Nogi podlegają ciągłemu wysiłkowi fizycznemu, który może być zaostrzony przez nadwagę, chodzenie na wysokich obcasach lub podnoszenie różnych ciężkich ładunków. W takim przypadku główny wpływ pada na staw skokowy. Będąc ruchomym łącznikiem kości nogi i stopy, kostka pełni ważną funkcję w układzie mięśniowo-szkieletowym. Ale kostki ranią nie tylko zmęczenie spowodowane nadmiernymi obciążeniami. Dolegliwości są często związane ze złożoną strukturą anatomiczną stawu skokowego, której stabilizującą częścią są kostki wewnętrzne i zewnętrzne. Ścięgna i wiązadła łączą i naprawiają kości stawu skokowego, a mięśnie zapewniają w nim ruch, uprowadzenie stopy i zgięcie podeszwowe. Dopływ krwi zapewnia przednia i tylna tętnica piszczelowa i biodrowa. Gałęzie nerwu kulszowego wykonują jego unerwienie. Zaburzenia funkcjonalne każdego z elementów tej złożonej struktury mogą powodować jego chorobę, a zrozumienie, dlaczego bolą kostki, jest bardzo trudne.
Dlaczego bolą mnie kostki?
Jeśli kostka boli podczas chodzenia, może to być związane zarówno z noszeniem niewygodnych butów, jak i występowaniem poważnych chorób, choć nie zawsze jest to bezpośrednio związane z nogami. Dokładną przyczynę pojawienia się nieprzyjemnych wrażeń można ustalić jedynie biorąc pod uwagę charakter bólu i towarzyszące mu objawy. Kostki ranią następujące choroby:
- Skręcenie, pęknięcie mięśni, złamanie jednego lub obu kostek. Do obrażeń może dojść w wyniku nieudanego skoku z wysokości lub gwałtownego schowania nogi podczas chodzenia lub upadku. Silnemu bólowi zawsze towarzyszy obrzęk dotkniętego obszaru;
- Choroba zwyrodnieniowa stawów. Odkształcenie stawów jest spowodowane uszkodzeniem tkanki chrzęstnej. Najczęstszymi przyczynami tego procesu są nadwaga i niewygodne buty. Ból może wystąpić podczas chodzenia i odpoczynku. Manifestacje choroby są różne: kostka jest spuchnięta i obolała, chód jest osłabiony, ruchomość stawów jest ograniczona, a zaniedbana forma może doprowadzić do całkowitej niemożności jej pracy;
- Artretyzm. Różne rodzaje uszkodzeń stawów spowodowane procesami zapalnymi, zaburzeniami metabolicznymi, chorobami zwyrodnieniowymi. Rozróżnij zapalenie kości i stawów, w którym na powierzchni stawów występuje związane z wiekiem zużycie, jest charakterystyczne dla osób starszych, a kostki bolą w dowolnej pozycji nogi. Pourazowe rozwija się z reguły po urazach i siniakach. Reumatoidalne - często dziedziczne zapalenie tkanek, prowadzące do zniszczenia stawów;
- Dna. Choroba związana z gromadzeniem się kwasu moczowego we krwi, która prowadzi do jego krystalicznych złogów na stawach w postaci dnawych węzłów na ich powierzchni. Spowodowane upośledzeniem czynności nerek objawia się klinicznie jako ostre zapalenie stawów. Uważa się ją za chorobę osób starszych, częściej niż mężczyzn, ponieważ synteza kwasu moczowego może być wywołana przez zwiększone spożycie napojów alkoholowych, w tym piwa;
- Zapalenie ścięgien Achillesa. Zapalenie wynikające z długotrwałego przepięcia. W tym przypadku kostka boli wzdłuż ścięgna, a obrzęk obserwuje się w pobliżu pięty. Długotrwałe stłumione zapalenie może nawet prowadzić do zerwania ścięgien. Choroba występuje podczas sportu, związanego z gwałtownym wzrostem stresu na stawie skokowym, u kobiet - podczas noszenia butów z niewygodnym butem na wysokim obcasie. Zapobieganie chorobie mogą polegać na ćwiczeniach mających na celu rozciąganie mięśni i ścięgien oraz poprawę ich elastyczności;
- Złamania pięty i stopy. Kostka puchnie i boli, podczas gdy ból może być nie do zniesienia i może mu towarzyszyć widoczne odkształcenie kończyny, krwotok i obrzęk.
Leczenie bólu kostki
Aby terapia była skuteczna, konieczne jest dokładne zdiagnozowanie przyczyny - dlaczego bolą ją kostki.
Jeśli ból powstał w wyniku przepracowania, przydatne jest wykonanie kontrastowych kąpieli stóp i zawsze konieczne jest zakończenie procedury zimnym oblaniem. Powinieneś się zrelaksować, trzymając nogi w pozycji podniesionej, a aby poprawić krążenie krwi, możesz użyć specjalnych kremów na bazie wyciągu z kasztanowca. Jednocześnie staraj się nie nadużywać przeciążenia nóg niewygodnymi butami, które mogą powodować poważne choroby.
Jeśli kostka boli z powodu ciągłego stresu spowodowanego przez osobę z nadwagą, należy pracować nad przyczyną. Przejście na odpowiednią dietę nie tylko pomoże zmniejszyć wagę, ale także poprawi procesy metaboliczne w całym ciele, w tym w stawach skokowych. Jeśli występuje nadmierna masa ciała, to aby naprawić i wzmocnić stawy stóp i zmniejszyć obciążenie, możesz użyć elastycznego bandaża.
W przypadku urazów nóg ważne jest, aby natychmiast szukać pomocy w placówce medycznej; nie należy samoleczenia. Tylko prześwietlenie może określić stopień uszkodzenia i służyć jako podstawa do wyznaczenia odpowiedniego leczenia. Zanim nadejdzie karetka, możesz użyć zimnego kompresu na ognisko, aby zmniejszyć ból, ale ważne jest, aby zapobiegać odmrożeniom tkanek w panice. Staw skokowy powinien być również zamocowany, zapewniając pełny odpoczynek..
Leczenie bólu kostki spowodowanego chorobami stawów, tkanki mięśniowej lub ścięgien powinno odbywać się pod ścisłym nadzorem lekarza prowadzącego. Ale na podstawie oględzin nie można dokładnie zidentyfikować czynnika dolegliwości. Dlatego tylko specjalne badania, takie jak tomografia magnetyczna, prześwietlenie, kompleks badań laboratoryjnych, pomogą ustalić przyczynę bólu kostek.
W każdym razie, jeśli kostka często boli podczas chodzenia, powinno to stanowić przyczynę pilnej wizyty u lekarza. Ponieważ przedwczesne leczenie może prowadzić do przewlekłej postaci różnego rodzaju chorób, z których każda jest destrukcyjna, a w przyszłości może powodować niepełnosprawność.
Co zrobić z bólem kostki
Część kości strzałkowej w kostce znajdująca się z boku nogi nieco powyżej stopy nazywa się kostką. Jego główną funkcją jest stabilizacja, dzięki czemu ciężar ciała przenoszony jest na stopę i zapewniona jest stabilność. Ale często zdarzają się przypadki, gdy ból pojawia się w kostce, nawet jeśli nie doznał obrażeń.
Przyczyny bólu kostki
Codzienny wzrost stresu i zmęczenia prowadzi do tego, że pod koniec dnia kostki bolą. Taki stan może być spowodowany zarówno banalnym przepracowaniem, jak i różnymi procesami patologicznymi i obrażeniami. Czasami pojawienie się bólu może prowadzić do noszenia niewygodnych i niewłaściwych butów..
Należy anatomicznie odróżnić kostkę boczną i środkową. Boczny - znajduje się na zewnątrz kończyny i ma większy rozmiar niż przyśrodkowy, który znajduje się po wewnętrznej stronie stopy.
Ważny! Jeśli bólowi w kostce towarzyszą również nieprzyjemne odczucia w innych stawach, powinieneś poradzić sobie ze złożonym leczeniem problemu, a nie tylko wyeliminować objawy.
Ból w kostce i stopie nigdy tak się nie pojawia, zwykle jest to spowodowane pewnym czynnikiem wpływu, czy to kontuzją, czy procesem patologicznym.
Główne przyczyny dyskomfortu można nazwać:
- Aktywny sport. Zaniedbanie rozgrzewki, gwałtownych ruchów i zwiększonego obciążenia kończyn często prowadzi do obrażeń i uszkodzeń. W tym przypadku możemy mówić zarówno o pęknięciu kości, jak i uszkodzeniu więzadeł i mięśni.
- Ścięgna. Proces zapalny rozwija się w obszarze połączenia kości i ścięgien. Występuje z powodu zwiększonego obciążenia stopy, a także z powodu zmian związanych z wiekiem lub chorób zakaźnych..
- Zapalenie torebki stawowej. Zaostrzenie procesu zapalnego występuje w worku stawowym i często towarzyszy mu wzrost ilości mazi stawowej.
- Niewygodne buty. Noszenie wąskich butów lub butów na wysokich obcasach często prowadzi do niewłaściwego rozłożenia obciążenia na kończynę, aw rezultacie powoduje ból. Aby zapobiec rozwojowi objawu, powinieneś wybrać odpowiednie buty, odpowiednie do rozmiaru nóg..
- Artroza Zniszczenie stawu skokowego często wywołuje ból w kostce, a ponadto po obu stronach.
- Artretyzm. Zwyrodnieniowemu zapaleniu stawów towarzyszy stan zapalny w stawie, który prowadzi do dyskomfortu i bólu podczas chodzenia. Reumatoidalne lub pourazowe zapalenie stawów może również powodować ból..
- Dna. Odkładanie się kryształów kwasu moczowego w stawach prowadzi do szarpania i silnego bólu.
Aby wybrać odpowiednie leczenie bólu kostki podczas chodzenia, musisz określić przyczynę jego pojawienia się, a także zidentyfikować związane z nią objawy.
Objawy
Wiele osób, gdy pojawia się pierwszy ból, zastanawia się, dlaczego kostka stopy boli. Aby ustalić przyczynę, oprócz bólu, należy zwrócić uwagę na inne objawy, a także przejść niezbędną diagnostykę.
Urazy sportowe
Często przy aktywnych sportach ból kostki występuje z powodu kontuzji.
Pęknięciu lub złamaniu kości towarzyszy, oprócz przedłużającego się bólu, obrzęk dotkniętego obszaru, tworzenie krwiaka, a nawet niemożność oparcia się na uszkodzonej kończynie.
Oprócz złamania, pęknięcie lub zwichnięcie więzadeł lub mięśni może być traumatyczną przyczyną bólu. W tym przypadku ból jest ostry, skóra zmienia kolor, a obrzęk pojawia się pod nogą.
Zapalenie ścięgna
Aktywne zapalenie powstaje w obszarze, w którym kość łączy się ze ścięgnami. Często dochodzi do częściowego zerwania samych ścięgien, które następnie rosną razem. Ponadto oprócz bólu może pojawić się zaczerwienienie i podrażnienie skóry wokół dotkniętego obszaru..
Uwaga. Wraz z rozwojem zapalenia ścięgien w wyniku urazu lub skręcenia ogólne objawy mogą być podobne do konsekwencji uszkodzenia, co utrudnia diagnozę.
Zapalenie torebki stawowej
Wraz z rozwojem procesu zapalnego w kostce ból często objawia się po długim obciążeniu nóg, na przykład po aktywnym chodzeniu. Jednocześnie worek na kostkę, który jest małą torebką z płynem, ulega stanom zapalnym i przypomina nie tylko ból, ale także ograniczenie ruchu. Skóra staje się czerwona, pojawia się lekki obrzęk, temperatura w dotkniętym obszarze może wzrosnąć.
Artroza
Ból z artrozą najczęściej przypomina siebie w spoczynku, rano, po długiej bezczynności fizycznej. Jednocześnie, gdy pojawia się po obu stronach, możemy mówić o zapaleniu błony maziowej, rozwijając się po raz drugi na tle postępującej artrozy.
Często wraz z rozwojem tej patologii ból może wystąpić w innych stawach. W takim przypadku leczenie należy przeprowadzić kompleksowo, a nie lokalnie.
Jeśli mówimy o deformacji choroby zwyrodnieniowej stawów, to oprócz kostki ból może rozprzestrzeniać się na podudzie. Obrzęk stawów jest wyraźny, istnieje ograniczenie ruchomości stóp, trudno jest całkowicie oprzeć się na nodze.
Oprócz bólu podczas rozwoju artrozy często dochodzi do wyraźnych kliknięć podczas chodzenia.
Artretyzm
Zwyrodnieniowe zapalenie stawów najczęściej pojawia się u osób w średnim wieku i przejawia się w zużyciu gładkiej tkanki, która jest odpowiedzialna za połączenie kości i chrząstki.
W przypadku zapalenia stawu puchną kostki, może wystąpić miejscowe zaczerwienienie. Z czasem pojawiają się sztywne stawy..
Reumatoidalne zapalenie stawów rozwija się w wyniku infekcji i uszkodzenia stawów. Często przebiega na tle zakaźnej choroby ciała i po urazie kończyny.
Skóra wokół dotkniętego obszaru zmienia kolor na czerwony, puchnie, ruchliwość stawów jest ograniczona. Temperatura ciała może wzrosnąć do 37,5 stopni.
Ważny! W przypadku zapalenia wielostawowego dotyczy to nie tylko kostek, ale także innych stawów.
Dna
Charakter bólu z dną jest zawsze drżący, ostry i dość intensywny. Jednocześnie nie można powiedzieć, że ból utrzymuje się stale, pojawia się w atakach. Staw pęcznieje i zmienia kolor na czerwony z powodu złogów kryształów kwasu moczowego.
Zwiększony ból może wystąpić z powodu pojawienia się ostrogi kostnej, a także z powodu szczypania nerwu lub zaburzeń krążenia.
Metody diagnostyczne
Odpowiedź na pytanie, co zrobić, gdy kostka przyśrodkowa boli, tylko jedna - skontaktuj się ze specjalistą, ponieważ w celu przepisania leczenia konieczne jest przeprowadzenie serii badań i postawienie diagnozy. Na początek możesz zwrócić się do zwykłego terapeuty, a on już może uzyskać skierowanie do specjalisty: chirurga, ortopedy, traumatologa lub reumatologa.
Jako środek diagnostyczny specjalista może przepisać:
- radiografia;
- ogólna analiza krwi i moczu;
- rezonans magnetyczny;
- procedura USG.
Szereg tych środków pomoże ocenić ogólny stan zdrowia, aw szczególności staw, a następnie zaleci odpowiednie leczenie odpowiednimi lekami..
Leczenie
Najczęstsze zastosowanie konserwatywnych metod leczenia, które są wybierane indywidualnie w każdym przypadku. Czasami wybór leków zależy od cech ludzkiego ciała i nietolerancji niektórych składników. Ponadto niektóre osoby często nie chcą zwracać się do specjalistów, wybierając alternatywne metody leczenia.
Leki
W przypadku silnego bólu najczęstszymi lekami przepisanymi przez lekarza są niesteroidowe leki przeciwzapalne. Ich głównym zadaniem, oprócz zmniejszenia bólu, jest łagodzenie stanów zapalnych.
Najpopularniejsze środki to Ibuprofen i Ketorol. Mogą być przepisywane zarówno w tabletkach, jak iw postaci maści lub żeli, na przykład „Dolgit”.
Jeśli mówimy o procesach zwyrodnieniowych w chrząstce, wówczas można dodatkowo przepisać chondroprotektory, takie jak Arthra lub Chondroxide.
W przypadku silnego bólu z zapaleniem kaletki można dodatkowo przepisać Novocain..
Środki ludowe
Leczenie środkami ludowymi jest dość skuteczne tylko wtedy, gdy dochodzi do początkowego stadium choroby i przy braku obrażeń.
Ważny! Wszelkie alternatywne metody powinny być stosowane tylko po konsultacji ze specjalistą.
Najpopularniejsze metody eliminacji bólu i stanów zapalnych to:
- Do posiekanej cebuli należy dodać trochę cukru, nałożyć mieszankę na tkankę i owinąć obolały staw. Pozostaw na noc lub dzień, a następnie wymień.
- Domagaj się 100 gramów propolisu na 100 ml wódki przez pięć dni. Rób codzienne okłady, aby zapobiec przesuszeniu skóry.
- W przypadku przepracowanych gorących kąpieli stóp z dodatkiem olejków eterycznych pomoc.
- Dwie łyżki nasion babki lancetowatej należy zalać szklanką wrzącej wody i gotować przez kilka minut. Schłodzony i przefiltrowany bulion należy przyjmować 2 łyżki stołowe 3 razy dziennie.
Inne rekomendacje
Oprócz leków i przepisów ludowych istnieją takie metody leczenia, jak procedury fizjoterapeutyczne. Najczęściej stosuje się je w połączeniu z lekami w celu poprawy efektu..
Terapia UHF i parafiną poprawia krążenie krwi, co zapewnia przyspieszone dostarczanie tlenu i składników odżywczych do dotkniętego obszaru.
Nie należy również zaniedbywać ćwiczeń fizjoterapeutycznych w celu poprawy stawów, ponieważ regularna gimnastyka poprawia ogólny stan ciała oraz wzmacnia osłabione mięśnie i więzadła.
Jednocześnie, aby zapobiec rozwojowi patologii, należy zawsze uważnie monitorować swoje zdrowie, wybierać odpowiednie buty i unikać obrażeń.
Przed aktywnym sportem zdecydowanie powinieneś poświęcić czas na rozgrzanie i rozgrzanie mięśni i stawów, a także wybrać odpowiednie buty i garnitur.
Wniosek
Każdy może znajdować się w sytuacji, w której ból zakłóca normalny przebieg życia. Aby nie pogorszyć stanu, a także w przyszłości możliwość poruszania się kończyn nie zniknie, należy skonsultować się z lekarzem w odpowiednim czasie. Tylko właściwe leczenie pod nadzorem specjalisty może wyeliminować problem i przyczynę jego wystąpienia.
Jak pozbyć się bólu kostki?
Ból kostki może być wynikiem urazu lub sygnałem o rozwoju niebezpiecznej choroby. Sytuacja jest skomplikowana, jeśli osoba ma nadwagę, nosi buty niskiej jakości lub buty na wysokich obcasach, stale podnosi ciężary.
Przyczyny dyskomfortu
Dokładną przyczynę można ustalić tylko poprzez analizę charakteru bólu. Dyskomfort nie zawsze jest związany z nadmiernym zmęczeniem kończyn dolnych, czasami oznacza to rozwój choroby, która wcale nie jest związana z nogami.
Przyczyny bólu w kostkach mogą być:
- zwichnięcie;
- pęknięcie mięśnia lub ścięgna;
- podwichnięcie lub zwichnięcie;
- złamanie kostki.
Uszkodzenie lewej lub prawej nogi może wystąpić w wyniku nieudanego skoku, upadku, skręcenia kończyny lub potknięcia. Sportowcy najprawdopodobniej doznają takich obrażeń, chociaż u zbyt aktywnych osób ten powód również występuje. Oprócz bólu można zaobserwować widoczną deformację stopy..
Obrażeniom tego rodzaju towarzyszy obrzęk stawu skokowego. W takim przypadku ważne jest, aby szybko zapewnić opiekę medyczną w celu utrzymania pełnej funkcjonalności kończyny..
Możliwe choroby
Istnieje wiele chorób wywołujących ból. W niektórych przypadkach bólowi towarzyszą dodatkowe objawy, które pomogą określić sytuację..
Wśród chorób wywołujących dyskomfort w nogach wyróżnia się:
- Artroza Deformacja wpływa na chrząstkę. Objawy: guz w kostce, staw ma ograniczoną ruchomość. Ból pojawia się podczas ćwiczeń i spoczynku. Awarie układu odpornościowego, problemy z wagą, infekcja wirusowa, a czasem nawet regularne noszenie butów niskiej jakości i niewygodnych prowadzi do tej choroby. Oprócz bólu, podczas każdego ruchu dochodzi chrupnięcie i ograniczony ruch stopy.
- Artretyzm. Ta choroba ma kilka podgatunków - pourazowe, reumatoidalne, łuszczycowe itp. W każdym przypadku dochodzi do stanu zapalnego, co prowadzi do stopniowego niszczenia stawów. Proces ten może być spowodowany przez mikroorganizmy, zaburzenia metabolizmu, choroby o charakterze zwyrodnieniowym..
- Dna. Objawy: sztywność w ruchu kostki, chrupanie, obrzęk, zaczerwienienie skóry. Występuje z powodu gromadzenia się kwasu moczowego w stawach, co wywołuje tworzenie się kryształów. Niepowodzenia w pracy nerek prowadzą do problemu. Najczęściej dna występuje u osób starszych..
- Zapalenie ścięgien Achillesa. Choroba występuje w wyniku długotrwałego stresu na stopach. Ból koncentruje się wzdłuż usztywnienia, a na pięcie pojawia się obrzęk. Przyczyną zapalenia ścięgien mogą być sporty, buty na wysokich obcasach. Jeśli nie walczysz z problemem, prowadzi to do zerwania ścięgien.
- Zapalenie torebki stawowej. Zapalenie wpływa na torebkę stawową, która zawiera płyn maziowy. Choroba ta charakteryzuje się ostrym bólem na zewnątrz nogi, który występuje po długim wysiłku - chodzenia, biegania, a nawet stania. Staw traci ruchliwość, a skóra na uszkodzonym obszarze puchnie.
Każda z tych chorób może mieć niebezpieczne konsekwencje, więc nawet niewielki siniak wymaga zbadania przez specjalistę w celu podjęcia środków na czas.
Z kim się skontaktować i jak leczyć?
Aby ustalić przyczynę bólu, może być konieczne skonsultowanie się z kilkoma specjalistami - chirurgiem, reumatologiem, ortopedą. Skierowania do tych lekarzy udziela terapeuta. Aby skutecznie leczyć, musisz przeprowadzić dokładną diagnozę, która obejmuje badanie, badanie dotykowe i prześwietlenia.
Leczenie kostki może obejmować następujące metody:
- Jeśli dyskomfort spowodowany jest przepracowaniem, zaleca się stosowanie kąpieli kontrastowych, pod koniec procedury powinno być zimne oblanie. Jako kolejną metodę wałek umieszcza się pod nogami, tak aby znajdowały się powyżej poziomu głowy. Aby przywrócić krążenie krwi w kostce, warto stosować kremy na bazie wyciągu z kasztanowca.
- W przypadku jakichkolwiek uszkodzeń ważne jest, aby natychmiast udać się do szpitala. Stopień obrażeń można określić tylko na zdjęciu rentgenowskim, zgodnie z wynikami, które zostaną przepisane pierwszej pomocy - bandaż, opona lub plaster. Natychmiast po urazie możesz użyć zimna, aby zmniejszyć ból i zapobiec obrzękowi.
- Choroby stawów, mięśni i ścięgien czasami wymagają leczenia. Rodzaj leku, dawka i czas podawania są obliczane przez lekarza indywidualnie w każdym przypadku.
Jeśli podczas chodzenia kostka odczuwa silny ból, jest to okazja, aby szukać pomocy medycznej.
Jak złagodzić ból?
Wszelkie środki terapeutyczne zawsze mają na celu zatrzymanie bólu i wyeliminowanie objawów..
Przed udzieleniem pierwszej pomocy można podjąć następujące działania:
- Uszkodzoną kończynę kładzie się na poduszce, tak aby znajdowała się w podniesionym, nieruchomym stanie. Elastyczny bandaż nakłada się wokół kostki, a jeśli uszkodzenie jest poważniejsze, wymagana jest opona. Z zewnątrz i od wewnątrz zaleca się stosowanie zimna. Jeśli stosuje się do tego lód, należy go owinąć szmatką, aby nie doszło do odmrożenia.
- W okresie pourazowym przepisywane są preparaty zewnętrzne - kremy, maści, żele (Dolobene, maść heparynowa, Lyoton itp.). Jeśli noga boli przez długi czas, wówczas trokserutyna, indovazin, Hirudoven będą skuteczne w użyciu.
- Jeśli ból występuje na tle artrozy lub zapalenia stawów, wskazane jest stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (Ortofen, Ketoprofen, Ibuprofen lub Diklofenak). Leki te mogą wyeliminować ból, zatrzymać stan zapalny, złagodzić obrzęk. W cięższych przypadkach można przepisać kortykosteroidy i leki moczopędne, a chondroprotektory będą wymagane w okresie rekonwalescencji. Rodzaj leku jest wybierany tylko przez specjalistę, ponieważ każdy lek ma przeciwwskazania i działania niepożądane.
- Możesz złagodzić ten stan za pomocą przepisów ludowych. Zastosowanie okładów, kąpieli stóp, wcierania może złagodzić ból i obrzęk tkanek miękkich. Najbardziej skutecznymi składnikami są miód, mumie, surowe ziemniaki, sól morska.
W ciężkich obrażeniach, zwłaszcza złamaniach, wymagana jest karetka pogotowia. Transport własny może prowadzić do niebezpiecznych komplikacji..
Działania zapobiegawcze
Aby ból nie pojawił się w kostkach, warto posłuchać następujących zaleceń:
- noś buty o dużych rozmiarach i wykonane z naturalnych materiałów;
- pięta butów damskich nie powinna przekraczać 7 cm;
- po długim spacerze musisz masować kończyny, kłaść je na podwyższonej platformie (15-20 minut), robić zimne kąpiele;
- podczas uprawiania sportu, rękawiczki, nakolanniki, bandaże elastyczne, buty specjalne itp.;
- kontroluj swoją dietę, w tym spożycie wapnia w organizmie, pozwoli to uzyskać tylko składniki odżywcze i kontrolować wagę.
Wszystkie te zalecenia pomogą uniknąć bólu w stawie skokowym i zapobiegną rozwojowi chorób naczyń nóg..
Ból kostki w nodze podczas chodzenia
Co robić, gdy kostka boli
Nogi podlegają ciągłemu wysiłkowi fizycznemu, który może być zaostrzony przez nadwagę, chodzenie na wysokich obcasach lub podnoszenie różnych ciężkich ładunków. W takim przypadku główny wpływ pada na staw skokowy. Będąc ruchomym łącznikiem kości nogi i stopy, kostka pełni ważną funkcję w układzie mięśniowo-szkieletowym. Ale kostki ranią nie tylko zmęczenie spowodowane nadmiernymi obciążeniami. Dolegliwości są często związane ze złożoną strukturą anatomiczną stawu skokowego, której stabilizującą częścią są kostki wewnętrzne i zewnętrzne. Ścięgna i wiązadła łączą i naprawiają kości stawu skokowego, a mięśnie zapewniają w nim ruch, uprowadzenie stopy i zgięcie podeszwowe. Dopływ krwi zapewnia przednia i tylna tętnica piszczelowa i biodrowa. Gałęzie nerwu kulszowego wykonują jego unerwienie. Zaburzenia funkcjonalne każdego z elementów tej złożonej struktury mogą powodować jego chorobę, a zrozumienie, dlaczego bolą kostki, jest bardzo trudne.
Dlaczego bolą mnie kostki?
Jeśli kostka boli podczas chodzenia, może to być związane zarówno z noszeniem niewygodnych butów, jak i występowaniem poważnych chorób, choć nie zawsze jest to bezpośrednio związane z nogami. Dokładną przyczynę pojawienia się nieprzyjemnych wrażeń można ustalić jedynie biorąc pod uwagę charakter bólu i towarzyszące mu objawy. Kostki ranią następujące choroby:
- Skręcenie, pęknięcie mięśni, złamanie jednego lub obu kostek. Do obrażeń może dojść w wyniku nieudanego skoku z wysokości lub gwałtownego schowania nogi podczas chodzenia lub upadku. Silnemu bólowi zawsze towarzyszy obrzęk dotkniętego obszaru;
- Choroba zwyrodnieniowa stawów. Odkształcenie stawów jest spowodowane uszkodzeniem tkanki chrzęstnej. Najczęstszymi przyczynami tego procesu są nadwaga i niewygodne buty. Ból może wystąpić podczas chodzenia i odpoczynku. Manifestacje choroby są różne: kostka jest spuchnięta i obolała, chód jest osłabiony, ruchomość stawów jest ograniczona, a zaniedbana forma może doprowadzić do całkowitej niemożności jej pracy;
- Artretyzm. Różne rodzaje uszkodzeń stawów spowodowane procesami zapalnymi, zaburzeniami metabolicznymi, chorobami zwyrodnieniowymi. Rozróżnij zapalenie kości i stawów, w którym na powierzchni stawów występuje związane z wiekiem zużycie, jest charakterystyczne dla osób starszych, a kostki bolą w dowolnej pozycji nogi. Pourazowe rozwija się z reguły po urazach i siniakach. Reumatoidalne - często dziedziczne zapalenie tkanek, prowadzące do zniszczenia stawów;
- Dna. Choroba związana z gromadzeniem się kwasu moczowego we krwi, która prowadzi do jego krystalicznych złogów na stawach w postaci dnawych węzłów na ich powierzchni. Spowodowane upośledzeniem czynności nerek objawia się klinicznie jako ostre zapalenie stawów. Uważa się ją za chorobę osób starszych, częściej niż mężczyzn, ponieważ synteza kwasu moczowego może być wywołana przez zwiększone spożycie napojów alkoholowych, w tym piwa;
- Zapalenie ścięgien Achillesa. Zapalenie wynikające z długotrwałego przepięcia. W tym przypadku kostka boli wzdłuż ścięgna, a obrzęk obserwuje się w pobliżu pięty. Długotrwałe stłumione zapalenie może nawet prowadzić do zerwania ścięgien. Choroba występuje podczas sportu, związanego z gwałtownym wzrostem stresu na stawie skokowym, u kobiet - podczas noszenia butów z niewygodnym butem na wysokim obcasie. Zapobieganie chorobie mogą polegać na ćwiczeniach mających na celu rozciąganie mięśni i ścięgien oraz poprawę ich elastyczności;
- Złamania pięty i stopy. Kostka puchnie i boli, podczas gdy ból może być nie do zniesienia i może mu towarzyszyć widoczne odkształcenie kończyny, krwotok i obrzęk.
Leczenie bólu kostki
Aby terapia była skuteczna, konieczne jest dokładne zdiagnozowanie przyczyny - dlaczego bolą ją kostki.
Jeśli ból powstał w wyniku przepracowania, przydatne jest wykonanie kontrastowych kąpieli stóp i zawsze konieczne jest zakończenie procedury zimnym oblaniem. Powinieneś się zrelaksować, trzymając nogi w pozycji podniesionej, a aby poprawić krążenie krwi, możesz użyć specjalnych kremów na bazie wyciągu z kasztanowca. Jednocześnie staraj się nie nadużywać przeciążenia nóg niewygodnymi butami, które mogą powodować poważne choroby.
Jeśli kostka boli z powodu ciągłego stresu spowodowanego przez osobę z nadwagą, należy pracować nad przyczyną. Przejście na odpowiednią dietę nie tylko pomoże zmniejszyć wagę, ale także poprawi procesy metaboliczne w całym ciele, w tym w stawach skokowych. Jeśli występuje nadmierna masa ciała, to aby naprawić i wzmocnić stawy stóp i zmniejszyć obciążenie, możesz użyć elastycznego bandaża.
W przypadku urazów nóg ważne jest, aby natychmiast szukać pomocy w placówce medycznej; nie należy samoleczenia. Tylko prześwietlenie może określić stopień uszkodzenia i służyć jako podstawa do wyznaczenia odpowiedniego leczenia. Zanim nadejdzie karetka, możesz użyć zimnego kompresu na ognisko, aby zmniejszyć ból, ale ważne jest, aby zapobiegać odmrożeniom tkanek w panice. Staw skokowy powinien być również zamocowany, zapewniając pełny odpoczynek..
Leczenie bólu kostki spowodowanego chorobami stawów, tkanki mięśniowej lub ścięgien powinno odbywać się pod ścisłym nadzorem lekarza prowadzącego. Ale na podstawie oględzin nie można dokładnie zidentyfikować czynnika dolegliwości. Dlatego tylko specjalne badania, takie jak tomografia magnetyczna, prześwietlenie, kompleks badań laboratoryjnych, pomogą ustalić przyczynę bólu kostek.
W każdym razie, jeśli kostka często boli podczas chodzenia, powinno to stanowić przyczynę pilnej wizyty u lekarza. Ponieważ przedwczesne leczenie może prowadzić do przewlekłej postaci różnego rodzaju chorób, z których każda jest destrukcyjna, a w przyszłości może powodować niepełnosprawność.
Wideo z YouTube na temat artykułu:
Jak pozbyć się bólu kostki?
Ból kostki może być wynikiem urazu lub sygnałem o rozwoju niebezpiecznej choroby. Sytuacja jest skomplikowana, jeśli osoba ma nadwagę, nosi buty niskiej jakości lub buty na wysokich obcasach, stale podnosi ciężary.
Przyczyny dyskomfortu
Dokładną przyczynę można ustalić tylko poprzez analizę charakteru bólu. Dyskomfort nie zawsze jest związany z nadmiernym zmęczeniem kończyn dolnych, czasami oznacza to rozwój choroby, która wcale nie jest związana z nogami.
Przyczyny bólu w kostkach mogą być:
- zwichnięcie;
- pęknięcie mięśnia lub ścięgna;
- podwichnięcie lub zwichnięcie;
- złamanie kostki.
Uszkodzenie lewej lub prawej nogi może wystąpić w wyniku nieudanego skoku, upadku, skręcenia kończyny lub potknięcia. Sportowcy najprawdopodobniej doznają takich obrażeń, chociaż u zbyt aktywnych osób ten powód również występuje. Oprócz bólu można zaobserwować widoczną deformację stopy..
Obrażeniom tego rodzaju towarzyszy obrzęk stawu skokowego. W takim przypadku ważne jest, aby szybko zapewnić opiekę medyczną w celu utrzymania pełnej funkcjonalności kończyny..
Możliwe choroby
Istnieje wiele chorób wywołujących ból. W niektórych przypadkach bólowi towarzyszą dodatkowe objawy, które pomogą określić sytuację..
Wśród chorób wywołujących dyskomfort w nogach wyróżnia się:
- Artroza Deformacja wpływa na chrząstkę. Objawy: guz w kostce, staw ma ograniczoną ruchomość. Ból pojawia się podczas ćwiczeń i spoczynku. Awarie układu odpornościowego, problemy z wagą, infekcja wirusowa, a czasem nawet regularne noszenie butów niskiej jakości i niewygodnych prowadzi do tej choroby. Oprócz bólu, podczas każdego ruchu dochodzi chrupnięcie i ograniczony ruch stopy.
- Artretyzm. Ta choroba ma kilka podgatunków - pourazowe, reumatoidalne, łuszczycowe itp. W każdym przypadku dochodzi do stanu zapalnego, co prowadzi do stopniowego niszczenia stawów. Proces ten może być spowodowany przez mikroorganizmy, zaburzenia metabolizmu, choroby o charakterze zwyrodnieniowym..
- Dna. Objawy: sztywność w ruchu kostki, chrupanie, obrzęk, zaczerwienienie skóry. Występuje z powodu gromadzenia się kwasu moczowego w stawach, co wywołuje tworzenie się kryształów. Niepowodzenia w pracy nerek prowadzą do problemu. Najczęściej dna występuje u osób starszych..
- Zapalenie ścięgien Achillesa. Choroba występuje w wyniku długotrwałego stresu na stopach. Ból koncentruje się wzdłuż usztywnienia, a na pięcie pojawia się obrzęk. Przyczyną zapalenia ścięgien mogą być sporty, buty na wysokich obcasach. Jeśli nie walczysz z problemem, prowadzi to do zerwania ścięgien.
- Zapalenie torebki stawowej. Zapalenie wpływa na torebkę stawową, która zawiera płyn maziowy. Choroba ta charakteryzuje się ostrym bólem na zewnątrz nogi, który występuje po długim wysiłku - chodzenia, biegania, a nawet stania. Staw traci ruchliwość, a skóra na uszkodzonym obszarze puchnie.
Każda z tych chorób może mieć niebezpieczne konsekwencje, więc nawet niewielki siniak wymaga zbadania przez specjalistę w celu podjęcia środków na czas.
Z kim się skontaktować i jak leczyć?
Aby ustalić przyczynę bólu, może być konieczne skonsultowanie się z kilkoma specjalistami - chirurgiem, reumatologiem, ortopedą. Skierowania do tych lekarzy udziela terapeuta. Aby skutecznie leczyć, musisz przeprowadzić dokładną diagnozę, która obejmuje badanie, badanie dotykowe i prześwietlenia.
Leczenie kostki może obejmować następujące metody:
- Jeśli dyskomfort spowodowany jest przepracowaniem, zaleca się stosowanie kąpieli kontrastowych, pod koniec procedury powinno być zimne oblanie. Jako kolejną metodę wałek umieszcza się pod nogami, tak aby znajdowały się powyżej poziomu głowy. Aby przywrócić krążenie krwi w kostce, warto stosować kremy na bazie wyciągu z kasztanowca.
- W przypadku jakichkolwiek uszkodzeń ważne jest, aby natychmiast udać się do szpitala. Stopień obrażeń można określić tylko na zdjęciu rentgenowskim, zgodnie z wynikami, które zostaną przepisane pierwszej pomocy - bandaż, opona lub plaster. Natychmiast po urazie możesz użyć zimna, aby zmniejszyć ból i zapobiec obrzękowi.
- Choroby stawów, mięśni i ścięgien czasami wymagają leczenia. Rodzaj leku, dawka i czas podawania są obliczane przez lekarza indywidualnie w każdym przypadku.
Jeśli podczas chodzenia kostka odczuwa silny ból, jest to okazja, aby szukać pomocy medycznej.
Jak złagodzić ból?
Wszelkie środki terapeutyczne zawsze mają na celu zatrzymanie bólu i wyeliminowanie objawów..
Przed udzieleniem pierwszej pomocy można podjąć następujące działania:
- Uszkodzoną kończynę kładzie się na poduszce, tak aby znajdowała się w podniesionym, nieruchomym stanie. Elastyczny bandaż nakłada się wokół kostki, a jeśli uszkodzenie jest poważniejsze, wymagana jest opona. Z zewnątrz i od wewnątrz zaleca się stosowanie zimna. Jeśli stosuje się do tego lód, należy go owinąć szmatką, aby nie doszło do odmrożenia.
- W okresie pourazowym przepisywane są preparaty zewnętrzne - kremy, maści, żele (Dolobene, maść heparynowa, Lyoton itp.). Jeśli noga boli przez długi czas, wówczas trokserutyna, indovazin, Hirudoven będą skuteczne w użyciu.
- Jeśli ból występuje na tle artrozy lub zapalenia stawów, wskazane jest stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (Ortofen, Ketoprofen, Ibuprofen lub Diklofenak). Leki te mogą wyeliminować ból, zatrzymać stan zapalny, złagodzić obrzęk. W cięższych przypadkach można przepisać kortykosteroidy i leki moczopędne, a chondroprotektory będą wymagane w okresie rekonwalescencji. Rodzaj leku jest wybierany tylko przez specjalistę, ponieważ każdy lek ma przeciwwskazania i działania niepożądane.
- Możesz złagodzić ten stan za pomocą przepisów ludowych. Zastosowanie okładów, kąpieli stóp, wcierania może złagodzić ból i obrzęk tkanek miękkich. Najbardziej skutecznymi składnikami są miód, mumie, surowe ziemniaki, sól morska.
W ciężkich obrażeniach, zwłaszcza złamaniach, wymagana jest karetka pogotowia. Transport własny może prowadzić do niebezpiecznych komplikacji..
Działania zapobiegawcze
Aby ból nie pojawił się w kostkach, warto posłuchać następujących zaleceń:
- noś buty o dużych rozmiarach i wykonane z naturalnych materiałów;
- pięta butów damskich nie powinna przekraczać 7 cm;
- po długim spacerze musisz masować kończyny, kłaść je na podwyższonej platformie (15-20 minut), robić zimne kąpiele;
- podczas uprawiania sportu, rękawiczki, nakolanniki, bandaże elastyczne, buty specjalne itp.;
- kontroluj swoją dietę, w tym spożycie wapnia w organizmie, pozwoli to uzyskać tylko składniki odżywcze i kontrolować wagę.
Wszystkie te zalecenia pomogą uniknąć bólu w stawie skokowym i zapobiegną rozwojowi chorób naczyń nóg..
Ból kostki podczas chodzenia
Ból kostki występujący podczas chodzenia może zakłócać normalny rytm życia pacjenta, szczególnie w przypadku nagłego rozwoju objawów i nieznanej etiologii choroby. Każdy ból w kończynach dolnych wymaga porzucenia aktywności fizycznej i długich spacerów. W takim przypadku nasilenie objawów bólowych zależy bezpośrednio od lokalizacji miejsca zapalenia i stopnia aktywności choroby. Jednak najważniejsze jest zrozumienie przyczyn nieprzyjemnych wrażeń, które czasami są dość trudne.
Główne przyczyny bólu
Najczęstsze przyczyny bólu w kostce to:
Kontuzje
Urazowe obrażenia kostki zajmują pierwsze miejsce wśród wszystkich przyczyn wywołujących pojawienie się objawów bólowych. Najczęściej staw skokowy i kostka są uszkadzane podczas biegania, na przykład u profesjonalnych sportowców lub, przeciwnie, u całkowicie niedoświadczonych, którzy nie oceniają w sposób właściwy możliwości własnego ciała. Urazy mogą powodować uszkodzenia mechaniczne, złamania, stłuczenia, skręcenia i pęknięcia kostek. Dlatego piłkarze, gimnastycy, tenisiści itp. podjąć maksymalne środki w celu ochrony tego obszaru, wiedząc, że jest on najbardziej narażony.
Artretyzm
Przy różnych patologiach w stawach, w tym w kostkach, możliwy jest rozwój zapalenia stawów, któremu towarzyszy charakterystyczna cecha odróżniająca - tworzenie wysięku w jamie stawowej. Do chwili obecnej zidentyfikowano ponad 10 odmian zapalenia stawów, z których każda różni się od siebie. Występowanie objawów bólowych w kostce najczęściej występuje przy ruchu lub ucisku na staw skokowy. W takim przypadku skóra w miejscu lokalnego zapalenia zaczerwienia się i puchnie.
Zapalenie stawów jest najbardziej podatne na pacjentów w podeszłym wieku i w średnim wieku, chociaż prawie wszystkie osoby, zwłaszcza kobiety, mogą zostać włączone do grupy ryzyka. Mają ból kostki, który może być spowodowany wieloma przyczynami. Przede wszystkim nosi buty na wysokich obcasach, a także zmiany hormonalne prowadzące do zestawu dodatkowych kilogramów, co z kolei zwiększa obciążenie kończyn dolnych.
W przypadku zapalenia stawów tkanka chrzęstna wykłada wnętrze kości worka stawowego, który z czasem usuwa się, staje się suchy i szorstki. Objawy występują w postaci wymazanej, co utrudnia diagnozę. Najczęściej pacjenci są leczeni tylko wtedy, gdy kostka jest już spuchnięta i zaogniona, ruchy stawów są trudne.
Pourazowe zapalenie stawów
Ta choroba rozwija się po urazach. Przyczyny rozwoju tej postaci zapalenia stawów są spowodowane konsekwencjami uszkodzenia tkanek łącznych kończyn dolnych. Po uszkodzeniu stawu obserwuje się jego przemieszczenie, a tkankę chrzęstną zastępuje się tkanką łączną, która jest mniej elastyczna. Skutkiem takich zmian jest ból i ogólne pogorszenie stanu pacjenta.
Ta postać zapalenia stawów charakteryzuje się stopniowym postępem ze zwiększonymi objawami bólowymi. Ponadto ruchliwość jest zmniejszona i ograniczona w stawie skokowym, podczas ruchu występuje obrzęk, obrzęk i ból w obszarze zapalnym.
Zachowawcza terapia z rozwojem tej choroby jest niezwykle nieskuteczna, ponieważ uzyskany wynik jest przechowywany przez krótki czas, po czym pacjentowi trudno jest chodzić nawet w pomieszczeniu. Dlatego najczęściej w przypadku pourazowego zapalenia stawów zalecana jest interwencja chirurgiczna, w tym endoprotetyka, która pozwala pozbyć się bólu kostki i współistniejących chorób kulawizny. Pomimo faktu, że leczenie pourazowego zapalenia stawów jest trudne, przy wszystkich zaleceniach lekarza prowadzącego jest całkiem możliwe osiągnięcie znacznej poprawy stanu.
Choroba zwyrodnieniowa stawów
Ta choroba często wywołuje ból kostki. W przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów możliwe jest uszkodzenie różnych stawów (bioder, kolan, ramion itp.), Ale kostka najczęściej cierpi.
Następujące warunki mogą stać się prowokatorami choroby zwyrodnieniowej stawów:
- nadwaga, znacznie zwiększający nacisk na kończyny dolne;
- noszenie wąskich butów i wysokich obcasów, które oprócz aktywności fizycznej powodują deformację stawu skokowego;
- zmiany hormonalne w ciele kobiety;
- dziedziczne choroby kości i stawów;
- różne rodzaje urazów stawów;
- zwiększona aktywność fizyczna, szczególnie gdy uprawia się sport zawodowy;
- długotrwały itp..
Powyższe warunki najczęściej stają się prowokatorami choroby zwyrodnieniowej stawów, chociaż jest ich znacznie więcej. Często choroba prowadzi do całkowitej lub częściowej utraty wydajności, a następnie do inwalidztwa pacjenta. Dlatego niezwykle ważne jest zdiagnozowanie choroby zwyrodnieniowej stawów na wczesnym etapie jej rozwoju i zastosowanie odpowiednich środków terapeutycznych.
Niewygodne buty
Ciągły stres fizyczny i długie spacery mogą prowadzić do obciążenia mięśni nóg, co z kolei prowadzi do tego, że dana osoba odczuwa ból podczas chodzenia po kostkach.
Ponadto objawy bólowe nasilają się, gdy osoba nosi niewygodne buty niskiej jakości, co prowadzi do przeciążenia ścięgien. Rezultatem tego jest pojawienie się zwichnięć, skręceń i innych obrażeń, które powodują u pacjenta wielki dyskomfort. Możliwe jest zmniejszenie takich objawów za pomocą butów ortopedycznych, w których znajduje się podparcie łuku i specjalna wkładka, która równomiernie rozkłada obciążenie na stopy, zmniejszając w ten sposób objawy bólowe w kostkach.
Objawy choroby
Aby wybrać najbardziej odpowiednie leczenie, konieczne jest poznanie natury rozwoju objawów bólowych.
W przypadku, gdy noga puchnie bardzo szybko, występuje miejscowy krwotok i ostry ból w kostce, konieczne jest wykluczenie skręcenia.
Badanie dotykowe miejsca uszkodzenia jest bardzo bolesne, co jest typowe dla wewnętrznego skręcenia stopy, jednak podobne objawy występują w złamaniach, ale badanie dotykowe wskazuje, że w tym przypadku kostka jest najbardziej zaniepokojona.
Jeśli podejrzewasz zwichnięcie kostki, objawy pojawiają się jako obrzęk i deformacja zmiany. Ponadto z tyłu znajduje się krwotok, a pięta może być nieco schowana do wewnątrz..
Przy złamaniu pięta znacznie powiększa się i okazuje się. Pacjent martwi się silnym bólem stopy i kostki. Kiedy na grzbiecie stopy powstaje duży krwiak ze spłaszczeniem łuku podłużnego i bólem podczas palpacji, należy wykluczyć złamanie trzonu kości śródstopia, które charakteryzuje się podobnymi objawami.
Taktyki leczenia
Na podstawie objawów traumatolog lub reumatolog dokonuje wstępnej diagnozy, dlaczego kostki bolą, co w razie potrzeby potwierdza dodatkowe metody diagnostyczne, w tym radiografia, MRI i CT.
Dopiero po podjęciu wszystkich niezbędnych działań wybierany jest indywidualny schemat terapii:
- podczas diagnozowania różnych urazów stawów (skręcenia, złamania, pęknięcia więzadeł itp.) zaleca się unieruchomienie kończyny za pomocą szyny lub gipsu;
- po usunięciu fragmentów kości konieczna jest interwencja chirurgiczna, a następnie wyznaczenie leków, których działanie ma na celu przyspieszenie regeneracji tkanek i zmniejszenie obrzęku (mumia, grupa witaminy D, preparaty wapnia itp.);
- gdy stopy są obolałe na tle ogólnego przepracowania ciała i zwiększonego obciążenia kończyn dolnych, zaleca się relaksujący kontrast i kąpiele solne. Ponadto leczenie bólu i obrzęków obejmuje stosowanie leków moczopędnych (Lasix, Furosemide, Veroshpiron itp.);
- artroza i zapalenie stawów, które wywołują pojawienie się bólu kostki, wymagają NLPZ (Ibuprofen, Ketoprofen, Diklofenak), a chondroprotektory (Teraflex, Chondoitin) są przepisywane w okresie rehabilitacji, które przywracają tkankę chrzęstną;
- Ból kostki można leczyć środkami zewnętrznymi zawierającymi heparynę lub wyciąg z kasztanowca itp. Leki te poprawiają krążenie krwi w tkankach, zatrzymują objawy bólowe i zmniejszają obrzęk. Najskuteczniejsza maść heparynowa, Dolobene, Lyoton, Indovazin, Trroxerutin i Hirudoven;
- jeśli stopy zranią się od wewnątrz lub na zewnątrz w wyniku urazu, konieczne jest zapewnienie ofierze pierwszej pomocy w odpowiednim czasie (podać środek znieczulający, zastosować ciasny bandaż, zimny okład, zatrzymać krwawienie itp.). Po wszystkich zabiegach należy zabrać pacjenta na pogotowie lub zadzwonić do karetki pogotowia (więcej informacji na temat środków terapeutycznych stosowanych w celu łagodzenia objawów bólowych znajduje się w tym artykule).
Ponadto ważne jest utrzymanie prawidłowego odżywiania, wykluczając z menu szkodliwe produkty, które przyczyniają się do przyrostu masy ciała, ponieważ zwiększa to obciążenie kończyn dolnych. Ponadto nie rezygnuj z dozowanej aktywności fizycznej, dzięki której poprawia się metabolizm.
Jeśli wystąpią objawy dyskomfortu i bólu kostki, należy natychmiast skontaktować się z placówką medyczną w celu uzyskania profesjonalnej porady od traumatologa (reumatologa). Stan pacjenta zależy od tego, jak szybko rozpocznie się leczenie. Przy odpowiedniej terapii i braku powikłań rokowanie w kierunku powrotu do zdrowia jest korzystne.
Ból i obrzęk kostek
Jeśli kostka boli podczas chodzenia lub kostka jest spuchnięta, może to być objaw utajonego urazu. Obrzęk objawia się chorobami, takimi jak zapalenie kości i stawów, zapalenie stawów, dna moczanowa, zapalenie Achill. Jeśli na kości znajduje się guz, należy skonsultować się z lekarzem. Tylko specjalista może zidentyfikować przyczynę bólu i obrzęku kostki, postawić prawidłową diagnozę i przepisać leczenie.
Dlaczego opuchnięte i obolałe nogi w kostce: przyczyny
Uraz tkanek miękkich
Charakteryzuje się uszkodzeniem mięśni i więzadeł, przy jednoczesnym zachowaniu integralności kości. W przypadku silnego siniaka bicie stopy staje się bolesne, w okolicy kostki tworzy się siniak, kostka puchnie. Przyczyny szkody są następujące:
- wąskie niewygodne buty uciskające kostkę;
- kopnąć twardy przedmiot;
- bezpośrednie uszkodzenie kostki.
Powrót do spisu treści
Zwichnięcie
Stanowi towarzyszy częściowe lub całkowite zerwanie włókien tkanki łącznej. Urazowi towarzyszy krwotok podskórny, więc obrzęk rozprzestrzenia się szybko. Więzadło środkowe i boczne jest częściej uszkodzone. Rozciąganie w okolicy kostki poprzedza następujące czynniki:
- obrócenie nogi z zewnątrz lub od wewnątrz;
- buty na obcasie;
- aktywny sport i sztuki walki;
- szarpnięcie.
Powrót do spisu treści
Skręcona kostka
Uraz można połączyć z pęknięciem więzadeł. Jeśli tkanka łączna jest uszkodzona, staw przesuwa się i dochodzi do przemieszczenia. W kostce występuje silny ból, deformacja stawu, noga jest spuchnięta i zaczerwieniona. Uszkodzenie występuje z powodu następujących czynników:
- wysoki skok do stopy;
- spaść wraz z obrotem nóg;
- niestabilność stawu z powodu słabego aparatu więzadłowego.
Powrót do spisu treści
Złamanie kości skokowej
Jeśli kość nie zostanie zmiażdżona na kawałki, a noga nie zostanie zdeformowana zewnętrznie, a kość na kostce jest spuchnięta i obolała, istnieje ryzyko pęknięcia. W przypadku ukrytych lub stresujących złamań trudno jest chodzić, występuje ostry ból, który może dać kolano, obserwuje się zaczerwienienie i miejscowy wzrost temperatury. Uraz występuje z następujących powodów:
- przedłużone obciążenie stóp;
- wysoki skok;
- Sporty ekstremalne;
- brak wapnia w organizmie.
Powrót do spisu treści
Zapalenie stawów (zapalenie stawów)
Zapalenie stawów rozwija się w wyniku urazów lub na tle chorób ogólnoustrojowych. Dolegliwości towarzyszy ból jednego lub obu kostek, obrzęk, hipertermia, zaczerwienienie, trudności w poruszaniu się. Etiologia choroby jest następująca:
- obrażenia, szczególnie zaniedbane;
- regularna hipotermia;
- dolegliwości bakteryjne i wirusowe;
- toczeń rumieniowaty;
- łuszczyca;
- Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa;
- nietolerancja obcego białka;
- nieprawidłowe szczepienie;
- złe nawyki.
Powrót do spisu treści
Artroza i choroba zwyrodnieniowa stawu skokowego
Jeśli kość jest spuchnięta i spuchnięta, odczuwa się silny ból stopy, a także skrzypienie lub chrupnięcie - może to być objaw zmian zwyrodnieniowo-dystroficznych. W przypadku artrozy chrząstka stawowa staje się cieńsza, a ze względu na stałe tarcie głowy kości stają się szorstkie. Choroba występuje z powodu takich czynników:
- otyłość;
- nadmierne obciążenie nóg;
- obrażenia
- Sporty ekstremalne;
- choroby endokrynologiczne.
Powrót do spisu treści
Dna moczanowa (dnawe zapalenie stawów)
Jedyną przyczyną dolegliwości jest odkładanie się soli moczanu sodu w mobilnych związkach. W przypadku upośledzenia czynności nerek nadmiar kwasu moczowego nie jest wydalany z organizmu. Substancja z krwią krąży, osiada i gromadzi się w stawach stawowych. Atakom dny towarzyszy rozległy obrzęk w pobliżu kości, silny ból, niemożność poruszania się.
Zapalenie ścięgien Achillesa
Achilles często występuje u sportowców. Przejawia się to silnym bólem nogi, ograniczeniem ruchomości, skrzypieniem, wizualnie można zauważyć obrzęk kości. Istnieje dolegliwość pod wpływem następujących niekorzystnych czynników:
- buty na wysokich obcasach, których noszenie powoduje nieprawidłowe rozłożenie obciążenia na stopę;
- nadmierna aktywność fizyczna;
- płaskostopie;
- pojawienie się wzrostu kości na pięcie (deformacja Haglunda).
Powrót do spisu treści
Patologia żył
Złe krążenie krwi powoduje niewłaściwie dobrane buty.
Jeśli kostka jest spuchnięta i zaczerwieniona, boli po naciśnięciu, ból nasila się wieczorem - może to być naruszenie przepływu krwi w kończynach dolnych. Etiologia jest następująca:
- złe nawyki;
- choroby endokrynologiczne;
- zakrzepowe zapalenie żył;
- nadwaga;
- miażdżyca.
Powrót do spisu treści
Diagnostyka
Uszkodzenie traumatologiczne diagnozuje ortopeda lub traumatolog. W innych przypadkach zaleca się konsultację z terapeutą, reumatologiem, artreologiem lub endokrynologiem w celu ustalenia bólu i obrzęku kości. Aby postawić diagnozę, należy przejść takie procedury, jak:
- ogólne i biochemiczne badania krwi;
- analiza moczu;
- radiografia;
- scyntygrafia;
- artroskopia;
- Ultradźwięk
- rezonans magnetyczny lub tomografia komputerowa.
Powrót do spisu treści
Leczenie: najbardziej skuteczne metody
Przygotowania
Jeśli kość w kostce jest obolała i obrzęknięta, zaleca się stosowanie przeciwzapalnych i przeciwzapalnych mazi - Diclofenac, Dolobene, Voltaren, Deep Rilif. Kiedy dna jest skuteczna, „Butadion”, „Indometacyna”, „Ketasone”, „Prednizolon”, „Kolchicyna. Jeśli dyskomfort kostki spowodowany jest przez mikroorganizmy chorobotwórcze, należy zastosować antybiotykoterapię. Wszystkie leki powinny być przepisywane przez lekarza, samoleczenie jest niebezpieczne.
Środki ludowe
Kompres ze świeżych liści kapusty, paproci, białych kwiatów bzu lub posiekanego piołunu pomoże złagodzić ból i obrzęk. Możesz również nałożyć kawałek tłuszczu na dotknięty obszar i zawiązać ciepłą szmatkę na wierzchu. Jako środek znieczulający uzdrowiciele zalecają następujący przepis:
- Weź w równych proporcjach drobną sól (extra) i miód.
- Dokładnie wymieszaj składniki, aż do uzyskania jednolitej masy..
- Nakładaj na kostkę, przewiązany polietylenem i wełnianą szmatką.
Aby usunąć sole z dną moczanową, skutecznie jest zrobić taką mieszaninę:
- Weź 500 g żurawiny i 200 g czosnku i mielonego mięsa.
- Dodaj 1 litr miodu do mieszanki.
- Weź 1 łyżeczkę. 3 p. dziennie przed posiłkami.
Powrót do spisu treści
Inne rekomendacje
W leczeniu guza poniżej stopy zaleca się również po diecie. W przypadku dny moczanowej produkty purynowe, zwłaszcza piwo, należy wykluczyć z diety. Aby wzmocnić kości kostki, musisz użyć produktów mlecznych, drobiu, warzyw i owoców, orzechów. A także przestrzegaj schematu picia. Aby usunąć toksyny i nadmiar soli, należy pić czystą wodę co najmniej 2 litry dziennie.
Zapobieganie
Aby zachować zdrowie nóg, zaleca się wybór odpowiednich butów. Powinien być wykonany z naturalnych materiałów, z szeroką piętą nie większą niż 4 cm, w celu właściwego rozłożenia obciążenia i amortyzacji należy użyć wkładek ortopedycznych. Zaleca się wzmocnienie układu odpornościowego, prowadzenie aktywnego trybu życia, porzucenie złych nawyków i wykonywanie codziennych ćwiczeń. Wszystkie choroby zakaźne należy leczyć w odpowiednim czasie..