za zwykły ból.

Z reguły są to ostre bóle, które pojawiają się nagle. Dzięki nim ból stóp w pobliżu pięty może wystąpić tylko rano i może utrzymywać się przez cały dzień.

Leczenie takiej choroby jest bardzo złożonym procesem, konwencjonalne środki przeciwbólowe zwykle nie przynoszą ulgi. Dobre wyniki wykazują leczenie przeciwdrgawkowe.

Tendenit

Zapalenie ścięgna jest zapaleniem ścięgna Achillesa. W takim przypadku rano bicie na piętach nadal jest bolesne. Występuje zwykle z powodu zbyt dużego obciążenia stopy..

Przeciwzapalne i przeciwbólowe. Na początku leczenia - utrwalenie stopy i przeziębienia w obolałym miejscu, na końcu - kurs specjalnych ćwiczeń mających na celu rozwinięcie uszkodzonego ścięgna.

Różne urazy

Oto kilka obrażeń, które mogą powodować zranienie pięt w godzinach porannych po wstaniu:

• zranienie
• pęknięcie
• rozciągnięcie lub zerwanie ścięgna

Wszystkie te obrażenia są powodem, dla którego pięty nóg bolą rano..

Leczenie polega na całkowitym unieruchomieniu kończyny i zastosowaniu leków przeciwbólowych.

Co więc zrobić z ostrym bólem pięty rano? Zalecamy skontaktowanie się ze specjalistą, który będzie w stanie postawić prawidłową diagnozę, a także przepisać odpowiednie leczenie, które doprowadzi do szybkiego i pełnego wyzdrowienia.

Przyczynę bólu pięty u dziecka można znaleźć, czytając odpowiedni artykuł na naszej stronie internetowej.

Co zrobić z bólem pięty rano

Co robić i jak leczyć

Terapia zależy od diagnozy postawionej przez lekarza prowadzącego. Zazwyczaj stosuje się metody łączone, w tym zarówno leki, jak i procedury. Przede wszystkim pacjentowi przepisuje się leki przeciwbólowe w celu złagodzenia bólu. Aktywnie wykorzystywane są różne produkty ortopedyczne..

Główne narzędzia do łagodzenia bólu rano na pięcie to:

• Niesteroidowe leki przeciwzapalne, które łagodzą ból pięty. Przepisuj leki takie jak Nise, Ibuprofen, Diklofenak w tabletkach lub w postaci maści. Jeśli ból jest bardzo intensywny, wykonuje się zastrzyki. NLPZ są stosowane wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza prowadzącego.
• W ostrym ataku zastrzyki z kortykosteroidów - hydrokortyzon lub Kenalog.
• Możesz zmniejszyć dyskomfort rano dzięki podkładce na piętę. Zmniejszy obciążenie tylnej części stopy, rozkładając je równomiernie.
• Dobre wyniki daje leczenie na zimno. Aby to zrobić, masuj kostkami lodu przez 5 minut trzy razy dziennie. Pomoże złagodzić ból.
• Spośród procedur fizjoterapeutycznych najbardziej popularne są magnetoterapia, zastosowania w błocie i UHF..

1. Jeśli zdiagnozowano zapalenie powięzi podeszwy, przepisywane są NLPZ - diklofenak, ibuprofen w postaci tabletek lub maści. Pacjent powinien nosić specjalne wkładki, które zmniejszają obciążenie pięty, i uczestniczyć w fizjoterapii, takiej jak masaż, UHF, nakładanie błota i magnetoterapia.

2. W przypadku stopy cukrzycowej leczenie obejmuje stosowanie leków obniżających poziom glukozy we krwi, a także stosowanie leków miejscowych o właściwościach gojenia ran, na przykład Levomekol.

3. Ból pięty z dną leczy się dowolnymi silnymi środkami przeciwbólowymi. Pamiętaj, aby przepisać leki obniżające poziom kwasu moczowego w organizmie, na przykład Allopurinol. Lekarz przepisuje dietę ograniczającą spożycie produktów mięsnych.

4. Ból neuropatyczny nie jest eliminowany przez tradycyjne środki przeciwbólowe. Jej leczenie jest bardzo złożonym i długim procesem. Gabapentyna lub Pregabalina okazały się skuteczne..

5. Jeśli pięta boli z powodu urazu ścięgna, pacjentowi pozostaje odpoczynek w łóżku przez co najmniej 2 tygodnie. Leki przeciwzapalne są przepisywane - ibuprofen, indometacyna i diklofenak.

6. Podstawą leczenia osteoporozy jest stosowanie leków, które uzupełnią niedobór wapnia w organizmie. Stosowane są specjalne kompleksy witaminowe.

7. W przypadku zapalenia stawów lub artrozy stosuje się środki przeciwbólowe i przeciwzapalne. W szczególnie poważnych przypadkach wykonuje się nakłucie zapalenia stawów..

8. Jeśli zdiagnozowano gruźlicę kości, leczenie będzie bardzo długie. Czasami kurs może trwać kilka lat. Zestaw środków ma na celu zwiększenie obrony organizmu i wyeliminowanie infekcji.

9. Nie można wyleczyć zapalenia ścięgna bez leków przeciwzapalnych i przeciwbólowych. Stopa jest nieruchoma i nakłada się na nią zimno. Przydatne jest wykonywanie specjalnych ćwiczeń mających na celu rozwinięcie uszkodzonego ścięgna..

10. W przypadku zapalenia kaletki przepisywany jest cykl antybiotyków, a chore kończyny są unieruchomione w jednej pozycji.

11. W przypadku zapalenia ścięgien i pochwy ścięgna Achillesa zalecane są procedury termiczne i terapia UHF, nie można obejść się bez ciasnego bandaża.

Aby zapobiec występowaniu bólu pięty i rozwojowi poważnych chorób, należy unikać urazów i nadmiernego obciążenia stopy. Eksperci zalecają przestrzeganie zasad:

Wybierz wygodne buty z małym obcasem.
Dozuj ćwiczenia, daj odpocząć nogom.
Monitoruj masę ciała.
Lecz infekcje na czas.
W przypadku zaburzeń metabolicznych - przestrzegaj diety.
Dla tych, którzy regularnie ćwiczą, eksperci zalecają częstszą zmianę trampek.

Równie ważne jest rozciąganie przed i po głównych ćwiczeniach. To ochroni twoje kończyny przed urazami..

Jeśli rano pojawia się ból podczas wchodzenia na nogę, zaleca się, aby nie opóźniać, szybciej udać się do specjalisty, ustalić przyczynę i poddać się leczeniu, aby uniknąć poważniejszych konsekwencji tego objawu.

Czy warto poszukać przyczyny wśród zapalenia stawów

W przypadku zapalenia stawów naturalne jest odczuwanie bólu pięty rano podczas chodzenia. Choroba powoduje zniszczenie struktury kości, chrząstki, a ostatni stopień negatywnie wpływa na ważne narządy.

Etapy choroby, ich przebieg:

• Pierwszy stopień. Łatwy w leczeniu, trudny do zidentyfikowania. Nie, wyrażone znaki, które mogą wskazywać na konkretną chorobę. Tylko czasami pięta boli w nocy, po długiej pozycji stojącej i podczas chodzenia. Strzał stopy pokaże zagęszczenie struktury kostki kostki.
• Drugi stopień. Ma bardziej zauważalne objawy w porównaniu do pierwszego. Zniszczenie chrząstki, ścięgien, które znajdują się obok kości piętowej. Znaczące zmiany wpływają na zakończenia nerwowe, pięta zaczyna boleśnie ranić podczas snu.
• Trzeci stopień. Istnieje całkowite odkształcenie stawów, ścięgien, które są zlokalizowane w pobliżu pięty. Strefa środkowa pięty i kostki ulega stanom zapalnym, puchnie, puchnie. Zapalenie staje się zauważalne, każdy dotyk wywołuje ostry ból. Odkształcenie struktury kostnej stopy wywiera silny nacisk na piętę. Jak traktować? Na tym etapie choroba staje się przewlekła, więc terapia jest ograniczona do środków przeciwbólowych, maści, podczas ostrych ataków przepisywany jest antybiotyk.
• Czwarty stopień. Kości, stawy tracą nieodwracalnie wydajność. Jedynym środkiem jest złagodzenie napadów bólu. Na tym etapie dana osoba jest niepełnosprawna, chodząc więcej bez dodatkowego środka transportu - wózków inwalidzkich, nie może.

Skąd bierze się dolegliwość:

• Predyspozycja. Dziecko może urodzić się z nieregularną, kostną strukturą stopy, która może się pogorszyć w przyszłości, prowadząc do zapalenia stawów;
• Infekcje, silne przeziębienia;
• Zakłócenie produkcji hormonów;
• Złe nawyki - palenie, picie alkoholu, niewłaściwa dieta;
• Nadmierna aktywność fizyczna;
• Urazy, niewłaściwie połączone kości;
• Przepięcie;
• Stresujące życie.

Obcasy bolą podczas chodzenia

Jeśli nie ma ostrogi piętowej i występuje ból, prawdopodobne są układowe, zakaźne i inne choroby zapalne. Mogą również początkowo wykazywać ból pięty..

• Choroby ogólnoustrojowe.
  • Reumatoidalne zapalenie stawów jest bardzo poważną chorobą stawów, która powoduje różne powikłania. Oprócz bolesnych odczuć pojawia się obrzęk, który ogranicza ruchomość stawów. Początkowo ból występuje tylko podczas chodzenia. Ale wraz z rozwojem choroby mogą również pojawiać się w spoczynku, zapobiegając zasypianiu.
  • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - choroba stawów i kręgosłupa w postaci przewlekłej. Na początku rozwoju dolegliwości odczuwany jest ból chodzenia w piętach, a nawet stanie na twardej podłodze jest niemożliwe.
  • Dna moczanowa - sole kwasu moczowego gromadzą się w organizmie. Wywołują ostry ból, obrzęk. Jedno lub więcej stawów zmienia kolor na czerwony, staje się gorący i wrażliwy nawet na małe dotknięcia.
• Choroba zakaźna.
  • Reaktywne zapalenie stawów - jest wywoływane przez choroby zakaźne, które mają ukrytą formę: moczowo-płciową i jelitową. Chorobie towarzyszą bóle pięty nie tylko podczas chodzenia. Niepokoją osoby w nocy, a odczucia są jeszcze bardziej nieprzyjemne niż w ciągu dnia.
  • Gruźlica kości (w tym kości piętowej). Znaczące obszary skóry są zamrożone, tworzą się ropne przetoki lub jamy. Substancja kostna topi się. Mogą wystąpić deformacje kończyn i kulawizny..
  • Zapalenie kości i kości kości piętowej - wszystkie składniki tkanki kostnej ulegają stanom zapalnym, szpik kostny puchnie i wzrasta. Pięta puchnie mocno i zmienia kolor na czerwony. Nudny i ostry ból, jakby pękający od środka. Przy najmniejszym ruchu nasila się.
• Kontuzje.
  • Ścięgna rozciągające lub ich zerwanie może wystąpić w wyniku udaru lub podczas uprawiania sportu. Towarzyszy mu ostry ból. Obrzęk rozwija się w okolicy ścięgna. Nie możesz zgiąć podeszwy: to naprawdę boli.
  • Stłuczenie kości pięty - pięta zmienia kolor na czerwony, sąsiednie tkanki również ulegają zapaleniu. Ból płonie i nasila się, jeśli spróbujesz stanąć na obolałej stopie.
  • Złamanie kości piętowej - pięta deformuje się do wewnątrz lub na zewnątrz. Na pięcie i stopie występuje zasinienie, znaczny obrzęk. Nie możesz nadepnąć na nogę.
  • Zapalenie kaletki jest stanem zapalnym między kością piętową a ścięgnem Achillesa. Choroba wywołuje urazy i częste podrażnienia mechaniczne. Ale często zapalenie kaletki rozwija się bez wyraźnego powodu. Tylna powierzchnia pięty staje się czerwona, puchnie i staje się bolesna. Skóra nagrzewa się i napina.
  • Zapalenie ścięgna Achillesa to kolejny proces zapalny. Głównym czynnikiem wywołującym chorobę jest ciągłe przeciążenie mięśnia łydki. Przeciążenie staje się przewlekłe, a mięsień ulega skróceniu. Ścięgno Achillesa jest stale rozciągane i nie odpoczywa. Jeśli dodasz do tego intensywnego ćwiczenia lub po prostu pracy fizycznej, stan zapalny stanie się nieunikniony. Wysokie prawdopodobieństwo zerwania ścięgna. Towarzyszy mu charakterystyczny dźwięk: jakby coś pękło. W takim przypadku chodzenie staje się niemożliwe i wymaga natychmiastowej pomocy medycznej..

Istnieją inne choroby, które powodują ból pięty podczas chodzenia:

• cukrzyca;
• Choroba północna;
• nowotwory złośliwe.