Ból pięty podczas chodzenia po śnie

Zapalenie skóry

Nocny odpoczynek zapewnia osobie relaks i tym samym dodaje jej energii na nowy dzień. Ale jeśli pięta boli, boli nadepnąć na nogę rano po spaniu, nadchodzący dzień może być poważnie uszkodzony od samego początku. A jeśli ból pięty podczas chodzenia po śnie powtarza się, staje się ostry, utrudnia ruch - istnieją wszelkie powody, aby poważnie się martwić i skonsultować z lekarzem.

Nie wstydź się narzekać do specjalisty na taki objaw, jak ból pięty. Często jest to znak nie banalnej przepracowania, ale patologii, która wymaga wysokiej jakości i terminowego leczenia. Jeśli nic nie zostanie zrobione, dyskomfort może doprowadzić do całkowitej utraty ruchomości nóg..

Warto wiedzieć: według statystyk medycznych co 8 osób przychodzi do lekarza z zażaleniem bólu pięty po śnie. Ponad 65% z nich to kobiety. Ponad 50% przyczyny to nie przeciążenie i przepracowanie, ale rozwijająca się patologia tkanek mięśniowych, łącznych lub kostnych.

Główne przyczyny bólu

Ludzkie stopy zawierają 26 elementów kostnych. Kość pięty jest jedną z największych, stanowi ona główny ładunek, gdy osoba stoi, idzie, wykonuje dowolny ruch. Zakończenia nerwowe i naczynia krwionośne przechodzą przez piętę. Dlatego, jeśli obciążenia są nadmierne, struktury kości są uszkodzone, pięta boli i powoduje dyskomfort podczas zbliżania się.

Istnieje kilka różnych wyjaśnień, dlaczego pięty bolą rano po śnie. Najczęstsze przyczyny dla młodzieży młodzieży i dzieci, dlaczego rano bolesne jest stawianie pięty, mają fizjologiczny charakter pochodzenia, można je łatwo wyeliminować niezależnie:

Nadwaga - kości piętowe cierpią na ciągły nadmierny nacisk, nie mają czasu na odpoczynek podczas nocnego snu, stąd ból, ciągnięcie, ciągły ból.
Długi spacer, intensywny trening sportowy, dzień na stopach - w tym przypadku ból podczas stania na stopie wiąże się z przeciążeniem więzadeł i mięśni. W takim przypadku prawa i lewa stopa zwykle boli.
Noszenie niewygodnych butów: wąskie buty, wysoki obcas lub nierówne podparcie łuku, które nie odpowiada anatomicznym cechom stopy, zakłócają krążenie krwi w tkankach, szczypią je i powodują dyskomfort. W takim przypadku powtarzający się ból pięty może być objawem odcisków, zapalenia powięzi podeszwy, ostrogi piętowej..
Zmiany związane z wiekiem. U osób starszych podkładka tłuszczowa pięty jest zdeformowana: staje się zbyt gruba lub zbyt cienka. To pociąga za sobą również zmiany w kościach i tkankach łącznych, zmienia się struktura stawu stopy, co prowadzi do nieprzyjemnych wrażeń, gdy pięta otrzymuje obciążenie po śnie.

Prawie wszystkie bóle fizjologiczne w okolicy piętowej, jeśli nic nie zostanie zrobione, ostatecznie staną się patologiczne. Choroby, w których ból pięty jest jednym z objawów:

płaskie stopy, wrodzone lub nabyte;
ostroga pięty;
podeszwowe zapalenie powięzi;
artroza i zapalenie stawów;
stopa cukrzycowa;
dna;
Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa;
zapalenie kości i kręgosłupa;
rwa kulszowa - nerwobóle różnego pochodzenia wpływające na nerw kulszowy;
Zapalenie ścięgna Achillesa.

Osobną kategorię stanowi ból pięty wynikający z urazów i uszkodzeń mechanicznych. Siniaki, złamania, odciski, pęknięcia, otwarte rany i otarcia - wszystko to jest również powodem, dla którego bolesne jest wchodzenie na piętę, nie tylko rano, ale ogólnie. Zwykle bóle pourazowe są bardzo silne, pulsujące, obejmujące całą stopę, nasilane przez wysiłek. Stopa może stać się czerwona i puchnąć, często tworzą się krwiaki.

Uwaga: u nastolatków i dzieci, dziewcząt, które często eksperymentują ze względu na szczupłą sylwetkę przy ścisłej diecie, pięty mogą zachorować z powodu braku wapnia i magnezu w organizmie. Z tego samego powodu bóle nóg i skurcze u kobiet w ciąży: rosnące dziecko pobiera niezbędne pierwiastki śladowe z ciała matki, ponadto zwiększa się waga, a zatem obciążenie kończyn dolnych.

Zapalenie powięzi podeszwy

W przypadku zapalenia powięzi tkanka łączna między palcami a piętą na stopie ulega zapaleniu - tak zwana powięź. Z tego powodu pacjentowi trudno jest wstać nie tylko po śnie, ale także po długim siedzeniu. W spoczynku, przy braku stresu, pięta zwykle nie przeszkadza. Obrzęk, zaczerwienienie i lokalna gorączka.

Powodują zapalenie powięzi, zwykle obrażenia. Tkanka powięzi jest uszkodzona i podarta, a następnie pokryta bliznami i skrócona. Po nadepnięciu na stopę powięź się rozciąga, co powoduje powtarzające się pękanie tkanek - stąd ból. Mogą ustąpić wieczorem, gdy dana osoba się rozprasza, a tkanki są wystarczająco rozciągnięte. Ale może stać się nie do zniesienia.

Aby skutecznie wyleczyć zapalenie powięzi i uniknąć powikłań, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, zbadać, wykonać zdjęcie rentgenowskie lub tomografię stopy w celu dokładnego ustalenia, jak poważne jest uszkodzenie tkanek łącznych. Przy prawidłowym badaniu i podejściu do leczenia można pozbyć się bólu i przywrócić aktywność fizyczną w ciągu 2-3 tygodni.

Uwaga! Jeśli zapalenie powięzi nie jest leczone, istnieje ryzyko wystąpienia ostrogi pięty lub osteofity. Aby zrekompensować wadliwą tkankę powięzi, ciało zacznie aktywnie wytwarzać komórki kostne. Doprowadzi to do powstawania przyrostów kości i jeszcze silniejszego bólu..

Ostroga pięty

Na początkowym etapie taka wada jest zauważalna tylko na zdjęciu rentgenowskim. Pod wpływem różnych czynników ciało zaczyna intensywnie wytwarzać komórki kostne w pięcie. Na grzbiecie kości piętowej powstaje sferoidalny przerost. Niszczy tkanki miękkie, naczynia krwionośne i włókna nerwowe, co powoduje ból, czasem po prostu nie do zniesienia.

Ostroga pięty w ostrym lub zaawansowanym stadium ma objawy zewnętrzne:

skóra zgrubia i pogrubia;
pięta staje się czerwona, zdeformowana;
pojawia się widoczny wizualnie przerost przypominający guzek lub duży kalus.

Przy powiększonej ostrodze piętowej osoba często nie może założyć butów, a tym bardziej - nadepnąć na obolałą stopę. Czasami ból ustępuje w ciągu dnia. Ale może nagle wznowić, gdy tylko procesy kostne wpłyną na włókna nerwowe..

Dna

Dna moczanowa jest chorobą spowodowaną zaburzeniami metabolicznymi. Kwas moczowy nie rozkłada się i nie jest wydalany z organizmu, ale gromadzi się w tkankach stawów. Podobny proces jest typowy dla osób starszych lub tych, którzy nadużywają tłustych, pikantnych, mięsnych potraw. Jest to kolejny częsty powód, dla którego pięta u mężczyzn może być bardzo chora..

Bóle dny są zawsze ostre, palące, bolesne. Podczas ataku nie znikają, nie nasilają się rano lub przed snem, w pogodzie, gdy nadepną na stopę. Za pomocą leków można zmniejszyć tylko na krótki czas. Potem wracają. Jedynym sposobem leczenia dny moczanowej jest przestrzeganie ścisłej diety i przywrócenie procesów metabolicznych, co jest prawie niemożliwe dla osób starszych.

Osteochondroza

W przypadku zmian kręgosłupa lędźwiowego ból często promieniuje na prawą lub lewą kończynę: zależy to od strony, z której nerw jest uszkodzony. Nieprzyjemne odczucia rano nie znikają, dopóki się nie rozproszysz, w ciągu dnia zwykle znikają i nie przeszkadzają, jeśli nie obciążasz intensywnie pleców i kończyn. Przy takiej diagnozie leczenie bólu pięty nie ma sensu.

Konieczne jest wyeliminowanie głównej przyczyny, a mianowicie uszkodzenia tkanek wokół zdeformowanych kręgów, deformacji samych kręgów. Będzie to wymagało zintegrowanego podejścia: leki przywracające procesy metaboliczne, leki przeciwzapalne, terapia dietetyczna, ćwiczenia fizjoterapeutyczne.

Wskazówka: Aby dokładnie ustalić, dlaczego pięta boli, musisz udać się do lekarza. Pomocny może być traumatolog, chirurg, ortopeda, kręgowiec. Czasami musisz połączyć neurologa, endokrynologa, gastroenterologa, położnika. Im szybciej rozpocznie się odpowiednie leczenie, tym szybciej nastąpi powrót do zdrowia. w zaawansowanych przypadkach może to potrwać kilka miesięcy, a bóle nie zawsze zostaną całkowicie wyeliminowane i bez konsekwencji.

Metody zapobiegania i leczenia

Eliminowanie nieprzyjemnych wrażeń na pięcie, niezależnie od przyczyny, zaczyna się od dostosowania nawyków i stylu życia. Co należy zrobić podczas badania, a lekarz szuka przyczyny bólu:

Pozbądź się niewygodnych butów niskiej jakości. Kobiety będą musiały zrezygnować z wysokich obcasów i wąskich butów przynajmniej podczas leczenia. Potrzebujesz wygodnych, miękkich, oddychających butów, jeśli to możliwe z naturalnych materiałów.
Popraw moc. Tłuszczowe, pikantne, słone, alkoholowe i kofeinowe należy wykluczyć, jeśli to możliwe, odmówić soli i cukru. Nacisk kładziony jest na nabiał i produkty mleczne bogate w wapń, ryby, niskotłuszczowe mięso i jaja, jako źródło białek, fosforu, kwasów tłuszczowych, a także świeże owoce i warzywa jako źródło witamin. Wszystkie potrawy najlepiej spożywać na surowo, pieczone lub gotowane na parze bez przypraw.
Kup sprzęt ortopedyczny. Różnorodne wkładki, wkładki, buty o specjalnej konstrukcji, elastyczne bandaże i ortezy pomogą prawidłowo rozłożyć obciążenie na staw, zapobiegną postępowi choroby: zapalenie powięzi, płaskie stopy, ostroga piętowa. W przypadku urazów konieczne są ortezy, aby zapobiec przypadkowym powtarzającym się urazom i ograniczyć obciążenie stawu skokowego.
Wykonuj specjalne ćwiczenia, aby wzmocnić więzadła i mięśnie. Istnieją specjalne symulatory dla stopy i pięty, z których należy korzystać przez cały dzień, co minutę. Niektóre ćwiczenia można wykonywać bezpośrednio w miejscu pracy podczas przerwy..

W ostrym procesie zapalnym i silnym bólu nie można obejść się bez niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Mogą być prezentowane w postaci tabletek, maści lub zastrzyków. preferowane są maści i żele. Działają lokalnie, aktywne składniki nie dostają się do ogólnego krwioobiegu, co oznacza, że dają mniej skutków ubocznych. W przypadku ogólnoustrojowego stanu zapalnego lekarz zaleci stosowanie NLPZ w tabletkach. Są one pobierane w krótkim czasie od 5 do 10 dni, ponieważ leki z tej grupy agresywnie wpływają na układ krwiotwórczy, oddechowy, trawienny, mają wiele przeciwwskazań.

Ważny! W ostrym bólu lekarze czasami wstrzykują środek przeciwbólowy lub glukokortykoid bezpośrednio do pięty. Taka procedura jest uważana za ostateczność. Samo w sobie jest bardzo bolesne, ponadto przebicie tkanek może wywołać pęknięcie powięzi i nawet więcej stanów zapalnych. Dlatego jeśli ból jest znośny, lepiej zrobić bez zastrzyku. Jeśli nie możesz się bez tego obejść, nie rób zastrzyków zbyt często.

Fizjoterapia jest ostatnio uważana za pomocniczą metodę leczenia. Skuteczność oddziaływania elektromagnetycznego, ultradźwiękowego i termicznego na tkanki stawowe jest obecnie wątpliwa. Na Zachodzie na przykład praktycznie nie stosuje się elektroforezy, fonoforezy i innych procedur termicznych, falowych, wiele z nich jest nawet zabronionych.

Terapia manualna, masaż są zwykle przepisywane na ból fizjologiczny, któremu nie towarzyszy ostre zapalenie. Tylko profesjonalista powinien je wykonać, aby zapobiec przypadkowemu uszkodzeniu tkanek i pogorszeniu stanu pacjenta.

Chirurgiczne leczenie bólu pięty

Do tej pory zarówno zapalenie powięzi, jak i płaskostopie w niemal każdej formie można wyeliminować chirurgicznie. Jakie typy można przeprowadzić:

Fasciotomy Lekarz usuwa skalpem część powięzi, która nieodwracalnie zmieniła się, stała się gęstsza, pociąga za sobą mięśnie i więzadła oraz deformuje stopę.
UVT. Lekarz korzystający ze specjalnego urządzenia działa na uszkodzone obszary falami o określonej długości i częstotliwości. Ta procedura promuje resorpcję formacji kości i mięśni, stymuluje krążenie krwi i pomaga normalizować procesy metaboliczne. Aby całkowicie wyeliminować wszystkie wady, wymagany jest od 5 do 12 procedur. Jest to dość bolesna metoda, nie wszyscy pacjenci mogą wytrzymać pełny przebieg leczenia.
Działanie lasera. Wiązka laserowa o określonej grubości i intensywności pomaga szybko i bezboleśnie łamać formacje kostne, wzmacniać naczynia krwionośne, przywracać procesy metaboliczne. Podczas zabiegu pacjent odczuwa jedynie ciepło. Ale laseroterapia nie jest przeprowadzana wszędzie, jest droga, ma wiele przeciwwskazań.

Celowość zastosowania tej lub innej metody jest określana tylko przez lekarza po kompleksowym badaniu.

Tradycyjna medycyna na ból pięty

Jeśli lekarz jest niedostępny, a ból jest bardzo silny, możesz spróbować złagodzić swój stan za pomocą improwizowanej tradycyjnej medycyny. Są to różne kompresy, płyny, kąpiele. Te ostatnie są szczególnie skuteczne w przypadku bólu pięty spowodowanego zmęczeniem, niewygodnymi butami. Najłatwiejszy sposób na przywrócenie komfortu i złagodzenie bólu - na pół godziny naprzemiennie zanurz stopy w misce zimną i ciepłą wodą. Następnie zastosuj żel na zmęczenie stóp z ekstraktem z arniki, kasztanowca, jadu pszczelego lub heparyny.

Co jeszcze możesz spróbować:

Ciepłe kąpiele z solą morską i kilkoma kroplami oleju jodłowego lub eukaliptusowego.
Balsam z biszofitem. Najpierw minerał rozcieńcza się w wodzie, a następnie gazę zwilża się w roztworze i nakłada na bolące miejsce. Kompres z bischofitem można pozostawić na noc.
Liść kapusty z miodem. Taki kompres można nawijać przez cały dzień na piętę. Nie będzie krzywdy, a ból i obrzęk mogą złagodzić. Podobnie stosuje się surowy tarty kleik ziemniaczany lub pieczone plastry cebuli..

A także tradycyjna medycyna zaleca noszenie trawy rdestu zamiast wkładek w butach z bólem pięty. Należy go codziennie zastępować świeżym. Przydatne jest chodzenie boso tak często, jak to możliwe po ziemi i trawie, po grubym piasku i kamykach. Najprostsze i najbardziej przystępne cenowo trampki na powięź i piętę - drewniany wałek do ciasta do ciasta lub listew progowych.

Czego nie należy robić: silnie rozciągnij piętę lub spróbuj wyprostować dyski kręgosłupa, chodzić po gorących kamieniach, pocierać stopy agresywnymi substancjami - kwasem, naftą, terpentyną itp. Takie działania mogą wywołać szybki rozwój stanu zapalnego i powodować jeszcze większy ból.

Podsumowanie: Istnieją fizjologiczne i patologiczne powody, dla których boli staw pięty. W pierwszym przypadku wystarczy ponownie przemyśleć swoje nawyki żywieniowe i dostosować nadwagę, zmienić buty, zmierzyć obciążenie kończyn i pleców. W drugim przypadku nie można obejść się bez dokładnego badania przez specjalistę i złożonego leczenia za pomocą leków. Czasami bólu można pozbyć się tylko chirurgicznie. Nie bój się operacji. Nowoczesne techniki pozwalają wykonywać niezbędne manipulacje w znieczuleniu miejscowym i minimalizować ryzyko powikłań. Fizjoterapia i środki ludowe pomogą ci szybciej ukończyć pełny kurs rehabilitacji..

Co zrobić, jeśli pięta boli i boli ją nadepnąć rano, po śnie

W tym artykule przeanalizujemy możliwe przyczyny bólu pięty, a także ze względu na to, jak szczególnie bolesne jest nadepnięcie na nią rano, po śnie.

Nieprzyjemne uczucie rano w okolicy pięty jest strasznie nieprzyjemnym zjawiskiem. Osoba jest zrelaksowana po śnie, a zatem odczucia bólu wydają się szczególnie jasne. Zwykle taki ból w ciągu dnia zmniejsza się, a nawet znika, ale musisz po prostu dać odpocząć nogom lub odwrotnie, przepracować je, nieprzyjemne odczucia powracają. Wielu, którzy odczuwają ból pięty podczas chodzenia po śnie, nie spieszy się z konsultacją ze specjalistą. Dokładnie tak się dzieje, ponieważ w ciągu dnia wszystko ustępuje, a sam powód do niepokoju znika. Takie zachowanie jest zasadniczo złe, a nawet niebezpieczne, ponieważ takie objawy przyczyniają się do wielu wyjątkowo nieprzyjemnych chorób. Oczywiście nic strasznego nie może ci się przydarzyć, ale w tym przypadku lepiej wykazać się nadmierną czujnością.

Ból pięty rano: przyczyny i leczenie

Nie-Chorobowe przyczyny bólu pięty rano

Nadmierny wysiłek fizyczny na nogach
Nowe ciasne buty
Zbyt wysokie buty na obcasie
Długi spacer w przeddzień

Choroby, które powodują silny ból pięty rano

Ostroga pięty
Zapalenie powięzi
Stopa cukrzycowa
Dna
Osteoporoza
Artroza, zapalenie stawów
Proces gruźlicy
Ból neuropatyczny
Tendenit
Różne urazy

Porozmawiajmy bardziej szczegółowo o każdej chorobie, w której pięty bolą po śnie i siedzeniu..

Ostroga pięty

Jeśli zastanawiasz się, dlaczego pięty bolą rano po śnie, zwróć uwagę na obolałe miejsce. Czy powstał tam niewielki wzrost, który powoduje dla ciebie dyskomfort. Jeśli znajdziesz coś takiego - najprawdopodobniej masz chorobę, taką jak ostroga pięty. „Ostroga” sama w sobie jest depozycją soli w okolicy kości piętowej, a przy braku odpowiedniego leczenia rośnie do tego stopnia, że osoba po prostu nie jest w stanie się poruszać.

Leczenie ostrogi piętowej polega głównie na stosowaniu środków zewnętrznych, które stosuje się (różne maści, kremy, okłady). Jeśli choroba przeszła w stan przewlekły, zalecany jest zastrzyk, leczenie sprzętowe, a czasem nawet interwencja chirurgiczna.

Zapalenie powięzi

W tym przypadku powodem, dla którego rano trudno jest dostać się na pięty, jest zapalenie powięzi podeszwowej. Jest to osłona tkanki łącznej, która zapewnia podparcie dla podłużnego łuku stopy.

Leczenie polega na naprawianiu stopy, przyjmowaniu leków łagodzących stany zapalne lub łagodzących ból (połknięcie lub stosowanie miejscowe), a nawet operacji w szczególnie ciężkich przypadkach.

Stopa cukrzycowa

Ból pięty na tle długiego przebiegu cukrzycy powoduje uszkodzenie naczyń, które nazywa się angiopatią. W miarę postępu cukrzycy przepływ krwi w kończynach może być zaburzony, co dzieje się przede wszystkim w okolicy pięty.

Jeśli odczuwasz ból tylko na lewej pięcie rano, najprawdopodobniej nie jest to twój przypadek, ponieważ w przypadku tej choroby obie kończyny zaczynają boleć od razu. Oprócz bólu może wystąpić drętwienie lub „gęsia skórka”. Czasami po drętwieniu ból nasila się - pojawia się owrzodzenie troficzne. Następnie rano tylko jedna pięta boli mocno w nogę, na przykład prawa pięta.

Stosowane są leki przyspieszające proces gojenia, a także terapia obniżająca poziom cukru..

Dna

Choroba ta jest spowodowana zaburzeniami metabolicznymi w organizmie, w szczególności kwasem moczowym. Jest to poważny powód, dla którego pięty bolą rano po śnie, a czasami ból zwykle powoduje przebudzenie..

Sam atak bólu zatrzymuje się, przyjmując środki przeciwbólowe, a leczenie samej choroby wiąże się ze zmniejszeniem poziomu kwasu moczowego w organizmie: specjalna dieta z minimalnym spożyciem produktów mięsnych, preparatów ziołowych, leków (na przykład allopurynol).

Osteoporoza

Osteoporoza jest chorobą, która występuje z powodu zmniejszenia gęstości kości i zmian w ich składzie. Jeśli rano podczas chodzenia odczuwasz ból w piętach, a także występuje skrzywienie kręgosłupa, przyczyną wszystkich niedogodności jest właśnie osteoporoza.

Podstawą leczenia tej choroby jest przyjmowanie leków uzupełniających substancje i mikroelementy (lekarz może przepisać na przykład szereg witamin i wapnia D3 Nycomed)

Zapalenie stawów, artroza

I w rzeczywistości, w innym przypadku - choroba stawów. Zapalenie stawów to ich zapalenie, artroza to zmiany związane z wiekiem. W przypadku tych chorób pięty są szczególnie obolałe wieczorem, ale często zdarza się, że trudno wstać rano..

Ponownie na ratunek przychodzą leki przeciwzapalne i przeciwbólowe. Jeśli sprawa jest poważna, zapalenie stawów jest nakłuwane..

Proces gruźlicy

Jeśli pięty są bardzo obolałe rano, przyczyną może być tak poważna choroba, jak gruźlica kości. W przypadku zmiany gruźliczej kamień piętowy topi się i powstają w nim wgłębienia. Jest to bardzo poważna patologia, która może prowadzić do niepełnosprawności..

Leczenie jest bardzo długie, trwa do trzech lat. Z reguły jest to pewien zestaw środków mających na celu zwiększenie odporności organizmu i zniszczenie infekcji.

Neuropatia

Neuropatia jest chorobą, w której ból nie występuje z powodu jakiegokolwiek uszkodzenia zewnętrznego, ale w wyniku wzbudzenia neuronów centralnego lub obwodowego układu nerwowego, które są tak samo odpowiedzialne za reakcję na uszkodzenie ciała, innymi słowy, za zwykły ból.

Z reguły są to ostre bóle, które pojawiają się nagle. Dzięki nim ból stóp w pobliżu pięty może wystąpić tylko rano i może utrzymywać się przez cały dzień.

Leczenie takiej choroby jest bardzo złożonym procesem, konwencjonalne środki przeciwbólowe zwykle nie przynoszą ulgi. Dobre wyniki wykazują leczenie przeciwdrgawkowe.

Tendenit

Zapalenie ścięgna jest zapaleniem ścięgna Achillesa. W takim przypadku rano bicie na piętach nadal jest bolesne. Występuje zwykle z powodu zbyt dużego obciążenia stopy..

Przeciwzapalne i przeciwbólowe. Na początku leczenia - utrwalenie stopy i przeziębienia w obolałym miejscu, na końcu - kurs specjalnych ćwiczeń mających na celu rozwinięcie uszkodzonego ścięgna.

Różne urazy

Oto kilka obrażeń, które mogą powodować zranienie pięt w godzinach porannych po wstaniu:

zranienie
pęknięcie
rozciągnięcie lub zerwanie ścięgna

Wszystkie te obrażenia są powodem, dla którego pięty nóg bolą rano..

Leczenie polega na całkowitym unieruchomieniu kończyny i zastosowaniu leków przeciwbólowych.

Co więc zrobić z ostrym bólem pięty rano? Zalecamy skontaktowanie się ze specjalistą, który będzie w stanie postawić prawidłową diagnozę, a także przepisać odpowiednie leczenie, które doprowadzi do szybkiego i pełnego wyzdrowienia.

Przyczynę bólu pięty u dziecka można znaleźć, czytając odpowiedni artykuł na naszej stronie internetowej.

Przyczyny bólu pięty rano lub po przerwie

Poranny ból pięty jest częstym problemem, z którym spotyka się co dziesiąta osoba. Choroba znana jest jako zapalenie powięzi podeszwy lub ostroga piętowa. Charakteryzuje się silnym bólem pięty rano i po odpoczynku, gdy osoba wstając z łóżka spoczywa na podeszwie. Zjawisko to nazywa się - początkowym bólem..

Dlaczego ból pięty pojawia się rano lub po odpoczynku? Co należy zrobić, aby to zmniejszyć? Dowiedzmy Się.

Opis początkowego bólu

Ostre bolesne odczucia na pięcie pojawiają się od pierwszego kroku, który osoba robi, gdy wstaje rano z łóżka i stąpa na stopę. Dlatego nazywane są bólem początkowym. W takim przypadku pacjenci opisują to uczucie jako silne pieczenie lub tak ostry ból, że porównują je z gwoździem lub szpilką w pięcie. Próbując pozbyć się rozdzierającego bólu, osoba zmienia pozycję ciała, aby zmniejszyć obciążenie pięty.

Poranny ból początkowy z ostrogą piętową charakteryzuje się następującymi objawami:

ostry ból pięty rano lub po odpoczynku podczas odpoczynku na stopie;
tkliwość stopy pod piętą podczas badania palpacyjnego;
redukcja bólu po „chodzeniu”.

Po pierwszych bolesnych krokach zmniejsza się uczucie szycia w pięcie. Podczas „chodzenia” osoba nie odczuwa już tak silnego bólu.

Aby zapobiec bólowi podczas chodzenia, osoba zmienia chód, przenosząc ciężar ciała z pięty na inną część podeszwy. Ruchy mężczyzny z ostrogą piętową stają się niezręczne, jest kulawy, kołysze się.

Przyczyny bólu pięty

W zdecydowanej większości przypadków przyczyną porannego bólu pięty jest zapalenie powięzi podeszwy lub ostroga piętowa. Aby zrozumieć, dlaczego w tej chorobie występuje silne pieczenie w pięcie, przypominamy sobie, czym jest powięź i jaką funkcję pełni.

Powięź podeszwowa (rozcięgno podeszwowe) przyczepia się do bulwy kości piętowej i paliczków palców, zapewniając podłużny łuk stopy. Funkcją powięzi podeszwowej jest pochłanianie obciążeń stopy. W ten sposób konsola zapewnia amortyzację podczas chodzenia. Rozcięgnik podeszwy składa się z włókien kolagenowych. W pozycji pionowej cała masa osoby wywiera nacisk na powięź. W takim przypadku maksymalne naprężenie jest odczuwane przez przymocowanie powięzi do pięty.

Dlaczego bolesne jest wchodzenie na piętę z podeszwowym zapaleniem powięzi rano lub po odpoczynku? Przyczyny początkowego bólu polegają na naruszeniu biomechaniki stopy oraz zmianach zapalnych i zwyrodnieniowych powięzi. Na każdym etapie naciąga się rozcięgno. Gdy traci się elastyczność powięzi, nie wytrzymuje ona obciążeń, a we włóknach kolagenu, z których się składa, występują mikropęknięcia. W takim przypadku osoba odczuwa ostry ból w stopie od pięty.

Mikrozłamania często same się regenerują. Jednak przy stałym podrażnieniu stóp mikrourazom towarzyszy aseptyczne (niezakaźne) zapalenie. W przypadku powięzi podeszwy zapalenie rozprzestrzenia się, powodując ból pięty. Zestresowana powięź zapobiega obniżeniu łuku stopy, więc połączenie rozcięgna z bulwą kości piętowej podlega ciągłemu obciążeniu i towarzyszy mu bolesne pieczenie stopy pod piętą.

W ciągu kilku miesięcy osteofity (kolce) mogą rosnąć w miejscu przyczepienia powięzi do pięty. Nazywa się je ostrogami pięty. Osteofity nie zawsze znajdują się na zdjęciu rentgenowskim, ale tylko w połowie przypadków. Ból pięty i jej intensywność nie zależy od obecności ostrogi i jej wielkości. 10% ludzi ma ostrogi, ale połowa z nich nie odczuwa bólu w piętach. Ostrogi pięty nie powodują żadnych objawów, ale mogą być komplikowane przez złamania..

Mechanizm rozwoju porannego bólu w pięcie

Dlaczego bolą rano obcasy? Przypomnijmy, że ostroga piętowa pojawia się z powodu zmian zwyrodnieniowych powięzi podeszwy, która składa się z włókien kolagenu, na których występują mikropęknięcia z powodu stanu zapalnego podczas wysiłku. W nocy, gdy powięź podeszwowa jest w stanie naturalnego ściśnięcia, mikropęknięcia, które powstały na niej w ciągu dnia, zaczynają się topić, zastępowane przez bliznę. Rano, gdy dana osoba spoczywa na podeszwie, powięź rozciąga się i pod obciążeniem jej włókna kolagenowe ponownie się łamią. W tym samym czasie osoba odczuwa silny ból w obszarze przywiązania powięzi podeszwy do kości piętowej.

Mechanizm bólu pięty po odpoczynku jest taki sam jak po nocnym śnie. Podczas odpoczynku mikrozłamania włókien kolagenowych powięzi zaczynają rosnąć razem, a kiedy spoczywają na stopie, tworzą się ponownie. W obu przypadkach osoba odczuwa ostry ból.

Dlaczego pojawia się zapalenie powięzi podeszwy

Główną przyczyną choroby zwanej „ostrogą piętową” jest przeciążenie lub uraz stopy. Podczas biegania lub chodzenia przeciążenie powięzi występuje w następujących warunkach.

Długie spacery z płaskimi stopami. Biomechanika z płaską stopą podczas chodzenia lub biegania jest zepsuta. Podczas podparcia stopy powięź jest rozciągana, co z czasem prowadzi do utraty jej elastyczności. W takim przypadku występują mikrourazy, które powodują ból pod piętą. Mikropęknięciom towarzyszy stan zapalny, który również generuje ból pięty. Przy płaskiej stopie z powodu naruszenia biomechaniki pieczenie występuje również w stawach kolanowych i biodrowych.
Wysokiemu łukowi stopy ze skróconą rozcięgna towarzyszy naruszenie biomechaniki stopy i prowadzi do mikropęknięć powięzi z bólem pięty.
Przeciążenie ścięgien stopy występuje z powodu chodzenia w butach na wysokim obcasie. W takim przypadku ciężar ciała ludzkiego jest redystrybuowany od pięty do środka łuku stopy, co nie wytrzymuje obciążenia. W rezultacie powstaje poprzeczna płaska stopa, która stwarza warunki do rozwoju zapalenia powięzi podeszwy i pojawienia się bólu w piętach rano lub po odpoczynku.
Nieprawidłowo wybrane, niewygodne lub wąskie buty przeciążają ścięgna stopy i tworzą płaskie stopy na przestrzeni lat. Długi spacer z przeciążeniem powięzi stwarza warunki do mikrourazów powięzi i towarzyszy jej ból stopy pod piętą.
Przeciążenie stopy występuje u sportowców-biegaczy. Zamiast mikropęknięć rozcięgna przy ciągłym narażeniu na obciążenia rozwija się zapalenie powięzi, które objawia się bólem pięty.
Długie bieganie po twardej powierzchni w połączeniu z nieodpowiednimi butami obciąża powięź stopy, stwarza warunki do rozciągania i mikrourazów ścięgien stopy, co powoduje ostry ból kości piętowej rano po śnie lub odpoczynku.
Praca związana z długotrwałym obciążeniem nóg, nawet przy normalnej stopie, prowadzi do powstania płaskich stóp. Stałe napięcie, jakie odczuwa rozcięgno w związku z kontynuacją dnia roboczego, prowadzi do naruszenia struktury i utraty elastyczności powięzi. Ponadto zaburzone jest krążenie w kończynach, co z kolei prowadzi do zmian zwyrodnieniowych rozcięgna podeszwowego.
Nadwaga zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia ostrogi piętowej z powodu zwiększonego obciążenia powięzi. Z biegiem czasu elastyczność rozcięgna zostaje zakłócona, co nie wytrzymuje dużej masy i jest rozdarta, co powoduje pojawienie się ostrogi piętowej i poranny ból w piętach.
Urazy stóp częściej występują podczas skakania z wysokości na pięty. W tym przypadku rozwija się stan zapalny otaczających tkanek, co również wywołuje pojawienie się przewlekłego bólu pięty, w tym podczas odpoczynku na stopie po śnie.
Starsi pacjenci często skarżą się na ból pięty po śnie lub odpoczynku. Zmiany związane z wiekiem u tych pacjentów prowadzą do utraty elastyczności powięzi i zmniejszenia warstwy tłuszczu w pięcie. Prowadzi to również do pojawienia się mikropęknięć rozcięgna..
Ból w piętach po śnie lub odpoczynku często pojawia się u pacjentów cierpiących na choroby zapalne stawów. Należą do nich dna moczanowa, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, współistniejące zapalenie stawów w łuszczycy. W przewlekłych chorobach stawów ból pięty charakteryzuje się przedłużonym przebiegiem i często wymaga stosowania kortykosteroidów.

Jak leczyć ból pięty rano lub po przerwie

Jak leczyć ból pięty? Skuteczną metodą eliminacji wrażeń bojowych na pięcie i leczenia ostrogi pięty jest gimnastyka medyczna. Celem ćwiczeń jest rozciągnięcie powięzi po nocnym śnie lub popołudniowym odpoczynku. W nocy mikrozłamania powięzi rosną razem, ale podczas odpoczynku na stopie rano po śnie lub odpoczynku włókna kolagenu zostają ponownie uszkodzone. Gimnastyka bez obciążenia, dzięki delikatnej technice, rozciąga powięź, zapobiegając porannym ranom i bólowi pięty. Oznacza to, że zanim wstaniesz z łóżka, musisz rozciągnąć powięź za pomocą specjalnej gimnastyki. Ćwiczenia wykonuje się po śnie lub odpoczynku. Gimnastyka trenuje stopę, rozciąga powięź podeszwową, zapobiega nowym mikropęknięciom, zmniejszając w ten sposób stan zapalny i przyspieszając regenerację.

Zastosowanie ortez ortopedycznych w nocy, które unieruchamia stopę pod kątem 90 stopni, pomaga zmniejszyć ból pięty podczas chodzenia rano lub w spoczynku. Celem ich zastosowania jest utrwalenie powięzi podeszwowej podczas rozciągania podczas snu. Tak więc mikropęknięcia, które leczą się w nocy na naciągniętej powięzi, a nie na ściśniętej powięzi, nie będą się tak bardzo rwać rano, powodując ból pięt.

Aby zmniejszyć ból pięty, stosuje się wkładki ortopedyczne i pięty, które łagodzą stany prowadzące do zapalenia powięzi podeszwy..

W ostrym okresie choroby ból pięty łagodzi się, przepisując leżenie w łóżku i stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych w postaci żeli, maści. Przy silnym bólu pięty stosuje się zastrzyki z lekami steroidowymi, ale jest to tymczasowy środek, który nie leczy, ale tylko tymczasowo łagodzi stan.

Podsumowując Bezpośrednią przyczyną początkowego bólu pięty podczas chodzenia po śnie lub odpoczynku są mikropęknięcia włókien kolagenowych powięzi podeszwowej. Ta choroba nazywa się podeszwowym zapaleniem powięzi lub ostrogi piętowej. Przyczyną choroby są zmiany zapalne i zwyrodnieniowe spowodowane innymi chorobami (płaskostopie, dna moczanowa, zapalenie stawów) lub czynnikami prowokującymi, takimi jak noszenie niewygodnych butów, nadwaga, uprawianie sportu, chodzenie na wysokich obcasach i stanie na stopach. Aby zmniejszyć poranny ból w piętach podczas chodzenia, zaleca się przede wszystkim gimnastykę leczniczą, noszenie wygodnych butów z wkładkami ortopedycznymi i obcasami oraz wyeliminowanie niepotrzebnego obciążenia stóp. Konieczna jest również wizyta u lekarza w celu zdiagnozowania przyczyn bólu pięty i przepisania przez lekarza pełnego zakresu środków terapeutycznych w leczeniu powięzi podeszwy.

Boli mnie wchodzenie na piętę po spaniu i siedzeniu, jak leczyć

Trudno jest znaleźć osobę dorosłą, która wstając rano z łóżka, przynajmniej raz, nie miała poczucia, że bolało go, gdy położył się na pięcie. Po kilku minutach marszu bóle stają się nudne lub znikają całkowicie, a nieprzyjemny początek dnia zostaje zapomniany aż do następnego ranka. Jeśli taka sytuacja ciągle się powtarza, a następnie ból jest stopniowo dodawany na pierwszym etapie, nawet po krótkim siedzeniu, wówczas problemu nie można po prostu odrzucić na bok - będziesz musiał go rozwiązać i wyeliminować przyczyny.

Przejawy bolesności pięty

Na początek warto wsłuchać się w odczucia i określić rodzaj bólu, który pojawia się na pierwszym etapie, i monitorować, jak szybko ustępuje. Każda bolesność stopy ma swoją przyczynę, zdecydowanie powinieneś zwrócić uwagę na takie jej przejawy:

Tak zwane lumbago. Błysk bardzo silnego, ostrego bólu, który znika tak nagle, jak się zaczyna.
Ból powstaje gwałtownie, ale stopniowo ustępuje i przechodzi w procesie „stymulacji”.
Ból, który w zależności od intensywności ruchu może nasilać się lub osłabiać, ale nie ustępuje całkowicie i przypomina sobie w ciągu dnia.
Bolesne odczucia powstające na pięcie podczas ćwiczeń i rozprzestrzeniające się przez falę na stopie lub powyżej stopy.

Każda manifestacja bólu o dowolnym natężeniu wymaga dostosowania stylu życia lub leczenia.

Przyczyny bólu pięty po śnie

Bolesne odczucia w piętach mogą być objawami patologii, powstającymi w wyniku zewnętrznego narażenia lub ukrytych i oczywistych obrażeń.

Niemedyczny ból w tle:

Zwiększona aktywność fizyczna na stopie. Częsta przyczyna występująca u osób z nadwagą przewożących duże ciężary. Problem ten jest również znany początkującym sportowcom, którzy dopiero opanowują technikę ćwiczeń, oraz młodym matkom, często zmuszonym do noszenia dzieci w ramionach.

Ból w nadmiernie obciążonych mięśniach i kościach ulegających deformacji nie znika natychmiast, ale stopniowo zanika w spoczynku..

Buty niskiej jakości, niewygodne, nieodpowiednie. Wywołuje ból nóg związany z niewłaściwym rozkładem obciążenia stopy lub upośledzeniem krążenia krwi w zwężonych naczyniach. Może to również obejmować ciągłe noszenie butów na wysokim obcasie, w których pięta przyjmuje masę ciała.
Praca stojąca. Ludzie, którzy pracują w pozycji stojącej, zwykle łagodzą dyskomfort w zmęczonych nogach, przechodząc od skarpety do pięty, co z czasem prowadzi również do bólu.

Do traumatycznych przyczyn bólu pięty należą:

zwichnięcia;
złamania lub pęknięcia kości piętowej;
skręcenia i łzy.

Jeśli ból pięty po śnie lub odpoczynku jest spowodowany wymienionymi przyczynami, nie jest trudno sobie z tym poradzić. Wystarczy wykluczyć czynnik prowokujący: kup nowe buty, wyreguluj tryb pracy (dodaj przerwy), w przypadku kontuzji - nieruchomo napraw obolałą stopę, aż zostanie całkowicie przywrócona. Następnie w krótkim czasie dyskomfort zniknie.

Ból pięty, który pojawia się po śnie lub odpoczynku, może być objawem niektórych patologii. Dlatego jeśli wykluczone zostaną zewnętrzne czynniki prowokujące, a dyskomfort nie zniknie w ciągu kilku dni, należy skonsultować się z lekarzem, przeprowadzić niezbędną diagnostykę i wybrać leczenie.

Choroby, które może sygnalizować ból pięty, można sklasyfikować według charakteru ich wystąpienia..

Choroby ogólnoustrojowe (autoimmunologiczne):

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa. W wyniku stopniowego kostnienia krążków międzykręgowych postawa jest zaburzona, co prowadzi do nierównomiernego rozkładu obciążenia w stopie. Zwykle większość ciężaru spada na piętę, która zaczyna boleć rano.
Dna moczanowa to odkładanie się soli. W wyniku gromadzenia się kwasu moczowego w ciele stawy ulegają deformacji i odpowiednio obrzękowi otaczających tkanek miękkich towarzyszy ból.

Patologie o charakterze zakaźnym:

Reumatoidalne zapalenie stawów. Patogenne mikroorganizmy, takie jak chlamydia, salmonella i inne, dostające się do worka stawowego, powodują zapalenie stawów i otaczających tkanek miękkich. Na początkowym etapie choroby ostry ból pięty rano daje wskazówkę do diagnozy. Gdy ogniska infekcji rosną, zespół bólowy nasila się, ból epizodyczny staje się stały.
Zapalenie szpiku. Ostre ropne zapalenie o charakterze zakaźnym, któremu towarzyszy silny ból, obrzęk i gorączka. Zapalenie kości i szpiku przechodzi w gangrenę.

Zapalenie powięzi podeszwy. Powszechna patologia o charakterze zapalnym, w której wpływają na miękkie tkanki łączne stopy. W nocy uszkodzone miejsca trochę się przeciągają i wracają do zdrowia, a rano w momencie pierwszego kroku znów się rozpadają, stąd błysk bólu.
Ostroga pięty. W większości przypadków jest to konsekwencja nieleczonego zapalenia powięzi lub urazu. Jest to wzrost zmienionych stwardniałych tkanek miękkich, który przeszkadza w chodzeniu i powoduje bolesne odczucia, których nasilenie zależy od lokalizacji.

Zapalenie ścięgna spowodowane zwiększonym wysiłkiem fizycznym. Przejawia się również bólem, nasilającym się po odpoczynku. Typowym objawem zapalenia ścięgna Achillesa wraz z bólem pięty jest niezdolność do stania „na palcach”.
Choroby neurologiczne. Procesy zapalne, które powodują deformację stopy. Zapalenie procesów nerwowych wywołuje silny ból, podczas próby stania na stopie, ostry ból rozprzestrzenia się w górę, chwytając kolano.
Odciski i odciski powstały na piętach. Ostry ból o określonej lokalizacji jest powodowany przez kalus, który wrasta głęboko w stopę, co martwi zakończenia nerwowe, a także towarzyszy mu proces zapalny.

Uwaga! Ból pięty rano może być objawem dużej liczby chorób, których podejście do leczenia jest zasadniczo różne. Samodiagnoza, a także leczenie w domu, często prowadzą do smutnych konsekwencji.

Pierwszym krokiem w pozbyciu się nawracającego lub nasilającego się bólu pięty po śnie jest skonsultowanie się ze specjalistą: chirurgiem, ortopedą i traumatologiem. Diagnoza jest trudna przy pierwszej wizycie u lekarza, dlatego zwykle zaleca się dodatkowe badania: testy laboratoryjne, w razie potrzeby - prześwietlenie lub MPT.

Ponadto, w zależności od zidentyfikowanego problemu, zaleca się leczenie. W większości przypadków jest to zestaw środków obejmujący trzy obszary.

Terapia lekowa obejmująca następujące leki w różnych kombinacjach:

ogólnoustrojowe środki przeciwbólowe;
lokalne środki przeciwbólowe lub przeciwzapalne (maści lub okłady);
ogólnoustrojowe leki przeciwskurczowe;
środki miejscowe (żele, maści) w celu przywrócenia dopływu krwi do uszkodzonych tkanek;
preparaty potasu i wapnia, kompleksy witaminowe.

fizjoterapia, wzmacniająca działanie leków;
specjalny masaż, który promuje krążenie krwi i reguluje napięcie mięśni;
ćwiczenia terapeutyczne dla rozwoju stopy i więzadeł.

Regulacja stylu życia:

dieta bez soli, która normalizuje równowagę wodno-solną organizmu;
program odchudzania (w razie potrzeby);
wygodne obuwie ortopedyczne lub wyposażenie specjalne (wkładki, wkładki, podparcie łuku).

W przypadku złamań, pęknięć tkanek i więzadeł, zwichnięć pacjent może potrzebować gipsu lub operacji.

Po tym, jak stało się jasne, dlaczego bolesne jest stawianie na pięcie, w prostych przypadkach środki ludowe mogą być stosowane jako pomocnicze leczenie przeciwzapalne w celu złagodzenia stanu, złagodzenia obrzęku.

Ważny! Chodzi o uzupełnienie podstawowej terapii przepisanej przez lekarza, ale nie o sposoby leczenia choroby.

Kilka przepisów tradycyjnej medycyny, które zebrały wiele pozytywnych recenzji.

Najpopularniejszym i najłatwiejszym sposobem na złagodzenie bólu jest stosowanie kontrastujących temperatur, dla których stopy naprzemiennie schodzą do wanny z zimną i gorącą wodą. Nadaje się również do zapobiegania problemom po dniu spędzonym na nogach..
Liść łopianu. Ma działanie przeciwzapalne, pomaga złagodzić obrzęk i uczucie zmęczenia. Arkusz jest owinięty wokół pięty (strona błyszcząca) i przymocowany, nakładany w nocy.
Pocieranie i masowanie stóp dowolnym roztworem alkoholu. Ta procedura rozgrzewania poprawia krążenie krwi, łagodzi skurcze i stany zapalne. Po zmieleniu załóż ciepłe skarpetki i pozostaw do rana.
Kompres miodowy. Miód przywraca elastyczność uszkodzonych tkanek, działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie. W nocy stopa jest pokryta miodem, owinięta folią i ocieplona wełnianą skarpetą.

Uwaga! Miód może powodować reakcję alergiczną, przed użyciem warto sprawdzić wrażliwość skóry.

To tylko kilka popularnych sposobów walki z porannym bólem nóg, który, jak każda dolegliwość, lepiej zapobiegać niż leczyć. Aby uniknąć smutnych konsekwencji, należy ostrożnie leczyć nogi, odpoczywać w ciągu dnia i wieczorem kąpać się w kontrastowych miejscach, aby złagodzić zmęczenie..

I oczywiście nie powinieneś wprowadzać niewygodnego stanu w stan nieznośny, lepiej zrozumieć jego przyczyny tak szybko, jak to możliwe.

Kamień piętowy odgrywa ważną rolę w ciele: jest wsparciem podczas chodzenia i łagodzi obciążenie kręgosłupa. Czasami zdarza się, że rano pojawia się ból pięty. Wydawałoby się, że człowiek odpoczywał całą noc i budził się rano pełen energii i energii do robienia interesów, a on musi iść na palcach przez pewien czas, ponieważ nie jest w stanie stać całkowicie na stopie z powodu bólu pięty. Warto zauważyć, że taki ból pięty podczas chodzenia znika. Może pojawić się ponownie w ciągu dnia po długim okresie odpoczynku, takim jak siedzenie.

Przyczyny bólu pięty rano

W okolicy kości piętowej przechodzi duża liczba naczyń i nerwów, a także miejsce mocowania mięśni i aparatu ścięgien. Są tylko dwa powody, które powodują ból pięty rano. Rozważmy każdy z nich bardziej szczegółowo..

Zapalenie powięzi podeszwy

Ta koncepcja odnosi się do zapalenia ścięgna podeszwowego stopy, które łączy małe kości stopy z kością piętową, utrzymując je we właściwej pozycji względem siebie. Ten powód jest być może jednym z najczęstszych, z powodu którego rano bolą pięty..

Proces zapalny występuje w wyniku wpływu takich czynników:

Noszenie niewygodnych butów, w tym butów na wysokich obcasach;
Płaskie stopy - prowadzą do nadmiernego rozciągnięcia powięzi i pojawienia się na niej mikropęknięć;
Długotrwałe obciążenie statyczne stóp (praca na stojąco);
Nadwaga, co pociąga za sobą zwiększone obciążenie aparatu ścięgien;
Urazy i procesy zapalne o charakterze ogólnoustrojowym.

Cechami manifestacji zapalenia powięzi podeszwy są takie objawy:

ból jest zlokalizowany w jednym kierunku;
pięta boli tylko rano po śnie;
podczas chodzenia bolesność często zanika;
możliwe wznowienie bólu po okresie odpoczynku.

W takim przypadku ogólne samopoczucie danej osoby nie cierpi i nie obserwuje się innych objawów.

Ostrogi pięty

Sytuacja, w której pięta boli, a rano przychodzi rano po śnie, może być spowodowana pojawieniem się tak zwanej ostrogi piętowej. Przy długotrwałym chronicznym obciążeniu stopy, któremu towarzyszą płaskie stopy, w pięcie powstają warunki wstępne do osadzania się tam soli wapnia. Nakładanie warstw przyczynia się do pojawienia się nagromadzenia na rodzaju kolca, który nazywa się „ostrogą”. W takim przypadku pięty będą boleć z powodu faktu, że ostroga naciska na tkanki miękkie, a także podrażnia powięź podeszwową, która jest przymocowana w tym obszarze. Zatem ostroga piętowa jest szczególnym przypadkiem zapalenia powięzi podeszwy, które ma przewlekły przebieg. Ból podczas rozwoju ostrogi piętowej pojawia się dokładnie po śnie, podczas gdy pięty dosłownie płoną. W ciągu dnia ból traci swoją intensywność i może całkowicie ustąpić.

Inne przyczyny bólu pięty

Oprócz powyższych przyczyn, gdy pięty palą się rano, nie wpływając na obciążenie stopy, istnieje wiele przyczyn, które powodują ból, zwłaszcza gdy obciążenie kończyn dolnych, a zwłaszcza okolicy piętowej. Wszystkie te przyczyny to poważne choroby lub urazy, więc pojawienie się bólu w pięcie może być alarmującym sygnałem do identyfikacji i leczenia podstawowej patologii..

Kontuzje

Różne ostre urazy okolicy piętowej mogą prowadzić do bólu. Takie uszkodzenia obejmują:

stłuczenie pięty: ostry ból pojawia się po urazie po dotkniętej stronie, bolesne jest stawianie na pięcie, obszar kości piętowej staje się przekrwiony i gorący w dotyku;
złamanie pięty - pojawia się crepitus, niemożność stania na stopie, możliwa jest widoczna deformacja pięty;
rozciąganie / zerwanie ścięgna - najczęściej rozwija się przy ostrych ruchach w stopie sportowców, ból występuje gwałtownie z lokalizacją w jednym kierunku;
zapalenie kaletki - proces zapalny w torbie między piętą a ścięgnem Achillesa;
zapalenie ścięgien - rozwija się w rejonie ścięgna Achillesa, gdzie występuje jego stan zapalny. Podstawowym czynnikiem jest obciążenie mięśni nóg, na przykład podczas noszenia wysokich obcasów.

Choroba zakaźna

Reaktywne zapalenie stawów to zapalenie stawu skokowego, w którym proces rozprzestrzenia się na piętę. Ból może wystąpić rano, w nocy, w ciągu dnia - tj. w rzeczywistości nie zatrzymuje się w ciągu dnia, co znacznie ogranicza aktywność życiową pacjenta. Nazywany częściej przez czynniki zakaźne układu moczowo-płciowego lub jelit..
Gruźlica kości - z gruźliczymi zmianami kości piętowej topi się tkanka kostna, tworząc po sobie wgłębienia i fistyczne przejścia. Ciężka patologia, która prowadzi do deformacji stopy i niepełnosprawności pacjenta.
Zapalenie kości i szpiku kości piętowej - charakteryzuje się ostrym bólem, obrzękiem i zaczerwienieniem okolicy pięty. Ból jest ostry, pękający z natury, pochodzi z wnętrza. Ruch i obciążenie są czynnikami prowokującymi do jego wzmocnienia..

Choroby ogólnoustrojowe

Dna moczanowa - patologia o charakterze ogólnoustrojowym, która polega na naruszeniu wykorzystania kwasu moczowego, co prowadzi do jego odkładania się w narządach i tkankach ludzkiego ciała. Najczęstszą lokalizacją na stopie jest 1 staw śródstopno-paliczkowy, na drugim miejscu staw piętowy. Ból pojawia się w nocy, nasilając się bliżej poranka i prowadzi pacjenta do przebudzenia. Obszar pięty staje się puszysty, czerwony, obciążenie stopy lub prosty dotyk powoduje ostrego bólu.
Reumatoidalne zapalenie stawów jest chorobą ogólnoustrojową, która charakteryzuje się poranną sztywnością stawów i bólem w nich. Jeśli proces wpływa na obszar kości piętowej, ból najpierw pojawia się podczas ćwiczeń, ale wraz z postępem procesu są trwałe.

Stopa cukrzycowa

W sercu pojawienia się bólu w pięcie w tym przypadku jest naruszenie krążenia krwi w tym obszarze stopy. Rzeczywiście, w okolicy pięty przechodzi duża liczba naczyń i spada na nią główna podpora. Główne cechy wyróżniające to ból na dwóch piętach jednocześnie, któremu towarzyszą dodatkowe objawy: uczucie pełzania pełzającego, drętwienie stopy. Występuje ból pięty z długą historią cukrzycy.

Jak pozbyć się bólu pięty

Lepiej nie próbować samodzielnie leczyć bólu pięty, ponieważ może to być objaw poważnej choroby, a przedwczesne lub nieodpowiednie leczenie może tylko pogorszyć stan. Leczenie jest przepisywane przez lekarza w zależności od przyczyny, która doprowadziła do bólu pięty. Możliwe są następujące metody:

Leczenie choroby podstawowej (cukrzyca, dna moczanowa, reumatoidalne zapalenie stawów itp.)
Tynk lub bandaż utrwalający do przymocowania stopy - w przypadku obrażeń.
NLPZ są przepisywane tylko w krótkim czasie, aby złagodzić ten stan. Takie leczenie jest objawowe i nie eliminuje przyczyny bólu..
Noszenie wkładek ortopedycznych - pozwala rozładować stopę w obecności „ostrogi piętowej”, co znacznie poprawia jakość życia pacjenta.
Procedury fizjoterapeutyczne: wystawienie na działanie lasera, magnesu lub elektroforezy. Ponadto terapia falą uderzeniową znalazła szerokie zastosowanie, co umożliwia złagodzenie stanu bez stosowania leków.
Masaż - łagodzi stany zapalne i obrzęki, poprawia przepływ krwi w dotkniętym obszarze.
LFK - pomaga rozwijać ścięgna i więzadła.
Leczenie chirurgiczne - skrajny środek stosowany w ostrodze piętowej.

Tak więc istnieje wiele powodów, dla których rano pojawia się ból w okolicy kości piętowej. Jednak pojawienie się bólu po śnie jest charakterystycznym objawem dwóch patologii: zapalenie powięzi kości piętowej i ostroga piętowa. Jeśli zauważysz takie objawy w sobie, skonsultuj się z lekarzem, który wybierze dla ciebie odpowiednie leczenie i pomoże pozbyć się dyskomfortu.

Przyczyny bólu pięty rano

Zapalenie powięzi podeszwy

Proces zapalny występuje w wyniku wpływu takich czynników:

Noszenie niewygodnych butów, w tym butów na wysokich obcasach;
Płaskie stopy - prowadzą do nadmiernego rozciągnięcia powięzi i pojawienia się na niej mikropęknięć;
Długotrwałe obciążenie statyczne stóp (praca na stojąco);
Nadwaga, co pociąga za sobą zwiększone obciążenie aparatu ścięgien;
Urazy i procesy zapalne o charakterze ogólnoustrojowym.

Cechami manifestacji zapalenia powięzi podeszwy są takie objawy:

ból jest zlokalizowany w jednym kierunku;
pięta boli tylko rano po śnie;
podczas chodzenia bolesność często zanika;
możliwe wznowienie bólu po okresie odpoczynku.

W takim przypadku ogólne samopoczucie danej osoby nie cierpi i nie obserwuje się innych objawów.

Ostrogi pięty

Inne przyczyny bólu pięty

Kontuzje

Różne ostre urazy okolicy piętowej mogą prowadzić do bólu. Takie uszkodzenia obejmują:

stłuczenie pięty: ostry ból pojawia się po urazie po dotkniętej stronie, bolesne jest stawianie na pięcie, obszar kości piętowej staje się przekrwiony i gorący w dotyku;
złamanie pięty - pojawia się crepitus, niemożność stania na stopie, możliwa jest widoczna deformacja pięty;
rozciąganie / zerwanie ścięgna - najczęściej rozwija się przy ostrych ruchach w stopie sportowców, ból występuje gwałtownie z lokalizacją w jednym kierunku;
zapalenie kaletki - proces zapalny w torbie między piętą a ścięgnem Achillesa;
zapalenie ścięgien - rozwija się w rejonie ścięgna Achillesa, gdzie występuje jego stan zapalny. Podstawowym czynnikiem jest obciążenie mięśni nóg, na przykład podczas noszenia wysokich obcasów.

Choroba zakaźna

Reaktywne zapalenie stawów to zapalenie stawu skokowego, w którym proces rozprzestrzenia się na piętę. Ból może wystąpić rano, w nocy, w ciągu dnia - tj. w rzeczywistości nie zatrzymuje się w ciągu dnia, co znacznie ogranicza aktywność życiową pacjenta. Nazywany częściej przez czynniki zakaźne układu moczowo-płciowego lub jelit..
Gruźlica kości - z gruźliczymi zmianami kości piętowej topi się tkanka kostna, tworząc po sobie wgłębienia i fistyczne przejścia. Ciężka patologia, która prowadzi do deformacji stopy i niepełnosprawności pacjenta.
Zapalenie kości i szpiku kości piętowej - charakteryzuje się ostrym bólem, obrzękiem i zaczerwienieniem okolicy pięty. Ból jest ostry, pękający z natury, pochodzi z wnętrza. Ruch i obciążenie są czynnikami prowokującymi do jego wzmocnienia..

Choroby ogólnoustrojowe

Dna moczanowa - patologia o charakterze ogólnoustrojowym, która polega na naruszeniu wykorzystania kwasu moczowego, co prowadzi do jego odkładania się w narządach i tkankach ludzkiego ciała. Najczęstszą lokalizacją na stopie jest 1 staw śródstopno-paliczkowy, na drugim miejscu staw piętowy. Ból pojawia się w nocy, nasilając się bliżej poranka i prowadzi pacjenta do przebudzenia. Obszar pięty staje się puszysty, czerwony, obciążenie stopy lub prosty dotyk powoduje ostrego bólu.
Reumatoidalne zapalenie stawów jest chorobą ogólnoustrojową, która charakteryzuje się poranną sztywnością stawów i bólem w nich. Jeśli proces wpływa na obszar kości piętowej, ból najpierw pojawia się podczas ćwiczeń, ale wraz z postępem procesu są trwałe.

Stopa cukrzycowa

Jak pozbyć się bólu pięty

Leczenie choroby podstawowej (cukrzyca, dna moczanowa, reumatoidalne zapalenie stawów itp.)
Tynk lub bandaż utrwalający do przymocowania stopy - w przypadku obrażeń.
NLPZ są przepisywane tylko w krótkim czasie, aby złagodzić ten stan. Takie leczenie jest objawowe i nie eliminuje przyczyny bólu..
Noszenie wkładek ortopedycznych - pozwala rozładować stopę w obecności „ostrogi piętowej”, co znacznie poprawia jakość życia pacjenta.
Procedury fizjoterapeutyczne: wystawienie na działanie lasera, magnesu lub elektroforezy. Ponadto terapia falą uderzeniową znalazła szerokie zastosowanie, co umożliwia złagodzenie stanu bez stosowania leków.
Masaż - łagodzi stany zapalne i obrzęki, poprawia przepływ krwi w dotkniętym obszarze.
LFK - pomaga rozwijać ścięgna i więzadła.
Leczenie chirurgiczne - skrajny środek stosowany w ostrodze piętowej.

W tym artykule przeanalizujemy możliwe przyczyny bólu pięty, a także ze względu na to, jak szczególnie bolesne jest nadepnięcie na nią rano, po śnie.

Na naszej stronie możesz dowiedzieć się wszystkiego o tym, jak leczyć ból pięty.

Ból pięty rano: przyczyny i leczenie

Nie-Chorobowe przyczyny bólu pięty rano

Nadmierny wysiłek fizyczny na nogach
Nowe ciasne buty
Zbyt wysokie buty na obcasie
Długi spacer w przeddzień

Choroby, które powodują silny ból pięty rano

Ostroga pięty
Zapalenie powięzi
Stopa cukrzycowa
Dna
Osteoporoza
Artroza, zapalenie stawów
Proces gruźlicy
Ból neuropatyczny
Tendenit
Różne urazy

Porozmawiajmy bardziej szczegółowo o każdej chorobie, w której pięty bolą po śnie i siedzeniu..

Ostroga pięty

Przeczytaj na naszej stronie internetowej, czym jest zapalenie powięzi podeszwy, a także wszystko o objawach i leczeniu ostrogi piętowej.

Zapalenie powięzi

Stopa cukrzycowa

Stosowane są leki przyspieszające proces gojenia, a także terapia obniżająca poziom cukru..

Dna

Osteoporoza

Podstawą leczenia tej choroby jest przyjmowanie leków uzupełniających substancje i mikroelementy (lekarz może przepisać na przykład szereg witamin i wapnia D3 Nycomed)

Zapalenie stawów, artroza

Ponownie na ratunek przychodzą leki przeciwzapalne i przeciwbólowe. Jeśli sprawa jest poważna, zapalenie stawów jest nakłuwane..

Proces gruźlicy

Leczenie jest bardzo długie, trwa do trzech lat. Z reguły jest to pewien zestaw środków mających na celu zwiększenie odporności organizmu i zniszczenie infekcji.

Neuropatia

Z reguły są to ostre bóle, które pojawiają się nagle. Dzięki nim ból stóp w pobliżu pięty może wystąpić tylko rano i może utrzymywać się przez cały dzień.

Leczenie takiej choroby jest bardzo złożonym procesem, konwencjonalne środki przeciwbólowe zwykle nie przynoszą ulgi. Dobre wyniki wykazują leczenie przeciwdrgawkowe.

Tendenit

Zapalenie ścięgna jest zapaleniem ścięgna Achillesa. W takim przypadku rano bicie na piętach nadal jest bolesne. Występuje zwykle z powodu zbyt dużego obciążenia stopy..

Różne urazy

Oto kilka obrażeń, które mogą powodować zranienie pięt w godzinach porannych po wstaniu:

zranienie
pęknięcie
rozciągnięcie lub zerwanie ścięgna

Wszystkie te obrażenia są powodem, dla którego pięty nóg bolą rano..

Przeczytaj na naszej stronie internetowej, jak leczyć zapalenie kaletki pięty.

Leczenie polega na całkowitym unieruchomieniu kończyny i zastosowaniu leków przeciwbólowych.

Przyczynę bólu pięty u dziecka można znaleźć, czytając odpowiedni artykuł na naszej stronie internetowej.

Pięta jest najważniejszą częścią stopy, która oprócz wykonywania funkcji wsparcia i amortyzacji służy jako główna część obwodowa kończyny dolnej, ponieważ przechodzi przez nie wiele naczyń krwionośnych, włókien nerwowych i ścięgien. Pięta, w tym miękka warstwa tłuszczu, osłabia nacisk występujący podczas chodzenia lub biegania, chroniąc w ten sposób kręgosłup przed urazem. Kamień piętowy jest największą kością stopy, a jednocześnie jest delikatny, bardzo podatny na urazy i choroby..

Sytuacje, w których pięta boli rano po śnie i boli, aby na nią nadepnąć i poruszać się na palcach, nie są rzadkie. Ból może mieć inny charakter - być zszywany, ostry, tępy, pulsujący. Ponadto takie zjawisko może wystąpić, gdy pięta boli natychmiast po długim siedzeniu i spaniu, a później, gdy osoba „rozchodzi się”, ból ustępuje. Te cechy, a także ewentualne występowanie dodatkowych objawów (na przykład obrzęk, zaczerwienienie, narastanie pięty itp.), Są brane pod uwagę przy określaniu przyczyn bólu i postawieniu diagnozy.

Dlaczego pięty bolą rano po śnie??

Głównymi chorobami wywołującymi przedmiotowy objaw są dwie patologie:

podeszwowe zapalenie powięzi;
ostroga pięty.

W zapaleniu powięzi podeszwy proces zapalny i zwyrodnieniowy wpływa na powięź - więzadło znajdujące się bezpośrednio pod skórą i łączące kości piętowe z kościami śródstopia. Występowanie patologii wiąże się z nadmiernymi obciążeniami, prowadzącymi do uszkodzenia powięzi, pojawienia się w niej mikropęknięć. Najczęściej zapalenie powięzi podeszwy obserwuje się u osób, których praca wiąże się z długotrwałym staniem lub chodzeniem, u osób z nadwagą, u sportowców. Główną manifestacją choroby jest ból pięty rano, bezpośrednio po przebudzeniu, po podjęciu pierwszych kroków lub po długim odpoczynku nóg. A potem ból może stopniowo ustępować.

Ostroga pięty jest wynikiem przewlekłego zapalenia powięzi podeszwy, w którym sole wapnia gromadzą się w obszarze zapalenia, tworząc marginalny wzrost kości. Ściskając otaczającą tkankę, wzrost pięty powoduje ostry ból, który jest również najbardziej intensywny rano po śnie, po długim odpoczynku. Prawdopodobieństwo rozwoju tej patologii wzrasta wraz z płaskimi stopami, problemami z kręgosłupem, nadwagą, zaburzeniami krążenia w kończynach dolnych.

Mniej powszechne przyczyny bólu pięty rano to:

zapalenie lub uszkodzenie ścięgna Achillesa (kości piętowej), zapewniające ruchomość stawu skokowego;
przewlekłe choroby zapalne stawów (zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, łuszczycowe zapalenie stawów, dna moczanowa itp.);
reaktywne zapalenie stawów spowodowane różnymi infekcjami (często przenoszonymi drogą płciową).

Leczenie bólu pięty rano

Jeśli pojawi się nieprzyjemny objaw, nie należy odkładać wizyty u lekarza i pozwolić patologii przejść z własnej woli. Zaleca się skontaktowanie z traumatologiem, chirurgiem lub reumatologiem, poddanie się niezbędnym badaniom w celu ustalenia czynników sprawczych.

Z reguły w przypadku większości patologii powodujących ból pięty leczenie obejmuje stosowanie leków przeciwzapalnych i przeciwbólowych, noszenie specjalnie dobranych butów ortopedycznych i wkładek oraz tymczasową odmowę ćwiczeń na nogach. Aby zmniejszyć bolesne uczucie, przed wstaniem z łóżka należy wykonać trochę rozgrzewki i masażu stóp, a także spróbować nałożyć lód na obolałą piętę.

Czy kiedykolwiek zeskoczyłeś radośnie z łóżka i stwierdziłeś, że boli Cię pięta, boli nadepnięcie na jedną lub obie nogi rano po śnie? Zgadzam się, niespodzianka jest wyjątkowo nieprzyjemna, szczególnie jeśli musisz szybko się spakować i pobiec do pracy. Taki ból jest szczególnie zaskakujący, jeśli w przeddzień nie było aktywnej aktywności fizycznej ani obrażeń. Przyczyną bólu mogą być różne choroby, więc nie można ich pozostawiać bez opieki, zwłaszcza jeśli pojawiają się regularnie.

Główne powody

Najostrzejszy ból pięty odczuwa się na pierwszym etapie, gdy cała masa ciała zostaje przeniesiona na stopę. Czasami jest tak silny, że noga dosłownie wygina się, a osoba może spaść. W większości przypadków po kilku ostrożnych krokach zmniejsza się, a następnie prawie całkowicie znika. Ale warto trochę odpocząć, a pierwszy krok znów przynosi ból.

Ta sytuacja najczęściej występuje, gdy choroba stała się przyczyną bólu pięty. Ale nogi mogą ranić rano z innego powodu:

Nadmierna aktywność fizyczna w przeddzień. Ich konsekwencją jest napięcie mięśni, łzawienie lub zwichnięcie. W tym przypadku ból nie mija szybko, a podczas chodzenia tylko nasila się jeszcze bardziej.
Formowane odciski lub odciski. Nie możesz od razu powiedzieć ci o sobie. Ale drugiego dnia po prostu nie możesz chodzić w tych samych butach, a często w żadnym innym. Dość łatwo poradzić sobie z modzelami. Ale odciski mogą rujnować życie przez długi czas, dlatego należy je leczyć.
Buty niewygodne lub niskiej jakości. Prowadzi to nie tylko do pojawienia się odcisków. Może zwężać naczynia krwionośne, powodując zaburzenia krążenia. Brak lub niewłaściwa instalacja wspornika łuku nie rozkłada obciążenia na stopę - nogi szybko się męczą.
Praca stojąca. Ludzie, którzy zmuszeni są spędzać większość czasu pracy na nogach, często próbują rozładować stopę, przenosząc ciężar ciała na przemian ze skarpet na pięty. Ale przy długim wysiłku może to powodować ból..
Deformacja kości. Najczęściej występuje w przypadku hiperkalcemii lub innych chorób. Prowadzi to do tego, że obciążenie stopy rozkłada się nierównomiernie. Przy długotrwałym chodzeniu pojawia się palący ból. A po odpoczynku przeciążone mięśnie zaczynają boleć.
Wszystkie rodzaje urazów: zwichnięcie, zwichnięcie, pęknięcie kości, złamanie. Im cięższe obrażenia, tym większy ból. Bardzo ważne jest, aby rozpoznać go na czas i częściowo lub całkowicie ograniczyć ruchliwość stopy, aby uszkodzone tkanki szybciej się regenerowały.

Aby dowiedzieć się o zewnętrznych przyczynach, które wywoływały ból pięty podczas chodzenia po śnie, możesz dość łatwo. Konieczne jest zmniejszenie obciążenia nóg, zmiana butów i dokładne zbadanie skóry pod kątem uszkodzeń i odcisków.

Jeśli po podjętych działaniach ból zniknie, problem zostanie rozwiązany. W przeciwnym razie będziesz musiał skonsultować się z lekarzem, aby ustalić, która choroba uniemożliwia normalne chodzenie.

Możliwe choroby

Lista różnych chorób, których jednym z objawów może być ból pięty po śnie, jest zaskakująco długa. Wynika to z faktu, że stopa ma duży ciężar podczas chodzenia. W związku z tym przy najmniejszym uszkodzeniu kości, tkanek i stawów stopy pojawia się ból.

Podajemy tylko główne choroby, które mogą dać taki objaw:

Zapalenie powięzi podeszwy. Choroba zapalna, która atakuje tkanki miękkie stopy. Uważa się go za związany z wiekiem, ponieważ jego przyczyną jest spadek elastyczności tkanki łącznej, w wyniku którego przy długotrwałym lub intensywnym obciążeniu stopy powięź ulega uszkodzeniu. Podczas nocnego odpoczynku materiałowi udaje się częściowo lub całkowicie wyzdrowieć, ale gdy tylko ktoś ponownie stanie na jego stopie - ponownie się rozdziera, powodując silny ból. Oprócz osób starszych zagrożone są: biegacze i sportowcy; ludzie pracujący na nogach; ci, którzy doświadczają silnego stresu i mają znaczną nadwagę.
Ostroga pięty. Jest to wzrost utworzony przez zmienione strukturalnie tkanki miękkie, które zakłócają normalne noszenie obuwia. Może być bardzo bolesny i często jest przyczyną lub skutkiem zapalenia powięzi. Pojawienie się ostrogi piętowej w młodym wieku może być związane z urazem nogi. U osób dojrzałych ostroga powstaje z powodu zmian związanych z wiekiem, niewłaściwie dobranych butów, płaskich stóp, nadwagi i nadmiernego wysiłku fizycznego. Problem można wyeliminować za pomocą leków i nowoczesnych środków fizjoterapii. Operacja jest przepisywana niezwykle rzadko tylko z powodów medycznych.
Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa. Ból pięty rano jest jednym z pierwszych objawów. W przypadku tej choroby krążki międzykręgowe stają się sztywne, co powoduje nieprawidłową postawę. W związku z tym masa ciała nie rozkłada się równomiernie na stopę i czasami zdarza się, że główna część ładunku spada na pięty. Chociaż choroba nie jest uleczalna, ale przy wczesnej diagnozie można znacznie opóźnić jej rozwój.
Dna. Lub, jak to jest powszechnie nazywane odkładaniem soli. Powoduje poważne deformacje i ból głównie w tkankach dużego palca. Ale cierpi cała stopa. Próbując zmniejszyć ból, pacjenci instynktownie przenoszą ciężar ciała na pięty. Przeciążone w ciągu dnia, rano obcasy zaczynają boleć od pierwszego kroku.
Reumatoidalne zapalenie stawów. Choroba najczęściej ma charakter zakaźny i wpływa na stawy, wywołując w nich aktywne procesy zapalne. Staw skokowy dość rzadko podlega artretycznemu atakowi, ale czasem tak się dzieje. A potem przy ciężkim zapaleniu nie można stać na nodze, a przy powolnym zaczyna boleć dopiero rano, przy początkowych obciążeniach.
Choroba zakaźna. Wraz z nimi infekcja rozprzestrzenia się w całym ciele: chlamydia, rzeżączka, kiła, salmonelloza itp. Dostanie się do tkanki stawowej wywołuje reaktywne zapalenie stawów. Ból pięty rano jest tylko jednym z jego objawów. Ponadto, w miarę postępu choroby ból nasila się i staje się prawie stały, odczuwany nawet w spoczynku.
Zapalenie szpiku. Proces ropno-nekrotyczny, który pojawia się w pięcie, trudno jest z czymś pomylić. Natychmiast powoduje silny ból, znaczny wzrost temperatury do 39 ° C lub więcej, objawiający się obrzękiem, uczuciem pękania tkanek od wewnątrz. Przedwczesne leczenie lub jego brak może prowadzić do zgorzeli z późniejszą amputacją nogi.
Zapalenie ścięgna. Może być wynikiem choroby zakaźnej lub nadmiernego wysiłku fizycznego. W tym przypadku próba nadepnięcia na piętę nie boli, ale ścięgno Achillesa, które w tym momencie jest w stanie rozciągniętym. Zdiagnozowanie problemu pomaga próbować stanąć na palcach lub łatwo wskoczyć na palce. W przypadku zapalenia ścięgna Achillesa po prostu nie możesz tego zrobić.
Choroby onkologiczne. Nowotwory złośliwe często dają przerzuty. Poprzez przepływ krwi lub limfy komórki rakowe mogą pojawić się w prawie każdym narządzie, w tym stopie i kości piętowej. Mały guz może być całkowicie niewidoczny wizualnie, ale jednocześnie wywołuje ból podczas próby nadepnięcia na piętę. Guzy większe mogą nie być bolesne przy badaniu palpacyjnym, ale zakłócają normalne chodzenie lub noszenie butów.
Choroby neurologiczne: zapalenie nerwu, neuropatia itp. Zwykle są to różne procesy zapalne, które prowadzą do naruszenia wrażliwości stopy, zmiany jej normalnej pozycji (odwrócenie), zapalenia zakończeń nerwowych, wywołując silny ból. Przy przewlekłej chorobie, zaczerwienieniu i zapaleniu tkanek możliwe jest tworzenie się owrzodzeń troficznych.

Tylko lekarz powinien zdiagnozować chorobę, z którą należy się skonsultować, jeśli ból pięty rano prześladuje cię przez kilka dni bez wyraźnego powodu.

Najprawdopodobniej podczas wstępnego badania nie będzie możliwe zidentyfikowanie choroby i konieczne będzie badanie diagnostyczne, które należy zdać.

Co robić

Jeśli przyczyną bólu pięty rano jest to, czy przewlekła choroba jest ostra, lekarz powinien przepisać leczenie. Zwykle obejmuje szereg środków. To może być:

ogólnoustrojowe leki przeciwbólowe;
preparaty lokalne - przeciwzapalne lub znieczulające: maści, płyny;
przeciwskurczowe w celu wyeliminowania skurczów naczyń i mięśni;
maści rozgrzewające w celu poprawy krążenia krwi;
wkładki ortopedyczne lub buty - w celu zmniejszenia obciążenia stopy;
kompleksy multiwitaminowe z dodatkiem potasu i wapnia - w celu wzmocnienia kości;
ćwiczenia terapeutyczne w celu poprawy ruchomości stóp i ćwiczenia więzadeł;
masaż terapeutyczny - w celu zmniejszenia napięcia mięśniowego i aktywacji krążenia krwi;
procedury fizjoterapeutyczne - znacznie wzmacniają działanie leków;
ograniczenie spożycia soli - aby zapobiec zatrzymywaniu płynów w organizmie;
normalizacja masy ciała (w razie potrzeby) - w celu zmniejszenia obciążenia stawów i stóp.

Podczas rozciągania ścięgna pięty przez pewien czas będziesz musiał chodzić z ciągnącym bandażem. Kiedy pęka, należy wykonać operację, po której nakłada się gips mocujący nogę, który usuwa się nie wcześniej niż 2-3 tygodnie.

Metody ludowe

W przypadkach, gdy poważna choroba jest nieobecna, a przyczyną porannego bólu w piętach jest wyłącznie zewnętrzna, można zastosować alternatywne metody leczenia w celu ich leczenia i szybkiego powrotu do stanu zapalnego lub uszkodzonych tkanek..

Pomocne są również domowe środki na dnę, ale lepiej jest je stosować pod nadzorem lekarza, ponieważ nie eliminują podstawowej przyczyny choroby.

Oto kilka sprawdzonych sposobów na pozbycie się bólu pięty w domu:

Liść łopianu. Doskonały środek przeciwzapalny, który pomaga w obrzęku, silnym zmęczeniu nóg i bólach reumatycznych. Błyszczącą stroną owinąć świeżo zebrane liście łopianu wokół nogi i zabezpieczyć siatkową rurką lub elastycznym bandażem. Powtórz kilka nocy z rzędu.
Tarcie: wódka, terpentyna, olejek kamforowy, nalewki alkoholowe dziurawca zwyczajnego, omanowy, nagietek. Zabieg znacząco poprawia krążenie krwi, łagodzi skurcze i działa przeciwzapalnie. Noga rozgrzewa się przez noc, całkowicie odpoczywa, a poranne odczucie bólu jest znacznie zmniejszone. Po przetarciu pamiętaj, aby nosić ciepłe skarpety wykonane z naturalnych materiałów (bawełna, wełna).
Kompres miodowy. Doskonałe lekarstwo na skręcenia i wszelkie procesy zapalne. Regularnie stosowany miód odżywia skórę, przywracając jej jędrność i elastyczność. Aby wzmocnić efekt, miód można mieszać z nalewką alkoholową propolisu. Dobrze jest rozmazać stopę przed snem, owinąć ją celofanem, założyć bawełnianą skarpetę i zaizolować wełnianą skarpetą lub bandażem na wierzchu. Przechowuj co najmniej 2-3 godziny, można pozostawić na noc.
Ocieplenie ziemniaków Doskonały środek przeciwzapalny i zmniejszający przekrwienie. Na patelni ugotuj 1-1,5 kg pokrojonych nieobranych ziemniaków na duże kawałki. Odcedź wodę, przenieś ziemniaki do dużej miski. Stąpaj nim stopami, aż tłuczone ziemniaki ostygną. Po rozgrzaniu ułóż jodową siatkę na podeszwach i załóż ciepłe skarpetki.

W Internecie w razie potrzeby można znaleźć wiele innych popularnych przepisów. Pamiętaj jednak, że w przypadku niektórych chorób mogą wyrządzić wiele szkody. Dlatego jeśli nie masz pewności, czy poprawnie zidentyfikowałeś przyczynę bólu, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

Wysłane przez: Anna Alexandrova

Recenzje i komentarze

Witajcie drodzy czytelnicy. Ból o różnej etiologii przeszkadza osobie regularnie przez całe życie. Czasami odczucia bólowe obejmują całe ciało, ale częściej koncentrują się w pewnym, raczej ograniczonym obszarze. Biorąc pod uwagę duże obciążenia i wysokie ryzyko obrażeń, nic dziwnego, że ból często występuje w nogach, w tym na piętach. Należy rozumieć, że ból nie jest niefortunną przeszkodą w normalnym życiu, ale sygnałem ciała, jego „wołaniem o pomoc”. Różne cechy bólu i powiązane objawy pomagają zidentyfikować przyczynę jego pojawienia się, która jest podstawą do pozbycia się bólu. Dlaczego bolą pięty nóg? Przyczyny zostaną opisane w tym artykule..

Główne powody - dlaczego bolą pięty nóg

Nasze stopy nieustannie doświadczają niesamowitego stresu. Wyróżniają się specjalnym rozmiarem, czasem trwania i powtarzalnością. Głównym rodzajem ruchu w tym przypadku jest chodzenie i bieganie. Na podstawie statystyk średnia liczba kroków dziennie, które osoba wykonuje, wynosi 3-4 tys.

Jednocześnie obciążenie stanowi 1,2-2,5 razy więcej niż masa ciała. A podczas skoku liczba ta wzrasta o kolejne 1,5-2 razy. Nawet współczesne protezy w takich warunkach nie mogą działać poprawnie dłużej niż kilka lat.

Unikalna mechanika konstrukcji i specjalne „materiały budowlane” pozwalają nogom normalnie pracować przez dziesięciolecia. Ale jeśli siła i czas trwania obciążeń przekraczają ich możliwości, występują zmiany patologiczne, które powodują ból.

Powody, dla których ból pojawia się w obszarze jednej lub obu pięt, są dość zróżnicowane. W tym przypadku odczucia bólu różnią się charakterem, czasem trwania, intensywnością, lokalizacją, częstotliwością.

Podczas wizyty u lekarza musisz szczegółowo opisać odczucia. Pomoże to w szybszym i dokładniejszym diagnozowaniu..

Nerwoból - ból występuje podczas chodzenia, rozprzestrzeniając się ze ścięgna w stopie. Zewnętrzne objawy nie są obserwowane.

Zapalenie powięzi podeszew stóp - ból pojawia się po przebudzeniu i nasila się wraz ze stresem na pięcie. W tym przypadku występuje obrzęk w obszarze łuku stopy.

Erythromelalgia - ból pieczenia, powoduje chęć ochłodzenia dotkniętego obszaru, rozprzestrzenia się na stopę. Skóra zmienia kolor na czerwony, może być niebieskawy odcień.

Zapalenie stawów - intensywna bolesność, czasami bardzo ostra, przechodzi od kostki do pięty. Dotknięty obszar staje się zaogniony, zaczerwienia się, puchnie.

Złamanie kości - w okolicy pięty pojawia się bardzo silny ból, któremu towarzyszy obrzęk całej stopy.

Głównymi czynnikami powodującymi patologię i związany z tym ból w piętach i okolicach są wrodzone lub nabyte płaskie stopy, brak aktywności fizycznej, przeciążenie fizyczne - domowe, zawodowe, sportowe.

Przyczyny bólu w okolicy kości piętowej można podzielić na cztery grupy.

1. Nie dotyczy patologii

- przeciążenie struktur mięśniowych i aparatu więzadłowego - podczas treningu, w pracy, przy długotrwałym chodzeniu lub staniu;

- zanik tkanki tłuszczowej w pięcie - z nagłą utratą masy ciała z powodu płaskich stóp lub stresu;

- wysoka masa ciała - otyłość, szybki przyrost masy ciała dzięki zastosowaniu suplementów sportowych;

- uszkodzenie skóry, odciski;

- regularne używanie niewygodnych butów, niestabilnych lub wysokich obcasów, nieodpowiednich rozmiarów par.

2. Choroby stóp

- ostrogi piętowe - patologiczna proliferacja kości piętowej;

- zapalenie kaletki - zapalenie torebki stawowej stawu skokowego (achillodynia) lub innych stawów stopy;

- zapalenie ścięgna piętowego - zapalenie ścięgna pięty;

- egzostoza, w tym deformacja Haglunda - wzrost kości lub chrząstki na pięcie;

- piętowe zapalenie przełyku - zapalenie tkanki chrzęstnej kości u dzieci w okolicy tylnej części pięty;

- zespół kanału stępowego (nerwoból tunelowy) - zgniecenie nerwu piszczelowego;

- deformacja stopy, powodująca przemieszczenie pięty;

- Nerwiak Mortona - pogrubienie ograniczonego obszaru nerwu podeszwowego i niektórych innych.

3. Zmiany ogólnoustrojowe w ciele

- zapalenie stawów - zapalenie stawów;

- dna moczanowa - odkładanie się soli w stawach;

- gruźlica kości - zniszczenie tkanki kostnej z powodu patogennej aktywności;

- zapalenie kości i szpiku kości stopy - martwica kości i sąsiednich tkanek, której towarzyszy tworzenie ropienia;

- angiopatia - uszkodzenie naczyń krwionośnych;

- choroba Północy - zapalenie kości piętowej z uszkodzeniem chrząstki i pęknięciem włókna tkanki łącznej, charakterystyczne dla dzieci;

- zapalenie skóry, powodujące pojawienie się pękania skóry pięt;

- zapalenie stawów kręgosłupa (zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa) - uszkodzenie kręgosłupa, więzadeł i sąsiednich tkanek, może obejmować stawowe i niektóre inne struktury.

4. Urazowe obrażenia

- nadmierne napięcie, pęknięcie aparatu więzadłowego;

- uszkodzenie ścięgien stopy;

- złamanie kości piętowej, złamanie.

Dlaczego pięta boli, boli atak - jak leczyć

Wszyscy wiedzą, że obcasy z tyłu stóp. Te formacje są bardzo ważne dla wspierania ciała i ruchu wyprostowanego mężczyzny. Odgrywają rolę amortyzującą i doświadczają ogromnych obciążeń. Z tym związane są cechy strukturalne obcasów..

Podstawą formacji pięty są kości stępu stopy. Największą i najbardziej masywną ze wszystkich kości stopy jest pięta. Jego grzbiet ma duży guzek, nachylony w dół.

Na nim są procesy boczne i przyśrodkowe. Ze względu na tę strukturę pięta ma wyraźny wypukły kształt. Kości są mocno przymocowane więzadłami, ścięgnami, stawami chrząstki z innymi strukturami kostnymi stopy.

Jest gruba warstwa tłuszczu i podłoże tkanki łącznej. Dostarczane są do niego naczynia krwionośne, przewody nerwowe, włókna mięśniowe..

Choroba lub fizyczne uszkodzenie którejkolwiek z tych struktur może powodować ból pięty..

W wyniku urazu, procesu zapalnego, deformacji anatomicznej pojawia się ból, który można zlokalizować w pięcie i strefach pięty.

Najczęściej dyskomfort i bolesność występują podczas nadepnięcia na stopę. Może to być objaw takich chorób..

Dna

Choroba jest spowodowana naruszeniem procesów metabolicznych. Kwas moczowy jest zatrzymywany w organizmie, a jego sole krystalizują w stawach stawowych. W tym przypadku te ruchome sole blokują normalną ruchliwość stawów.

Wraz z zaostrzeniem rozprzestrzenia się proces zapalny - szaleje dnawe zapalenie stawów. Może to mieć wpływ na stawy palców i kostek.

W tym przypadku występuje obrzęk, ból, który zwiększa się, gdy polegasz na nodze dotkniętej chorobą. Leczenie obejmuje stosowanie leków, diety, fizjoterapii.

Reumatoidalne zapalenie stawów

Jest to choroba autoimmunologiczna, która rozwija się z powodu faktu, że limfocyty zaczynają postrzegać własne komórki ciała jako ciała obce i atakować je, niszcząc je. Tkanki stawów ulegają takim atakom, co powoduje zwyrodnienie struktur stawów.

Na początkowym etapie rozwoju bólu pacjent doświadcza w nocy, a później stan staje się przewlekły. Leczenie polega na stosowaniu podstawowych i przeciwzapalnych leków, fizjoterapii, diety, terapii ruchowej.

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa

Ma dziedziczną predyspozycję, w wyniku której rozwija się zapalenie. Ta przewlekła patologia dotyczy głównie struktur kręgowych, ale może również obejmować stawy, formacje ścięgien.

Możliwe jest uszkodzenie ścięgien kostki i pięty. Proces zapalny powoduje ból w piętach. Zabieg jest dość długi, przeprowadzany w warunkach stacjonarnych i w strefach sanatoryjnych. Stosowane są różne grupy leków, fizjoterapia i fizjoterapia.

Zapalenie kości i szpiku kości piętowej

Ta patologia ma zakaźne pochodzenie i ma charakter wtórny - rozwija się na tle urazowych lub cukrzycowych zmian w okolicy kości piętowej. W takim przypadku na pięcie pojawiają się owrzodzenia, które nie goją się dobrze..

Bóle stają się trwałe i nie można już polegać na obolałej nodze. W leczeniu zapalenia kości i szpiku wymagana jest hospitalizacja. Aktywne działanie antybiotyczne, detoksykacja i chirurgiczne usunięcie miejsca kości dotkniętego chorobą.

Dlaczego pięty bolą rano po śnie?

Zdarza się, że ból pięty nie pojawia się po wysiłku, a raczej po przebudzeniu, gdy nogi nie były poddane żadnemu wysiłkowi. Jednocześnie w stopach odczuwa się ciężar, sztywność, drętwienie, tępą ból.

Należy ostrożnie nadepnąć na dotkniętą nogę, próbując wybrać najbardziej bezbolesną pozycję stopy. Z czasem to niewygodne uczucie znika, okazuje się „rozchodzić”.

Ale po długim siedzeniu lub bezczynności w pozycji leżącej ból może powrócić z nową energią..

W przypadku, gdy takie odczucia pojawiają się regularnie, musisz udać się do szpitala. W ten sposób może się objawić początkowe zapalenie powięzi podeszwy stóp. Jest to choroba, w której dochodzi do stanu zapalnego warstwy tkanki łącznej - powięzi.

Występują również zmiany zwyrodnieniowe w tkance i tworzenie się kości na kości piętowej z powodu osadzania się soli wapnia. Ta choroba jest lepiej znana ogółowi jako ostroga. Bez odpowiedniego leczenia ból z czasem stanie się przewlekły..

Dlaczego pięty bolą po chodzeniu

W niektórych przypadkach ból pojawia się po, a nie podczas chodzenia. Bardzo częstym powodem jest niewłaściwa para butów. Blok może być nadmiernie wysoki.

Wysokie obcasy mogą również powodować taki ból. W takim przypadku obciążenie rozkłada się nieprawidłowo na stopę. Systematyczne używanie takich butów może mieć dość poważne negatywne konsekwencje..

Dlatego zaleca się odłożenie takiej pary wyłącznie na specjalne okazje, ale nie do użytku na co dzień..

Zwiększone obciążenie stóp, a zwłaszcza pięt, może być również spowodowane koniecznością długiego stania lub poruszania się. Aby zapobiec rozwojowi problemów z piętą, zaleca się, aby przy każdej okazji dać stopom przynajmniej minutę odpoczynku..

Pomocny może być również regularny masaż zmęczonych stóp. Trening sportowy, szczególnie związany z bieganiem i skakaniem, może również powodować ból w strefach pięty pod koniec zajęć. Należy rozumieć, że obciążenia muszą zostać znormalizowane i wykonane zgodnie z pewnymi zasadami bezpieczeństwa..

Innym powodem rozwoju bólu stóp i pięt po chodzeniu może być wysoka masa ciała. Złogi tłuszczu mają negatywny wpływ nie tylko na nogi, ale także na inne narządy, a także na ogólny stan pełnej osoby.

Dlatego tak ważne jest monitorowanie trendów pojawiania się niepotrzebnych kilogramów i eliminowanie ich na czas. Pamiętaj jednak, że dramatyczna utrata masy ciała może mieć równie negatywny wpływ na pięty, jak przyrost masy ciała..

Dlaczego lewa pięta boli podczas chodzenia, boli krok

Najczęściej ból obserwuje się tylko w jednym z pięt. Ból może wystąpić z różnych powodów, od niewygodnych butów do poważnych zmian ogólnoustrojowych.

Ból pleców - pojawia się, gdy tworzą się ostrogi. Jest to nienowotworowy wzrost guzka kości piętowej o kształcie kolca. Bóle są silne, palące i zszywane. W tym przypadku ostroga nie objawia się na zewnątrz.

Wnętrze boli - przyczyną są często płaskie stopy. Ta anomalia powoduje skrzywienie kręgosłupa i ból stawów. Inną możliwą przyczyną są obrażenia..

Ból wewnątrz - spowodowany z reguły obecnością zmian zakaźnych i rozwijającym się procesem zapalnym.

Gdziekolwiek ból jest zlokalizowany, nigdy nie boli go wizyta w lokalnym szpitalu, aby niezawodnie zidentyfikować wszystkie możliwe czynniki. Powinieneś pójść do ortopedy. Możesz także potrzebować pomocy chirurga, neurologa lub reumatologa, a może nawet onkologa.

Leczenie

Ważne jest, aby wiedzieć, dlaczego pięty nóg bolą - leczenie i przyczyny są ściśle powiązane. W wyniku badania i dodatkowych badań lekarz dokonuje diagnozy i określa zestaw środków terapeutycznych.

Leki - stosowanie tabletek i maści, zastrzyki.

Fizjoterapia - elektroforeza, zastosowanie lasera, ultradźwięków, magnetoterapii itp..

Leczenie chirurgiczne.

Masaż.

Dietetyczne jedzenie.

Środki ludowe.

Zapobieganie bólowi pięty

Każdej patologii można znacznie łatwiej zapobiegać niż leczyć. Aby zapobiec rozwojowi obolałych stref pięty, zaleca się:

- racjonalne podejście do wyboru butów do codziennego noszenia;

- monitoruj swoją wagę;

- włączaj do swojej codziennej diety pokarmy zawierające wszystkie składniki odżywcze, których potrzebuje Twój organizm;

- uzasadnione jest obciążenie stóp, unikanie traumatycznych sytuacji;

- wykonuj masaż własny stóp i korzystaj z kąpieli stóp, aby złagodzić zmęczenie i napięcie;

- zadbaj o skórę podeszew stóp, nałóż kremy, aby zapobiec wysuszeniu i pękaniu skóry;

- leczyć w odpowiednim czasie rozwijające się choroby, pozbyć się infekcji i grzybów.

Dlaczego pięty bolą rano po śnie??

Głównymi chorobami wywołującymi przedmiotowy objaw są dwie patologie:

podeszwowe zapalenie powięzi;
ostroga pięty.

Mniej powszechne przyczyny bólu pięty rano to:

zapalenie lub uszkodzenie ścięgna Achillesa (kości piętowej), zapewniające ruchomość stawu skokowego;
przewlekłe choroby zapalne stawów (zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, łuszczycowe zapalenie stawów, dna moczanowa itp.);
reaktywne zapalenie stawów spowodowane różnymi infekcjami (często przenoszonymi drogą płciową).