Początkowy ból pięty

W dzisiejszych czasach wielu doświadcza bólu pięty podczas początku, co prowadzi do ograniczenia aktywności ruchowej i lęku, ponieważ najczęściej pacjenci nawet nie rozumieją przyczyn bólu.

Przyczyny bólu pięty

Stopy są rodzajem amortyzatorów podczas chodzenia, pomagając odpowiednio rozłożyć ładunek. W tym przypadku kości pięt są wrażliwe. Istnieje wiele warunków, które mogą powodować dyskomfort w stopach i zaburzać współczesne życie.

Ból pod piętą i całą stopą może rozwinąć się u każdej osoby, niezależnie od płci i wieku. Mogą do tego prowadzić nie tylko choroby stóp, ale także otyłość, niewygodne buty, siedzący tryb życia..

Dokładną przyczynę bólu może ustalić lekarz dopiero po badaniu i środkach diagnostycznych, dlatego jeśli wystąpi dyskomfort, najlepiej natychmiast skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć obecność poważnej patologii.

Najczęstsze przyczyny bólu pięty:

• obrażenia. Urazowe obrażenia pięt to siniaki, skręcenia i złamania. Najczęściej napięcie występuje z powodu nadmiernego ostrego obciążenia. Ten stan powoduje ostry ból przy każdym ruchu. Siniak jest poważniejszą patologią charakteryzującą się uszkodzeniem tkanek miękkich i tworzeniem się krwiaka. Jeśli zaobserwujesz całkowity spokój i użyjesz lokalnych leków, możesz szybko przywrócić normalny stan. Złamanie pięt jest bardzo rzadkie, ale można je leczyć rzadko. Spośród wszystkich złamań najczęstsze są wielocząstkowe;
• ostroga pięty. Jest to stan patologiczny, objawiający się pojawieniem się wzrostu na pięcie z powodu przewlekłego stanu zapalnego elementów strukturalnych stóp (na przykład zapalenie powięzi). Poważny ból pięty z reguły jest spowodowany tą chorobą. Bolesne i bolesne odczucia pojawiają się rano, a po chwili nieco ustępują;
• zapalenie torebki stawowej. Jest to choroba zapalna, która atakuje tkankę stopy, łącząc kości piętowe i palce. Zapalenie kaletki powoduje nasilenie bólu, gorzej podczas chodzenia;
• zapalenie powięzi. Jest to zapalenie tkanki łącznej podeszwy, której przyczyną są z reguły niewygodne buty;
• reumatoidalne zapalenie stawów i dna. Są to przewlekłe choroby zapalne spowodowane zaburzeniami metabolicznymi. Ból pięty w tych przypadkach jest stały, uporczywy, wyniszczający, a wraz z zapaleniem stawów rośnie..

Karetka pogotowia

Intensywność bólu można samemu zmniejszyć, wykonując następujące kroki..

1. Zastosuj lód przez 20-25 minut w dotkniętym obszarze;
2. Przetrzyj stopy maścią rozgrzewającą lub żelem;
3. Pij środki przeciwbólowe.

Pomoże to złagodzić atak ostrego bólu, ale nie wyeliminuje problemu jego pojawienia się, więc im wcześniej zobaczysz lekarza, tym szybciej uwolnisz się od nieprzyjemnych wrażeń.

Uczucie bólu w pięcie może być również spowodowane typowymi patologiami stawów, na przykład osteochondroza stawu skokowego, lokalizacja efektu bólowego, na podstawie którego pacjent jest czasami określany niedokładnie. Przeczytaj o osteochondrozie i jej metodach leczenia tutaj. O osteoporozie - jednej z najgorszych przyczyn nagłych złamań - przeczytaj tutaj.

Leczenie

Tylko wykwalifikowany specjalista może ustalić przyczynę choroby, więc jeśli masz ból pięty, boli cię atak, natychmiast skonsultuj się z lekarzem, ponieważ odczucia mogą być spowodowane poważnymi zaburzeniami, które wymagają natychmiastowego leczenia.

Istnieje wiele sposobów na powstrzymanie bólu. Przede wszystkim stosują przeciwzapalne maści i żele, które dodatkowo działają rozgrzewająco. Bardzo skuteczny masaż stóp i fizjoterapia. W przypadku ciężkich i nieznośnych objawów bólowych przepisywane są leki hormonalne, często w postaci zastrzyków w dotkniętym obszarze. To może złagodzić ostry ból. Jeśli nawet to nie pomoże, skorzystaj z prześwietlenia.

Oprócz wyeliminowania głównego objawu - bólu - ważne jest wyleczenie przyczyny jego wystąpienia.

Bardzo często dyskomfort jest spowodowany chorobami zakaźnymi, dlatego wszystkie metody leczenia w tym przypadku mają na celu wyeliminowanie infekcji: przepisywane są leki przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, lokalne kompresy i maści.

Proces zapalny może wpływać na każdy element stopy, w tym powięź. Zapalenie kości jest dość poważną patologią, która charakteryzuje się mikropęknięciami. W nocy mikropęknięcia znikają, co powoduje skrócenie powięzi, ale rano przy pierwszych ruchach pojawiają się ponownie. Aby wyleczyć tę chorobę, należy użyć wkładek ortopedycznych, unieruchomienia (utrwalenie w stanie stacjonarnym), tapingu, noszenia aparatów ortodontycznych, terapii ruchowej, masażu, zabiegów chirurgicznych.

Taping to dobór stopy za pomocą taśmy (teipa), która usuwa przeciążenie tkanek i przejmuje niektóre funkcje powięzi.

Szelki to urządzenia zapobiegające skróceniu powięzi. Naprawiają stopę w określonej pozycji i unieruchamiają ją, dzięki czemu rosnące razem mikro złamania nie powodują skracania tkanek.

Obecnie opracowywane są nowe metody leczenia chorób, w tym chorób stóp. Na przykład ostroga piętowa jest teraz skutecznie leczona falami uderzeniowymi, które blokują impulsy z uszkodzonych włókien nerwowych i przywracają kość i tkankę mięśniową..

Środki zapobiegawcze

Aby zapobiec dyskomfortowi podczas ruchu, a także zwiększyć szanse na wyleczenie, należy postępować zgodnie z tymi zaleceniami.

1. Noś wygodne i miękkie buty;
2. Ogranicz bieganie, pływaj częściej i jeźdź na rowerze;
3. Walcz z nadwagą;
4. Nosić wkładki ortopedyczne;
5. Ćwicz i masuj codziennie, aby wzmocnić mięśnie, w tym nogi i stopy;
6. Po męczącym dniu rozluźnij mięśnie i stopy, korzystając z kąpieli, maści i żeli..

Pięta boli i boli krok

Nieprzyjemne odczucia na pięcie wskazują na konsekwencje urazu lub obecność choroby. Masywna część stopy została zaprojektowana do przenoszenia dużych obciążeń i wykonywania funkcji amortyzującej kręgosłup. Ułatwia to anatomia i gęste złogi tłuszczu. Struktura kostki zawiera wiele zakończeń nerwowych, naczyń krwionośnych i ścięgien. Gąbczasta struktura kości zwiększa ryzyko różnego rodzaju uszkodzeń. Ich wynik - pięta boli i boli krok na każdym kroku.

Przyczyny

Intensywność i lokalizacja bólu zależy bezpośrednio od przyczyny jego wystąpienia. Istnieją naturalne źródła problemu i te spowodowane procesami zapalnymi w strefie pięty. Pierwsza grupa czynników związana jest z aktywacją obciążenia statycznego na podeszwie. Wtedy ból rzadko pojawia się w spoczynku. Druga grupa przyczyn jest spowodowana zaburzeniem układu hormonalnego lub odpornością. Stwarza to korzystne warunki do infekcji tkanek miękkich stopy różnymi mikroorganizmami..

Niewygodne buty

Kiedy codzienne buty nie odpowiadają faktycznemu rozmiarowi stopy - ciasno, wąsko, miażdżąc - pojawia się ból podczas chodzenia. Nieprzyjemny objaw częściej obserwuje się u kobiet ze względu na konieczność stosowania obcasów.

Aby nie przeciążać dolnej części kostki i zapobiec jej późniejszemu zapaleniu, zaleca się przestrzeganie prostych zasad:

• Nie noś długich butów z płaskimi podeszwami lub nadmiernie wysokich obcasach (maksymalna wysokość - 7 cm).
• Unikaj materiałów niskiej jakości, które mogą nadmiernie ściskać stopę, pocierać skórę.
• Unikaj nadmiernego usuwania podeszwy, szczególnie przy płaskich stopach.
• Wybierz buty z podparciem łuku, najlepiej ortopedyczne.

W niektórych przypadkach możliwe jest wygodne noszenie butów za pomocą specjalnych wkładek, które utrzymują stopę w optymalnej pozycji.

Nadwaga

Nadwaga znacznie zwiększa nacisk na nogi. Szczególnie dotknięty jest staw skokowy. Konieczne jest złagodzenie sytuacji poprzez prawidłowe odżywianie, aktywność fizyczną i systematyczny masaż stóp. Dieta powinna obejmować żywność zawierającą białko, witaminy, pierwiastki śladowe. Powinieneś wydawać więcej kalorii dziennie niż spożywasz. Poranne biegi, pływanie, jazda na rowerze, fitness, lekkoatletyka przyczyniają się do poprawy metabolizmu i spalania nadmiaru tłuszczu..

Nadmierne obciążenie nóg spowodowane stylem życia

Potrzeba długotrwałego chodzenia lub stania w pozycji stojącej zwiększa całkowite obciążenie okolicy pięty. Człowiek prowadzący siedzący tryb życia, który zdecydował się znacznie zwiększyć aktywność ruchową, napotka błąd fizjologiczny. Jego objawami są ból w podłużnym łuku stopy, odciski, odciski. Konieczne jest stopniowe zwiększanie nacisku na nogi, szczególnie u osób z cienką warstwą podskórnego tłuszczu na powierzchni podeszwy.

Zapalenie kaletki

Jest to stan zapalny części stawu - torebki maziowej. Występuje tylne zapalenie kaletki piętowej i choroba Alberta - zapalenie Achilloburs. Potencjalne powody:

• Zastosowanie ciasnych butów wciera piętę, zwiększając obciążenie.
• Różne urazy wpływające na więzadło tylno-skokowe.
• Rozwój wzrostu kości w dolnej części nogi (deformacja Haglunda). Jednym z objawów choroby jest wizualne zwiększenie wielkości pięty..
• Płaskie stopy, końsko-szpotawe.
• Toczeń rumieniowaty układowy, reumatoidalne zapalenie stawów, inne choroby autoimmunologiczne.

Ból w obu typach zaburzeń zlokalizowany jest za piętą, gdzie wystająca część jest połączona ze ścięgnem Achillesa.

Zapalenie powięzi podeszwy

Jest to wynikiem uszkodzenia lub zapalenia powięzi podeszwowej, która odpowiada za połączenie kości piętowej ze stopą. Dodatkową funkcją struktury anatomicznej jest możliwość pełnego ruchu.

Czynniki ryzyka rozwoju powięzi podeszwowej obejmują:

1. Nadwaga, zaburzenie metaboliczne, tło hormonalne.
2. Ciąża, w której kobieta aktywnie przybiera na wadze, zmienia nawyk chodu.

1. Długi pobyt na nogach, charakterystyczny dla pracowników odpowiednich zawodów i sportowców - sportowców, deskorolkarzy.

Najczęściej choroba objawia się po 40 latach, gdy gorset mięśniowy słabnie, następuje związany z wiekiem spadek aktywności.

Zapalenie stawów, artroza

Na początkowym etapie zwyrodnieniowe procesy zapalne rozwijają się bez oznak bólu. Zmiana stanu tkanki kostnej jest wykrywana podczas badania rentgenowskiego. Zapalenie stawów 2 i 3 stopnie objawia się silnym bólem, szczególnie podczas chodzenia. Dodatkowe objawy - obrzęk nóg, zaczerwienienie, znaczny wzrost wielkości kostki.

Odkształcenie stóp jest nieuniknione. Dlatego natychmiast zmniejsza się nasilenie objawów - dzięki leczeniu, przebiegowi fizjoterapii. Ważne jest, aby zapobiec utracie mobilności.

Kamień piętowy

Jest to brodawka na powierzchni skóry w okolicy kości piętowej. Daje nieprzyjemne odczucia i trudności w chodzeniu. Szpic podeszwowy jest źródłem bólu, pieczenia, swędzenia. Metody leczenia obejmują chirurgię i leczenie farmakologiczne.

Osteoporoza

Charakteryzuje się kruchymi kośćmi ze względu na zmniejszenie ich gęstości. Przy 2 lub więcej stadiach choroby obszar po prawej lub lewej stronie więzadła kości piętowej jest niepokojący. Patologia dotyka dorosłych od 37 lat. Głównym czynnikiem w patogenezie jest wymywanie mikroelementów z tkanki kostnej. Rozwój tego zjawiska ułatwia:

1. Skromne jedzenie.
2. Złe nawyki.
3. Wczesna menopauza, późna miesiączka.
4. Długotrwałe karmienie piersią.

Jednocześnie z zespołem bólowym zjawiska osteoporozy występują w skoliozie, zmniejszeniu wzrostu ciała. Naruszenie można również wykryć przy nienaturalnie długim zespoleniu złamań. Terapia opiera się na właściwej diecie, przyjmując leki stymulujące odbudowę kości..

Klasyfikacja chorób ze względu na ból

Główną przyczyną długiej patogenezy chorób jest lekkie połączenie tkanki kostnej i ścięgiennej w okresie nocnym, kiedy ciało wraca do zdrowia. Rano stopione więzadła stopy są niszczone z powodu spontanicznie zwiększonego ciśnienia statycznego, powodując ból o różnej lokalizacji.

Ból pięty rano

Mikrourazy kości piętowej wywołują ból w mięśniach stawu skokowego, pociągają za sobą zapalenie powięzi podeszwy. Objawy choroby - ostry ból rano, gdy wstaje z łóżka. Jeśli w ciągu dnia stan się unormuje, a wieczorem ostry ból powraca ponownie - zakłada się diagnozę ostrogi piętowej. Jest to wzrost wapnia na stopie od dołu. Terminowe leczenie zapobiegnie późniejszemu systematycznemu dyskomfortowi.

Boli nadepnąć na piętę

Szczypanie nerwu kulszowego objawia się bólem w dolnej kostce rano. Jest to zrozumiałe, ponieważ długość włókna wynosi od stawu biodrowego do palców stóp.

Ból pięty

Jest to spowodowane achillodynią, egzostozą kości piętowej. Każda z chorób nie pojawia się natychmiast. W pierwszym przypadku wpływa to na piętę. Następnie staw skokowy boli przy dotknięciu. 9 na 10 pacjentów zgłasza zwiększony dyskomfort nawet w spoczynku.

Druga patologia na obrazie klinicznym jest analogiem ostrogi piętowej. Egzostoza charakteryzuje się powstawaniem narośli. Nowotwory dojrzewają za kością piętową z równoległą patogenezą zapalenia kaletki.

Ból rozważanej lokalizacji u młodzieży charakteryzuje się piętowym zapaleniem błony śluzowej oka. Dominuje u chłopców równolegle na obu nogach. Przejawia się po długim biegu lub ćwiczeniach.

Ból pośrodku pięty (jednocześnie z bólem pleców)

Dowody zapalenia Achillobursa. Bóle rysunkowe wokół kości prostopadłościanu są przenoszone wzdłuż całej płaszczyzny stopy, gdy przykładane jest obciążenie. Objawy obejmują bolesny obrzęk tylnej części stopy. Wskazane jest prowadzenie leczenia z doświadczonym specjalistą, zwłaszcza z przewlekłą patologią.

Ból, a także drętwienie lub mrowienie w różnych częściach stopy

Jest to przejawem żylaków na stopie, różnych form uszkodzenia lub naruszenia włókien nerwowych:

• Zespół Falen jest spowodowany uciskiem nerwów za kostkę z charakterystycznym 30-sekundowym bólem;
• naruszenie szlaków nerwu piszczelowego;
• Zespołowi Tinela towarzyszy pulsujący ból od stopy do kolana.

Takie odczucia mogą wskazywać na zapalenie ścięgna Achillesa, piętowe zapalenie przysadki, dziedziczna neuropatia czuciowa.

Diagnoza chorób metodami instrumentalnymi i laboratoryjnymi

W pierwszym etapie badania przeprowadza się badanie wzrokowe i sondowanie dotkniętej części stopy, przeprowadzając wywiad z pacjentem. Następnie do określenia zmian pięty potrzebny jest specjalny sprzęt medyczny. Trzeci etap to laboratoryjne badanie krwi (może poprzedzać diagnostykę sprzętu).

Rozpoznanie zapalenia powięzi podeszwy

Obejmuje badanie rentgenowskie, tomografię komputerową. Wstępne badanie przez lekarza ma na celu sprawdzenie wrażliwości i napięcia mięśni kostek, odruchów i koordynacji ruchów. MRI zapewnia najwięcej informacji.

Diagnostyka ostrogi pięty

Wszystkie przyrosty wapnia i bolesne plamy są łatwo wykrywane przez zagęszczone tkanki podczas pierwszego spotkania ze specjalistą. Niemal niemożliwe jest ich wyczucie, dlatego wraz z zapalonymi ścięgnami są widoczne tylko na zdjęciu radiologicznym. Diagnozę potwierdzają obserwacje gospodarstwa domowego. Nieznośny ból obserwuje się po zmianie pozycji ciała, porannej sztywności stawu, zwiększonym dyskomforcie podczas chodzenia.

Spośród metod diagnostycznych odpowiedni poziom informatywności posiada badanie rentgenowskie i badania laboratoryjne. Ważne jest, aby lekarz wykluczył inne choroby pięty (zespół Reitera, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa).

Rozpoznanie piętowego zapalenia przełyku u młodzieży

Badanie lekarskie ma ogromne znaczenie. Wszystkie założenia są poparte wynikami złożonych metod obrazowania radiacyjnego - MRI, ultradźwięki. Następnie pacjent przechodzi diagnostykę laboratoryjną. Badanie rentgenowskie w tym przypadku jest bezużyteczne.

Rozpoznanie achillodynii

Tkanki miękkie, mięśnie wokół pięty na styku ścięgna Achillesa są badane za pomocą ultradźwięków, MRI. Pomiary rentgenowskie charakteryzują się niższą wartością diagnostyczną. Według uznania lekarza może być konieczne dodatkowe nakłucie jamy maziowej, a następnie analiza próbki materiału.

Rozpoznanie zapalenia Achillobursa

Przede wszystkim pacjent przechodzi badanie rentgenowskie, które ujawnia konsekwencje urazu i zniszczenia kości przez reumatoidalne zapalenie stawów. Następnie lekarz prowadzący przepisze diagnozę laboratoryjną. Badanie krwi może wykryć dnę. Przebicie i pobranie zawartości worka ścięgienowego potwierdza lub odrzuca obecność wirusowego zapalenia kaletki.

Diagnoza kompresji nerwu

Kompresja nerwów może być komplikowana przez cukrzycę i uszkodzenie ośrodkowego układu nerwowego. Aby zidentyfikować diagnozę, wykonuje się badanie krwi na obecność glukozy. Dodatkowo stosowane są techniki instrumentalne:

• MRI, ultradźwięki w celu wykrycia stanu zapalnego, nowotworów, bolesnych nerwów.
• Elektroneuromografia (ENMG) określa jakość drożności sygnałów z włókien mięśniowych do zakończeń nerwowych.
• Radiografia wykrywa wzrosty wapnia, deformacje kości.

Kompresja nerwów jest również określana niezależnie. Kucając na krawędzi krzesła i kładąc umiarkowane obciążenie na kolanie, możesz poczuć ból w dolnej części kostki. Potwierdza to obecność zaburzeń neurologicznych..

Z którym lekarzem się skontaktować

Neurolog, traumatolog, ortopeda z połączonymi technikami terapeutycznymi zaleci kompleksowe leczenie. Odwiedzając placówkę medyczną, lepiej przejść wstępną konsultację z terapeutą. Pisze skierowanie do specjalistów wymienionych profilów.

Leczenie

Przy pierwszych objawach bólu w okolicy kości piętowej lepiej nie odkładać wizyty u lekarza. Jeśli zaczekasz na przejście zaburzenia do postaci przewlekłej, nie będzie można całkowicie zregenerować tkanki kostnej (na przykład z zapaleniem stawów, artrozą). Ale przywrócenie naturalnego ruchu jest całkiem możliwe. Lekarze o różnych profilach i tylko dzięki wspólnym wysiłkom mogą przeprowadzić diagnostykę, zidentyfikować prawdziwe przyczyny i zalecić właściwe leczenie. Terapia odbywa się w kilku kierunkach, zalecanych:

1. Dieta polegająca na przyjmowaniu witamin (zwłaszcza grupy C), pierwiastków śladowych, minerałów. Zalecane jest stosowanie naturalnych soków, wywarów z ziół, żywności białkowej, w tym zawierających PUFA Omega-3, wapń..
2. Żele, maści o działaniu przeciwbólowym, aktywujące odbudowę tkanki kostnej, integralność ścięgien.
3. Leki do stosowania doustnego i do wstrzykiwań (w zaawansowanych stadiach choroby przepisywane są antybiotyki). Celem jest znieczulenie pacjenta i zatrzymanie procesów zapalnych.
4. Kursy rehabilitacji fizjologicznej z wykorzystaniem specjalistycznych procedur masażu i ćwiczeń gimnastycznych. Takie podejście może poprawić krążenie krwi i wchłanianie składników odżywczych w dotkniętych obszarach..

Osobny punkt wart jest odnotowania fali uderzeniowej, zabiegów laserowych, elektroforezy. Te manipulacje są przepisywane indywidualnie, biorąc pod uwagę diagnozę i cechy ciała pacjenta..

Zapobieganie

Zapobieganie bólowi w pięcie polega na ochronie przed uszkodzeniem, odmowie aktywności fizycznej, codziennej pielęgnacji skóry stóp. Równie ważne jest przestrzeganie właściwego odżywiania - wykluczenie napojów alkoholowych i gazowanych, żywności o niskiej wartości odżywczej. Zaleca się, aby maksymalnie unikać uszkodzenia stóp, silnych uderzeń, przeciążeń, przedłużonego pozostawania na stopach. Wczesne wyeliminowanie pierwszych sygnałów naruszenia pomoże uniknąć nieprzyjemnych wrażeń w obrębie kości piętowej, aby zapobiec ich nawrotowi.

Przyczyny początku bólu pięty

Ból pięty podczas chodzenia i początku jest dość powszechną przyczyną wielu patologii i urazów. Ponieważ sekcja pięty jest nasycona naczyniami krwionośnymi i zakończeniami nerwowymi, prowadzi to do bólu z niewielkimi odchyleniami występującymi w strukturze tkanek. Jeśli pięta boli i boli do ataku, przyczyna może być związana z różnymi procesami patologicznymi, które należy wyjaśnić, przechodząc badanie.

Początek bólu pięty

Dlaczego pięta boli, czy bicie na nią nadepnąć? Różne czynniki mogą być czynnikami w rozwoju ostrego objawu bólu pięty. Ważne jest, aby zrozumieć, że nie musisz znosić silnego bólu, ponieważ dolegliwość, która go spowodowała, jest w stanie przejść do niebezpiecznego etapu. Aby wyeliminować dyskomfort podczas ruchu i przywrócić zdrowie nóg, musisz dowiedzieć się, dlaczego boli nadepnąć na piętę.

Kiedy stopa zaczyna boleć, możliwe przyczyny mogą być spowodowane zarówno czynnikami zewnętrznymi, jak i wewnętrznymi..

Zewnętrzny wygląd bólu podczas wchodzenia na piętę jest spowodowany:

• Niewygodne buty - z ostrym przejściem od pięty do płaskiej podeszwy, może pojawić się ostry, tępy ból w okolicy stopy i pięty.
• Nadmierne obciążenia o charakterze sportowym - jeśli nagle pięta zacznie boleśnie reagować po joggingu w ofensywie, to na chwilę musisz wybrać inny rodzaj obciążenia.
• Uraz, siniaki - jeśli zaczął boleć, stojąc na nodze po urazie, zaleca się, aby nie nadepnąć na niego i, jeśli to możliwe, zwrócić się do specjalistów.

Choroby, które prowadzą do tego, że stopa zaczyna boleć podczas początku:

• Pęknięcia na pięcie - wiele osób cierpi na pęknięcia. Głębokie rany mogą powodować ostry ból podczas wystąpienia i krwawienia.
• Zapalenie powięzi podeszwy to proces zapalny, który rozwija się w tworzeniu tkanki łącznej, zlokalizowanej w postaci szerokiego paska na podeszwie stopy. Jeśli nie można nadepnąć na piętę, odczuwa się silny ból, oznacza to rozciąganie i późniejsze zapalenie powięzi w obszarze, w którym przylega do pięty pięty. Jeśli nie ma leczenia, sól zostanie osadzona w strefie przewlekłego zapalenia i utworzy się ostroga.
• Ostroga pięty - to wzrost kości na powierzchni podeszwy kości pięty. Głównym objawem patologii jest ostry ból, szczególnie rano.
• Dna
• Przewlekłe choroby stawów - zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa.
• Cukrzyca
• Nowotwory złośliwe
• Tibial Neuropathy
• Inny

Tylko lekarz jest w stanie zdiagnozować konkretną dolegliwość i powód jej powstania. Wymagane będą konsultacje różnych specjalistów - reumatologa, traumatologa, neurologa, chirurga, onkologa.

Infekcje

Nieprzyjemne odczucia na pięcie mogą wystąpić z powodu rozwoju chorób zakaźnych..

Jeśli boli nadepnąć na piętę, możliwe jest powstanie gruźlicy kości. Choroba charakteryzuje się pojawieniem się martwicy, przechwytywania dużych obszarów skóry lub fuzji substancji kostnej. Proces infekcji zajmuje ogromną strefę, powodując powstawanie ropnych przetok. Po kilku tygodniach choroba może ustać, następuje remisja. Jednak często gruźlica masy kostnej prowadzi do deformacji i kulawizny nóg.

Reaktywna postać zapalenia stawów objawia się w wyniku infekcji układu moczowo-płciowego i jelit, które występują w postaci utajonej. Stopa zaczyna boleć, nie tylko podczas ruchu. Najczęściej ból występuje w środku nocy, jest znacznie silniejszy i bardziej nieprzyjemny niż w środku dnia.

Również zapalenie kości i szpiku kości piętowej jest izolowane od chorób zakaźnych. Choroba charakteryzuje się rozwojem procesu ropno-nekrotycznego spowodowanego przez bakterie. Rozwijają się w szpiku kostnym i kościach, pokrywając znajdujące się w pobliżu tkanki miękkie. W pobliżu pięty odczuwa się ból, pęka, wierci się, może nasilać się lekkim ruchem. Pięta puchnie i zmienia kolor na czerwony.

Reumatoidalne zapalenie stawów

Jeśli boli nadepnąć na piętę, może to wskazywać na zaostrzenie zapalenia stawów. Często ostre nieznośne przypadki bólu nie przychodzą nagle, ból stopniowo narasta. W dotkniętym obszarze powstaje miejscowe przekrwienie, sztywność i obrzęk stawu.

Najbardziej niebezpiecznym rodzajem zapalenia stawów jest reumatoidalne zapalenie stawów. Prawie niemożliwe jest wyleczenie go. Choroba jest klasyfikowana jako ogólnoustrojowy gatunek autoimmunologiczny, podczas którego niszczenie tkanek zachodzi przez organizm jako obcy.

Jak leczyć ból w okolicy stopy z zapaleniem stawów jest wybierany przez specjalistę na podstawie reakcji organizmu z wyboru metod leczenia i leków. Terapia zapalenia stawów, zwyrodnienie stawów zapewnia całkowitą resztę nogi. Gdy można zatrzymać ostry ból pięty w plecach, pacjentowi przepisuje się ćwiczenia terapeutyczne, fizjoterapię.

Dna

Osoba może odczuwać ból pięty, jeśli rozwinie się dna. Choroba charakteryzuje się tym, że w różnych tkankach gromadzą się kryształy moczanu w postaci kwasu moczowego. Patologia objawia się takim dyskomfortem:

• Ostry ból stawów
• Zaczerwienienie
• Gorączka w dotkniętym obszarze
• Obrzęk

Często w przypadku dny dotknięte są stawy dużego palca, ból stopy pojawia się między piętą a palcem, rozprzestrzeniając się na kości piętowe.

Dlaczego pięty bolą podczas chodzenia?

Kiedy pięty bolą po chodzeniu, może to wskazywać na wiele przyczyn..

Przyczyny bólu pięty podczas chodzenia:

1. Długie obciążenie nóg związane z noszeniem butów z niewłaściwymi wkładkami, wkładkami przez cały dzień. Stopa może również boleć z powodu płaskich stóp.
2. Zanik w pięcie podskórnej poduszki tłuszczowej. Wynika to z gwałtownej utraty wagi lub zwiększenia codziennej aktywności fizycznej.
3. Trwały pobyt na nogach. Kiedy pod koniec dnia nogi się zmęczą, człowiek może poczuć, jak bolą pięty podczas chodzenia i pieczenia podeszew.
4. Otyłość może prowadzić do wzrostu obciążenia kończyn podczas chodzenia, od którego stopy zaczynają boleć..
5. Ból podczas chodzenia może również wystąpić z powodu pęknięcia lub rozciągnięcia ścięgien, złamania, pękniętej kości piętowej, siniaka.

Wśród chorób struktur stóp, w których pięta zaczyna boleć, są:

• Zapalenie ścięgien Achillesa
• Zapalenie torebki stawowej
• Achillodynia
• Neuropatia kompresji nerwu podeszwowego
• Palucha koślawego
• Inne choroby

Przed przepisaniem leczenia lekarz musi dowiedzieć się, co powoduje patologię, po której pięta boli i co może być.

Zapalenie torebki stawowej

Często pacjenci mają do czynienia z faktem, że zaczynają nagle boleć w okolicy stóp, bez wyraźnego powodu. Kiedy pięta boli z boku lub z tyłu, może to wskazywać na zapalenie torebki stawowej.

Często zapalenie kaletki obserwuje się u sportowców, którzy stale obciążają kości piętowe, stopę podczas treningu, podczas joggingu, a następnie skarżą się, że pięta boli po biegu. Może boleć podczas chodzenia. Gdy bolesność wynika z zapalenia w pięcie.

W przypadku zapalenia kaletki pięty leczenie przeprowadza specjalista. Nie zaleca się podejmowania niezależnych działań.

Siniak pięty

Gdy pięta boli podczas chodzenia, może to oznaczać silny siniak, uderzenie w stopę podczas lądowania na stopach. W takim przypadku możliwe jest pęknięcie kości piętowej.

Jeśli pięta boli, boli ją siniak, pacjent poczuje się, jakby gwóźdź przebijał piętę. Podczas ruchu zespół bólu wzrasta. Obrzęk, obrzęk kostki i kostek odróżnia się od zewnętrznych objawów siniaka..

Ostroga pięty

Ostroga piętowa to wzrost kości piętowej w obszarze guzka od strony podeszwy lub w miejscu przyczepienia ścięgna Achillesa.

Podstawowym objawem dolegliwości jest przeciążenie podeszwy w okolicy pięty z powodu stałych obciążeń stopy, pogorszenia elastyczności tkanek. Następnie pojawia się stan zapalny, pojawia się guzek, pieczęć i ból pięty. Szczególnie szwy, ostry ból pojawia się po śnie, rano bardzo bolesne jest wstawanie na stopę.

Z powodu pojawienia się ostrogi pięty pacjenci skarżą się na ból natychmiast, gdy stopa naciska na formację, gdy pięta po naciśnięciu wydaje się zacząć kłuć jak igła.

Zapalenie kości piętowej

Z reguły dziecko ma pięty, które bolą podczas chodzenia, bez konkretnego powodu, ale z powodu wpływu na ciało wielu czynników:

• Zwiększona aktywność fizyczna. U dzieci w wieku poniżej 14 lat kość stopy nie jest jeszcze w pełni uformowana, dlatego obciążenia należy dobierać zgodnie z wiekiem.
• Gwałtowny wzrost. Prowadzi to do gwałtownego wzrostu kości, co powoduje przeciążenie mięśni i ścięgna Achillesa.
• Wrodzone choroby tkanki kostnej, choroby szkieletu.
• Brak wapnia
• Nadmiar masy ciała
• Nieprawidłowo wybrane buty powodują ból pięty u dzieci.
• Nieprawidłowy chód, gdy podparcie idzie bardziej na piętę, następuje zwiększenie obciążenia.

W przypadku zapalenia przysadki u dziecka stopa zaczyna boleśnie boleć od tyłu i z boku, zespół bólowy nasila się wraz z wysiłkiem fizycznym. W dotkniętym obszarze obserwuje się obrzęk..

Zapalenie ścięgna

Przyczyny bólu w piętach leżą w dużym obciążeniu mięśnia łydki. Przy ciągłym przeciążeniu ścięgna kurczą się i skracają. W rezultacie tkanki nie są w stanie przyjąć normalnej pozycji, ponieważ pięta z tyłu boli i boleśnie spoczywa na nodze.

Wrażenia bólowe mogą zakłócać nie tylko strefę stóp, ale również przechodzić nad piętą do mięśni łydek. Pacjent nie może normalnie poruszać się po odpoczynku.

Pozostawienie tego objawu bez opieki ścięgno może się degenerować, co prowadzi do ryzyka całkowitego oddzielenia od kości stopy.

Ważne jest, aby na początkowym etapie terapii sama stopa bolała również piętę z tyłu, dając kończynie całkowity spokój. Po wyeliminowaniu procesu zapalnego można wykonać masaż, fizjoterapię.

Metody leczenia

Kiedy w okolicy stopy pojawiają się różne objawy bólowe, należy skonsultować się z lekarzem. Kiedy pięta boli, boli ją atak, lekarz prowadzący zdecyduje, jak leczyć po przeprowadzeniu odpowiednich metod diagnostycznych. Środki diagnostyczne przeprowadza się metodami instrumentalnymi i laboratoryjnymi..

Do którego lekarza mam się udać? W tę chorobę zaangażowanych jest wielu specjalistów..

W oparciu o genezę zespołu bólowego, gdy diagnoza choroby pięty została przeprowadzona, a przyczyna patologii została zidentyfikowana, zalecana jest odpowiednia terapia. Specjalista powie ci, co zrobić, jeśli pięta boli, boli nadepnąć na stopę.

Leczenie powinno być kompleksowe i może obejmować nielekowy, narkotykowy, chirurgiczny i ludowy sposób radzenia sobie z problemem. Większość metod pomoże poradzić sobie z pojawieniem się obrzęku, stanu zapalnego, bólu.

Leczenie bólu nielekowego obejmuje:

• Właściwy wybór obuwia
• Ćwiczenia terapeutyczne w chorobach nóg.
• Terapia masażem
• Zastosowanie podparcia łuku, podkładek pod pięty, które zmniejszają obciążenie stopy, chronią przed wstrząsami.

Leki na ból pięty.

• Stosowanie środków niesteroidowych. Ból stóp smaruje się maściami, żelami. Maść i pigułki pomogą usunąć ból pięty. Do wewnętrznego użytku -
• Ibuprofen, zewnętrzne maści, kremy stosowane kilka razy dziennie - diklofenak, żel Fastum.
• Pomóż złagodzić ból związany z blokadą przez Lidokainę, Diprospan.
• Aby wyleczyć kukurydzę, możesz użyć specjalnej łaty kwasowej.

Terapia fizjoterapeutyczna może pomóc pozbyć się bólu. Zaakceptowano użycie:

Niemniej jednak, jeśli metody zachowawcze nie przyniosły rezultatów, zaleca się leczenie chirurgiczne, które ma na celu wyeliminowanie powięzi podeszwowej.

Terapia tradycyjnych uzdrowicieli polega na zastosowaniu skutecznych metod, które pomogą przezwyciężyć chorobę. Często używane różne kompresy medyczne i specjalne kąpiele.

Często obserwuje się, że pacjenci skarżą się na nagły ostry ból w pięcie. Aby zapobiec powikłaniom, ważne jest, aby skonsultować się ze specjalistą w czasie, który powie ci, jak pozbyć się bólu i jak leczyć patologię.

Środki zapobiegawcze

Aby nie napotkać bólu kości piętowej, należy podjąć środki zapobiegawcze.

• Nogi powinny odpoczywać po wysiłku i długotrwałym staniu.
• Noś wygodne buty wykonane z wysokiej jakości materiałów
• Wykonaj fizjoterapię w przypadku bólu nóg
• Kontroluj swoją wagę
• Unikaj obrażeń stóp
• Jeść prawidłowo

Dlaczego pięta boli początek?

Wiele chorób stóp w przypadku braku leczenia prowadzi do chronicznej kulawizny lub utraty wrażliwości stopy, więc jeśli boli Cię nadepnięcie na piętę lub często boli podczas chodzenia, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

Kliniki sieci „Witaj!” specjalizują się w leczeniu patologii stawów i kręgosłupa. Nowoczesny sprzęt diagnostyczny i wysokie kwalifikacje doświadczonych lekarzy mogą dokładnie zidentyfikować przyczyny bólu i szybko poradzić sobie z różnymi zaburzeniami. Wygodny harmonogram przychodni umożliwia poddanie się badaniu i leczeniu w wolnym czasie.

Powody, dla których pięta boli podczas wchodzenia i chodzenia

Obcasy mają ogromny ładunek, więc ból w tym obszarze nie jest rzadki w żadnym wieku. U młodych ludzi ból jest najczęściej związany z urazami sportowymi. U osób starszych ból jest zwykle spowodowany utratą elastyczności i kruchości tkanek..

Po długim spacerze pięty są obolałe, zwykle z powodu następujących czynników:

• niezwykłe obciążenie nóg na tle normalnej bezczynności fizycznej;
• noszenie niewygodnych butów;
• nietypowe obciążenie (na przykład podczas długiego wchodzenia po schodach lub pod górę).

Nieznaczne zmęczenie nóg, umiarkowana bolesność po niezwykle długim spacerze - to normalne. Warto się martwić, gdy pięta boli wystarczająco mocno, zaczyna boleć, aby na nią nadepnąć, pojawia się znaczny obrzęk lub siniak, stopa staje się gorąca.

Choroby powodujące ból w pięcie można podzielić na kilka grup:

• deformacja;
• zwyrodnieniowo-dystroficzny;
• traumatyczny;
• zapalny;
• układowy;
• naczyniowy;
• dermatologiczny.

Deformujące patologie

Płaskie stopy i inne rodzaje deformacji stóp mogą powodować ból w dowolnej części stopy, w tym pięty. Odkształcenie kręgosłupa, bioder lub stawu kolanowego może również prowadzić do nieprzyjemnych wrażeń w nogach. Wynika to z faktu, że przy zaburzeniach anatomicznych obciążenie ciała zaczyna być nieprawidłowo rozkładane, co prowadzi do uszkodzenia tkanki łącznej, mięśni i stawów stopy.

Kontuzje

Urazy okolicy piętowej mogą być różne: pęknięcia i złamania, zwichnięcia, łzy i skręcenia więzadeł i ścięgien, siniaki tkanek miękkich, urazy skóry.

Ciężkość urazu jest wskazana przez:

• narastający obrzęk;
• krwotoki wielopunktowe, krwiaki;
• nienaturalna pozycja stopy;
• niemożność nadepnięcia na stopę.

Ból na początku pięty po siniaku wymaga pilnej konsultacji z traumatologiem i badania w celu zidentyfikowania wszystkich możliwych obrażeń. Zainfekowane odciski również wymagają pomocy medycznej. Jeśli dotknięty obszar zacznie się zaczerwienić i puchnąć, pojawi się nieprzyjemny zapach, skonsultuj się z chirurgiem.

Choroby zapalne

W zakaźnym i reaktywnym zapaleniu stawów pojawia się silny ból, noga puchnie i boli, temperatura wzrasta. Ból pięty podczas chodzenia po odpoczynku (na przykład rano po śnie) może mówić o zapaleniu powięzi - zapaleniu więzadeł. Czasami zapalenie kaletki rozwija się w okolicy piętowej - proces zapalny w torebce maziowej.

Wszystkie patologie zapalne wymagają natychmiastowego leczenia, ponieważ mogą prowadzić do ropienia, posocznicy, a nawet śmierci..

Choroby zwyrodnieniowe dystroficzne

Przewlekłe procesy zapalne i niszczenie tkanki łącznej są częstym powodem, dla którego pięty bolą po długim spacerze. Mówimy o artrozie i niezakaźnym zapaleniu stawów, które może wpływać na małe stawy, prowadząc do deformacji stopy, utraty czucia i zmniejszenia ruchomości nóg.

Choroby te charakteryzują się powolnym rozwojem, w którym można wyróżnić kilka etapów:

• pojawienie się dyskomfortu po spacerze i pod koniec dnia;
• zarastanie dyskomfortu w ból;
• pojawienie się skurczów w stopach;
• rozwój kulawizny;
• ciężka deformacja stopy z powodu przewlekłego bólu.

We wczesnych stadiach patologii podatny na skuteczne leczenie zachowawcze. Przy poważnym zniszczeniu tkanek konieczna jest już opieka chirurgiczna, a nawet nie przywraca ona całkowicie zdrowia stopy.

Zaburzenia autoimmunologiczne i metaboliczne

Odchylenia w działaniu odporności i zaburzeniach metabolicznych mogą powodować silny ból w okolicy piętowej. Tak więc ze zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa wszystkie stawy cierpią, dochodzi do kostnienia więzadeł. Często pierwszym objawem tej niebezpiecznej dolegliwości jest właśnie ból pięty..

Jeśli stopa nagle się rozgrzeje, opuchnie i zaczerwieni, pojawi się ostry ból, przyczyną może być dna moczanowa - zaburzenie metaboliczne, w wyniku którego kwas moczowy osiada w stawach stawowych. Jego kryształy powodują silny ból i stany zapalne. Po kilku dniach ataki dnawe ustępują same, ale bez leczenia zaczynają nawracać częściej i z czasem wpływają nie tylko na stawy, ale także na narządy wewnętrzne.

Choroby dermatologiczne

Jeśli na pięcie pojawiają się narośla z „korzeniami”, skontaktuj się z dermatologiem. Są to tak zwane języki lub brodawki podeszwowe - konsekwencje uszkodzenia wirusa brodawczaka ludzkiego. Same gąbki nie ranią, ale po nadepnięciu mogą wystąpić nieprzyjemne odczucia. Choroba jest zaraźliwa, ponadto z czasem liczba brodawek może wzrosnąć, więc należy je usunąć..

Co zrobić, jeśli pięta boli podczas chodzenia?

Aby dowiedzieć się, dlaczego pięta boli, boli ją nadepnąć, a co najważniejsze, jak ją leczyć, musisz odwiedzić traumatologa ortopedę i przejść kompleksową diagnozę.

W przypadku nieznośnego bólu i gorączki, podejrzenia złamania konieczna jest pomoc w nagłych wypadkach. W innych przypadkach, aby złagodzić ten stan, możesz wziąć środek znieczulający i nałożyć zimny kompres na stopę. Stopy muszą zapewniać spokój, najlepiej poruszając się ze wsparciem i tylko w razie absolutnej konieczności.

W celu zapobiegania bólowi konieczne jest:

• unikać hipotermii;
• rób regularne ćwiczenia;
• znormalizować wagę;
• wybierz buty na obcasach o wysokości 1-2 cm;
• monitorować higienę stóp.

Diagnostyka bólu pięty

Aby zrozumieć, jakie leczenie zalecić, jeśli pięta boli podczas chodzenia i boli, aby na nią nadepnąć, lekarz musi dokładnie określić przyczyny bólu. Wymaga to nie tylko kontroli, ale także przejścia procedur diagnostycznych. To może być:

• RTG
• MRI lub CT;
• USG naczyń krwionośnych;
• testy laboratoryjne.

Funkcje leczenia

Leczenie chirurgiczne jest konieczne tylko w indywidualnych przypadkach, na przykład z ropnym zapaleniem. Większość chorób stóp wymaga złożonej terapii.

Oprócz leków przepisywanych indywidualnie leczenie bólu pięty powinno obejmować:

• fizjoterapia;
• masaż;
• dieta
• noszenie butów ortopedycznych lub specjalnych wkładek;
• ćwiczenia fizjoterapeutyczne.

Metody te pomagają przywrócić zdrową anatomię i ruchomość stopy, wyeliminować ból i stany zapalne, łagodzić obrzęki, normalizować krążenie krwi i regenerować tkanki..

Bez leczenia lub z niewłaściwą pomocą choroby wywołujące ból pięty mogą prowadzić do ropienia, poważnego uszkodzenia tkanek, chronicznej kulawizny i deformacji stopy, więc nie ryzykuj samoleczenia, ale staraj się jak najszybciej zasięgnąć porady lekarza.

Piętka boli

Przegląd

Ból w piętach podczas chodzenia i po śnie jest bardzo częstym zjawiskiem. W większości przypadków objaw ten związany jest z zapaleniem powięzi podeszwowej lub ostrogi piętowej, ale możliwe są inne przyczyny..

Według niektórych szacunków, przynajmniej raz w życiu, około 10% osób skarży się na ból pięty. Najczęściej obcasy ranią sportowców, biegaczy, a także osoby w wieku od 40 do 60 lat. W większości przypadków boli tylko jedna pięta, a obie stopy dotykają około jednej trzeciej osób. Zwykle ból pięty jest najsilniejszy rano lub podczas pierwszych kroków po śnie. W przypadku rozbieżności dyskomfort ustępuje, ale pojawia się ponownie po długim spacerze lub dużych obciążeniach. Niektórzy ludzie rozwijają kulawiznę lub dziwny chód, próbując oszczędzić obolałej nogi.

Najczęstszą przyczyną bólu pięty jest uszkodzenie i pogrubienie wiązki włókien tkanki łącznej, które wspierają łuk stopy - powięź podeszwową. Łączy kości piętowe z kośćmi stopy, a także działa jako amortyzator. Mikropęknięcia mogą pojawić się w strukturze powięzi podeszwowej z powodu urazu lub stopniowego zużycia. Z tego powodu gęstnieje i boli. Naukową nazwą tego zjawiska jest zapalenie powięzi podeszwy. Otaczająca tkanka i kości piętowe mogą również ulec zapaleniu. Na pięcie często rośnie szpik kostny - ostroga na pięcie, która uszkadza otaczającą tkankę podczas chodzenia i powoduje ból.

Fizjoterapia, ćwiczenia fizjoterapeutyczne, różne urządzenia utrwalające i bandażowanie stóp, a także leki są stosowane w leczeniu bólu pięty. W rzadkich przypadkach należy skorzystać z operacji. U około 80% ludzi choroba ustępuje w ciągu roku..

Aby uniknąć problemów z nogami lub wcześniejszego pozbycia się bólu w pięcie, musisz nosić wygodne buty z niewielką piętą, która chroni łuki stopy. Ogromne znaczenie ma kontrola masy ciała, ponieważ nadwaga powoduje dodatkowe obciążenie pięt.

Dlaczego pięta boli??

Najczęstszą przyczyną bólu pięty (w około 80% przypadków) jest zapalenie powięzi podeszwy (podeszwy). To uszkodzenie i pogrubienie powięzi kości piętowej - gruba wiązka włókien łącząca kości piętowe z resztą stopy. Uszkodzenie powięzi pięty może wystąpić w następujący sposób:

• w wyniku urazu, na przykład podczas biegania lub tańca, takie uszkodzenie występuje częściej u młodych i aktywnych fizycznie osób;
• podczas stopniowego noszenia powięzi podeszwy - typowej dla osób po 40. roku życia.

Ryzyko stopniowego noszenia, aw konsekwencji uszkodzenia powięzi podeszwowej, zwiększa się u osób z nadwagą lub otyłością, u tych, którzy spędzają większość dnia na nogach, a także wśród miłośników butów z płaskimi podeszwami - klapki lub kapcie.

W przypadku powięzi podeszwowej ból pięty występuje częściej po śnie. Po pewnym czasie staje się łatwiejsze, ale w środku dnia, przy długim chodzeniu, ból pięty znów się nasila.

Mniej powszechne przyczyny bólu pięty

Ostroga pięty to wzrost tkanki kostnej w postaci kolca na pięcie. Ostroga pięty jest często łączona z podeszwowym zapaleniem powięzi, w wyniku tego, ale może również rozwijać się samodzielnie, nie powodując bólu pięty.

Złamanie zmęczeniowe (stresowe) występuje w wyniku długo działającego nadmiernego obciążenia kości piętowej podczas chodzenia, biegania, skakania itp. Częściej występuje u osób uprawiających sport. Rzadziej zdarza się to w przypadku osteoporozy - gdy kości piętowe tracą siłę, a nawet normalne chodzenie lub lekkie jogging może prowadzić do zniszczenia jej struktury. Złamaniu stresowemu towarzyszy ból, nasilony przez ucisk na piętę. W miejscu złamania może wystąpić niewielki obrzęk..

Zanik opuszki tłuszczowej - przerzedzenie warstwy tkanki tłuszczowej pod kością piętową pod wpływem nadmiernego nacisku na nią. Warstwa tłuszczu między kościami stopy a skórą odgrywa ważną rolę jako amortyzator podczas chodzenia, zmiękczając ciosy w ziemię. Ryzyko wystąpienia atrofii poduszek tłuszczowych jest zwiększone u kobiet, które przez długi czas chodzą na wysokich obcasach, a także u osób starszych. W rzadkich przypadkach zanik warstwy tłuszczowej na stopie rozwija się po wstrzyknięciu kortykosteroidów do stawów, a także po złamaniach. Wkładki ortopedyczne pomagają radzić sobie z tą przyczyną bólu pięty.

Zapalenie kaletki jest stanem zapalnym jednej lub więcej torebek maziowych (małych torebek płynu, zwykle zlokalizowanych wokół stawów oraz między ścięgnami i kościami). W pobliżu pięty znajdują się trzy torebki maziowe, z których każda może ulec zapaleniu pod wpływem dużych obciążeń stopy lub infekcji.

Zespół kanału stępowego (stępowy) jest zespołem tunelowym związanym z uciskiem nerwu piszczelowego w kanale tkanki łącznej w pobliżu wewnętrznej kostki stopy. Przyczyną zwężenia kanału może być uszkodzenie po zwichnięciach, złamaniach lub tworzeniu się w nim torbieli. Zespół kanału stępowego charakteryzuje się naruszeniem wrażliwości (od bólu do drętwienia) w stopie i palcach, w tym w nocy, osłabieniem mięśni stopy. Podczas badania wewnętrznej kostki nogi i okolicy wokół niej nasilają się bóle i dyskomfort stopy. Czasami pojawia się ból pięty.

Aseptyczna martwica kości piętowej może powodować ból pięty u dzieci. Najczęściej martwica rozwija się w wyniku rozciągania i skurczu mięśni i ścięgien pod kolanami i kostkami z powodu szybkiego wzrostu dziecka. Po rozciągnięciu mięsień łydki ciągnie ścięgno kości piętowej (Achillesa). Powoduje to rozciąganie rosnącego obszaru kości od tylnej części pięty (płytki wzrostu), powodując ból. Ten ból nasila się podczas gry w piłkę nożną lub gimnastyki. Często ból pojawia się na boku pięty, ale można go również wyczuć pod nim. Z reguły aseptyczna martwica kości piętowej jest dobrze leczona ćwiczeniami do rozciągania mięśni i ścięgien podkolanowych i łydek, a także, w razie potrzeby, noszenia specjalnych podkładek pod piętą.

Rozpoznanie bólu pięty

Aby zdiagnozować choroby pięty, musisz skontaktować się z traumatologiem ortopedą. W większości przypadków to ten specjalista zajmie się dalszym leczeniem. Jeśli trudno jest umówić się na spotkanie z tym specjalistą, możesz zacząć od wizyty u chirurga. Podczas badania może być konieczna konsultacja z innymi lekarzami: reumatologiem - w celu wykluczenia chorób ogólnoustrojowych stawów, neurologiem - w celu wykluczenia chorób nerwów stóp.

Istnieją dodatkowe oznaki, że Ty i Twój lekarz możecie podejrzewać przyczynę bólu pięty. Drętwienie lub mrowienie w nodze raczej wskazuje na uszkodzenie nerwów. Może to być opisany powyżej zespół kanału stępowego lub manifestacja ogólnej zmiany nerwów obwodowych, która ma miejsce na przykład w cukrzycy. Jeśli stopa jest gorąca w dotyku i spuchnięta, możliwe jest zakaźne uszkodzenie tkanek miękkich lub kości piętowej. W takich przypadkach wymagana będzie pomoc chirurga. Ograniczona ruchomość i ból w stawach stopy wskazują na prawdopodobny rozwój zapalenia stawów - zapalenia stawu.

Aby wyjaśnić diagnozę, lekarz może przepisać następujące badania:

• badania krwi;
• radiografia - użycie małej dawki promieniowania do wykrywania patologii w kościach;
• rezonans magnetyczny (MRI) lub ultradźwięki (ultradźwięki) - metody bardziej szczegółowego skanowania tkanek miękkich.

Jak leczyć obolałe pięty?

Z reguły ból pięty jest leczony kompleksowo, na przykład za pomocą ćwiczeń rozciągających i środków przeciwbólowych. Może to być długi proces, czasem nawet rok. Jeśli po tym czasie ból nie minie, zaleca się operację w ostateczności. Dzieje się tak tylko w 0,5% przypadków.

Sukces leczenia bólu pięty zależy w dużej mierze od stylu życia, który prowadzisz. Bez względu na przyczynę będziesz musiał nosić „odpowiednie” buty, poświęcić czas na ćwiczenia i odpocząć. Większość manipulacji w leczeniu bólu pięty można wykonać niezależnie, bez udziału lekarza.

Jeśli to możliwe, oszczędzaj ból pięty - staraj się nie chodzić na duże odległości i nie stać przez dłuższy czas. W takim przypadku należy regularnie wykonywać specjalne ćwiczenia rozciągające stopy i łydki.

Ćwiczenia fizjoterapeutyczne na piętach

Ćwiczenia rozciągające mięśnie łydek i powięź podeszwową pomagają złagodzić ból i zwiększyć elastyczność obolałej stopy. Z reguły zaleca się wykonywanie ćwiczeń na obu nogach, nawet jeśli boli je tylko jedna z nich..

Rozciąganie ręcznikiem. Trzymaj długi ręcznik w pobliżu łóżka. Rano, zanim wstaniesz, przełóż ręcznik na stopę i pociągnij go do siebie, utrzymując kolano prosto. Powtórz trzy razy dla każdej nogi..

Rozciągający się przy ścianie. Połóż dłonie na ścianie na wysokości ramion, jedną stopą przed drugą. Przednia stopa powinna znajdować się w odległości około 30 cm od ściany. Trzymając plecy prosto, zegnij przednią nogę w kolanie, opierając się o ścianę, aż poczujesz mięśnie łydek drugiej nogi. Zrelaksować się. Powtórz 10 razy jedną stopą, a następnie tyle razy drugą. Rób to ćwiczenie dwa razy dziennie..

Rozciąganie na schodach. Stań na schodku, przodem do schodów, oprzyj się o poręcz. Nogi powinny być lekko rozstawione, pięty powinny zwisać ze stopnia. Obniż pięty, aż poczujesz napięcie mięśni łydek. Pozostań w tej pozycji przez około 40 sekund, a następnie wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz sześć razy, przynajmniej dwa razy dziennie.

Rozciąganie na krześle. Usiądź na krześle, zegnij kolana pod kątem prostym. Obróć stopy, aby pięty były w kontakcie, a palce obrócone w przeciwnych kierunkach. Podnieś palce na obolałą stopę, mocno dociskając piętę do podłogi. Powinieneś poczuć napięcie mięśni łydek i ścięgna Achillesa (wiązka włókien łączących kości piętowe z mięśniami łydek). Pozostań w tej pozycji przez kilka sekund, a następnie zrelaksuj się. Powtarzaj 10 razy, 5–6 zestawów dziennie.

Dynamiczny odcinek. Siedząc, przeprowadź łuk stopy (wklęsłą część podeszwy) nad okrągłym przedmiotem, takim jak wałek do ciasta, piłka tenisowa lub słoik. Niektóre osoby zwracają uwagę, że jeśli używasz zimnego słoika, pomaga to również złagodzić ból. Poruszaj stopą we wszystkich kierunkach na obiekcie przez kilka minut. Powtarzaj dwa razy dziennie.

Środki przeciwbólowe na ból pięty

Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen, mogą być stosowane w celu łagodzenia bólu. Nałożenie zimnego kompresu na ból pięty przez 5-10 minut również czasami pomaga złagodzić ból i stany zapalne. Lodu nie należy jednak nakładać bezpośrednio na skórę; należy go owinąć ręcznikiem. Zamiast lodu możesz użyć paczki mrożonych warzyw.

Wkładki ortopedyczne

Wkładki ortopedyczne są wkładane do butów, aby utrzymać stopę w prawidłowej pozycji i złagodzić nierówności pięty podczas chodzenia. Gotowe wkładki można kupić w sklepach z artykułami sportowymi, dużych aptekach i salonach ortopedycznych. Czasami lekarz może zalecić indywidualne wkładki, które idealnie pasują do twoich stóp. Są wykonane na zamówienie. Jednak obecnie nie ma powodu, aby sądzić, że wykonane na zamówienie wkładki są bardziej skuteczne niż standardowe wkładki.

Bandażowanie lub opaskowanie stóp bólem pięty

Aby zmniejszyć obciążenie powięzi podeszwy i ból pięty związany z jej zapaleniem, możesz bandażować nogę elastycznym bandażem. Technika bandażowania pokaże ci ortopedę. Zamiast bandaża możesz użyć bandaża lub specjalnej taśmy sportowej - taśmy. Układanie łatek lub taśmy na stopie nazywa się taping. Łatka tworzy dodatkowe wsparcie dla stopy, imitując wspierającą rolę powięzi. Możesz znaleźć technikę przyklejania stopy bólem pięty w Internecie lub skonsultuj się z lekarzem.

Niektórzy ortopedzi zalecają stosowanie specjalnych nocnych ortez lub aparatów ortodontycznych w celu rozciągnięcia więzadeł stopy podczas snu. U większości ludzi we śnie palce są opuszczone, co powoduje skurcz powięzi podeszwowej. Ból po przebudzeniu wiąże się z ostrym rozciąganiem i mikrourazami.

Szelki na stopie są wykonane w taki sposób, że podczas snu palce i stopy są uniesione. Pomaga to rozciągnąć ścięgno Achillesa i powięź podeszwową, co pozwala podartym włóknom więzadeł rosnąć razem w prawidłowej pozycji i przyspiesza powrót do zdrowia. Z reguły takie szelki lub szelki można kupić tylko w wyspecjalizowanych sklepach lub w Internecie..

Zastrzyki z kortykosteroidów

Jeśli powyższe metody nie pomogą złagodzić bólu, lekarz może przepisać zastrzyki z kortykosteroidów. Są to silne leki przeciwzapalne, które należy stosować ostrożnie, ponieważ przedawkowanie ma poważne skutki uboczne, takie jak zwiększenie masy ciała i wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie). Dlatego nie zaleca się przyjmowania więcej niż trzech zastrzyków kortykosteroidów rocznie w dowolną część ciała. Przed wstrzyknięciem kortykosteroidów lekarz może przepisać miejscowe leki przeciwbólowe..

Operacja bólu pięty

Jeśli żadne leczenie nie pomogło i po roku nadal odczuwasz ból, możesz zostać skierowany na operację. Chirurgia jest czasami zalecana profesjonalnym sportowcom i innym sportowcom, jeśli ból pięty niekorzystnie wpływa na ich karierę..

Operacja wycięcia powięzi podeszwowej jest najczęściej stosowanym rodzajem operacji bólu pięty. Chirurg odcina powięź, aby oddzielić ją od kości piętowej i rozładować w niej napięcie. To powinno wyeliminować stany zapalne i złagodzić ból. Operację można przeprowadzić na dwa sposoby:

• otwarte - gdy wycina się powięź pięty poprzez nacięcie pięty;
• operacja endoskopowa lub minimalna interwencja - gdy wykonuje się małe nacięcie, przez które instrumenty mikrochirurgiczne wkłada się pod skórę.

Okres rekonwalescencji po operacji endoskopowej jest krótszy, więc możesz normalnie chodzić znacznie wcześniej (prawie natychmiast), a rekonwalescencja po operacji otwartej trwa od 2 do 3 tygodni. Wadą minimalnej operacji interwencyjnej jest to, że jest ona wykonywana tylko przez zespół chirurgiczny, który przeszedł specjalne szkolenie i przy pomocy specjalnego sprzętu, więc czas oczekiwania na taką operację może być dłuższy. Operacja endoskopowa ma również zwiększone ryzyko uszkodzenia pobliskich nerwów, co może powodować objawy, takie jak drętwienie, mrowienie i częściowa utrata ruchomości stóp..

Jak każda inna operacja, wycięcie powięzi podeszwowej może mieć powikłania, takie jak infekcja, uszkodzenie nerwów i zaostrzenie objawów po operacji (chociaż jest to rzadkie). Omów z lekarzem zalety i wady obu rodzajów operacji.

Terapia falą uderzeniową dla ostrogi piętowej

Jest to stosunkowo nowa metoda nieinwazyjnego leczenia, to znaczy nie wymagająca interwencji chirurgicznej. Terapia falą uderzeniową jest szczególnie skuteczna w przypadkach, w których ból pięty jest związany z ostrogą piętową. Metoda polega na wysyłaniu impulsów dźwiękowych o wysokiej energii na piętę za pomocą specjalnego aparatu. Może to być bolesne, więc lekarz może wstrzyknąć miejscowy lek przeciwbólowy do stopy.

Uważa się, że terapia falą uderzeniową działa dwukierunkowo, a mianowicie:

• ma działanie przeciwbólowe;
• stymuluje i przyspiesza proces gojenia.

Nie ma jednak na to dokładnych dowodów. Niektóre badania wykazały, że terapia falą uderzeniową jest bardziej skuteczna niż operacja i inne metody leczenia bólu pięty, podczas gdy inne pokazują, że ta procedura nie różni się skutecznością od placebo (pseudo-leczenie).

Zapobieganie bólowi pięty

Nie zawsze można uniknąć bólu pięty, ale można podjąć pewne środki, aby zapobiec takim problemom w przyszłości. Wiadomo, że nadwaga powoduje dodatkowe obciążenie stóp, zwłaszcza pięt, zwiększając ryzyko ich uszkodzenia. Jeśli masz nadwagę, utrata masy ciała i utrzymanie prawidłowej masy ciała poprzez połączenie regularnych ćwiczeń ze zdrową, zrównoważoną dietą będzie korzystne dla nóg. Oblicz wskaźnik masy ciała (BMI), aby sprawdzić, czy Twoja waga odpowiada wzrostowi i typowi ciała..

Ogromne znaczenie dla zapobiegania chorobom pięty ma wybór „odpowiedniego” buta. Jeśli na imprezie założysz buty na wysokich obcasach, raczej nie zaszkodzi ci to, ale jeśli nosisz je przez cały tydzień w pracy, może to uszkodzić stopy, zwłaszcza jeśli musisz dużo chodzić lub stać. Najlepiej wybrać buty ze sznurowaniem oraz na niskich lub średnich obcasach, które wspierają i chronią łuki stóp i pięt. Nie noś płaskich butów.

Nie chodź boso po asfalcie i twardym podłożu. Często ból pięty występuje, gdy osoba zaczyna chodzić boso na wakacjach, po całym roku chodzenia w butach. W takim przypadku nogi nie są przyzwyczajone do dodatkowego ucisku, co powoduje ból pięty..

Jeśli prowadzisz aktywny tryb życia, na przykład jogging lub inny sport, regularnie zmieniaj trampki. Większość ekspertów zaleca zmianę butów sportowych po przejechaniu około 800 km. Pamiętaj, aby rozciągać się po uprawianiu sportu, a także zawierać regularne ćwiczenia dla siły i elastyczności w swoich treningach.

Którego lekarza powinienem zobaczyć, jeśli boli mnie pięta?

W większości przypadków ból pięty wymaga porady lekarskiej. Korzystając z usługi NaPravka, możesz szybko znaleźć ortopedycznego traumatologa, który zajmie się twoją diagnozą i leczeniem. Jeśli trudno jest dostać się do specjalisty w tym profilu, skonsultuj się z chirurgiem w celu uzyskania pomocy.