Jaka jest różnica między butami do biegania a butami do chodzenia

Jesteśmy pewni, że każdy sport ma swoje trampki. I postanowili wyjaśnić ci, dlaczego tak uważamy.

Kiedy zacząłem biegać, nie chciałem kupować specjalnych trampek do biegania. Po co wydawać dodatkowe pieniądze, jeśli masz buty do biegania na spacery? Są sportowe, z elastyczną podeszwą i dobrze oddychają.

Kiedy moje kolano zaczęło boleć po dwóch tygodniach biegania, kwestia wyboru butów do biegania wniknęłam znacznie głębiej. Jaka jest różnica między trampkami do biegania i chodzenia? Dlaczego jedna para butów nadaje się tylko do jednego sportu??

Jeśli mówimy o chodzeniu i bieganiu, główną różnicą między tymi trampkami jest podeszwa.

W przypadku butów do chodzenia podeszwa jest płaska, z uszczelką na pięcie, która gwarantuje miękkość i amortyzację. Buty do biegania są wykonane z uwzględnieniem tego, że ciało jest pochylone do przodu. Z tego powodu podeszwa butów do biegania jest fazowana i pogrubia się od stóp do stóp..

W przypadku butów do biegania zewnętrzna część stopy jest zwykle wzmocniona, natomiast w przypadku butów do chodzenia cała powierzchnia podeszwy jest jednakowo amortyzowana. Aby zrozumieć, jak to wygląda, spójrz na ślad z butów do biegania i chodzenia - pierwsze zostaną całkowicie wydrukowane, a drugie bez skarpety i części nad łukiem stopy, prawie jak boso.

Nawet w przypadku trampek do biegania obcas wydaje się być obcięty. Odbywa się to tak, że noga porusza się we właściwym kierunku do biegania - tylko prosto. Buty do chodzenia pod tym względem są łagodniejsze, wygodnie się w nim poruszają nie tylko do przodu, ale także w lewo-prawo.

Teraz znamy różnicę w strukturze obuwia i możemy wyciągać wnioski. Dlaczego nie warto chodzić w butach do biegania i biegać w butach do biegania na spacery?

Tak, ponieważ te trampki są przeznaczone do innego rodzaju obciążenia i pomagają tylko w określonym sporcie. Jeśli nosisz buty, które nie są zaprojektowane z myślą o twoim typie obciążenia, walczysz nie tylko ze sobą, ale także z trampkami.

Autor: Julia Kurakina, kierownik ds. Sektora handlu Decathlon Lefortowo

Jaka jest różnica między tenisówkami do treningu, sportu i biegania

W wyposażeniu większości sportowców najważniejsze są buty. Rzeczywiście, nie tylko wyniki treningów i zawodów, ale także bezpieczeństwo i zdrowie sportowca zależą od jego jakości. Najpopularniejsze buty sportowe to trampki. Istnieje kilka rodzajów, z których każdy przeznaczony jest do określonych aktywności sportowych. Zastanów się nad różnicą między butami do biegania dla fitnessu i uprawiania sportu.

Trampki tylko na pierwszy rzut oka wydają się być uniwersalnymi butami sportowymi. W rzeczywistości każda z ich odmian ma swój własny zakres zastosowania. Jeśli wybierzesz niewłaściwy model buta, zwiększa się ryzyko obrażeń, a warunki pracy stawów pogarszają się, co prowadzi do ich przyspieszonego zużycia..

Uruchamianie modeli

Podczas biegu występuje naprzemienne odpychanie od powierzchni toru z przodem stopy i lądowaniem na pięcie. W momencie lądowania stawy kręgosłupa i nóg podlegają pionowym obciążeniom udarowym. Im twardsza powierzchnia bieżnika i sztywniejsza podeszwa, tym silniejszy negatywny wpływ na stawy.

Ci, którzy dużo biegają, narażają kręgi i stawy nóg na ciągłe obciążenia udarowe, które z czasem mogą powodować poważne problemy. Przy dużych ilościach obciążenia roboczego zużycie tkanki chrzęstnej może występować szybciej niż jej regeneracja. Prowadzi to do rozwoju artrozy i innych chorób stawów i kręgosłupa..

Modele butów do biegania są zaprojektowane tak, aby przeciwdziałać obciążeniom udarowym i minimalizować uszkodzenia biegowe stawów. Aby to zrobić, są wyposażone w grube elastyczne ochraniacze, które działają jak amortyzatory.

Wiele modeli biegowych ma bieżniki połączone z różnych materiałów. Pod piętami i poduszkami palców podeszwa może zawierać specjalny żel, który poprawia właściwości sprężyste. Zewnętrzna warstwa bieżnika jest często wykonana z odpornego na ścieranie polimeru o właściwościach antypoślizgowych. Zewnętrznie objawia się to obecnością na bieżniku obszarów o różnych kolorach.

Buty do biegania można łatwo odróżnić za pomocą następujących funkcji:

• mają grubą i elastyczną podeszwę;
• przednia krawędź bieżnika jest zaokrąglona i uniesiona nad podłogą;
• tylna krawędź bieżnika jest również lekko uniesiona;
• ochraniacz często ma wstawki w innych kolorach.

Górna część działających modeli może być pełna lub zszyta z oddzielnych części. Każdy krój ma swoje zalety. Z powodu braku szwów tenisówki z solidnym topem nie ocierają stóp. A modele ze zszywanym blatem lepiej naprawiają stopy. Do zajęć w pomieszczeniu i ciepłej i suchej pogody odpowiednie są modele z wstawkami z siatki zapewniającymi doskonałą wentylację. A do biegania na zewnątrz w każdą pogodę musisz wybrać buty do biegania z wodoodporną górą.

Godny przykład niedrogich, ale wysokiej jakości trampek do biegania może służyć jako modele władców SPEEDRIDE, DINAMICA, WELL WEDGE włoskiej marki Lotto. Lekki, ergonomiczny, z dobrymi właściwościami do biegania i amortyzacji - dla biegaczy właśnie tego potrzebujesz.

Modele do gier sportowych

Gry zespołowe charakteryzują się wysoką dynamiką i ciągłą zmianą na ścieżce sportowca. To stawia szczególne wymagania butom sportowym..

Adidasy do gier sportowych powinny mocno przymocować stopę i kostkę, aby uniknąć skręceń i skręceń. Ponadto ich podeszwa powinna zapewniać pewny chwyt na powierzchni boiska, aby zminimalizować ryzyko poślizgnięcia się i upadku. Dobra amortyzacja bieżnika jest również ważna, ponieważ w większości gier sportowych musisz dużo biegać i skakać.

Znaki, za pomocą których można wyróżnić trampki odpowiednie do uprawiania sportu:

• często mają wysokie plecy, ściśle przylegające do kostki;
• czubek bieżnika jest lekko uniesiony, a pięta przylega do podłogi;
• gruba i elastyczna podeszwa, często z kolorowymi wstawkami;
• dodatkowe wzmocnione boczne części górne.

Od biegania trampki do gier sportowych można wyróżnić:

• tylna krawędź bieżnika przylega do podłogi;
• zawsze wzmocnione boki górnej części;
• często wyższe plecy.

Przykładem butów odpowiednich do uprawiania sportu są trampki Lotto z serii BREEZE i BREEZE FREE. Dzięki przemyślanej konstrukcji i nowoczesnym materiałom tenisówki zapewniają maksymalny komfort i bezpieczeństwo uczestnikom gier zespołowych.

Modele fitness

Istnieje wiele rodzajów sprawności fizycznej, dlatego kryteria wyboru obuwia są różne.

Ćwiczenia siłowe nie są związane z bieganiem i skakaniem, co oznacza, że ​​nie wymagają butów ze sprężynującymi podeszwami. Bardziej odpowiednie dla nich są buty sportowe z solidną podeszwą i piętą podniesioną o 1,5-2 cm, a twardy top powinien dobrze przymocować stopę. Idealny do treningu przy dużych ciężarach - sztanga.

W przypadku aerobiku odpowiednie są lekkie aerobiki do biegania z cieńszą i bardziej elastyczną podeszwą. Są to modele takich linii Lotto, jak TOKYO, SUPERLIGHT, RECORD. Do ćwiczeń mających na celu rozwijanie elastyczności odpowiednie byłyby modele linijek: AUTOGRAPH, 1973, SIGNATURE z elastyczną gumową podeszwą.

Wniosek

Profesjonalne buty sportowe znanych producentów są drogie, ale ich jakość nie zawsze odpowiada wysokiej cenie. Często trampki mniej promowanej marki nie są gorsze od najlepszych modeli, ale są kilkakrotnie tańsze.

Włoska marka Lotto została stworzona w latach 70. ubiegłego wieku przez braci Caberlotto - piłkarzy, którzy jak nikt inny wiedzieli wiele o butach sportowych. W swojej prawie półwiecznej historii produkcja stale ewoluowała, wykorzystując wszystkie najnowsze osiągnięcia w tej branży. Skorzystaj ze sprzedaży, aby niedrogo kupić profesjonalnej jakości trampki. Pospiesz się, ograniczony czas na sprzedaż!

Jaka jest różnica: buty gimnastyczne i buty gimnastyczne

Kupując modne trampki, nie zawsze zastanawiamy się, czy nadają się do uprawiania sportu. Okazuje się, że trampki to trampki. Jaka jest różnica i które wybrać, mówi Daria Dmitrieva, starszy specjalista ds. Obuwia Reebok.

Amortyzacja, elastyczność, elastyczność, miękkość, odporność na zużycie, oddychalność, szerokość przedniej części, kształt tyłu, materiał wierzchu i podeszwy... Buty sportowe mają tak wiele właściwości, że wybór idealnej pary nie jest tak łatwy. Przede wszystkim musisz zdecydować o miejscu przyszłego treningu: istnieje różnica między trampkami na ulicę i na siłownię. Cosmo przestudiował problem i sugeruje zwrócenie uwagi na następujące parametry.

Podeszwa

Główne różnice między tenisówkami halowymi i outdoorowymi to jedyne właściwości. Na ulicy najprawdopodobniej czekasz na asfalt, żwir lub ziemię, więc podeszwa butów ulicznych jest zwykle wykonana z twardszej, odpornej na zużycie gumy z karbowanym wzorem bieżnika w przypadku deszczu, gwałtownej zmiany temperatury lub innych niespodzianek natury. Jest to konieczne, aby zapewnić pewny chwyt, a w rezultacie uniknąć obrażeń. Z reguły podłoga na siłowni i na specjalnie przygotowanych obszarach jest wykonana z gumowanego materiału antypoślizgowego, dzięki czemu guma w podeszwie jest bardziej miękka, a tekstura podeszwy może być ogólnie płaska - przyczepność będzie dobra.

Usprawnione trampki z okrągłym czubkiem i ciężką podeszwą to buty, których głównym zadaniem jest utrzymanie sportowca na miejscu i utrzymanie stabilności podczas martwego ciągu lub szarpnięcia. Takie trampki nie nadają się na ulicę - chodzenie w nich na duże odległości jest niewygodne, a tym bardziej bieganie. Jest to model o wąskim ukierunkowaniu i warto go zdobyć, jeśli istnieje wyraźna chęć rozwoju w gatunku treningu siłowego.

Buty do biegania to zupełnie inna sprawa. Ich główne zalety to lekka i elastyczna podeszwa z dobrą amortyzacją. Jeśli mówimy o modelach na długie dystanse i maratonach, mogą one ważyć tylko 100 gramów - prawie dwa razy lżejsze niż smartfon. Zasadniczo podeszwa modeli biegowych zazwyczaj charakteryzuje się elastycznością i amortyzacją, które popychają biegacza do przodu i zapewniają mu dodatkowe przyspieszenie.

12 najlepszych modeli butów do biegania

Buty do biegania są ważną częścią amunicji sportowca. Będą zależeć od komfortu na długich lub krótkich dystansach. Dobre buty chronią przed urazami, zapewniają dobre dopasowanie i minimalizują zmęczenie stóp podczas biegania.

Wybór butów do joggingu sportowego jest konieczny nie tylko pod względem wielkości i mody sportowej. Aby kupić odpowiednie buty wyścigowe, musisz wziąć pod uwagę wiele innych kryteriów. W końcu każdy rodzaj butów do biegania ma swój cel, funkcje i konfigurację.

W naszym artykule tworzona jest ocena najlepszych modeli sneakersów. Top 12 zawiera przegląd najlepszych butów damskich i męskich według opinii profesjonalnych sportowców i biegaczy. Ocena zawiera krótki opis ze zdjęciem, wskazujący zalety i wady.

Jaka jest różnica między trampkami do biegania a zwykłymi

Nie wszystkie buty sportowe nadają się do biegania. Nawet zwykłe trampki znacznie różnią się od biegania. Ten ostatni można rozpoznać po kilku znakach:

• Deprecjacja. Podczas biegu duży ciężar kładzie się na stopę. Dlatego warunkiem jest obecność amortyzacji. Jego rolę odgrywają specjalne wkładki amortyzujące na pięcie, czasem są one również dodawane na palcach.
• Elastyczność. Górna część buta powinna być elastyczna, podeszwa powinna być elastyczna. Elastyczność dla wygodnego biegania.
• Zwiększona odporność na zużycie. Podeszwa jest „wzmocniona” specjalnymi gumowymi wstawkami. Są instalowane tam, gdzie na podeszwie znajduje się największe obciążenie, a mianowicie na pięcie i zewnętrznej strefie palca.
• Oddychający materiał. Wysokiej jakości buty biegowe wykonane są wyłącznie z materiałów dobrze przewodzących powietrze. Dlatego sztuczna lub prawdziwa skóra nigdy nie jest używana..
• Mocna pięta. Podeszwa butów powinna być miękka, z wyjątkiem pięty. Pięta buta służy jako stabilizator stopy, więc sztywność jest koniecznością. Ale jednocześnie nie powinno powodować dyskomfortu i wywierać nacisku na ścięgno Achillesa.
• Lekka waga Im mniej tenisówek waży, tym wygodniej będzie w nich biegać. Waga jednej pary tenisówek nie powinna przekraczać 400 g.
• Asymetryczny układ sznurowania. W tenisówce sznurowanie nie jest wyśrodkowane, ale z niewielkim przesunięciem do wewnętrznej części stopy. Wskazane jest, aby otwory do sznurowania nie były połączone sztywnym prętem, ale umieszczone osobno.
• Wyjmowana wkładka. Biegacze lubią używać specjalnych wkładek o właściwościach ortopedycznych. Dlatego „natywne” wkładki powinny być łatwe do usunięcia w celu zastąpienia innymi analogami.

Rodzaje trampek do biegania

Trampki na maratony i krzyże występują w różnych typach. Wybierz odpowiednią opcję w oparciu o kilka parametrów. Głównym jest rodzaj pokrycia bieżni:

• Asfalt. Do biegania po asfalcie na stadionie lub ulicy odpowiednie są modele z podeszwą falistą.
• Drogi gruntowe. Miękka gleba wymaga sztywnej, niemal „agresywnej” podeszwy. Bieżnik powinien być głębszy, aby uzyskać lepszą przyczepność.
• Poza drogą. Na ziemi, piasku, leśnych ścieżkach i innych naturalnych krajobrazach lepiej biegać w tenisówkach z najgłębszym, karbowanym bieżnikiem. Kolce są również wymagane do pokonywania przeszkód w postaci śliskich drzew spadających na ziemię. Podeszwa powinna być sztywna, aby chronić sportowca przed obrażeniami, jeśli stąpa po ostrym kamieniu lub innym traumatycznym obiekcie na drodze.

W kategoriach zawodowych buty do biegania należą do następujących rodzajów:

1. Super maraton. Najlżejsza wersja butów do biegania. Mają bardzo cienką podeszwę. Wierzch wykonany jest z najlżejszego materiału. Są przeznaczone do rywalizacji. Ze względu na niewielką wagę ich amortyzacja jest minimalna. Dlatego nie nadają się do długotrwałego noszenia, ale raczej do kilku zawodów biegowych.
2. Maraton. Ich waga jest również niewielka, podeszwa jest również cienka. Służą do maratonów i treningu tempa. Takie buty nie nadają się do długotrwałego użytkowania..
3. Półmaraton. Podeszwa w nich jest bardziej pogrubiona niż w poprzednich dwóch wersjach. Wierzch wykonany jest z lekkiego materiału. Plastyczność i miękkość są nadal wysokie. Nadaje się do zawodów, treningu i regularnego joggingu..
4. Buty treningowe do ogólnych celów. Najczęstsza kategoria. Wymagania nie są zbyt rygorystyczne. W końcu takie trampki nie są używane na zawody. Muszą być jednak wysokiej jakości, aby zapewnić komfort i bezpieczeństwo podczas nieprofesjonalnej jazdy.
5. Ortopedyczne buty do biegania. Charakteryzuje się zwiększoną miękkością i lepszym podparciem stopy. Są używane przez sportowców po urazach i ludziach z nadwagą. Są również odpowiednie dla osób, które wolą biegać po asfalcie..

Kryteria wyboru

Istnieje kilka kryteriów, według których należy wybierać trampki do biegania. Nie należy ich lekceważyć, ponieważ od nich zależy wygoda biegania, a czasem bezpieczeństwo treningu..

1. Rodzaj pronacji

Pronacja jest strukturą ludzkiej stopy, a raczej rodzajem łuku stopy. Jedno z głównych kryteriów przy wyborze. Pronacja jest naturalną amortyzacją stopy i może być kilku rodzajów:

Podczas biegu zgięcie stopy wygina się prawidłowo i zapewnia dobrą amortyzację. Prawie wszystkie modele pasują do neutralnych biegaczy pronacyjnych.

Łuk stopy jest pochylony do wewnątrz stopy podczas chodzenia lub biegania. Z tego powodu mięśnie stopy są rozluźnione, pogarsza się amortyzacja. W przypadku hiperpronacji lepiej jest preferować modele, które dobrze wspierają stopę. Pad zbyt sztywny i wysoka amortyzacja nie jest odpowiednia.

Stopa nie wygina się wystarczająco i wypada. Z powodu hipopronizacji zwiększa się obciążenie goleni. Dlatego trampki, w których przejście od pięty do palców jest najbardziej płynne, są idealne. Pożądane jest, aby podeszwy prezentowały technologie zapewniające zwiększoną amortyzację.

Określenie rodzaju pronacji jest proste: musisz zmoczyć stopę w wodzie i nadepnąć na kartkę papieru. Za pomocą odcisku będzie można zrozumieć, czy stopa jest prawidłowo skierowana, czy też lekko wpada lub wysuwa się.

1. Rodzaj szkolenia

Różne modele trampek dobierane są w zależności od rodzaju treningu, jego celu i czasu trwania, a także biorąc pod uwagę rodzaj nawierzchni:

• Trenerzy lub dystans. Są uważane za uniwersalne, ponieważ są wyposażone w niezbędne technologie bezpieczeństwa. Zapewniają dobrą amortyzację. Nadaje się na długie maratony do 10 km. Nadaje się do biegania po asfalcie, twardym podłożu i innych suchych powierzchniach..
• Maratony i półmaratony. Kupiony na profesjonalne konkursy. Są bardzo lekkie. Wykluczają technologie stabilizacji i podparcia stopy w celu ułatwienia końcowego ciężaru. Stwórz największe obciążenie układu mięśniowo-szkieletowego. Nadaje się wyłącznie do treningu tempa i zawodów.
• Minimalistyczny. Są podobne do konkurencyjnych ze względu na swoją lekkość i zwięzłość. Naśladuj bieganie boso lub boso. Głównym celem jest wzmocnienie stopy.
• Ślad. Zaprojektowany do jazdy w terenie. Może być używany do joggingu na zimowych szlakach. Dobrze chroń stopy przed urazami podczas biegania po śliskich, nierównych powierzchniach. Wykonane są z trwałych, wytrzymałych materiałów, wyposażone w mocny bieżnik z falistą powierzchnią. Ich waga jest najcięższa, podeszwa jest najmniej elastyczna ze średnią amortyzacją.

1. Poziom sprawności

Istnieje bezpośredni związek. Im mniej osoba jest fizycznie przygotowana, tym bardziej potrzebuje amortyzacji i ochrony stóp. I odwrotnie, im lepsza sprawność fizyczna sportowca, tym mniejsza wymagana amortyzacja i wsparcie..

Najlepsze męskie buty do biegania

ASICS GEL FujiTrabuco 8

Męskie buty sportowe ASICS GEL FujiTrabuco 8 są przeznaczone do codziennego użytku w najbardziej ekstremalnych warunkach. Różnica między palcem a piętą wynosi 7–8 mm. Technologia Duomax śródstopia blokuje nadmierne blokowanie stopy podczas biegu. System amortyzujący oparty jest na silikonie i łagodzi siłę uderzenia. Specjalna platforma ochronna zapobiega urazom spowodowanym kamieniami na drogach. Górna warstwa przepuszcza powietrze, a wkładka śródstopia utrzymuje stopę w stabilnej pozycji..

• trwałe buty „terenowe”;
• wiele technologii ochronnych;
• wzmocniony system podeszwy środkowej;
• grubszy wzór bieżnika zapewnia większą drożność na śliskiej lub luźnej powierzchni.

Nike Zoom Pegasus Turbo 2

Główną cechą tych tenisówek jest największy zwrot energii ze wszystkich modeli biegowych marki Nike, jakie kiedykolwiek istniały. Lekka cholewka wykonana z siatki i materiału syntetycznego. Komfort zapewnia niekompletna wewnętrzna wkładka od palca do śródstopia w połączeniu z klasyczną formą od środka buta do pięty.

Podeszwa wykonana jest z wysokiej jakości gumy, która pochłania wstrząsy i zapewnia przyczepność. Obszar pięty jest zwężany, co zapewnia płynne ruchy i miękkie przyłożenie..

• bezpłatny top i komfort w okolicy ścięgna Achillesa;
• wysoka przepuszczalność powietrza;
• minimalna waga i maksymalna stabilność;
• czuła, wygodna amortyzacja.

Reebok Print Run 2

Wykonany z bezszwowej tkaniny z powłoką polimerową. Lekki top z siatki zapewnia dobrą przepuszczalność powietrza. Wstawki z polimeru krzyżowego zapewniają silne podparcie i nie pozwalają na zbyt szybkie zużycie materiału siatkowego. Wewnętrzna warstwa podeszwy wykonana jest z karbonizowanej pianki i kopiuje relief stopy.

Różnica między palcami a piętą jest wygodna - 10 cm. Odpowiednia dla nieprofesjonalistów i początkujących sportowców. Podeszwa wykonana z niezależnych elementów ma lepszą elastyczność i amortyzację. Antybakteryjna wkładka żelowa do wygodnego treningu.

• obwodowa rama podwójnej gęstości dla stabilności;
• wstawki z pięty z gumy węglowej dla lepszej trwałości;
• podeszwa z niezależnymi częściami zapewnia elastyczność.

• kamyki są stale wypychane w podeszwie ze względu na specjalną strukturę jej powierzchni.

Nowe saldo 860v8

New Balance 860v8 zapewnia wygodne bieganie. Wierzch wykonany jest z oddychającego materiału. Zastosowania włóknin wzmacniają mocowanie i wsparcie. Technologia T-beam zapobiega skręcaniu, dodatkowo chroni stopy, zwiększa żywotność obuwia. Innowacyjny system amortyzacji TRUFUSE łączy 2 technologie: ACTEVA i ABZORB®. Dzięki temu połączeniu specjaliści marki mogli znaleźć idealną równowagę stabilności i amortyzacji.

• silny i trwały;
• stabilna fiksacja;
• opływowa sylwetka;
• Piękny design.

• zbyt wentylowany top do biegania w zimie.

Salomon XA ELEVATE

Zaprojektowany do treningu w górach. Udowodnij się dobrze na trudnych powierzchniach. Stabilna podeszwa zewnętrzna Premium Wet - Traction Contagrip z 8 mm „przylega” do każdej suchej lub mokrej, dobrze i słabo chodzącej się powierzchni. Specjalny obszar wokół palca zwiększa kontakt ze ścieżką podczas wspinaczki pod górę.

Materiał środkowej warstwy podeszwy Energy Cell +, który w maksymalnej objętości oddaje energię podczas biegu lub chodzenia. Technologia folii Profeel chroni stopę przed urazami podczas wędrówki po skalistym terenie.

• poradzić sobie ze wszystkimi powierzchniami do biegania;
• Konstrukcja Sensifit zapewnia stabilne i dokładne dopasowanie;
• dodatkowa ochrona przed ostrymi kamieniami zapobiega obrażeniom;
• specjalne sznurowanie napina się jednym ruchem;
• lekkie podwozie między podeszwą zewnętrzną i środkową poprawia bezpieczeństwo.

• nie nadaje się dla posiadaczy szerokich stóp.

Columbia FIRECAMP MESH II

Uniwersalne buty sportowe, które mogą być używane do codziennego joggingu i pieszych wędrówek, a także do różnego rodzaju aktywności na świeżym powietrzu. Model został zaprojektowany na wiosnę i lato. Wierzch jest nie tylko dobrze wentylowany, ale także dobrze trzyma stopę. Warstwa pośrednia Techlite służy jako część amortyzująca i wspierająca. Dolna podeszwa zewnętrzna Omni-Grip® wykonana jest z gumy, która idealnie przylega do powierzchni. Cholewki wykonane są z gęstej tkaniny..

• zwiększony komfort dzięki zastosowaniu nowoczesnej technologii;
• dobry stosunek niedrogiej ceny i przyzwoitej jakości;
• odporny na zużycie materiał wierzchni;
• wygodny mikroklimat wewnątrz buta;
• zwięzły projekt.

• nie nadaje się na zimę i deszczową pogodę jesienią.

Najlepsze damskie buty do biegania

ASICS Gel - Kayano 25

ASICS Gel - Kayano 25 to buty treningowe. Zaprojektowany do biegania po asfalcie. Para butów damskich waży 278 g. Różnica między piętą a palcami wynosi 13 mm. Przeznaczony dla osób z nadmierną pronacją.

Ten model jest wykonany zgodnie z klasycznymi kanonami marki. Wygląda bardziej masywnie niż standardowe opcje biegania. Kielich kości piętowej jest trwały, może wytrzymać długotrwałe obciążenie. Istnieją również inne interpretowane cechy starej szkoły: grube sznurowadła, luksusowa wkładka i elegancki wygląd.

• więcej miejsca na stopy i palce;
• miękka pięta od wewnątrz i niezawodna ochrona kostki od zewnątrz;
• wkładki są bardzo miękkie, podobne pod względem właściwości do pluszu;
• wewnętrzne miękkie tkaniny o wysokiej wytrzymałości;
• dobra wentylacja dzięki dwuwarstwowej siatce żakardowej na zewnątrz;
• 2 rodzaje pianki na podeszwie do mocnego odpychania i miękkiego lądowania.

Nike Zoom Rival S 9

Kołki treningowe Nike Zoom Rival S 9 są przeznaczone do wygodnego krzyżowania na zaśnieżonych ścieżkach i zaśnieżonych ulicach. Wierzch wykonany jest z oddychającej siatki dystansowej. Perfekcja laserowa jest nakładana na palec. Poprawia elastyczność i zapewnia dodatkową wentylację..

Wkładka jest miękka, wykonana z pianki EVA. Całkowicie powtarza anatomiczny kształt stopy i zapewnia komfort podczas zajęć biegowych. Solidna podeszwa zewnętrzna Pebax® i 7 gniazd z ćwiekami zapewniają pewny chwyt na śliskich powierzchniach. Kolce nie są umieszczone na całej podeszwie, ale tylko do łuku stopy. Zapewnia to stabilność podeszwy środkowej..

• wysoka stabilność;
• materiały oddychające;
• ergonomiczny kształt wkładki;
• zwiększona elastyczność dzięki perforacji.

• Przeznaczenie: na krótkie odległości 400–600 metrów.

Salomon SPEEDCROSS VARIO W

Model SPEEDCROSS VARIO W francuskiej marki Salomon ma wyraźne dopasowanie do stopy. Przeznaczony nie tylko do uprawiania sportu, ale także do aktywności na świeżym powietrzu i turystyki. Podeszwa wykonana jest z wysokiej jakości poliuretanu. Jego konstrukcja zawiera agresywny bieżnik Contagrip®, który zapewnia pewny chwyt na każdej powierzchni. Łuk jest wyposażony w specjalny skórzany element. Daje siłę palcom i łagodzi ból podczas uderzenia. Platforma pośrednia wykonana z pianki EVA.

• Technologia Sensifit, bezpiecznie mocująca stopę;
• lekkie i wkładki ortopedyczne;
• tekstylny „oddychający” top z siatki;
• specjalny system sznurowania z zamkiem i kieszenią na sznurówki.

• na rynku jest wiele podróbek.

Under Armour UA W HOVR Phantom NC

Zaprojektowany dla początkujących sportowców. Według rodzaju należą do szkolenia. Oryginalny futurystyczny design łączy się z wykorzystaniem nowoczesnej technologii. Lądowanie jest wygodne, kompresja, zapewnia stabilizację stopy i zapewnia komfort podczas joggingu na dystansach o różnych długościach.

Technologia HOVR® stwarza poczucie „nieważkości” podczas treningu. Ponadto buty wykorzystujące tę technologię są o jedną trzecią bardziej wytrzymałe niż analogi i mogą pracować od 1000 do 1200 km bez utraty właściwości amortyzujących..

• Pianka Dow Chemical łagodzi wpływ na lądowanie;
• innowacyjny materiał Energy Web zapewnia zwrot energii i oszczędza siłę sportowca;
• oddychająca dzianina i materiał polimerowy gwarantują wentylację wysokiej jakości.

PUMA IGNITE

Kolekcja Puma Ignite została wydana w 2015 roku. Zaprojektowany do biegania do 10 km i innych aktywnych sportów. Po raz pierwszy tenisówki z tej linii zostały przetestowane przez najszybszego sportowca na świecie, Usaina Bolta. Docenił ich zdolność do utrzymania siły podczas treningów..

Podeszwa wykonana jest z innowacyjnego materiału piankowego ForEverFoam. Jest miękki, elastyczny, działa jak sprężyna i oszczędza stopę podczas joggingu. Dzięki temu buty natychmiast reagują na zmianę trajektorii, ale jednocześnie zachowują stabilność. Szczególnie popularny jest model IGNITE Flash evoKNIT Wn. Został wydany w 2018 roku. Jego funkcje: monochromatyczny design, przesunięte sznurowanie, nowoczesna lekka, tkana cholewka evoKNIT.

• nadaje się do użytku profesjonalnego;
• dobrze sprężysty z powierzchni;
• super lekki i super mocny materiał tekstylny w górnej części;
• dodatkowe wsparcie dzięki piance nowej generacji;
• nowoczesny i modny design.

• do biegów zimowych nie są odpowiednie.

Reebok REEBOK PRINT RUN NEXT

Elastyczne, wytrzymałe trampki z różnicą wysokości między piętą a palcem 6 mm. Są przeznaczone do codziennego użytku, sportu i rekreacji. Środkowa część podeszwy odpowiada za amortyzację. Wykonany jest z miękkiej pianki. Górna część wykonana jest przy użyciu technologii tkania Flexweave. Jego istotą jest splot nici w postaci ryciny 8. Rama z gumy węglowej CRTek jest trwała, lekka, zapewnia mocny uchwyt.

• lekka waga;
• szczególnie mocne tkanie wierzchniej tkaniny;
• uniwersalność zastosowania;
• dobrze dopasowują się do ruchu stopy i poduszki.

• różnica wysokości nie jest zbyt wygodna dla początkujących.

Jak wybrać odpowiednie buty do biegania?

Dzień dobry wszystkim, dziś będziemy biegać na jogging!

Na początek nie wszystkie buty sportowe są do tego odpowiednie. Na przykład trampki nie będą działać, podobnie jak trampki do koszykówki, tenisa, chodzenia itp. Nie będą działać. Każdy sport wiąże się z określonym obciążeniem, a dla nieprzygotowanego sportowca najważniejsze jest odpowiednie wyrównanie go, aby nie doznał kontuzji.

Istnieją buty zaprojektowane specjalnie do biegania - trampki do biegania i szpilki, zmniejszają ryzyko kontuzji i pomagają osiągnąć dobre wyniki. W tym artykule nie będziemy rozmawiać o ćwiekach, mają one swój własny cel i nie są odpowiednie dla początkujących biegaczy, rozważ trampki.

Istnieje kilka typowych funkcji biegania trampek:

1) Trampki do biegania (z wyjątkiem niektórych modeli specjalnych) muszą być amortyzowane. Powinien znajdować się na pięcie podeszwy, a także na palcach. Wszyscy producenci wysokiej jakości butów do biegania wskazują na obecność i położenie wkładek amortyzujących.

2) Podeszwa i górna część buta muszą być przed nim elastyczne i miękkie.

3) Na podeszwie znajdują się wstawki z gumy odpornej na ścieranie. Najczęściej znajdują się w pięcie i na zewnętrznej części palca buta, gdzie spada główny ładunek.

4) Buty do biegania nigdy nie są wykonane ze skóry lub innych źle oddychających materiałów..

5) Sztywne elementy górnej części buta są dozwolone tylko w pięcie. Ale nie powinny mieć kontaktu z nogą, pocierać i naciskać ścięgno Achillesa.

6) Sznurowanie powinno być idealnie umieszczone asymetrycznie na bucie, bliżej wnętrza stopy.

7) Lepiej jest, jeśli pętle sznurowania nie są połączone jednym sztywnym prętem. Powinny być w stanie przesunąć się, aby trampki mogły być ściślej ciągnięte wzdłuż nogi. Jednak nie musi tak być..

8) Wkładka musi być wyjmowana, aby w razie potrzeby mogła zostać zastąpiona wkładką ortopedyczną.

9) Waga pary tenisówek nie powinna przekraczać 400 g.

Ale to nie wszystko. Fakt, że tenisówki są w zasadzie odpowiednie do biegania, nie oznacza, że ​​są dobre dla Ciebie. Należy wziąć pod uwagę kilka czynników..

Trampki męskie i damskie różnią się nie tylko kolorem. Kobieca stopa jest bardziej wymagająca od butów, więc można w niej zastosować dodatkowe technologie i inne materiały. Główne różnice między tenisówkami damskimi:

1) Średnie proporcje żeńskiej nogi różnią się od proporcji męskiej nogi, a zatem blok jest inny. Węższe buty damskie

2) Pięta damskich tenisówek ma dodatkową wysokość, która zmniejsza prawdopodobieństwo uszkodzenia ścięgna Achillesa

3) Kobiety ważą mniej niż mężczyźni, dlatego amortyzacja damskich tenisówek jest łagodniejsza niż mężczyzn

Wyjątkiem od tych zasad są z reguły buty wyczynowe, które nie mają poważnych rozwiązań projektowych i technologii, ale nie nadają się do długich treningów..

Pronacja, supinacja i wysokość łuku

Jeśli nie znasz tych pojęć, możesz przeczytać o nich w artykule o wymowie i supinacji artykułu. Tutaj chcę zauważyć, że przy wyborze trampek stopień wymowy i wysokość łuku nogi są jedną z decydujących wartości - ten parametr bezpośrednio wpływa na prawdopodobieństwo kontuzji. Osoby z nadmierną pronacją i niskim łukiem powinny wybrać trampki z podparciem łuku (ochrona przed nadmierną pronacją), zwiększy to amortyzację i uratuje kolana. Chociaż noszenie ich przez przeciwników jest całkowicie przeciwwskazane, zwiększa się prawdopodobieństwo podwinięcia nóg.

Szeroka i wąska stopa, rozmiar buta

Szerokość padów zależy głównie od producenta. Na przykład w Asiksach but jest tradycyjnie dość wąski, w Saikoni i Brooks jest szeroki, aw Mizuno wąski w pięcie i szeroki w palcach. Próbując na tenisówkach, zwróć uwagę na to, jak siedzą na stopie - tenisówki powinny dobrze przylegać do stopy, ale jednocześnie nigdzie nie pchać. Zawsze sznuruj trampki, zaczynając od dolnych szlufek, aby jak najlepiej dopasować je do stopy..

Rozmiar butów należy dobrać tak, aby kciuk nie sięgał palca buta co najmniej 3 milimetry. Wynika to z faktu, że podczas biegania stopa powiększa się, a jeśli weźmiesz dokładnie tenisówki, paznokieć może zostać uszkodzony podczas biegu. Z tego samego powodu tenisówki najlepiej mierzyć wieczorem, kiedy stopa podnosi się z dziennego obciążenia. Aby dopasować, warto założyć skarpetki do biegania i nosić wkładki ortopedyczne, jeśli ich używasz.

Niektóre rodzaje trampek są małe. Najczęściej są to buty konkurencyjne..

Rodzaj treningu i waga sportowca

Wzór tutaj jest prosty, im większa waga, tym większy dystans i gorsza kondycja mięśni i więzadeł, tym bardziej pożądana jest amortyzacja i wsparcie. Który (w jakich częściach buta) zależy od budowy stopy, biomechaniki i techniki biegania.

Różnica w wysokości podeszwy od pięty do palców i techniki biegania

Wartość różnicy wybiera się w zależności od techniki ustawienia stopy podczas biegu. Zazwyczaj wyróżnia się trzy rodzaje biegania: ustawienie na pięcie i ustawienie na środkowej lub przedniej części stopy. Podczas biegania na pięcie staje się ona wyższa i zwykle w pięcie znajduje się przyzwoita amortyzacja, aby zminimalizować ryzyko urazu kolana. Podczas biegania do środkowej lub przedniej części stopy podeszwa jest bardziej płaska, a amortyzacja znajduje się głównie z przodu.

Tak jak opisano powyżej, wyższy obcas zmniejsza ryzyko urazu ścięgna Achillesa.

Istnieje opinia, że ​​różnica może wpłynąć na technikę biegania i ją zmienić. Jesteśmy sceptyczni wobec tego stwierdzenia. Różnica może trochę pomóc lub nieco uniemożliwić uruchomienie techniki, ale ta interwencja nigdy nie będzie tak silna, że ​​technika się zmieni.

Letnie i sportowe trampki są lekkie i oddychające, łatwo się moczy. Zimowe i jesienno-wiosenne trampki wykonane są z gęstszych materiałów, które nie zamoczą się dobrze i lepiej zatrzymują ciepło.

W przeciwieństwie do nadziei wielu osób, nie ma tenisówek, które są dobrze wentylowane i nie zmokną. Nawet tkanina Gortex, zaprojektowana w celu rozwiązania tego problemu, daleka jest od skutecznego radzenia sobie z tym problemem..

Podeszwa buta zależy od pokrowca, na którym biegamy. Do biegania na bieżniach, asfalcie i innych twardych, równych powierzchniach nadaje się gładka, miękka podeszwa. W przypadku brudu i podobnych miękkich gleb podeszwa jest sztywniejsza, a bieżnik jest głębszy, aby poprawić odrzut. Bieg przez las i przy złej pogodzie wymaga jeszcze większego stopnia, a czasem żelaznych kolców, aby nie poślizgnąć się na pniach powalonych drzew, lodzie itp. Ponadto podeszwy te są jeszcze bardziej sztywne, aby chronić stopę sportowca przed wszelkiego rodzaju ostrymi kamieniami i zaczepami..

Oprócz podeszwy, w butach terenowych, często wykonuje się boczne podparcie, aby chronić stopę przed przemieszczeniem, a także gęstszą siatkę, która jest trudniejsza do uszkodzenia.

Różnicę między markami obserwuje się nie tylko w padzie. Każda marka ma własne technologie i chociaż wszystkie są do siebie podobne pod względem znaczenia, nadal mają różnice. Tak więc Asiks używa żelu, saikony i strumyków, pianki i mizuno, aby użyć plastikowej płytki do amortyzacji. Wszystkie wykonują tę samą funkcję, ale zachowują się nieco inaczej, dlatego lepiej wypróbować kilka opcji i wybrać najwygodniejszy.

Ponadto niektóre marki mają swoje własne cele. Na przykład Salomon koncentruje się głównie na jeździe terenowej.

Większość rozważanych cech można i należy określić niezależnie, jednak stopień wymowy i płaskostopie, a także niuanse techniki, najlepiej wyjaśnić za pomocą specjalnego sprzętu. Można to zrobić, przechodząc test w Running Lab..

Ocena najlepszych tenisówek do biegania na asfalcie

Czy asfaltowe trampki to jakieś specjalne buty? Tak, wydaje się, ponieważ różnią się od zwykłych modeli codziennych zasadniczo inną strukturą podeszwy, poziomem amortyzacji, materiałami i wymaganiami projektowymi. Zastanówmy się, jakie są trampki i która para jest uważana za najlepszą do biegania na gęstej, twardej powierzchni..

Jakie cechy powinny mieć takie buty?

Każdy sport ma swoje własne wymagania dotyczące selekcji. Ale przede wszystkim buty do biegania powinny mieć idealną amortyzację. Specjalne wkładki sprężynowe są ustawione tak, aby zmiękczyć uderzenie na twardej powierzchni i nie rzucać go na kolana. Oprócz:

1. Model powinien być lekki (nie więcej niż 400 gr), więc materiałem do jego produkcji jest najczęściej siatka, plastik, membrana, a nie skóra, zamsz lub nubuk.
2. Wyjmowana wkładka - wymagany atrybut.
3. Tło musi być umiarkowanie sztywne, znajdować się poza podszewką i nie może stykać się ze skórą, aby uniknąć otarcia i podrażnienia.
4. Przednie obszary wierzchu i podeszwy powinny być miękkie i elastyczne..
5. Na podeszwie znajduje się specjalna wkładka, która zapobiega ścieraniu. Najczęściej znajduje się w pięcie i na zewnątrz palca. To na tych częściach główny ładunek „spada”, a wkładka „opóźnia” zużycie.
6. Sznurowanie jest nieco „przesunięte” do wewnętrznej strefy nogi i jest umiarkowanie napięte. Ponadto zaleca się wybór modelu z oddzielnymi otworami, które nie są połączone jednym prętem. Odbywa się to tak, że podczas biegu sznurowanie przyjmuje pożądaną pozycję „wokół stopy”.
7. Rozmiar zaleca się wybrać nieco większy, aby uniknąć obrażeń paznokci i palców. Ponadto należy zwrócić uwagę na szerokość padów..

Ważny! Pomiar nowych butów jest zalecany na koniec dnia. Przestań trochę puchnąć, a wtedy nie będzie „niespodzianek”.

Najlepsze trampki

Prezentujemy niewielką ocenę butów sportowych do biegania na twardej powierzchni. Tak więc trampki są uważane za najbardziej:

The North Face Ultra MT

Innowacyjny „oddychający” blat z tak zwanymi mikroporami jest idealnym rozwiązaniem dla tych, którzy spędzają dużo czasu na bieżni. W strefie podeszwy znajduje się niezawodna wkładka amortyzująca, która gwarantuje ochronę i „wygładzenie” uderzeń na twardej powierzchni. Jego przyczepność jest doskonała.

Trampki są wygodne i trwałe, mogą wytrzymać nie tylko asfalt, ale także trudny teren.

Adidas Supernova Sequence Boost 8

Najlepszy w linii od Adidas. Zaprojektowany dla prawdziwych fanów asfaltu i profesjonalistów. Odporny na zużycie, trwały, ze wzmocnionymi wkładkami, które pochłaniają uderzenia na twardych powierzchniach i stabilizują stopę. Cholewka składa się z dwuwarstwowej wzmocnionej siatki, a podeszwa środkowa Boost zawiera specjalny element Eva, który gwarantuje wysoką amortyzację.

Asics GEL-Kayano 26

Jasny, pretensjonalny model światła z zestawem innowacyjnych rozwiązań w zakresie wzornictwa. Buty są wyposażone w specjalny system podparcia i są zalecane przede wszystkim dla osób o spłaszczonej stopie. Gwarantuje wygodne bieganie na dowolnej odległości i „pozwala” na wagę powyżej średniej.

Stabilny egzoszkielet w połączeniu ze wzmocnionym oparciem i siatkową membraną niezawodnie utrzymuje stopę w środku, pomimo pewnej swobody w obszarze palców. Doskonała amortyzacja dzięki obecności elementów piankowych w podeszwie i żelowej strukturze pod piętą.

Przewodnik Saucony ISO 2TR

Brutalny design, który spełnia nie tylko modne kolory, ale także zaawansowane technologie. Wygodny niezawodny model, o doskonałej amortyzacji, ze słynnym trójwarstwowym systemem Formfit z wystarczająco odpornym na zużycie materiałem EveRun w górnej części. Należy do kategorii lekkich butów i jest przeznaczony dla wszystkich.

Tak poza tym! Podczas przymierzania zwróć uwagę na wygodę buta - jeśli ci pasuje i jest w nim wygodnie, nie wahaj się, trampki są twoje.

Fala Mizuno 3

Jedyna cecha konstrukcyjna pozwala biegać w tym bucie tylko dla właścicieli o neutralnej pronacji stopy. Brak plastikowej płyty z tyłu sprawił, że model był innowacyjny, ponieważ w pełni spieniona podeszwa XPOP PU i wygodny but sprawiają, że buty nie są w ogóle odczuwalne na stopie!

Nike Zoom Fly 3

Zaprojektowany do szybkiego biegania. Są niższe niż zwykły model, ściśle przylegają do stopy i mają oryginalne podparcie łuku, pracując w zespole z podeszwą. Według producentów technologia ta pozwala nie tylko absorbować uderzenia w asfalt, ale także skutecznie oszczędzać energię, która jest niezbędna w przypadku długich serii.

Nike Air Zoom Pegasus 36

36. wersja słynnego modelu Pegasus. Podkładka, która pod każdym względem jest wygodna, będzie pasować do stopy o dowolnej wymowie. Trampki są lekkie, pozwalają biegać szybko i długo. Wyróżnia je specjalna zdolność do gromadzenia energii w celu dalszego przełomu w następnym kroku. Skutecznie gasi wstrząsy i pomaga rozwinąć maksymalną prędkość na twardych powierzchniach.

Hoka clifton 6

Niezawodny, stabilny model z szeroką piankową podeszwą i zwiększoną objętością w obszarze palców. Nie ma wzmocnionego zaplecza technologicznego, dlatego jest przeznaczony dla sportowców o normalnej pronacji i wadze. Bardzo lekkie trampki, a dzięki wygodnemu dopasowaniu umożliwiają bieganie na duże odległości.

Hoka arahi 4

Ten przedstawiciel marki Hoka jest przeznaczony dla tych, którzy potrzebują podparcia stopy i odpowiedniego dopasowania. Trampki są bardzo lekkie i wygodne, chociaż są bardziej odpowiednie dla właścicieli o normalnej długości Achillesa. Miękka piankowa podeszwa skutecznie zmiękcza uderzenia na asfalcie, a oddychający top pozwala biegać nawet w upale z komfortem.

Asics Gel-Nimbus 22

System GEL-Nimbus, dostępny już w 22. modelu tych legendarnych tenisówek, nadal cieszy się dużym zainteresowaniem wśród profesjonalnych sportowców. Amortyzacja podeszwy poza konkurencją. Dzięki tej jakości buty są wygodne do szybkiego biegania na duże odległości..

Doskonale tłumi uderzenia pięty na twardej powierzchni. Ma wystarczającą szerokość z przodu i zapewnia swobodę palcom, ale jednocześnie umiarkowanie dopasowuje się do stopy.

Jaka jest różnica między trampkami do biegania a zwykłymi

Każda osoba w swoim życiu stara się używać tylko lekkich i wygodnych butów - trampek. Jak pokazuje doświadczenie, takie buty mają wysoki poziom jakości, niezawodności i praktyczności. Jednocześnie należy pamiętać, że w dzisiejszych czasach trampki mogą mieć zupełnie inną jakość i przeznaczenie. Jeśli chodzi o jakość, tutaj porozmawiamy o tym, że pod tym względem buty mogą być oryginalne lub fałszywe. Jednocześnie podróbki mogą różnić się między sobą jakością. Dzisiaj porozmawiamy o różnicy celów. Wiele osób dokonuje niewłaściwego wyboru obuwia właśnie z powodu niewłaściwego doboru obuwia do zamierzonego celu. Na przykład buty do biegania są kupowane na codzienne buty. Z czym to się wiąże? Przede wszystkim szybka awaria butów. Trampki po prostu pękają przed czasem. Nie będziesz mógł ich używać w pełni poprawnie i dokładnie. Dlatego dzisiaj porozmawiamy nie tylko o tym, dlaczego warto wybrać tenisówki i używać ich zgodnie z ich przeznaczeniem, ale także o tym, jak jedna opcja różni się od drugiej.

A jeśli nie otrzymałeś jeszcze potrzebnych butów, radzimy kupić tutaj trampki Reebok. Tam możesz łatwo wybrać odpowiednie buty, a jutro otrzymasz towar pocztą. Dostawa w ciągu 24 godzin od złożenia zamówienia.

Pierwszą rzeczą dotyczącą znaczenia wyboru odpowiednich butów do zamierzonego celu. Pamiętaj, aby kupować buty na podstawie tego, jak dokładnie będziesz używać tego lub innego produktu. O czym to jest? Przede wszystkim chodzi o to, że jeśli po prostu chodzisz w butach do biegania, to bieganie nie potrwa długo. Problem polega na tym, że but jest stworzony dla określonego rodzaju obciążenia. A jeśli ten typ nie jest taki, jak powinien, możesz mieć wiele problemów o innej naturze.

Jaka jest różnica między butami do biegania a zwykłymi butami?

Przede wszystkim warto wziąć pod uwagę fakt, że buty do biegania są ostrzone wyłącznie do treningu biegowego. Jeśli chcesz biegać w tenisówkach, w takim przypadku będziesz musiał kupić wersję do biegania. W przeciwnym razie możesz mieć tylko dużo problemów. Pamiętaj, aby zwrócić uwagę na fakt, że podobnie jak trampki do biegania są ostrzone do biegania, a codzienne trampki są ostrzone do normalnego codziennego noszenia. W szczególności następujące różnice.

Waga. Ponieważ ważne jest, aby buty do biegania miały minimalną wagę bez poświęcania siły i wydajności, w tym celu zastosowano w produkcji innowacyjne i lekkie materiały. Na przykład może to być siatka polimerowa, specjalny blok siatki, trwała wkładka polimerowa. Wszystkie te detale i elementy znacznie zmniejszają wagę buta i sprawiają, że skarpeta jest przyjemniejsza. W tym czasie takie materiały są używane do codziennego obuwia, które w zasadzie będą ci wiernie służyć przez długi czas. To skóra, materiał, zamsz. Zwróć także uwagę na tak ważny punkt jak podeszwa.

Na koniec tej recenzji po raz kolejny radzimy kupić tenisówki Reebok tutaj, pod linkiem. Tam możesz łatwo wybrać odpowiednie buty, a jutro otrzymasz towar pocztą.

Buty do biegania. Jak wybrać?

Wybierając buty do biegania, przede wszystkim warto zdecydować, na jakiej powierzchni będziesz biegać i na jaką odległość. Ważna jest także Twoja waga i oczywiście wymowa.!

Modele treningowe mają szerszy profil i koncentrują się głównie na ochronie sportowca przed kontuzjami, podczas gdy modele konkurencyjne są tworzone w celu pokazania najlepszego wyniku..
Ważne jest, aby wiedzieć, że trenując w tenisówkach przeznaczonych do zawodów, zwiększasz ryzyko kontuzji! Bez względu na to, jak miękkie i wygodne wydają się być, grubość ich bieżnika nie wystarczy, aby systematycznie absorbować obciążenia udarowe.

Dla sportowców z hiperpronacją Mizuno oferuje buty, które ograniczają ruch, korygują za pomocą podparcia łuku i podparcia stopy, pronacji i zbliżają ją do normy (kategoria Kontroli). W ten sposób ryzyko obrażeń podczas ustawiania stopy i odpychania jest zmniejszone, co ostatecznie wpłynie niewątpliwie na wytrzymałość.

Buty dla biegaczy z hipopronizacją nadrabiają brak amortyzacji nieodłącznie związany z taką biomechaniką (kategoria neutralna). Dzięki technologicznym wkładkom działającym w celu zmiękczenia układ mięśniowo-szkieletowy biegacza nie będzie narażony na tak silne ujemne obciążenia udarowe, które występują podczas biegu.

W przypadku osób o umiarkowanej (neutralnej) wymowie proponowane jest zwrócenie oczu do kategorii „Wsparcie”. Podparcie wewnątrz buta ostrzega stopę przed nadmiernym spłaszczeniem stopy, w okresie maksymalnego obciążenia udarowego.

Sportowcy ważący więcej niż 85 kg (dla kobiet 65 kg) powinni zwracać większą uwagę na serię Maximum, a maksymalna grubość bieżnika zapewni wystarczającą ochronę układu mięśniowo-szkieletowego. Te obciążone technologią modele zostały zaprojektowane tak, aby zaoszczędzić na zwiększonym zużyciu stawów i nadmiernym obciążeniu więzadeł i ścięgien..

Seria umiarkowana dla biegaczy o średniej masie. Cieńsza podeszwa tenisówki wyjaśnia ich niższą wagę. Zdecydowana większość sportowców powinna wybrać tę kategorię. Zasadniczo ta kategoria spełnia wszystkie wymagania dotyczące profesjonalnych butów do biegania..

Kategoria „Występ” ma na celu - trening tempa i półmaraton. Jako buty treningowe do intensywnego joggingu, buty te są odpowiednie tylko dla bardzo lekkich sportowców lub profesjonalistów z efektywną biomechaniką biegania.

Sneakersy wyścigowe są przeznaczone do zawodów. Ich spotkanie to maraton. Jak najlżejsze, pozwalają „usunąć” dodatkowe sto gramów z nóg, aby uzyskać najlepszy wynik.

Trampki „Trail” - zaprojektowane specjalnie do biegania. Mają bardziej agresywny bieżnik i doskonale przylegają do każdej powierzchni. Siatka jest gęstsza, a sam but jest nieco twardszy niż modele na asfalt. Lekko sztywne podeszwy zostaną skompensowane przez miękkość podłoża.

W przypadku biegania na bieżni zasada wyboru trampek jest taka sama, jak w przypadku asfaltu. Jedyną różnicą jest to, że wymagania dotyczące obuwia nie są tak rygorystyczne. Tor, w przeciwieństwie do asfaltu, sam się trochę amortyzuje, dlatego nie będzie krytyczne, jeśli zostaną wybrane buty z serii, powiedz „Umiarkowany”, chociaż kategoria „Maksymalna” odpowiada twojej wadze

Spójrz na stół, przy którym możesz sam wybrać tenisówki, których naprawdę potrzebujesz!

Próbowaliśmy publikować przydatne i wysokiej jakości informacje. Będziemy wdzięczni, jeśli udostępnisz ten artykuł znajomym, znajomym i współpracownikom. Może wpłynie to na ich życie i sprawi, że będzie lepiej..