Terapia ruchowa dla płaskich stóp

Aby wstać na skarpetach 10-15 razy. Monitoruj swoją postawę.

Chodzenie na piętach w miejscu liczy się do 30-40. Monitoruj swoją postawę

Jedna dwie okrążące stopy równolegle. Monitoruj swoją postawę.

Jeden z dwóch kręgów skarpet razem się piętami. Monitoruj swoją postawę.

Chodzenie na palcach dwa okrążenia. Monitoruj swoją postawę.

Chodzenie na piętach jednego z dwóch kół. Monitoruj swoją postawę.

Obrót stopy na palcach jednej i drugiej stopy zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciw 20-30 razy

Klasnij stopy jak dłoń w pozycji siedzącej 30-40 razy.

Palce stóp naprzemiennie napisz litery swojego imienia lub nazwiska 2-3 razy.

Przysiady z różnymi pozycjami dłoni 8-10 razy. Monitoruj swoją postawę.

Cofanie się, aby przejść do przodu 8-10 kroków. Ćwiczenia zręcznościowe.

Wychodź z tureckiej pozycji siedzącej 3-4 razy bez użycia rąk.

Palec jednej stopy z palcem tylnej stopy i goleń drugiej nogi 3-4 razy.

Chodząc w kółko piłkę między nogami na wysokości kolan 1-2 kółka.

Z pozycji siedzącej stopy podnoszą piłkę 10–15 razy.

Na przemian nogą w kółko rysuj koła i ósemki wokół zabawek.

W stopach chwyć i przesuwaj zabawki z miejsca na miejsce 10-15 sztuk.

W krokach układaj kostki 2-3 razy po 4-5 kostek.

Chodzenie po pochyłej desce na palcach 2 razy w górę iw dół.

Chodzenie po obręczy ze wsparciem na zewnętrznym łuku stopy 2-3 razy.

Krok po kroku zbierz ręcznik pod górę i wyprostuj pięty 2-3 razy.

Palce przestają zbierać ręcznik z książką pod stopami 2-3 razy.

Palce u nóg, aby 2-3 razy zebrać ręcznik z książką z boku pod nogami.

Palce unoszą ręcznik lub przedmioty i podnoszą 4-5 razy.

Stań z palcami u góry np. Na książkach przez 1 min. 3-4 razy

Stań ze skarpetkami na przykład na książkach przez 1 min. 3-4 razy.

Rzuć wałek do masażu na stopy 2-3 minuty.

Spaceruj po jednej linii, na przykład po okrągłym drążku lub po linie 15-20 m.

Deptanie, kołysanie, chodzenie na macie do masażu przez 2-3 minuty.

Z kolei oprzyj się na palcach u nóg, narysuj flamastrem.

Masaż płaskimi stopami: metody dla stóp i nóg, rodzaje i techniki

Treść artykułu:

Przy płaskich stopach obserwuje się obniżenie lub zagęszczenie krawędzi stopy wzdłużnie lub poprzecznie, stopa staje się płaska i przestaje spełniać swoje funkcje, przenosząc całe obciążenie na kręgosłup i stawy.

W początkowej fazie choroby pod koniec dnia dochodzi do szybkiego zmęczenia nóg, szczególnie w kostce. Wraz z rozwojem deformacji łączy się ból podeszwy stopy. Inną konsekwencją płaskich stóp mogą być bóle głowy z powodu zmniejszonej funkcji amortyzacji stóp.

Właściwe leczenie płaskich stóp powinno być kompleksowe, mające na celu wzmocnienie układu mięśniowo-szkieletowego kończyn dolnych. W tym celu ćwiczenia terapeutyczne, masaż.

Masaż płaskimi stopami jest zalecany w ciągu 10-15 sesji, codziennie lub co drugi dzień.

Zadania masażu płaskimi stopami:

• wzmocnić mięśnie łuku stopy;
• złagodzić napięcie w poszczególnych grupach mięśni;
• wyeliminować stagnację w naczyniach nóg;
• zmniejszyć ból;
• przywrócić funkcję stopy.

W przypadku bólu masaż należy wykonywać po ćwiczeniach terapeutycznych, na przykład domowej wersji samo-masażu.

Rodzaje masażu stóp i stóp

Istnieje kilka podstawowych rodzajów efektów na nogi:

1. Gładzenie - pięściami kłykcia z naciskiem gładzącym kostkę w kierunku palców stóp.
2. Ugniatanie. Odbiór odbywa się na zewnętrznej i wewnętrznej powierzchni stopy przez ściśnięcie.
3. Wibracja. Technika polega na lekkim potrząśnięciu stopą w celu symulacji wibracji. Aby to zrobić, wykonaj nacisk i różne siły nacisku w niektórych ważnych punktach.
4. Tarcie - wnętrze dłoni ruchem okrężnym potarło powierzchnię stopy i dolnej części nogi.
5. Wspólny ruch - niezależny lub wymuszony.

Techniki masażu płaskich stóp dla dorosłych

W kompleksowym leczeniu dorosłych pacjentów najpopularniejszą techniką jest masaż klasyczny, który przywraca napięcie mięśni nóg. Jest to szczególnie przydatne dla kobiet i dziewcząt noszących buty na wysokich obcasach..

Masaż palców. Właściwe jest rozpoczęcie każdego masażu stóp płaskimi stopami z rozgrzaniem palców. Są to niezwykle wrażliwe i ważne punkty. Ugniatanie powinno być od podkładki do podstawy, aby rozproszyć krew. Następnie wykonuje się lekkie ruchy okrężne bez zerwania lub znacznego zgięcia stawów. Następnie bez rąk musisz zgiąć i wyprostować palce 15-20 razy dla każdej stopy.

Kostka Kostkę należy masować spoczywając na podłodze w pozycji stojącej. Zacieraj ścięgna Achillesa i mięśnie łydki mrowieniem i głaskaniem. Następnie chwyć ręce wokół kostki, lekko ugnij kolana i wykonaj 15-20 okrągłych obrotów. Wyprostuj się i stań prosto. Ustaw jedną nogę do przodu, oprzyj palce na podłodze. Wykonaj 15 obrotów kostki w każdym kierunku. Zrób to samo z drugiej stopy.

Akupresura Lekarz wykonuje akupresurę płaskimi stopami, naciskając specjalne punkty na stopie. Podobnie w przypadku choroby praktykowana jest również akupunktura - akupunktura, która również pozytywnie wpływa na różne strefy aktywne.

Klasyczna technika masażu stóp płaskich dla dorosłych

Do skutecznego mielenia można użyć dowolnego olejku eterycznego.

Masaż stóp i nóg płaskimi stopami rozpoczyna się od wcierania powierzchni skóry. Za pomocą kremu wykonuje się lekkie pociągnięcia niezbędnych obszarów ciała. Ruchy rąk powinny odbywać się od palca do pięty.

W następnym etapie przychodzi kolej na ogrzewanie podeszwy stopy; technika ta wykonywana jest pięścią. Noga jest przymocowana drugą ręką trzymającą górną część stopy. Wykonuj jednoczesne podnoszenie i opuszczanie wszystkich palców. Następnie pocieraj stopy dłońmi, a kciuki są mocno dociskane do masowanej powierzchni.

Wszystkie działania powinny być wykonywane miarowo, dokładnie, konieczne jest monitorowanie reakcji pacjenta, unikanie bólu.

Następnym krokiem jest ugniatanie stopy. Wykonuj ruchy masażu kciukami od środka stopy do jej krawędzi. Następnie indywidualnie masuj każdy palec od dołu do góry. Zakończ procedurę, głaszcząc.

Po leczeniu stopy przejdź do masażu stóp. Pocieraj obszar od kostek do wewnętrznej części kolana głębokimi i szerokimi ruchami. Wykonaj 10-15 powtórzeń. Na przemian tę część procedury wykonuj lekkimi pociągnięciami. Następnie użyj tej samej techniki do ugniatania górnej części nogi.

Cały zabieg masażu zajmie 25-30 minut.

Technika masażu płaskich stóp dla dziecka

Pozycja początkowa dziecka leżącego na plecach. Sesja rozpoczyna się od głaskania powierzchni nóg, aby uzyskać całkowity efekt. Odbiór odbywa się od stopy do okolicy pachwinowej, wzdłuż przedniej i tylnej powierzchni uda i dolnej nogi, bez wpływu na rzepkę od dołu i bez szarpnięć w obszarze stawu kolanowego.

Następnie wykonaj masaż goleni - plecy, a następnie przednią powierzchnię nogi. Stosują techniki głaskania, ściskania, ugniatania, tarcia i uderzenia światłem. Zwróć szczególną uwagę na tył dolnej części nogi..

Wszystkie ruchy masażu przechodzą od kostki do stawu kolanowego..

Następnie masują staw skokowy za pomocą koncentrycznych technik głaskania i wcierania oraz naprzemiennie z pasywnymi ruchami stóp w stawie. Pocieranie stawu skokowego należy wykonywać bardzo ostrożnie, z niewielkim przesunięciem więzadeł i mięśni, ponieważ jest to obarczone zmniejszeniem funkcji skurczowej mięśni i wzrostem luźności stawów.

Kontynuuj masaż na powierzchni podeszwy stopy, w tym na łuku. Masaż podeszwy stopy odbywa się w pozycji leżącej, jeśli dziecko nie ma trzech lat - leżąc na plecach. Goleń należy podnieść pod kątem 45 °, w domu należy użyć improwizowanych środków, takich jak rolka do sofy. Masaż stóp jest niezbędny do wzmocnienia aparatu więzadłowego i mięśni stopy oraz rozwinięcia funkcji wspomagających.

Używają technik głaskania, mielenia grzebienia, ściskania bocznego, ugniatania palcami i technik uderzeniowych - uderzania palcami. Wszystkie czynności wykonywane są w kierunku od czubków palców do pięty..

Po masażu przydatne jest stosowanie mechanicznych masażerów do stóp, szczególnie jeśli dziecko ma skoliozę. Aby zapobiec płaskostopiu dzieci i młodzieży, zaleca się chodzenie boso po piasku, trawie lub małych kamykach. W przypadku deformacji palucha koślawego u nastolatka należy zastosować dodatkowy odpowiedni masaż terapeutyczny.

Mata do masażu stóp

Zdrowe nogi to marzenie wielu osób. Jeśli bolą cię nogi, najprostsze rzeczy stają się trudne. Przemieszczanie się na krótkie odległości powoduje ból, nie można spać w nocy z powodu napadów. Aby uniknąć tych wszystkich problemów, należy wcześniej zadbać o zdrowie nóg. Zwłaszcza jeśli pojawią się pierwsze nieprzyjemne objawy. Pomaga w tym mata do masażu stóp..

Ortopedzi zalecają masaż dzieciom i dorosłym w leczeniu wielu chorób.

Mata do masażu ortopedycznego

Rola masażu jest dobrze znana wszystkim, co oznacza, że ​​nie można go nie docenić. Masaż dowolnej części ciała normalizuje krążenie krwi. Krew krąży szybciej, przenosząc tlen, odżywiając tkanki, komórki. Odpływ limfy poprawia się, zmniejsza się obrzęk, stagnacja płynu w tkankach. Ból ze zwiększonym obciążeniem nóg w mięśniach ustępuje.

Napinając mięśnie, przyspieszamy usuwanie szkodliwych substancji z organizmu. Masaż stopy palucha koślawego i płaskostopia pomoże usunąć wszelkie nieprzyjemne odczucia w nogach. W przypadku stóp masaż jest podwójnie potrzebny, jak na podeszwie znajduje się wiele punktów, akupunktura, strefy refleksologiczne. Które są związane ze wszystkimi ludzkimi narządami.

Starożytna medycyna chińska od czasów starożytnych ćwiczyła leczenie pacjenta, ekspozycja na czubki stopy i stopniowe gojenie. Wykorzystanie tej wiedzy jest rozsądne. Wykonując masaż stóp na macie do masażu dla dzieci i dorosłych, ćwiczymy wszystkie więzadła kończyn dolnych. Trenujemy także mięśnie kostek, co jest ważne dla dzieci w okresie intensywnego wzrostu i formowania łuku stopy. Masaż jest ważny dla dorosłych z dużymi obciążeniami kończyn dolnych podczas stania - z nauczycielami, sprzedawcami, policją drogową, ochroniarzami, pracownikami warsztatu.

Dlaczego wkładka do masażu stóp jest przydatna?

Spacer po piaszczystej plaży boso lub po dowolnej powierzchni gleby, po pochyłej łące, po kamykach jest bardzo skuteczny do treningu aparatu więzadłowego. Ale dla mieszkańców miast, którzy prawie zawsze noszą taką naturalną pracę w butach, rozgrzanie nóg nie zawsze jest dostępne..

Dlatego, aby nam pomóc, dostępne są maty do masażu. Profesjonalny masaż manualny nie jest dostępny dla wszystkich ze względu na wysokie koszty usług. Samo masaż jest znacznie wygodniejszy, ponieważ możesz to zrobić w dogodnym momencie.

Mata jest gotowym masażerem, a także wkładkami do masażu i kapciami do masażu.

Wybierz według własnego uznania, tym wygodniej jest z niego korzystać.

Korzyści kapcie do masażu

Dobrze jest używać w domu, aby zrelaksować stopy po ciężkim dniu. Jak pełnoprawne kapcie i obuwie do masażu w tym samym czasie. Można osadzić kolce, guzki, kulki polimerowe, imitację piasku.

Małe kulki polimerowe poruszają się podczas chodzenia, zapewniając stopie efekt mikromasażu. Wygodne odczucia zmniejszają napięcie, ból, napięcie, obrzęk. Pomogą poradzić sobie z ostrogą piętową, osadami soli dla osób z żylakami..

Wkładki do masażu nóg

Wkładki do masażu z podparciami łukowymi i kolcami są wygodne, ponieważ można je wkładać do dowolnego obuwia. W pracy możesz sobie pozwolić na masaż stóp. Wkładając wkładkę na 20-30 minut, złagodzisz zmęczenie nóg, poprawisz samopoczucie i wydajność.

Używając wkładek, ludzie odczuwają ciepło w stopach, wigor, zmniejszony obrzęk, nocne skurcze i nasilenie. Po 10 dniach używania wkładek do masażu zauważysz znaczną poprawę zdrowia.

Włóż wkładki z elementami masującymi na noc do skarpet. Podczas nocnego odpoczynku punkty odruchu będą delikatnie masowane, a dopływ krwi do kończyn wzrośnie. Nogi nie zamarzają.

Maty do masażu ortopedycznego dla dzieci

Niezbędny dla dzieci, dorosłych z problematycznymi nogami. Maty pomogą dzieciom rozwiązać problem, taki jak płaskostopie u dzieci.

Możesz naprawić zablokowanie stóp, poprawić napięcie mięśniowe i rozładować napięcie u dziecka za pomocą mat do masażu ortopedycznego dla dzieci.

Korzyści z masażu stóp dla dorosłych będą odczuwalne szybko. Nie bądź leniwy, aby regularnie ćwiczyć.

Dla wygody włóż matę do masażu do wanny. Stąpaj po nim podczas kąpieli. Lub połóż matę pod zlewem - masuj podczas mycia zębów. Na początku dnia i wieczorem wystarczy 5–10 minut.

Dobre wyniki masażu dla masażu stóp, efekt będzie bardziej delikatny. Siedząc przed telewizorem na kanapie lub przy biurku otrzymasz pełny masaż stóp. Rzuć rolki, piłki do masażu, kostki, poprawiając w ten sposób funkcjonowanie aparatu więzadłowego dolnej części nogi.

Korzyści z masażu stóp od masażerów

▣ Zwiększa odporność dzięki wpływowi na punkty refleksowe podeszwy.

▣ Przywrócony zostaje prawidłowy przepływ krwi w żyłach nóg, co jest ważne dla pacjentów z żylakami.

▣ Przełóż ból stawów nóg. Z artrozą, osadami soli, dną moczanową, deformacją palców, palucha koślawego.

▣ Zimne kończyny stają się ciepłe, krążenie obwodowe przyspiesza.

Pain Ból kręgosłupa w kręgosłupie jest zmniejszony.

▣ Niewielkie podłużne-poprzeczne płaskostopie jest korygowane lub rozwój jest zatrzymywany.

▣ Dyskomfort związany z kulawizną zmniejszy się, a osoba będzie mogła chodzić dłużej.

▣ Poprawia się ogólne samopoczucie, wzrasta wigor.

▣ Sen normalizuje się, stres i drażliwość ustępują.

Tone Wzrasta napięcie naczyniowe, które wpływa na cały układ sercowo-naczyniowy.

▣ Z żylakami, obrzękiem, uczuciem ciężkości, odejdź, poprawia się funkcjonowanie zastawek żylnych.

▣ Dywaniki masujące kończyny przywrócą radość z braku bólu.

Jak masować dziecko płaskimi stopami: schemat

Flatfoot odnosi się do wspólnej patologii rozwojowej u dzieci w wieku od 4 do 12 lat. W tym wieku problem z nogami można rozwiązać metodami zachowawczymi bez pomocy chirurga. Najbardziej skutecznym sposobem na wyeliminowanie wady podeszwy jest masaż..

Terminowo zainicjowane procedury mogą trwale skorygować zniekształcenie stopy. Jak masować dziecko płaskimi stopami i w jakim wieku wolno przeprowadzać procedurę samodzielnie w domu, powiemy w naszym artykule.

Z tego artykułu dowiesz się

Przyczyny choroby

Ludzka stopa ma dwa łuki: podłużny i poprzeczny. Anatomicznie zdrowa noga pomaga utrzymać równowagę, rozłożyć ciężar i obciążenie kręgosłupa. W przypadku płaskich stóp zmienia się kształt stopy - łuki, jedno lub oba, spadają.

Konsekwencje deformacji kończyn dolnych mogą nie być natychmiast zauważalne, ale w przyszłości przyniosą dziecku wiele problemów: zmęczenie podczas chodzenia, zapalenie stawów, artroza, ból pleców, skrzywienie kręgosłupa.

Przyczyny rozwoju płaskich stóp u dzieci są zwykle podzielone na wewnątrzmaciczne, wtedy choroba jest uważana za wrodzoną, a zewnętrzna, dolegliwość rozwija się pod wpływem czynników środowiskowych. W pierwszym przypadku wada stopy jest wykrywana w wieku 3-4 lat, w drugim - w wieku od 6 do 12 lat.

Wrodzona płaskostopia rozwija się z następujących powodów:

• niedorozwój kości, chrząstki, ścięgien nogi i stóp płodu z powodu niedoboru wapnia, fosforu;
• osłabienie lub porażenie aparatu więzadłowo-mięśniowego stopy, częściej u dzieci z porażeniem mózgowym;
• wrodzona encefalopatia;
• dziedziczność.

Jedną z powszechnych postaci wrodzonych wad podeszwy jest stopa płasko-koślawa. U zwykłych ludzi choroba nazywa się stopą końsko-szpotawą. Przyczyną deformacji są nieprawidłowe zmiany w strukturze stóp..

Nabyta forma płaskich stóp rozwija się z powodu:

• urazy stóp, nóg;
• zmiany kości i mięśni krzywicą;
• wadliwe połączenie kości nóg po złamaniu;
• noszenie butów sezonowych o nieprawidłowych rozmiarach, modelach;
• nadwaga, otyłość 2 - 3 stopnia;
• długie obciążenia nóg (ciągłe stanie, chodzenie, bieganie);
• wcześni chodziki.

Na notatce! W miejskich przedszkolakach płaskostopie diagnozowane są trzykrotnie częściej niż u wiejskich dzieci. Wynika to z faktu, że wiejskie dzieci prowadzą aktywny tryb życia, często chodzą boso po kamieniach, kamykach, piasku, gołej ziemi, nie noszą obcisłych butów każdego dnia.

Korzyści z masażu dla różnych rodzajów łuków

Plan leczenia płaskich stóp zależy od rodzaju deformacji stopy.

Przy poprzecznym odkształceniu łuku masaże i fizjoterapia są skuteczne tylko na początkowym etapie. Wraz z procedurami zachowawczymi zaleca się dziecku kontrolowanie masy ciała, zmniejszenie obciążenia nóg, noszenie obuwia ortopedycznego.

2-3 stopień poprzecznej płaskostopia wymaga interwencji chirurgicznej. Po operacji przez całe życie pacjent będzie musiał używać specjalnych butów z indywidualnie dopasowanym podparciem łuku, wkładkami.

Podłużna stopa płaska jest uważana za łagodniejszą formę zniekształcenia łuków.

Operacja takiej wady jest stosowana tylko w trzecim stopniu patologii.

Główną metodą leczenia jest masaż. Oprócz wyraźnych zewnętrznych efektów terapeutycznych, ugniatanie stopy poprawia ogólne samopoczucie dziecka, wzmacnia mięśnie nóg, ścięgien.

Po 28–42 zabiegach, nawet w domu, przedszkolak czuje się lekki podczas chodzenia, plecy są mniej zmęczone, głowa go nie boli, nogi nie puchną, liczba skurczów kończyn dolnych zmniejsza się po dużej aktywności fizycznej.

Na notatce! Rozwiązanie problemu z płaskimi stopami jest szybsze, jeśli leczenie jest kompleksowe: dziecko nosi sandały ortopedyczne, buty, przestrzega diety i jednocześnie uczestniczy w zajęciach z terapii ruchowej.

Techniki masażu

Masaż leczniczy dla płaskich stóp jest zalecany w kursach. W przypadku dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym wystarczy przejść 4 zestawy procedur przez 14 dni z przerwą 10 dni. Łącznie uzyskano 42 sesje masażu. Ale liczba ta jest uśredniana, liczba ugniatania i ich czas trwania zależy od stopnia rozwoju choroby, wieku pacjenta i zaniedbania patologii.

Ortopedzi dziecięcy zalecają kontynuowanie jednej sesji przez 10–20 minut.

Ugniatanie powinno rozpocząć się od odcinka lędźwiowego. Skoncentrowane są tutaj zakończenia nerwowe związane z aktywnością nóg..

Następnie zacznij pocierać pośladki, uda, powoli zsuwać się na kolana, kostki (patrz schematy poniżej). Faza przygotowawcza rozgrzewająca mięśnie zwiększa efektywność masażu stóp.

Teraz możesz przejść do głównej części terapii: pocierania, ugniatania stóp.

Istnieje wiele technik procedur naprawczych. Porozmawiamy o podstawowych technikach, które można zastosować bez specjalnego przygotowania w domu.

Stopa

Połóż dziecko na plecach, najlepiej na twardej powierzchni. Twarda sofa, łóżko, wykładzina podłogowa są idealne. Umieść rolkę ręcznika kąpielowego pod kolanem i stopą, aby zapobiec odpływowi podgrzanej krwi.

Masuj piętę siłą, jest niewrażliwa, wymaga intensywności podczas ugniatania. Łuki, palce należy delikatnie wcierać, wykonując słabe ruchy naciskowe, gładząc. Podczas zabiegu stopy powinny być rozluźnione i rozciągnięte..

Dla dzieci w wieku od 3 do 7 lat zalecamy stosowanie następujących technik masażu stóp:

1. Głaskanie Utrzymuj stopę na wadze, lekko podnosząc stopę do góry. Głaskaj najpierw zewnętrzną część, a następnie od palców do pięty. Narysuj liczby. Kciukiem chodź wzdłuż podeszwy z niewielkim wysiłkiem 2-3 razy od góry do dołu.
2. Pocieranie stopy. Połóż stopę na powierzchni. Ściśnij ręce w pięść. Naciśnij kostki na stopie, wywieraj głęboki, intensywny nacisk na podeszwę od pięty w górę i do tyłu.
3. Pocieranie przestrzeni między palcami. Zacznij od kciuka. Najpierw potrzyj tył palców, a następnie na zewnątrz. Przejdź przez szczeliny ruchami głaskania.
4. Ściskać. Zwróć uwagę na piętę. Naciśnij go kciukiem, pocieraj intensywnie falą. Przesuwając się na środek podeszwy, poluzuj wysiłek.

Na notatce! Spróbuj zapamiętać klasyczną sekwencję masażu płaskich stóp u dzieci: mięsień łydki → ścięgno Achillesa → zewnętrzna strona dolnej części nogi → tył stopy → podeszwa → mięsień łydki → podeszwa ponownie.

Przed pocieraniem nóg zwróć uwagę na plecy, pośladki, biodra.

Mięsień łydki

Dziecko leży na plecach, pod stawami skokowymi - poduszki lub małe poduszki.

1. Głaskanie Masuj mięsień bez naciskania dłoni lub trzema palcami w linii prostej.
2. Ściśnięcie krakoidu. Złóż palce w kształcie dzioba, dociśnij kciuk do małego palca. Poruszaj się po łydce z pełzającymi stopniami, wywierając głęboki nacisk.
3. Ściskanie poprzeczne. Naciśnij krawędź dłoni przez mięsień łydki. Wykonuj wyważone ruchy do przodu, popychając stopę kciukami.
4. Pojedyncze ugniatanie. Chwyć jajka palcami, podnieś. Wykonuj ruchy obrotowe palcami wolnej ręki na mięśniu, zbierając skórę w harmonijce. Nie ślizgaj się, pchaj.

Dr Komarovsky przypomina! Wszystkie dzieci rodzą się płaskostopie. Zagięcia łuków podeszwy są w pełni uformowane przez 6-8 lat. Dlatego diagnozę płaskich stóp u niemowląt może postawić tylko niekompetentny lekarz.

ścięgno Achillesa

Mały pacjent leży na brzuchu. Poświęć nie więcej niż 3 minuty na masowanie ścięgna Achillesa.

1. Szlifowanie szczytowe. Złóż palce w formie kleszczy, poruszaj się wzdłuż ścięgien małymi krokami, chwytając i natychmiast uwalniając skórę.
2. Szlifowanie kołowe Użyj opuszek palców. Przejdź od góry do dołu, rysując koła.
3. Szlifowanie spiralne. Odbywa się to za pomocą pędzla. Przetrzyj ścięgno ciężarkami. Poruszaj się spiralą najpierw w jedną stronę, a potem w drugą.

Drumstick, kostka

Najpierw rozgrzej mięśnie kostki pociągnięciami, lekkimi ruchami wibracyjnymi. Poświęć 1-2 minuty na przygotowanie. Następnie wykonaj następujące sztuczki:

1. Okrągłe pocieranie boku piszczeli.
2. Ściskanie sutka kciukiem i palcem wskazującym.
3. Przecieranie piły przedniej części piszczeli. Użyj krawędzi dłoni.
4. Wibrujące stukanie goleni pięścią.
5. Pogłaskanie mięśni kostek w celu zmniejszenia napięcia.

Na notatce! Do wcierania ciała małego pacjenta wygodnie jest używać nie kremu, ale olejku do masażu. Jeśli Twoje dziecko ma alergię na perfumy, kup wazelinę w aptece i gotuj przed użyciem.

Kolana, biodra

To najniebezpieczniejsze miejsce do masażu u małych dzieci. Twoim zadaniem jest prawidłowe rozłożenie napięcia mięśniowego między udem a kolanem, a następnie usunięcie go relaksującymi ruchami.

1. Szlifowanie kołowe Złóż palce i przesuń kolana, biodra zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Palec wskazujący należy osobno trzymać 2-4 razy wokół kolana.
2. Okrągłe tarcie stawu kolanowego. Opuszkami trzech palców potrzyj zewnętrzną i wewnętrzną część kolana w kółko.

Na notatce! Zakończ wszystkie etapy masażu miękkim ugniataniem i głaskaniem, aby rozluźnić napięte mięśnie.

Tyłek

Dziecko leży na brzuchu. Masuj od dołu do góry, przesuwając się w kierunku centrum.

1. Obrysy kołowe i spiralne. Masuj dolną część pleców otwartymi dłońmi w kręgu, spiralnie bez nacisku.
2. Tarcie. Przesuń krawędzie dłoni do lekkiego zaczerwienienia na skórze.
3. Zagniatanie wibracyjne. Intensywnie dotykaj pośladków pięścią i opuszkami palców.

Plecy

Pacjent leży twarzą w dół. Umieść niską rolkę ręczników pod czołem. Pocierać plecy przez 2–4 minuty. Przenieś od szyi do dolnej części pleców.

1. Głaskanie Wykonuj delikatne ruchy w kółko, falę.
2. Proste wcieranie. Naciśnij z tyłu czterema palcami, dłońmi. Wybierz linię prostą.
3. Ważone ściśnięcie. Odbywa się to dwiema rękami. Połóż jedną dłoń na plecach, drugą rękę na górze i pchnij. Przejdź więc po całej powierzchni tego obszaru ciała.

Po zapoznaniu się z teorią zalecamy oglądanie lekcji edukacyjnych. Film pokazuje krok po kroku, jak prawidłowo masować dzieci w wieku przedszkolnym..

Przydatne porady

• Dzieciom w wieku poniżej 3 lat nie zaleca się masażu w domu. U niemowląt, a szczególnie u noworodków, delikatnych kości, słabych ścięgien, więzadeł. Zadzwoń po pomoc do specjalisty, zatrudnij profesjonalistę lub skorzystaj z bezpłatnych procedur w klinice.

Na notatce! Maty do masażu są łatwe do wykonania własnymi rękami. Użyj gumowych dywaników lub wycięć dywanowych na podstawę. Przymocuj plastikowe osłony, kamienie, muszle, guziki z góry.

Masażery do nóg

Urządzenia do leczenia i zapobiegania płaskostopiom można podzielić na dwa typy:

Masażery mechaniczne

Są to dywany z aplikatorami, igłami, kapciami. Urządzenia działają na stykające się łuki stopy. Drażniący skórę, pozytywnie wpływa na krążenie krwi. Dywaniki mogą zastąpić chodzenie po ziemi, kamyki, piasek. Kapcie ortopedyczne są zalecane do użytku domowego..

Podeszwa i wkładka mają pozytywny wpływ na akupunkturę stopy.

Masażery elektryczne

Urządzenia działają na bateriach lub z sieci. Rozróżnij modele wibracyjne, hydromasażowe, walcowe i kombinowane. Masażery elektryczne działają na krew, rozluźniają mięśnie nóg, zapobiegają dalszemu rozwojowi patologii.

Masażery do rąk

Są to specjalne wyniki na podłodze, piłki z igłami, wypukłe rolki lub półkule. Dziecko musi toczyć piłki podeszwą, chodzić po partyturach lub stać na nich bez wsparcia. Gdy drażniące, zszywające, masujące elementy wchodzą w kontakt ze stopą, zwiększa się przepływ krwi, mięśnie się rozluźniają.

Zastosowanie urządzeń technicznych w leczeniu płaskich stóp u dzieci jest wyraźnie uzasadnione, ponieważ zwiększa skuteczność innej fizjoterapii.

Na notatce! Masażery o działaniu łączonym stały się nowością na rynku sprzętu medycznego dla dzieci o płaskich stopach. Oprócz możliwości bezpośredniego wpływu na akupunkturę, takie urządzenia wykorzystują promieniowanie podczerwone, magnetyczne.

Przeciwwskazania

Masaż płaskimi stopami u dzieci prawie nie ma przeciwwskazań. Zabieg jest bezpieczny i bezbolesny, dozwolony dla pacjentów w każdym wieku. Rzadkim wyjątkiem są następujące stany patologiczne:

• dolegliwości ogólne (wyklucz sesje fizjoterapii, dopóki dziecko nie wyzdrowieje);
• zapalne, ropne procesy na skórze, w narządach wewnętrznych;
• choroby onkologiczne;
• gruźlica;
• wyprysk, zapalenie skóry podczas zaostrzenia.

Niemożliwe jest również wyrabianie zranionych nóg. Po złamaniach, skręceniach, siniakach musisz poczekać na pełne wyleczenie mięśni, kości, ścięgien i skóry.

WAŻNY! * kopiując materiały artykułów, należy wskazać aktywny link do źródła: https://razvitie-vospitanie.ru/zdorovie/massazh_pri_ploskostopii_u_detej.html

Jeśli podoba Ci się ten artykuł - polub i zostaw komentarz poniżej. Twoja opinia jest dla nas ważna.!

Masaż własny płaskimi stopami

Przy płaskich stopach właściwości amortyzujące stopy znacznie się pogarszają, a obciążenie całego układu mięśniowo-szkieletowego wzrasta. Może to powodować ból, obrzęk, zmęczenie, choroby stawów i kręgosłupa..

Częściej płaskie stopy rozwijają się w dzieciństwie, ale niektóre czynniki mogą powodować problemy w wieku dorosłym, na przykład: długa praca „na stopach” (sprzedawca, kelner itp.), Urazy, nadwaga, siedzący tryb życia, noszenie niewygodnych butów.

Można uniknąć powikłań i wyeliminować nieprzyjemne odczucia za pomocą środków zapobiegawczych: wkładek ortopedycznych, prawidłowych butów, gimnastyki i, oczywiście, masażu. Przed wyborem metod zapobiegania skonsultuj się ze specjalistą.

Jak zrobić masaż stóp?

Masaż stóp można wykonać samodzielnie w domu. Pomaga wzmocnić mięśnie, zmniejszyć ból i zmniejszyć zmęczenie. Obserwuj swoje uczucia podczas zabiegu i stopniowo zwiększaj stopień presji.

Usiądź w wygodnej pozycji - na podłodze lub na krześle, zegnij jedną nogę w kolanie i pociągnij ją do siebie. Nałóż olejek do masażu na dłonie i rozgrzej stopę delikatnymi ruchami, a następnie przejdź do głównej części masażu.

1. Jedną ręką opuść mały palec, a drugą podnieś palec serdeczny, a następnie odwrotnie. Powtórz dla każdej pary palców..

2. Przytrzymaj piętę jedną ręką, a drugą podnieś i opuść wszystkie palce jednocześnie.

3. Pocierać grzebieniem pięści na całej powierzchni podeszwy prostymi i zygzakowatymi ruchami w kierunku pięty.

4. Chodź kciukiem i palcem wskazującym po wewnętrznej stronie stopy.

5. Pocieraj podeszwę stopy, przesuwając się od palców do pięty. Możesz wykonać to ćwiczenie kciukiem i krawędzią dłoni, jeśli jest to wygodne.

6. Zwróć uwagę na nogi i biodra. Głębokimi ruchami głaskania masuj obiema rękami staw skokowy i mięśnie łydek, przesuwając się do kolana, a następnie masuj udo.

Kompleks można powtarzać co drugi dzień. Możesz również masować stopy płaskimi stopami za pomocą dodatkowych urządzeń: specjalnych dywanów i małych piłek.

Masaż stóp ma przeciwwskazania, skonsultuj się z lekarzem.

Jak masować dziecko płaskimi stopami: schemat

Flatfoot odnosi się do wspólnej patologii rozwojowej u dzieci w wieku od 4 do 12 lat. W tym wieku problem z nogami można rozwiązać metodami zachowawczymi bez pomocy chirurga. Najbardziej skutecznym sposobem na wyeliminowanie wady podeszwy jest masaż..

Terminowo zainicjowane procedury mogą trwale skorygować zniekształcenie stopy. Jak masować dziecko płaskimi stopami i w jakim wieku wolno przeprowadzać procedurę samodzielnie w domu, powiemy w naszym artykule.

Z tego artykułu dowiesz się

Przyczyny choroby

Ludzka stopa ma dwa łuki: podłużny i poprzeczny. Anatomicznie zdrowa noga pomaga utrzymać równowagę, rozłożyć ciężar i obciążenie kręgosłupa. W przypadku płaskich stóp zmienia się kształt stopy - łuki, jedno lub oba, spadają.

Konsekwencje deformacji kończyn dolnych mogą nie być natychmiast zauważalne, ale w przyszłości przyniosą dziecku wiele problemów: zmęczenie podczas chodzenia, zapalenie stawów, artroza, ból pleców, skrzywienie kręgosłupa.

Przyczyny rozwoju płaskich stóp u dzieci są zwykle podzielone na wewnątrzmaciczne, wtedy choroba jest uważana za wrodzoną, a zewnętrzna, dolegliwość rozwija się pod wpływem czynników środowiskowych. W pierwszym przypadku wada stopy jest wykrywana w wieku 3-4 lat, w drugim - w wieku od 6 do 12 lat.

Wrodzona płaskostopia rozwija się z następujących powodów:

• niedorozwój kości, chrząstki, ścięgien nogi i stóp płodu z powodu niedoboru wapnia, fosforu;
• osłabienie lub porażenie aparatu więzadłowo-mięśniowego stopy, częściej u dzieci z porażeniem mózgowym;
• wrodzona encefalopatia;
• dziedziczność.

Jedną z powszechnych postaci wrodzonych wad podeszwy jest stopa płasko-koślawa. U zwykłych ludzi choroba nazywa się stopą końsko-szpotawą. Przyczyną deformacji są nieprawidłowe zmiany w strukturze stóp..

Nabyta forma płaskich stóp rozwija się z powodu:

• urazy stóp, nóg;
• zmiany kości i mięśni krzywicą;
• wadliwe połączenie kości nóg po złamaniu;
• noszenie butów sezonowych o nieprawidłowych rozmiarach, modelach;
• nadwaga, otyłość 2 - 3 stopnia;
• długie obciążenia nóg (ciągłe stanie, chodzenie, bieganie);
• wcześni chodziki.

Na notatce! W miejskich przedszkolakach płaskostopie diagnozowane są trzykrotnie częściej niż u wiejskich dzieci. Wynika to z faktu, że wiejskie dzieci prowadzą aktywny tryb życia, często chodzą boso po kamieniach, kamykach, piasku, gołej ziemi, nie noszą obcisłych butów każdego dnia.

Korzyści z masażu dla różnych rodzajów łuków

Plan leczenia płaskich stóp zależy od rodzaju deformacji stopy.

Przy poprzecznym odkształceniu łuku masaże i fizjoterapia są skuteczne tylko na początkowym etapie. Wraz z procedurami zachowawczymi zaleca się dziecku kontrolowanie masy ciała, zmniejszenie obciążenia nóg, noszenie obuwia ortopedycznego.

2-3 stopień poprzecznej płaskostopia wymaga interwencji chirurgicznej. Po operacji przez całe życie pacjent będzie musiał używać specjalnych butów z indywidualnie dopasowanym podparciem łuku, wkładkami.

Podłużna stopa płaska jest uważana za łagodniejszą formę zniekształcenia łuków.

Operacja takiej wady jest stosowana tylko w trzecim stopniu patologii.

Główną metodą leczenia jest masaż. Oprócz wyraźnych zewnętrznych efektów terapeutycznych, ugniatanie stopy poprawia ogólne samopoczucie dziecka, wzmacnia mięśnie nóg, ścięgien.

Po 28–42 zabiegach, nawet w domu, przedszkolak czuje się lekki podczas chodzenia, plecy są mniej zmęczone, głowa go nie boli, nogi nie puchną, liczba skurczów kończyn dolnych zmniejsza się po dużej aktywności fizycznej.

Na notatce! Rozwiązanie problemu z płaskimi stopami jest szybsze, jeśli leczenie jest kompleksowe: dziecko nosi sandały ortopedyczne, buty, przestrzega diety i jednocześnie uczestniczy w zajęciach z terapii ruchowej.

Techniki masażu

Masaż leczniczy dla płaskich stóp jest zalecany w kursach. W przypadku dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym wystarczy przejść 4 zestawy procedur przez 14 dni z przerwą 10 dni. Łącznie uzyskano 42 sesje masażu. Ale liczba ta jest uśredniana, liczba ugniatania i ich czas trwania zależy od stopnia rozwoju choroby, wieku pacjenta i zaniedbania patologii.

Ortopedzi dziecięcy zalecają kontynuowanie jednej sesji przez 10–20 minut.

Ugniatanie powinno rozpocząć się od odcinka lędźwiowego. Skoncentrowane są tutaj zakończenia nerwowe związane z aktywnością nóg..

Następnie zacznij pocierać pośladki, uda, powoli zsuwać się na kolana, kostki (patrz schematy poniżej). Faza przygotowawcza rozgrzewająca mięśnie zwiększa efektywność masażu stóp.

Teraz możesz przejść do głównej części terapii: pocierania, ugniatania stóp.

Istnieje wiele technik procedur naprawczych. Porozmawiamy o podstawowych technikach, które można zastosować bez specjalnego przygotowania w domu.

Stopa

Połóż dziecko na plecach, najlepiej na twardej powierzchni. Twarda sofa, łóżko, wykładzina podłogowa są idealne. Umieść rolkę ręcznika kąpielowego pod kolanem i stopą, aby zapobiec odpływowi podgrzanej krwi.

Masuj piętę siłą, jest niewrażliwa, wymaga intensywności podczas ugniatania. Łuki, palce należy delikatnie wcierać, wykonując słabe ruchy naciskowe, gładząc. Podczas zabiegu stopy powinny być rozluźnione i rozciągnięte..

Dla dzieci w wieku od 3 do 7 lat zalecamy stosowanie następujących technik masażu stóp:

1. Głaskanie Utrzymuj stopę na wadze, lekko podnosząc stopę do góry. Głaskaj najpierw zewnętrzną część, a następnie od palców do pięty. Narysuj liczby. Kciukiem chodź wzdłuż podeszwy z niewielkim wysiłkiem 2-3 razy od góry do dołu.
2. Pocieranie stopy. Połóż stopę na powierzchni. Ściśnij ręce w pięść. Naciśnij kostki na stopie, wywieraj głęboki, intensywny nacisk na podeszwę od pięty w górę i do tyłu.
3. Pocieranie przestrzeni między palcami. Zacznij od kciuka. Najpierw potrzyj tył palców, a następnie na zewnątrz. Przejdź przez szczeliny ruchami głaskania.
4. Ściskać. Zwróć uwagę na piętę. Naciśnij go kciukiem, pocieraj intensywnie falą. Przesuwając się na środek podeszwy, poluzuj wysiłek.

Na notatce! Spróbuj zapamiętać klasyczną sekwencję masażu płaskich stóp u dzieci: mięsień łydki → ścięgno Achillesa → zewnętrzna strona dolnej części nogi → tył stopy → podeszwa → mięsień łydki → podeszwa ponownie.

Przed pocieraniem nóg zwróć uwagę na plecy, pośladki, biodra.

Mięsień łydki

Dziecko leży na plecach, pod stawami skokowymi - poduszki lub małe poduszki.

1. Głaskanie Masuj mięsień bez naciskania dłoni lub trzema palcami w linii prostej.
2. Ściśnięcie krakoidu. Złóż palce w kształcie dzioba, dociśnij kciuk do małego palca. Poruszaj się po łydce z pełzającymi stopniami, wywierając głęboki nacisk.
3. Ściskanie poprzeczne. Naciśnij krawędź dłoni przez mięsień łydki. Wykonuj wyważone ruchy do przodu, popychając stopę kciukami.
4. Pojedyncze ugniatanie. Chwyć jajka palcami, podnieś. Wykonuj ruchy obrotowe palcami wolnej ręki na mięśniu, zbierając skórę w harmonijce. Nie ślizgaj się, pchaj.

Dr Komarovsky przypomina! Wszystkie dzieci rodzą się płaskostopie. Zagięcia łuków podeszwy są w pełni uformowane przez 6-8 lat. Dlatego diagnozę płaskich stóp u niemowląt może postawić tylko niekompetentny lekarz.

ścięgno Achillesa

Mały pacjent leży na brzuchu. Poświęć nie więcej niż 3 minuty na masowanie ścięgna Achillesa.

1. Szlifowanie szczytowe. Złóż palce w formie kleszczy, poruszaj się wzdłuż ścięgien małymi krokami, chwytając i natychmiast uwalniając skórę.
2. Szlifowanie kołowe Użyj opuszek palców. Przejdź od góry do dołu, rysując koła.
3. Szlifowanie spiralne. Odbywa się to za pomocą pędzla. Przetrzyj ścięgno ciężarkami. Poruszaj się spiralą najpierw w jedną stronę, a potem w drugą.

Drumstick, kostka

Najpierw rozgrzej mięśnie kostki pociągnięciami, lekkimi ruchami wibracyjnymi. Poświęć 1-2 minuty na przygotowanie. Następnie wykonaj następujące sztuczki:

1. Okrągłe pocieranie boku piszczeli.
2. Ściskanie sutka kciukiem i palcem wskazującym.
3. Przecieranie piły przedniej części piszczeli. Użyj krawędzi dłoni.
4. Wibrujące stukanie goleni pięścią.
5. Pogłaskanie mięśni kostek w celu zmniejszenia napięcia.

Na notatce! Do wcierania ciała małego pacjenta wygodnie jest używać nie kremu, ale olejku do masażu. Jeśli Twoje dziecko ma alergię na perfumy, kup wazelinę w aptece i gotuj przed użyciem.

Kolana, biodra

To najniebezpieczniejsze miejsce do masażu u małych dzieci. Twoim zadaniem jest prawidłowe rozłożenie napięcia mięśniowego między udem a kolanem, a następnie usunięcie go relaksującymi ruchami.

1. Szlifowanie kołowe Złóż palce i przesuń kolana, biodra zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Palec wskazujący należy osobno trzymać 2-4 razy wokół kolana.
2. Okrągłe tarcie stawu kolanowego. Opuszkami trzech palców potrzyj zewnętrzną i wewnętrzną część kolana w kółko.

Na notatce! Zakończ wszystkie etapy masażu miękkim ugniataniem i głaskaniem, aby rozluźnić napięte mięśnie.

Tyłek

Dziecko leży na brzuchu. Masuj od dołu do góry, przesuwając się w kierunku centrum.

1. Obrysy kołowe i spiralne. Masuj dolną część pleców otwartymi dłońmi w kręgu, spiralnie bez nacisku.
2. Tarcie. Przesuń krawędzie dłoni do lekkiego zaczerwienienia na skórze.
3. Zagniatanie wibracyjne. Intensywnie dotykaj pośladków pięścią i opuszkami palców.

Plecy

Pacjent leży twarzą w dół. Umieść niską rolkę ręczników pod czołem. Pocierać plecy przez 2–4 minuty. Przenieś od szyi do dolnej części pleców.

1. Głaskanie Wykonuj delikatne ruchy w kółko, falę.
2. Proste wcieranie. Naciśnij z tyłu czterema palcami, dłońmi. Wybierz linię prostą.
3. Ważone ściśnięcie. Odbywa się to dwiema rękami. Połóż jedną dłoń na plecach, drugą rękę na górze i pchnij. Przejdź więc po całej powierzchni tego obszaru ciała.

Po zapoznaniu się z teorią zalecamy oglądanie lekcji edukacyjnych. Film pokazuje krok po kroku, jak prawidłowo masować dzieci w wieku przedszkolnym..

Przydatne porady

• Dzieciom w wieku poniżej 3 lat nie zaleca się masażu w domu. U niemowląt, a szczególnie u noworodków, delikatnych kości, słabych ścięgien, więzadeł. Zadzwoń po pomoc do specjalisty, zatrudnij profesjonalistę lub skorzystaj z bezpłatnych procedur w klinice.

Na notatce! Maty do masażu są łatwe do wykonania własnymi rękami. Użyj gumowych dywaników lub wycięć dywanowych na podstawę. Przymocuj plastikowe osłony, kamienie, muszle, guziki z góry.

Masażery do nóg

Urządzenia do leczenia i zapobiegania płaskostopiom można podzielić na dwa typy:

Masażery mechaniczne

Są to dywany z aplikatorami, igłami, kapciami. Urządzenia działają na stykające się łuki stopy. Drażniący skórę, pozytywnie wpływa na krążenie krwi. Dywaniki mogą zastąpić chodzenie po ziemi, kamyki, piasek. Kapcie ortopedyczne są zalecane do użytku domowego..

Podeszwa i wkładka mają pozytywny wpływ na akupunkturę stopy.

Masażery elektryczne

Urządzenia działają na bateriach lub z sieci. Rozróżnij modele wibracyjne, hydromasażowe, walcowe i kombinowane. Masażery elektryczne działają na krew, rozluźniają mięśnie nóg, zapobiegają dalszemu rozwojowi patologii.

Masażery do rąk

Są to specjalne wyniki na podłodze, piłki z igłami, wypukłe rolki lub półkule. Dziecko musi toczyć piłki podeszwą, chodzić po partyturach lub stać na nich bez wsparcia. Gdy drażniące, zszywające, masujące elementy wchodzą w kontakt ze stopą, zwiększa się przepływ krwi, mięśnie się rozluźniają.

Zastosowanie urządzeń technicznych w leczeniu płaskich stóp u dzieci jest wyraźnie uzasadnione, ponieważ zwiększa skuteczność innej fizjoterapii.

Na notatce! Masażery o działaniu łączonym stały się nowością na rynku sprzętu medycznego dla dzieci o płaskich stopach. Oprócz możliwości bezpośredniego wpływu na akupunkturę, takie urządzenia wykorzystują promieniowanie podczerwone, magnetyczne.

Przeciwwskazania

Masaż płaskimi stopami u dzieci prawie nie ma przeciwwskazań. Zabieg jest bezpieczny i bezbolesny, dozwolony dla pacjentów w każdym wieku. Rzadkim wyjątkiem są następujące stany patologiczne:

• dolegliwości ogólne (wyklucz sesje fizjoterapii, dopóki dziecko nie wyzdrowieje);
• zapalne, ropne procesy na skórze, w narządach wewnętrznych;
• choroby onkologiczne;
• gruźlica;
• wyprysk, zapalenie skóry podczas zaostrzenia.

Niemożliwe jest również wyrabianie zranionych nóg. Po złamaniach, skręceniach, siniakach musisz poczekać na pełne wyleczenie mięśni, kości, ścięgien i skóry.

WAŻNY! * kopiując materiały artykułów, należy wskazać aktywny link do źródła: https://razvitie-vospitanie.ru/zdorovie/massazh_pri_ploskostopii_u_detej.html

Jeśli podoba Ci się ten artykuł - polub i zostaw komentarz poniżej. Twoja opinia jest dla nas ważna.!

Aby kupić matę do leczenia płaskostopia dla dzieci - Medtekhnika №7 Moskwa

Mata do płaskich stóp dla dzieci

Mata do masażu z płaskich stóp kształtuje kształt stopy dziecka, stymulując krążenie krwi i odpowiednio rozwijając chód i chód. Unikalne wygodne powłoki na podłodze w jasnych kolorach pomogą nie tylko leczyć, ale także bawić się i rozwijać. Dziecko może nauczyć się kolorów, biegając na wielobarwnym dywanie, a specjalne formy na powierzchni zrobią resztę. Również na takich dywanikach możesz wykonywać ćwiczenia i specjalne ćwiczenia z płaskich stóp.
Tutaj znajdziesz dywany z różnymi płaskorzeźbami, jasne i spokojne kolory dowolnego producenta: orto, fosta.

Mata do masażu Fosta F0810

Zapobiega i leczy płaskostopie u twojego dziecka dzięki guzkom umieszczonym wzdłuż całej płaszczyzny o różnych rozmiarach.

Dywan do masażu dla dzieci Ortho Mix

Zestaw 8 modułów obejmuje 2 moduły „twarde kamienie”, 2 moduły „miękkie kamienie”, 2 moduły „trawa” i 2 moduły „kolce”. Istnieją również konfiguracje 12 i 16 modułów, liczba różnych wypukłości jest zawsze taka sama. Rozmiar jednego modułu wynosi 25 x 25 cm. Materiał to hipoalergiczny PVC.

Mata do masażu dla dzieci „Miękkie kamienie Ortho”

Idealny nie tylko do leczenia, ale także do gier, wielkość kamieni wynosi od 1 do 5 cm, rozmiar jednego modułu to 25x25 cm, w zestawie 8 modułów. Materiał hipoalergiczny PVC.

Dywan do masażu dla dzieci „Twarde kamienie Ortho”

Kamienie mają wielkość od 1 do 5 cm, symulują chodzenie po kamykach, wielkość jednego modułu to 25x25 cm, w zestawie 8 modułów. Materiał hipoalergiczny PVC.

Dywan do masażu dla dzieci „Trawa orto”

Dywan jest wykonany z małych miękkich igieł. Przyjemne doznania i doskonały masaż. Rozmiar jednego modułu wynosi 25 x 25 cm, w zestawie 8 modułów. Materiał hipoalergiczny PVC.

Dziecięca podkładka do masażu „Ortho Spikes”

Składa się z małych starannie zaokrąglonych patyczków, które chodząc po nich przypominają gruboziarnisty piasek. Kolce mają około 1 cm średnicy. Rozmiar jednego modułu wynosi 25 x 25 cm, w zestawie 8 modułów. Materiał hipoalergiczny PVC.

Mata do masażu ortopedycznego dla dzieci „Stożki ortopedyczne”

Guzki powłoki są wykonane w postaci stożków. Materiał PVC. Zestaw 8 modułów, rozmiar jednego modułu 30x30 cm.

Ortopedyczna mata do masażu dla dzieci „Orto Eco-rożki”

Naturalny dywan zawierający mąkę z łuski ryżowej o naturalnym przyjemnym zapachu lasu. Zestaw 8 modułów, rozmiar jednego modułu 30x30 cm.

Mata do masażu z kolorowymi kamieniami Delfin

Piękna ortopedyczna mata do masażu stanie się nie tylko przydatnym symulatorem, ale także prawdziwą ozdobą Twojego domu lub pokoju dziecięcego.

Mata do masażu z kolorowymi kamieniami Bat

Śliczny dywanik w kształcie nietoperza do zabawnych i przydatnych ćwiczeń ortopedycznych.

Dywan do masażu z kolorowymi kamieniami Krokodyl

Piękny dywanik ortopedyczny od producenta OnhollSport. Wygodna mata do ćwiczeń dla dzieci i dorosłych.

Mata do masażu z kolorowymi kamieniami Niedźwiedź

Wygodny i piękny dywan ortopedyczny od producenta OnhillSport. Wykonany w kształcie niedźwiedzia doskonale nadaje się do ćwiczeń stojących i leżących..

Dywan do masażu z kolorowymi kamieniami Eagle

Dziecięcy dywanik ortopedyczny z kamieniami w kształcie pięknego ptaka - orła. Wygodna forma pozwala na pełne zaangażowanie.

Dywan do masażu z kolorowymi kamieniami Turtle

Wygodny i piękny dywan ortopedyczny od producenta OnhillSport. Odpowiedni dla dzieci w każdym wieku, a także dorosłych. WYCOFANO Z ZAKRESU!

Dywan do masażu masaż kolorowymi kamieniami (150x40 cm)

Ścieżka dywanowa z kolorowymi kamieniami do ćwiczeń masażu ortopedycznego. Odpowiedni dla dorosłych i dzieci. WYCOFANO Z ZAKRESU!

Dywan do masażu masaż kolorowymi kamieniami (standard) 200x40 cm

Piękna mata do masażu dla dzieci i dorosłych Standardowy rozmiar producenta OnhillSport. WYCOFANO Z ZAKRESU!

Dywan do masażu masaż kolorowymi kamieniami (rysunek) 200x40cm

Mata do masażu dla dzieci z kolorowymi kamieniami w kształcie pięknych kształtów.

Jeśli położysz specjalną powłokę w pokoju dziecinnym, możesz uzyskać kilka korzyści naraz. Po pierwsze, jest to piękna różnorodność dywaników dziecięcych, sklep internetowy Medtekhnika Moskwa oferuje szeroki wybór kolorów i kształtów, ozdobią pokój, sprawią, że będzie ono zabawniejsze i ciekawsze dla dziecka. Po drugie, możesz wybrać różne stopnie sztywności powierzchni i różne formy, na przykład istnieje chodząca forma imitująca kamyki - twarde i miękkie kamienie, piasek - kolce, trawa - igły, leśna ścieżka z szyszkami. Jeśli podniesiesz kolory i umieścisz je w pokoju, uzyskasz bardzo interesującą atmosferę, a dziecko chodzące po tej podłodze poczuje masaż, jakby biegał boso wzdłuż wybrzeża lub lasu. To właśnie ten czynnik ma podstawowe znaczenie dla zapobiegania płaskostopiu. Po trzecie, mata do masażu dla dzieci może rozwinąć dziecko, możemy mu zlecić zapamiętanie kolorów, na przykład skakać tylko przez żółte i niebieskie przedziały, przechodzić nad czerwonymi i tak dalej.

Rodzaje ćwiczeń na masażu korvik z płaskich stóp dla dzieci:

Istnieją ćwiczenia dla większej liczby dorosłych, które można wykonywać regularnie przez kilka minut dziennie..

Chodzenie na piętach lub palcach;

Przeturlać się od stóp do stóp i pięty;

Chodzenie, podnoszenie nóg wysoko, „czapla”;

Aby zbudować ścieżkę z dywanu i iść wzdłuż niej, jak po ścieżce w lesie, przechodząc nad dużymi kamieniami, zginając się z gałęzi;

Spróbuj złapać palcami małe przedmioty leżące na macie.

Jeśli masz do czynienia z dzieckiem, wyposażając jego kącik w zabawne akcesorium, takie jak mata dla dzieci, możesz zapobiec wczesnym stopom i związanym z tym problemom z chodzeniem. Ponadto rozwój płaskich stóp wpływa na postawę, dzięki czemu można zatrzymać rozwój skoliozy i osteochondrozy, robiąc to na dywanie. Wygodny, piękny, niedrogi, stylowy i użyteczny.!
Dywan dla dzieci różni się nie tylko powierzchnią, ale także materiałem, z którego jest wykonany. W zależności od indywidualnych potrzeb dziecka można kupić powłokę z hipoalergicznego PCV, z naturalnego przyjaznego dla środowiska materiału, dostępna jest również gumowa mata do masażu. Wszystkie te gatunki skutecznie i skutecznie walczą z płaskimi stopami, poprawiając krążenie krwi i wpływając na wszystkie zakończenia nerwowe na stopie..

Mata do leczenia płaskich stóp - zdrowe nogi i prosty spacer od dzieciństwa!