Pośladki bolą podczas siedzenia

Pytanie „Dlaczego ksiądz boli?” to bardzo delikatny temat, dlatego wiele osób stara się nie mówić nikomu o bólu, który regularnie występuje w jednym z pośladków. Tymczasem ból w dowolnej części ciała może być objawem poważnej choroby, a ukrywanie takich problemów jest zbyt niebezpieczne dla własnego zdrowia..

Pośladki, zwane popularnie łupem, składają się ze skóry, tkanki mięśniowej i tłuszczu podskórnego, który jest najbardziej rozwinięty. Aby zrozumieć, co spowodowało pojawienie się bólu w pośladku, konieczne jest określenie jego natury i miejsca wystąpienia. W końcu ból pośladków może być inny: po lewej stronie kapłanów lub po prawej, po obu stronach, promieniując na nogę, brzuch lub miednicę.

Ciało kobiety jest bardziej złożone niż mężczyzna. U kobiet na niższych narządach znajdują się narządy niezbędne do noszenia dziecka, dlatego podskórna warstwa tłuszczu i mięśnie pośladków są bardziej rozwinięte niż u mężczyzn. Powodem tego jest ochrona narządów rozrodczych i płodu przed stresem w czasie ciąży. Dlatego w przypadku bólu w pośladkach kobiety muszą przede wszystkim odwiedzić ginekologa, aby wykluczyć obecność problemów ginekologicznych i patologii narządów znajdujących się w bezpośrednim sąsiedztwie tej części ciała.

Często kobiety w wieku powyżej 50 lat, u których zdiagnozowano częściowe lub całkowite wypadnięcie macicy, skarżą się na regularne ciągnięcie lub ostre bóle po lewej stronie pośladka. Ponadto lewa lub prawa strona pośladka może boleć, gdy macica jest zgięta, mięśniak macicy lub guz jajnika. Przy tych patologiach bóle pojawiają się nie tylko w dolnej części brzucha, ale także w miednicy i kości krzyżowej.

Zapalenie nerwu kulszowego nazywa się rwa kulszowa i często jest przyczyną bólu w pośladku.

U mężczyzn ból pośladków jest zwykle powodowany przez następujące przyczyny:

1. Przepuklina międzykręgowa. Ból rozciągający się na pośladku jest częstym towarzyszem przepukliny międzykręgowej w okolicy lędźwiowej, osteochondrozy lędźwiowo-krzyżowej lub skoliozy. Wrażenia bólowe w tych chorobach dotyczą nie tylko pośladków, ale również rozprzestrzeniają się w okolicy dolnej części pleców i kości ogonowej i często są podawane nodze. Podczas chodzenia i wysiłku fizycznego ból gwałtownie wzrasta.

Neurolog powinien zdiagnozować takie warunki. Tylko on może pomóc pozbyć się bólu pośladków, ustalając dokładną diagnozę zgodnie z wynikami tomografii komputerowej i radiografii, przepisując leczenie lekami przeciwzapalnymi, kursy masażu i fizjoterapię. W ciężkich przypadkach przepukliny kręgosłupa, których objawami są drętwienie, upośledzone oddawanie moczu i defekacja, może być wymagana interwencja chirurgiczna.

2. Rwa kulszowa. Skurcz mięśni pośladkowych często powoduje nerwoból kulszowy - rwa kulszowa. W ludzkim ciele są dwa nerwy kulszowe, oba pochodzą z okolicy lędźwiowej i mają największy zasięg. Nerwy te rozgałęziają się w okolicy miednicy i sięgają samych pięt.

Rwa kulszowa rozwija się z powodu ucisku korzeni nerwowych z przemieszczeniem kręgów, stanem zapalnym i uszkodzeniem tkanek otaczających nerw kulszowy oraz pojawieniem się guza. W przypadku rwy kulszowej ból obejmuje nie tylko pośladki, ale całe ciało. Staje się szczególnie ostry podczas szybkiego siedzenia i poruszania się. Leczenie rwy kulszowej obejmuje zestaw ćwiczeń, masażu i gorących zastrzyków, które powinien przepisać lekarz.

Uszkodzenie, artroza stawu biodrowego często objawia się bólem w pośladku

3. Uszkodzenie mięśni i więzadeł stawu biodrowego. Jeśli boli w pośladkach, bolesne odczucia w delikatnym miejscu powstają podczas siedzenia, wstawania lub chodzenia.

Przyczyną bólu w tym przypadku jest naruszenie odżywiania mięśni, więzadeł i kości z powodu rozwoju miażdżycy i chorób stawu biodrowego. Choroby te najczęściej występują z wiekiem w wyniku rozwoju zmian zwyrodnieniowych w tkance kostnej i mięśniowej, pojawienia się problemów z krążeniem.

Zarówno długotrwałe siedzenie, jak i zwiększone obciążenie kręgosłupa mogą powodować zaburzenia krążenia mięśni i stawów, a ból w pośladkach jest bolesny. Ludzie, którzy często siedzą przy stole w niewygodnej pozycji, angażują się w zwiększoną aktywność fizyczną i podnoszą ciężary, szczególnie często odczuwają ból w pośladkach..

Na zaburzenia dystroficzne w chrząstkach stawowych kręgosłupa i stawu biodrowego wpływają nie tylko mężczyźni, ale także kobiety. Leczenie bólu w pośladku w tych przypadkach powinno obejmować specjalną gimnastykę mającą na celu przywrócenie mięśni pleców, poprawę ukrwienia i odżywiania stawów. Wychowanie fizyczne w przypadku deformacji kręgosłupa jest niezwykle konieczne, niemożliwe jest ustanowienie krążenia krwi chrząstki bez przywrócenia napięcia mięśniowego, co prowadzi do pojawienia się bólu w pośladkach.

Najlepszym zapobieganiem bólu w pośladku, podobnie jak we wszystkich innych mięśniach ciała, jest regularne chodzenie, poranne ćwiczenia i pływanie. Pomagają utrzymać napięcie ciała i poprawiają krążenie krwi. Jeśli praca wymaga długotrwałego siedzenia w tej samej pozycji, konieczne jest wykonywanie małych ćwiczeń co godzinę.

Czasami ból w pośladku pojawia się po wstrzyknięciu z powodu rozwoju podskórnego zapalenia tkanki tłuszczowej - ropowicy. W takim przypadku odczuwa się nieznośny ból podczas siedzenia, aw miejscu wstrzyknięcia pojawia się obrzęk lub guz. Leczenie guzków i siniaków po wstrzyknięciu polega na użyciu okładów alkoholowych i małych sieci jodowych, a jeśli wystąpią ropnie, leki przeciwbakteryjne należy przyjmować lub usuwać chirurgicznie. Na pośladkach mogą również pojawiać się czyraki - elewacje w kształcie stożka z ropnym trzonem.

W ciężkich przypadkach czyraki powodują również ostry ból w pośladku i często trzeba je również szybko usunąć..

Zaniepokojony ból w pośladkach, co robić

Rozwój dowolnego procesu patologicznego w ciele charakteryzuje się szeregiem objawów klinicznych. Jednym z nich jest ból, którego intensywność i lokalizacja często stają się ważnym narzędziem diagnostycznym. Jednak miejsce wystąpienia nieprzyjemnego wrażenia i jego źródło nie zawsze pokrywają się. Na przykład ból pośladków może wskazywać na różne dolegliwości.

Ból pośladków

Pośladki są symetrycznymi częściami ciała i są, mówiąc w przenośni, „warstwowym ciastem”. Pierwszą, górną warstwą jest skóra. Druga tkanka, odpowiednio, lewego i prawego mięśnia pośladkowego. Trzecią warstwą jest tłuszcz podskórny, który znajduje się bezpośrednio pod mięśniami i jest najbardziej rozwinięty w porównaniu z innymi częściami ciała.

Ból w pośladku może występować jako niezależny objaw i na każdej z warstw. Często jest to wynikiem urazu, ograniczonego procesu zapalnego lub innej choroby. W takim przypadku możliwa jest zarówno lokalna reakcja ciała, jak i reakcja ogólna, której objawami są osłabienie, złe samopoczucie i wzrost temperatury ciała.

Dość często ból jest odruchowy - ból promieniujący do pośladka często występuje z patologiami narządów i układów zlokalizowanych w pobliżu tej części ciała.

Ból tyłka, przyczyny

Lokalizacja bólu w pośladku nie zawsze może niezawodnie wskazywać ich prawdziwe źródło. Aby postawić prawidłową diagnozę, często konieczne jest przeprowadzenie dokładnego badania lekarskiego. Wynika to przede wszystkim z dużej liczby stanów patologicznych, które powodują reakcję odruchową w tej części ciała..

Pomimo różnych źródeł bólu w pośladku przyczyny ich pojawienia się można podzielić na następujące główne grupy:

• Deformacje i choroby kręgosłupa, zwłaszcza jego dolnych części. Ból rozciągający się na pośladku jest częstym towarzyszem skoliozy, osteochondrozy lędźwiowo-krzyżowej, a także przepuklin międzykręgowych w okolicy lędźwiowej;
• Lokalne procesy ropno-zapalne. Klęska podskórnego tłuszczu w pośladkach może być zarówno rozproszona - z ropowicą, jak i ograniczona - z ropniami i czyrakami;
• Neuralgia kulszowa jest rwa kulszowa. Spastyczny stan mięśni pośladkowych może powodować ucisk największego nerwu w ciele. Rezultatem jest ciągnący ból pośladków, rozciągający się na nogi;
• Choroby stawów, przede wszystkim biodra. Mogą wystąpić patologie z powodu stanu zapalnego lub zmian zwyrodnieniowych. W przypadku uszkodzenia stawów jednym z objawów jest ból rozciągający się na pośladek;
• Upośledzone krążenie krwi. Problemy z odżywianiem mięśni pośladkowych są często spowodowane miażdżycą. Przedłużona pozycja siedząca, na przykład podczas transportu, prowadzi również do niedrożności przepływu krwi, w wyniku czego odczuwa się ból pośladków, sięgający do nóg.

Leczenie bólu pośladków

Ponieważ bolesne odczucia mogą występować bezpośrednio w samym pośladku lub mogą być reakcją odruchową na uszkodzenie innych narządów i układów organizmu, efekt terapeutyczny ma na celu złagodzenie bólu i, jeśli to możliwe, wyeliminowanie źródła jego występowania. W większości przypadków stosuje się do tego metody terapeutyczne..

Należą do nich: masaż, fizjoterapia, okłady rozgrzewające. Ponadto leczenie bólu w pośladku obejmuje stosowanie leków przeciwzapalnych. W przypadku lokalnych procesów ropnych opatrunki z maścią ichtiolową lub maścią Wiszniewskiego nakłada się na dotknięte obszary. W przypadku braku efektu terapeutycznego ropnie, najczęściej ropnie i czyraki wymagają radykalnego efektu. Podlegają one otwarciu, po którym poprawia się stan pacjenta..

Jedną z przyczyn bólu pośladków jest skurcz mięśni, dlatego leczenie powinno obejmować specjalną gimnastykę mającą na celu rozluźnienie uszkodzonych mięśni. Pozwala to znormalizować krążenie krwi w dotkniętym obszarze. Wychowanie fizyczne jest po prostu konieczne w przypadku deformacji kręgosłupa, ponieważ powodują one naruszenie napięcia mięśniowego, co prowadzi do bólu.

Najlepszym zapobieganiem bólu w pośladku, podobnie jak we wszystkich innych mięśniach ciała, jest optymalna aktywność ruchowa. Systematyczne ćwiczenia pomagają utrzymać napięcie ciała i normalne funkcjonowanie. Jeśli praca wymaga długoterminowego utrzymania pozycji statycznej, musisz regularnie wykonywać małe treningi. W przypadku bólu pośladków należy skonsultować się z lekarzem, który określi ich przyczynę i zaleci skuteczne leczenie.

Środki terapeutyczne dla bólu w pośladku sięgającym do nogi

Ból w pośladku, sięgający do nogi, w większości przypadków dotyczy 1 strony (lewej lub prawej), chociaż może być obustronny. Można go wzmocnić podczas wchodzenia po schodach, nagłych ruchów. Osoba nie czuje się komfortowo siedząc, a chodząc oszczędza obolałą nogę i jest kulawy.

Ból może wystąpić spontanicznie. W ostrym okresie nie ustępuje nawet w pozycji leżącej, towarzyszą mu skurcze mięśni, wzrasta wraz ze zmianą postawy, kaszlem. Trudno jest obrócić ciało, zgiąć lub wyprostować stawy. Ból jest sygnałem zaburzeń wymagających pilnej opieki. Powodują to różne przyczyny, w tym niebezpieczna etiologia. Dlatego ważne jest, aby nie odkładać wizyty u lekarza (terapeuty lub ortopedy) i dowiedzieć się, co dzieje się w twoim ciele.

Przyczyny bólu

W większości przypadków ból pośladków rozciągający się na lewą lub prawą nogę pojawia się z osteochondrozą i zapaleniem kości i stawów. Między kręgami L4 i L5 kręgosłupa lędźwiowego kręgi L5 - S1 kości krzyżowej są korzeniami nerwowymi, które po ściśnięciu lub występowaniu przepukliny, unerwiają ból lub osłabienie przez pośladek do zewnętrznego uda, przez mięsień łydki do przodu lub tyłu nogi, powodując drętwienie palców lub zewnętrznej części nogi części stopy. Jeśli podniesiesz duży palec u nogi, osłabienie całej kończyny dolnej.

Pojawienie się bólu może wywołać takie czynniki:

• hipotermia - ogólna lub lędźwiowa;
• infekcje
• Siedzący tryb życia;
• choroba metaboliczna;
• nadwaga;
• urazy mięśni i więzadeł, w tym stare, doznane na długo przed pojawieniem się bólu.

Po opadnięciu na pośladki włókna mięśniowe w posiniaczonym obszarze są stopniowo zastępowane blizną tkanki łącznej. Z czasem zaczyna ściskać nerw kulszowy, powodując ból. Niepowiązane z chorobą bóle ciągnące mogą wystąpić w następujących warunkach:

• wrażliwość na warunki atmosferyczne;
• przemęczenie;
• ciąża
• intensywny wzrost w okresie dojrzewania.

Objaw Choroba

Aby szczegółowo opisać ból, ważne jest, aby słuchać swojego ciała. W przypadku różnych chorób odczucia i objawy bólu można wyrazić w takich skargach pacjentów:

1. W okolicy sakralnej przechodzi w nogi. Kiedy występ okresowo zaostrza się i ustępuje. Może być ostry, ostry, może powodować miejscowy skurcz. Mrowienie i drętwienie pojawiają się w nogach i okolicy krzyżowej..
2. Tępy ból w dolnej części pleców, okolicy pachwinowej i górnej części nogi jest charakterystyczny dla zespołu piriformis. Jego reaktywne zapalenie jest spowodowane gruźlicą, zapaleniem kości i szpiku, zapaleniem stawów, artrozą stawu biodrowego.
3. Ciągnięcie, promieniujące do boku nogi do stopy (lokalizacja przypominająca lampę) może być z przepukliną i patologią stawu udowego.
4. Palenie bólu w tym samym obszarze występuje w przypadku choroby Rotha - Bernhardta.
5. Ból lub szycie. Z nowotworami złośliwymi kości miednicy, rdzenia kręgowego, zapaleniem kaletki ścięgien mięśni pośladkowych.
6. Naciskanie lub ciągnięcie w okolicy lędźwiowej i kolanowej jest charakterystyczne dla chorób żył i tętnic, a także uszkodzenia więzadeł i ścięgien.
7. Podawanie do przodu uda i dołu może pojawić się po operacji w dolnej części brzucha. Silny - jednocześnie z zanikiem mięśni, który obserwuje się w cukrzycy, jeśli rozwija się asymetryczna neuropatia proksymalna.

U dzieci w wieku poniżej 10 lat może pojawić się ból związany z gruźlicą kości. Objawy bólu pośladków po prawej i lewej stronie, sięgające do nóg, mogą się znacznie różnić w takich chorobach:

• przepuklina pachwinowa;
• patologia narządów miednicy u kobiet;
• procesy ropno-zapalne;
• patologia odbytnicy;
• choroba nerek
• wirus opryszczki;
• przewlekłe zapalenie opon mózgowych;
• zapalenie trzustki
• ropień po iniekcji.

Ostry, ostry ból może pojawić się podczas wstrzyknięcia w pośladek. Oznacza to, że igła dotknęła nerwu kulszowego. U pacjenta może to powodować mrowienie w nogach i dolnej części pleców, drętwienie, kulawiznę: zaburzenia kliniczne mogą być wyrażane inaczej i utrzymują się przez długi czas.

Zalecane leczenie

Leczenie zależy od choroby podstawowej, jej nasilenia, a także wieku i płci pacjenta. W przypadku patologii ortopedycznych obejmuje takie leki:

• środki przeciwbólowe;
• niesteroidowe przeciwzapalne (na przykład Diklofenak, Ibuprofen);
• środki zwiotczające mięśnie (w celu wyeliminowania skurczu mięśni);
• poprawia krążenie krwi.

Wskazane jest obserwowanie leżenia w łóżku. W przypadku lokalnych ropnych procesów stosuje się maść Ichthyol lub Vishnevsky. Kompleksowe leczenie patologii ortopedycznych obejmuje takie metody:

• akupunktura;
• Terapia manualna;
• fizjoterapia.

Lekarz musi przepisać ćwiczenia fizjoterapeutyczne przywracające krążenie krwi.

Metody znieczulenia

Pierwszą rzeczą do zrobienia jest złagodzenie bólu. Lekarz przepisuje zastrzyki i pigułki, a jeśli ból jest silny, tak że leki przeciwbólowe i przeciwskurczowe nie pomagają - blokada nowokainy. Ból zmniejszy się szybciej, jeśli mięsień pośladkowy rozluźni się. Aby to zrobić, możesz użyć tej metody:

1. Leżąc na plecach, lekko unieś nogi zgięte w kolanach.
2. Podziel pośladek na 4 kwadraty, a na środku w prawym górnym rogu znajdź punkt bólu. Po naciśnięciu promieniowanie jest odczuwane w dolnej części pleców i nogach. Nie przerywając naciskania punktu spustowego, konieczne jest postawienie nogi zgiętej w kolanie w pozycji stojącej, postawienie niskiego stołka, tak aby kolano znalazło się na poziomie dolnej części brzucha, i obrócić go 10-20 razy w bok. W razie potrzeby przytrzymaj wspornik.
3. Umieść piłkę tenisową pod tym punktem, połóż się na 10 minut, a następnie podnieś nogę na bok.

Ale ćwiczenia te nie złagodzą bólu we wszystkich chorobach, na przykład z zespołem piriformis są bezużyteczne.

Jeśli dyskomfort jest spowodowany zapaleniem nerwu kulszowego, możesz użyć maści rozgrzewających w aptece lub takich przepisów na tradycyjne kompresy medyczne:

• z liści kapusty, rozgrzanych i lekko zmiękczonych wrzącą wodą, pozostaw na 2-3 godziny;
• z wosku pszczelego podgrzanego do stanu plastycznego, - w nocy.

Domowe środki zaradcze można leczyć dopiero po zdiagnozowaniu przez lekarza choroby i w połączeniu z terapią.

Nie możesz przepisać zastrzyków, masażu, rozgrzewki w wannie lub kąpieli. Niewłaściwe leczenie, na przykład lumbagoischialgia, doprowadzi do tego, że z czasem stan zdrowia pogarsza się, a choroba staje się przewlekła. Nie próbuj wzmacniać działania przeciwbólowego za pomocą alkoholu..

Działania zapobiegawcze

Aby zapobiec nawrotom choroby, ważne jest, aby słuchać następujących zaleceń:

• jeśli pracujesz w pozycji siedzącej lub stojącej, rób przerwy, aby rozgrzać dolną część pleców i nóg;
• spać na półsztywnej powierzchni, najlepiej na materacu ortopedycznym;
• nie podnosić ciężarów;
• utrzymuj ciepło pleców;
• usiądź na krześle z wysokim oparciem, umieszczając wałek pod dolnym oparciem;
• aby wzmocnić szkielet, używaj pokarmów bogatych w wapń i okresowo wspieraj ciało za pomocą kompleksów witaminowo-mineralnych;
• przywrócić własną tkankę kręgową, wprowadzić do diety mięso ze ścięgnami i chrząstką lub podobne preparaty farmaceutyczne;
• odmawiaj stosowania stałych tłuszczów, jeśli zdarzały się przypadki chorób naczyniowych wśród twoich krewnych;
• uważaj na swoją wagę.

Ważne jest, aby nie pozostać zbyt długo, poruszać się jak najwięcej: biegać lub chodzić szybko, pływać, ćwiczyć codziennie. Aktywność fizyczna powinna być proporcjonalna do stanu zdrowia i wieku.

Teoria i praktyka jogi

Doświadczenie w nauczaniu jogi. Osobista strona instruktora i terapeutki jogi Natalii Blinowej

Ból uda i pośladków: zdiagnozuj i wyeliminuj

Ból w pośladkach nie jest przyjemnym uczuciem: chodzenie, siedzenie, leżenie staje się niewygodne. Zamiast tego chcę coś z nią zrobić, zaczynamy „coś robić”, ale rozumiemy, że to nie pomaga.

Rozważ trzy rodzaje bólu w udzie i pośladkach, które występują tam i ustępują w okolicy nóg lub kolan.

Zerwanie więzadła

Wiele lat temu przygotowywałem się do zawodów fitness, program zawierał podziały... Upadłem w pozie i usłyszałem dźwięk „Hmm” w głębi mojego prawego pośladka... Potem byłem w stanie wstać, potem utykałem przez dwa tygodnie i żyłem przez następne miesiące z bólem w pośladku.

Lokalizacja: Czujesz taki ból w okolicy fałdu pośladkowego. Przejawia się podczas chodzenia i staje się wyraźny w zakręcie do przodu z prostymi nogami.

Mąciwoda: więzadła mięśni tylnego uda („Ścięgno” w literaturze angielskiej) w miejscu przywiązania do uda kulszowego.

Przyczyna: ten rodzaj bólu w pośladkach występuje przy rozerwaniu kompleksu ścięgno-mięsień u podstawy w okolicy guzowatości kulszowej.

Dzieje się tak pod obciążeniem bez podgrzewania, także podczas pochylania się do przodu prostymi nogami, jeśli zastosowana zostanie nadmierna siła. Zagrożeni są nauczyciele jogi, którzy wykazują złożone elementy bez wcześniejszego przygotowania..

Wspólny środek zaradczy: paradoks - gdy więzadło jest uszkodzone, mięsień uda naturalnie kurczy się, próbując zapobiec dalszemu rozciąganiu. Myślimy: grzbiet uda boli i ciągnie, jeśli pociągnę go mocniej, ból zniknie. Zamiast pozwalać na regenerację zapalonych więzadeł, nadal je bawimy. To błędne koło może trwać długo.

Najlepsza decyzja: pozwól grupie się zregenerować. Aby to zrobić, warto skurczyć mięśnie tylnej części uda, aby poprawić krążenie krwi w tym obszarze i zgiąć kolana na zboczach. Gdy tylko przejdzie etap silnego bólu, możesz stopniowo zwiększać przyczepność.

Przeciążenie szerokiej powięzi uda ze słabymi mięśniami uprowadzającymi

Klient przyszedł do mnie z skargą na ból w udzie, który objawił się podczas chodzenia i podczas snu. Jej trener zasugerował, że jest to rozciąganie mięśni brzucha, chirurg ortopeda zdiagnozował zespół piriformis po przyjęciu, a fizjoterapeuta zdiagnozował napięcie w przewodzie pokarmowym.

Dowiedzieliśmy się, że miejsce i objaw bólu wskazują na osłabienie uprowadzających mięśni uda, co powoduje kompensacyjne przeciążenie dróg żuchwowych (szeroka powięź uda) i ból. Wzmocniliśmy mięśnie - porywacze uda, wkrótce ból zniknął.

Lokalizacja. Ten rodzaj bólu zwykle występuje w bocznej części uda i schodzi do kolana, objawiając się podczas chodzenia i podczas snu po bolesnej stronie.

Mąciwoda. Przy słabych mięśniach pośladkowych, które nie wykonują swojej pracy sumiennie, udo skręca się do wewnątrz. Powoduje to obciążenie w okolicy kłykcia zewnętrznego i przeciąża przewód pokarmowy.

Przyczyna: Najczęściej leży w długoterminowym asymetrycznym układzie motorycznym (nierównowaga mięśni przywodzicieli i porywaczy)

Wspólny środek zaradczy. Przyczynę takiego bólu często obserwuje się w przeciążonej szerokiej powięzi i zaczyna pracować nad jej rozluźnieniem. Należy to zrobić, ale po głównej terapii.

Dobra decyzja. Wzmocnij porywaczy (mięśnie uprowadzające uda), które są częścią systemu stabilizacji, poprzez balansowanie na jednej nodze, obracanie nogi w kole (najlepiej wbrew sile grawitacji).

Ściśnięty nerw kulszowy

Kiedy miałem okazję odwiedzić światową wystawę „Cuda ludzkiego ciała”, skorzystałem z okazji. Tak, czasami gęsia skórka biegnie, ale nadal jest bardzo ekscytująca. Na przykład uderzył mnie nerw nerwu kulszowego! Tak, to nie tylko najdłuższy nerw w naszym ciele - od dolnej części pleców do stopy - ale także najgrubszy - szerokość małego palca - w miednicy.

Ponieważ jest tak długi i gruby, można go uszczypnąć w różnych miejscach, wywołując dobrze znane uszczypnięcie nerwu kulszowego.

najczęściej występuje to w dolnej części pleców (między kręgami lędźwiowymi) i w miejscu ich przejścia pod mięśniem piriformis.

Mięsień piriformis nie jest duży, ale w hipertoniczności przynosi wielkie cierpienie. Jest głęboko w udzie:

• obraca to,
• odwraca nogę zgiętym udem.

Napięty mięsień piriformis sam w sobie może powodować ból pośladków. Gorzej, jeśli uszczypnie nerw kulszowy. Przechodzi tuż pod nim (i u niektórych osób w środku).

Lokalizacja. Ból pośrodku pośladków, dolnej części pleców lub w innym miejscu wzdłuż ścieżki nerwowej; noga może odczuwać drętwienie lub osłabienie.

Winny: Przepuklina dysku, osteofit, piriformis tonus.

Przyczyna. Przedłużona pozycja siedząca, zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa.

Wspólny środek zaradczy. Jeśli ból nerwu kulszowego w wyniku przepukliny dysku jest dużym tematem i jest poza zakresem tego artykułu. Wzmocnienie mięśni układu stabilizacji rdzenia pod okiem doświadczonego jogina będzie najlepszym rozwiązaniem tego problemu.

Jeśli ból jest spowodowany przez piriformis tonus, postaramy się go rozluźnić..

Zazwyczaj postawa gołębia jest zalecana w celu złagodzenia zespołu piriformis. Niestety dla większości osób z takim problemem ta pozycja jest poza zakresem.

W pozycji gołębia mięsień piriformis jest maksymalnie wydłużony i silnie naciąga nerw kulszowy. Z ostrym bólem w postaci gołębia będzie tylko gorzej.

Najlepsza decyzja. Stosujemy zasadę „redukuj, relaksuj, wzmacniaj”.

• Krok 1. Zmniejsz otaczające mięśnie (w szczególności pośladek maksymalny), aby zwiększyć krążenie krwi.
• Krok 2. Ostrożnie zaciągnij sam mięsień piriformis, oferując mu uwolnienie przewlekłego stresu (jeśli nie spowoduje to bólu) i dodaj delikatny odcinek. Aktywne postawy, takie jak virabhadrasana 2, utthita parshvakonasana, zbyt mocno ściskają mięsień piriformis. Podczas gdy proste postawy, stojąc z podparciem na krześle i ardha matsyendrasana, są najbardziej odpowiednią opcją, ponieważ w nich noga znajduje się w pozycji zgięcia / przywodzenia bez zewnętrznego ruchu obrotowego, który delikatnie działa na mięsień piriformis.
• Krok 3 Kiedy mięsień jest gotowy, możesz dodać zewnętrzny obrót do odcinka. Zamiast gołębiej pozy lepiej jest robić gomukhasana w wersji leżącej na plecach.

Teraz możesz przejść do pozy gołębia lub pełnej wersji gomukhasana w pozycji stojącej. Należy pamiętać, że niektóre osoby nigdy nie będą gotowe na te opcje.

Dodatkowo: eliminujemy chroniczne napięcie przywodzicieli uda, gdy obracają nogę do wewnątrz, podnosząc mięsień piriformis do stresu. Biodra w tonie mogą ponownie uszczypnąć nerw kulszowy i to napięcie musi zostać usunięte.

Kiedy nerw kulszowy jest ściśnięty, nawet proste wyprostowanie biodra jest bardzo bolesne. Dlatego kierujemy się zasadą „redukuj, relaksuj, wzmacniaj”.

Teraz zrobiliśmy wszystko, co mogliśmy. Pamiętaj, że ból może być spowodowany różnymi przyczynami, a jeśli nie ustępuje, poszukaj profesjonalnej pomocy.

Autor artykułu: Olga Cable
Tłumaczenie: Natalya Blinova

Ciekawe artykuły na podobne tematy:

Ból uda i pośladków: zdiagnozuj i wyeliminuj: 22 komentarze

Cześć Natalia.
Moja historia jest pierwsza. Nieudany sznurek, podłe chrupnięcie, ostry ból - a teraz drewniana noga, choć minęły już 4 miesiące. Powinien być rozciągany powoli, prawda? Czy odcinek sam nie wraca? A kiedy ból mija?
Po prostu kładę plecy na podłodze i unoszę nogi o ścianę, uzyskuję kąt prosty i wytrzymuję go. Po kilku minutach ból w tej pozycji zmniejsza się. Ale jutro znowu to samo, odcinek się nie zwiększa, ból jest taki sam.
Dzięki Ci.

Lynette, sympatyzuję z twoim złym doświadczeniem, chociaż jest to pouczające!
Jeśli więzadła i ścięgna są uszkodzone, należy je pozostawić w spokoju, aż pojawi się ból. Następnie zacznij miękką praktykę.
Widzisz, zraniłeś się w nogę, próbując usiąść na sznurku, gdy się spieszysz. Teraz nie spiesz się, aby uzyskać wynik. Musisz zobaczyć, gdzie uszkodzenia.
Co można zrobić: znaleźć kompetentnego fizjoterapeutę, instruktora ćwiczeń, nauczyciela jogi. Życzę udanej rehabilitacji!

Dobry wieczór! Porady dotyczące pomocy!
Przez cały rok odczuwam dyskomfort w obszarze prawego kolana (bardzo często chrupnięcie podczas zginania lub zginania kolana; rzadziej ból w przysiadach - jakby nakłuwanie igły pod kolanem z przodu; często uczucie ciągnięcia nogi do środka, co pomaga obrócić ciało w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara (jak w przypadku przeciwna strona naciągu) do niewielkiego chrupnięcia rzepki - na chwilę staje się łatwiej).

Podczas ćwiczeń rozciągających następujący obraz - prawa noga wydaje się rozciągać gorzej, po wewnętrznej stronie od pachwiny do kolana, tak jakby noga wewnątrz nici się nie rozciągała. Zauważyłem, że po wysiłku fizycznym noga wieczorem staje się lżejsza. Jeśli dzień minął w siedzącym trybie pracy, noga bolała i chrzęści bardziej. Nie przeszkadza w nocy.

Wydaje się, że obrażenia nigdy się nie zdarzyły (z wyjątkiem dzieciństwa, którego nie pamiętam). MRI wykazało, że wszystko jest w porządku, z wyjątkiem niewielkich obrzękowych zmian w brzusznym podskórnym tłuszczu.

Widziała ją wielu specjalistów (chirurg rozłożył ręce, ortopeda przepisał wkładki, osteopata zalecił przebieg 15 tysięcy zabiegów, których jeszcze nie zdecydował - zgodnie z jego założeniem przyczyną bólu jest niewielkie zniekształcenie kręgosłupa i brak napięcia mięśniowego).

Przez tydzień piłem kurs Nimesulide, robiłem kompresy wódki na noc tygodnia, aplikowałem błoto przez tydzień, nakładałem Nanoplast, wcierałem Voltaren i inne podobne maści - to nie pomogło.

Jedyną rzeczą, która wydaje się teraz łatwiejsza, jest to, że mąż ugniata nogę na długo przed snem. Po takim masażu na dzień uwalnia ból, chrupnięcie maleje. Zacząłem pić glukozaminę i suplementy mineralne w postaci suplementów diety.

O mnie - nie ma nadwagi, regularnie ćwiczę balet ciała, rozciąganie, a ostatnio Pilates, tańczę tańce latynoamerykańskie. Ale wszystko z umiarem, jak hobby.

Pomoc zmęczona trwałym bólem!

Dzień dobry, Svetlana. Przepraszam, nie odpowiadam od razu. Dobrze, że byłeś ze wszystkimi specjalistami - chirurgiem, ortopedą. Sądząc po objawach, z jednej strony występuje napięcie mięśniowe, az drugiej jego brak. Nie mogę zdalnie powiedzieć, co i co zrobić. Jeśli jesteś w Iżewsku, przyjdź na zajęcia. Z przyjemnością będę z tobą współpracować.

Witaj, pomóż proszę. Siła nie znosi już bólu. Pół roku temu czułem się na siłowni, że trudno mi siedzieć w pozycji siedzącej, rozkładając nogi i sięgając po skarpetki. Byłem zdziwiony tym, ale podczas następnej sesji treningowej powtórzono to. Zwróciłem się do sportowego osteopaty. Zasugerował, że jest to zapalenie mięśnia piriformis i zalecił siedzenie przez 20 minut w pozycji, gdy dziewczyny piszą. Z czasem sytuacja się pogorszyła. Wstrzyknięto mi medocalm i meksydol. Potem kolejny kurs berlycji z meksydolem, ponieważ mam cukrzycę typu 2. Nie było żadnych ulepszeń. Teraz w ogóle nie mogę usiąść i zgiąć się. Boli mnie chodzenie, ponieważ ból w udzie został pozostawiony i nie mogę podnieść prawej nogi, aby założyć skarpetę. Boli mnie tył mięśni w nogach. W tej chwili nie ma leczenia, tylko wisi na barze rano i wieczorem w nadziei, że ciało sam się zregeneruje. Nie rozumiem powodów. Dziękujemy za dołączenie do ludzi takich jak ja, którzy stracili nadzieję. Dziękuję Ci.

Dzień dobry, Snezhana!
W jakim mieście mieszkasz? Skontaktuj się z zarejestrowanym joginem w swoim mieście. Będzie pracował z diagnozą cukrzycy, wykona testy, aby zrozumieć przyczynę bólu mięśni w udzie. Mogę pomóc w znalezieniu jogatologa, jeśli nie jesteś w Iżewsku. Jeśli w Iżewsku, to zadzwoń do mnie.

Witaj, powiedz mi, proszę, ból w dolnej części pośladka schodzi wzdłuż nogi. Jeśli siedzisz na krześle, podczas podnoszenia pojawia się ostry ból, a następnie tempo i wszystko mniej lub bardziej ustępuje. Kiedy wykonuję drążek, ból odczuwa się również na plecach. Jest to również zauważalne podczas kichania. Po całym dniu pracy na nogach nie odczuwam żadnego bólu. Przejawia się przede wszystkim po pokoju! Powiedz mi, co to może być i dokąd się zwrócić. Z góry dziękuję.

Olga, musisz znaleźć trenera w dziedzinie rehabilitacji fitness lub terapeutę jogi. Kto jest bliżej) Przyczyna bólu jest możliwa w CPS. Konieczna jest stabilizacja miednicy.

dzień dobry!
Moja historia dotyczy także traumy podczas treningu. Wykonała huśtawki nóg w bok (ćwiczenie kickboxingu), nagły chrupnięcie w okolicy, w której noga przylega do ciała w okolicy pachwiny, nawet w oczach, zamazało się. Nie było bólu. Po prostu bardzo nieprzyjemne. Traumatolog wyciąga wniosek - zwichnięcie stawu biodrowego. Zalecenia: kilka tygodni odpoczynku, rozgrzewające maści. Na początku odczuwałem ból podczas przesuwania bioder na bok (kiedy wsiadasz do samochodu lub wchodzisz do wanny), a także ból z tyłu nogi od uda do kolana podczas zginania się z prostymi nogami do przodu. I to wszystko. Ale po kilku tygodniach poszedłem do pracy (praca siedząca) i byłem zaskoczony, gdy stwierdziłem, że nie mogę już usiąść. A w domu na kanapie, opierając się na plecach - norma, a w pozycji 90 stopni na krześle biurowym po kilku minutach odczuwa się ostry ból w pośladku, z tyłu uda, w mięśniu łydki i zagłębieniu w stopie. Ból jest ostry, bolesny i skręca się... w lewej nodze. Jeśli natychmiast wstaniesz lub potoczysz się na prawy pośladek - ból znika i wszystko jest w porządku, ale gdy tylko usiądę płasko, w mojej lewej nodze występują nieznośne bóle. Traumatolog zdiagnozował „najwyraźniej nerw kulszowy jest uszkodzony”. Przepisane medacalm (środek zwiotczający mięśnie), artrozan (NLPZ) i kombipilen (witaminy). Dzisiaj jest trzeci dzień zastrzyków, ale ulga nie przychodzi. Robię ćwiczenia rozciągające. Na przykład pozycja gołębia (ale teraz czytam, że jest to niepożądane, jeśli nagle ma kształt gruszki). Siedząc nadal na krześle, opieram obolałą stopę stopą na prawej nodze zgiętej w kolanie i zaczynam powoli pochylać się do przodu (porady trenerów sportowych), ale to też nie pomaga. A ból ​​występuje tylko w pozycji siedzącej pod kątem 90 stopni. Oczywiście nadal występuje ból podczas próby zgięcia z wyprostowanymi nogami lub w pozycji siedzącej z rozłożonymi nogami, całkowicie kładę się na prawej nodze i bolesne jest pochylenie się lekko w lewą stronę. Ale tutaj przynajmniej bólu można uniknąć bez obciążania. A co z bólem w pozycji siedzącej, gdy praca jest siedząca... A co najważniejsze, jaki jest problem i jak go naprawić... Jeśli pomożesz mi z radą, będę bardzo wdzięczny!
Z góry dziękuję!

Olga, współczuję tobie. Jaka jest teraz sytuacja z nogą??

Jeśli chodzi o mięsień piriformis: jak można lepiej zobaczyć ten zalecany kompleks? I nawet nie jest jasne, jakie ćwiczenia się odbywają i jak je wykonywać? Pieczenie i ból w pośladkach przez miesiąc po nieudanym nadmiernym wysiłku. Lekarze mówią to z tyłu. Fizio jest mi zabronione, blokada z tyłu tylko mnie przerażała. Piję niesteroidowe, wczoraj było lepiej dziś znowu wszystko płonie. Lekarze nie oferują nic więcej.

Anya, potrzebujesz trenera w rehabilitacji fitness. Jeśli jest to teraz istotne, napisz do mnie.

Dzień dobry! Mam pięć miesięcy, ponieważ w lewym pośladku po lewej stronie jest ból. Nie ostre bóle, nudne
czasami ból, szczególnie ból w pozycji siedzącej. Ponieważ mam dużo pracy z komputerem. Zwrócił się do proktologa, a następnie urologa. Sprawdzili, czy wszystko jest w porządku. Nie ma uporządkowanych hemoroidów, nerek i prostaty. Występują 3 mm występy i węzły gardłowe w dolnej części pleców. Ale diagnoza została postawiona 5 lat temu. Przez 5 lat nie miałem takich objawów. Zwrócił się do neurologa. Przepisane pigułki i wszystko nie pomogło. Czy możesz mi powiedzieć, co mam robić

Trudno znaleźć przyczynę bólu, nie widząc cię. Aby zdiagnozować, musisz wykonać testy motoryczne..

Dzień dobry. Natalia, mogę prosić o radę? Mam 38 lat, głównie siedzący tryb życia, pracuję jako niania. Nigdy nie chodziłem na treningi i ogólnie nie uprawiam sportu. Problem polega na tym, że dwa dni temu zaczęły mnie boleć nogi w nocy, ból nasilił się w nocy, ale wybierając bardziej lub mniej wygodną postawę, nadal mogłem spać. Rano sytuacja tylko się pogorszyła, teraz dosłownie wszystko boli, to znaczy ból zaczyna się od pośladków i schodzi do kostki z tyłu i boku obu nóg... czasami ból jest nie do zniesienia, dosłownie wykręca się na lewą stronę i nie mogę znaleźć takiej pozycji, aby go osłabić. Podczas pochylania się do przodu ból nasila się, zaczynając od pośladków i ud po bokach i schodząc w dół do dolnej części nogi. A w nocy nie mogę nawet zasnąć, bóle są piekielne, pieką, nogi za mną jak do pieczenia. Ogólnie rzecz biorąc, charakter bólu jest różnorodny, niektóre unoszą się, potem płoną, a stopy stają się gorące, potem zbyt zimne i nie mogę ich ogrzać, w takich momentach ból jest najsilniejszy, mogę tylko leżeć na plecach, nie mogę leżeć na boku, nawet z prostymi nogami nogi zgięte. Pomoc, nie rozumiem, co to może być. Dzień wcześniej przenieśliśmy kanapę, ale był to 4 lutego, a ból zaczął się 7 lutego. Chcę również zauważyć, że ból ustępuje od gorącej wody. Ale potem znowu. Zadzwoniłem po karetkę, gdy było to nieznośnie bolesne, powiedzieli mi, że są mięśniami i nie przyszli. Nie wiem, jak przetrwać kolejną noc.

Przystań! Musisz skontaktować się z neurologiem. Ściśnięty korzeń nerwowy w tobie.

Dziękuję bardzo za informacje!
Mam pierwszy przypadek. Boli już od roku) ból pojawił się po warsztatach na temat funkcjonalnego rozciągania, który jest obecnie w modzie)) Trudno było znaleźć istotne informacje na temat takiej kontuzji. Obliczono ścięgno podkolanowe i nie wiadomo, co robić. Artykuł bardzo pomógł - jest logicznie przedstawiony, treść jest głęboka, infografiki są jasne. Spróbuję. Dziękuję Ci!

Częsty przypadek po rozciągnięciu takich obrażeń.

Witaj
Nie rozumiem, kiedy i w związku z tym, co się stało, ale około trzy miesiące temu Mięśnie lub więzadła (nie wiem) z tyłu uda zaczęły boleć podczas rozciągania, chociaż boli, tylko w pozycji lewego lub poprzecznego sznurka, wszelkie zmarszczki ( stojąca / siedząca) nie czuje się, a zatem także w życiu codziennym. Dałam jej odpoczynek, miesiąc się nie rozciągał, ale nic się nie zmieniło.

Witaj. Ścięgno mięśniowe jest uszkodzone i znajduje się w stanie zapalnym. Zostanie przywrócony na długi czas. Nie trzeba ciągnąć. Musisz wzmocnić ten mięsień.

Natalya, cześć. Mam 30 lat. Od roku dręczą mnie bóle w górnej części pośladka po prawej stronie, dające wzdłuż całej nogi i w kierunku kości ogonowej. Siedzenie, stanie i chodzenie przez długi czas jest bolesne, bolesne jest zginanie prawej nogi w kolanie, łatwiej jest tylko wtedy, gdy leżę. Ból raczej nieprzyjemny, bolący, palący. Nie uderzyłem, zastrzyki były bolesne trzy lata temu, przeznaczone na żyłę, straciłem przytomność, w tym miejscu była bryła przez około rok, teraz już jej nie ma. Zwrócił się do neurologa i chirurga. Wykonała badanie ultrasonograficzne okolicy pośladkowej prawej i tylnej powierzchni prawego uda, a podskórna tkanka tłuszczowa prawego pośladka ujawniła powstanie zwiększonej echogeniczności 20 * 12 mm, heterogenicznej struktury z miejscami zwapnienia. Architektoniczność mięśni nie jest zepsuta. To jest wniosek uzist, a neurolog napisał lumbago z rwa kulszowa. Wertobrogenne ischialgia lędźwiowe po prawej, uporczywy zespół niewyrażonego bólu. I infiltruj zwapnieniem. Przepisane leki nie pomogły, musiałem mieć MRI odcinka lędźwiowego w celu dokładnej diagnozy, ale z sytuacją w kraju, nie zrobili USG, czekałem rok w maju na wycieczkę. I dręczą mnie bóle, nie wiem, co leczyć, bez MRI nie ma sensu znowu chodzić do neurologa. Z badania ponownie: chód nie został zmieniony, cechy bez ch, brak niedowładu, niewielka skolioza w okolicy lędźwiowej, zakres ruchów kręgosłupa jest pełny. Wzdłuż kręgosłupa nie ma punktów trójdzielnych. Wrażliwość na badanie dotykowe w okolicy pośladkowej po prawej stronie w górnym zewnętrznym kwadracie. Objaw Wassermana jest negatywny, objaw Lasega jest wątpliwy po prawej stronie. Midokalm nie pomógł z troxevasinem. Linia MRI została odroczona na czas nieokreślony, jeśli jest to infiltracja, jak można ją wyleczyć? Aby złagodzić ból, piję środki przeciwbólowe, od których już boli mnie brzuch. Jeśli chodzi o prawy nerw kulszowy, badanie ultrasonograficzne wykazało, że fałd pośladkowy nie jest wyraźnie widoczny powyżej fałdu pośladkowego, w jego projekcji nie są wykrywane patologiczne formacje. Podczas jednolitej grubości, normalnej echostruktury, gdy edc jest pozbawiony unaczynienia, zachowana jest integralność anatomiczna. Profile S = do 35,6 mm, nie pogrubione. Jak powiedziano na USG z nerwem kulszowym, wszystko jest w porządku. Byłbym bardzo wdzięczny za wszelkie porady. podziękować.

Ból pośladków: 5 najważniejszych przyczyn

Pośladek to nie tylko mięsień, ale także tkanka tłuszczowa nad nim i skóra. Ból, który się tutaj pojawia, może wystąpić dokładnie w pośladku lub po prostu ustępować w wyniku poważnej patologii. A zanim pozbędziesz się tego problemu, musisz zrozumieć, dlaczego pojawił się ból w pośladku, jaki jest tego powód.

Powód 1. Choroby kręgosłupa

Pośladek jest często obolały z powodu chorób związanych z dysfunkcją kręgosłupa:

Osteochondroza lędźwiowo-krzyżowa

W rezultacie ból ma charakter bólowy, a podczas chodzenia lub aktywności fizycznej nasila się. Często pojawiają się bóle podczas wstawania. Jednak oprócz tego, że mocno boli w pośladku, istnieją inne objawy tej choroby: dyskomfort w udzie, dolnej części pleców, kości krzyżowej; mięśnie nabierają zwiększonego napięcia. Neurolog może zdiagnozować tę chorobę. Wyśle pacjenta na tomografię komputerową i radiografię. Jeśli diagnoza zostanie potwierdzona, wówczas leki przeciwzapalne, masaże i fizjoterapia są przepisywane jako leczenie.

Przepuklina między kręgami

Silny ból pośladków może wynikać z przepukliny międzykręgowej. Pierwsze nieprzyjemne odczucia pojawiają się w dolnej części pleców. Stopniowo ból otrzymuje się w pośladek i nogę. Pacjenci zwykle zgłaszają ból po lewej lub prawej stronie. Często w tym miejscu pojawiają się „gęsiej skórki”. A w wyniku choroby - opóźnia się oddawanie moczu, a także poważne naruszenie wypróżnień. Neurolog i ortopeda postawią taką diagnozę dopiero po badaniu obejmującym zdjęcia rentgenowskie, rezonans magnetyczny i tomografię komputerową. Leczenie w tym przypadku jest zalecane albo zachowawczo, albo chirurgicznie. To zależy od ciężkości choroby..

Zapalenie korzonków

Każdy ból spowodowany szczypaniem lub podrażnieniem korzeni nerwów rdzenia kręgowego odnosi się do manifestacji tej konkretnej choroby. Najczęściej występują w kręgu, pośladku, dają nogę. Oprócz bólu występuje również zaburzenie ruchowe i zmniejsza się wrażliwość skóry. Jeśli boli w tym samym czasie w pośladku lub w innym miejscu, lekarz przepisuje środki przeciwzapalne i przeciwbólowe. Sciatica sama w sobie nie jest diagnozą. Może to być spowodowane inną chorobą, którą lekarz musi zidentyfikować i leczyć..

Powód 2. Procesy zapalne

Ból w pośladkach może wystąpić z powodu ropnych procesów zapalnych. Są to takie problemy, jak:

Ropnie - pojawienie się ubytków wypełnionych ropą. Zaczynają boleć w pośladku, jeśli się tam znajdują. Leczeniem tego problemu jest przyjmowanie leków przeciwbakteryjnych. Najczęściej należy je usunąć w sposób operacyjny.

Ropowate lub rozproszone podskórne zapalenie tkanki tłuszczowej. Może tworzyć się w lewym i prawym pośladku. Jednocześnie nieznośne bóle są szczególnie dotkliwe podczas siedzenia. Wraz z bólem wzrasta temperatura ciała, obrzęk pojawia się w miejscu zapalenia.

Przeczytaj na naszej stronie internetowej

Zapalenie kości i szpiku jest chorobą, która atakuje kości człowieka. Jest ropnie-zapalny. A jeśli choroba dotyka kości uda, ból daje nie tylko nogę, ale także pośladek. Jednocześnie jest ostry i ostry, co utrudnia ruch podczas chodzenia. Nawet siedzenie jest bardzo trudne. Pogarsza się samopoczucie: pojawiają się bóle głowy, pojawiają się nudności, temperatura wzrasta, świadomość jest upośledzona. W rzadkich przypadkach pacjent może nawet zapaść w śpiączkę. Leczenie choroby odbywa się w szpitalu. Przyczyny takiego bólu są często czyrakami. Bardzo często pojawiają się w tym obszarze. Na zewnątrz wyglądają jak elewacje w postaci stożków, w ich centrum znajduje się ropna rózga. W zależności od wielkości wrzenia będzie to bardzo bolesne na pośladku lub niezbyt.

Powód 3. Zastrzyk

Jeśli miejsce, w którym podano zastrzyk, boli przez jakiś czas w pośladku, jest to całkiem normalne. Jednak taki ból powinien zniknąć sam.

Często ból jest szczególnie wyraźny po wstrzyknięciu witamin lub leków o działaniu przeciwbakteryjnym.

Są chwile, kiedy ból w pośladku utrzymuje się długo po wstrzyknięciu i nie może przejść sam. Przyczyny bólu:

Ropień. Kiedy po wstrzyknięciu w miejscu wstrzyknięcia pojawia się ropień. Przyczyny jego pojawienia się to naruszenie zasad antyseptycznego leczenia miejsca wstrzyknięcia, niewłaściwe (niesterylne) rozcieńczenie leku, zakażenie rany. Ponadto zaczyna boleć w pośladku, z obrzękiem ropnia i pojawieniem się zaczerwienienia. Ogólny stan pacjenta pogarsza się, temperatura ciała wzrasta.

Ból w pośladku po wstrzyknięciu i pojawienie się siniaka w tym miejscu wskazuje, że igła wpadła do małego naczynia. Stopniowo mały siniak rozwiąże się sam. Ale duże krwiaki mogą przerodzić się w ropnie. Leczenie w tym przypadku obejmuje stosowanie skutecznych kompresów alkoholowych i małych sieci jodu.

Ostry ból podczas wstrzyknięcia w pośladek oznacza, że ​​igła weszła bezpośrednio do pnia nerwu. Jeśli zastrzyk zostanie wykonany zgodnie ze wszystkimi zasadami i we właściwym miejscu, nic nie będzie bolało w pośladku. W przeciwnym razie zaleca się długotrwałe leczenie, które polega nie tylko na przyjmowaniu leków, ale także na fizjoterapii.

Przeczytaj na naszej stronie internetowej

Często przyczyną bólu po wstrzyknięciu, który może dać nodze, jest wprowadzenie leku do tkanki tłuszczowej zamiast mięśni. W takim przypadku stożki pojawiają się natychmiast z powodu tworzenia się nacieku po wstrzyknięciu. Nieprawidłowe sformułowanie zastrzyku jest obarczone różnymi problemami i komplikacjami. Dlatego zaleca się powierzenie tej procedury tylko specjalistom..

Powód 4. Ból mięśni

Często część mięśniowa boli bezpośrednio w pośladku. Jaki jest tego powód? Przyczyny tego efektu mogą być następujące:

• Napięcie mięśni. Jest to szczególnie widoczne po poważnym obciążeniu nieprzeszkolonej osoby. Jest to ciągnący ból, który promieniuje do okolicy lędźwiowej i nogi. Jest to szczególnie odczuwalne podczas chodzenia.
• Rachiocampsis. Jeśli takie odkształcenie pojawi się, nawet bardzo małe, zaczyna boleć znacznie w pośladku.
• Stres może prowadzić do zwiększenia napięcia mięśniowego. Tak więc po długim pobycie w jednej pozie (podczas siedzenia, stania, leżenia) osoba jest w tej samej pozycji, mięśnie pośladkowe zaczynają cierpieć, problemy pojawiają się w całym ciele.
• Zapalenie mięśni jest procesem zapalnym w mięśniach. Może pojawić się w okolicy pośladkowej..

Powód 5. Guzy

Jeśli ból pojawia się w prawym pośladku lub w lewym obszarze i nie znika, ma charakter zszywania i ciągnięcia, lekarze zaczynają podejrzewać nowotwór złośliwy. Ale mogą postawić diagnozę dopiero po przeprowadzeniu badań. Najczęściej występują takie choroby, jak kostniak, mięsak limfatyczny, szpiczak. Towarzyszy im ból w pośladku, który może ustępować w nodze i innych częściach ciała.

Przeczytaj na naszej stronie internetowej

Jak pozbyć się bólu?

Specyficzne leczenie bólu w okolicy pośladkowej zależy od charakteru patologii. Najczęściej jest to metoda konserwatywna. Jednak zdarzają się przypadki, gdy specjaliści nie mają wyboru, muszą uciekać się do interwencji chirurgicznej. Ropnie, czyraki są często usuwane. Jeśli ból jest wynikiem siniaka lub stresu fizycznego, leczenie można wykonać samodzielnie. Aby to zrobić, wystarczy zastosować rozgrzewające mięśnie żelu lub maści. Możesz po prostu zrelaksować się lub wziąć masaż. W przypadku, gdy ból w pośladku jest bardzo wyraźny, nie znika, ale towarzyszą mu również inne objawy, pacjent pilnie musi udać się do lekarza. Tylko profesjonalista zaleci odpowiednie leczenie.

Ból pośladków

Istnieje wiele chorób, które mogą powodować ból pośladków. Przyczyny bólu pośladków obejmują tymczasowe podrażnienia, takie jak zapalenie kaletki, zasinienie, zespół piriform, napięcie mięśni i półpasiec, do poważniejszych chorób o długotrwałych skutkach, takich jak rak, zapalenie stawów krzyżowo-biodrowych i przepuklina dysku z zapaleniem korzeni.

Wszystkie objawy związane z bólem pośladków należy oceniać pod kątem ich intensywności, czasu trwania, umiejscowienia oraz czynników obciążających lub przeczyszczających. Na przykład zmiany w bólu podczas chodzenia, siedzenia lub spoczynku podczas leżenia. Ból w pośladkach po biegu może być spowodowany napięciem mięśni. Ważne jest również, aby wziąć pod uwagę obecność lub brak towarzyszących objawów, aby dokładnie określić przyczynę i pomóc w sformułowaniu optymalnego leczenia bólu w pośladkach. Problemy te obejmują nietrzymanie moczu, skurcze mięśni, bolesne udary lub wysypki, pieczenie, ból bioder, ból nóg i ból kostki.

Przyczyny

Siniak

Siniak jest częstą przyczyną bólu pośladków. Czarno-niebieski kolor siniaka jest spowodowany krwią z uszkodzonych naczyń krwionośnych, zjednoczonych pod skórą. Często w okolicy siniaków można zauważyć obrzęk guzka i tkliwość.

Napięcie mięśni

Pośladek składa się z trzech mięśni. Jeśli jeden z nich jest nadmiernie zmęczony, może pojawić się ból w pośladkach. Może to powodować obrzęk, tkliwość i sztywność oraz problemy z poruszaniem dotkniętego mięśnia..
Częstymi przyczynami napięcia mięśniowego jest zbyt wiele ćwiczeń fizycznych, nieogrzewane treningi, nagłe nagłe ruchy.

Rwa kulszowa

Rwa kulszowa nie jest chorobą, ale objawem. Jest to ostry lub piekący ból zlokalizowany w nerwu kulszowym, który biegnie od dolnej części pleców przez pośladki i w dół każdej nogi. Może również wystąpić drętwienie lub mrowienie w dotkniętej nodze. Rwa kulszowa jest często spowodowana przepukliną dysku lub zwężeniem części kręgosłupa, który następnie naciska na nerw kulszowy..

Zapalenie torebki stawowej

Zapalenie kaletki jest częstym stanem zapalnym wypełnionych płynem woreczków zwanych kaletką, które otaczają kości. Najczęściej dotkniętymi obszarami są ramię, udo, łokieć i kolano..

Objawy obejmują: ból podczas siedzenia lub leżenia, ból zlokalizowany w tylnej części uda, obrzęk i zaczerwienienie.

Przepuklina dysku

Każda z kości kręgosłupa jest oddzielona i otoczona małymi poduszkami wypełnionymi galaretowatym materiałem. Nazywa się je dyskami. Przepuklina dysku może wystąpić, jeśli zewnętrzna warstwa pęknie, uwalniając część materiału wewnętrznego. Przepuklina dysku może naciskać na pobliskie nerwy, powodując ból, drętwienie i osłabienie. Jeśli uszkodzony dysk znajduje się w dolnej części pleców (kręgosłup lędźwiowy), prawdopodobnie poczujesz ból w pośladkach. Inne objawy to: drętwienie, mrowienie, osłabienie.

Istnieje duże prawdopodobieństwo wystąpienia przepukliny dysku w miarę starzenia się, ponieważ dyski mają zdolność noszenia z wiekiem.

Zwyrodnieniowa choroba dysku

Z wiekiem dyski z tyłu mogą się zużywać. Gdy dyski się kurczą, możesz zgubić poduszkę, co zapobiega ocieraniu się kości kręgosłupa. Zwyrodnienie dysków w dolnej części pleców może powodować ból w pośladkach i udach. Ból może wzrosnąć podczas siedzenia lub podnoszenia ciężarów. Chodzenie lub inny ruch może to ułatwić. Może również wystąpić drętwienie i mrowienie w nogach..

Torbiel pilonidalna

Torbiel jest pustym woreczkiem, który może tworzyć się w różnych częściach ciała. Torbiele często zawierają płyn, ale torbiel pilonidalna zawiera maleńkie kawałki włosów i skóry. Te torbiele tworzą się na szczelinie między pośladkami. Wraz z bólem można zauważyć: zaczerwienioną skórę, ropę lub krew kapiącą z dziury, nieprzyjemny zapach.

Ropień pererektalny

Ropień okołoodbytniczy to wypełniona ropą jama, która tworzy się w gruczole w odbycie, otwór, przez który odchody opuszczają jelita. Ropień jest spowodowany infekcją bakteryjną. Ten typ ropnia jest powszechny u noworodków. Dorośli częściej zarażają się, jeśli występuje biegunka, zaparcia lub inny problem z wypróżnieniami.

Dysfunkcja stawu krzyżowo-biodrowego

Staw krzyżowo-biodrowy łączy kość krzyżową, trójkątną kość u podstawy kręgosłupa, z kością miednicy. Kiedy staw ten jest w stanie zapalnym, może powodować ból w dolnej części pleców i przejść do górnej części nogi. Czynności takie jak chodzenie, bieganie lub wchodzenie po schodach mogą zwiększać ból, ale istnieją opcje ulgi..

Artretyzm

Zapalenie stawów jest chorobą, która powoduje ból i sztywność stawów. Niektóre typy są spowodowane stopniowym zużyciem stawów z wiekiem i aktywnością. Inne z powodu ataku układu odpornościowego na stawy.

Zapalenie stawów w stawie biodrowym może powodować ból, który rozciąga się na pośladki. Ból i sztywność mogą wzrosnąć rano i stopniowo się poprawiać wraz z ruchem stawów..

Coccidia

Lepiej znany jako ból kości ogonowej. Czasami odczuwany jest ból w wiązaniach, które pomagają kości ogonowej utrzymać swoją pozycję, gdy wiązania te ulegają napięciu. Uczucie może być różne - od łagodnego dyskomfortu po wyjątkowo bolesny.

Więzadło kręgosłupa

Jest to silne małe więzadło, które utrzymuje kręgosłup lędźwiowy do bioder (część dużej kości uda). Powszechnym sposobem rozciągania tego więzadła jest długi czas w pozycji siedzącej bez wsparcia pleców.

Staw mięśni

Piriformis to mały mięsień, który znajduje się głęboko w pośladkach. Nerw kulszowy przechodzi przez ten mięsień. Może się napinać, aby uciskać nerw kulszowy, powodować ból i drętwienie.

Choroba naczyniowa

Aorta jest głównym elementem krążenia. Rozpada się na dwa mniejsze naczynia, zwane tętnicą biodrową, które następnie zmniejszają się i doprowadzają krew do nóg. Zablokowanie tych naczyń przed miażdżycą może powodować ból kulszowy.

Iniekcja

Niektóre rodzaje iniekcji mogą powodować przejściowy ból pośladków..

Rak odbytu

Wraz z bólem pośladków rak odbytu ma inne objawy:

• krwawienie z odbytu;
• swędzenie wokół odbytu;
• guzki w odbycie lub wokół niego;
• obrzęk wokół odbytu;
• ból w węzłach chłonnych wokół odbytu;
• odchody są nieregularne.

Diagnostyka

Jeśli ból nie ustąpi w ciągu kilku dni lub nasili się, skonsultuj się z lekarzem. Podczas badania fizykalnego lekarz wykonuje badanie dotykowe, badanie ruchliwości i wrażliwości kończyn dolnych. Ponieważ ból w pachwinie, podbrzuszu, pośladkach i mięśniach ud jest wynikiem procesów dystroficznych i ucisku w odcinku lędźwiowo-krzyżowym, może to wskazywać na obecność osteochondrozy, przepuklin międzykręgowych w odcinku lędźwiowym. Może przeprowadzić testy obrazowe, takie jak prześwietlenie, tomografia komputerowa i skan MRI, aby znaleźć przyczynę bólu..

Podczas jakich chorób manifestuje się

Ból w pośladkach może pojawić się przy takich chorobach:

• artretyzm;
• osteochondroza;
• rak odbytu;
• zapalenie mięśni;
• zapalenie korzonków;
• przepuklina międzykręgowa;
• tętniak;
• guzy kręgosłupa;
• meliolit.

Z którym lekarzem się skontaktować

Jeśli w pośladkach występują bóle, musisz skontaktować się z fizjoterapeutą lub neurologiem. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli:

• uczucie bólu wzrasta podczas zginania i siedzenia (szczególnie na krześle);
• bólowi towarzyszy gorączka;
• osłabienie pojawiło się w ciele i nogach;
• bólowi towarzyszy utrata kontroli nad pęcherzem lub jelitami;
• ból pleców przenoszony jest z dolnej części pleców na pośladki, w dół z tyłu / z przodu uda, na kolana, podudzia, palce;
• pojawiły się skurcze mięśni - mimowolne wzmocnienie i osłabienie mięśni pleców.

Zapobieganie

Możesz zastosować takie metody do zapobiegania chorobom kręgosłupa i nerwu kulszowego:

• długo zwiesić na poprzeczce, rozciągnąć mięśnie pleców i pośladków;
• złagodzić stres ciała po wyczerpujących treningach za pomocą pływania lub masaży;
• zwiększyć siłę kręgosłupa, wykonując ćwiczenia na szyję, dolną część pleców i plecy;
• wykonywać ćwiczenia fizyczne odpowiednią techniką, aby nie uszkodzić stawów;
• zmniejszyć masę ciała, odchudzając się i uprawiając sport;
• temperować ciało;
• Nie pozostań przez długi czas w jednej pozycji, zmień pozycję snu i siedzenia;
• nie podnosić ciężarów.