Ruch po alloplastyce

Rehabilitacja rozpoczyna się natychmiast po zabiegu wymiany stawu biodrowego. Pomimo resztkowego bólu pacjentowi zaleca się wstanie z łóżka 2 dni po zabiegu i poruszanie się po oddziale. Obciążenia nadzorowane przez rehabilitologa rosną codziennie. Tylko w ten sposób można wrócić do aktywnego trybu życia w ciągu zaledwie kilku miesięcy.

Gdzie lepiej poddać się rekonwalescencji - w domu lub w klinice

Ważne jest, aby wiedzieć! Lekarze w szoku: „Istnieje skuteczne i niedrogie lekarstwo na bóle stawów”. Czytaj więcej.

Po zastąpieniu stawu biodrowego (TBS) sztuczną protezą pacjent spędza około 3 tygodnie w placówce szpitalnej. W tym okresie jego stan jest monitorowany przez rehabilitologów, chirurga, który wykonał operację, oraz młodszego personelu medycznego. Powrót do zdrowia wynika z przyjmowania leków, przeprowadzania zabiegów fizjoterapii i masażu, codziennych ćwiczeń fizjoterapeutycznych.

Po 21 dniach pojawia się pytanie o lokalizację do dalszej rehabilitacji. Pacjent może rozwinąć operację na TBS w domu lub w specjalistycznym centrum leczenia i rehabilitacji. Nawet przy starannym przestrzeganiu zaleceń lekarskich kompetentna i szybka renowacja domu jest prawie niemożliwa..

W ośrodkach rehabilitacyjnych wyposażonych w najnowocześniejszy sprzęt wspólny rozwój zajmie znacznie mniej czasu. Ułatwia to ciągłe monitorowanie stanu TBS, dawkowanie wysiłku fizycznego, terminowe wprowadzanie korekt do programów rehabilitacyjnych. Powrót do zdrowia w specjalistycznych ośrodkach leczenia i rehabilitacji będzie przebiegał bez powikłań pooperacyjnych.

Funkcje rehabilitacji

Głównymi celami rehabilitacji są eliminacja bólu i stanu zapalnego, przywrócenie mięśni i aparatu więzadłowo-ścięgienowego TBS, pełna interakcja endoprotezy z kościami miednicy i kości udowej oraz zapobieganie powikłaniom pooperacyjnym. Każda interwencja chirurgiczna towarzyszy naruszeniom integralności skóry, leżącej u podstaw tkanek miękkich. Może to powodować rozwój procesu zapalnego, przywiązanie wtórnej infekcji, pojawienie się bólu, zaburzenie narządów wewnętrznych. Dlatego pacjenci są koniecznie przepisywani na leki:

• antybiotyki z grupy cefalosporyn, makrolidów, półsyntetycznych penicylin;
• antykoagulanty w celu wykluczenia zakrzepicy żylnej;
• niesteroidowe leki przeciwzapalne na ból i zapalenie;
• środki poprawiające funkcjonowanie wątroby i narządów moczowych;
• chondroprotektory, zrównoważone kompleksy pierwiastków śladowych i witamin do przyspieszonej regeneracji tkanek miękkich, chrzęstnych i kostnych.

Szybsze odzyskiwanie TBS jest ułatwione dzięki procedurom fizjoterapeutycznym. Jest to stymulacja elektryczna, ultrafonoforeza lub elektroforeza, terapia UHF, terapia laserowa. Aktywnie stosowany masaż, balneoterapia i terapia błotna. Ale głównym, najbardziej skutecznym sposobem na rozwój TBS jest fizjoterapia i gimnastyka. Codzienne ćwiczenia pomagają wzmocnić gorset mięśni stawu, przywrócić poprzedni zakres ruchu.

Jak długo trwa powrót do zdrowia

Po zainstalowaniu sztucznego stawu biodrowego przez 3 tygodnie pacjent jest w szpitalu chirurgicznym. Następnie rehabilitacja może odbywać się przez miesiąc w wyspecjalizowanych ośrodkach lub w domu. Pełne przywrócenie TBS zajmuje od 3 do 4 miesięcy. Na czas rehabilitacji wpływa wiek, waga pacjenta, nasilenie patologii, sprawność fizyczna. Ważna metoda interwencji chirurgicznej. Okres rekonwalescencji jest nieco krótszy w przypadku jednobiegunowej protetyki - zastępuje tylko głowę kości udowej. Jeśli zostanie również ustanowiony sztuczny panew, powstanie staw zajmie więcej czasu.

Okresy rehabilitacji po wymianie stawu biodrowego

Każdy okres rehabilitacji charakteryzuje się własnymi metodami zwiększania aktywności funkcjonalnej TBS. Na początkowych etapach szczególną uwagę zwraca się na medyczną eliminację bólu i stanów zapalnych, zapobieganie infekcji tkanek oraz zapobieganie powikłaniom pooperacyjnym. Potem następuje powrót do zdrowia głównie dzięki fizjoterapii i gimnastyce. Lekarz rehabilitacji opracowuje indywidualny zestaw ćwiczeń dla każdego pacjenta. Jest obecny na wszystkich zajęciach, pokazuje, jak prawidłowo dozować powstające obciążenia, aby wzmocnieniu mięśni, więzadeł i ścięgien nie towarzyszyła mikrouraz chrząstki i struktur kostnych..

Wczesny okres

Pacjent spędza pierwszy dzień po endoprotezie na oddziale intensywnej terapii, gdzie personel medyczny monitoruje tętno, oddychanie i ciśnienie krwi. Następnie zostaje przeniesiony na oddział szpitalny w celu opieki klinicznej. Obrzęk zapalny eliminuje się za pomocą zimnych okładów, fizjoterapii i leków. Aby zapobiec zatorom w płucach, operowana osoba uczy się techniki głębokiego oddychania, która przyda się podczas wykonywania ćwiczeń z fizjoterapii.

Po 2-3 dniach pacjent może wstać i usiąść. Ruchom towarzyszą bolesne odczucia, dlatego przepisywane są środki przeciwbólowe. Pomimo faktu, że ból jest dość naturalny po operacji, nie można ich tolerować. Spowoduje to pogorszenie stanu psychoemocjonalnego i fizycznego osoby, spowolnienie procesów odzyskiwania.

Późny okres

Nawet „zaniedbane” problemy ze stawami można wyleczyć w domu! Tylko nie zapomnij posmarować go raz dziennie..

Chirurdzy ortopedyczni zalecają rehabilitację po endoprotezie TCH w specjalistycznych ośrodkach medycznych. Tylko tam będzie profesjonalny, wysokiej jakości i stosunkowo krótkotrwały. W późnym okresie zwiększają się obciążenia fizyczne stawów, co ułatwia stopniowe osłabienie bólu. Nieprzyjemne odczucia pojawiają się tylko od czasu do czasu, szybko znikają po krótkim odpoczynku. Jakie metody odzyskiwania TBS są wskazane pacjentom na tym etapie:

• spacery (najlepiej na świeżym powietrzu) ​​przez 30 minut 4 razy dziennie. Pod koniec drugiego miesiąca powinieneś chodzić co najmniej 4 godziny dziennie;
• cementowana proteza pozwala na pełne obciążenie nogi po 4-6 tygodniach. Dzięki bezcementowemu zamocowaniu sztucznego stawu możliwe jest pełne obciążenie po 2 miesiącach.

Ważna jest nie tylko długość spacerów. Przed operacją pacjenci celowo przestrzegali postaw adaptacyjnych, w tym podczas chodzenia, aby uniknąć pojawienia się silnego bólu, aby opóźnić użycie laski lub kul. Jednym z zadań późnego etapu rehabilitacji jest opracowanie prawidłowych stereotypów ruchowych, korekta postawy i chodu.

Okres odzyskiwania funkcjonalnego

Na ostatnim etapie rehabilitacji zaleca się wizyty w basenie i na siłowniach wyposażonych w urządzenia do ćwiczeń. Ale najbardziej przydatne leczenie uzdrowiskowe. Te instytucje medyczne stosują zintegrowane podejście do odzyskiwania pacjentów po endoskopowej operacji wymiany. Wykorzystuje wody mineralne, kąpiele radonowe i siarkowodórowe, borowiny lecznicze, zastosowania parafiny i ozokerytu, hirudoterapię, akupunkturę, magnetoterapię, masaż klasyczny, próżniowy, masaż akupunkturowy.

Lekarze mogą usiąść 3 dni po instalacji TBS. Kąt zgięcia w udzie nie powinien przekraczać 90 stopni. Przez pierwsze 2-3 tygodnie nie możesz być w pozycji siedzącej dłużej niż 20 minut. Usiądź powinno być gładkie, wolne, bez gwałtownych ruchów. W takim przypadku powierzchnia nie powinna być zbyt niska ani wysoka. Zlekceważenie tych zaleceń medycznych może powodować zwiększony ból, a także zwichnięcia i podwichnięcia..

Zasady chodzenia o kulach

2-3 dni po operacji ruch w kulach na oddziale lub korytarzu szpitalnym jest dozwolony w trybie lekkim. Najpierw musisz wysunąć operowaną nogę i kule, a następnie skupić się na zdrowej kończynie. Aby utrzymać punkt podparcia, musisz zrobić małe kroki. Na początku ruch pacjenta jest monitorowany przez personel medyczny. Samodzielne chodzenie jest możliwe tylko po nabyciu odpowiednich kul. Są one zastępowane laską po około 4-6 tygodniach. Musisz poruszać się bez urządzeń ortopedycznych po zniknięciu kulawizny, pojawieniu się absolutnej pewności podczas chodzenia.

Fizjoterapia

Codzienne ćwiczenia fizykoterapeutyczne pomagają poprawić krążenie krwi w TBS, wzmocnić gorset mięśniowy operowanej kończyny i przyspieszyć regenerację uszkodzonych tkanek. Na początkowym etapie wskazana jest mechanoterapia. Używane urządzenia, które wykonują ruchy nóg, kontrolują pojawiające się obciążenia i utrzymują kończynę w jednej linii z osią, bez przemieszczania się na obwodzie lub z boku. Pacjentom zaleca się również zgięcie-wyprost stopy i kolana, okrągły obrót stóp.

Po kilku dniach zaczynają wykonywać bardziej złożone technicznie ćwiczenia:

• leżeć na brzuchu, naprzemiennie podnosić nogi;
• siedząc na krześle, rozłóż nogi 40-50 cm, a następnie dociśnij je do siebie;
• siedząc na podłodze, zegnij jedną nogę, a drugą podnieś o 30-40 cm;
• siedząc na podłodze, rozłóż proste nogi na boki, a następnie zmniejsz;
• w pozycji stojącej, z resztą dłoni na oparciu krzesła, najpierw wykonuj huśtawki prostymi, a następnie zgiętymi nogami.

Ponieważ wszystkie funkcje TBS są przywrócone, kompleksy leczenia obejmują ćwiczenia symulacyjne, w tym symulujące jazdę na rowerze. Przydatne pływanie, aerobik w wodzie, nordic walking, joga.

Zalecenia w okresie pooperacyjnym

Tkanka kostna regeneruje się powoli, więc nie możesz przeciążać stawu, próbując szybko wrócić do aktywnego trybu życia. Spowolni to rehabilitację tylko z powodu mikrourazów struktur TBS. Operowany staw biodrowy jest stopniowo przywracany. Pozytywne zmiany można zauważyć po kolejnych 2-3 tygodniach. Musisz uzbroić się w cierpliwość, aby przestrzegać wszystkich zaleceń lekarskich dotyczących zażywania narkotyków i fizykoterapii.

Podobne artykuły

Jak zapomnieć o bólu stawów?

• Ból stawów ogranicza ruch i pełne życie...
• Martwisz się o dyskomfort, chrupanie i systematyczny ból...
• Być może próbowałeś wielu leków, kremów i maści...
• Ale sądząc po tym, że czytasz te wiersze, niewiele ci pomogły...

Ale ortopeda Valentin Dikul twierdzi, że istnieje naprawdę skuteczny lek na ból stawów! Czytaj więcej >>>

Rehabilitacja domowa po wymianie stawu biodrowego: okresy regeneracji

Pacjent, który niedawno miał założoną endoprotezę, potrzebuje specjalnej opieki i pomocy. Ważne jest, aby pomóc mu jak najszybciej przywrócić funkcje motoryczne w domu. Aby to zrobić, codziennie ćwicz fizjoterapię i przestrzegaj szeregu zasad, aby uniknąć komplikacji.

Okresy rehabilitacji po wymianie stawu biodrowego

Operacja wymiany stawu biodrowego jest zalecana w przypadku złamania szyjki kości udowej, zwyrodnienia stawów, martwicy kości, reumatoidalnego zapalenia stawów. Jeśli wcześniej choroby te oznaczały niepełnosprawność, teraz dzięki udanemu leczeniu pacjent może przywrócić funkcjonalną aktywność stawów. Aby przyspieszyć okres rehabilitacji w domu po wymianie stawu biodrowego, musisz przestrzegać wszystkich zaleceń lekarza i regularnie wykonywać specjalne ćwiczenia fizyczne na nogi. Każdy okres odzyskiwania wymaga zgodności z pewnymi zasadami..

Wczesny okres

Natychmiast po operacji wymiany stawu biodrowego pacjent będzie pod nadzorem lekarza. W tym okresie ważne jest systematyczne monitorowanie temperatury ciała, zmiana opatrunków w czasie, obserwowanie pracy układu oddechowego i sercowo-naczyniowego. Obrzęk nóg usuwa się za pomocą kompresu z lodem. W razie potrzeby lekarz może przepisać transfuzję krwi i leczenie lekami rozrzedzającymi krew (pomaga to zapobiegać zakrzepicy). Aby zapobiec rozwojowi powikłań, antybiotyki są przepisywane drugiego dnia po operacji.

Ból pojawia się po założeniu sztucznego stawu. Jest to jednak normalna konsekwencja operacji. Z reguły ból ustaje za pomocą środków przeciwbólowych lub zastrzyków. Niektórzy pacjenci mają dożylny cewnik, przez który podaje się środek przeciwbólowy. Czas stosowania środków przeciwbólowych i dawkowania leków dostosowuje lekarz.

W pierwszym dniu po zabiegu wymiany stawu biodrowego pacjenci znajdują się na plecach. Aby uniknąć zwichnięcia, nie zginaj nogi protezą o więcej niż 90 stopni. Aby uniknąć obrażeń, pacjenci umieszczają specjalny wałek między kończynami dolnymi. Ponadto, bezpośrednio po zabiegu, pacjent w pozycji leżącej zaleca się nieznacznie odciągnąć operowaną nogę na bok. Po raz pierwszy rehabilitacja jest surowo zabroniona, aby samodzielnie wziąć koc leżący na dnie łóżka.

Późny okres

Po wczesnej rehabilitacji rozpoczyna się dłuższy późny okres rekonwalescencji pacjenta, który rozciąga się na kilka miesięcy. W tym czasie powinieneś stopniowo zwiększać czas chodzenia ze wsparciem. Jednocześnie musisz utrzymywać wyprostowane plecy i patrzeć przed siebie. Codziennie maksymalnie 30 minut spacerem. Dozwolona jest tylko prędkość i odległość. W ciągu 2 miesięcy po wymianie stawu biodrowego nie można wspiąć się po schodach wyższych niż 1 lot.

Rehabilitacja w domu po wymianie stawu biodrowego oznacza dobry odpoczynek. Lepiej jest położyć się na plecach, ale jeśli czujesz się bardziej komfortowo na boku, umieść miękką poduszkę lub poduszkę między kolanami. Spanie odbywa się na twardym materacu ortopedycznym, wysokość łóżka powinna wynosić co najmniej do kolan. Lepiej ubierać się podczas rehabilitacji, siedząc na krześle i przy pomocy bliskiej osoby. Zabrania się zakładania skarpet lub butów niezależnie - prowadzi to do nadmiernego zgięcia stawu biodrowego.

Okres odzyskiwania funkcjonalnego

Rehabilitacja po protezie stawu biodrowego kończy się po okresie trzech miesięcy, ale funkcjonalna regeneracja nogi powinna być kontynuowana. Jeśli wskazany okres minął, a ból w nodze nie minął lub dyskomfort podczas chodzenia, warto użyć laski. Pomimo faktu, że dana osoba może już wrócić do pracy i prowadzić samochód, aktywne sporty są dozwolone dopiero po 8-12 miesiącach.

Lekarz może wydłużyć okres rehabilitacji domowej. Na tę decyzję ma wpływ wiek, historia medyczna pacjenta, patologie ogólnoustrojowe i nadwrażliwość na leki. Aby przyspieszyć powrót do zdrowia po wymianie stawu biodrowego w domu, należy wykonać zaleconą przez lekarza terapię ruchową. Ponadto bardzo pomocny jest masaż terapeutyczny i kinezyterapia. Jeśli to możliwe, pacjent powinien przynajmniej raz w roku zrelaksować się w sanatorium lub specjalistycznym centrum medycznym.

Jakie zasady należy stosować w okresie pooperacyjnym

Niezależnie od tego, czy operacja stawu biodrowego była całkowita, czy częściowa, osoba musi przestrzegać szeregu zasad szybkiego przywracania funkcji ruchowej:

• możesz usiąść i wstać drugiego dnia po operacji (w tym celu musisz użyć poręczy);
• w dniu 5 wolno wspinać się po kilku stopniach drabiny, a pierwszy krok musi być wykonany zdrową stopą (wręcz przeciwnie, podczas schodzenia);
• aktywność fizyczną należy zwiększać powoli, aby nagłe ruchy były zabronione;
• nie możesz siedzieć w domu na niskich krzesłach / fotelach, podnosić przedmioty z podłogi bez pomocy obcych urządzeń;
• musisz utrzymać prawidłową masę ciała;
• wolno spać z tyłu lub z boku z wałkiem między kolanami;
• Prowadzenie samochodu jest dozwolone co najmniej po 2 miesiącach rehabilitacji w domu;
• konieczne jest przestrzeganie zbilansowanej diety (ilość jedzenia z żelazem powinna zostać zwiększona, pić dużo wody);
• stosunki seksualne można wznowić 2 miesiące po wymianie stawu biodrowego.

Powrót do zdrowia po wymianie stawu biodrowego w domu

Ponieważ większość rehabilitacji odbywa się w domu, warto wiedzieć, które aspekty są ważne dla szybkiego przywrócenia funkcji ruchowej nóg. Ważne miejsce zajmują ćwiczenia terapeutyczne. Jeśli podczas ćwiczeń odczuwasz ból lub silny dyskomfort, lepiej przerwać ćwiczenie i skonsultować się z lekarzem. Codziennie przez 3 miesiące rehabilitacji w domu musisz bandażować operowaną kończynę elastycznym bandażem - pomoże to zmniejszyć obrzęk.

Początkowo poruszanie się po domu jest dozwolone tylko za pomocą kul, później możesz udać się do laski. Lekarze zalecają stosowanie go przez sześć miesięcy. W tym samym czasie laskę należy umieścić w tym samym czasie, co operowaną nogę. Nie możesz pochylać się do przodu podczas jazdy, ale jeśli jest to dla ciebie trudne, zwolnij i zrób małe kroki. Praca domowa jest dozwolona. Jedynym warunkiem jest praca, jeśli nie ma obciążenia chorej kończyny. Zabrania się podnoszenia ciężarów podczas rehabilitacji domowej.

Jak chodzić o kulach

Kilka dni po endoprotezie lekarz pozwala wstać z łóżka. Po raz pierwszy dzieje się to z pomocą instruktora fizykoterapii, który wyjaśnia pacjentowi zasady poruszania się i używania kul. Technika chodzenia wygląda następująco:

• podczas wchodzenia po schodach ruch zaczyna się od zdrowej nogi;
• ruch jest następujący: oprzyj się o kulach i przenieś zdrową kończynę na stopień;
• dalej odepchnij kulami od podłogi i przenieś ciężar ciała na tę nogę;
• pociągnij operowaną kończynę, jednocześnie przestawiając kule do wyższego stopnia;
• gdy schodzisz po schodach, wszystko dzieje się na odwrót - pierwsze miejsce kul o krok;
• opierając się na nich, zejdź z obolałej nogi, kładąc nacisk na zdrową;
• postaw zdrową nogę na tym samym stopniu i spocznij na niej.

Skuteczny zestaw ćwiczeń po wymianie stawu biodrowego

Bez ćwiczeń fizjoterapeutycznych rehabilitacja domowa po wymianie stawu biodrowego nie jest możliwa. Nie ma uniwersalnych ćwiczeń przywracających funkcjonalność kończyny: każdy okres rehabilitacji obejmuje wykonywanie ruchów o różnej złożoności. Program zajęć wybierany jest przez lekarza. W pierwszym dniu rehabilitacji pacjent może wykonywać następujące ćwiczenia w domu:

• naprzemienne rozciąganie palców nóg nad sobą z wyciągniętymi nogami;
• okrągłe ruchy stóp;
• ściskanie / rozluźnianie palca.

Później ćwiczenia stają się bardziej skomplikowane i wyglądają następująco:

• w pozycji stojącej noga protetyczna jest cofana o 25-30 cm do przodu i powraca do swojej pierwotnej pozycji (10-15 powtórzeń);
• noga unosi się ze zgiętym kolanem do wysokości 30 cm (10 razy);
• noga jest maksymalnie zgięta w bok i wraca, pacjent trzyma się na krześle lub poręczy, stoi z płaskim oparciem (6-7 razy);
• podnoszenie nogi bez zginania kolana (do 10 powtórzeń).

Zalecenia dla pacjentów poddawanych wymianie stawu biodrowego

Najbardziej odpowiedzialne są pierwsze dni po operacji. Twoje ciało jest osłabione przez operację, nie do końca wyzdrowiałeś po znieczuleniu, ale już w pierwszych godzinach po przebudzeniu staraj się częściej przywoływać operowaną nogę i monitorować jej pozycję. Z reguły bezpośrednio po operacji operowana noga jest układana w wyznaczonej pozycji. Specjalna poduszka jest umieszczana między nogami pacjenta, zapewniając umiarkowane rozcieńczenie. Musisz pamiętać, że:

• sen w pierwszych dniach po zabiegu jest konieczny tylko na plecach.
• można włączyć tylko po „nieoperowanej” stronie, a nie wcześniej niż 3 dni po operacji. Zwrócenie się do zdrowej strony musi być wykonane bardzo ostrożnie, z pomocą krewnych lub personelu medycznego, stale utrzymując operowaną nogę w stanie uprowadzenia. Aby zabezpieczyć się przed przemieszczeniem, zalecamy umieszczenie specjalnej poduszki między nogami.
• sen po „nieoperowanej” stronie jest możliwy nie wcześniej niż 2 tygodnie po zabiegu,
• w pierwszych dniach należy unikać dużego zakresu ruchów w operowanym stawie, ostrych zakrętów nogi, rotacji w stawie biodrowym.
• siedząc w łóżku lub odwiedzając toaletę w pierwszych dniach po operacji, musisz ściśle monitorować, czy nie ma nadmiernego zgięcia w operowanym stawie (więcej niż 90 stopni). Kiedy siedzisz na krześle, powinno być wysoko. Poduszkę należy umieścić na zwykłym krześle, aby zwiększyć jej wysokość. Należy unikać niskich, miękkich siedzeń (siedzeń)..
• surowo zabronione jest kucanie, siedzenie ze skrzyżowanymi nogami po operacji, „rzucanie” operowanej nogi na nogę.
• staraj się poświęcić cały swój wolny czas na ćwiczenia fizykoterapeutyczne.

Pierwszym celem fizykoterapii jest poprawa krążenia krwi w operowanej nodze. Jest to bardzo ważne, aby zapobiec zastojowi krwi, zmniejszyć obrzęk, przyspieszyć gojenie się ran pooperacyjnych. Kolejnym ważnym zadaniem ćwiczeń fizjoterapeutycznych jest przywrócenie siły mięśni w operowanej kończynie i przywrócenie prawidłowego zakresu ruchu w stawach oraz wsparcie całej nogi. Pamiętaj, że w operowanym stawie siła tarcia jest minimalna. Jest to krętlik z doskonałym poślizgiem, więc wszystkie problemy z ograniczeniem zakresu ruchu w stawie nie są rozwiązane za pomocą jego pasywnego rozwoju jako kołysania, ale z powodu aktywnego treningu mięśni otaczających staw.

W ciągu pierwszych 2-3 tygodni po operacji ćwiczenia fizjoterapeutyczne wykonuje się leżąc w łóżku. Wszystkie ćwiczenia należy wykonywać płynnie, powoli, unikając gwałtownych ruchów i nadmiernego napięcia mięśni. Podczas ćwiczeń fizykoterapeutycznych bardzo ważne jest prawidłowe oddychanie - wdech zwykle zbiega się z napięciem mięśni, wydech z relaksacją.

Pierwszy dzień: pierwsze ćwiczenie dotyczy mięśni łydek. Odrzućcie swoje stopy z lekkim napięciem na siebie i na siebie. Ćwiczenia należy wykonywać obiema nogami przez kilka minut do 5–6 razy w ciągu godziny. Możesz rozpocząć to ćwiczenie natychmiast po przebudzeniu po znieczuleniu..

Drugiego dnia po operacji dodaje się następujące ćwiczenia.

Drugie ćwiczenie dotyczy mięśni ud. Przyciśnij tył kolana do łóżka i przytrzymaj to napięcie przez 5-6 sekund, a następnie powoli się rozluźnij.

Trzecie ćwiczenie - ślizganie się po powierzchni łóżka, podnoszenie uda do siebie, zginanie nogi w stawach biodrowych i kolanowych. Następnie powoli przesuń stopę do pozycji wyjściowej. Wykonując to ćwiczenie na początku, możesz pomóc sobie ręcznikiem lub elastycznym sznurkiem. Pamiętaj, że kąt zgięcia w stawach biodrowych i kolanowych nie powinien przekraczać 120 stopni!

Czwarte ćwiczenie - kładąc małą poduszkę pod kolanem (nie więcej niż 10-12 centymetrów), spróbuj powoli napinać mięśnie ud i wyprostować nogę w stawie kolanowym. Trzymaj nogę prosto przez 5-6 sekund, a następnie powoli opuść ją do pierwotnej pozycji..

Wszystkie te ćwiczenia należy wykonywać w ciągu dnia przez kilka minut 5-6 razy na godzinę.

Drugiego dnia po operacji, pod warunkiem, że nie będzie żadnych komplikacji, możesz usiąść w łóżku, opierając się na rękach. Trzeciego dnia musisz zacząć siedzieć w łóżku, opuszczając nogi z łóżka pod nadzorem personelu. Należy to zrobić w kierunku nieoperowanej nogi, stopniowo usuwając zdrową nogę i przyciągając do niej operowaną nogę. W takim przypadku konieczne jest utrzymanie umiarkowanie rozwiedzionej pozycji nóg (użyj specjalnej poduszki). Podnosząc operowaną nogę na bok, utrzymuj ciało prosto i upewnij się, że nie ma zewnętrznego obrotu stopy. Nie wcześniej niż 4-5 dni wolno wstać z łóżka pod nadzorem personelu medycznego. Usiądź na krawędzi łóżka, trzymając operowaną nogę prosto i z przodu. Powoli połóż obie stopy na podłodze.

PIERWSZE KROKI

Celem tego okresu rehabilitacji jest nauczenie się wstawania z łóżka, stania, siedzenia i chodzenia, abyś mógł sam to zrobić bezpiecznie.

W tej chwili nadal czujesz się słaby, więc w pierwszych dniach ktoś musi ci pomóc, wspierając cię (możesz odczuwać lekkie zawroty głowy). Pamiętaj, że im szybciej wstaniesz, tym szybciej zaczniesz chodzić. Personel medyczny może ci tylko pomóc, ale nie więcej. Postęp zależy wyłącznie od Ciebie. Tak więc, wstanie z łóżka powinno być w kierunku nieoperowanej nogi. Usiądź na krawędzi łóżka, trzymając operowaną nogę prosto i z przodu. Zanim wstaniesz, sprawdź, czy podłoga jest śliska i czy nie ma na niej dywanów! Połóż obie stopy na podłodze. Opierając się o kulach i nieoperowanej nodze, spróbuj wstać. Krewni pielęgniarscy lub personel medyczny powinni ci pomóc we wczesnych dniach. Opierając się na zdrowej nodze, pchnij dwie kule do przodu. Następnie przenieś operowaną nogę na poziom kul, lekko zginając wszystkie stawy. Opierając się o kulach i przenosząc na nie ciężar ciała, posuwaj zdrową nogę. Powtórz wszystkie ruchy w tej samej kolejności..

Podczas chodzenia przez pierwsze 10-14 dni możesz dotykać podłogi tylko operowaną nogą. Następnie nieznacznie zwiększ obciążenie nogi, próbując na nią nadepnąć siłą równą ciężarowi twojej nogi. Możesz chodzić tak długo, jak pozwala na to twoje samopoczucie i stan nóg, bez skracania czasu ćwiczeń terapeutycznych. Jeśli ćwiczysz w sposób niewystarczający, nieprawidłowy, nadużywanie chodzenia, obrzęk nóg wzrośnie do końca dnia. W takim przypadku skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania wyjaśnień. Współistniejące choroby mogą wspierać obrzęk nóg.

Po opanowaniu pewności siebie i chodzenia bez pomocy ćwiczenia fizjoterapeutyczne należy poszerzyć o następujące ćwiczenia wykonywane w pozycji stojącej.

Kolana

Powoli zginaj operowaną nogę w stawach biodrowych i kolanowych pod kątem nieprzekraczającym 90 stopni, jednocześnie podnosząc stopę nad podłogą do wysokości 20-30 cm. Staraj się trzymać podniesioną nogę przez kilka sekund, a następnie powoli opuść stopę na podłogę.

Pozostawiając nogi na boku

Stojąc na zdrowej nodze i mocno trzymając zagłówek, powoli przesuń operowaną nogę na bok. Upewnij się, że uda, kolano i stopa „patrzą” do wewnątrz. Utrzymując tę ​​samą pozycję, powoli przywróć nogę do pierwotnej pozycji..

Stopa do tyłu

Opierając się na zdrowej nodze, powoli przesuń operowaną nogę do tyłu, jedną ręką opierając się na dolnej części pleców i upewniając się, że dolna część pleców się nie zgina. Powoli powróć do pozycji wyjściowej.

Zalecamy wykonywanie powyższych ćwiczeń do 10 razy dziennie przez kilka minut. Pomogą ci znacznie przyspieszyć okres rehabilitacji i szybciej zacząć chodzić bez pomocy..

Prawie każdy pacjent musi wchodzić po schodach. Postarajmy się udzielić porady: gdy się poruszasz, rozpocznij wspinaczkę od nieoperowanej nogi. Opierając się o kulach, przenieś nieoperowaną nogę na wyższy stopień. Przenieś masę ciała na nieoperowaną nogę, stojąc na schodku. Następnie operowana noga porusza się - unieś ją i oprzyj na tym samym stopniu. Kule poruszają się ostatnio lub jednocześnie z operowaną nogą. Schodząc po schodach, najpierw umieść kule i operowaną nogę na niższym stopniu, a następnie nieoperowanym. Opierając się o kulach, zegnij nieoperowaną nogę w stawach i, utrzymując równowagę, umieść ją obok operowanej nogi.

Jeśli to możliwe, użyj poręczy zamiast jednej kuli. Ponownie więc powtarzamy ogólne zasady ruchu na schodach - zdrowa noga jest zawsze na stopniu na górze, obolała noga jest zawsze na dole, na stopniu na dole. Kule pozostają do wsparcia na jednym kroku z obolałą stopą.

WYCIĄG Z DOMU

Zostaniesz zwolniony do leczenia ambulatoryjnego pod nadzorem specjalisty w swoim miejscu zamieszkania w dniach 14-15 dnia, kiedy wszystkie szwy zostaną usunięte, nie nastąpi zapalenie operowanego stawu, gdy wykonasz wszystkie niezbędne ruchy wystarczająco dobrze, po kontroli rentgenowskiej operowanego stawu. Niezbędne instrukcje wypisu powie lekarzowi prowadzącemu.

Będąc w domu, konieczne jest kontynuowanie zajęć z gimnastyki terapeutycznej i przestrzeganie zaleceń lekarza prowadzącego. Konieczne jest również monitorowanie stanu zdrowia, ponieważ zaostrzenie chorób przewlekłych, ostre infekcje, hipotermia, nadmierne zmęczenie może prowadzić do zapalenia operowanego stawu. Wraz ze wzrostem temperatury ciała, obrzękiem operowanego stawu, zaczerwienieniem skóry powyżej niego, wzrostem bólu w stawie, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.

Ponadto przestrzegaj najprostszych środków ostrożności w domu. Chodź w butach na niskim obcasie, usuń na chwilę ruchome maty i druty z podłogi, ostrożnie chodź po wilgotnej powierzchni i staraj się, aby zwierzęta nie spadły pod twoje stopy. Odrób pracę domową. Alternatywne godziny pracy, odpoczynku, gimnastyki. Spróbuj chodzić z pomocą krewnych, przyjaciół.

PRYSZNIC I PŁYWANIE

Przez pierwsze sześć tygodni po zabiegu zaleca się unikanie kąpieli i lepsze mycie pod ciepłym prysznicem. W takim przypadku pożądane jest, aby mieć kogoś w pobliżu, dopóki nie będziesz pewny siebie. Jeśli nie możesz uniknąć kąpieli, zalecamy przestrzeganie kilku prostych zasad, które czynią ją tak bezpieczną, jak to możliwe. Po pierwsze, unikaj gorącej kąpieli przez 6-8 tygodni - nie ma to wcale związku z możliwym nagrzaniem nowego stawu, jak błędnie myślą pacjenci. Jest to raczej spowodowane niebezpiecznym wpływem gorącej wody na możliwość powstawania zakrzepów w operowanej nodze. Po drugie, wchodząc do łazienki, zawsze usiądź na krawędzi, mocno trzymając ręce w dłoniach. Nogi są z kolei przenoszone do łazienki, podczas gdy cały ładunek powinien być przenoszony na ręce, które należy mocno trzymać. Następnie możesz ostrożnie zanurzyć się w wodzie, a cały ładunek należy przenieść na lekko zgiętą zdrową nogę i lepiej jest wyprostować pacjenta.

Ponadto należy ostrożnie wyjść z wanny, ponownie koncentrując cały ładunek na rękach i zdrowej nodze. Chora noga porusza się płynnie z kąpieli, pozostając w wyprostowanej pozycji.

W ciągu pierwszych 1,5 - 3 miesięcy wizyta w łaźni lub saunie jest surowo zabroniona (z powodu powikłań zakrzepowo-zatorowych).

Jeszcze raz przypominamy, że w tym okresie:

• wskazane jest spanie na wysokim łóżku.
• po operacji powinieneś usiąść na wysokich krzesłach (takich jak krzesła w barze). Poduszkę należy umieścić na zwykłym krześle, aby zwiększyć jej wysokość. Należy unikać niskich, miękkich siedzeń (siedzeń). Wszystkie powyższe należy obserwować podczas wizyty w toalecie,
• surowo zabronione jest kucanie, siedzenie ze skrzyżowanymi nogami, „rzucanie” operowaną nogą ze skrzyżowanymi nogami.
• pozbyć się nawyku podnoszenia spadających przedmiotów z podłogi - musisz to zrobić za pomocą wszelkich urządzeń wykluczających pochyłości i przysiady.

OBECNA KONTROLA

Endoproteza jest raczej skomplikowanym projektem. Dlatego zdecydowanie zalecamy, aby nie rezygnować ze schematu kontroli zachowania nowego sztucznego stawu. Przed każdą wizytą kontrolną u lekarza konieczne jest prześwietlenie operowanego stawu, wskazane jest wykonanie badań krwi i moczu (szczególnie jeśli miałeś zapalenie po operacji, problemy z gojeniem się ran). Pierwsze badanie kontrolne zwykle następuje 3 miesiące po zabiegu. Podczas tej wizyty ważne jest, aby dowiedzieć się, jak staw „stoi” i czy można przejść do pełnego obciążenia nogi. Następna kontrola nastąpi za 6 miesięcy. W tej chwili z reguły jesteś już dość pewny siebie, w pełni obciążając operowaną nogę. Celem tego badania jest ustalenie, co i jak zmieniło się stan kości i mięśni otaczających staw po normalnym wysiłku, niezależnie od tego, czy masz osteoporozę, czy inną patologię kości. Wreszcie trzecia kontrola to rok po wspólnej wymianie. W tej chwili lekarz zauważa, jak staw „urósł”, czy zachodzi reakcja od strony tkanki kostnej, jak otaczające kości i tkanki miękkie, mięśnie zmieniły się podczas nowego, lepszego życia. W przyszłości wizyty u lekarza powinny odbywać się w razie potrzeby, ale przynajmniej co 2 lata.

ZAPAMIĘTAJ! Jeśli pojawił się ból, obrzęk, zaczerwienienie i wzrost temperatury skóry w okolicy stawu, jeśli temperatura ciała wzrosła, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem!

WSKAZÓWKI NA PRZYSZŁOŚĆ

Unikaj przeziębienia, przewlekłych infekcji, hipotermii - twój sztuczny staw może stać się „słabym punktem”, który ulegnie zapaleniu.

Uważaj na swoją wagę - każdy dodatkowy kilogram przyspieszy zużycie stawu. Pamiętaj, że nie ma specjalnych diet dla pacjentów z zastąpionym biodrem. Twoje jedzenie powinno być bogate w witaminy, wszystkie niezbędne białka, sole mineralne.

„Uptime” żywotności nowego stawu w dużej mierze zależy od siły jego fiksacji w kości. A ona z kolei zależy od jakości tkanki kostnej otaczającej staw. Niestety, u wielu pacjentów poddawanych endoprotezie jakość tkanki kostnej pozostawia wiele do życzenia z powodu istniejącej osteoporozy. Osteoporoza jest rozumiana jako utrata kości przez jej wytrzymałość mechaniczną. Pod wieloma względami rozwój osteoporozy zależy od wieku, płci pacjenta, diety i stylu życia. Kobiety po 50 latach są szczególnie podatne na tę dolegliwość. Ale niezależnie od płci i wieku zaleca się unikanie tzw. Czynników ryzyka osteoporozy. Należą do nich siedzący tryb życia, stosowanie hormonów steroidowych, palenie tytoniu, nadużywanie alkoholu. Aby zapobiec rozwojowi osteoporozy, zalecamy, aby pacjenci zrezygnowali z napojów wysokowęglowych, pamiętaj o włączeniu do swojej diety produktów bogatych w wapń, takich jak produkty mleczne, ryby, warzywa.

Unikaj podnoszenia i przenoszenia dużych ciężarów, nagłych ruchów, skoków na operowaną nogę. Zalecane są spacery, pływanie i spokojna jazda na nartach. Zwykle przy pełnym przywróceniu czynności kończyn pacjenci chcą kontynuować uprawianie ulubionego sportu. Biorąc jednak pod uwagę specyfikę biomechaniki sztucznego stawu, zaleca się unikanie tego rodzaju aktywności sportowej, która wiąże się z podnoszeniem lub przenoszeniem ciężarów oraz ostrymi uderzeniami w operowaną kończynę. Dlatego nie zalecamy takich sportów, jak jazda konna, bieganie, skakanie, podnoszenie ciężarów itp..

Normalny seks jest dozwolony 1,5-2 miesiące po operacji. Ten okres jest wymagany do gojenia się mięśni i więzadeł otaczających operowany staw..

Radzimy wykonać kilka prostych urządzeń, aby ułatwić sobie codzienne życie. Dlatego, aby zapobiec nadmiernemu zgięciu bioder podczas kąpieli, użyj gąbki lub myjki z długim uchwytem i elastycznym prysznicem. Spróbuj kupić buty bez sznurówek. Noś buty z klaksonem z długim uchwytem. Do czyszczenia podłogi potrzebujesz mopa z długim uchwytem. Podczas jazdy samochodem spróbuj pchnąć siedzenie jak najdalej do tyłu, przyjmując pozycję półotwartą.

Pamiętaj, że twój sztuczny staw nie jest wieczny. Z reguły żywotność endoprotezy wynosi 15 lat, czasami osiąga 20-25 lat. Oczywiście nie należy ciągle myśleć o nieuchronności drugiej operacji. Jednocześnie jednak wielokrotna wymiana stawu lub, jak nazywają to lekarze, endoprotetyka rewizji, jest daleka od tragedii. Wielu pacjentów wpada w panikę, bojąc się powtarzających się operacji na stawie i starając się tolerować ból, którego doświadczyli, ale po prostu nie idź do lekarza, mając nadzieję na jakiś cud. Nie należy tego robić w żadnych okolicznościach. Po pierwsze, daleko od wszystkich bólów i dyskomfortów w stawie wymaga obowiązkowej interwencji chirurgicznej, a im wcześniej lekarz się o nich dowie, tym większe są szanse na ich pozbycie się. Po drugie, nawet przy śmiertelnym rozluźnieniu stawu, wcześniejsza operacja jest znacznie łatwiejsza dla pacjenta i chirurga i prowadzi do szybszego powrotu do zdrowia.

Mamy nadzieję, że sztuczny staw uwolnił cię od bólu i bezruchu, których wcześniej doświadczyłeś ze swoim własnym chorym stawem. Ale leczenie się nie kończy. Bardzo ważne jest, aby zadbać o nowy staw, pozostawać w dobrej formie fizycznej i cały czas na nogach. Biorąc pod uwagę niektóre ostrzeżenia, o których mówiliśmy powyżej, możesz w pełni wyzdrowieć i powrócić do normalnego aktywnego życia..

Gimnastyka rekonstrukcyjna po operacji wymiany stawu biodrowego

Po operacji takiej jak wymiana stawu biodrowego konieczna jest długa i poważna rehabilitacja. Powrót do zdrowia powinien być wczesny i mieć na celu wykreowanie prawdziwego stereotypu motorycznego. Pozwala to uniknąć niedożywienia i trofizmu mięśniowego, a tym samym zapobiec hipotrofii, a także zapobiec powstawaniu przykurczów, które znacznie zmniejszają ruchomość stawu biodrowego. Ważnym środkiem w rehabilitacji jest gimnastyka po wymianie stawu biodrowego. Endoproteza jest utrzymywana przez mięśnie, dlatego ważne jest ich trenowanie.

Przed operacją można zmniejszyć napięcie mięśniowe i funkcję kończyn, dlatego przed wymianą stawu wskazana jest normalizacja masy ciała i wzmocnienie mięśni. Ważne jest indywidualne podejście do wyboru zestawu ćwiczeń. Powinien to zrobić specjalista. Standardowy okres rekonwalescencji po operacji wynosi około roku, przy czym pierwsze trzy miesiące są najważniejszym okresem. Wysiłki podejmowane w tym momencie w większym stopniu determinują funkcjonowanie stawu biodrowego w przyszłości. Konieczne jest przestrzeganie wszystkich zaleceń lekarza, regularne wykonywanie ćwiczeń fizjoterapeutycznych i uciekanie się do fizjoterapii. Wykonuj podstawowy zestaw ćwiczeń regularnie i technicznie poprawny..

Środki ostrożności

Aby leczenie i rekonwalescencja po alloplastyce były najbardziej skuteczne i nie powodowały niepożądanych konsekwencji, należy przestrzegać pewnych środków ostrożności. Aktywność fizyczna powinna być bardzo dokładna, w żadnym wypadku nie należy dopuścić do upadku. Niedokładność może powodować przemieszczenie głowy stawu i szereg komplikacji.

Po wypisie ze szpitala pacjent porusza się po kulach lub chodzikach. W przyszłości, dzięki bardziej pewnemu spacerowi, możesz użyć laski, najpierw poruszając się po domu, a następnie ulicą. Trzcina jest używana przez sześć miesięcy. Codzienną aktywność należy stopniowo zwiększać.

Podczas chodzenia unikaj nierównych lub śliskich powierzchni. Kroki powinny być identyczne pod względem prędkości i długości. Stopy należy opuścić na powierzchnię, zaczynając od pięt. Podczas wchodzenia po schodach umieść obie podeszwy na schodach. Rozpocznij schody zdrową nogą (podczas wchodzenia) lub laską (podczas schodzenia). Jeśli są poręcze, należy się ich trzymać. Pomoże to przyspieszyć leczenie i zapobiegnie powikłaniom oraz potrzebie interwencji chirurgicznych w przyszłości..

Ponadto należy pamiętać, że podczas rehabilitacji po alloplastyce nie można wykonać następujących czynności:

• Siedząc na niskich krzesłach, ponieważ w tym przypadku kąt zgięcia stawu biodrowego przekracza dopuszczalne 90 stopni.
• Pochyl się na przykład podczas podkuwania.
• Usiądź w jednej pozycji przez długi czas.
• Krzyżować nogi. Aby tego uniknąć podczas snu, umieść poduszkę lub wałek między kończynami dolnymi.

Aby przyspieszyć rehabilitację, zestaw ćwiczeń po wymianie stawu biodrowego w domu często łączy się z fizjoterapią i masażem. Zadanie fizjoterapii w połączeniu z ruchami pomaga osiągnąć efekt gojenia i wzmocnienia, poprawić przewodnictwo nerwowe i trofizm.

Więcej informacji na temat endoprotetyki i odzyskiwania pooperacyjnego można znaleźć na stronie Artusmed.

Ćwiczenia po operacji wymiany stawu biodrowego: podstawowe zasady

Aby gimnastyka osiągnęła maksymalne wyniki podczas wymiany stawu biodrowego, należy przestrzegać następujących zaleceń:

• Musisz to robić regularnie. Jeśli nie ma konkretnych instrukcji lekarza, ćwiczenia są wykonywane codziennie trzy razy.
• Kończyna w stawie biodrowym nie powinna zginać się bardziej niż o 90 stopni.
• Nie krzyżować nóg, aby zapobiec zwichnięciu endoprotezy.
• Unikaj przechylania podwozia do przodu.
• Wykonuj ćwiczenia powoli i płynnie, szczególnie we wczesnej fazie pooperacyjnej. Bez szarpnięć i szarpnięć.

Ćwiczenia terapeutyczne we wczesnej rehabilitacji

W ciągu pierwszych kilku dni po endoprotezie pacjent musi przestrzegać ścisłego leżenia w łóżku. Kiedy ból ustąpi, możesz zacząć wykonywać pasywne ruchy kończyn, a następnie - aktywne. Od 1-2 i 7-12 dni po zabiegu ćwiczenia wykonywane są w pozycji leżącej. Na początek zaleca się gimnastykę izometryczną - napięcie określonych mięśni bez aktywnych ruchów.

Ćwiczenia po wymianie stawu biodrowego przyczyniają się do wzmocnienia i rozwoju stawu biodrowego, stawu skokowego i kolanowego obu kończyn. Pozwalają zmniejszyć ryzyko zakrzepów, poprawić kończyny troficzne, normalizując krążenie krwi. Na tym etapie wychowanie fizyczne może obejmować takie ćwiczenia:

• Rozwój mięśnia łydki i stawu skokowego. Na początku ćwiczenie to wykonuje się w pozycji leżącej, ale w przyszłości można je wykonać podczas siedzenia. Najważniejsze jest to, że musisz najpierw przesunąć stopę do siebie, a następnie od siebie. Czas wykonania wynosi kilka minut. Ćwiczenie zaleca się powtarzać co najmniej trzy razy dziennie.
• Kolejne ćwiczenie dla stawu skokowego i mięśnia łydki. Wykonuj ruchy okrężne stopą zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Powtórz 3-5 razy. Ważne jest, aby nie używać kolana, a jedynie ćwiczyć kostkę. W początkowej fazie leżenia.
• Ćwiczenia na mięśnie uda i stawu kolanowego. Dokręć obszar podkolanowy na 4-5 sekund i popchnij go do łóżka. Powtórz dla każdej nogi pięć razy.
• Badanie stawów kolanowych i biodrowych. W pozycji leżącej, nie odrywając stopy od powierzchni, przynieś ją do siebie. Zegnij go w stawach kolanowych i biodrowych, powtórz ćwiczenie 7-8 razy. Kąt gięcia nie może przekraczać 90 stopni. Na początkowym etapie redukcję kończyn można ułatwić za pomocą ręcznika lub specjalnej taśmy.
• Napnij mięśnie pośladków na pięć sekund, aby poprawić krążenie krwi w stawie biodrowym. Zrób to 8-10 razy.
• Badanie kolana i podudzia. Umieść wałek w okolicy podkolanowej i delikatnie unieś dolną nogę, utrzymując ją w tej pozycji przez 5-7 sekund.
• Umieść rolkę lub poduszkę pod kolanem, aby zapobiec krzyżowaniu się kończyn. Nie podnosząc stóp z powierzchni, powoli się rozprowadź, a następnie zbliż do siebie.

Gimnastyka w kolejnej fazie

Następny etap rehabilitacji zwykle rozpoczyna się po 2-3 tygodniach. Pacjent może już wstawać i wykonywać ćwiczenia po endoprotezoplastyce stawu biodrowego, trzymając się jednocześnie oparcia łóżka lub innej podpory. W ciągu 3-4 tygodni zwykle uczy się poprawnie chodzić po schodach. W takim przypadku musisz polegać z jednej strony na kuli, az drugiej na poręczy.

Kompleks ćwiczeń po alloplastyce stawu biodrowego na tym etapie można wykonać na stojąco i będzie on obejmować następujące ćwiczenia:

• Stojąc przy podparciu, delikatnie i powoli unieś nogę, zginając ją w stawie kolanowym. Nie można go podnieść powyżej poziomu miednicy. Powtórz 5-7 razy.
• W podobnej pozycji cofnij nogę i w tej pozycji przytrzymaj ją przez 3-5 sekund. Powoli powróć do pozycji wyjściowej. Zrób 10 razy na obu kończynach.
• Stojąc na podparciu z prostym tyłem, przesuń kończynę na bok. Zrób to płynnie. Powtórz 5-7 razy.

Ćwiczenia rehabilitacyjne

1-2 miesiące po endoprotezie rozpoczyna się kolejny etap rehabilitacji. Ważne jest tutaj stopniowe zwiększanie obciążenia, przygotowując kończynę do tego, że dzięki kulom i laskom wkrótce przełączy się na niezależny ruch.

Ćwiczenia wymiany stawu biodrowego na tym etapie należy uzupełnić chodzeniem. Spaceruj kilka razy dziennie przez 3-10 minut, z czasem zwiększając ten czas do 20 minut. Rób to codziennie lub co drugi dzień.

Po pierwsze, podczas chodzenia musisz polegać na lasce. I tylko wtedy, gdy jesteś całkowicie pewny swoich własnych zdolności, a mianowicie zdolności do utrzymania i utrzymania równowagi, możesz przejść do niezależnego ruchu.

Aby wykonać następujące ćwiczenia rehabilitacyjne po wymianie stawu biodrowego, będziesz potrzebować elastycznej taśmy, którą można kupić w aptece lub salonie ortopedycznym. Są wykonywane na stojąco, z dodatkowym obciążeniem kończyny:

• Konieczne jest jakościowe zamocowanie krawędzi taśmy na specjalnej ścianie lub drzwiach, druga krawędź - w pobliżu dolnej nogi. Stojąc z prostym oparciem i trzymając się podpory, podnieś stopę do przodu i pokonaj opór taśmy.
• W tej samej pozycji delikatnie unieś nogę do góry, nie zginając jej w kolanie..
• Trzymając podporę, stań bokiem w miejscu, gdzie taśma była przymocowana. Podnieś nogę na bok. Powtarzaj ćwiczenie płynnie. Zrób 10 razy.

Ważne jest, aby ćwiczyć prawidłowe oddychanie..

Oferujemy obejrzenie filmu z ćwiczeniami po alloplastyce stawu biodrowego, który można wykonać w domu.