Dlaczego pięta boli podczas chodzenia: przyczyny i metody leczenia

Nasze obcasy są ważną częścią stopy. Z ich pomocą powstaje wsparcie ciała, stres związany z każdą aktywnością fizyczną staje się słabszy. Ta część chroni kręgosłup..

Kamień piętowy jest dość duży, ale najbardziej podatny na różne urazy w porównaniu do innych kości. Naczynia krwionośne, ścięgna i włókna nerwowe również przechodzą przez ten obszar..

Przyczyny bólu pięty

Wielu jest zainteresowanych tym, dlaczego pięta boli? Jest tego wiele przyczyn, w tym rozwój chorób. Podczas chodzenia może wystąpić bolesność:

• z powodu nadwagi;
• przerzedzenie warstwy podskórnej okolicy pięty;
• korzystanie z niewygodnych butów;
• codzienne przebiegi na duże odległości;
• długo stojący.

Czasami pięta boli podczas chodzenia pod wpływem chorób ogólnoustrojowych. Jednym z przykładów jest reumatoidalne zapalenie stawów. Jest to poważna choroba stawów, która może prowadzić do różnych powikłań. Ból pojawia się najpierw podczas chodzenia, potem staje się trwały.

Inną przyczyną jest zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, gdy w kości piętowej odczuwa się silny ból, który staje się niemożliwy do zniesienia. Patologia może również wystąpić z powodu nagromadzenia soli kwasu moczowego, które powodują dreszcze i obrzęk..

Czasami dyskomfort wiąże się nie z konkretnym problemem, ale na tle problemów psychologicznych. Ból w tym przypadku jest prawdziwy, ale nie ma fizjologicznych patologii.

Do warunków wstępnych należą choroby zakaźne:

• Reaktywne zapalenie stawów. Czynnikami prowokującymi są choroby zakaźne o ukrytej formie.
• Gruźlica kości. Pojawiają się ropne formacje, substancja kostna traci swoje właściwości. Z tego powodu dochodzi do deformacji stopy i kulawizny..
• Zapalenie kości i szpiku pięty. Polega na zapaleniu obszarów składowych tkanki kostnej.

Warunki wstępne mogą mieć traumatyczny charakter. W takich sytuacjach mówimy o rozciąganiu ścięgien i ich zerwaniu, siniakach strefy pięty. W tym ostatnim przypadku tkanka łączna jest również w stanie zapalnym. W przypadku złamań obserwuje się deformację stopy, pojawia się siniak.

W przypadku bólu pięty przyczyny i leczenie są ściśle powiązane. Lekarz umawia się na spotkanie po przeprowadzeniu badań, zebraniu wywiadu i zbadaniu objawów.

Od wielu lat bezskutecznie walczy z bólem stawów. „Skuteczne i niedrogie lekarstwo na przywrócenie zdrowia i mobilności stawów pomoże za 30 dni. Ten naturalny lek robi to, co wcześniej była tylko operacja”.

Głównym warunkiem pojawienia się bólu stóp u dzieci jest choroba Shinza. Zauważono, że u dziewcząt pięta często boli do ośmiu lat, u chłopców - do 10. Głównym objawem choroby jest ból, który zlokalizowany jest z tyłu pięty. Taka patologia prowadzi do uporczywych zaburzeń w dopływie krwi do tkanki kostnej stopy.

W dzieciństwie choroby mogą być również związane z płaskimi stopami. Jeśli nie zaczniesz usuwać problemu w odpowiednim czasie, istnieje wysokie prawdopodobieństwo pojawienia się krzywizny kręgosłupa, co wywołuje pojawienie się bólu.

Rodzaje bólu pięty podczas chodzenia

Istnieje kilka rodzajów bólu stóp:

• Zbolały. Ten wzór bólu często wiąże się z szybkim przybieraniem na wadze. Często spotykany u kobiet w ciąży, które chodzą na wysokiej platformie lub na wysokich obcasach. Przyczyną bólu w pięcie może być choroba, taka jak zapalenie powięzi. Jest to zapalenie więzadeł utrzymujących kości we właściwej pozycji..
• Ostry. Występuje ze złamaniem kości w pięcie, ciężkimi siniakami.
• Pulsujący. Występuje na tle rozwoju infekcji bakteryjnej lub grzybowej.
• Ciągnięcie Może być zarówno tymczasowy, jak i tymczasowy. Pojawia się z naruszeniem więzadeł, procesów zapalnych.

U kobiet w ciąży ból pięty podczas chodzenia może pojawić się godzinę po rozpoczęciu ruchu. Częściej pojawia się późnym wieczorem po przejściu porodu. Czasami kobieta w pozycji nie odczuwa dyskomfortu, ale po porodzie bardzo trudno jest chodzić. Lekarz może zasugerować uszkodzenie nerwu lędźwiowego.

Jeśli stopa boli po śnie, można założyć ostrogi. Czasami zaczyna przeszkadzać w nocy, powodując bezsenność.

Diagnostyka

Podczas pierwszej wizyty lekarz przeprowadza ogólne badanie. Rentgen wystarcza do wykrycia obrażeń, ostrogi lub zapalenia powięzi. Jeśli boli lewa pięta lub prawa strona, można zastosować badanie ultrasonograficzne. Pozwala zidentyfikować proces zapalny w tkankach, obecność formacji.

Te metody nie są skuteczne we wszystkich przypadkach. MRI służy do identyfikacji problemów związanych ze ścięgnem Achillesa. Jeśli podejrzewasz obecność chorób ogólnoustrojowych, lekarz prowadzący może przyciągnąć wysoce wyspecjalizowanych lekarzy. Na przykład biochemiczne badanie krwi jest zalecane w celu wykrycia reumatoidalnego zapalenia stawów. Jest potrzebny w przypadku podejrzenia cukrzycy.

Leczenie bólu pięty podczas chodzenia

Po zidentyfikowaniu przyczyny bólu pięty można przepisać leki, operacje lub leczenie alternatywnymi metodami. W każdym razie powinieneś ograniczyć ruchomość nóg, staraj się chodzić mniej, aż do momentu pełnego wyzdrowienia.

Ból prawej pięty lub lewej można wyeliminować poprzez masaż lodowy, który zastępuje się rozgrzewaniem. Na początku zaleca się wykonywanie tej procedury do 4 razy dziennie. Całkowity czas ekspozycji może potrwać do 7 minut.

Jeśli pięta boli po biegu, podczas wysiłku użyj podparcia łuku lub specjalnych łożysk oporowych. Są sprzedawane w aptece, pozwalają usunąć ładunek występujący na dotkniętym obszarze..

Konieczne jest poszukiwanie pomocy medycznej, jeśli:

• objawy nie ustępują w ciągu tygodnia;
• w okolicy stopy występuje obrzęk;
• oprócz bólu pojawia się drętwienie;
• każdy ruch prowadzi do rozprzestrzeniania się dyskomfortu w obrębie kończyny.

Wpływ narkotyków na pięty

Jeśli kości piętowe boli podczas chodzenia, można przepisać zabiegi zewnętrzne: różne maści, żele i kremy. Do skutecznych funduszy należą:

• Ketorol. Kompozycja ma składnik, który szybko eliminuje stany zapalne. Możesz zastosować narzędzie trzy razy dziennie.
• Indometacyna Nadaje się zarówno do łagodzenia bólu, jak i po zabiegu. Korzyści obejmują fakt, że lek nie jest wchłaniany do lokalnego krwiobiegu.
• Betadion. Pomaga przy chorobach takich jak dna moczanowa, zapalenie stawów, ostroga pięty. Pocieraj produkt aż do całkowitego wchłonięcia. Po zastosowaniu na powierzchni skóry właściwej pozostaje cienka warstwa leku.

Kompleksowe leczenie

Niezależnie od choroby zalecany jest złożony efekt. Aby to zrobić, dopasuj:

• zastosowania w błocie;
• kąpiele z minerałami;
• zastrzyki z narkotyków.

Jeśli skupisz się tylko na jednym rodzaju leczenia, prawdopodobieństwo efektu ogólnoustrojowego zostanie zmniejszone. Jeśli nogi bolą nad piętą lub samą stopą, lekarz może przepisać sterydy. Są skuteczne, jeśli zawiodą metody zachowawcze..

Ponadto można zastosować terapię falą uderzeniową. Efekt osiąga się dzięki zastosowaniu specjalnego sprzętu. Z jego pomocą następuje ekspozycja na wysokoenergetyczne fale dźwiękowe przez skórę w bolesnym obszarze stopy. Skuteczne metody to UHF, leczenie laserowe i magnetoterapia. Aby zapewnić szybszy powrót do zdrowia, zaleca się wykonywanie ćwiczeń terapeutycznych, skupienie się na sesjach masażu i pływaniu.

Dawno zapomniane lekarstwo na ból stawów! „Najbardziej skuteczny sposób leczenia stawów i problemów kręgosłupa” Czytaj więcej >>>

Tradycyjne metody leczenia pięty

Jeśli dokładnie rozumiesz, dlaczego pięty bolą podczas chodzenia, możesz wybrać najbardziej dogodną dla siebie metodę leczenia. W obecności ostrogów lub pęknięć prowadzących do bólu pomagają kąpiele furacilinowe. Do zabiegu potrzebujesz 2 tabletek, trochę octu jabłkowego i miodu. Stopy należy gotować na parze przez 20-30 minut. Po gotowaniu na parze nakłada się ciasto gliniane, które owija się szmatką.

Czarna rzodkiew łagodzi stany zapalne i obrzęki w okolicy pięty. Trzeba to zetrzeć. Kompresy są wykonywane przez całą noc. Przebieg leczenia dobiera się indywidualnie, aż objawy zostaną całkowicie wyeliminowane. Ten sam efekt pomaga w przypadku bólu nad piętą..

W aptece można kupić nalewkę sabretnika. Musi być pijany trzy razy dziennie przez 20 dni. Aby przygotować roztwór, bierze się 1 łyżkę stołową, którą rozcieńcza się w 1/3 szklanki wody. W razie potrzeby leczenie można powtórzyć..

Zrób nalewkę z orzechów włoskich. Narzędzie jest przygotowane z 20 gr. posiekane orzechy, oblane szklanką wódki. Tę mieszaninę należy podawać w infuzji przez 10 dni. Następnie 10 razy lek wypija się w 1 dużej łyżce trzy razy dziennie.

Jeśli nie wiesz, dlaczego pięty bolą po długim spacerze, problem może być związany z infekcją grzybiczą pięty. Aby wyeliminować dyskomfort, obszar jest leczony nadmanganianem potasu lub roztworem jodu dwa razy dziennie..

Przy silnym i ciągłym bólu kompres z propolisem pomoże poradzić sobie z problemem. Napar jest impregnowany gazą, na wierzch nakładany jest polietylen. Musisz owinąć nogę ciepłym szalikiem. Po 20-30 minutach kompres jest usuwany.

Wiele urazów okolicy piętowej towarzyszy pojawienie się ciepła i obrzęku. Wysoka wydajność wykazała liść kapusty. Musi zostać przebity widelcem w kilku miejscach jednocześnie, a następnie zabandażowany do nogi.

Inne zabiegi na stopy

Wspomniano powyżej, że ból w strefie piętowej może pojawić się w przypadku zapalenia powięzi. Jego leczenie odbywa się przy użyciu szerokiej gamy podejść. Możesz dostać radioterapię. Dobry efekt osiąga się dzięki zastosowaniu specjalnej opony, którą nakłada się na noc. Takie podejście pozwala utrzymać ścięgno Achillesa w pozycji.

Jeśli dolegliwość związana z bólem w okolicy piętowej nie ustępuje dłużej niż rok, a wszystkie inne metody leczenia są nieskuteczne, stosuje się interwencję chirurgiczną. Konieczne jest również usunięcie ostrogi z kości piętowej..

Fizjoterapia

• Połóż stopy na powierzchni jedna po drugiej. Dłonie powinny opierać się o ścianę. Spraw, aby boląca noga znalazła się z tyłu. Rozpocznij przysiad, koncentrując się na zdrowej kończynie. Należy to robić, dopóki nie poczujesz, że za dolną nogą dochodzi do rozciągania mięśni.
• Stań na niewielkiej wysokości, aby pięty zwisały. Rozpocznij wspinanie się na palec u nogi, powracając do pierwotnej pozycji. Procedurę powtarza się 15 razy.
• Następne ćwiczenie wykonuje się za pomocą wałka do ciasta lub butelki. Układa się je na podłodze, stopy umieszcza się na górze. Zacznij toczyć butelkę, aby zaangażować cały łuk stopy.

Zapobieganie

Przestrzegać środków zapobiegawczych:

• Daj stopom dobry odpoczynek. Nie przeciążaj ich..
• Nie zaleca się chodzenia boso po podłodze. Kapcie powinny mieć miękki tył, dobre podparcie łuku. Buty sportowe są bardziej odpowiednie na spacery na świeżym powietrzu..
• Jeśli masz płaskie stopy, kup specjalne wkładki. Aby osiągnąć efekt terapeutyczny u dzieci, stosuje się specjalne buty.
• Spróbuj zredukować wagę do normalnych wartości. Zmniejszy to stałe obciążenie stopy..

Najmniej wszystkich problemów ze stopami występuje u osób umiarkowanie zaangażowanych w aktywność fizyczną. Preferuj spokojne zabiegi rowerowe i wodne.

Tak więc istnieje wystarczająca liczba chorób, które mogą prowadzić do bólu w okolicy kości piętowej. Mimo dużej liczby metod leczenia warto skoncentrować się na tych, które mogą wyeliminować pierwotną przyczynę choroby.

Dlaczego pięta boli podczas chodzenia: przyczyny bólu pięty po śnie, metody leczenia

Jeśli pięta boli podczas chodzenia i nie ma widocznych uszkodzeń na skórze, musisz skontaktować się z ortopedą. Jest to jeden z charakterystycznych objawów rozwijających się patologii, które dobrze reagują na leczenie na początkowym etapie rozwoju. Terminowa diagnoza chorób stawów i ich właściwe leczenie pozwoli uniknąć poważnych powikłań.

Dlaczego pięta może boleć podczas chodzenia?

Ważne jest, aby wiedzieć! Lekarze w szoku: „Istnieje skuteczne i niedrogie lekarstwo na bóle stawów”. Czytaj więcej.

Przyczyny bólu pięty podczas ruchu mogą być różne - od banalnych suchych modzeli po rozwój poważnych patologii, na przykład reumatoidalne, łuszczycowe zapalenie stawów lub zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa. Dyskomfort w stopie może być wywołany przez gruźlicę, zapalenie kości i szpiku, zapalenie nasad, zapalenie okostnej, chondropatię, neuropatię piszczeli. Pojawienie się bolesnych wrażeń częściej 2-3 razy w tygodniu z dużym prawdopodobieństwem wskazuje na rozwijającą się patologię.

Zanik podskórnej „poduszki” tłuszczowej w pięcie

Zanik lub zmniejszenie wielkości warstwy tłuszczu w pięcie obserwuje się przy gwałtownej utracie wagi. Ponieważ tkanina ta pełni funkcję amortyzującą, dyskomfort pojawia się, gdy stopa spoczywa. Zanik często rozwija się wraz z gwałtownym wzrostem wysiłku fizycznego, który występuje podczas intensywnego treningu sportowego, chodzenia na duże odległości.

Achilles

Ścięgno Achillesa ulega stanom zapalnym z powodu nadmiernych stałych obciążeń i noszenia wąskich butów na wysokim obcasie. Wiodącym objawem zapalenia Achillesa jest ból w okolicy kości piętowej, nasilony przez ruch. Opuchlizna, obrzęk skóry wskazują również na zapalenie ścięgien..

Jeśli dana osoba nie szuka pomocy medycznej, to z gwałtownym spadkiem odporności rozwija się ropny proces. W takim przypadku poruszanie się nawet po pokoju staje się niemożliwe. W ostrym przebiegu procesu zapalnego włókna ścięgien mogą pęknąć.

Zapalenie torebki stawowej

Zapalenie kaletki jest stanem zapalnym jednej z torebek maziowych stopy, zwykle zlokalizowanych w ścięgna Achillesa i kości piętowej. Zapalenie występuje w wyniku mikrourazów (np. Pęknięć lub nakłuć), nadmiernego stresu, wrodzonych wad rozwojowych, nawrotu zapalenia stawów, zaburzeń endokrynologicznych lub metabolicznych. Najbardziej ostre, szarpiące bóle pojawiają się, gdy patogenne mikroorganizmy, zwykle gronkowce, penetrują piętę. Towarzyszy im obrzęk, zaczerwienienie skóry, wzrost lokalnej temperatury ciała.

Długo stojący

Jest to naturalna przyczyna bólu nie tylko w pięcie, ale także w kolanach, kostkach i całej stopie. Powstają z powodu przeciążenia mięśni łydek, gromadzenia się w nich kwasu mlekowego, który podrażnia tkanki miękkie i wywołuje nieprzyjemne uczucie pieczenia. Bolesność zwykle znika po krótkim odpoczynku.

Należy skonsultować się z lekarzem w sprawie wybrzuszenia żył na łydkach, nogach, wyglądu specyficznego dla patologii naczyń krwionośnych „sieci” i „gwiazd”. Zaburzenia krążenia mogą powodować ból pięty.

Choroby kręgosłupa

Osteochondroza lokalizacji klatki piersiowej lub lędźwiowo-krzyżowej, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, ciężka skolioza lub kifoza towarzyszy nieprawidłowemu rozkładowi obciążeń struktur kręgowych i nóg. W takich przypadkach ból pięty poprzedza znacznie poważniejsze objawy - sztywność małych stawów, zapalenie i zniszczenie pierwszej chrząstki, a następnie struktur kostnych. Tylko leczenie głównej patologii kręgosłupa pozwoli pozbyć się dyskomfortu podczas chodzenia..

Infekcje

Czynniki zakaźne (wirusy, bakterie, grzyby) dostają się na więzadła, mięśnie, ścięgna, jamy stawów na różne sposoby. Zwykle dzieje się tak z obrażeniami, którym towarzyszy uszkodzenie skóry. Z jej powierzchni naskórek lub złote gronkowce wnikają do głęboko położonych tkanek. Patogenne mikroorganizmy mogą być również przenoszone przez przepływ krwi z pierwotnych ognisk zlokalizowanych w narządach układu oddechowego, układu moczowo-płciowego lub przewodu pokarmowego. Oprócz bólu pięty, wzrostu temperatury ciała i pocenia się, występują zaburzenia dyspeptyczne (nudności, brak apetytu).

Otyłość

Nadwaga może wywoływać ból stóp, ale tylko wtedy, gdy zostanie osiągnięty w krótkim okresie czasu. Jeśli masa ciała stale wzrasta, pięty „przyzwyczajają się” do powstających obciążeń.

Otyłość jest jedną z najczęstszych przyczyn rozwoju patologii zapalnych i zwyrodnieniowo-dystroficznych. Dlatego możliwe jest, że zapalenie stawów lub artroza objawia się bólem pięty.

Guzy

Mięsak kości piętowej, złośliwy nowotwór pochodzący z elementów komórkowych tkanki łącznej, objawia się klinicznie przez ból. Na początkowym etapie powstawania guza pojawia się tylko niewielki dyskomfort, ale ich nasilenie stopniowo wzrasta. Towarzyszące objawy wskazują na mięsaka kości piętowej - niedokrwistość, szybka utrata masy ciała, brak apetytu.

Przeciążenie powięzi

Noszenie niewygodnych butów, ciągłe obciążenia stóp wywołują przeciążenie powięzi - błony tkanki łącznej pokrywające naczynia, nerwy i kształtujące mięśnie. Jeśli przyczyna bólu nie zostanie wyeliminowana, następnym krokiem może być ostre zapalenie, w którym ruch będzie bardzo trudny.

Dna

Dna jest zwykle pierwszym dotkniętym stawem dużego palca. Ale ból z niego często promieniuje (rozprzestrzenia się) na całą stopę, w tym piętę. Ta patologia rozwija się z zaburzenia regulacji syntezy puryn. Sole kwasu moczowego zaczynają krystalizować i osadzać się w jamie stawowej, powodując podrażnienia i stany zapalne tkanek miękkich, błon maziowych. Wiodącymi objawami ataków dnawych są ostry ból, zaczerwienienie i wzrost lokalnej temperatury..

Buty problematyczne

Jest to najczęstsza przyczyna bólu pięty. Występują podczas noszenia butów na wysokich obcasach lub płaskich podeszwach. W takim przypadku istnieje ryzyko mikrourazu chrząstki stawów i ich dalszego zniszczenia. Trofeum tkanki chrzęstnej jest również zaburzone z powodu zaburzeń krążenia w wyniku zwężenia naczyń krwionośnych. A kiedy noszone są nowe, źle dobrane buty, skóra zostaje zraniona na piętach, powodując silny ból na każdym kroku.

Ostroga pięty lub zapalenie powięzi podeszwy

Ta patologia charakteryzuje się pojawieniem się bolesnych wrażeń na pięcie pochodzenia zapalnego. Przyczynami rozwoju ostrogi piętowej są rozciągający się lub przedłużający się uraz wyrastający z powięzi podeszwowej kości piętowej. Zwykle jest to wynikiem długiego pobytu na nogach, płaskich stopach lub uszkodzenia struktur kostnych stopy. Powięź ulega zapaleniu, powodując tworzenie się kości. A on z kolei ciągle ją rani. Takie błędne koło prowadzi do pojawienia się bólów tylko podczas chodzenia, ale także w spoczynku.

Reaktywne zapalenie stawów

Jest to aseptyczne zapalenie, które wpływa na stawy, jednocześnie lub po infekcji pozagałkowej. Może to być układ oddechowy, jelitowy, moczowo-płciowy. Ważną rolę w patogenezie reaktywnego zapalenia stawów odgrywa nadmierna reakcja układu odpornościowego na penetrację czynników zakaźnych. Zaczyna wytwarzać przeciwciała, które atakują jej własne komórki. Oprócz bólu pięty, obrzęku i zaczerwienienia skóry obserwuje się ograniczenie ruchów.

Siniaki piętowe

Uderzenie pięty w twardą powierzchnię zawsze powoduje ból. Jego intensywność jest stopniowo zmniejszana, szczególnie przy ograniczonym obciążeniu stopy. Ale po kilku godzinach powstaje obrzęk zapalny. Naciska na wrażliwe zakończenia nerwowe, co ponownie prowadzi do zwiększonego bólu. A po kilku dniach w miejscu obrzęku powstaje rozległy krwiak. Natychmiast po ciężkim urazie należy skontaktować się z pogotowiem ratunkowym w celu radiografii i wykluczyć złamanie.

Zasady diagnostyczne

Nawet „zaniedbane” problemy ze stawami można wyleczyć w domu! Tylko nie zapomnij posmarować go raz dziennie..

Ze względu na wiele różnych przyczyn bólu pięty wstępna diagnoza rzadko jest ustalana na podstawie skarg pacjenta i jego badania zewnętrznego. Przeprowadzane są ogólne kliniczne badania krwi w celu wykrycia anemii lub leukocytozy. Wyniki analiz biochemicznych pomogą wykluczyć lub potwierdzić patologie autoimmunologiczne. Przeprowadzane są również następujące badania instrumentalne:

• prześwietlenie stawu skokowego, kości stopy w dwóch projekcjach;
• spiralna CT, MRI;
• osteoscyntygrafia - diagnostyka radionuklidowa z wykorzystaniem kontrastu;
• radiografia klatki piersiowej i brzucha;
• densytometria w celu wykluczenia resorpcji kości.

Jeśli podejrzewa się nowotwór, wskazane jest badanie markerów nowotworowych - substancji specyficznych, produktów niezbędnych dla nowotworu. Przynależność gatunkowa czynników zakaźnych i ich wrażliwość na antybiotyki wykrywane są przez bakteryjne podłoża do zaszczepiania próbek biologicznych.

Który lekarz leczy ból pięty

Jeśli nie ma oczywistych przyczyn bólu w pięcie, na przykład odcisków, nie można ich zdiagnozować samodzielnie. Wskazane jest zwrócenie się bezpośrednio do chirurga ortopedycznego, który leczy patologie układu mięśniowo-szkieletowego. Możesz umówić się na wizytę do lekarza ogólnego - terapeuty. On przepisze wszystkie niezbędne testy diagnostyczne. Zgodnie z ich wynikami pacjent zostanie skierowany do lekarzy specjalizacji: reumatologa, ortopedy, chirurga, specjalisty chorób zakaźnych, endokrynologa.

Jeśli podejrzewasz, że ból pięty jest spowodowany urazem, należy natychmiast skontaktować się z traumatologiem.

Pierwsza pomoc

W ostrym bólu powinieneś położyć się, dając stopie pozycję, w której nasilenie dyskomfortu jest minimalne. Dla wygody możesz umieścić ciasny wałek lub poduszkę pod goleniem. Jako środki znieczulające należy stosować niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) - Nise, Ketorol, Ibuprofen. Nie można zażywać więcej niż jednej tabletki, zwłaszcza w przypadku zapalenia żołądka lub wrzodów żołądka.

Jeśli ból nie ustępuje, a nawet staje się silniejszy, musisz pilnie szukać pomocy medycznej.

Zabronione jest stosowanie zimnych okładów przed diagnozą, ponieważ w przypadku zaburzeń naczyniowych mogą powodować komplikacje. Wyjątek - uszkodzenie pięty:

• ciężki siniak;
• przemieszczenie;
• uszkodzenie aparatu mięśniowo-więzadłowego, ścięgna.

W takich przypadkach musisz przymocować do pięty torbę wypełnioną kostkami lodu i owiniętą gęstą szmatką przez 10 minut. Procedurę należy powtarzać co godzinę, aby wyeliminować ból i zapobiec obrzękowi..

Rozgrzewka (kąpiele stóp, poduszki grzewcze) jest również przeciwwskazana przed diagnozą. Jeśli proces zapalny zachodzi w strukturach pięty, to pod wpływem ciepła szybko rozprzestrzeni się na zdrowe tkanki.

Metody leczenia

Ból pięty podczas chodzenia nie może zostać wyeliminowany bez leczenia patologii, która go wywołała. Lekarze rozpoczynają leczenie chorób autoimmunologicznych, zakaźnych, reaktywnych, zwyrodnieniowo-dystroficznych natychmiast - natychmiast po diagnozie. Zintegrowane podejście jest praktykowane przy użyciu leków lokalnych i systemowych, procedur fizjoterapii i masażu, terapii ruchowej.

W ostrym bólu, który utrudnia ruch, pacjentom podaje się schemat oszczędzania. Konieczne jest wykluczenie wszelkiego obciążenia stopy. W tym celu zaleca się noszenie urządzeń ortopedycznych - półsztywnych ortez lub elastycznych bandaży. Możesz poruszać się po pokoju tylko z laską lub kulami.

Fizjoterapia

Środki fizjoterapeutyczne są stosowane jako niezależne metody leczenia, ale częściej są łączone z kursem przyjmowania leków i terapii ruchowej. Elektroforeza lub ultrafonoforeza z glikokortykosteroidami, NLPZ, środki znieczulające pomaga zatrzymać ostry ból, zwykle związany z zapaleniem. W okresie rehabilitacji zabiegi te wykonuje się za pomocą chondroprotektorów, witamin z grupy B. Aby wyeliminować ból pięty, lekarz może przepisać kilka sesji następujących środków fizjoterapeutycznych:

Po zatrzymaniu stanu zapalnego stosuje się aplikacje z ozokerytem lub parafiną. Stosowana jest akupunktura, balneoterapia błotem i wodami mineralnymi, hirudoterapia (leczenie pijawkami lekarskimi).

Terapia lekowa

W leczeniu patologii autoimmunologicznych objawiających się klinicznie bólem pięty stosuje się podstawowe leki, leki immunosupresyjne, które korygują funkcjonowanie układu odpornościowego, na przykład metotreksat. W przypadku zakaźnych zmian struktur kości piętowej prowadzi się antybiotykoterapię cefalosporynami (cefotaksym, ceftriakson), makrolidami (azytromycyna, klarytromycyna), półsyntetyczne penicyliny (Amoxiclav, Augmentin). W terapii środki o działaniu przeciwbólowym stosuje się również bezpośrednio w celu wyeliminowania bólu:

• NLPZ ze składnikami aktywnymi nimesulid, ibuprofen, ketoprofen, diklofenak, meloksykam, lornoksykam, ketorolak;
• glukokortykosteroidy do blokad medycznych - triamcynolon, flosteron, diprospan, deksametazon, metyloprednizolon;
• środki zwiotczające mięśnie na skurcze mięśni - Sirdalud, Midokalm, Baklosan.

Po zatrzymaniu ostrego stanu zapalnego maści i żele o działaniu rozgrzewającym, miejscowo drażniącym i rozpraszającym pomagają poradzić sobie z bólem pięty. Są to Kapsikam, Finalgon, Viprosal, Apizartron, Nayatoks.

Interwencja chirurgiczna

Przy nieskuteczności leczenia zachowawczego, w tym bólu bezbolesnego medycznie, wskazana jest interwencja chirurgiczna. Operacje wykonuje się przy poważnym zniszczeniu tkanki chrzęstnej i ciężkim odkształceniu struktur kostnych. Wykonuje się artrodezę, w której staw jest sztucznie mocowany w optymalnej pozycji, a następnie stopniowo kostnieje. Aby jednak zachować pełny zakres ruchów, częściej stosuje się endoprotetykę - zastępując staw implantem..

W zależności od rodzaju zdiagnozowanej patologii operację można przeprowadzić na różne sposoby, na przykład usuwając część kości, sekwestrację lub ostrogę piętową. Interwencja chirurgiczna jest wskazana po wykryciu złośliwego lub łagodnego nowotworu.

Leczenie środkami ludowymi

Po głównej terapii lekarze mogą stosować środki ludowe. Wskazane jest stosowanie ich na etapie trwałej remisji chorób przewlekłych lub w okresie rehabilitacji po zakażeniach. Skład funduszy sporządzonych zgodnie z recepturami tradycyjnej medycyny obejmuje różne składniki, głównie pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. Niektóre z nich w najlepszym wypadku nie mają skuteczności terapeutycznej, w najgorszym przypadku są niebezpieczne. Dlatego przed rozpoczęciem leczenia należy skonsultować się z lekarzem.

Możliwe komplikacje

Każda patologia zapalna lub zwyrodnieniowo-dystroficzna ma własną listę możliwych powikłań. W przypadku braku interwencji medycznej nasilenie bólu pięty tylko się nasila. Aby zmniejszyć ich dotkliwość, osoba zaczyna kuleć, obciążając symetryczne stawy. A to często prowadzi do ich stopniowego niszczenia, zmiany w strukturze chrząstki i tkanki kostnej.

Jeśli pacjent nie szuka pomocy medycznej, rozpoczyna się proces łączenia przestrzeni stawowej. Na ostatnim etapie następuje częściowe lub całkowite unieruchomienie (ankyloza).

Środki zapobiegawcze

Wykluczenie ze zwykłego stylu życia czynników, które wywołują uszkodzenie tkanek miękkich, chrzęstnych i kostnych, pomoże zapobiec pojawieniu się bólu w pięcie. Jest to noszenie niewygodnych butów, chodzenie po śliskich lub nierównych powierzchniach i długie przebywanie na nogach. Lekarze zalecają, jeśli to konieczne, schudnąć, zastąpić tłuste potrawy świeżymi warzywami, jagodami i owocami w diecie, a także rzucić palenie i picie alkoholu..

Pięta boli i boli postęp: co może być przyczyną?

Pięta składa się z włókien mięśni nerwowych, kości i cienkiej warstwy tłuszczu. Struktura stopy i pięty pozwala wytrzymać przedłużoną aktywność fizyczną, w tym trening. Obcasy chronią kręgosłup przed możliwymi urazami i są w rzeczywistości amortyzatorami, które zmniejszają nacisk na nogi i ciało.

Kamień piętowy składa się z wyjątkowo wrażliwych zakończeń nerwowych, naczyń krwionośnych, tkanek rurki mięśniowej i ścięgien, co czyni je podatnymi na różnego rodzaju uszkodzenia..

W przypadku urazów zewnętrznych lub wadliwego działania ból pięty będzie odczuwany podczas chodzenia lub w spoczynku.

Ponadto anatomiczna struktura i zewnętrzna niepewność stóp pozwala łatwo zranić się i uszkodzić..

Ból pięty po przebudzeniu

Ból w okolicy pięty nie jest powszechny, zwykle pojawia się natychmiast po przebudzeniu i zrobieniu pierwszych kroków. Bolesne odczucia mogą mieć różną intensywność, od słabego bólu do tępo ostrego, w którym prawie niemożliwe jest całkowite chodzenie, tylko na palcach. Ból ustępuje, a następnie wraca z nową energią. Z reguły pojawia się po długim siedzeniu lub leżeniu w łóżku.

Główną przyczyną tego zespołu jest zapalenie powięzi podeszwy. Choroba jest podstępna, charakteryzuje się zmianami zapalnymi i zwyrodnieniowymi w kości piętowej, stopniowo przechodzi do tkanki łącznej powięzi, powodując nieznośny ból i mękę.

Zapalenie powięzi podeszwy rozwija się na tle następujących przyczyn:

1. nadmierne przeciążenie stopy z powodu ćwiczeń lub długiego okresu noszenia butów na wysokim obcasie;
2. siedzący tryb życia, na przykład częste siedzenie lub stanie w tej samej pozycji, prowadzi do powstawania zastoju w naczyniach i żyłach;
3. szybka otyłość;
4. patologiczny płaskostopie, w którym następuje przemieszczenie i obniżenie łuku stopy.

Przedwczesne leczenie lub celowe przedłużenie procesu diagnostycznego najczęściej prowadzi do powstawania złogów soli wapniowych, które są nazywane ostrogą piętową. To ostroga piętowa powoduje ból pięty, szczególnie rano.

Pięta boli i boli atak: przyczyny i objawy

Przyczyny bólu stóp i pięt mogą być różne, z reguły wyróżnia się kilka rodzajów, a mianowicie:

1. choroby ogólnoustrojowe;
2. urazy i skręcenia;
3. procesy zapalne;
4. choroba zakaźna;
5. inne współistniejące zaburzenia w ciele.

Choroby ogólnoustrojowe

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - Przewlekła przewlekła choroba, której towarzyszą rozległe procesy zapalne kręgosłupa i stawów. Choroba rozwija się z powodu patologii własnej odporności, w której dyski międzykręgowe łączą się ze sobą, a stopniowo rdzeń kręgowy traci swoją poprzednią elastyczność.

Najczęściej pierwsze objawy choroby to silny i rozdzierający ból w piętach. Wrażenia są tak intensywne, że nie można stać na płaskiej powierzchni przez ponad 10 minut.

Reumatoidalne zapalenie stawów - trudna do zdiagnozowania choroba, charakteryzująca się najpierw ostrym tępym bólem pięty podczas chodzenia, a następnie leżeniem.

Dna. W przypadku dny mocznik gromadzi się, głównie w pobliżu stawu dużego palca. Stopniowo ścięgna i stawy puchną, zaczerwieniają się, stają się stanem zapalnym i pojawia się ostry ból w piętach, podczas gdy chodzenie jest prawie niemożliwe.

Urazy i skręcenia

Uraz kości piętowej któremu towarzyszą procesy zapalne w sąsiednich tkankach nóg. Ból pod piętą ma charakter ostrego cięcia, tak jakby stopy zostały przebite ostrym nożem. Stanie na nogi jest prawie niemożliwe.

Złamanie kości piętowej. Dzięki temu wewnętrzna lub zewnętrzna część stopy odwraca się na zewnątrz, nie można nadepnąć na stopy, skóra jest pokryta krwiakami.

Łza lub zwichnięcie. Podczas zginania podeszwy nóg odczuwa się silny ból pięty.

Zapalenie nasady kości piętowej występuje z pęknięciem tkanki łącznej w kości piętowej. Ból występuje na zewnętrznej i wewnętrznej powierzchni stopy i występuje podczas aktywnego chodzenia..

Procesy zapalne

Zapalenie torebki stawowej występuje po urazach nóg i towarzyszy mu rozległy proces zapalny. W niektórych przypadkach przyczyny bólu pięty nie są znane. Kiedy zapalenie kaletki, skóra jest podrażniona, pojawia się obrzęk i obrzęk.

Ścięgno ścięgna występuje w wyniku nadmiernego obciążenia mięśni łydek i ścięgien. Jeśli nie zostaną podjęte odpowiednie środki, nogi z czasem puchną, stają się czerwone, a pięty zaczynają boleć, kiedy.

Choroba zakaźna

Gruźlica kości. Choroba ta charakteryzuje się rozległą martwicą tkanki stopy lub „stopieniem” kości piętowej. Proces zapalny można zatrzymać, a chorobę wyleczyć, ale najczęściej pozostają konsekwencje - kulawizna, deformacja stopy i silny ból pięty podczas chodzenia.

Reaktywne zapalenie stawów występuje na tle infekcji jelitowej lub narządów płciowych, przebiegając w formie utajonej. Choroba odczuwa się w nocy, rzadziej w ciągu dnia.

Kości zapalenie kości i szpiku występuje przeciwko infekcji bakteriami zakaźnymi szpiku kostnego, której towarzyszy rozległa ropna martwica, w której pięta wygląda na spuchniętą i zaczerwienioną. Pięta wewnątrz boli, jakby była wywiercona ostrym przedmiotem tnącym.

Inne współistniejące zaburzenia w ciele

Należą do nich cukrzyca, formacje onkologiczne i wszelkiego rodzaju neuropatia nerwów piszczelowych lub włókien mięśniowych.

Jeśli występuje ból pięty, co należy zrobić?

Przede wszystkim pójdzie do lekarza prowadzącego, to on skieruje specjalną diagnozę, która może raz na zawsze dokładnie określić charakter choroby.

Następujący specjaliści leczą ból pięty:

Leczenie bólu pięty

Po przeprowadzeniu wszystkich niezbędnych testów diagnostycznych, zidentyfikowaniu dokładnych przyczyn i postawieniu prawidłowej diagnozy, zalecana jest terapia. Jeśli pięta boli, leczenie będzie złożone i długie. Jednocześnie należy zwrócić szczególną uwagę na procedury zapobiegawcze..

Rada dla kobiet: Nie noś butów na wysokim obcasie przez cały czas, preferuj modele wykonane z naturalnych materiałów. Lepiej jest całkowicie wykluczyć piętę, dobrze lub nie więcej niż 4-5 cm.

Świetną profilaktyką, jeśli bolą pięty, będzie lekka gimnastyka, masaż, spokojne spacery lub chodzenie boso po trawie, piasku lub kamykach.

Ortopedzi zalecają regularne jazdę na rowerze i odwiedzanie miotły z miotłami. Dzięki tym metodom z czasem można przywrócić normalne funkcjonowanie naczyń krwionośnych i naczyń włosowatych. Ból pięty w otyłości, skutecznie leczony ścisłą wegetariańską dietą i siłownią.

Diagnoza przyczyn

Jeśli pięta boli i boli do przodu, przyczyny występowania mogą być różne. Z bolesnymi sygnałami w stopach, że można to zrozumieć po jakościowej diagnozie. Najpierw lekarz prowadzący zbiera ogólną historię pacjenta, a następnie wykonuje ręczne badanie dotykowe strefy bólu i na podstawie tych danych wypisuje skierowanie do dalszych badań.

Następujące badania obejmują wykorzystanie ultradźwięków, promieni rentgenowskich, tomografii komputerowej i rezonansu magnetycznego. Kompleksowe badania krwi, badania moczu i kału uzupełniają diagnozę. Na podstawie tych danych określa się przyczyny ostrego bólu pięty i dokonuje się ostatecznej diagnozy..

Dlaczego boli powierzchnia pięty u dzieci?

W większości przypadków cały ból pięty stóp, w ten czy inny sposób, jest związany z urazami i skręceniami. Wynika to z wysokiej aktywności fizycznej i lekkomyślności, która towarzyszy dzieciom.

W przypadku niedokładnych gier sportowych cierpi przede wszystkim pięta stopy. W przypadku podejrzenia urazu pięty należy natychmiast skontaktować się z najbliższą izbą przyjęć.

Alternatywne metody leczenia

Nad pytaniem: „Jak leczyć obcasy w domu?” myślał więcej niż jedno pokolenie.

Problemy z nogami i stopami nie są rzadkim zjawiskiem i zawsze cierpiały z tego powodu. Czas mijał, a mądrość ludowa zachowała do dziś skarbonkę niesamowitych i co najważniejsze skutecznych przepisów na wypadek zranienia pięt.

Przepis numer 1

Przygotuj dwa pojemniki do przechowywania kąpieli stóp. Wlej zimną wodę do jednego pojemnika, gorącą wodę do drugiego. W razie potrzeby do wody można dodać kilka łyżek propolisu lub ekstraktu z mumii. Z kolei nogi zanurzaj w pojemnikach, musisz zacząć i zakończyć gorącą wodą.

Czas kilku minut dla każdego pojemnika, wykonaj 5-6 podejść. Następnie wytrzyj stopy do sucha, posmaruj je kremem o działaniu rozgrzewającym i załóż grube bawełniane lub wełniane skarpety.

Przepis numer 2

Terpentynowe kąpiele relaksacyjne. W dużym pojemniku o pojemności co najmniej 5 litrów wlej kilka łyżek naturalnej terpentyny lub, w przypadku jej braku, użyj zwykłego wyciągu z drzew iglastych z apteki.

Wlej gorącą wodę i szybuj nogi przez co najmniej 20 minut, co drugi dzień przez 1 miesiąc. Następnie zrób sobie przerwę na 1 miesiąc i powtórz przebieg procedur. W wodzie możesz dodać, w razie potrzeby, 100 gr. naturalna sól morska.

Przepis numer 3

Zrób krem ​​rozgrzewający w domu. Weź 3 łyżki. l miód, wymieszaj z 1 łyżką. l mamusiu i dodaj trochę oliwy z oliwek. Po dokładnym wymieszaniu wszystkiego przed snem posmaruj nogi, owinąć szczelnie bawełnianymi lub wełnianymi skarpetami i pozostaw to tak przez całą noc. Rano spłucz ciepłą wodą z dodatkiem 1 łyżki. l ocet winny.

Przepis numer 4

Zrób kompresy alkoholowe z tęczówki. Zmiel na kleik 25 gr. irys, wlać 200 gr. wódkę, nalegaj w ciepłym i chłodnym miejscu przez co najmniej 21 dni. Następnie odcedź nalewkę przez gazę i namocz bandaże, które następnie zostaną owinięte na obolałe stopy.

Zastosowanie tej metody alternatywnego leczenia leży wyłącznie w osobistej odpowiedzialności pacjenta. Przed zastosowaniem takich metod należy poinformować o nich lekarza, a jeśli wyrazi zgodę, zastosuj w połączeniu z lekami.

Samoleczenie nie jest zalecane, ponieważ cały obraz choroby nie jest widoczny.

Jeśli pięta jest bardzo obolała - może to być sygnał do poważniejszych patologii kończyn dolnych, a ignorowanie właściwej diagnozy jest głupie.

Piętka boli

Przegląd

Ból w piętach podczas chodzenia i po śnie jest bardzo częstym zjawiskiem. W większości przypadków objaw ten związany jest z zapaleniem powięzi podeszwowej lub ostrogi piętowej, ale możliwe są inne przyczyny..

Według niektórych szacunków, przynajmniej raz w życiu, około 10% osób skarży się na ból pięty. Najczęściej obcasy ranią sportowców, biegaczy, a także osoby w wieku od 40 do 60 lat. W większości przypadków boli tylko jedna pięta, a obie stopy dotykają około jednej trzeciej osób. Zwykle ból pięty jest najsilniejszy rano lub podczas pierwszych kroków po śnie. W przypadku rozbieżności dyskomfort ustępuje, ale pojawia się ponownie po długim spacerze lub dużych obciążeniach. Niektórzy ludzie rozwijają kulawiznę lub dziwny chód, próbując oszczędzić obolałej nogi.

Najczęstszą przyczyną bólu pięty jest uszkodzenie i pogrubienie wiązki włókien tkanki łącznej, które wspierają łuk stopy - powięź podeszwową. Łączy kości piętowe z kośćmi stopy, a także działa jako amortyzator. Mikropęknięcia mogą pojawić się w strukturze powięzi podeszwowej z powodu urazu lub stopniowego zużycia. Z tego powodu gęstnieje i boli. Naukową nazwą tego zjawiska jest zapalenie powięzi podeszwy. Otaczająca tkanka i kości piętowe mogą również ulec zapaleniu. Na pięcie często rośnie szpik kostny - ostroga na pięcie, która uszkadza otaczającą tkankę podczas chodzenia i powoduje ból.

Fizjoterapia, ćwiczenia fizjoterapeutyczne, różne urządzenia utrwalające i bandażowanie stóp, a także leki są stosowane w leczeniu bólu pięty. W rzadkich przypadkach należy skorzystać z operacji. U około 80% ludzi choroba ustępuje w ciągu roku..

Aby uniknąć problemów z nogami lub wcześniejszego pozbycia się bólu w pięcie, musisz nosić wygodne buty z niewielką piętą, która chroni łuki stopy. Ogromne znaczenie ma kontrola masy ciała, ponieważ nadwaga powoduje dodatkowe obciążenie pięt.

Dlaczego pięta boli??

Najczęstszą przyczyną bólu pięty (w około 80% przypadków) jest zapalenie powięzi podeszwy (podeszwy). To uszkodzenie i pogrubienie powięzi kości piętowej - gruba wiązka włókien łącząca kości piętowe z resztą stopy. Uszkodzenie powięzi pięty może wystąpić w następujący sposób:

• w wyniku urazu, na przykład podczas biegania lub tańca, takie uszkodzenie występuje częściej u młodych i aktywnych fizycznie osób;
• podczas stopniowego noszenia powięzi podeszwy - typowej dla osób po 40. roku życia.

Ryzyko stopniowego noszenia, aw konsekwencji uszkodzenia powięzi podeszwowej, zwiększa się u osób z nadwagą lub otyłością, u tych, którzy spędzają większość dnia na nogach, a także wśród miłośników butów z płaskimi podeszwami - klapki lub kapcie.

W przypadku powięzi podeszwowej ból pięty występuje częściej po śnie. Po pewnym czasie staje się łatwiejsze, ale w środku dnia, przy długim chodzeniu, ból pięty znów się nasila.

Mniej powszechne przyczyny bólu pięty

Ostroga pięty to wzrost tkanki kostnej w postaci kolca na pięcie. Ostroga pięty jest często łączona z podeszwowym zapaleniem powięzi, w wyniku tego, ale może również rozwijać się samodzielnie, nie powodując bólu pięty.

Złamanie zmęczeniowe (stresowe) występuje w wyniku długo działającego nadmiernego obciążenia kości piętowej podczas chodzenia, biegania, skakania itp. Częściej występuje u osób uprawiających sport. Rzadziej zdarza się to w przypadku osteoporozy - gdy kości piętowe tracą siłę, a nawet normalne chodzenie lub lekkie jogging może prowadzić do zniszczenia jej struktury. Złamaniu stresowemu towarzyszy ból, nasilony przez ucisk na piętę. W miejscu złamania może wystąpić niewielki obrzęk..

Zanik opuszki tłuszczowej - przerzedzenie warstwy tkanki tłuszczowej pod kością piętową pod wpływem nadmiernego nacisku na nią. Warstwa tłuszczu między kościami stopy a skórą odgrywa ważną rolę jako amortyzator podczas chodzenia, zmiękczając ciosy w ziemię. Ryzyko wystąpienia atrofii poduszek tłuszczowych jest zwiększone u kobiet, które przez długi czas chodzą na wysokich obcasach, a także u osób starszych. W rzadkich przypadkach zanik warstwy tłuszczowej na stopie rozwija się po wstrzyknięciu kortykosteroidów do stawów, a także po złamaniach. Wkładki ortopedyczne pomagają radzić sobie z tą przyczyną bólu pięty.

Zapalenie kaletki jest stanem zapalnym jednej lub więcej torebek maziowych (małych torebek płynu, zwykle zlokalizowanych wokół stawów oraz między ścięgnami i kościami). W pobliżu pięty znajdują się trzy torebki maziowe, z których każda może ulec zapaleniu pod wpływem dużych obciążeń stopy lub infekcji.

Zespół kanału stępowego (stępowy) jest zespołem tunelowym związanym z uciskiem nerwu piszczelowego w kanale tkanki łącznej w pobliżu wewnętrznej kostki stopy. Przyczyną zwężenia kanału może być uszkodzenie po zwichnięciach, złamaniach lub tworzeniu się w nim torbieli. Zespół kanału stępowego charakteryzuje się naruszeniem wrażliwości (od bólu do drętwienia) w stopie i palcach, w tym w nocy, osłabieniem mięśni stopy. Podczas badania wewnętrznej kostki nogi i okolicy wokół niej nasilają się bóle i dyskomfort stopy. Czasami pojawia się ból pięty.

Aseptyczna martwica kości piętowej może powodować ból pięty u dzieci. Najczęściej martwica rozwija się w wyniku rozciągania i skurczu mięśni i ścięgien pod kolanami i kostkami z powodu szybkiego wzrostu dziecka. Po rozciągnięciu mięsień łydki ciągnie ścięgno kości piętowej (Achillesa). Powoduje to rozciąganie rosnącego obszaru kości od tylnej części pięty (płytki wzrostu), powodując ból. Ten ból nasila się podczas gry w piłkę nożną lub gimnastyki. Często ból pojawia się na boku pięty, ale można go również wyczuć pod nim. Z reguły aseptyczna martwica kości piętowej jest dobrze leczona ćwiczeniami do rozciągania mięśni i ścięgien podkolanowych i łydek, a także, w razie potrzeby, noszenia specjalnych podkładek pod piętą.

Rozpoznanie bólu pięty

Aby zdiagnozować choroby pięty, musisz skontaktować się z traumatologiem ortopedą. W większości przypadków to ten specjalista zajmie się dalszym leczeniem. Jeśli trudno jest umówić się na spotkanie z tym specjalistą, możesz zacząć od wizyty u chirurga. Podczas badania może być konieczna konsultacja z innymi lekarzami: reumatologiem - w celu wykluczenia chorób ogólnoustrojowych stawów, neurologiem - w celu wykluczenia chorób nerwów stóp.

Istnieją dodatkowe oznaki, że Ty i Twój lekarz możecie podejrzewać przyczynę bólu pięty. Drętwienie lub mrowienie w nodze raczej wskazuje na uszkodzenie nerwów. Może to być opisany powyżej zespół kanału stępowego lub manifestacja ogólnej zmiany nerwów obwodowych, która ma miejsce na przykład w cukrzycy. Jeśli stopa jest gorąca w dotyku i spuchnięta, możliwe jest zakaźne uszkodzenie tkanek miękkich lub kości piętowej. W takich przypadkach wymagana będzie pomoc chirurga. Ograniczona ruchomość i ból w stawach stopy wskazują na prawdopodobny rozwój zapalenia stawów - zapalenia stawu.

Aby wyjaśnić diagnozę, lekarz może przepisać następujące badania:

• badania krwi;
• radiografia - użycie małej dawki promieniowania do wykrywania patologii w kościach;
• rezonans magnetyczny (MRI) lub ultradźwięki (ultradźwięki) - metody bardziej szczegółowego skanowania tkanek miękkich.

Jak leczyć obolałe pięty?

Z reguły ból pięty jest leczony kompleksowo, na przykład za pomocą ćwiczeń rozciągających i środków przeciwbólowych. Może to być długi proces, czasem nawet rok. Jeśli po tym czasie ból nie minie, zaleca się operację w ostateczności. Dzieje się tak tylko w 0,5% przypadków.

Sukces leczenia bólu pięty zależy w dużej mierze od stylu życia, który prowadzisz. Bez względu na przyczynę będziesz musiał nosić „odpowiednie” buty, poświęcić czas na ćwiczenia i odpocząć. Większość manipulacji w leczeniu bólu pięty można wykonać niezależnie, bez udziału lekarza.

Jeśli to możliwe, oszczędzaj ból pięty - staraj się nie chodzić na duże odległości i nie stać przez dłuższy czas. W takim przypadku należy regularnie wykonywać specjalne ćwiczenia rozciągające stopy i łydki.

Ćwiczenia fizjoterapeutyczne na piętach

Ćwiczenia rozciągające mięśnie łydek i powięź podeszwową pomagają złagodzić ból i zwiększyć elastyczność obolałej stopy. Z reguły zaleca się wykonywanie ćwiczeń na obu nogach, nawet jeśli boli je tylko jedna z nich..

Rozciąganie ręcznikiem. Trzymaj długi ręcznik w pobliżu łóżka. Rano, zanim wstaniesz, przełóż ręcznik na stopę i pociągnij go do siebie, utrzymując kolano prosto. Powtórz trzy razy dla każdej nogi..

Rozciągający się przy ścianie. Połóż dłonie na ścianie na wysokości ramion, jedną stopą przed drugą. Przednia stopa powinna znajdować się w odległości około 30 cm od ściany. Trzymając plecy prosto, zegnij przednią nogę w kolanie, opierając się o ścianę, aż poczujesz mięśnie łydek drugiej nogi. Zrelaksować się. Powtórz 10 razy jedną stopą, a następnie tyle razy drugą. Rób to ćwiczenie dwa razy dziennie..

Rozciąganie na schodach. Stań na schodku, przodem do schodów, oprzyj się o poręcz. Nogi powinny być lekko rozstawione, pięty powinny zwisać ze stopnia. Obniż pięty, aż poczujesz napięcie mięśni łydek. Pozostań w tej pozycji przez około 40 sekund, a następnie wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz sześć razy, przynajmniej dwa razy dziennie.

Rozciąganie na krześle. Usiądź na krześle, zegnij kolana pod kątem prostym. Obróć stopy, aby pięty były w kontakcie, a palce obrócone w przeciwnych kierunkach. Podnieś palce na obolałą stopę, mocno dociskając piętę do podłogi. Powinieneś poczuć napięcie mięśni łydek i ścięgna Achillesa (wiązka włókien łączących kości piętowe z mięśniami łydek). Pozostań w tej pozycji przez kilka sekund, a następnie zrelaksuj się. Powtarzaj 10 razy, 5–6 zestawów dziennie.

Dynamiczny odcinek. Siedząc, przeprowadź łuk stopy (wklęsłą część podeszwy) nad okrągłym przedmiotem, takim jak wałek do ciasta, piłka tenisowa lub słoik. Niektóre osoby zwracają uwagę, że jeśli używasz zimnego słoika, pomaga to również złagodzić ból. Poruszaj stopą we wszystkich kierunkach na obiekcie przez kilka minut. Powtarzaj dwa razy dziennie.

Środki przeciwbólowe na ból pięty

Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen, mogą być stosowane w celu łagodzenia bólu. Nałożenie zimnego kompresu na ból pięty przez 5-10 minut również czasami pomaga złagodzić ból i stany zapalne. Lodu nie należy jednak nakładać bezpośrednio na skórę; należy go owinąć ręcznikiem. Zamiast lodu możesz użyć paczki mrożonych warzyw.

Wkładki ortopedyczne

Wkładki ortopedyczne są wkładane do butów, aby utrzymać stopę w prawidłowej pozycji i złagodzić nierówności pięty podczas chodzenia. Gotowe wkładki można kupić w sklepach z artykułami sportowymi, dużych aptekach i salonach ortopedycznych. Czasami lekarz może zalecić indywidualne wkładki, które idealnie pasują do twoich stóp. Są wykonane na zamówienie. Jednak obecnie nie ma powodu, aby sądzić, że wykonane na zamówienie wkładki są bardziej skuteczne niż standardowe wkładki.

Bandażowanie lub opaskowanie stóp bólem pięty

Aby zmniejszyć obciążenie powięzi podeszwy i ból pięty związany z jej zapaleniem, możesz bandażować nogę elastycznym bandażem. Technika bandażowania pokaże ci ortopedę. Zamiast bandaża możesz użyć bandaża lub specjalnej taśmy sportowej - taśmy. Układanie łatek lub taśmy na stopie nazywa się taping. Łatka tworzy dodatkowe wsparcie dla stopy, imitując wspierającą rolę powięzi. Możesz znaleźć technikę przyklejania stopy bólem pięty w Internecie lub skonsultuj się z lekarzem.

Niektórzy ortopedzi zalecają stosowanie specjalnych nocnych ortez lub aparatów ortodontycznych w celu rozciągnięcia więzadeł stopy podczas snu. U większości ludzi we śnie palce są opuszczone, co powoduje skurcz powięzi podeszwowej. Ból po przebudzeniu wiąże się z ostrym rozciąganiem i mikrourazami.

Szelki na stopie są wykonane w taki sposób, że podczas snu palce i stopy są uniesione. Pomaga to rozciągnąć ścięgno Achillesa i powięź podeszwową, co pozwala podartym włóknom więzadeł rosnąć razem w prawidłowej pozycji i przyspiesza powrót do zdrowia. Z reguły takie szelki lub szelki można kupić tylko w wyspecjalizowanych sklepach lub w Internecie..

Zastrzyki z kortykosteroidów

Jeśli powyższe metody nie pomogą złagodzić bólu, lekarz może przepisać zastrzyki z kortykosteroidów. Są to silne leki przeciwzapalne, które należy stosować ostrożnie, ponieważ przedawkowanie ma poważne skutki uboczne, takie jak zwiększenie masy ciała i wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie). Dlatego nie zaleca się przyjmowania więcej niż trzech zastrzyków kortykosteroidów rocznie w dowolną część ciała. Przed wstrzyknięciem kortykosteroidów lekarz może przepisać miejscowe leki przeciwbólowe..

Operacja bólu pięty

Jeśli żadne leczenie nie pomogło i po roku nadal odczuwasz ból, możesz zostać skierowany na operację. Chirurgia jest czasami zalecana profesjonalnym sportowcom i innym sportowcom, jeśli ból pięty niekorzystnie wpływa na ich karierę..

Operacja wycięcia powięzi podeszwowej jest najczęściej stosowanym rodzajem operacji bólu pięty. Chirurg odcina powięź, aby oddzielić ją od kości piętowej i rozładować w niej napięcie. To powinno wyeliminować stany zapalne i złagodzić ból. Operację można przeprowadzić na dwa sposoby:

• otwarte - gdy wycina się powięź pięty poprzez nacięcie pięty;
• operacja endoskopowa lub minimalna interwencja - gdy wykonuje się małe nacięcie, przez które instrumenty mikrochirurgiczne wkłada się pod skórę.

Okres rekonwalescencji po operacji endoskopowej jest krótszy, więc możesz normalnie chodzić znacznie wcześniej (prawie natychmiast), a rekonwalescencja po operacji otwartej trwa od 2 do 3 tygodni. Wadą minimalnej operacji interwencyjnej jest to, że jest ona wykonywana tylko przez zespół chirurgiczny, który przeszedł specjalne szkolenie i przy pomocy specjalnego sprzętu, więc czas oczekiwania na taką operację może być dłuższy. Operacja endoskopowa ma również zwiększone ryzyko uszkodzenia pobliskich nerwów, co może powodować objawy, takie jak drętwienie, mrowienie i częściowa utrata ruchomości stóp..

Jak każda inna operacja, wycięcie powięzi podeszwowej może mieć powikłania, takie jak infekcja, uszkodzenie nerwów i zaostrzenie objawów po operacji (chociaż jest to rzadkie). Omów z lekarzem zalety i wady obu rodzajów operacji.

Terapia falą uderzeniową dla ostrogi piętowej

Jest to stosunkowo nowa metoda nieinwazyjnego leczenia, to znaczy nie wymagająca interwencji chirurgicznej. Terapia falą uderzeniową jest szczególnie skuteczna w przypadkach, w których ból pięty jest związany z ostrogą piętową. Metoda polega na wysyłaniu impulsów dźwiękowych o wysokiej energii na piętę za pomocą specjalnego aparatu. Może to być bolesne, więc lekarz może wstrzyknąć miejscowy lek przeciwbólowy do stopy.

Uważa się, że terapia falą uderzeniową działa dwukierunkowo, a mianowicie:

• ma działanie przeciwbólowe;
• stymuluje i przyspiesza proces gojenia.

Nie ma jednak na to dokładnych dowodów. Niektóre badania wykazały, że terapia falą uderzeniową jest bardziej skuteczna niż operacja i inne metody leczenia bólu pięty, podczas gdy inne pokazują, że ta procedura nie różni się skutecznością od placebo (pseudo-leczenie).

Zapobieganie bólowi pięty

Nie zawsze można uniknąć bólu pięty, ale można podjąć pewne środki, aby zapobiec takim problemom w przyszłości. Wiadomo, że nadwaga powoduje dodatkowe obciążenie stóp, zwłaszcza pięt, zwiększając ryzyko ich uszkodzenia. Jeśli masz nadwagę, utrata masy ciała i utrzymanie prawidłowej masy ciała poprzez połączenie regularnych ćwiczeń ze zdrową, zrównoważoną dietą będzie korzystne dla nóg. Oblicz wskaźnik masy ciała (BMI), aby sprawdzić, czy Twoja waga odpowiada wzrostowi i typowi ciała..

Ogromne znaczenie dla zapobiegania chorobom pięty ma wybór „odpowiedniego” buta. Jeśli na imprezie założysz buty na wysokich obcasach, raczej nie zaszkodzi ci to, ale jeśli nosisz je przez cały tydzień w pracy, może to uszkodzić stopy, zwłaszcza jeśli musisz dużo chodzić lub stać. Najlepiej wybrać buty ze sznurowaniem oraz na niskich lub średnich obcasach, które wspierają i chronią łuki stóp i pięt. Nie noś płaskich butów.

Nie chodź boso po asfalcie i twardym podłożu. Często ból pięty występuje, gdy osoba zaczyna chodzić boso na wakacjach, po całym roku chodzenia w butach. W takim przypadku nogi nie są przyzwyczajone do dodatkowego ucisku, co powoduje ból pięty..

Jeśli prowadzisz aktywny tryb życia, na przykład jogging lub inny sport, regularnie zmieniaj trampki. Większość ekspertów zaleca zmianę butów sportowych po przejechaniu około 800 km. Pamiętaj, aby rozciągać się po uprawianiu sportu, a także zawierać regularne ćwiczenia dla siły i elastyczności w swoich treningach.

Którego lekarza powinienem zobaczyć, jeśli boli mnie pięta?

W większości przypadków ból pięty wymaga porady lekarskiej. Korzystając z usługi NaPravka, możesz szybko znaleźć ortopedycznego traumatologa, który zajmie się twoją diagnozą i leczeniem. Jeśli trudno jest dostać się do specjalisty w tym profilu, skonsultuj się z chirurgiem w celu uzyskania pomocy.