Kurcze nóg - przyczyny i leczenie. Co zrobić, jeśli nogi cię nie słuchają?

Artroza

Skurczom nóg towarzyszą nieprzyjemne, a czasem bardzo bolesne odczucia spowodowane mimowolnym skurczem mięśni. Co więcej, uczucia te mogą być tak wyraźne, że osoba dosłownie płacze, budząc się w zimnym pocie z silnej bolącej nogi.

Dlaczego skurcze nóg: główne powody

Skurcze nóg występują spontanicznie i często zdarza się to w nocy, we śnie. Przyczyny tego stanu mogą być bardzo poważne. Dlatego nie należy pozwolić, aby wszystko dryfowało i rozpocząć leczenie na czas.

Głównymi przyczynami skurczów nóg są:

Niedobór mikroelementów w organizmie. Brak składników odżywczych, takich jak wapń, magnez i potas w diecie, prowadzi do częstych mimowolnych skurczów mięśni. Ciało potrzebuje potasu i wapnia do redukcji mięśni. W tym przypadku magnez odgrywa odwrotną rolę: jego funkcją jest rozluźnienie napiętych mięśni. Brak wszystkich tych minerałów w naszym organizmie jest związany ze złym odżywianiem, kawą, paleniem i niektórymi lekami..
Odwodnienie. Wraz z potem ciało traci nie tylko płyn, ale także korzystne pierwiastki śladowe. I jak już wiemy, ich niedobór prowadzi do skurczów nóg.
Choroby Naruszenie procesów metabolicznych w ciele, problemy z naczyniami krwionośnymi i urazy pleców zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia napadów.
Ostra zmiana temperatury ciała. Zanurzenie w zimnej wodzie, szczególnie w chłodne dni, może z łatwością zredukować mięśnie i palce stóp.
Przepięcie naprężeń. Podczas stresu działa układ nerwowy, który przewodzi impulsy elektryczne do mięśni. W wyniku przeciążenia tego systemu transmisja sygnału zostaje zakłócona, co objawia się konwulsjami mięśniowymi.
Nadmierne ćwiczenia. Ogromna liczba ćwiczeń nóg, długie biegi, a także godziny stania obciążają mięśnie. Na które ciało często reaguje pojawieniem się bolesnych skurczów, zwykle w nocy.

Dlaczego skurcze nóg występują częściej w nocy?

Skurcze nóg w nocy często występują z powodu spowolnienia krążenia krwi, niewłaściwej postawy we śnie i zwiększonej aktywności mózgu związanej z dzikimi snami. Z reguły wszystkie te czynniki są ściśle powiązane z głównymi przyczynami napadów wymienionymi powyżej.

W tym samym czasie rano może wystąpić pewna sztywność nóg po wstaniu z łóżka. Nieprzyjemne odczucia w tym przypadku wiążą się z ostrym włączeniem mięśni do pracy. Innymi słowy, mięśnie nadal „śpią” po podniesieniu, a gdy szybko wstaniesz z łóżka, możesz zmniejszyć nogę.

Kurcze nóg podczas ciąży

Hormonalne zmiany w ciele kobiet w ciąży często zaburzają równowagę witaminowo-mineralną. W procesie rozwoju płód zabiera matce część wapnia, magnezu, potasu i innych składników odżywczych. A jeśli z czasem nie zapewnisz wystarczającej podaży tych pierwiastków śladowych z zewnątrz, ich niedobór może rozwinąć się wraz z pojawieniem się napadów.

Problemy z nogami u kobiet w pozycji mogą być również spowodowane przez:

niedożywienie i słabe trawienie;
niedokrwistość z niedoboru żelaza;
zwiększone poziomy cukru;
choroba naczyniowa;
obrzęk itp..

Kurcze nóg u osób starszych

Najczęstszymi przyczynami napadów u osób starszych są choroby związane z wiekiem i siedzący tryb życia. Ponadto często pojawiają się problemy z nogami z powodu przyjmowania dużej liczby leków, których skutkami ubocznymi są skurcze kończyn.

Wśród czynników, które naruszają przewodnictwo nerwowe u osób starszych, należy zauważyć:

procesy aktywnego starzenia się;
zły stan naczyń nóg;
atropia miesni;
częste zastrzyki domięśniowe;
różne choroby (wątroba, nerki, żylaki, cukrzyca, zapalenie stawów, patologie neurologiczne itp.).

Co zrobić, jeśli noga jest opuszczona?

Jeśli wystąpią skurcze nóg, nie musisz panikować, ale natychmiast zacznij pocierać „skamieniałą” nogę. Jednocześnie staraj się rozciągać mięśnie, aby złagodzić ból. Jednocześnie, jeśli mięśnie dolnej nogi są zmniejszone, w pozycji siedzącej z wyciągniętymi nogami chwyć palce u stóp i pociągnij je do siebie. Jeśli skurcze wystąpią w mięśniach uda, stań na zdrowej nodze i, chwytając pacjenta za kolano, pociągnij go do góry. Pamiętaj, że podczas wykonywania tych ruchów musisz poczuć rozciągnięcie. W przeciwnym razie takie środki terapeutyczne mogą nie działać..

Po rozciągnięciu i wcieraniu zaleca się nałożenie zimnego kompresu na spłaszczony mięsień, aby zapobiec dalszemu występowaniu napadów. Następnie zaleca się, aby dać nogom spokój i starać się ich nie obciążać przez chwilę.

Zapobieganie i leczenie skurczów nóg

Aby pozbyć się napadów raz na zawsze, nie wystarczy po prostu masować i ciągnąć obolały mięsień. Konieczne jest precyzyjne wpłynięcie na przyczyny tej patologii. Nawiasem mówiąc, w tym celu stosuje się całą listę metod leczenia i profilaktyki..

Przede wszystkim musisz zadbać o wystarczające spożycie wapnia, potasu i magnezu w organizmie. Aby to zrobić, musisz ustalić odżywianie i włączyć do diety kompleks witaminowo-mineralny Apitonus P. Ten preparat zawiera pyłek pszczeli zawierający potas, magnez i wapń - główne pierwiastki śladowe niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mięśni. Wystarczalność tych składników odżywczych w organizmie pomaga wyeliminować pojawienie się drgawek. Ponadto Apitonus P zawiera również dihydroquercetynę, mleczko pszczele, a także witaminy C i E. Działając w połączeniu, składniki suplementu dają efekt synergistyczny i korzystnie wpływają na organizm. Wśród użytecznych właściwości Apitonus P można wyróżnić: wzmocnienie odporności, wzmocnienie naczyń krwionośnych, przeciwstarzeniowe itp..

Dla tych, którzy z jakiegoś powodu brakuje wapnia, zaleca się przyjmowanie leku Osteomed. Zawiera cytrynian wapnia - najlepiej przyswajalną sól tego minerału. Ze względu na szybkie wchłanianie tego makrokomórki suplement Osteomed jest bardziej skuteczny niż podobne leki. Przyjmowanie Osteomed może zapomnieć o niedoborze wapnia i zapobiec skurczom nóg..

W leczeniu żylaków, które są również przyczyną skurczów nóg, musisz wziąć Mniszek lekarski P. Aktywny składnik tego suplementu poprawia odpływ krwi żylnej, co normalizuje metabolizm minerałów i eliminuje pojawienie się napadów.

Ulga w stresie pomaga Valerianowi P. Valerianowi w swoim składzie uspokoić układ nerwowy i zmniejszyć prawdopodobieństwo napadów..

Kurcze nóg

Przegląd

Kurcze nóg - stan, w którym mięśnie mocno się kurczą, czemu towarzyszy silny ból. Drgawki występują mimowolnie i zwykle nie są niebezpieczne..

Najczęściej skurcze obserwuje się w mięśniach łydek (w nogach), rzadziej w innych częściach nogi, w tym w stopach i biodrach. Skurcze nóg charakteryzują się ostrym bólem mięśni spowodowanym ich skurczem. Skurcz mięśni podczas skurczu następuje mimowolnie, wydaje się, że noga i palce nie słuchają, a mięsień staje się ciasny w dotyku. Skurcz może trwać od kilku sekund do dziesięciu minut. Po przejściu skurczu powróci kontrola mięśni. Po zakończeniu ataku ból i nadwrażliwość mogą utrzymywać się w nodze przez kilka godzin..

Skurcze nóg mogą trwać od kilku sekund do dziesięciu minut. Z reguły skurcze mięśni uda trwają dłużej. Naukowcy odkryli, co następuje:

trzy na cztery osoby mają skurcze nóg tylko w nocy;
jedno na pięć skurczów występuje zarówno w dzień, jak iw nocy;
jedna na czternaście osób ma napady tylko po południu.

Istnieją dwie grupy osób, które są najbardziej podatne na skurcze nóg:

osoby powyżej 60 roku życia - uważa się, że jedna trzecia osób powyżej 60 roku życia ma skurcze nóg; około 40% z nich ma skurcze trzy razy w tygodniu lub częściej;
kobiety w ciąży - około jedna trzecia kobiet w ciąży ma skurcze nóg, zwykle w ostatnim trymestrze ciąży.

Niemniej skurcze nóg występują u osób w każdym wieku, u mężczyzn i kobiet występują równie często. O nocnym bólu i skurczach nóg dziecka można znaleźć w artykule na temat chorób wzrostu.

Kurcze nóg: przyczyny

Skurcze nóg mogą wystąpić z różnych przyczyn. Dzieje się tak często, gdy dochodzi do naruszenia ilości sodu lub wapnia w organizmie, u pacjentów poddawanych hemodializie (metoda oczyszczania krwi w niewydolności nerek). Drgawki mogą rozwijać się na tle różnych chorób lub z zatruciem. U osób starszych często skurczą się w nocy. Kobiety w ciąży często cierpią na skurcze.

Kiedy nie można ustalić związku bolesnych skurczów mięśni z jakąkolwiek chorobą lub stanem, mówi się o napadach idiopatycznych. Przyczyna napadów idiopatycznych wciąż nie jest znana, ale istnieje kilka teorii na ten temat:

nienormalna aktywność nerwowa we śnie powoduje skurcz mięśni nóg;
nadmierna aktywność fizyczna, taka jak długie spacery lub ćwiczenia na siłowni, może powodować skurcze;
gwałtowny spadek przepływu krwi do mięśni prowadzi do ich bolesnych skurczów.

Jedną z możliwych przyczyn skurczów nóg u osób w wieku powyżej 50 lat jest skrócenie ścięgna związane z wiekiem. Ścięgna to gęste taśmy tkanki łącznej, za pomocą których mięśnie są przyczepione do kości. Jeśli ścięgno stanie się zbyt krótkie, może wywołać skurcze.

Wtórne skurcze nóg występują z powodu choroby lub stanu. Należą do nich:

ciąża: w wyniku przyrostu masy ciała podczas ciąży zwiększa się obciążenie mięśni nóg podczas chodzenia, co zwiększa ryzyko napadów;
ćwiczenia: skurcze często pojawiają się podczas odpoczynku po wysiłku;
choroby neurologiczne (wpływające na nerwy w mięśniach nóg): na przykład choroba neuronu ruchowego lub neuropatia obwodowa;
choroba wątroby: jeśli wątroba przestanie normalnie funkcjonować, toksyny gromadzą się we krwi, co może powodować zmniejszenie nóg;
infekcja: niektóre infekcje bakteryjne, takie jak tężec, mogą być przyczyną napadów;
toksyny: czasami redukują nogi podczas zatrucia ołowiem lub rtęcią;
odwodnienie: przy braku płynu w ciele zaburzona jest równowaga wodno-solna, co w niektórych przypadkach objawia się napadami;
choroby naczyniowe nóg, na przykład żylaki lub zatarcie zapalenia wsierdzia, prowadzą do upośledzenia krążenia krwi w mięśniach i ich bolesnego skurczu;
płaskie stopy: skrzywienie stopy zakłóca normalny rozkład masy ciała podczas chodzenia, więc niektóre mięśnie nóg stają się nadmiernie napięte i zmęczone, co może zmniejszyć nogi.

W niektórych przypadkach przyczyną skurczów nóg mogą być leki. Na przykład:

diuretyki (diuretyki): usuwają płyn z organizmu i są stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi (nadciśnienia), niewydolności serca i niektórych chorób nerek;
statyny: stosowane do wysokiego poziomu cholesterolu we krwi;
raloksyfen: przepisany w celu zapobiegania osteoporozie u kobiet po menopauzie;
nifedypina: stosowana w leczeniu dusznicy bolesnej;
kwas nikotynowy: stosowany do wysokiego poziomu cholesterolu.

Skontaktuj się z lekarzem, jeśli uważasz, że przyjmowane leki powodują skurcze nóg, ponieważ może być konieczna zmiana dawkowania. Przestań brać przepisane leki tylko za zgodą lekarza.

Leczenie skurczów nóg

Jeśli znana jest przyczyna napadów, leczenie pierwotnej choroby lub stanu prowadzi do ulgi. Sprawy są znacznie bardziej skomplikowane w leczeniu napadów idiopatycznych, gdy nogi są złożone bez wyraźnego powodu. Następnie leczenie zwykle rozpoczyna się od ćwiczeń. Niektóre ruchy mogą zatrzymać skurcze i ból podczas ataku. Inni są wymyśleni w celu zapobiegania, regularne ich wykonywanie może zmniejszyć częstotliwość napadów.

Skurcze nóg: co robić?

Podczas skurczu rozciągnij i masuj mięśnie. Na przykład ze skurczem mięśnia łydki:

Rozciągnij nogę i utrzymuj ją na wadze, pociągnij stopę do siebie, zginając nogę w stawie skokowym.
Chodź po piętach przez kilka minut.
Jeśli nadal odczuwasz ból nóg po skurczach, możesz go złagodzić za pomocą bez recepty przeciwbólowego, takiego jak paracetamol lub ibuprofen.

Aby zapobiec napadom, regularnie wykonuj ćwiczenia rozciągające odpowiednich mięśni trzy razy dziennie, w tym raz przed snem. Na przykład, jeśli skurcze występują w mięśniach łydek, spróbuj wykonać następujące ćwiczenie:

stać około metra od ściany,
pochyl się i wyciągnij ręce, aby dotknąć ściany, nie odrywając stóp od podłogi,
po pięciu sekundach wróć do pozycji wyjściowej,
powtarzaj ćwiczenie przez pięć minut.

Drugi sposób. Aby rozciągnąć mięśnie łydek, stań na przedniej części nogi tak, aby pięta zwisała z krawędzi. Powoli opuść pięty poniżej poziomu stopnia. Po kilku sekundach ustaw je w pierwotnej pozycji. Powtórz kilka razy.

Jeśli skurcze nóg występują w nocy, postępuj zgodnie z tymi wytycznymi:

Jeśli leżysz na plecach, palce u stóp powinny być skierowane do góry - aby utrzymać stopy w prawidłowej pozycji, możesz na nich nałożyć poduszki.
Na brzuchu zwiesić nogi z krawędzi łóżka - aby nogi były rozluźnione, a mięśnie łydek nie kurczyły się i nie obciążały.
Koc nie powinien ograniczać ruchu podczas snu.

Chinina do leczenia skurczów nóg

Początkowo chininę stosowano w leczeniu malarii, ale później okazało się, że chininę mogą stosować osoby skurczące nogi. Możesz jednak przyjmować lek tylko zgodnie z zaleceniami lekarza, ściśle przestrzegając instrukcji, ponieważ chinina powoduje szereg poważnych działań niepożądanych:

szum w uszach;
upośledzenie słuchu;
bół głowy;
nudności;
zaburzenia widzenia;
dezorientacja w czasie i przestrzeni;
uderzenia gorąca (uczucie gorąca).

Poważniejszym powikłaniem związanym z niewłaściwym przyjmowaniem chininy jest małopłytkowość. Jest to zmniejszenie liczby płytek krwi do niebezpiecznie niskiego poziomu. Płytki krwi biorą udział w procesie krzepnięcia, dlatego w przypadku małopłytkowości istnieje ryzyko ciężkiego krwawienia:

z nosa;
z dziąseł;
krwotok w oku;
krwawienie śródczaszkowe;
krwawienie z przełyku, żołądka, jelit.

Zgłoszono kilka przypadków śmierci osób z trombocytopenią po zażyciu chininy z skurczów nóg. Dlatego nigdy nie przekraczaj zalecanej dawki chininy. Przedawkowanie może prowadzić do trwałej utraty wzroku lub śmierci. Z powodu tych mało prawdopodobnych, ale wciąż możliwych zagrożeń, chinina do leczenia skurczów nóg jest przepisywana tylko wtedy, gdy potencjalne korzyści przewyższają ryzyko. Na przykład:

pomimo regularnej realizacji ćwiczeń opisanych powyżej, nadal kurczysz nogi;
skurcze nóg są częste i powodują duże niedogodności.

W takim przypadku możesz otrzymać czterotygodniowy kurs chininy. Następnie, jeśli nie ma poprawy, leczenie zostaje anulowane. Jeśli wystąpią opisane powyżej działania niepożądane, należy natychmiast przerwać przyjmowanie chininy i skontaktować się z lekarzem.

Kiedy udać się do lekarza na skurcze nóg

Rzadkie skurcze występują u zdrowych ludzi i nie są powodem do niepokoju. Ale jeśli często spuszczasz nogi, powoduje to silny ból, zakłóca sen i niepokoi, z pomocą usługi korekcji można znaleźć dobrego terapeuty. Terapeuta jest lekarzem ogólnym. Zbada twoje nogi i zaplanuje niezbędne badanie. Mogą to być badania krwi i moczu, USG naczyń krwionośnych, elektroencefalogram i wiele innych, w zależności od domniemanej przyczyny dolegliwości. Po wstępnym badaniu terapeuta w razie potrzeby skieruje Cię na konsultację ze specjalistami.

Zadzwoń po karetkę (z telefonu stacjonarnego 03, telefon komórkowy 911 lub 112), jeśli:

skurcze trwają dłużej niż dziesięć minut i nie przechodzą pomimo prób rozciągania i rozciągania mięśni;
zmniejsza stopę po kontakcie z substancjami toksycznymi, na przykład strychniną, rtęcią, ołowiem itp.;
skurcze zaczęły się po urazie: skaleczenie, w które może spaść ziemia, ugryzienie zwierząt i inne przyczyny, które mogą powodować tężec.

Możesz być także zainteresowany czytaniem

Lokalizacja i tłumaczenie przygotowane przez Napopravku.ru. NHS Choices dostarczył oryginalną treść za darmo. Jest dostępny na stronie www.nhs.uk. NHS Choices nie sprawdził ani nie ponosi odpowiedzialności za lokalizację lub tłumaczenie oryginalnej treści

Wszystkie materiały na stronie zostały sprawdzone przez lekarzy. Jednak nawet najbardziej niezawodny artykuł nie pozwala uwzględnić wszystkich cech choroby u konkretnej osoby. Dlatego informacje zamieszczone na naszej stronie internetowej nie mogą zastąpić wizyty u lekarza, a jedynie je uzupełniają. Artykuły mają wyłącznie charakter informacyjny i mają charakter doradczy..

Dlaczego skurcze nóg: przyczyny skurczów nóg (mięśnie łydek)

Wśród wielu różnych chorób występują również patologiczne stany funkcjonalne, które, choć nie są chorobą, naruszają jednak normalny stan zdrowia danej osoby. Typowym przykładem jest mioklonia lub skurcze kloniczne mięśni łydek.

Jest to objaw charakteryzujący się bolesnym skurczem różnych grup mięśni. Najbardziej typowy mioklonus stóp lub nóg. Takie spastyczne skurcze są podświadomie związane z nazwą znanego zespołu rockowego „Keeping Down”.

Drgawki kloniczne są krótkotrwałe. Oprócz nich mogą występować toniczne mimowolne skurcze prążkowanych mięśni szkieletowych, które są silniejsze i dłuższe i mogą trwać dłużej niż trzy minuty..

Przyczyny skurczów nóg

Przyczyny rozwoju skurczów mięśni nóg leżą w zaburzeniach równowagi elektrolitowej komórek mięśniowych, niedostatecznym dopływie krwi do tkanek miękkich lub problemach neurologicznych. Te trzy grupy przyczyn mogą występować zarówno w izolacji, jak iw różnych kombinacjach, towarzysząc wrodzonym wadom rozwojowym lub nabytym chorobom. Nie jest tak ważne, jaki jest wiek pacjenta, ponieważ mechanizmy rozwoju mioklonii są prawie identyczne dla dzieci, dorosłych i osób starszych.

Naruszenie równowagi wodno-elektrolitowej

Zaburzenia elektrolitowe to największa grupa stanów prowadzących do skurczów nóg. Zwykle skurcz mięśni jest możliwy przy tworzeniu potencjalnej różnicy między komórką a przestrzenią zewnątrzkomórkową, która jest określona przez przepływ jonów sodu, potasu, wapnia, magnezu i chloru w różnych kierunkach. Przy wszelkich patologiach prowadzących do braku równowagi tych substancji upośledzony jest skurcz mięśni. W tym przypadku najważniejszy niedobór sodu i wapnia, prowadzący do skurczu mięśni. Oto lista niektórych stanów prowadzących do skurczów nóg..

Z odwodnieniem

(od drugiego stopnia i powyżej) dochodzi do pogrubienia krwi, spadku stężenia sodu w osoczu i rozwijają się skurcze nóg. Przyczyny i mechanizm rozwoju mioklonii z krwawienia są podobne do odwodnienia, drgawki rozwijają się z ostrym spadkiem objętości krążącej krwi, na przykład z ciężkim krwawieniem (patrz krwawienie z macicy - przyczyny).

Z nieodpowiednią terapią moczopędną

zwłaszcza diuretyki pętlowe (furosemid, lasiks, torasemid, bumetanid, kwas etakrylowy) i inhibitory anhydrazy węglanowej (diakarb), które usuwają głównie sód i magnez. Spadek stężenia tych jonów zwiększa pobudliwość zakończeń nerwowych, co prowadzi do napadów drgawkowych. Jest to bardzo charakterystyczny stan dla pacjentów w podeszłym wieku i utraty masy ciała za pomocą diuretyków. Dla nich skurcze w nogach w nocy i drgania mięśni, które są wywoływane nawet przez zwykłą zmianę pozycji kończyny, są częste.

Z nieodpowiednią terapią nawadniającą

i transfuzji plazmy, gwałtowny skok ciśnienia onkotycznego prowadzi do zaburzeń elektrolitowych i drgawek.

Ciąża

często towarzyszy mu niedobór wapnia, który wydaje się na potrzeby rosnącego płodu, i może mu towarzyszyć mioklonie stóp lub nóg.

Marskość wątroby

w którym zaburzona jest równowaga między albuminą a globulinami osocza, a płyn gromadzi się w tkankach, jamie brzusznej, jamie opłucnej i worku osierdziowym, może również powodować drgawki. Więcej na temat marskości wątroby.

Hemodializa

w przewlekłej niewydolności nerek często komplikuje mioklonia.

Niedokrwienie tkanek

Niedotlenienie tkanek prowadzi do akumulacji niedostatecznie utlenionych produktów przemiany materii, takich jak kwas mlekowy i mediatory zapalne. Niedokrwienie tkanek objawia się skurczem mięśni i bólem. Mechanizm ten może rozwinąć się przy niedostatecznym przepływie krwi w stopie lub podudzi lub z zaburzeniami metabolicznymi, które zmniejszają dopływ glukozy do tkanek (patrz niedokrwienie mózgu u noworodków).

Żylaki kończyn dolnych

najbardziej typowa patologia, w której drgawki poszczególnych mięśni nóg występują po długotrwałym chodzeniu lub ćwiczeniach statycznych (patrz leczenie żylaków w domu). To nieszczęście prześladuje fryzjerów, sprzedawców. nauczyciele, a także kobiety w ciąży, u których zwiększone ciśnienie w jamie brzusznej wywołuje rozwój lub zaostrzenie żylaków. Oprócz spastyczności i bólu pacjenci mogą odczuwać obrzęk i ciężkość nóg, na których występuje wzmożony wzór żylny, a nawet węzły, w których zastyga krew, co może powodować wtórne zapalenie żyły (zapalenie żył), a nawet zakrzepicę.

Klęska małych tętnic

taki jest los pacjentów z cukrzycą i palaczy, których ściga zapalenie zatok, zwane również chromaniem przestankowym. W tym przypadku na pierwszym miejscu pojawiają się zaburzenia przepływu krwi tętniczej, do których w cukrzycy dochodzi również do naruszenia wykorzystania tkanki przez glukozę i stanu hipoglikemii podczas postu lub nieodpowiednio wysokich dawek insuliny. Charakterystycznymi objawami są ból podczas chodzenia, niezdolność do chodzenia na duże odległości, bladość i zimne stopy, troficzne zaburzenia skóry w postaci przewlekłych wrzodów i erozji. W przypadku cukrzycy charakterystyczne są nawet procesy nekrotyczne zwane stopą cukrzycową. Zacierające zapalenie wsierdzia i stopa cukrzycowa są najczęstszymi przyczynami amputacji kończyn dolnych.

Poprzeczne płaskie stopy

i inne podobne anomalie stopy, prowadzące do zaburzeń w rozkładzie obciążenia aparatu więzadłowo-stawowego i mięśniowego nogi, mogą również stać się przyczyną konwulsyjnych skurczów mięśni stopy lub podudzia. Tutaj ważną rolę odgrywają pogorszenie warunków przepływu krwi, a także ucisk małych pni nerwowych. Co ciekawe, podobna sytuacja może wystąpić wśród miłośników modeli wąskich butów lub miłośników wysokich obcasów, gdy nadmierne obciążenie spada na palce.

Choroba Raynauda

Zespół lub choroba Raynauda, w której cierpi na przepływ krwi włośniczkowej, prowadzi również do głodu tlenu w mięśniach, w wyniku czego może wystąpić mioklonie. Te dwie patologie charakteryzują się łagodnymi dreszczami kończyn, nietolerancją zimnego powietrza lub wody, w kontakcie z którymi kończyny stają się blade lub nawet niebieskie i mogą reagować ze skurczem mięśni.

Patologia neurologiczna

Z zatruciami różnego pochodzenia

zakaźne patologie (meningokoki, gronkowce), zatrucie alkoholem metylowym, cyjanki, fosfory, kwas cyjanowodorowy, strychnina, grzyby (linie), mogą wystąpić zaburzenia przewodnictwa nerwowo-mięśniowego, które prowadzą do spastyczności mięśni nóg. Rzadkie przyczyny tego samego mechanizmu działania obejmują ukąszenia skorpiona, mrówki z Ameryki Południowej, gatunki czarnej wdowy i ośmiornicy, zastrzyki płaszczek i jeżowców. Na naszych szerokościach geograficznych bardziej realistyczne jest spożywanie pietruszki wodnej, podobnej do pietruszki, do ukąszenia przez mrówkę leśną. U dzieci otrzymujących witaminę D w przypadku przedawkowania może wystąpić spastyczność nóg w wyniku nadmiernej utraty wapnia przez tkanki.

Ze spastycznym typem porażenia

na tle wypadków naczyniowo-mózgowych w ostrym okresie mogą również rozwinąć się toniczne skurcze nóg. Tutaj objawy są uzupełniane przez prekursory w postaci bólu głowy, błyskające muchy w oczach. W czasie udaru mózgu, utraty przytomności lub zmętnienia można zaobserwować asymetrię fałdów nosowo-wargowych i odchylenie języka od linii środkowej (patrz objawy udaru u kobiet).

Hipertermia u dzieci

(wysoka gorączka) z wysoką konwulsyjną gotowością kory mózgowej może również prowadzić do skurczów nóg.

Z osteochondroza odcinka lędźwiowego

lub kręgosłup krzyżowy, rozwój przepuklin międzykręgowych z powodu ucisku motorycznych korzeni rdzenia kręgowego często skurczy nogi.

Inne przyczyny skurczów nóg

W przypadku urazów stawów lub złamań nóg spastyczność mięśni jest mechanizmem ochronnym, który pozwala ograniczyć ruchliwość uszkodzonego obszaru. Jednak skurcz mięśni w odpowiedzi na impulsy bólowe jest główną przyczyną złamań kości rurkowych podczas spadania z wysokości.

Niedoczynność przytarczyc lub zmniejszenie produkcji hormonów przytarczyc na tle ich uszkodzenia przez promieniowanie, urazu lub chirurgicznego usunięcia może również objawiać się skurczami nóg. Ale jednocześnie drgawki wpływają również na twarz i kończyny górne, a także wypadanie i suchość włosów, osłabienie i zmęczenie, tendencję do depresji, skurcz oskrzeli.

Po co skurcze nogi w nocy?

W nocy aktywność mięśni jest zmniejszona, jednak podczas snu w dusznym pomieszczeniu kwas mlekowy może gromadzić się w tkankach nóg, co powoduje skurcz i ból. Ponadto, po znacznym obciążeniu nóg w ciągu dnia, u osób z problemami naczyniowymi odpływ żylny z kończyn jest niewystarczający, a przepływ krwi tętniczej jest spowolniony, co powoduje niedokrwienie tkanek i zjawiska ratunkowe w mięśniach stopy i dolnej nogi.

Przyczyny skurczów mięśni nóg u zdrowych ludzi

Ludzie doskonale zdrowi mogą być również podatni na skurcze mięśni łydek. Przyczyny tego zjawiska leżą w silnym lub długotrwałym napięciu mięśni, powstają przy przedłużonej pozycji wymuszonej. Mogą to być zarówno ładunki domowe, jak i profesjonalne, na przykład:

Baleriny lub artyści cyrkowi często napotykają podobny problem. Takie zmiany wynikają z faktu, że w momencie przeciążenia zwiększa się impuls wrzecion nerwowo-mięśniowych, a alfa-motoneuron szlaków piramidalnych jest wtórnie wzbudzony, co powoduje skurcz mięśni.
Zawodowym sportowcom lub lekkoatletom i amatorom, którzy trenowali w niskich temperaturach powietrza, grozi również skurcze nóg.

Skurcze mięśni łydek - nie jest to nieszkodliwe zjawisko, ale najczęstsza przyczyna śmierci na wodzie.

Często trenerzy pływania na najwcześniejszych etapach szkolenia opowiadają uczniom o tym zjawisku. Podczas skurczu występuje znaczne obciążenie tej grupy mięśni. Zależy to również w dużej mierze od temperatury wody (im zimniej, tym szybciej pojawia się skurcz).

Kolejnym czynnikiem jest stopień treningu i mięśnie łydek. U osób nieprzeszkolonych skurcz mięśni może wystąpić w ciągu kilku minut. Można śmiało stwierdzić, że zjawisko to jest często główną przyczyną zgonów pływaków. Młodzi, zdrowi i pewni siebie ludzie - to główna grupa ryzyka. Wielu z nich nigdy nie doświadczyło powyższego zjawiska przed tragiczną chwilą. Dlatego pierwsze odczucia, gdy skurcz zmniejsza łydki nóg:

silny ból
niemożność poruszenia nogą
panika i strach

Jest bardzo prosty sposób na ucieczkę w takiej sytuacji. W tym momencie należy pamiętać, że można odblokować mięsień łydki, mocno pociągając palcem tej nogi do dolnej części nogi. W tym przypadku stopa działa jak dźwignia, rozciągając mięśnie i zmuszając je do stanu roboczego.

Tak więc poprawny algorytm działań będzie taki:

wdychaj jak najwięcej powietrza,
zanurz się głową w wodę i przyciśnij kolana do brzucha,
aby zapiąć duże palce obu nóg razem z dłońmi i pociągnąć bardzo mocno w kierunku dolnej części nogi.

Co zrobić, jeśli nogi skurczą się

Jeśli problem, taki jak skurcze nóg, wystąpi ponownie, należy skonsultować się z lekarzem i poddać się badaniu. Główne obszary tego wyjątku to:

zaburzenia elektrolitowe
zaburzenia endokrynologiczne
choroba naczyniowa
patologie neurologiczne

W klasycznej mioklonii, gdy nie występują uogólnione drgawki i utrata przytomności, warto zwrócić uwagę na poziom przyjmowania płynów.

W czasie upałów lub w zbyt suchym powietrzu warto zwiększyć ładunek do picia z powodu wody mineralnej.
W przypadku utraty płynów z wymiotami lub biegunką, ponowne uwodnienie za pomocą Rehydron, Hydrovit lub podobnych roztworów w ilości 200 ml na każdy stolec lub wymioty.
Ważne jest, aby nie brać niekontrolowanych różnych leków, zwłaszcza diuretyków.
U dzieci przyjmujących witaminę D należy przeprowadzić ścisłe monitorowanie dozymetrii i terminową korektę..
U osób podatnych na drgawki na tle gorączki należy ją szybko i odpowiednio powalić.
Kobiety w ciąży powinny przyjmować zapobiegawcze dawki wapnia.

Cramp Emergency

Aby przerwać konwulsyjny skurcz mięśni nóg, możesz wykonać następujące proste kroki.

Delikatnie rozciągnij mięśnie dolnej części nogi i stopy: stań na palcach, chodź. Możesz także rozprostować stopę rękami.
Masuj mięśnie, aby je rozluźnić. Najbardziej skuteczne są potrząsanie kończynami i głaskanie ostrożnymi mięśniami ugniatającymi..
Mioklonia jest najczęściej leczona za pomocą preparatów magnezowych (magnnerota, cytrynian magnezu Solgar, Natural Kalm, Magnesium diasporal) magneB6 (Magnistad, Magnelis B6) i środków zwiotczających mięśnie (midcalm, tolperyzon, smalec, baklofen).

Kurcze nóg w nocy: przyczyny i leczenie

Skurcz zmniejsza łydki, uda od wewnątrz nad kolanem, stopy (stopy), palce u nóg. Skurczowi mięśni towarzyszy silny ból. Zmęczenie mięśni, odwodnienie, choroby, niedobór witamin i minerałów, zaburzenia metaboliczne, napięcie nerwowe są częstymi przyczynami skurczów nóg w nocy. Leczenie chorób, w których zmniejsza mięśnie, łagodzi skurcze.

Choroba lub niedobór jest częstym powodem, dla którego cielęta, biodra i stopy skurczą się w nocy. Co robić w tym przypadku? Jeśli mięśnie często i przez długi czas napinają się, szczególnie w wieku 50 lat i starszych, skonsultuj się ze specjalistą w sprawie konkretnej choroby.

Przepracowanie i szponiasta stopa

Jedną z przyczyn skurczów łydek w nocy jest przepracowanie mięśni, które zwiększa odruch do skurczu..

Nadmierne zmęczenie często występuje przy stopie szpotawej, gdy pięta jest pochylona do wewnątrz i powoduje skrzywienie stawu skokowego. Wada jest bardziej zauważalna w butach na wysokich obcasach, pogarsza postawę, powoduje ostrogę na pięcie stopy.

Nogi szybko się męczą, ciężkość, żyły są rozszerzone, łydki, kolana bolą, w nocy drętwieją i zamarzają.

Jeśli końska stopa jest przyczyną skurczów łydek, a także bioder, stóp w nocy, zabieg wykonuje chirurg ortopeda. Zmiana butów pomaga niektórym.

Badanie potwierdza brak danych, które potwierdziłyby związek między intensywnym treningiem a skurczami.

W innym badaniu stwierdzono związek z nerwem stopy, który jest przyczyną skurczu mięśni..

Odwodnienie - przyczyna napadów

Charakterystyczne oznaki niedoboru wilgoci:

zawroty głowy lub ból głowy;
letarg, depresja, zmęczenie;
drażliwość, lęk;
zaparcie
pieczenie lub skurcze mięśni łydek, stóp i stóp.

W wieku 50 lat i starszych chcesz pić mniej wody. Powodem jest stłumienie pragnienia, chociaż zapotrzebowanie organizmu na wilgoć jest takie samo.

Niedobór płynów odwadnia komórki, pełnią gorsze funkcje. W nocy zmniejsza łydki, biodra, powyżej kolan, stóp, palców.

Niektórzy lekarze uważają, że niewystarczające spożycie wody w ciągu dnia powoduje nie mniej szkody niż palenie.

Proste i niedrogie lekarstwo na usunięcie przyczyny, leczenie nocnych skurczów nóg, szczególnie w wieku 50 lat - wystarczający zapas czystej wody w ciągu dnia, do ośmiu szklanek (1,6 l).

Woda zwiększa zdolność do pracy, łagodzi stres, niepokój, normalizuje sen, utrzymuje gładką skórę, wspomaga metabolizm.

Istnieją poważne wątpliwości co do związku między odwodnieniem po wysiłku a skurczami nóg.

Zmniejszona produkcja ATP

Zmniejszenie produkcji ATP (trifosforan adenozyny, kwas adenozynotrifosforowy) w ciele, głównym nośniku energii, pogarsza procesy metaboliczne w mięśniach łydek, biodrach i stopach, zaburza równowagę sygnałów stymulujących i hamujących, zwiększa odruch kurczenia się, zmniejsza zdolność mięśni do relaksacji.

Kwas bursztynowy stosuje się w celu wyeliminowania tej przyczyny skurczów nocnych i leczenia mięśni nóg, aby ich nie zmniejszały..

Lek stymuluje procesy metaboliczne i energetyczne w ciele, mobilizuje, szybko przywraca siłę, łagodzi ból w przetrenowanych lub zmęczonych mięśniach, przyspiesza regenerację tkanki mięśniowej.

Leki - przyczyna napadów

Redukuje nogi w nocy dzięki nadużywaniu środków przeczyszczających, hormonów, leków przeciwnadciśnieniowych (niższe ciśnienie krwi).

Jednym z powodów skurczów cieląt i bioder w nocy jest leczenie moczopędne, są one przepisywane na nadciśnienie, niewydolność serca.

Wraz z moczem ciało traci dużo magnezu, sodu, potasu, które biorą udział w skurczu i rozluźnieniu nóg i innych mięśni, przenoszeniu impulsu nerwowego.

Niedobór magnezu

Oznaki niedoboru: zawroty głowy, mgła przed oczami, wypadanie włosów, łamliwe paznokcie, utrata apetytu, nudności, niepokój, brak nastroju. Sen jest zaburzony, sny niespokojne, przebudzenie jest trudne, nerwowość i drażliwość, brak siły w ciągu dnia. Kołatanie serca (tachykardia). Nadmiar wapnia zmniejsza elastyczność naczyń krwionośnych, rozwija miażdżycę i niedokrwistość (niedokrwistość). Elastyczność stawów jest pogorszona, pęcherzyk żółciowy i trzustka są zakłócone. Nadmierne wchłanianie wapnia - przyczyna kamieni nerkowych.

Jeśli niedobór magnezu jest przyczyną napadów w nocy, leczenie mięśni nóg, aby nie zmniejszały ich w nocy, jest przeprowadzane przez kompleksy witaminowo-mineralne w aptece, pomagają w ciągu kilku dni.

Następujące pokarmy eliminują niedobór magnezu: otręby pszenne, pestki dyni, nasiona słonecznika, nasiona lnu, orzeszki piniowe i orzechy włoskie, czekolada, kakao w proszku, fasola, soczewica, nasiona kiełków.

Badanie potwierdza perspektywy magnezu w leczeniu nocnych skurczów nóg.

Niedobór sodu

Niedobór sodu prowadzi do częstego obfitego pocenia się, nadmiernego przyjmowania płynów, braku składników odżywczych, stosowania wyłącznie pokarmów roślinnych (surowej żywności), co prowadzi do nadmiaru potasu, antagonisty sodu w organizmie.

W przypadku niedoboru sodu skurcze w nocy zmniejszają mięśnie łydek. Zmniejszona masa ciała, brak apetytu, ciało jest odwodnione. Depresja, tachykardia, niskie ciśnienie krwi, osłabienie, osłabiona odporność.

W leczeniu nocnych skurczów cieląt, bioder, stóp i palców przyczynę - niedobór sodu - eliminuje się przez dodanie chlorku sodu do produktów.

Co zrobić, gdy nogi skurczą się w nocy, a organizmowi brakuje sodu?

połóż na końcu języka trochę soli kuchennej (jedzenia) i trzymaj usta otwarte.

Niedobór potasu

Potas utrzymuje równowagę wodno-solną. Niedobór powoduje szybkie zmęczenie, zaburzenia metaboliczne, zmiany ciśnienia krwi, spowolnienie gojenia się ran. Tępe, słabe włosy, sucha skóra, kobiety mają trudności z porodem, przedwczesne porody, czasami bezpłodność.

Brak potasu zaburza przewodnictwo nerwowo-mięśniowe - przyczynę skurczów mięśni łydek, ud i stóp w nocy. Leczenie odbywa się za pomocą farmaceutyków w celu wyeliminowania niedoboru potasu.

Przydatne jest włączenie do diety następujących pokarmów bogatych w potas: owies, kasza gryczana, proso, ryż, otręby pszenne, mięso, ryby, owoce morza, drób, rośliny strączkowe, orzechy, nasiona słonecznika, pomidory, ziemniaki, kapusta, pietruszka, rodzynki, suszone śliwki, wiśnie, porzeczki, produkty mleczne.

Badanie pacjentów z marskością wątroby potwierdza, że skurcze nóg nie są związane ze zmianami poziomu wapnia, magnezu, sodu, potasu, cynku.

Niedokrwistość

Niedokrwistość (niedokrwistość) - objaw patologii zdrowia spowodowany obniżeniem poziomu hemoglobiny, towarzyszy mu zmniejszenie liczby czerwonych krwinek we krwi.

Objawy niedokrwistości: zaburzenia snu, szybkie zmęczenie, nadmierna biel skóry, błękit warg, zawroty głowy, duszność, kołatanie serca (tachykardia).

Jeśli niskie stężenie hemoglobiny jest przyczyną skurczów nóg w nocy, hematolog zaleci leczenie.

U niektórych osób w wieku powyżej 50 lat zmniejszają w nocy mięśnie nóg z powodu toksycznego wpływu alkoholu na wątrobę - jedną z przyczyn niedokrwistości.

Niedokrwistość wiąże się z niedoborem żelaza, witaminy B9 (kwas foliowy) lub B12 (cyjanokobalamina).

Niedobór żelaza

W przypadku niedokrwistości z powodu braku żelaza apetyt jest wypaczony - chcesz jeść glinę, kredę. Przyjemnie jest wdychać nieprzyjemne zapachy. Włosy wypadają, skóra jest sucha, pękają, paznokcie są wklęsłe i łamliwe, błony śluzowe są w stanie zapalnym, stale zimne - zamarzają kończyny górne i dolne.

Aby wyeliminować niedobór żelaza i zwiększyć niski poziom hemoglobiny - przyczyny nocnych skurczów nóg - w leczeniu stosuje się Sorbifer Durules, Fenyuls, Maltofer.

Dużo żelaza w wątrobie wieprzowej i wołowej, nerkach, cielęcinie, owocach morza, malinach, roślinach strączkowych, kaszy gryczanej, pełnoziarnistych, pietruszce, pokrzywie, owsie, granatach, suszonych śliwkach, jabłkach, śliwkach, brzoskwiniach, suszonych morelach, owocach dzikiej róży, pieczonych ziemniakach, czarnych porzeczek, żurawina, orzechy.

Niedobór kwasu foliowego

Niedokrwistość, której przyczyną jest brak witaminy B9 w organizmie, objawia się osłabieniem, zwiększonym zmęczeniem, drażliwością, kołataniem serca, brakiem apetytu, zaburzeniami pamięci, bólami głowy.

Przyczyny niedoboru to przedłużone spożywanie mleka koziego, które jest ubogie w witaminę B9, chirurgia jelit, przedłużone podawanie leków przeciwdrgawkowych (fenobarbital), spożywanie alkoholu.

W leczeniu drgawek cieląt, bioder, stóp, palców w nocy przyczynę - niedobór B9 - eliminuje się dzięki zastosowaniu kompleksów witaminowych w aptece.

Brak kwasu foliowego w organizmie jest eliminowany przez produkty: wątroba, rośliny strączkowe, natka pietruszki, szpinak, orzechy włoskie, nerki, borowiki, pszenica, żyto, kapusta, płatki owsiane, kukurydza, dynia, buraki, pomidory, ziemniaki, jajka, pomarańcze, winogrona.

Niedobór cyjanokobalaminy

W przypadku niedokrwistości spowodowanej brakiem witaminy B12 koordynacja jest zaburzona, ruchy są ograniczone, niewygodne, chód zmienia się. Wydaje się, że skóra mrowi, język jest jasno czerwony, „lakierowany”.

Jeśli niedobór cyjanokobalaminy jest przyczyną drgawek, apteki przeprowadzają leczenie mięśni nóg, aby nie zmniejszały się one w nocy.

Brak witaminy B12 w organizmie jest eliminowany przez produkty: wątrobę, wątrobę, serce i język wołowy, mięso królika, jagnięcinę, wołowinę, kurczaka, jaja, produkty mleczne, śledzie, makrele, sardynki, pstrągi, kumple, łosoś morski, okoń morski.

Badanie dowodzi, że istnieje nie udowodniony związek między skurczami nóg i niedokrwistością, poziomem cukru we krwi, czynnością tarczycy i chorobą nerek, chociaż przytacza ograniczone dowody skutecznego leczenia nocnych skurczów nóg za pomocą ćwiczeń, rozciągania, suplementów magnezu i witaminy B12.

Magnez, witamina B12 jest przydatna w zmniejszaniu nocnych skurczów u osób starszych..

Pajączki

Długotrwałe rozszerzenie naczyń wewnątrz skóry nazywa się teleangiektazją. Kształt gwiazd jest inny: prosty, podobny do drzewa, pajęczak, cętkowany.

Występują częściej u kobiet, nie powodują dyskomfortu. Ale wada kosmetyczna sygnalizuje pojawienie się chorób - przyczyny skurczów nóg w nocy - których leczenie przeprowadza się po diagnozie przez lekarza.

Kurcze nóg w nocy:

w przypadku zaburzeń dopływu krwi - zmniejszenie dopływu tlenu do mięśni (niedotlenienie);
ze zmianą lepkości krwi - spowolnienie procesów metabolicznych wewnątrz wolnych mięśni nóg.

Na skórze pojawiają się pająki, rozwija się zakrzepowe zapalenie żył, a miażdżyca jest przyczyną nocnych skurczów nóg. Leczenie tych chorób wykonują lekarze: flebolog, angiolog, neurolog, kardiolog.

Pojawienie się pajączków może sygnalizować naruszenie w jelitach procesów syntezy lub wchłaniania witamin i minerałów. Ich niedobór zmniejsza także łydki i inne mięśnie nóg.

U kobiet możliwą przyczyną pajączków i skurczów mięśni nocnych jest stosowanie środków antykoncepcyjnych, nierównowaga hormonów płciowych, w tym w czasie ciąży, które przyczyniają się do rozszerzania naczyń nóg, zmiany ilości i składu krwi, która dostaje się do ud, łydek i stóp.

Żylaki

W przypadku choroby żyły są rozszerzone, krew zastyga, rozciąga ich ściany. Powodem są dziedziczne predyspozycje, siedzący tryb życia, zaburzenia metaboliczne, nadwaga, zmiany hormonalne, regularna długotrwała praca.

Jeśli leczenie nie zostanie rozpoczęte, po pewnym czasie pod skórą widoczne są węzły żylne, pęcznieją, ciągła ciężkość i zmęczenie nóg, obrzęki łydek i stóp, kończyny dolne i palce stóp są często zmniejszone, skurczowi towarzyszy silny ból.

Jeśli żylaki są przyczyną skurczów nóg w nocy, leczenie przeprowadza flebolog. Przepisuje specjalny żel, ser witamin, aby wzmocnić ściany naczyń krwionośnych.

Podczas ciąży hormony zmiękczają żyły, ściskanie macicy splotu żylnego zakłóca odpływ krwi. W późniejszych etapach naczynia bioder i cieląt są rozszerzone. Niewydolność żylna jest przyczyną skurczów nóg w nocy, czasami od szóstego miesiąca ciąży, wszystko idzie po urodzeniu.

W artykule stwierdza się, że istnieje ryzyko przedłużonego pobytu na nogach i rozwoju żylaków, nocnych skurczów nóg.

Zapalenie wątroby

Przyczyną choroby jest wirus:

zakażenie wirusem zapalenia wątroby typu A (choroba Botkina) występuje przez gospodarstwo domowe, przez żywność i wodę;
zakażenie wirusem zapalenia wątroby typu B występuje przez krew;
zapalenie wątroby typu C jest najbardziej niebezpieczne, często wykrywane jest w późnych stadiach, z maksymalnym uszkodzeniem tkanek.

Długotrwałe zapalenie może powodować trwałe zwyrodnienie tkanek (marskość).

Wraz z procesem zapalnym w wątrobie, goryczą w jamie ustnej, zgagą, odbijaniem, nudnościami, brakiem apetytu, ciemnym moczem, żółtawym zabarwieniem twardówki i skóry. Czasami swędząca skóra, temperatura do + 37,5 ° C, zimne kończyny, pocenie się, zaczerwienienie skóry kciuków lub małych palców.

Jeśli zapalenie tkanki wątroby jest przyczyną nocnego skurczu mięśni łydek i palców stóp, leczenie jest przepisywane przez terapeutę, specjalistę chorób zakaźnych, hepatologa.

Badanie potwierdza związek chorób naczyń krwionośnych, wątroby i skurczów nóg w nocy.

Niedoczynność przytarczyc

Gruczoły przytarczyczne (przytarczyc) znajdują się na szyi. Wytworzony przez nich hormon przytarczyc reguluje metabolizm wapnia i fosforu w organizmie. Wraz z niedoborem we krwi zmniejsza się zawartość wapnia i zwiększa się zawartość fosforu..

Naruszenie równowagi mineralnej i przepuszczalności błon komórkowych objawia się zwiększoną pobudliwością nerwowo-mięśniową i drgawkami mięśni zginaczy. Powstają spontanicznie lub są wywoływane przez bodźce mechaniczne, akustyczne, termiczne, zwiększoną wentylację płuc.

Początkowo mięśnie stają się zdrętwiałe, stają się przykute łańcuchem, „gęsią skórką” nad górną wargą i palcami, mrowienie i chłodzenie nóg i ramion. Następnie zmniejsza symetryczne grupy mięśni - najpierw kończyn górnych, a następnie kończyn dolnych. Skóra staje się blada, skoki ciśnienia, przyspieszenie palpitacji, nudności, luźne stolce, niektórzy tracą przytomność.

W łagodnej postaci skurcz mięśni występuje 1-2 razy w tygodniu, trwa kilka minut. W ciężkiej formie - kilka godzin kilka razy dziennie.

Jeśli niedoczynność przytarczyc jest przyczyną skurczów mięśni nóg, gdy zmniejsza i zgina stopę, endokrynolog wyznacza leczenie.

Niedobór wapnia objawia się łamliwymi paznokciami, osłabioną odpornością, upośledzeniem pamięci i zmniejszonym krzepnięciem krwi. Element jest szczególnie potrzebny w czasie ciąży, w okresie dojrzewania, wchodzi do organizmu z mlekiem, serem, orzechami, kapustą, natką pietruszki, śmietaną, jogurtem, fasolą, twarogiem.

Witamina D jest potrzebna do lepszego wchłaniania wapnia, jest bogata w olej rybny, wątrobę dorsza, śledzie, tuńczyk, ser, twaróg, żółtko.

U pacjentów z niskim poziomem hormonów przytarczyc poddawanych hemodializie, niższe niż oczekiwano skurcze nóg.

Jak złagodzić skurcze

Jeśli noga została zdjęta w nocy, natychmiast wstań i zacznij iść, starając się wepchnąć stopy w podłogę.

Skurcz szybko puszcza.

Aby zapobiec przed snem, wykonaj ćwiczenia rozciągające mięśnie łydek:

stań palcami na starej książce, obcasach na wadze, stopach rozstawionych na szerokość barków, aby utrzymać równowagę, trzymaj się ściany, stabilnego stołu lub krzesła;
jednocześnie dociskać pięty do podłogi przez 10-20 sekund;
połącz skarpetki, pięty, powtórz ćwiczenie;
połącz pięty, skarpetki, powtórz ćwiczenie.

Gdy zbliżają się napady, pociągnij skarpetki do siebie, aby rozciągnąć i rozluźnić mięśnie łydek.

Co zrobić, jeśli kurcze skurcze?

Aby wstać, rozprostować rozciągniętą nogę do tyłu, połóż palce na podłodze i delikatnie dociśnij ciężarem ciała, aby rozluźnić łydkę.

Co zrobić ze skurczami nóg w domu

Sok cytrynowy:

Nasmaruj stopy świeżym sokiem z cytryny, pozostaw do namoczenia.

Traktuj 1-2 tygodnie.

Miód:

Nałożyć ciepłe miód na cielęta, owinąć.

Zmyć po 30 minutach.

Musztarda w proszku:

Natrzyj mięśnie nóg pudrem musztardowym przez noc.

Olej laurowy:

Pocieraj sekcje nóg laurowych, które kurczą się w nocy.

Sagebrush:

Wlać 2s.s. posiekane suszone zioła 100 ml oleju roślinnego, stale mieszaj, doprowadzaj do wrzenia na małym ogniu, ostudź, ostrożnie osusz.

Lekko rozgrzej przed aplikacją, przechowuj w lodówce. Latem nakładaj posiekane świeże liście w nocy.

Badanie potwierdza brak dowodów na skuteczność środków niemedycznych w leczeniu lub zmniejszaniu skurczów mięśni.

Co robić po nocnych skurczach nóg - ludowe sposoby

Ciepło:

Ciepło pomaga szybko wyeliminować skurcz mięśni - umieszczając skurczoną nogę w gorącej wodzie, abyś mógł tolerować, że mija natychmiast.
Innym sposobem: nałożenie gorącej podkładki grzewczej na mięsień, który został zmniejszony, stopniowo następuje skurcz.

Zimno:

Lód pomaga złagodzić stan, nakłada się go na spłaszczone łydki, stopy, palce - weź torbę z dowolnym zamrożonym produktem w zamrażarce.

Magnes:

Magnesy pomagają złagodzić ból, często są ozdobione lodówkami..

Mydło:

Przymocuj małą kostkę mydła na mięśniu, który jest ciasny na noc.

Menovazine:

W niektórych przypadkach pocieranie menowazyną pomaga szybko złagodzić skurcz mięśni.

No-shpa:

Dla niektórych osób jedna tabletka No-shpa pomaga szybko wyeliminować ból podczas skurczów..