Dlaczego występuje przedłużony ból mięśni nóg i pośladków

Często zmierzony przebieg życia jest przerywany przez nagłe zapalenie. Ból powstaje i nie zniknie. Zastanówmy się, co zrobić w tym przypadku..

Ból, masaż, ziołowe maści termiczne i inne leki pomogą, ale ból powróci, gdy zmęczysz się powtarzaniem tych procedur. Łatwiej jest znaleźć przyczynę patologii i pozbyć się jej.

Nie szukaj u siebie objawów choroby. Skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać informacje na temat tego, czego możesz się spodziewać, o co możesz zostać poproszony..

Ustalając przyczynę bólu w tylnej części uda, ustal (przy pomocy lekarza prowadzącego, oczywiście) metodę usuwania.

Ból w pośladku Dlaczego boli pośladek??

Ból w pośladku jest praktycznie jednym z pierwszych objawów, które występują przy zapaleniu nerwu kulszowego, ale pojawia się również w przypadku innych chorób..
Skurcz mięśni w tym obszarze, patologiczne procesy w stawie biodrowym, infekcja tkanki pośladkowej i inne choroby są przyczyną bólu w pośladku.

Rozumiemy bardziej szczegółowo pytanie, dlaczego boli mnie pośladek..

Najczęstsze przyczyny bólu pośladków:

• choroby kręgosłupa lędźwiowego, którym towarzyszy zapalenie nerwu kulszowego;
• skurcz piriformis;
• artroza stawu biodrowego;
• zakaźne uszkodzenie tkanek miękkich i kości;
• zaburzenia naczyniowe;
• guzy

Jak już wspomniano, ból pośladków zawsze rozwija się, gdy występuje zapalenie nerwu kulszowego. Jest to bardzo nieprzyjemny stan, w którym boli nie tylko pośladek, ale także ból uda i podudzia, odczuwa się pełzanie i zaburza wrażliwość, w tym drętwienie stóp. W rwie kulszowej często pojawiają się skurcze lub skurcze mięśni łydek.

Przyczyny, które powodują rwa kulszowa i, odpowiednio, ból w pośladku, są związane z kręgosłupem, a mianowicie jego odcinkiem lędźwiowym.

Są to choroby takie jak osteochondroza i spondyloza kręgosłupa, a także przemieszczenie kręgów, wypukłość i przepuklina międzykręgowa.

Pośladek boli również, gdy pojawia się skurcz mięśnia piriformis. Jego trwały skurcz zwęża przestrzenie pod nim, w których leży nerw kulszowy, co prowadzi do ucisku.

Oznacza to, że rozwija się szczypanie nerwu kulszowego lub tak zwany zespół tunelowy. Ból w pośladku odczuwa się nie tylko podczas chodzenia, ale także w spoczynku, z czasem może pojawić się osłabienie nogi i stopy, a także skurcz mięśni łydek..

Podczas badania palpacyjnego wykrywa się gęstą bolesną formację w punkcie projekcji nerwu i piriformis.

Pośladek boli z powodu obrażeń okolicy pośladkowej i kości miednicy podczas upadków, wypadków samochodowych i tym podobnych. Choroby zakaźne kości, mięśni i tkanki podskórnej również powodują ból w pośladku. Na szczególną uwagę zasługują zapalenie kości i szpiku oraz gruźlica kości miednicy i kości udowej.

Koksartroza jest jedną z najczęstszych przyczyn bólu pośladków po prawej lub lewej stronie, w zależności od lokalizacji procesu. Ale częściej proces ten jest dwukierunkowy, więc bolą nogi i pośladki po obu stronach. Ból nasila się wraz z ruchem, któremu towarzyszy chrupnięcie i kliknięcia w stawach.

Choroby aorty brzusznej i tętnic biodrowych, w których występuje zwężenie ich światła, klinicznie objawiają się niedokrwieniem tkanek kończyn dolnych i upośledzonym trofizmem.

Ból w pośladku i całej nodze pogarsza ruch, ponieważ wzrasta zapotrzebowanie na tlen, którego dostarczanie jest bardzo ograniczone.

Ból w pośladku jest objawem złośliwości w strukturach kostnych pierścienia miednicy. Mogą to być pierwotne guzy lub przerzuty z innych narządów, na przykład z gruczołu krokowego, jajników, macicy.

Ból w pośladku jest objawem charakterystycznym dla wielu chorób i stanów, dlatego jego skuteczna eliminacja zależy od dokładnego ustalenia przyczyny i wpływu bezpośrednio na nią.

Aby ustalić sposób leczenia, musisz najpierw znaleźć przyczynę bólu w pośladku. W tym celu zbiera się wywiad, przeprowadza badanie i dodatkowe badania.

Przeprowadza się diagnostykę ultrasonograficzną kręgosłupa lędźwiowego i stawu biodrowego, ocenia się stan naczyń i tkanek miękkich pośladków.

W razie potrzeby tomografia komputerowa lub rezonans magnetyczny.

W przypadku, gdy ból w pośladku jest spowodowany chorobami kręgosłupa lędźwiowego, przeprowadza się odpowiednie leczenie.

W tym celu w terapii medycznej stosuje się terapię manualną, która pozwala wyeliminować przemieszczenie kręgów i bloki funkcjonalne w stawach międzykręgowych, aby zdekompresować dyski międzykręgowe w celu zmniejszenia przepukliny.

Fizjoterapia jest również stosowana w postaci różnych procedur, które mogą zmniejszyć proces zapalny korzeni nerwowych i nerwu kulszowego, znieczulić i wznowić ich funkcje..

W obecności skurczu piriformis terapia relaksacyjna jest wykonywana przy użyciu specjalnych prądów elektroterapeutycznych i terapii tonalnej. Terapia ultradźwiękowa jest również wykonywana w celu zmniejszenia obrzęku i stanu zapalnego, rozluźnienia i poprawy mikrokrążenia w tkankach..

W leczeniu koksartrozy, w której boli także pośladek, wykonuje się terapię falą uderzeniową w celu przywrócenia ruchomości stawów, znieczulenia i zniszczenia patologicznych złóż soli wapnia.

Stosowane są również magnetoterapia, elektroterapia, ultradźwięki, kinezyterapia aktywna i pasywna oraz wiele innych zabiegów. Na szczególną uwagę zasługuje terapia laserowa, która doskonale eliminuje ból i ma silne działanie stymulujące..

Stymulacja laserowa prowadzi do zwiększenia regeneracji chrząstki, co prowadzi do zawieszenia postępu choroby zwyrodnieniowej stawów i poprawia samopoczucie pacjenta.

W przypadku zakaźnych zmian kości lub tkanek miękkich, a także zaburzeń naczyniowych lub nowotworów, odpowiednie leczenie jest prowadzone w specjalistycznych oddziałach.

Skontaktuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się o przyczynach bólu pośladków, a także o skutecznym i bezpiecznym leczeniu.!

Przyczyny bólu

Ból ma zawsze inną częstotliwość i intensywność. Zależą od miejsca uszkodzenia stawu lub miejsca naruszenia dopływu krwi:

1. Staw biodrowy ma złożoną strukturę. Może wykonywać ruchy obrotowe i poruszać się w 3 płaszczyznach. Dlatego naruszenie żywienia, dopływ krwi do stawu prowadzi do ograniczenia jego ruchomości i bólu.
2. Więzadła stawowe są odpowiedzialne za pionową pozycję ciała, za zdolność kontrolowania uprowadzenia nóg na bok, do wewnątrz, na zewnątrz. Każde uszkodzenie aparatu więzadłowego gwarantuje upośledzoną aktywność motoryczną i ból. Przy zwichnięciach pojawia się ciągnący ból, który zwiększa się wraz z ruchem i ustępuje w spoczynku.
3. Biodro to duży staw z wieloma naczyniami. Nerwy krążeniowe, udowe i kulszowe są zaangażowane w jego dopływ krwi. Zakłócenie dopływu krwi po ściśnięciu nerwu prowadzi do naruszenia odpływu krwi, obrzęku, bólu i stanu zapalnego. Powstaje rwa kulszowa - silny ból w okolicy krzyżowej. Rwa kulszowa może promieniować zarówno na prawą, jak i lewą nogę..

Ponieważ każdy fragment odpowiada za ruchliwość i komfort stawu, należy wiedzieć, która jego część bierze udział w procesie patologicznym.

Ból pośladków: leczenie środkami ludowymi w domu

Wosk pszczeli jest skutecznym środkiem przeciwbólowym dla rwy kulszowej. Kawałek wosku pszczelego należy podgrzać do stanu plasteliny. Zastosuj w miejscu lokalizacji bólu, przykryj polietylenem i zabezpiecz wełnianym szalikiem. Zastosuj kompres w nocy.

Terpentyna - zapalenie nerwu kulszowego. Wymieszaj terpentynę i wodę w stosunku 2: 3. Weź skórkę brązowego chleba i namocz w pojemniku z roztworem. Połóż namoczoną terpentyną skórkę na obolałym miejscu i przykryj bawełnianą szmatką. Naciśnij bandaż ręką i przytrzymaj w tej pozycji przez 10 minut. Jeśli pacjent odczuwa silną gorączkę, lepiej puścić i nie poparzyć. Po tej procedurze musisz natychmiast iść spać. W razie potrzeby możesz powtórzyć procedurę po 3-4 dniach.

Kompres z kapusty. Aby to zrobić, będziesz potrzebował świeżych liści kapusty. Oczyść je i włóż do garnka z wrzącą wodą na 3 minuty. Gdy liście staną się elastyczne, połóż je na obolałym miejscu i przykryj celofanem i ściereczką frotte. Połóż się na 15-20 minut, a poczujesz, jak ból zaczyna ustępować. Po 30 minutach rozpocznie się proces samoleczenia przez ogrzewanie. Czas trwania takiego kompresu jest nieograniczony.

Dmuchawce Dodaj kwitnące główki mniszka lekarskiego do potrójnej wody kolońskiej i pozwól jej zaparzyć. Wcieraj gotowy produkt w bolące miejsce w nocy. Powtarzaj takie procedury, aż do całkowitego odzyskania..

Więcej z mojej strony

• Co zrobić, gdy wybiłem palec z ręki
• Dlaczego kość ogonowa boli u kobiet siedzących
• Ból ramienia od barku do łokcia: przyczyny
• Czy uraz kości ogonowej jest niebezpieczny i jak go leczyć
• Jaka jest pierwsza pomoc przy urazach skóry głowy?
• Ból kolana z boku od wewnątrz

Objawy

Bólowi pośladkowemu może towarzyszyć wiele innych objawów, które różnią się znacznie w zależności od podstawowej przyczyny bólu. Dodatkowe objawy, które mogą wystąpić równolegle z bólem pośladków, obejmują:

• siniaki
• ograniczenie ruchu w dolnej części pleców lub uda;
• kuśtykający;
• ból kręgosłupa lędźwiowego;
• osłabienie i drętwienie mięśni;
• ból, pieczenie lub sztywność w biodrach, nogach lub pachwinie;
• zapalenie i obrzęk;
• naruszenie wrażliwości w postaci ciepła lub pieczenia.

Jak leczyć nerw kulszowy w domu

• Leki: środki przeciwbólowe, przeciwzapalne i przyspieszające krew w tkankach pośladków.
• Środki pomocnicze: gorący lub zimny okład, banki medyczne.
• Łagodny efekt fizyczny: przydatny do wzmocnienia pleców za pomocą gimnastyki terapeutycznej (ćwiczenia na ściskanie nerwu kulszowego: chodzenie po pośladkach, „rower” leżący na plecach, obracanie bioder, rozciąganie); głaskanie i tarcie (masaż przy szczypaniu nerwu kulszowego odbywa się bez nacisku).
• Metody fizjoterapeutyczne zapobiegające zaostrzeniu: UHF, kąpiele parafinowe, elektroforeza.
• Ważne: jak wyleczyć nerw kulszowy, decyduje tylko lekarz.

Dowiedz się również: co zrobić, gdy twoja szyja się wybrzusza.

Na zdjęciu widać, że nerw kulszowy (zaznaczony na czerwono) rozciąga się wzdłuż każdej nogi, zaczynając od korzeni nerwu lędźwiowo-krzyżowego.

Dlatego istnieje wiele przyczyn zapalenia nerwu kulszowego.

Bólowi w górnej części pośladków towarzyszy szczypanie nerwu kulszowego. Wzbudzenie tkanki nerwowej powoduje ucisk nerwu.

Z reguły silny i nagły ból w pośladku i nodze wstrząsa tak bardzo, że woła karetkę pogotowia. To jest pierwsza właściwa rzecz do zrobienia. Problem polega na tym, że przed leczeniem lumbago z rwa kulszowa konieczne jest zdiagnozowanie kolki nerkowej, ciąży pozamacicznej i innych chorób wymagających opieki w nagłych wypadkach.

Po potwierdzeniu diagnozy choroby związanej z procesami patologicznymi w kręgosłupie przepisywane są środki przeciwbólowe, uspokajające, przeciwzapalne. Chondroprotektory są w tym przypadku obowiązkowe..

Ponieważ w celu przywrócenia zdrowego stanu kręgosłupa i nerwu kulszowego konieczne jest znormalizowanie krążenia krwi, przeprowadzenie:

• procedury fizjoterapeutyczne;
• mielenie z rozgrzewającymi i drażniącymi maściami;
• masaż;
• kompresuje;
• gimnastyka medyczna pod okiem specjalisty.

Po ostrym okresie konieczne jest poddanie się zestawowi procedur o charakterze regenerującym. Obejmuje to najpierw słabe, a następnie umiarkowane ćwiczenia w postaci pływania, prysznica kontrastowego, biegania, jazdy na rowerze itp..

Z diety należy wykluczyć jedzenie, które tworzy obrzęk i stagnację płynów w ciele. Ta kategoria obejmuje słone, tłuste i pikantne potrawy. Konieczne jest skupienie się na naturalnych pokarmach, które zawierają wiele witamin i minerałów..

Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo ostrego bólu pośladków i nóg, musisz zadbać o kręgosłup. Obawy te są wdrażane w systemie zakazów i zaleceń..

Zakazy podlegają następującym zasadom:

• nie przeciążaj kręgosłupa przenoszeniem ciężaru i niewygodnymi ruchami ciała;
• unikać długotrwałej hipotermii, szczególnie w nogach i dolnej części pleców;
• nie czekaj na pojawienie się ostrego bólu, podejmuj środki, gdy poczujesz dyskomfort w dolnej części pleców, pośladkach i plecach nóg;
• unikaj słonych, pikantnych i tłustych potraw.

Przestrzeganie tych zasad zmniejszy ryzyko lumbago, zapalenia korzonków, osteochondrozy, rwy kulszowej i innych nieprzyjemnych chorób, którym towarzyszy ostry ból i zmniejszona ruchliwość.

Dla tych, którzy wielokrotnie cierpieli na te choroby, jest jeszcze jedna wskazówka - weź chondroprotektory nie tylko podczas ataku, ale okresowo, na przykład raz w roku lub, jeśli to konieczne, częściej. To będzie stale utrzymywać integralność chrząstki w stawach i kręgosłupie. W rezultacie dodatkowo zmniejszysz ryzyko nieprzyjemnych objawów..

Działania zapobiegawcze

Zapobieganie pomaga zapobiegać chorobom układu mięśniowo-szkieletowego i utrzymywać zdrowie stawów.

Najgorszym wrogiem stawów jest brak aktywności fizycznej. Podczas siedzenia krążenie krwi w narządach małej i dużej miednicy jest zaburzone. Musisz częściej chodzić, uprawiać sport. Pływanie, jazda na rowerze, joga - najlepsze pomocniki dla zdrowych więzadeł i kości.

W diecie powinno być dużo białka, błonnika. Przydatne galaretowane mięso, galareta, galaretka, marmolada i pianki.

Witaminy z grupy B są stosowane w nerwobólach, wapń jest potrzebny do wzmocnienia kości, a witamina D jest budowniczym silnej tkanki kostnej. Odbiór witamin pomoże uniknąć chorób skóry (furunculosis). Witamina C wzmacnia układ odpornościowy i zmniejsza ryzyko chorób zapalnych stawów.

Powinieneś porzucić złe nawyki. Palenie jest wrogiem normalnego krążenia krwi. Przy niewystarczającym krążeniu krwi, chorobach naczyniowych, osteochondrozie itp..

Aby zachować zdrowie i nie cierpieć z powodu bólu kości, stawów, pośladków, wystarczy prowadzić zdrowy tryb życia.

Dyskomfort lub ból w dolnej części pleców jest jednym z objawów zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego. Aby zidentyfikować przyczyny patologii i przepisać prawidłowe leczenie, konieczne jest określenie charakteru i cech nieprzyjemnych wrażeń. Co robi ból w pośladku po prawej stronie, poddając się nodze i jak się go pozbyć?

Leczenie Stosowane

Jeśli zdiagnozowano zapalenie kaletki, sugeruje się leczenie zachowawcze. W przypadku dolegliwości, które ból nóg powoduje pośladkowi, leczenie przeprowadza się za pomocą niesterydowych leków łagodzących stany zapalne: Ibuprofen, Piroksykam, Nimesulid itp..

Uszkodzona kończyna jest chroniona przed wysiłkiem fizycznym, ograniczając ruchy nasilające objawy. Spacerując w tej sytuacji najlepiej użyć laski lub kul, na których będziesz musiał polegać przez ponad tydzień.

Często przyczyną bólu nogi promieniującego do pośladka jest zapalenie nerwu kulszowego - rwa kulszowa.

Przyczynami prowokującymi rozwój tej patologii są hipotermia, infekcja, a także szczypanie korzeni nerwowych w dolnej części kręgosłupa spowodowane osteochondrozą lub urazami. Zdarzają się również przypadki chorób wynikające z zaburzeń metabolicznych.

Po ustaleniu przyczyn lekarz przepisuje leczenie. Najczęściej są to niesteroidowe leki przeciwzapalne: Ketoprofen, indometacyna itp. Lub steroidowe: Diprosan, hydrokortyzon itp..

W przypadku rozpoznania rwy kulszowej zaleca się minimalną aktywność fizyczną. Stosowanie maści („Diklofenak” lub „Ibuprofen”), a także procedury fizjoterapeutyczne, pomaga sobie z tym poradzić. W ciężkich przypadkach należy stosować blokady nowokainy, które pomagają złagodzić szczególnie silny ból.

Jeśli w pośladku pojawia się ból, sięgający do nogi, samoleczenie może tylko zaszkodzić. Osoba, która jest daleka od medycyny, nie będzie w stanie poprawnie zdiagnozować choroby. Niekontrolowane leki nie tylko nie pomogą pacjentowi, ale w niektórych przypadkach wyrządzą wiele szkody. Czasami pacjenci tak pogarszają swój stan, zmieniając objawy, że czasami lekarzom trudno jest ustalić dokładną diagnozę. Lecz leczenie zależy od tego..

Co w żadnym wypadku nie można zrobić z pojawieniem się bólu w pośladku:

• Weź leki z alkoholem.
• Para w gorącej kąpieli lub saunie.
• Niezależnie wybierz ćwiczenia gimnastyczne lub wykonaj masaż.
• Wstrzyknięcie domięśniowe.

Pierwsza pomoc

Możesz założyć bandaż na plecy, mocno owinąć bolące miejsce ciepłym szalikiem.

Jako leki na ischialgia lędźwiowe można stosować leki przeciwskurczowe Spazmalgon, Baralgin, Spazgan.

W ostrym okresie niedokrwienia lędźwiowego nie należy stosować środków rozgrzewających, ponieważ powodują one przepływ krwi do dotkniętego obszaru, dlatego obrzęk i ból nasilają się.

W przypadku silnego bólu, którego nie można złagodzić środkami przeciwskurczowymi i przeciwbólowymi, zaleca się blokadę nowokainy w celu tymczasowego zmniejszenia wrażliwości włókien nerwowych.

Aby zmniejszyć obrzęk, zaleca się przyjmowanie dowolnego leku przeciwhistaminowego lub moczopędnego..

Przepuklina międzykręgowa

Przepuklina międzykręgowa jest bezpośrednią konsekwencją zaostrzenia osteochondrozy, stałego obciążenia kręgosłupa lub innych zaburzeń. W tej chorobie dysk kręgowy jest zdeformowany, jego rdzeń łamie włóknistą błonę, po czym następuje uszkodzenie struktur nerwowych.

Natura bólu

W przypadku przepukliny dolna część pleców ciągle boli, czasami ból nabiera charakteru ostrego i nie do zniesienia. Ból daje pośladkom i kończynom, narasta z napięciem, kaszlem, kichaniem itp. W dotkniętym obszarze odczuwa się sztywność, stopa jest zdrętwiała, osoba traci zdolność wykonywania prostych czynności (załóż buty, pochyl się, podnieś nogę).

Diagnoza i leczenie

Aby zidentyfikować przepuklinę międzykręgową, stosuje się te same pomiary, co w diagnostyce osteochondrozy: testy fizjologiczne, CT, MRI, rentgen. Leczenie rozpoczyna się metodami zachowawczymi - eliminacja bólu, przywrócenie funkcji kręgosłupa i mięśni.

Jeśli terapia jest nieskuteczna, skorzystaj z operacji, podczas której dotknięty dysk zostanie częściowo lub całkowicie usunięty.

Kiedy iść do lekarza?

Istnieje rodzaj pomocy, którą należy rozwiązać w przypadku bólu. Jeśli ma charakter ciągnący, jest łagodny i nie ogranicza ruchów, należy skontaktować się z terapeutą lub chirurgiem w klinice.

Jeśli z tego powodu nie można wstać, nogi są spuchnięte, pojawiają się foki i miejscowe zaczerwienienie oraz pojawia się krew, której nie można zatrzymać, zaleca się wezwać karetkę pogotowia. Należy również zmierzyć temperaturę ciała..

W przypadku, gdy dana osoba nie przyjmie pomocy na czas, mogą pojawić się różne komplikacje:

• Przewlekła choroba, która pogorszy aktywność osoby przez całe życie;
• Ograniczony ruch kończyn dolnych;
• Nabycie niepełnosprawności;
• Amputacja;
• W niektórych przypadkach postępująca choroba może wywołać zawał mięśnia sercowego..

Niestety obecnie ludzie są zbytnio zainteresowani karierą, obowiązkami rodzinnymi i innymi problemami, z powodu których zaniedbują pomoc specjalistów.

Próbują samodzielnie usunąć powstały ból. To zachowanie jest nie tylko błędne i głupie, ale także niebezpieczne. W przypadku jakichkolwiek objawów bólu należy natychmiast skonsultować się z lekarzem, przejść badanie i pełny przebieg leczenia, zaniedbanie w tym przypadku może tylko pogorszyć sytuację.

Jaka jest diagnoza choroby

Z reguły wstępna diagnoza jest dokonywana natychmiast, ponieważ osoba może wyraźnie określić lokalizację bólu. Jednak w celu ustalenia ostatecznej diagnozy konieczne jest badanie. Zwykle składa się z:

• badanie ultrasonograficzne kręgosłupa;
• obrazowanie komputerowe i rezonans magnetyczny;
• Rentgen części lędźwiowej i krzyżowej kręgosłupa;
• badanie ultrasonograficzne narządów jamy brzusznej.

Objawy synchronicznego bólu w dolnej części pleców i nóg należy traktować poważnie. Z tego powodu wymagane jest badanie krwi w celu ustalenia stężenia czynnika reumatoidalnego, kwasu moczowego i reaktywnego białka.

Ból bioder w okolicy stawu z boku

Ból bioder jest najczęściej związany z chorobami stawu biodrowego. Ale czasami przyczyną tych wrażeń są inne patologie, w tym przypadku leczenie należy wybrać z uwzględnieniem etiologii.

Główne przyczyny bólu

Jeśli boli biodro, nie można przeoczyć wrażeń. Ból jest ostry i bolesny, okresowy i stały, denerwujący. W niektórych przypadkach tylko prawe lub lewe udo powoduje nieprzyjemne odczucia, w innych - oba, czasem ból daje kolano, a nawet rozprzestrzenia się po całej nodze. Zgodnie z klasyfikacją może to być:

• ostry
• chroniczny
• skórny;
• wewnętrzny;
• somatyczny;
• newralgiczny;
• naczyniowe itp.

W tej strefie anatomicznej znajduje się największy staw naszego ciała - biodro.

To w nim najczęściej występują zmiany patologiczne, chociaż czasami ból wydziela się z zupełnie innego narządu. Oto główne grupy przyczyn dyskomfortu, gdy biodro boli bok stawu:

Problemy, które same przemijają, to nieprzyjemne odczucia w tym obszarze u kobiet w ciąży z powodu zwiększonego obciążenia, u dzieci podczas intensywnego wzrostu, po ciężkim przepracowaniu nóg.

Choroby ud

U osób w wieku powyżej 45-55 lat często zaczynają pojawiać się pierwsze objawy artrozy, choroby zwyrodnieniowej, która obejmuje chrząstkę stawową i prowadzi do ich zniszczenia. Koksartroza (uszkodzenie stawu biodrowego) zwykle zaczyna się po jednej stronie ciała, jej objawy są następujące:

• ból w pachwinie, przechodzący z boku i z przodu nogi;
• promieniowanie na pośladek, kolano, pogarszane chodzeniem, wstawaniem z krzesła;
• ograniczenie mobilności;
• chrupanie, mrowienie, drętwienie w udzie;
• w ostatnich etapach - skrócenie nóg.

Zapalenie stawów lub zapalenie stawów jest rzadkie w tym obszarze. Zasadniczo ma charakter autoimmunologiczny - łuszczycowe, reumatoidalne zapalenie stawów. Ból w tym przypadku jest ostry, nie do zniesienia, nie ustępuje nawet w nocy, ale gdy chodzenie może się zmniejszyć. Często jest to dwustronne.

Zapalenie ścięgna może również wystąpić w okolicy uda - zapalenie ścięgna, które charakteryzuje się ostrym, pękającym bólem.

Specyficzną chorobą zapalną uda jest zapalenie krętarza - uszkodzenie górnej części uda, do której przyczepione są mięśnie i ścięgna. Wrażenia są bolesne, stałe, ale nie ma ograniczeń w mobilności nóg.

Co jeszcze może powodować ból?

Około 5% osób, które skarżyły się na dolegliwości ze strony biodra, słyszy diagnozę aseptycznej martwicy głowy kości udowej. Jest to poważna choroba związana z zaburzeniami krążenia w tym obszarze i prowadząca do śmierci tkanki kostnej. Zazwyczaj ból osoby wzrasta w ciągu kilku dni, a w nocy staje się jeszcze silniejszy..

Inne możliwe przyczyny bólu:

zespół piriformis - spowodowany chorobami dolnej części pleców, objawiającymi się nieprzyjemnymi odczuciami po jednej stronie ciała, wzmocnienie jest możliwe przy noszeniu ciężarów, nieudanego ruchu;

Rzadziej wywoływane są naruszenia guza kości, tkanek miękkich, przerzutów z prostaty i innych narządów, zapalenie kości i szpiku i gruźlica. Po upadku na bok, nieudanym wygięciu nogi lub innym urazie może wystąpić ból z powodu skręceń, zwichnięć, złamań. Podejrzewaj, że przyczyną bólu powinien być uraz..

Diagnoza i zasady leczenia

Po udaniu się do lekarza (traumatologa, ortopedy, chirurga) przeprowadzi szereg testów fizycznych - w celu przyniesienia i usunięcia nóg, zgięcia i wyprostu, rotacji itp. Umożliwi to stwierdzenie, że mobilność, wzmocnienie lub osłabienie objawów podczas ruchu pomoże postawić wstępną diagnozę..

Jeśli przyczyna jest związana z uszkodzeniem kręgosłupa, pni nerwowych, w badaniu bierze udział neurolog.

Pod koniec pierwszego badania pacjent musi zostać skierowany na radiografię. Ta metoda umożliwia wizualizację kości i elementów stawu biodrowego. Jeśli zmiany są niewielkie lub występują trudności z różnicowaniem patologii, zaleca się CT. Jeśli podejrzewasz problem tkanek miękkich i nerwów, bardziej wskazane jest wykonanie MRI.

Dodatkowo można przypisać:

• testy reumatyczne;
• analiza biochemiczna;
• badania metabolizmu fosforu wapniowego.

Leczenie wybiera się w zależności od zidentyfikowanej patologii. W zaawansowanych przypadkach należy wykonać operację. Często pomaga dobrze leczenie ortopedyczne, fizjoterapia i leki. Wykorzystywanie lokalnych funduszy nie ma sensu - głębokie położenie stawu nie pozwala na pełną penetrację substancji leczniczych.

Leczenie zachowawcze

Przy każdej patologii strefy uda pacjentowi przepisuje się ćwiczenia terapeutyczne, nie wykonują ćwiczeń tylko w najbardziej ostrej fazie i przy chorobach zakaźnych, dopóki zapalenie nie zostanie usunięte. Zalecane ćwiczenia podano poniżej:

• podnoszenie prostych nóg nad podłogę podczas leżenia;
• schludne huśtawki z nogami;
• zgięcie w pozycji z boku;
• kolana.

Lekarze zalecają także pływanie, jazdę na nartach, trening na eliptycznym trenerze. Oprócz terapii ruchowej pacjentom przepisuje się masaż, a artroza - terapia manualna. Fizjoterapia (laser, mikroprądy i inne) pomaga również łagodzić stany zapalne i zwiększać krążenie krwi.

W przypadku silnego bólu wskazane jest podanie lub wstrzyknięcie niesteroidowych leków przeciwzapalnych.

W kompleksie terapeutycznym pacjent przyjmuje leki zwiotczające mięśnie (Midokalm, Sirdalud), chondroprotektory (Arthra, Don), witaminy z grupy B (Milgamma, zapalenie nerwowo-rdzeniowe). Środki naczyniowe (Pentoksyfilina, Curantil) są również stosowane w celu poprawy dopływu krwi do strefy.

Inne zabiegi

Tradycyjna medycyna na problemy z biodrami - zapalna, zwyrodnieniowa, reumatyczna - zaleca przyjmowanie naparów, wywarów z żywokostu i szabli. Rośliny te eliminują stany zapalne, zmniejszają ból o różnej etiologii i rozpoczynają proces przywracania chrząstek i więzadeł.

Jeśli przyczyną jest uszkodzenie naczyń, zaleca się przyjmowanie soku z aloesu, więcej owoców cytrusowych, spożywanie miodu. W przypadku osteoporozy zalecana jest specjalna terapia lekami „łatającymi” tkankę kostną, a także dieta ze zwiększoną ilością wapnia.

Wskazaniami do operacji są:

• ciężki stopień zwyrodnienia stawów, zapalenie stawów;
• zniszczenie głowy kości udowej, uszkodzenie szyi.

Według zeznań pacjenta staw zostaje wymieniony - wykonuje się jego artroplastykę. W 95% przypadków operacja gwarantuje całkowite przywrócenie ruchomości nóg w każdym wieku..

Podziel się z przyjaciółmi

Wykonaj dobrą robotę, to nie potrwa długo

Ból biodra

Czasami pojawia się ostry ból w udzie, który występuje po lewej i po prawej stronie. Przyczyny, formy bólu są różnorodne.

Ból w okolicy ud występuje ostro i nagle, czasem stopniowo, z czasem narastając. Zlokalizowany ból w górnej części uda, daje w pachwinie, pod kolanem, w stopie. Mężczyźni i kobiety odczuwają ból w biodrze z tą samą częstotliwością, przyczyny bólu są różne i wynikają z cech anatomicznych i fizjologicznych.

Często odczuciu bólu towarzyszy upośledzona wrażliwość, taka jak dysestezja lub parestezja. W pierwszym przypadku zaburzona jest percepcja zimna, ciepła i innych czynników. W drugim przypadku pacjent odczuwa pełzanie, drętwienie w dotkniętym obszarze. Objawy są spowodowane kompresją pni nerwowych z zapaloną tkanką mięśniową lub więzadłami. Drętwienie skóry jest możliwe. Skontaktuj się z lekarzem z takimi skargami..

Skonsultuj się z profesjonalistą, szczegółowo opisując objawy, odczucia. Lekarz określi przyczyny bólu, powie, jakie testy, badania należy wykonać i zaleci leczenie. W zależności od wyników badania i diagnozy leczenie bólu w okolicy uda zostanie przeprowadzone przez ortopeda, chirurga naczyniowego, specjalistę chorób zakaźnych, specjalistę TB (na przykład w przypadku gruźlicy karty stawu biodrowego).

Gdzie zlokalizowany jest ból bioder?

Lokalizacja ostrego lub bolącego bólu uda:

1. Przednie udo boli z powodu nieprawidłowości w stawie biodrowym. Źródłem bólu są mięśnie uda i prawego stawu biodrowego, zaburzenia krążków międzykręgowych, stawy. Tętnica i żyła udowa, węzły chłonne w pachwinie, narządy miednicy u kobiet. Przyczyną bólu w pachwinie jest złamanie głowy kości udowej u osób starszych, zwichnięcie głowy stawu biodrowego z głową przesuwającą się do przodu do kości łonowej.
2. Mięśnie bioder bolą z powodu zaburzeń w dolnej części pleców i kręgosłupa krzyżowego.
3. Tylna część uda boli z powodu problemów z mięśniem pośladkowym, jego powięzi, patologią nerwu kulszowego, stawem krzyżowo-biodrowym.
4. W przypadku przepuklin, złamań, zwichnięć stawu biodrowego pojawia się ból w pachwinie.

Ból boli, ciągnie, gorzej w nocy. Wynika to z zaburzeń neurologicznych. Być może z onkopatologią tkanki miękkiej lub kości. Ból jest związany z aktywnością fizyczną, taki ból ustępuje w nocy, podczas odpoczynku. Częstymi przyczynami bólu jest deformująca artroza biodra lub kolana. W patologii neurologicznej dochodzi do naruszenia wrażliwości na zmiany temperatury, parestezje skóry.

Z przepukliną więzadła pachwinowego po prawej stronie, patologią naczyniową okolicy udowej i biodrowej rozwija się ciągnący ból w pachwinie.

Główne czynniki etiologiczne

Przyczyny bólu bioder:

1. Urazy kości udowej lub biodrowej po upadku, udar. Ranni zawodowi sportowcy, osoby związane z aktywnością fizyczną.
2. Złamanie górnej lub środkowej części szyi kości udowej. Dotknięte przez osoby starsze, występujące u kobiet, w związku z zaburzeniami menopauzy. Zmiany hormonalne u kobiet w wieku dojrzałym i starszym prowadzą do rozwoju osteoporozy. Złamania pojawiają się po nieostrożnym ruchu, spadając z wysokości własnego wzrostu. Długotrwałe leczenie nie zawsze przynosi pożądany efekt. W niektórych przypadkach tworzenie fałszywego stawu.
3. Złamanie części krzyżowej kości miednicy, kości łonowej. Charakteryzuje się ostrym bólem w pachwinie. Wykonano zdjęcie rentgenowskie w celu diagnostyki różnicowej zwichnięcia stawu biodrowego.
4. Uraz kompresyjny w pierwszym kręgu lędźwiowym po upadku z dużej wysokości, lądując na pośladkach.
5. Siniaki miednicy.

Ból uda jest spowodowany wysiłkiem fizycznym, który niszczy chrząstkę i tkankę miękką. Zapalenie tkanek miękkich, po urazie, podrażnia nerw kulszowy. Powoduje to ból mięśnia pośladkowego i tylnej części uda. Ból dociera do obszaru pięty. Pacjent nie może stać ani siedzieć długo.

Ból rysowania może być spowodowany cechami stawu biodrowego, zmianami w tkankach miękkich. Ból w udzie powyżej środkowej trzeciej części lub w pachwinie jest spowodowany patologią kręgosłupa - osteochondroza, artroza dysku, zwężenie kanału kręgowego. Skrzywienie kręgosłupa powoduje skurcz, ból mięśni przedniego uda.

Jeśli ból nóg nie jest leczony, pogarsza się częstotliwość i charakter bólu..

Urazy bioder i bioder są często leczone chirurgicznie. Kiedy złamanie zostaje przemieszczone, fragmenty kości są mocowane za pomocą specjalnych igieł dziewiarskich, płytek tytanowych. W okresie pooperacyjnym wykonywana jest gimnastyka. Wykonuj ćwiczenia na górną część ciała i zdrowe kończyny.

W przypadku złamań u osób starszych leczenie chirurgiczne w niektórych przypadkach nie jest przeprowadzane z powodu przeciwwskazań. Opieka nad pacjentem i zapobieganie odleżynom.

Co powoduje ciągnący ból w udzie

Przyczyną bólu w udzie, szczególnie po prawej stronie, jest osteochondroza kręgosłupa lędźwiowego lub krzyżowego. Pogorszenie jest związane z siedzącym trybem pracy, złą postawą. Skrzywienie kręgosłupa powoduje ból w lewym stawie biodrowym.

Ból nóg po wewnętrznej i przedniej stronie spowodowany jest przez żylaki. Jego lokalizacja jest znacznie niższa, bliższa wewnętrznej powierzchni uda i dolnej nogi.

Jeśli noga boli z zewnątrz i z tyłu uda, pod kolanem i stopą, przyczyną jest szczypanie nerwu kulszowego z masą zapalnego i spazmatycznego mięśnia. Ból przeszkadza pacjentowi od tyłu na zewnętrznej powierzchni nogi i ma charakter długości lędźwiowej. Podczas ruchu zmienia się charakter bólu.

Traktują takie bóle w połączeniu z procedurami fizjoterapeutycznymi:

• Elektroforeza z substancjami leczniczymi.
• Magnetoterapia.
• Prądy o ultra wysokiej częstotliwości.
• Okłady parafinowe.
• Masaż i fizjoterapia.

Takie leczenie poprawi przepływ krwi w udzie, złagodzi obrzęk i stan zapalny..

Jeśli prawa część uda boli, a drętwienie pojawia się na nodze z tyłu i powyżej w zewnętrznym obszarze pośladkowym, nawet przy niewielkim ruchu, jest to spowodowane zaburzeniami kręgosłupa. W przypadku skrzywienia kręgosłupa spowodowanego skoliozą dochodzi do zmiany zwyrodnieniowej stawów uda. Naruszeniu korzeni nerwowych towarzyszy drętwienie lub parestezje po lewej stronie.

Skrzywienie kręgosłupa jest leczone ćwiczeniami gimnastycznymi. Gimnastyka lecznicza wzmacnia mięśniowy gorset okolic kości udowej i kręgów. Wykonuj ćwiczenia natychmiast po ustąpieniu ostrego stanu.

Jeśli biodro boli podczas chodzenia

Często narzekają na ból w okolicy bioder podczas chodzenia, dyskomfort i trudności w poruszaniu się. Częściej ta patologia jest spowodowana uszkodzeniem tkanek miękkich. Ból jest zlokalizowany na powierzchni i w głębi tkanek miękkich.

Staw nie zawsze boli, zewnętrzna powierzchnia uda i dolnej nogi jest częściej dotknięta powyżej środka.

Przyczyny dyskomfortu w okolicy kości udowej podczas chodzenia:

1. Złamanie głowy lub szyi kości udowej.
2. Zapalenie stawów biodrowych.
3. Reumatoidalne zapalenie stawów.
4. Zapalenie ścięgna.
5. Gruźlica w stawie biodrowym. W tym przypadku ropne miski powstają w stawie biodrowym i pod kolanem. Regionalne grupy węzłów chłonnych rosną i ropieją. Lokalna temperatura złącza jest obniżona.

Kompleksowe leczenie bólu w udzie i pośladku wykonuje neurolog lub kręgowiec. W celu diagnozy wykonuje się badanie rentgenowskie, CT, MRI. W przypadku stwierdzenia zaburzeń zwyrodnieniowych lub dystroficznych, uszkodzenia kości lub tkanek miękkich konieczna jest konsultacja z ortopedą, reumatologiem, specjalistą chorób zakaźnych.

Kompleksowe leczenie obejmuje:

1. Niesteroidowe leki przeciwzapalne. Należą do nich Diclofenac, Ortofen, Voltaren i kilka innych.
2. Hormonalne leki przeciwzapalne. Często w praktyce reumatologicznej stosuje się lek o przedłużonym uwalnianiu w postaci Diprospan. Kenalog jest podawany dostawowo.
3. Chondroprotektory. Preparaty do przywrócenia struktury i funkcji chrząstki to chondroityna i glukozamina. Być może wprowadzenie leków domięśniowo lub doustnie. Długie i regularne leczenie.
4. Kompresuje dotknięte udo. Łagodzi ból i stany zapalne Dimexidum. Kompresy z Dimexide są wykonywane na dotkniętych obszarach.
5. Leczenie fizjoterapeutyczne.
6. Ćwiczenia z masażu i fizjoterapii. Gimnastyka lecznicza odbywa się we wczesnym okresie rekonwalescencji pod okiem instruktora fizjoterapii.

Po wyeliminowaniu ostrego zapalenia wykonuje się masaż terapeutyczny, techniki terapii manualnej, rozciąganie mięśnia czworogłowego uda, mięśni tylnych i wewnętrznych oraz więzadeł.

W przypadku gruźlicy są leczeni chirurgicznie. W tym samym czasie przepisywane są leki przeciwbakteryjne o spektrum przeciwgruźliczym. Leczenie gruźliczego zapalenia stawów jest długotrwałe i systematyczne. Po operacji, nosząc ortezę, leczenie fizjoterapeutyczne, zalecany jest długi cykl leków przeciw TB.

Patologia naczyniowa

Ból uda może być spowodowany zakrzepicą lub zakrzepowym zapaleniem żył tętnicy udowej lub biodrowej. Ostra zakrzepica tętnicy jelitowej objawia się bólem w dolnej części brzucha lub pachwiny. W przypadku zakrzepicy tętnicy udowej ból rozprzestrzenia się wzdłuż wewnętrznej powierzchni uda. Noga, często lewa, puchnie i zmienia kolor na niebieski, szczególnie w środku.

Pacjent musi zostać niezwłocznie hospitalizowany. W ostrym okresie podaje się mu heparynę, leki trombolityczne. Aby zapobiec powikłaniom zakaźnym i rozwojowi sepsy, przepisywane są leki przeciwbakteryjne o szerokim spektrum działania.

Ostra zakrzepica i choroba zakrzepowo-zatorowa są leczone operacyjnie. Powyżej obszaru lokalizacji zakrzepu naczynie jest zabandażowane lub w nim zainstalowane jest urządzenie, które zapobiega dalszemu przemieszczaniu się skrzepliny wzdłuż łożyska naczyniowego. Zalecane jest noszenie odzieży uciskowej lub bandażowanie kończyn elastycznymi bandażami. Bandażuj nogę od kostki w górę, aby zapobiec zastojowi krwi w sieci żylnej i tworzeniu się skrzepów krwi.

Tradycyjne metody medycyny

Dodatek do leczenia medycznego, fizjoterapeutycznego i chirurgicznego - środki i metody tradycyjnej medycyny. Alternatywne leczenie oferuje przepis wykorzystujący napar z pąków sosny do leczenia procesów zapalnych w stawie biodrowym i biodrowym. W słoiku z ciemnego szkła włóż kilka młodych pąków sosny i przykryj granulowanym cukrem. Słoik jest w połowie pełny. Górna część słoika powinna być wolna. Jest szczelnie zamknięty i ogrzewany na 7 dni. Po wlaniu mieszaniny słoik wytworzy syrop, który wciera się w dotknięty obszar. Pocieraj powierzchnię uda i weź miksturę do środka. Musisz pić codziennie 3 łyżki stołowe. Czas trwania leczenia - do trzech miesięcy.

Ból i stany zapalne w nodze są łagodzone nalewką z rośliny rybia. Wlej kilka łyżek suszonej trawy saberfish z pół litra wódki, szczelnie zamknij pojemnik i umieść w ciemnym miejscu na miesiąc. Po przefiltrowaniu mieszaniny i wypiciu jej przed posiłkami, 30 kropli. Używał również nalewki do wcierania w powierzchnię uda.

Łagodzi ból w stawie biodrowym, kręgosłupie i nalewce alkoholowej z liści figi. Aby go przygotować, potrzebujesz trzech świeżych liści figi. Zmiel je dokładnie, włóż do pojemnika z ciemnego szkła i wlej 500 ml wódki. Domagaj się przez dwa tygodnie. Odcedź i przetrzyj mieszaninę w miejscach, w których przeszkadza ostry ból.

Suplementy biologiczne są stosowane w leczeniu bólu i stanów zapalnych stawów. Miejscowe leczenie przeprowadza się za pomocą kremu Collagen Ultra. Ten krem ​​łagodzi ból i stany zapalne, służy jako dodatkowe źródło kolagenu dla stawów..

Aby przywrócić strukturę dotkniętej chrząstki, włącz do diety potrawy bogate w kolagen i żelatynę - galaretkę, galaretkę, galaretkę. Weź rano na pusty żołądek łyżkę żelatyny rozpuszczoną w ciepłej wodzie. Aby poprawić smak, dodaj miód i sok z cytryny.

Ci, którzy muszą długo stać na nogach, muszą co godzinę rozgrzewać się i zmieniać pozycję nóg. Dzięki siedzącej pracy możesz zdjąć buty i chodzić boso po pokoju. Rzuć gumową piłkę z kolcami na powierzchnię uda. Takie piłki są sprzedawane w sieci aptek.

Rano odbywa się samo-masaż nóg. Wykonuje się go za pomocą lekkich ruchów dłoni na powierzchni uda. Masuj od kolana do okolicy pachwinowej, unikając gromadzenia się węzłów chłonnych.

Zadbaj o wygodne buty, które nie ograniczają ruchu. Mając nadwagę, musisz pomyśleć o jej korekcie za pomocą diety, ćwiczeń gimnastycznych. W przypadku ciężkich zaburzeń metabolicznych skontaktuj się z endokrynologiem, poddaj się badaniu i leczeniu, aby skorygować wagę.

Teoria i praktyka jogi

Doświadczenie w nauczaniu jogi. Osobista strona instruktora i terapeutki jogi Natalii Blinowej

Ból uda i pośladków: zdiagnozuj i wyeliminuj

Ból w pośladkach nie jest przyjemnym uczuciem: chodzenie, siedzenie, leżenie staje się niewygodne. Zamiast tego chcę coś z nią zrobić, zaczynamy „coś robić”, ale rozumiemy, że to nie pomaga.

Rozważ trzy rodzaje bólu w udzie i pośladkach, które występują tam i ustępują w okolicy nóg lub kolan.

Zerwanie więzadła

Wiele lat temu przygotowywałem się do zawodów fitness, program zawierał podziały... Upadłem w pozie i usłyszałem dźwięk „Hmm” w głębi mojego prawego pośladka... Potem byłem w stanie wstać, potem utykałem przez dwa tygodnie i żyłem przez następne miesiące z bólem w pośladku.

Lokalizacja: Czujesz taki ból w okolicy fałdu pośladkowego. Przejawia się podczas chodzenia i staje się wyraźny w zakręcie do przodu z prostymi nogami.

Mąciwoda: więzadła mięśni tylnego uda („Ścięgno” w literaturze angielskiej) w miejscu przywiązania do uda kulszowego.

Przyczyna: ten rodzaj bólu w pośladkach występuje przy rozerwaniu kompleksu ścięgno-mięsień u podstawy w okolicy guzowatości kulszowej.

Dzieje się tak pod obciążeniem bez podgrzewania, także podczas pochylania się do przodu prostymi nogami, jeśli zastosowana zostanie nadmierna siła. Zagrożeni są nauczyciele jogi, którzy wykazują złożone elementy bez wcześniejszego przygotowania..

Wspólny środek zaradczy: paradoks - gdy więzadło jest uszkodzone, mięsień uda naturalnie kurczy się, próbując zapobiec dalszemu rozciąganiu. Myślimy: grzbiet uda boli i ciągnie, jeśli pociągnę go mocniej, ból zniknie. Zamiast pozwalać na regenerację zapalonych więzadeł, nadal je bawimy. To błędne koło może trwać długo.

Najlepsza decyzja: pozwól grupie się zregenerować. Aby to zrobić, warto skurczyć mięśnie tylnej części uda, aby poprawić krążenie krwi w tym obszarze i zgiąć kolana na zboczach. Gdy tylko przejdzie etap silnego bólu, możesz stopniowo zwiększać przyczepność.

Przeciążenie szerokiej powięzi uda ze słabymi mięśniami uprowadzającymi

Klient przyszedł do mnie z skargą na ból w udzie, który objawił się podczas chodzenia i podczas snu. Jej trener zasugerował, że jest to rozciąganie mięśni brzucha, chirurg ortopeda zdiagnozował zespół piriformis po przyjęciu, a fizjoterapeuta zdiagnozował napięcie w przewodzie pokarmowym.

Dowiedzieliśmy się, że miejsce i objaw bólu wskazują na osłabienie uprowadzających mięśni uda, co powoduje kompensacyjne przeciążenie dróg żuchwowych (szeroka powięź uda) i ból. Wzmocniliśmy mięśnie - porywacze uda, wkrótce ból zniknął.

Lokalizacja. Ten rodzaj bólu zwykle występuje w bocznej części uda i schodzi do kolana, objawiając się podczas chodzenia i podczas snu po bolesnej stronie.

Mąciwoda. Przy słabych mięśniach pośladkowych, które nie wykonują swojej pracy sumiennie, udo skręca się do wewnątrz. Powoduje to obciążenie w okolicy kłykcia zewnętrznego i przeciąża przewód pokarmowy.

Przyczyna: Najczęściej leży w długoterminowym asymetrycznym układzie motorycznym (nierównowaga mięśni przywodzicieli i porywaczy)

Wspólny środek zaradczy. Przyczynę takiego bólu często obserwuje się w przeciążonej szerokiej powięzi i zaczyna pracować nad jej rozluźnieniem. Należy to zrobić, ale po głównej terapii.

Dobra decyzja. Wzmocnij porywaczy (mięśnie uprowadzające uda), które są częścią systemu stabilizacji, poprzez balansowanie na jednej nodze, obracanie nogi w kole (najlepiej wbrew sile grawitacji).

Ściśnięty nerw kulszowy

Kiedy miałem okazję odwiedzić światową wystawę „Cuda ludzkiego ciała”, skorzystałem z okazji. Tak, czasami gęsia skórka biegnie, ale nadal jest bardzo ekscytująca. Na przykład uderzył mnie nerw nerwu kulszowego! Tak, to nie tylko najdłuższy nerw w naszym ciele - od dolnej części pleców do stopy - ale także najgrubszy - szerokość małego palca - w miednicy.

Ponieważ jest tak długi i gruby, można go uszczypnąć w różnych miejscach, wywołując dobrze znane uszczypnięcie nerwu kulszowego.

najczęściej występuje to w dolnej części pleców (między kręgami lędźwiowymi) i w miejscu ich przejścia pod mięśniem piriformis.

Mięsień piriformis nie jest duży, ale w hipertoniczności przynosi wielkie cierpienie. Jest głęboko w udzie:

• obraca to,
• odwraca nogę zgiętym udem.

Napięty mięsień piriformis sam w sobie może powodować ból pośladków. Gorzej, jeśli uszczypnie nerw kulszowy. Przechodzi tuż pod nim (i u niektórych osób w środku).

Lokalizacja. Ból pośrodku pośladków, dolnej części pleców lub w innym miejscu wzdłuż ścieżki nerwowej; noga może odczuwać drętwienie lub osłabienie.

Winny: Przepuklina dysku, osteofit, piriformis tonus.

Przyczyna. Przedłużona pozycja siedząca, zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa.

Wspólny środek zaradczy. Jeśli ból nerwu kulszowego w wyniku przepukliny dysku jest dużym tematem i jest poza zakresem tego artykułu. Wzmocnienie mięśni układu stabilizacji rdzenia pod okiem doświadczonego jogina będzie najlepszym rozwiązaniem tego problemu.

Jeśli ból jest spowodowany przez piriformis tonus, postaramy się go rozluźnić..

Zazwyczaj postawa gołębia jest zalecana w celu złagodzenia zespołu piriformis. Niestety dla większości osób z takim problemem ta pozycja jest poza zakresem.

W pozycji gołębia mięsień piriformis jest maksymalnie wydłużony i silnie naciąga nerw kulszowy. Z ostrym bólem w postaci gołębia będzie tylko gorzej.

Najlepsza decyzja. Stosujemy zasadę „redukuj, relaksuj, wzmacniaj”.

• Krok 1. Zmniejsz otaczające mięśnie (w szczególności pośladek maksymalny), aby zwiększyć krążenie krwi.
• Krok 2. Ostrożnie zaciągnij sam mięsień piriformis, oferując mu uwolnienie przewlekłego stresu (jeśli nie spowoduje to bólu) i dodaj delikatny odcinek. Aktywne postawy, takie jak virabhadrasana 2, utthita parshvakonasana, zbyt mocno ściskają mięsień piriformis. Podczas gdy proste postawy, stojąc z podparciem na krześle i ardha matsyendrasana, są najbardziej odpowiednią opcją, ponieważ w nich noga znajduje się w pozycji zgięcia / przywodzenia bez zewnętrznego ruchu obrotowego, który delikatnie działa na mięsień piriformis.
• Krok 3 Kiedy mięsień jest gotowy, możesz dodać zewnętrzny obrót do odcinka. Zamiast gołębiej pozy lepiej jest robić gomukhasana w wersji leżącej na plecach.

Teraz możesz przejść do pozy gołębia lub pełnej wersji gomukhasana w pozycji stojącej. Należy pamiętać, że niektóre osoby nigdy nie będą gotowe na te opcje.

Dodatkowo: eliminujemy chroniczne napięcie przywodzicieli uda, gdy obracają nogę do wewnątrz, podnosząc mięsień piriformis do stresu. Biodra w tonie mogą ponownie uszczypnąć nerw kulszowy i to napięcie musi zostać usunięte.

Kiedy nerw kulszowy jest ściśnięty, nawet proste wyprostowanie biodra jest bardzo bolesne. Dlatego kierujemy się zasadą „redukuj, relaksuj, wzmacniaj”.

Teraz zrobiliśmy wszystko, co mogliśmy. Pamiętaj, że ból może być spowodowany różnymi przyczynami, a jeśli nie ustępuje, poszukaj profesjonalnej pomocy.

Autor artykułu: Olga Cable
Tłumaczenie: Natalya Blinova

Ciekawe artykuły na podobne tematy:

Ból uda i pośladków: zdiagnozuj i wyeliminuj: 22 komentarze

Cześć Natalia.
Moja historia jest pierwsza. Nieudany sznurek, podłe chrupnięcie, ostry ból - a teraz drewniana noga, choć minęły już 4 miesiące. Powinien być rozciągany powoli, prawda? Czy odcinek sam nie wraca? A kiedy ból mija?
Po prostu kładę plecy na podłodze i unoszę nogi o ścianę, uzyskuję kąt prosty i wytrzymuję go. Po kilku minutach ból w tej pozycji zmniejsza się. Ale jutro znowu to samo, odcinek się nie zwiększa, ból jest taki sam.
Dzięki Ci.

Lynette, sympatyzuję z twoim złym doświadczeniem, chociaż jest to pouczające!
Jeśli więzadła i ścięgna są uszkodzone, należy je pozostawić w spokoju, aż pojawi się ból. Następnie zacznij miękką praktykę.
Widzisz, zraniłeś się w nogę, próbując usiąść na sznurku, gdy się spieszysz. Teraz nie spiesz się, aby uzyskać wynik. Musisz zobaczyć, gdzie uszkodzenia.
Co można zrobić: znaleźć kompetentnego fizjoterapeutę, instruktora ćwiczeń, nauczyciela jogi. Życzę udanej rehabilitacji!

Dobry wieczór! Porady dotyczące pomocy!
Przez cały rok odczuwam dyskomfort w obszarze prawego kolana (bardzo często chrupnięcie podczas zginania lub zginania kolana; rzadziej ból w przysiadach - jakby nakłuwanie igły pod kolanem z przodu; często uczucie ciągnięcia nogi do środka, co pomaga obrócić ciało w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara (jak w przypadku przeciwna strona naciągu) do niewielkiego chrupnięcia rzepki - na chwilę staje się łatwiej).

Podczas ćwiczeń rozciągających następujący obraz - prawa noga wydaje się rozciągać gorzej, po wewnętrznej stronie od pachwiny do kolana, tak jakby noga wewnątrz nici się nie rozciągała. Zauważyłem, że po wysiłku fizycznym noga wieczorem staje się lżejsza. Jeśli dzień minął w siedzącym trybie pracy, noga bolała i chrzęści bardziej. Nie przeszkadza w nocy.

Wydaje się, że obrażenia nigdy się nie zdarzyły (z wyjątkiem dzieciństwa, którego nie pamiętam). MRI wykazało, że wszystko jest w porządku, z wyjątkiem niewielkich obrzękowych zmian w brzusznym podskórnym tłuszczu.

Widziała ją wielu specjalistów (chirurg rozłożył ręce, ortopeda przepisał wkładki, osteopata zalecił przebieg 15 tysięcy zabiegów, których jeszcze nie zdecydował - zgodnie z jego założeniem przyczyną bólu jest niewielkie zniekształcenie kręgosłupa i brak napięcia mięśniowego).

Przez tydzień piłem kurs Nimesulide, robiłem kompresy wódki na noc tygodnia, aplikowałem błoto przez tydzień, nakładałem Nanoplast, wcierałem Voltaren i inne podobne maści - to nie pomogło.

Jedyną rzeczą, która wydaje się teraz łatwiejsza, jest to, że mąż ugniata nogę na długo przed snem. Po takim masażu na dzień uwalnia ból, chrupnięcie maleje. Zacząłem pić glukozaminę i suplementy mineralne w postaci suplementów diety.

O mnie - nie ma nadwagi, regularnie ćwiczę balet ciała, rozciąganie, a ostatnio Pilates, tańczę tańce latynoamerykańskie. Ale wszystko z umiarem, jak hobby.

Pomoc zmęczona trwałym bólem!

Dzień dobry, Svetlana. Przepraszam, nie odpowiadam od razu. Dobrze, że byłeś ze wszystkimi specjalistami - chirurgiem, ortopedą. Sądząc po objawach, z jednej strony występuje napięcie mięśniowe, az drugiej jego brak. Nie mogę zdalnie powiedzieć, co i co zrobić. Jeśli jesteś w Iżewsku, przyjdź na zajęcia. Z przyjemnością będę z tobą współpracować.

Witaj, pomóż proszę. Siła nie znosi już bólu. Pół roku temu czułem się na siłowni, że trudno mi siedzieć w pozycji siedzącej, rozkładając nogi i sięgając po skarpetki. Byłem zdziwiony tym, ale podczas następnej sesji treningowej powtórzono to. Zwróciłem się do sportowego osteopaty. Zasugerował, że jest to zapalenie mięśnia piriformis i zalecił siedzenie przez 20 minut w pozycji, gdy dziewczyny piszą. Z czasem sytuacja się pogorszyła. Wstrzyknięto mi medocalm i meksydol. Potem kolejny kurs berlycji z meksydolem, ponieważ mam cukrzycę typu 2. Nie było żadnych ulepszeń. Teraz w ogóle nie mogę usiąść i zgiąć się. Boli mnie chodzenie, ponieważ ból w udzie został pozostawiony i nie mogę podnieść prawej nogi, aby założyć skarpetę. Boli mnie tył mięśni w nogach. W tej chwili nie ma leczenia, tylko wisi na barze rano i wieczorem w nadziei, że ciało sam się zregeneruje. Nie rozumiem powodów. Dziękujemy za dołączenie do ludzi takich jak ja, którzy stracili nadzieję. Dziękuję Ci.

Dzień dobry, Snezhana!
W jakim mieście mieszkasz? Skontaktuj się z zarejestrowanym joginem w swoim mieście. Będzie pracował z diagnozą cukrzycy, wykona testy, aby zrozumieć przyczynę bólu mięśni w udzie. Mogę pomóc w znalezieniu jogatologa, jeśli nie jesteś w Iżewsku. Jeśli w Iżewsku, to zadzwoń do mnie.

Witaj, powiedz mi, proszę, ból w dolnej części pośladka schodzi wzdłuż nogi. Jeśli siedzisz na krześle, podczas podnoszenia pojawia się ostry ból, a następnie tempo i wszystko mniej lub bardziej ustępuje. Kiedy wykonuję drążek, ból odczuwa się również na plecach. Jest to również zauważalne podczas kichania. Po całym dniu pracy na nogach nie odczuwam żadnego bólu. Przejawia się przede wszystkim po pokoju! Powiedz mi, co to może być i dokąd się zwrócić. Z góry dziękuję.

Olga, musisz znaleźć trenera w dziedzinie rehabilitacji fitness lub terapeutę jogi. Kto jest bliżej) Przyczyna bólu jest możliwa w CPS. Konieczna jest stabilizacja miednicy.

dzień dobry!
Moja historia dotyczy także traumy podczas treningu. Wykonała huśtawki nóg w bok (ćwiczenie kickboxingu), nagły chrupnięcie w okolicy, w której noga przylega do ciała w okolicy pachwiny, nawet w oczach, zamazało się. Nie było bólu. Po prostu bardzo nieprzyjemne. Traumatolog wyciąga wniosek - zwichnięcie stawu biodrowego. Zalecenia: kilka tygodni odpoczynku, rozgrzewające maści. Na początku odczuwałem ból podczas przesuwania bioder na bok (kiedy wsiadasz do samochodu lub wchodzisz do wanny), a także ból z tyłu nogi od uda do kolana podczas zginania się z prostymi nogami do przodu. I to wszystko. Ale po kilku tygodniach poszedłem do pracy (praca siedząca) i byłem zaskoczony, gdy stwierdziłem, że nie mogę już usiąść. A w domu na kanapie, opierając się na plecach - norma, a w pozycji 90 stopni na krześle biurowym po kilku minutach odczuwa się ostry ból w pośladku, z tyłu uda, w mięśniu łydki i zagłębieniu w stopie. Ból jest ostry, bolesny i skręca się... w lewej nodze. Jeśli natychmiast wstaniesz lub potoczysz się na prawy pośladek - ból znika i wszystko jest w porządku, ale gdy tylko usiądę płasko, w mojej lewej nodze występują nieznośne bóle. Traumatolog zdiagnozował „najwyraźniej nerw kulszowy jest uszkodzony”. Przepisane medacalm (środek zwiotczający mięśnie), artrozan (NLPZ) i kombipilen (witaminy). Dzisiaj jest trzeci dzień zastrzyków, ale ulga nie przychodzi. Robię ćwiczenia rozciągające. Na przykład pozycja gołębia (ale teraz czytam, że jest to niepożądane, jeśli nagle ma kształt gruszki). Siedząc nadal na krześle, opieram obolałą stopę stopą na prawej nodze zgiętej w kolanie i zaczynam powoli pochylać się do przodu (porady trenerów sportowych), ale to też nie pomaga. A ból ​​występuje tylko w pozycji siedzącej pod kątem 90 stopni. Oczywiście nadal występuje ból podczas próby zgięcia z wyprostowanymi nogami lub w pozycji siedzącej z rozłożonymi nogami, całkowicie kładę się na prawej nodze i bolesne jest pochylenie się lekko w lewą stronę. Ale tutaj przynajmniej bólu można uniknąć bez obciążania. A co z bólem w pozycji siedzącej, gdy praca jest siedząca... A co najważniejsze, jaki jest problem i jak go naprawić... Jeśli pomożesz mi z radą, będę bardzo wdzięczny!
Z góry dziękuję!

Olga, współczuję tobie. Jaka jest teraz sytuacja z nogą??

Jeśli chodzi o mięsień piriformis: jak można lepiej zobaczyć ten zalecany kompleks? I nawet nie jest jasne, jakie ćwiczenia się odbywają i jak je wykonywać? Pieczenie i ból w pośladkach przez miesiąc po nieudanym nadmiernym wysiłku. Lekarze mówią to z tyłu. Fizio jest mi zabronione, blokada z tyłu tylko mnie przerażała. Piję niesteroidowe, wczoraj było lepiej dziś znowu wszystko płonie. Lekarze nie oferują nic więcej.

Anya, potrzebujesz trenera w rehabilitacji fitness. Jeśli jest to teraz istotne, napisz do mnie.

Dzień dobry! Mam pięć miesięcy, ponieważ w lewym pośladku po lewej stronie jest ból. Nie ostre bóle, nudne
czasami ból, szczególnie ból w pozycji siedzącej. Ponieważ mam dużo pracy z komputerem. Zwrócił się do proktologa, a następnie urologa. Sprawdzili, czy wszystko jest w porządku. Nie ma uporządkowanych hemoroidów, nerek i prostaty. Występują 3 mm występy i węzły gardłowe w dolnej części pleców. Ale diagnoza została postawiona 5 lat temu. Przez 5 lat nie miałem takich objawów. Zwrócił się do neurologa. Przepisane pigułki i wszystko nie pomogło. Czy możesz mi powiedzieć, co mam robić

Trudno znaleźć przyczynę bólu, nie widząc cię. Aby zdiagnozować, musisz wykonać testy motoryczne..

Dzień dobry. Natalia, mogę prosić o radę? Mam 38 lat, głównie siedzący tryb życia, pracuję jako niania. Nigdy nie chodziłem na treningi i ogólnie nie uprawiam sportu. Problem polega na tym, że dwa dni temu zaczęły mnie boleć nogi w nocy, ból nasilił się w nocy, ale wybierając bardziej lub mniej wygodną postawę, nadal mogłem spać. Rano sytuacja tylko się pogorszyła, teraz dosłownie wszystko boli, to znaczy ból zaczyna się od pośladków i schodzi do kostki z tyłu i boku obu nóg... czasami ból jest nie do zniesienia, dosłownie wykręca się na lewą stronę i nie mogę znaleźć takiej pozycji, aby go osłabić. Podczas pochylania się do przodu ból nasila się, zaczynając od pośladków i ud po bokach i schodząc w dół do dolnej części nogi. A w nocy nie mogę nawet zasnąć, bóle są piekielne, pieką, nogi za mną jak do pieczenia. Ogólnie rzecz biorąc, charakter bólu jest różnorodny, niektóre unoszą się, potem płoną, a stopy stają się gorące, potem zbyt zimne i nie mogę ich ogrzać, w takich momentach ból jest najsilniejszy, mogę tylko leżeć na plecach, nie mogę leżeć na boku, nawet z prostymi nogami nogi zgięte. Pomoc, nie rozumiem, co to może być. Dzień wcześniej przenieśliśmy kanapę, ale był to 4 lutego, a ból zaczął się 7 lutego. Chcę również zauważyć, że ból ustępuje od gorącej wody. Ale potem znowu. Zadzwoniłem po karetkę, gdy było to nieznośnie bolesne, powiedzieli mi, że są mięśniami i nie przyszli. Nie wiem, jak przetrwać kolejną noc.

Przystań! Musisz skontaktować się z neurologiem. Ściśnięty korzeń nerwowy w tobie.

Dziękuję bardzo za informacje!
Mam pierwszy przypadek. Boli już od roku) ból pojawił się po warsztatach na temat funkcjonalnego rozciągania, który jest obecnie w modzie)) Trudno było znaleźć istotne informacje na temat takiej kontuzji. Obliczono ścięgno podkolanowe i nie wiadomo, co robić. Artykuł bardzo pomógł - jest logicznie przedstawiony, treść jest głęboka, infografiki są jasne. Spróbuję. Dziękuję Ci!

Częsty przypadek po rozciągnięciu takich obrażeń.

Witaj
Nie rozumiem, kiedy i w związku z tym, co się stało, ale około trzy miesiące temu Mięśnie lub więzadła (nie wiem) z tyłu uda zaczęły boleć podczas rozciągania, chociaż boli, tylko w pozycji lewego lub poprzecznego sznurka, wszelkie zmarszczki ( stojąca / siedząca) nie czuje się, a zatem także w życiu codziennym. Dałam jej odpoczynek, miesiąc się nie rozciągał, ale nic się nie zmieniło.

Witaj. Ścięgno mięśniowe jest uszkodzone i znajduje się w stanie zapalnym. Zostanie przywrócony na długi czas. Nie trzeba ciągnąć. Musisz wzmocnić ten mięsień.

Natalya, cześć. Mam 30 lat. Od roku dręczą mnie bóle w górnej części pośladka po prawej stronie, dające wzdłuż całej nogi i w kierunku kości ogonowej. Siedzenie, stanie i chodzenie przez długi czas jest bolesne, bolesne jest zginanie prawej nogi w kolanie, łatwiej jest tylko wtedy, gdy leżę. Ból raczej nieprzyjemny, bolący, palący. Nie uderzyłem, zastrzyki były bolesne trzy lata temu, przeznaczone na żyłę, straciłem przytomność, w tym miejscu była bryła przez około rok, teraz już jej nie ma. Zwrócił się do neurologa i chirurga. Wykonała badanie ultrasonograficzne okolicy pośladkowej prawej i tylnej powierzchni prawego uda, a podskórna tkanka tłuszczowa prawego pośladka ujawniła powstanie zwiększonej echogeniczności 20 * 12 mm, heterogenicznej struktury z miejscami zwapnienia. Architektoniczność mięśni nie jest zepsuta. To jest wniosek uzist, a neurolog napisał lumbago z rwa kulszowa. Wertobrogenne ischialgia lędźwiowe po prawej, uporczywy zespół niewyrażonego bólu. I infiltruj zwapnieniem. Przepisane leki nie pomogły, musiałem mieć MRI odcinka lędźwiowego w celu dokładnej diagnozy, ale z sytuacją w kraju, nie zrobili USG, czekałem rok w maju na wycieczkę. I dręczą mnie bóle, nie wiem, co leczyć, bez MRI nie ma sensu znowu chodzić do neurologa. Z badania ponownie: chód nie został zmieniony, cechy bez ch, brak niedowładu, niewielka skolioza w okolicy lędźwiowej, zakres ruchów kręgosłupa jest pełny. Wzdłuż kręgosłupa nie ma punktów trójdzielnych. Wrażliwość na badanie dotykowe w okolicy pośladkowej po prawej stronie w górnym zewnętrznym kwadracie. Objaw Wassermana jest negatywny, objaw Lasega jest wątpliwy po prawej stronie. Midokalm nie pomógł z troxevasinem. Linia MRI została odroczona na czas nieokreślony, jeśli jest to infiltracja, jak można ją wyleczyć? Aby złagodzić ból, piję środki przeciwbólowe, od których już boli mnie brzuch. Jeśli chodzi o prawy nerw kulszowy, badanie ultrasonograficzne wykazało, że fałd pośladkowy nie jest wyraźnie widoczny powyżej fałdu pośladkowego, w jego projekcji nie są wykrywane patologiczne formacje. Podczas jednolitej grubości, normalnej echostruktury, gdy edc jest pozbawiony unaczynienia, zachowana jest integralność anatomiczna. Profile S = do 35,6 mm, nie pogrubione. Jak powiedziano na USG z nerwem kulszowym, wszystko jest w porządku. Byłbym bardzo wdzięczny za wszelkie porady. podziękować.